DE69829003T2 - BALL FOR ISOMETRIC EXERCISES - Google Patents

Abstract

A versatile bidirectional isometric exercise device is provided in the form of an inflatable flexible exercise ball, about 46 cm (18 inches) in diameter, fitted with a pair of looped handles, secured to diametrically opposite points of the ball, through which arms or legs can be placed for performing specialized exercises that use the ball in a tension mode. The ball is only partially inflated so as to provide soft compliant accommodation to various body surfaces, and can be utilized bidirectionally, i.e. either in compression or in tension, in conjunction with various body parts such as hands, legs, knees, feet, etc., for a broad array of isometric muscle exercises directed to overall body strengthening, particularly for persons prone to and/or desiring protection from the effects of osteoporosis. A sequence of recommended exercises may be depicted directly on the surface of the ball.

Description

Gebiet der ErfindungTerritory of invention

Die vorliegende Erfindung betrifft das Gebiet von Übungsgeräten und spezieller ein Übungsgerät in Ballform zur Ausführung ortsspezifischer isometrischer Übungen, die auf die Gesamtstärkung des Körpers und den Schutz gegen Auswirkungen von Osteoporose gerichtet sind.The The present invention relates to the field of exercise equipment, and more particularly to an exercise apparatus in ball shape for execution site-specific isometric exercises, the on the overall strengthening of the body and protection against the effects of osteoporosis.

Hintergrund der Erfindungbackground the invention

Die Notwendigkeit von Körperübungen hat in zunehmendem Maße Anerkennung gefunden. Zusätzlich zu den Vorteilen einer besseren Gesundheit insgesamt und Fitness verringert die Stärkung von Muskeln und Knochen das Risiko von Brüchen im Rückgrat und den Hüften als eine Hauptfolge von Osteoporose. Starke Muskeln stimulieren die Bildung stärkerer Knochen, gewähren die Muskelkontrolle, die dazu beiträgt, das Gleichgewicht zu halten und ein Fallen zu verhüten, die die Bewahrung einer aufrechten Haltung unterstützt und den "Witwen-Buckel" der Osteoporose verhindert und dem Skelett einen Stoß absorbierenden Schutz gegen Knochenbruch vermittelt, wenn ein unvermeidlicher Fall erfolgt.The Has need of physical exercises increasingly Recognition found. additionally on the benefits of better overall health and fitness reduces the strengthening of muscles and bones the risk of fractures in the spine and hips as a main sequence of osteoporosis. Strong muscles stimulate the muscles Education stronger Bones, grant the muscle control that helps keep your balance and to prevent a falling, which supports the preservation of an upright posture and the "widow hunchback" of osteoporosis prevents and the skeleton a shock absorbing protection against Bone fracture mediates when an inevitable event occurs.

Die vorliegende Erfindung richtet sich auf isometrische Übungen, worin mit geringer oder ohne Bewegung eine Muskelgruppe für eine Dauer von Sekunden gegenüber einer anderen Muskelgruppe gespannt wird, oder auf ein unbewegliches Objekt. Derartige isometrische Übungen unterscheiden sich daher von isokinetischen Übungen, bei denen eine Muskelkraft für eine Bewegung mit konstanter Geschwindigkeit aufgebracht wird, wie beispielsweise beim Beziehen der Griffe einer Rudermaschine, oder zu isotonischen Bewegungen, wo durch eine Reihe von Bewegungen ein konstantes Gewicht angehoben wird.The present invention is directed to isometric exercises, in which with little or no movement a muscle group for a duration of seconds over another muscle group is stretched, or on a immovable Object. Such isometric exercises Therefore, they differ from isokinetic exercises in which a muscle strength for one Movement is applied at a constant speed, such as during Referring to the handles of a rowing machine, or to isotonic movements, where raised by a series of movements a constant weight becomes.

Viele isometrische Übungen erfordern die Verwendung eines Übungsgeräts oder werden durch ein solches unterstützt, mit dem Kraft/Kräfte vermittelt werden, die der/den Muskelkraft/Muskelkräften entgegenwirken, die von der ausübenden Person aufgewandt werden. Unter einer empfohlenen Reihe von isometrischen Übungen erfordern einige die konzentrische Kontraktion von Muskeln unter gleichförmiger Faserspannung, während andere eine exzentrische Muskeldehnung erfordern. Dementsprechend muss in dem Gebiet, auf das sich die vorliegende Erfindung richtet, das Übungsgerät bidirektional sein, was sich von unidirektionalen Geräten unterscheidet, z. B. solchen, bei denen Stretchbänder oder -seile oder lange dünne Spiralfedern benutzt werden, die sich nur unter Spannung betätigen lassen und nicht unter Kompression betätigen lassen.Lots isometric exercises require the use of an exercise device or are supported by such with the force / forces which counteract the muscular / muscular forces, the one exercising Person to be expended. Taking a recommended set of isometric exercises some the concentric contraction of muscles under uniform fiber tension, while others require an eccentric muscle stretch. Accordingly, must In the field to which the present invention is directed, the exercise device is bidirectional be, which differs from unidirectional devices, z. For example, where stretch bands or ropes or long skinny ones Spiral springs are used, which can only operate under tension and do not press under compression to let.

Diskussion des einschlägigen Standes der Technikdiscussion of the relevant State of the art

Beispiele für unidirektionale isometrische Übungsgeräte finden sich in den US-P-4 023 808 von Hebert für ein Übungsgerät vom Typ mit rückstellfähigem Kraftwiderstand ("RESILIENT FORCE RESISTOR TYPE EXERCISING DEVICE") und 4 852 874 von Sleichtser III et al. für ein tragbares isokinetisches Übungsgerät ("PORTABLE ISOKINETIC EXERCISING DEVICE"): wobei bei diesen elastische Schlaufen aus Stretchband als Widerstandselemente genutzt werden.Examples for unidirectional find isometric exercise equipment in US Pat. No. 4,023,808 to Hebert for a Resilient Resistive Force Exerciser ("RESILIENT FORCE RESISTOR TYPE EXERCISING DEVICE ") and 4,852,874 to Sleichtser III et al. for a portable isokinetic exercise machine ("PORTABLE ISOKINETIC EXERCISING DEVICE "): where used in these elastic loops made of stretch band as resistance elements become.

Beispiele für bidirektionale isometrische Übungsgeräte finden sich in den US-P-4 376 533 von Kolbel für ein Übungsgerät von Typ zum Schieben und Ziehen ("PUSH AND PULL TYPE EXERCISING DEVICE") und 4 406 453 von Herzfeld für ein tragbares Übungsgerät ("PORTABLE EXERCISER"): wobei diese Metallfedern als Widerstandselemente nutzen.Examples for bidirectional find isometric exercise equipment in US Pat. No. 4,376,533 to Kolbel, for a slide-type exerciser and Pull ("PUSH AND PULL TYPE EXERCISING DEVICE ") and 4,406,453 to Herzfeld for a portable exercise machine ("PORTABLE EXERCISER"): these metal springs to use as resistance elements.

Von Interesse ist die US-P-2 115 926 von Hatton für Handgriffe für aufgeblasene Bälle und dergleichen ("HANDLE FOR INFLATED BALLS AND THE LIKE"), worin ein aufgeblasener Ball mit einem Paar fester Handgriffe gezeigt wird, die an diametral entgegengesetzten Stellen des Balles eingelassen sind; wobei der Ball jedoch ausschließlich für athletische Spielzwecke ist und nicht vorgesehen oder geeignet ist zur Verwendung als ein isometrisches Übungsgerät, auf das sich die vorliegende Erfindung bezieht.From Of interest is U.S. Patent No. 2,115,926 to Hatton for inflated handles Balls and like ("HANDLE FOR INFLATED BALLS AND THE LIKE "), wherein an inflated ball is shown with a pair of fixed handles which are embedded at diametrically opposite points of the ball; however, the ball is exclusive for athletic Play purposes and is not intended or suitable for use as an isometric exercise device to which the present invention relates.

Die NL-A-9 500 179 gemäß der die Präambel von Anspruch 1 ausgeführt ist, offenbart einen Gymnastikball, der vollständig aufgeblasen ist. Der Ball enthält Schlaufen zur Anbringung eines Bandes, ein Aufblasventil, ein Band, eine Kreuzungsstelle für Bänder und zwei Griffe, die unmittelbar nebeneinander an der gleichen Seite an der gleichen Halbkugel des Balles angeordnet sind.The NL-A-9 500 179 according to the Preamble of Claim 1 executed discloses an exercise ball that is fully inflated. The ball contains loops for attaching a band, an inflation valve, a band, a crossing point for tapes and two handles that are right next to each other on the same side are arranged on the same hemisphere of the ball.

In den vorgenannten Beispielen von Übungsgeräten bekannter Ausführung sind die bereitgestellten Handgriffe ausschließlich für einen zweihändigen Gebrauch vorgesehen und nicht für Füße oder Beine ausgelegt, wobei ihnen darüber hinaus eine weiche aufnehmende Oberfläche fehlt, die sich gegen verschiedene Körperoberflächen anwenden lässt.In the above examples of exercise equipment known execution The handles provided are exclusively for a two-handed use provided and not for feet or Legs laid out, leaving them over it In addition, a soft receiving surface is missing, which is against different Apply body surfaces leaves.

Aufgaben der ErfindungTasks of invention

Eine Hauptaufgabe der vorliegenden Erfindung ist die Schaffung eines vielseitigen, bidirektionalen isometrischen Übungsgeräts, das in Verbindung mit verschiedenen Körperteilen eingesetzt werden kann, wie beispielsweise Hände, Beine, Knie, Füße, usw., für das Üben mit Muskeln in beiden entgegengesetzten Richtungen, d.h. nicht auf isotonische Übungen eingeschränkt.A main object of the present invention is to provide a versatile bidirectional isometric exerciser that can be used in conjunction with various body parts, such as hands, legs, knees, feet, etc., for exercising with muscles in both opposite directions, ie not on isotoni limited exercises.

Eine weitere Aufgabe ist die Schaffung eines Übungsgeräts, das sich auf den Gesamtkörper richtet und auf die paraspinale Stärkung speziell solcher Personen, die für Auswirkungen der Osteoporose anfällig sind oder einen Schutz gegen solche wünschen.A Another object is the creation of an exercise device that focuses on the overall body and on the paraspinal strengthening especially those persons who are responsible for Impact of osteoporosis vulnerable are or want protection against such.

Eine weitere Aufgabe besteht darin, dass das Übungsgerät eine weiche Anpassung an verschiedenen Körperoberflächen für einen breiten Bereich isometrischer Übungen erlaubt.A Another object is that the exercise device to a soft adaptation different body surfaces for one wide range of isometric exercises allowed.

Eine weitere Aufgabe ist die Schaffung eines Übungsgeräts, welches die vorgenannten Aufgaben in einem sehr einfachen Aufbau erfüllt, bei dem keine Metallfedern, Stretchbänder oder dergleichen oder Mechanismen, wie beispielsweise Hebel, benötigt werden.A Another object is the provision of an exercise device, which the aforementioned Fulfills tasks in a very simple structure, in which no metal springs, stretch bands or the like, or mechanisms such as levers are needed.

Eine weitere Aufgabe ist die Schaffung eines aufblasbaren Übungsgeräts, bei dem zur bequemen Aufbewahrung und leichtem Transport die Luft abgelassen werden kann.A Another object is the creation of an inflatable exercise device, at The air is drained for convenient storage and transportation can be.

Zusammenfassung der ErfindungSummary the invention

Die vorgenannten Aufgaben sind in der vorliegenden Erfindung eines aufblasbaren isometrischen Übungsballs eines Durchmessers von etwa 46 cm (1811) gelöst worden, bei dem ein Paar von bandähnlichen Handgriffen, die auch als Haltebügel dienen können, an diametral gegenüberliegenden Bereichen der Oberfläche des Hauptball-Teils angebracht sind. Der Ball ist nicht ganz vollständig aufgeblasen, so dass er sich bequem den verschiedenen Körperbereichen anpasst. In einer empfohlenen Folge isometrischer Übungen, die auf spezielle unterschiedliche Körperbereiche gerichtet sind, nutzen einige der Übungen den Ball in einem Spannungsmodus, indem Arme oder Beine des Anwenders durch die Griffe eingesetzt sind, während andere Übungen den Ball in einem Kompressionsmodus nutzen, indem er zwischen den Körperteilen oder zwischen einem Körperteil und einer Wand oder dem Boden gequetscht wird.The The above objects are in the present invention of an inflatable isometric exercise ball a diameter of about 46 cm (1811), in which a pair of band-like Hand grips, also called headband can serve, diametrically opposite Areas of the surface of the main ball part are attached. The ball is not fully inflated, so that it adapts comfortably to the different parts of the body. In a recommended sequence of isometric exercises, which are directed to specific different parts of the body, use some of the exercises the ball in a tension mode, by placing arms or legs of the user are used by the handles, while other exercises the Use ball in a compression mode by placing it between the body parts or between a body part and squeezed against a wall or floor.

Eine empfohlene Übungsfolge lässt sich mit Hilfe von graphischen Illustrationen darstellen, die direkt auf die Oberfläche des Übungsballs aufgedruckt sind.A recommended exercise sequence let yourself with the help of graphic illustrations that directly on the surface of the exercise ball are printed.

Eine Ausführungsform der vorliegenden Erfindung wird durch einen Übungsball gewährt, welcher aufweist: einen hohlen Hauptball-Teil, hergestellt aus flexiblem Material, das so geformt ist, dass es eine Kugel mit vorbestimmtem Fassungsvermögen bildet, wenn es vollständig aufgeblasen ist; ein Paar gleicher, flexibler, zu einer Schlaufe geformten Griffe, die an diametral gegenüberliegenden Bereichen des Hauptball-Teils angebracht sind, wobei jeder der zu einer Schlaufe geformten Griffe Enden hat, die separat an verschiedenen Abschnitten des Hauptball-Teils angebracht sind.; einen aufblasbaren Blasen-Teil, der im Inneren des hohlen Hauptball-Teils enthalten ist.A embodiment The present invention is afforded by an exercise ball which comprising: a hollow main ball part made of flexible Material that is shaped so that it has a ball with a predetermined capacity forms when complete is inflated; a pair of equal, more flexible, to a loop shaped handles, which are located on diametrically opposite areas of the Main ball part are attached, with each of the one to a loop shaped handles has ends that are separate at different sections of the main ball part are attached .; an inflatable bladder part, which is contained inside the hollow main ball part.

Eine weitere Ausführungsform der vorliegenden Erfindung wird mit einem Übungsball gewährt, welcher aufweist: einen hohlen, aufblasbaren Blasen-Teil, hergestellt aus flexiblem Material und zu einer Kugel mit vorbestimmtem Fassungsvermögen geformt, wenn er vollständig aufgeblasen ist; erste und zweite komplementäre, halbkugelförmige Abdeckungsabschnitte aus textilem Flächengebilde, wobei die ersten und zweiten Blasen-Teile so aufgebaut und angeordnet sind, dass sie den Blasen-Teil umgeben und voneinander angezogen werden, um so eine kugelförmige Einheit zu erzeugen; ein erstes Befestigungsband, das an einer ersten Befestigungsstelle an einem peripheren Bereich des ersten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde angebracht ist, wobei das erste Befestigungsband einen daran befestigten, zu einer Schlaufe geformten Griff hat; ein zweites Befestigungsband, das an einer zweiten Befestigungsstelle an einem peripheren Bereich der zweiten Abdeckung aus textilem Flächengebilde angebracht ist, wobei das zweite Befestigungsband einen daran befestigten, zu einer Schlaufe geformten Griff hat; einen ersten Bandhalter, der sich in der Nähe der ersten Befestigungsstelle auf einem peripheren Bereich des ersten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde befindet, wobei der erste Bandhalter so konfiguriert ist, dass er einen ersten Abschnitt des zweiten Befestigungsbandes aufnehmen und halten kann; einen zweiten Bandhalter, der an einem peripheren Bereich des ersten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde diametral gegenüber dem ersten Befestigungspunkt befestigt ist, wobei der zweite Bandhalter so konfiguriert ist, dass er einen zweiten Abschnitt des zweiten Befestigungsbandes aufnimmt und hält; und einen dritten Bandhalter, der an einem peripheren Bereich des zweiten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde diametral gegenüber dem zweiten Befestigungspunkt befestigt ist und wobei der dritte Bandhalter so konfiguriert ist, dass er einen dritten Abschnitt des zweiten Befestigungsbandes aufnimmt und hält, worin das zweite Befestigungsband von dem ersten Bandhalter gehalten wird, wobei der zweite Bandhalter und der dritte Bandhalter das Zusammenhalten der Abdeckungsabschnitte unterstützen.A another embodiment The present invention is provided with an exercise ball, which comprising: a hollow, inflatable bladder part made of flexible material and shaped into a ball of predetermined capacity, when he is complete is inflated; first and second complementary, hemispherical cover portions made of textile fabric, wherein the first and second bladder parts are constructed and arranged are that they surround the bladder part and attract each other be so spherical To create unity; a first fastening band, which at a first Attachment point at a peripheral region of the first cover portion made of textile fabric is attached, wherein the first fastening tape attached thereto, has a loop shaped handle; a second fastening strap, that at a second attachment point at a peripheral area the second cover is made of textile fabric, wherein the second fastening strap attached thereto, to a Loop shaped handle has; a first band holder, which is near the first attachment point on a peripheral region of the first Cover portion of textile fabric is located, wherein the first strap holder is configured to have a first section can receive and hold the second fastening strap; one second band holder attached to a peripheral portion of the first cover portion made of textile fabric diametrically opposite the first attachment point is fixed, wherein the second band holder so is configured to have a second portion of the second fastening band absorbs and holds; and a third band holder attached to a peripheral portion of the second band holder Cover section of textile fabric diametrically opposite the second Attachment point is attached and where the third band holder is configured to have a third section of the second Mounting tape receives and holds, wherein the second fastening tape is held by the first band holder, wherein the second band holder and the third band holder holding together the cover portions support.

Eine weitere Ausführungsform der vorliegenden Erfindung gewährt ein Verfahren zum Gewähren einer isometrischen Übung, die auf verschiedene Körperbereiche gerichtet ist, umfassend die Schritte: (1) Bereitstellen eines teilweise aufgeblasenen Balls aus flexiblem Material, der mit einem Paar Griffen ausgestattet ist, die an diametral entgegengesetzten Bereichen des Balls angeordnet sind und bogenförmige Schlaufen bilden, die jeweils groß genug sind, um durch sie hindurch einen menschlichen Fuß einzusetzen; und (2) Aufbringen von Muskelkraft von dem Körper eines Anwenders auf den Ball entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung in einer solchen Art, dass der Ball dazu gebracht wird, eine Kraft auszuüben, die die aufgebrachte Muskelkraft kompensiert.Another embodiment of the present invention provides a method for providing an isometric exercise directed to different body areas, comprising the steps of: (1) providing a partially inflated ball of flexible material provided with a pair of handles disposed at diametrically opposite portions of the ball and forming arcuate loops, each large enough to fit a human foot therethrough; and (2) applying muscular force from a user's body to the ball in accordance with a recommended exercise instruction in such a manner that the ball is made to exert a force that compensates for the applied muscle force.

Kurze Beschreibung der ZeichnungenShort description the drawings

Die vorgenannten und weitere Aufgaben, Merkmale und Vorteile der vorliegenden Erfindung werden anhand der folgenden Beschreibung in Verbindung mit den Zeichnungen eingehender zum Verständnis gebracht, worin sind:The The above and other objects, features and advantages of the present invention The invention will be apparent from the following description with the drawings in more detail for understanding, wherein are:

1 eine perspektivische Ansicht einer ersten Ausführungsform eines Übungsballes der vorliegenden Erfindung. 1 a perspective view of a first embodiment of an exercise ball of the present invention.

2 eine perspektivische Ansicht einer zweiten Ausführungsform eines Übungsballes der vorliegenden Erfindung. 2 a perspective view of a second embodiment of an exercise ball of the present invention.

3 eine Ansicht in auseinandergezogener Darstellung einer dritten Ausführungsform eines Übungsballes der vorliegenden Erfindung mit der Darstellung in einem Zustand vor dem Zusammenbau. 3 an exploded view of a third embodiment of an exercise ball of the present invention with the representation in a state before assembly.

4 eine Ansicht des Übungsballes der Ausführung von 3 von unten in einem zusammengebauten Zustand. 4 a view of the practice ball of the achievement of 3 from below in an assembled state.

Detaillierte Beschreibungdetailed description

1 ist eine perspektivische Ansicht eines Übungsballes 10A in einer ersten Ausführungsform der vorliegenden Erfindung, der mit einem Paar diametral gegenüberliegender bandähnlicher Handgriffe 12A ausgestattet ist, die an einem Haupt-Teil des Balles 10A mit Hilfe einer Ultraschallschweißung 14 an jedem Ende jedes Griffes 12A angebracht sind. 1 is a perspective view of an exercise ball 10A in a first embodiment of the present invention comprising a pair of diametrically opposed band-like handles 12A equipped, which is at a main part of the ball 10A with the help of an ultrasonic welding 14 at each end of each handle 12A are attached.

2 ist eine perspektivische Ansicht eines Übungsballes 10B in einer zweiten Ausführungsform der vorliegenden Erfindung, worin jedes der diametral gegenüberliegenden Paare der Handgriffe 12B aus einem Handgriff 16 besteht, hergestellt aus flexiblem Schlauch, der eine flache Schlaufe des Seils 18 umgibt, die als eine Öse an jedem Ende herausragt, wobei das Seil durch eine Gummidurchführung 20 gezogen ist, die in einer Lasche 22 eingesetzt ist. Jede der vier Laschen 22 ist an dem Haupt-Teil des Balles 10B mit Hilfe einer Ultraschallschweißung 14 angebracht. Die Handgriffe 16 können einen runden oder ovalen Querschnitt haben. 2 is a perspective view of an exercise ball 10B in a second embodiment of the present invention, wherein each of the diametrically opposed pairs of handles 12B from a handle 16 Made of flexible hose, which makes a flat loop of the rope 18 which protrudes as an eyelet at each end, the rope passing through a rubber grommet 20 pulled in a tab 22 is used. Each of the four tabs 22 is at the main part of the ball 10B with the help of an ultrasonic welding 14 appropriate. The handles 16 can have a round or oval cross-section.

In beiden Ausführungsformen ist der Handgriff ausreichend lang ausgeführt, so dass er eine bogenförmige Schlaufe bildet, die über den Fuß und auf das Bein der die Übung ausführenden Person gelegt werden kann.In both embodiments the handle is made sufficiently long so that it has an arcuate loop that forms over the foot and on the leg of the exercise executive Person can be placed.

Der Hauptball-Teil 10A/B und die Griffe 12A/B bestehen aus flexiblem Material und können in einer Luxusversion der beiden Ausführungsformen einen Blasen-Teil einschließen, wobei die äußere Oberfläche des Hauptball-Teils 10A/B mit einem textilen Flächengebilde bedeckt sein kann, wie beispielsweise Nylon oder Lycra.The main ball part 10A / B and the handles 12A / B are made of flexible material and, in a luxury version of the two embodiments, may include a bladder member, the outer surface of the main ball member 10A / B may be covered with a fabric, such as nylon or lycra.

3 ist eine perspektivische Ansicht in auseinandergezogener Darstellung einer dritten Ausführungsform eines Übungsballes 10C der vorliegenden Erfindung und veranschaulicht einen Zustand vor dem Zusammenbau. Der Hauptblasen-Teil 24, der bevorzugt aus Vinyl gefertigt ist, kann mit einer Druckfühlervorrichtung 26 ausgestattet sein, in die eine Druckanzeige beispielsweise mit einer digitalen Ablese oder einem analogen Display einbezogen sein kann. 3 Figure 11 is an exploded perspective view of a third embodiment of an exercise ball 10C of the present invention and illustrates a pre-assembly condition. The main bubble part 24 , which is preferably made of vinyl, can with a pressure sensing device 26 equipped, in which a pressure display can be included, for example, with a digital readout or an analog display.

Die oberhalb und unterhalb der Blase 24 gezeigte textile Abdeckung ist aus zwei halbkugelförmigen Abschnitten 28A und 28B gefertigt. Der obere Abdeckungsabschnitt 28A ist mit einem Griff 30A am Ende eines langen Bandes 30B ausgestattet. Der untere Abdeckungsabschnitt 28B ist mit einem Griff 30C am Ende eines kurzen Bandes 30D ausgestattet. Der untere Hauptabdeckungsabschnitt 28B ist mit einem Paar ähnlicher Griff-Durchführungsschlitze ausgestattet, wobei Schlitz 30E sich am Anfang des Bandes 30D befindet und Schlitz 30F sich am Rand des unteren Abdeckungsabschnittes 28B diagonal gegenüber Schlitz 30E befindet. Griff 30A des oberen Abdeckungsabschnittes 28A ist eingesetzt durch Schlitz 30E als ersten Schritt im Zusammenbau dargestellt. Im nachfolgenden Zusammenbau wird Griff 30A um den Abdeckungsabschnitt 28B entsprechend der Darstellung mit Hilfe des Pfeiles 32 gelegt, durch Schlitz 30F entsprechend der Darstellung durch Pfeil 34 gezogen, durch einen ähnlichen Schlitz in dem oberen Abdeckungsabschnitt 28A (in dieser Ansicht nicht zu sehen) gezogen und nach außen gerichtet und die zwei Abdeckungsabschnitte 28A und 28B zueinander gezogen und befestigt, um fest über der Blase 24 zu sitzen. Zusätzliche Befestigungsmittel, wie beispielsweise Velcro-Bänder, können verwendet werden, um die Abdeckungsabschnitte 28A und 28B mit einer Blase 24 zu befestigen, um sie funktionsfähig miteinander um den peripheren Bereich zu verbinden.The above and below the bladder 24 shown textile cover is made of two hemispherical sections 28A and 28B manufactured. The upper cover section 28A is with a handle 30A at the end of a long band 30B fitted. The lower cover section 28B is with a handle 30C at the end of a short volume 30D fitted. The lower main cover section 28B is equipped with a pair of similar grommet slots, with slot 30E at the beginning of the tape 30D located and slot 30F on the edge of the lower cover section 28B diagonally opposite slot 30E located. Handle 30A of the upper cover portion 28A is inserted through slot 30E presented as a first step in the assembly. In the subsequent assembly becomes handle 30A around the cover section 28B according to the illustration with the help of the arrow 32 placed, through slot 30F as shown by arrow 34 pulled through a similar slot in the upper cover portion 28A (not visible in this view) pulled and directed outwards and the two cover sections 28A and 28B pulled each other and fastened firmly over the bubble 24 to sit. Additional fasteners, such as Velcro tapes, may be used to secure the cover sections 28A and 28B with a bubble 24 to attach to operatively connect to each other around the peripheral area.

In dem oberen Abdeckungsabschnitt 28A kann an der Stelle des Druckfühlers 26 zur Sichtbarkeit einer Druckanzeige eine Öffnung 38 vorgesehen werden, sofern eine solche an dieser Stelle vorgesehen ist.In the upper cover section 28A can be in the place of the pressure sensor 26 to the visible speed of a pressure gauge an opening 38 provided that such is provided for at this point.

4 ist eine Ansicht des Übungsballes 10C von 3 in einem zusammengebauten Zustand von unten. Band 30B, das an der Oberfläche des unteren Abdeckungsabschnittes 28B anliegend zu sehen ist, wird in der Länge so bemessen, dass die Griffe 30A und 30C gleiche Abstände nach außen von dem kugelförmigen Haupt-Teil des Bandes 10C erhalten, wodurch ein Paar identischer Griffe simuliert wird, die an diametral entgegengesetzten Stellen in gleicher Weise angeordnet sind. Dieses macht es möglich, dass der Ball 10C als eine Spannvorrichtung bei isometrischen Übungen wirkt, bei denen ein Ziehen der Handgriffe 30A und 30C nach außen in der gleichen Weise beteiligt ist, wie vorstehend in Verbindung mit 1 und 2 beschrieben wurde. Eine Öffnung 40 ist für den Zugriff zu einem Aufblasventil der Blase gezeigt, wobei diese alternativ an jeder beliebigen anderen Stelle angeordnet sein könnte, was auch für den Messfühler 26 und die Öffnung 38 gilt. 4 is a view of the exercise ball 10C from 3 in an assembled state from below. tape 30B at the surface of the lower cover section 28B is to be seen in the length, so that the handles 30A and 30C equal outward distances from the main spherical portion of the band 10C which simulates a pair of identical handles arranged in diametrically opposite positions in the same way. This makes it possible for the ball 10C acting as a tensioning device in isometric exercises involving pulling the handles 30A and 30C involved in the same way as described above in connection with 1 and 2 has been described. An opening 40 is shown for access to an inflation valve of the bladder, which could alternatively be located at any other location, including the probe 26 and the opening 38 applies.

In dem Fall, in dem der Messfühler 26 eine separate Druckanzeige ansteuert, sind mögliche alternative Stellen für die Anzeige an der Stelle 36 auf der Oberseite des Bandes 30D in 3 gezeigt und in 4 an der Stelle 39 auf der Unterseite des Bandes 30D. Die Druckanzeige kann jede beliebige bekannte Ausführung sein, wie beispielsweise ein mechanisches Manometer oder eine elektronische digitale oder analoge Anzeige, die als eine LED- oder LCD-Displayplatte ausgeführt ist.In the case where the probe 26 If a separate pressure gauge is driving, possible alternative locations for the display are in place 36 on the top of the band 30D in 3 shown and in 4 at the point 39 on the bottom of the band 30D , The pressure gauge may be any known design, such as a mechanical gauge or an electronic digital or analog display, implemented as an LED or LCD display panel.

Die auf den Übungsball entweder in Spannung über die Griffe aufgebrachte Kraft, die den Ball in der mit den gestrichelten Linien in 4 gezeigten Form zu verformen sucht, oder in Kompression durch Zusammendrücken des Balles aufgebrachte Kraft, erhöht den Luftdruck im Inneren des Balls, so dass der Luftdruck, wie er gemessen und angezeigt wird, in der Regel proportional zur aufgebrachten Kraft ist.The force applied to the exercise ball either in tension over the grips that hit the ball in with the dashed lines in 4 seeks to deform, or force applied in compression by compressing the ball, increases the air pressure inside the ball, so that the air pressure, as measured and displayed, is usually proportional to the applied force.

In einer weiteren Ausführungsform kann entweder als Zusatz zu einem Manometer oder als eine Alternative dazu der Druckfühler zur Ausgabe einer sichtbaren oder hörbaren Anzeige bei Erreichen des vorbestimmten Druckwertes ausgeführt werden, wobei der vorbestimmte Druckwert mit einer Vorrichtung zum Einstellen durch die den Ball anwendende Person variabel gemacht werden kann, so dass unterschiedliche Muskelkräfte für verschiedene Übungen vorgegeben und dementsprechend überwacht werden können. Als eine weitere Alternative kann eine Tastatur separat oder eingebaut für die Zwecke vorgesehen werden, einen Anwender in die Lage zu versetzen, Muskelkraft und/oder andere Daten einzugeben.In a further embodiment can be either as an addition to a pressure gauge or as an alternative to the pressure sensor to display a visible or audible indication upon reaching the predetermined pressure value are executed, wherein the predetermined Pressure value with a device for adjusting by the ball Applying person can be made variable, so that different muscle forces predetermined for different exercises and monitored accordingly can be. As a further alternative, a keyboard may be separate or built-in for the Intended to enable a user, Enter muscle power and / or other data.

Als optionale Variationen zu dem in 3 und 4 gezeigten Aufbau könnten Abschnitte 28A und 28B mindestens in Bezug auf die Bänder und Griffe identisch ausgeführt werden:

• (a) wenn beide Abschnitte in Form von Abschnitt 28B gefertigt werden, würde jeder Griff, der sich auf einem kurzen Band 30D befindet, durch den Durchführungsschlitz 30F des gegenüberliegenden Abschnittes hindurchgezogen werden und es würde dann keine Notwendigkeit für den Durchführungsschlitz 30E im Griff 30D bestehen; oder
• (b) wenn beide Abschnitte in Form von Abschnitt 28A mit einem langen Band 30B an jedem Griff gefertigt werden und mit einem Durchführungsschlitz 30F an dem gegenüberliegenden Rand ausgestattet werden, würden die Bänder jeweils durch einen Schlitz 30E gehen, eine halbe Umdrehung um die gegenüberliegenden Seiten des Balles ausführen und dann durch die Schlitze 30F gehen und sich von dort zu den entsprechenden Griffen erstrecken.

As optional variations to the in 3 and 4 sections could be shown 28A and 28B identical at least in relation to the bands and handles:

• (a) if both sections in the form of section 28B Each handle would be made on a short ribbon 30D located through the execution slot 30F of the opposite section and there would then be no need for the feedthrough slot 30E under control 30D consist; or
• (b) if both sections in the form of section 28A with a long band 30B be made on each handle and with a feedthrough slot 30F At the opposite edge, the bands would each pass through a slot 30E Go, make a half turn around the opposite sides of the ball and then through the slots 30F go and extend from there to the appropriate handles.

Für Übungszwecke wird der Hauptball-Teil 10A/B/C über das Ventil in Form der Wasserbälle oder Basketbälle lediglich bis zu einem nicht ganz aufgeblasenen Zustand von etwa zwei Drittel oder drei Viertel seines voll ausgedehnten Fassungsvermögens aufgeblasen, um zu ermöglichen, dass er einen festen angepassten gleichmäßigen Widerstand den Körperbereichen der Person bietet, die die Übung ausführt.For practice purposes, the main ball part 10A / B / C is inflated via the water ball or basketball valve only to a deflated state of about two-thirds or three-quarters of its fully expanded capacity to allow it to provide a fixed, matched, uniform resistance to the body areas of the person that is doing the exercise.

Es gibt zwei grundsätzliche Verwendungsarten, den Ball für die Übung zu benutzen: (1) der Ball wird als eine Zugbelastung genutzt, indem er an den Griffen auseinandergezogen wird, z.B. mit Händen oder Beinen, um den Ball auf diese Weise wirksam zu strecken, und (2) der Ball wird als eine Druckbelastung genutzt, indem er zwischen den Körperbereichen des Anwenders oder zwischen einem Körperbereich des Anwenders und einem unbeweglichen Objekt, wie beispielsweise Fußboden, Bett oder Wand, gedrückt wird.It are two fundamental Uses, the ball for the exercise to use: (1) the ball is used as a tensile load by it is pulled apart at the handles, e.g. with hands or Legs to effectively stretch the ball in this way, and (2) The ball is used as a compressive load by passing between the body areas of the user or between a body area of the user and an immovable object, such as floor, Bed or wall, pressed becomes.

Eine spezielle Folge von empfohlenen Übungen kann mit Hilfe der graphischen Darstellungen, die auf dem Ball entsprechend den Darstellungen in 1 und 2 aufgedruckt sind, veranschaulicht werden. In einer Versandpackung kann zusammen mit dem Übungsball eine Bedienungsanweisung bereitgestellt werden, die diese Übungen detailliert beschreibt. Jede Übung zielt auf andere Körperbereiche und nutzt den Ball in einer entsprechenden Gebrauchsform. Im Allgemeinen wird in jeder Übung über eine vorgegebene Zeitdauer eine konstant zunehmende Muskelkraft auf den Ball aufgebracht und im typischen Fall 5 Sekunden lang, wonach die Kraft über eine ähnliche Zeitdauer gleichmäßig zurückgenommen wird.A special series of recommended exercises can be performed with the help of the graphical representations on the ball according to the illustrations in 1 and 2 are printed on. In a shipping package, an instruction manual can be provided together with the exercise ball, which describes these exercises in detail. Each exercise targets other parts of the body and uses the ball in a different form of use. In general, in each exercise over a given period of time, a constantly increasing muscle force is applied to the ball, and typically 5 For a second, after which the force is equally retracted over a similar period of time.

Sofern vorhanden, kann die Druckanzeige in Verbindung mit Tabellendaten genutzt werden, indem in den verschiedenen Übungen entsprechend den persönlichen Merkmalen, wie beispielsweise Alter, Gewicht, usw., eine empfohlene Muskelkraft ausgeübt wird.Provided available, the pressure gauge can in conjunction with table data be used in the various exercises according to the personal Characteristics, such as age, weight, etc., a recommended Muscle force exerted becomes.

Eine weitere Ausführungsform der vorliegenden Erfindung wird mit einem Übungsball 10A–C geschaffen, welcher aufweist: einen hohlen, aufblasbaren Hauptball-Teil, hergestellt aus flexiblem Material, das so geformt ist, dass es eine Kugel mit vorbestimmtem Fassungsvermögen bildet, wenn es vollständig aufgeblasen ist, wobei der Ball-Teil bis zu einem Bereich innerhalb von etwa zwei Drittel bis drei Viertel des Fassungsvermögens aufgeblasen wird; ein Paar gleicher, flexibler, zu einer Schlaufe geformten Griffe 12A, 12B, die an diametral gegenüberliegenden Bereichen des Hauptball-Teils angeordnet sind, wobei die Griffe 30A, 30C so bemessen sind, dass sie das Durchstecken eines menschlichen Fußes durch jeden zu einer Schlaufe geformten Griff 30A, 30C ermöglichen; einen aufblasbaren Blasen-Teil 24; erste und zweite komplementäre, halbkugelförmige Abdeckungsabschnitte aus textilem Flächengebilde 28A, 28B, die so aufgebaut und angeordnet sind, dass jeder einen entsprechenden der zu Schlaufen geformten Griffe 30A, 30C hat, die einstückig daran an einem peripheren Bereich davon über ein Befestigungsband 30B, 30D angebracht sind, wobei die erste und zweite textile Abdeckung 28A–B wechselweise um den peripheren Bereich angebracht ist, den Blasen-Teil 24 vollständig einschließt, jeder der Abdeckungsabschnitte 28A–B so aufgebaut und angeordnet ist, dass sie Durchführungsschlitze haben, die in einem peripheren Bereich gegenüber der Lage des Befestigungsbandes 30B, 30D begrenzt sind, um ein Befestigungsband 30B zu nutzen, das durch den Schlitz geht, um die Abdeckungsabschnitte 28A-B zusammenzuhalten; wobei die ersten und zweiten textilen Abdeckungsabschnitte 28A–B so aufgebaut und angeordnet sind, dass sie den Blasen-Teil 24 umgeben, um wechselweise um die peripheren Bereiche davon befestigt zu werden, um so eine kugelförmige Einheit zu bilden, so dass die zu Schlaufen geformten Griffe 30A, 30C dazu gebracht werden, wirksam über die entsprechenden Bänder 30B, 30D an diametral gegenüberliegenden Bereichen des Hauptball-Teils funktionsfähig befestigt zu werden, die im Wesentlichen in gleichen Abständen außerhalb des Hauptball-Teils angeordnet sind.Another embodiment of the present invention is provided with an exercise ball 10A -C-shaped, which comprises: a hollow, inflatable main ball part, made of flexible material, which is shaped so that it forms a ball of predetermined capacity when it is fully inflated, wherein the ball part to an area within is inflated from about two thirds to three quarters of the capacity; a pair of equal, flexible, loop-shaped handles 12A . 12B , which are arranged on diametrically opposite areas of the main ball part, wherein the handles 30A . 30C are sized so that they pass through a human foot through each formed into a loop handle 30A . 30C enable; an inflatable bladder part 24 ; first and second complementary, hemispherical cover portions of fabric 28A . 28B which are constructed and arranged so that each has a corresponding one of the loops formed handles 30A . 30C which has integrally attached thereto at a peripheral portion thereof via a fastening band 30B . 30D are attached, wherein the first and second textile cover 28A B is alternately attached to the peripheral area, the bladder part 24 includes completely, each of the cover sections 28A -B is constructed and arranged so that they have feedthrough slots in a peripheral area opposite to the location of the fastening strap 30B . 30D are limited to a fastening tape 30B to use that goes through the slot to the cover sections 28A -B to keep together; wherein the first and second textile cover sections 28A -B are constructed and arranged so that they are the bladder part 24 to be alternately fixed around the peripheral portions thereof so as to form a spherical unit so that the handles formed into loops 30A . 30C be brought to effect over the appropriate bands 30B . 30D to be operably attached to diametrically opposed portions of the main ball portion which are located substantially equidistantly outside the main ball portion.

Der Übungsball 10A–C kann so aufgebaut und angeordnet sein, dass er als eine Spannvorrichtung wirkt, wenn der Benutzer von Hand auf die Griffe 30A, 30C entgegengesetzte und nach außen gerichtete Kräfte ausübt, indem bei der Ausführung einer isometrischen Übung darauf entgegengesetzte Muskelkräfte aufgebracht werden. Der Übungsball 10A–C kann auch so aufgebaut und angeordnet sein, dass sich jeder der Griffe 30A, 30C in Eingriff mit einem entsprechenden Bein des Anwenders bringen lässt, wobei der Anwender einen entsprechenden Fuß durch jeden der Handgriffe 30A, 30C eingeführt hat; und wodurch der Übungsball 10A–C dazu gebracht wird, als eine Spannvorrichtung zu wirken, indem der Anwender entgegengesetzte und nach außen gerichtete Muskelkräfte auf die Griffe 30A, 30C ausübt, indem die Beine bei der Ausführung einer isometrischen Übung auseinandergedrückt werden. Der Übungsball 10A–C kann auch so aufgebaut und angeordnet sein, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, wenn ein Anwender den Ball 10A–C zwischen zwei vorbestimmten Körperbereichen des Anwenders bei der Ausführung einer isometrischen Übung zusammendrückt. Der Übungsball 10A–C kann auch so aufgebaut und angeordnet sein, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, wenn ein Anwender den Ball bei Ausführung einer isometrischen Übung zwischen einem vorbestimmten Körperbereich des Anwenders und einer unbeweglichen Oberfläche zusammendrückt, die ausgewählt ist aus der Gruppe, einschließend eine Fußbodenoberfläche, eine Bettoberfläche und eine Wandoberfläche.The exercise ball 10A -C can be constructed and arranged to act as a tensioning device when the user manually applies the handles 30A . 30C exerts opposing and outward forces by applying opposing muscular forces when performing an isometric exercise. The exercise ball 10A -C can also be constructed and arranged so that each of the handles 30A . 30C engage with a corresponding leg of the user, the user having an appropriate foot through each of the handles 30A . 30C introduced; and making the practice ball 10A -C is brought to act as a tensioner by giving the user opposite and outward muscle forces on the handles 30A . 30C exercise by pushing the legs apart when performing an isometric exercise. The exercise ball 10A -C can also be constructed and arranged to act as a compression device when a user hits the ball 10A -C compresses between two predetermined body areas of the user in the execution of an isometric exercise. The exercise ball 10A -C may also be constructed and arranged to act as a compression device when a user squeezes the ball between a predetermined body area of the user and an immovable surface selected from the group including a floor surface when performing an isometric exercise; a bed surface and a wall surface.

Der Übungsball 10A–C kann über ein Paar Handgriffe 12B verfügen, wobei jeder Handgriff 12B aufweist: einen Handgriff 16, hergestellt aus einer Länge eines flexiblen, schlauchförmigen Materials mit einem zentralen Durchmesser; ein Paar Laschen 14, die die zwei gegenüberliegenden Enden bilden, die an dem Hauptball-Teil befestigt sind, wobei jede Lasche 14 einen verlängerten Laschenabschnitt hat, der mit einer Gummidurchführung 20 ausgestattet ist; und ein Griffseil 18, das eine abgeflachte Schleife mit einem doppelten zentralen Bereich bildet, der durch den zentralen Durchlass des Handgriffes 16 läuft und an jedem Ende des Handgriffes 16 einen hervorragenden Ösenabschnitt bildet, wobei das Griffseil 18 an jedem Ösenabschnitt durch eine der dazugehörenden Gummidurchführungen 20 durchgezogen ist. Der Übungsball 10A–C kann auch eine textile Abdeckung haben, die den Hauptball-Teil des Übungsballs umhüllt. Der Übungsball 10A–C kann auch eine Vielzahl von graphischen Darstellungen aufgedruckt auf den Hauptball-Teil des Übungsballs 10A–C haben, wobei jede Darstellung zeigt, wie der Übungsball 10A–C in verschiedenen empfohlenen isometrischen Übungen eingesetzt wird.The exercise ball 10A -C can handle a couple 12B dispose, with each handle 12B comprising: a handle 16 fabricated from a length of flexible, tubular material having a central diameter; a pair of straps 14 forming the two opposite ends attached to the main ball part, each tab 14 has an extended tab portion which with a rubber grommet 20 Is provided; and a handle rope 18 which forms a flattened loop with a double central area passing through the central passage of the handle 16 runs and on each end of the handle 16 forms an excellent Ösenabschnitt, the handle rope 18 at each eyelet section through one of the associated rubber grommets 20 is pulled through. The exercise ball 10A -C can also have a textile cover that wraps around the main ball part of the exercise ball. The exercise ball 10A -C can also be a variety of graphics printed on the main ball part of the exercise ball 10A -C, with each representation showing how the practice ball 10A -C is used in various recommended isometric exercises.

Der Übungsball 10A–C kann ferner eine Druckfühlervorrichtung 26 aufweisen, die so aufgebaut und angeordnet ist, dass sie den Luftdruck im Inneren des Übungsballs 10A–C misst; sowie Mittel zum Druck anzeigen in funktionsfähiger Verbindung mit der Druckfühlervorrichtung 26, die so aufgebaut und angeordnet sind, um sichtbar die Anzeige des Luftdruckes im Inneren des Übungsballs 10A–C wiederzugeben, der mit Hilfe der Druckfühlervorrichtung 26 erfasst wurde. Die Druckfühlervorrichtung 26 kann sich in einem Oberflächenbereich des Hauptball-Teils des Übungsballs 10A–C befinden. Die Druckfühlervorrichtung 26 kann sich an einem exponierten Bereich einer der Bänder 30B, 30D befinden. Die Druckanzeigevorrichtung kann vom Anwender so eingestellt werden, dass dieses Mittel einen deutlichen Warnhinweis liefert, wenn immer der Luftdruck in dem Ball 10A–C bis zu einem vorbestimmten Druck ansteigt, der von dem Anwender gewählt werden kann.The exercise ball 10A -C may further include a pressure sensing device 26 which is constructed and arranged to reduce the air pressure inside the exercise ball 10A -C measures; and means for indicating pressure in operative association with the pressure sensing device 26 which are constructed and arranged to visibly display the air pressure inside the exercise ball 10A -C reproduced by means of the pressure sensing device 26 was recorded. The pressure sensing device 26 may be in a surface area of the main ball part of the practice ball 10A -C are located. The pressure sensing device 26 can attach to an exposed area of one of the bands 30B . 30D are located. The pressure indicator may be adjusted by the user so that this means provides a clear warning whenever the air pressure in the ball 10A -C increases to a predetermined pressure that can be selected by the user.

Eine andere Ausführungsform der vorliegenden Erfindung ist ein Verfahren zum Gewähren einer isometrischen Übung, die auf verschiedene Körperbereiche zielt, umfassend die Schritte: (1) Bereitstellen eines teilweise aufgeblasenen elastischen Balls 10A–C aus flexiblem Material, der mit einem Paar diametral gegenüberliegender Griffe 12A–B ausgestattet ist, die bogenförmige Schlaufen bilden, die jeweils groß genug sind, um durch sie hindurch einen menschlichen Fuß einzusetzen; und (2) Aufbringen von Muskelkraft von dem Körper eines Anwenders auf den Ball 10A–C entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung in einer solchen Art, um den Ball 10A–C dazu zu bringen, dass er eine Kraft ausübt, die die aufgebrachte Muskelkraft kompensiert. Schritt 2 dieses Verfahrens zur Gewährung einer isometrischen Übung kann die Unterschritte umfassen: (a) Eingreifen in jeden der Griffe 12A–B mit einer entsprechenden Extremität des Körpers, ausgewählt aus der Gruppe, einschließend die Arme und Beine des Anwenders; und (b) Aufbringen von Muskelkräften von den ausgewählten Extremitäten des Körpers auf die Griffe 12A–B in entgegengesetzt und nach außen gerichteten Richtungen entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung, wodurch der Ball 10A–C dazu gebracht wird, als eine Spannvorrichtung zu wirken, die als wesentlicher Bestandteil einer isometrischen Übung aufgebrachten Muskelkräften zu kompensieren. Zusätzlich oder alternativ kann Schritt 2 dieses Verfahrens zur Gewährung isometrischer Übungen die Unterschritte umfassen: (a) einen ersten Bereich des Balls 10A–C in Kontakt mit einem ersten Bereich des Körpers des Anwenders bringen, ausgewählt entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung; (b) einen zweiten Bereich des Balls 10A–C allgemein diametral entgegengesetzt zu dem ersten Bereich davon in Kontakt mit einem zweiten Bereich des Körpers bringen, der entsprechend der Anweisung ausgewählt ist; und (c) Aufbringen von Muskelkräften aus den ersten und zweiten Bereichen des Körpers des Anwenders in entgegengesetzten Richtungen nach innen auf die ersten bzw. zweiten Bereiche des Balls 10A–C, um so den Ball dazu zu bringen, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, die Gegenkräfte ausübt, wobei die Muskelkraft bis zu einem Grad und für eine Zeitdauer aufgebracht wird, die von der Anweisung empfohlen wird, um so die empfohlene isometrische Übung auszuführen. Zusätzlich oder alternativ kann Schritt 2 dieses Verfahrens zum Gewähren einer isometrischen Übung umfassen: (a) einen ersten Bereich des Balls 10A–C in Kontakt mit einem Bereich des Körpers des Anwenders bringen, ausgewählt entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung; (b) einen zweiten Bereich des Balls 10A–C im Allgemeinen diametral gegenüber dem ersten Bereich in Kontakt mit einem unbeweglichen Objekt bringen, ausgewählt aus einer Gruppe, einschließend einen Fußboden, ein Bett oder eine Wand entsprechend der Anweisung; und (c) Aufbringen von Muskelkraft, indem die ausgewählten Körperbereiche des Körpers gegen das unbewegliche Objekt gedrückt werden und dadurch den Ball 10A–C dazu bringen, dass er eine kompressive Gegenkraft ausübt, wobei die Kraft bis zu einem Grad und für eine Zeitdauer aufgebracht wird, die von der Anweisung empfohlen wird und wodurch auf diese Weise die empfohlene isometrische Übung ausgeführt wird.Another embodiment of the present invention is a method for providing an isometric exercise that targets different body areas, comprising the steps of: (1) providing a partially inflated elastic ball 10A -C made of flexible material, with a pair of diametrically opposed handles 12A B, which form arcuate loops, each large enough to insert a human foot therethrough; and (2) applying muscular force from a user's body to the ball 10A -C according to a recommended exercise instruction in such a way to the ball 10A -C to exert a force that compensates for the applied muscle power. step 2 This method of providing an isometric exercise may include the substeps of: (a) engaging each of the handles 12A -B with a corresponding extremity of the body selected from the group including the arms and legs of the user; and (b) applying muscular forces from the selected extremities of the body to the handles 12A -B in opposite and outward directions according to a recommended exercise instruction, causing the ball 10A -C is brought to act as a tensioning device to compensate for the muscle forces applied as an integral part of an isometric exercise. Additionally or alternatively, step 2 of this method of providing isometric exercises may include the substeps of: (a) a first area of the ball 10A -C bring into contact with a first area of the user's body selected according to a recommended exercise instruction; (b) a second area of the ball 10A -C generally diametrically opposite to the first region thereof, bring into contact with a second region of the body selected according to the instruction; and (c) applying muscular forces from the first and second regions of the user's body in opposite directions inwardly to the first and second regions of the ball, respectively 10A -C, so as to make the ball act as a compression device that exerts counterforce, applying muscle force to a degree and for a period of time recommended by the instruction to perform the recommended isometric exercise , Additionally or alternatively, step 2 of this method for providing an isometric exercise may include: (a) a first region of the ball 10A -C bring into contact with an area of the user's body selected according to a recommended exercise instruction; (b) a second area of the ball 10A -C generally diametrically opposite the first area, into contact with an immovable object selected from a group including a floor, a bed or a wall according to the instruction; and (c) applying muscular power by pressing the selected body areas of the body against the immovable object and thereby the ball 10A -C, causing it to exert a compressive counterforce, applying the force to a degree and for a period of time recommended by the instruction, thereby performing the recommended isometric exercise.

Die ausgeführten Ausführungsformen sind in jeder Hinsicht als veranschaulichend und nicht einschränkend auszulegen, wobei der Schutzbereich der Erfindung vorrangig durch die beigefügten Ansprüche festgelegt wird und nicht so durch die vorstehende Beschreibung und wobei alle Variationen, Ergänzungen und Änderungen, die innerhalb der Bedeutung und des Äquivalenzbereichs der Ansprüche liegen, daher als in diese eingeschlossen gelten.The executed embodiments are to be construed in all respects as illustrative and not restrictive, the scope of the invention being defined by the appended claims and not so by the above description and being all Variations, supplements and changes, which are within the meaning and range of equivalency of the claims therefore considered to be included in these.

Claims (31)

Übungsball (10A, 10B; 10C), aufweisend: einen hohlen Hauptball-Teil (10A, 10B; 10C), hergestellt aus flexiblem Material, das so geformt ist, dass es eine Kugel mit vorbestimmtem Fassungsvermögen bildet, wenn es vollständig aufgeblasen ist; dadurch gekennzeichnet, dass: ein Paar gleicher, flexibler, zu einer Schlaufe geformten Griffe (12A, 12B; 30A, 30C), die an diametral gegenüberliegenden Bereichen des Hauptball-Teils (10A, 10B; 10C) angebracht sind, wobei jeder der zu einer Schlaufe geformten Griffe (12A, 12B; 30A, 30C) Enden hat, die separat an verschiedenen Abschnitten (14; 30E, 30F) des Hauptball-Teils (10A, 10B; 10C) angebracht sind; einen aufblasbaren Blasen-Teil (24), der im Inneren des hohlen Hauptball-Teils enthalten ist.Exercise ball ( 10A . 10B ; 10C ), comprising: a hollow main ball part ( 10A . 10B ; 10C ) made of flexible material shaped to form a ball of predetermined capacity when fully inflated; characterized in that: a pair of equal, flexible, loop-shaped handles ( 12A . 12B ; 30A . 30C ) at diametrically opposite areas of the main ball part ( 10A . 10B ; 10C ), each of the handles formed into a loop ( 12A . 12B ; 30A . 30C ) Has ends that are separated at different sections ( 14 ; 30E . 30F ) of the main ball part ( 10A . 10B ; 10C ) are attached; an inflatable bladder part ( 24 ) contained inside the hollow main ball part. Übungsball (10A, 10B) nach Anspruch 1, worin jedes Paar der Griffe (12A, 12B) aufweist: eine bandähnliche Länge von Material, das an dem Hauptball-Teil mit Hilfe einer Ultraschallschweißung (14) an jedem Ende jedes Griffes (12A, 12B) angebracht ist.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to claim 1, wherein each pair of handles ( 12A . 12B ) has a band-like length of material which is attached to the main ball part by means of ultrasonic welding ( 14 ) at each end of each handle ( 12A . 12B ) is attached. Übungsball (10A, 10B) nach Anspruch 1, worin jedes der Paare der Griffe (12A, 12B) aufweist: einen Handgriff (16), hergestellt aus einer Länge eines rückstellfähigen schlauchförmigen Materials mit einem zentralen Durchlass; ein Paar Laschen (22), die an dem Hauptball-Teil befestigt sind, wobei jede Lasche einen verlängerten Laschenabschnitt hat, der mit einer Gummidurchführung (20) ausgestattet ist; ein Griffseil (18), das eine abgeflachte Schleife mit einem doppelten zentralen Bereich bildet, der durch den zentralen Durchlass des Handgriffes läuft und an jedem Ende des Handgriffes (16) einen hervorragenden Ösenabschnitt bildet, wobei das Griffseil (18) an jedem Ösenabschnitt durch eine der dazugehörenden Gummidurchführungen (20) durchgezogen ist.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to claim 1, wherein each of the pairs of handles ( 12A . 12B ) comprises: a handle ( 16 ) made of a length ei a resilient tubular material having a central passage; a pair of tabs ( 22 ), which are attached to the main ball part, wherein each tab has an extended tab portion which is provided with a rubber grommet ( 20 ) Is provided; a handle rope ( 18 ) which forms a flattened loop with a double central region passing through the central passage of the handle and at each end of the handle ( 16 ) forms an excellent eyelet section, wherein the handle cable ( 18 ) at each eyelet section by one of the associated rubber bushings ( 20 ) is pulled through. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 3, ferner aufweisend eine Abdeckung aus textilem Flächengebilde, das den Hauptball-Teil einschließt.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 3, further comprising a fabric cover enclosing the main ball part. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 4, ferner aufweisend eine Vielzahl graphischer Darstellungen, die auf dem Hauptball-Teil aufgedruckt sind, wobei jede Darstellung auf dem Übungsball in einer anderen empfohlenen isometrischen Übung genutzt wird.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 4, further comprising a plurality of graphical representations printed on the main ball part, each representation being used on the exercise ball in another recommended isometric exercise. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 5, ferner aufweisend: eine Druckfühlervorrichtung (26), die so aufgebaut und angeordnet ist, dass sie den Luftdruck im Inneren des Übungsballs (10A, 10B) messen kann; und eine Druckanzeigevorrichtung in funktionsfähiger Verbindung mit der Druckfühlervorrichtung (26), die so aufgebaut und angeordnet ist, dass eine Angabe des Luftdruckes im Inneren des Übungsballs (10A, 10B) sichtbar angegeben wird, der mit Hilfe der Druckfühlervorrichtung (26) erfasst wird.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 5, further comprising: a pressure sensor device ( 26 ), which is constructed and arranged so as to reduce the air pressure inside the exercise ball ( 10A . 10B ) can measure; and a pressure indicator in operative association with the pressure sensing device (10). 26 ), which is constructed and arranged such that an indication of the air pressure inside the exercise ball ( 10A . 10B ) which is indicated by means of the pressure sensor device ( 26 ) is detected. Übungsball (10A, 10B) nach Anspruch 6, worin die Druckanzeigevorrichtung in einem Oberflächenbereich des Hauptball-Teils des Übungsballs angebracht ist.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to claim 6, wherein the pressure indicator is mounted in a surface area of the main ball part of the exercise ball. Übungsball (10A, 10B) nach Anspruch 6, worin die Druckanzeigevorrichtung an einem exponierten Bereich auf einem der Griffe angebracht ist.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to claim 6, wherein the pressure indicator is mounted on an exposed area on one of the handles. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 6 bis 8, ferner aufweisend eine vom Anwender einstellbare Druckanzeigevorrichtung um einen deutlich wahrnehmbaren Warnhinweis zu liefern, wenn der Druck in dem Ball bis zu einem vorbestimmten Druckwert ansteigt, der vom Anwender wählbar ist.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 6 to 8, further comprising a user adjustable pressure display device to provide a clearly perceptible warning when the pressure in the ball increases to a predetermined pressure value selectable by the user. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 9, wobei der Übungsball (10A, 10B) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er als eine Spannvorrichtung wirkt, wenn der Anwender von Hand auf die Griffe (12A, 12B) entgegengesetzte und nach außen gerichtete Kräfte ausübt, indem bei der Ausführung einer isometrischen Übung darauf entgegengesetzte Muskelkräfte aufgebracht werden.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 9, wherein the exercise ball ( 10A . 10B ) is constructed and arranged to act as a tensioning device when the user manually applies the grips ( 12A . 12B ) exerts opposing and outward forces by applying opposing muscular forces when performing an isometric exercise. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 9, wobei der Übungsball (10A, 10B) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er es möglich macht, dass die Griffe (12A, 12B) in eines der entsprechenden Beine des Anwenders eingreifen, wobei der Anwender einen entsprechenden Fuß durch jeden zu einer Schlaufe geformten Griff (12A, 12B) eingesetzt hat; wodurch der Übungsball (10A, 10B) dazu gebracht wird, als eine Spannvorrichtung zu wirken, indem der Anwender entgegengesetzte und nach außen gerichtete Muskelkräfte auf die Griffe (12A, 12B) ausübt, indem die Beine bei der Ausübung einer isometrischen Übung auseinandergedrückt werden.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 9, wherein the exercise ball ( 10A . 10B ) is constructed and arranged so as to make it possible for the handles ( 12A . 12B ) in one of the corresponding legs of the user, the user a corresponding foot through each formed into a loop handle ( 12A . 12B ) has used; whereby the practice ball ( 10A . 10B ) is caused to act as a tensioner by causing the user to apply opposing and outward muscle forces to the handles ( 12A . 12B ) by pushing the legs apart when performing an isometric exercise. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 9, wobei der Übungsball (10A, 10B) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, wenn ein Anwender den Ball (10A, 10B) zwischen zwei vorbestimmten Körperbereichen des Anwenders bei der Ausführung einer isometrischen Übung zusammendrückt.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 9, wherein the exercise ball ( 10A . 10B ) is constructed and arranged to act as a compression device when a user releases the ball ( 10A . 10B ) between two predetermined body areas of the user when performing an isometric exercise. Übungsball (10A, 10B) nach einem der Ansprüche 1 bis 9, wobei der Übungsball (10A, 10B) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, wenn ein Anwender den Ball (10A, 10B) zwischen einem vorbestimmten Körperbereich des Anwenders und einer unbeweglichen Oberfläche zusammendrückt, ausgewählt aus einer Gruppe, einschließend eine Fußbodenoberfläche, eine Bettoberfläche und eine Wandoberfläche.Exercise ball ( 10A . 10B ) according to one of claims 1 to 9, wherein the exercise ball ( 10A . 10B ) is constructed and arranged to act as a compression device when a user releases the ball ( 10A . 10B ) between a predetermined body area of the user and a non-moving surface selected from a group including a floor surface, a bed surface and a wall surface. Übungsball (10C) nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass: ein hohler, aufblasbarer Blasen-Teil (24), hergestellt aus einem flexiblen Material, das so geformt ist, dass es eine Kugel mit einem vorbestimmten Fassungsvermögen bildet, wenn es vollständig aufgeblasen ist; erste und zweite komplementäre, halbkugelförmige Abdeckungsabschnitte aus textilem Flächengebilde (28A, 28B) so angeordnet sind, dass sie den Blasen-Teil (24) umgeben und voneinander angezogen werden, um so eine kugelförmige Einheit zu erzeugen; ein erstes Befestigungsband (30D), das an einer ersten Befestigungsstelle an einem peripheren Bereich des ersten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde (28B) angebracht ist, wobei das erste Befestigungsband (30D) einen daran befestigten, zu einer Schlaufe geformten Griff (30C) hat; ein zweites Befestigungsband (3OB), das an einer zweiten Befestigungsstelle an einem peripheren Bereich der zweiten Abdeckung aus textilem Flächengebilde (28A) angebracht ist, wobei das zweite Befestigungsband einen daran befestigten, zu einer Schlaufe geformten Griff (30A) hat; einen ersten Bandhalter (30E), der sich in der Nähe der ersten Befestigungsstelle auf einem peripheren Bereich des ersten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde (28B) befindet, wobei der erste Bandhalter (30E) so konfiguriert ist, dass er einen ersten Abschnitt des zweiten Befestigungsbandes (30B) aufnehmen und halten kann; einen zweiten Bandhalter (30F), der an einem peripheren Bereich des ersten Abdeckungsabschnittes aus textilem Flächengebilde (28B) diametral gegenüber dem ersten Befestigungspunkt befestigt ist, wobei der zweite Bandhalter (30F) so konfiguriert ist, dass er einen zweiten Abschnitt des zweiten Befestigungsbandes (30B) aufnimmt und hält; und einen dritten Bandhalter, der an einem peripheren Bereich des zweiten textilen Abdeckungsabschnittes diametral gegenüber dem zweiten Befestigungspunkt befestigt ist, wobei der dritte Bandhalter so konfiguriert ist, dass er einen dritten Abschnitt des zweiten Befestigungsbandes (30B) aufnimmt und hält, worin das zweite Befestigungsband (30B) von dem ersten Bandhalter (30E) gehalten wird, wobei der zweite Bandhalter (30F) und der dritte Bandhalter das Zusammenhalten der Abdeckungsabschnitte (28A, 28B) unterstützen.Exercise ball ( 10C ) according to claim 1, characterized in that: a hollow, inflatable bladder part ( 24 ) made of a flexible material shaped to form a ball of a predetermined capacity when fully inflated; first and second complementary, hemispherical cover sections of textile fabric ( 28A . 28B ) are arranged so that they the bladder part ( 24 ) and attracted to each other so as to produce a spherical unit; a first fastening strap ( 30D ), which at a first attachment point at a peripheral region of the first cover portion of textile fabric ( 28B ), wherein the first fastening strap ( 30D ) attached thereto, formed into a loop handle ( 30C ) Has; a second fastening tape ( 3OB ), which at a second attachment point at a peripheral region of the second cover made of textile fabric ( 28A ), wherein the second fastening strap attached thereto, to a Loop shaped handle ( 30A ) Has; a first band holder ( 30E ) located in the vicinity of the first attachment point on a peripheral portion of the first cover portion of textile fabric ( 28B ), wherein the first strap holder ( 30E ) is configured so that it has a first portion of the second fastening band ( 30B ) can record and hold; a second band holder ( 30F ) formed at a peripheral portion of the first fabric cover portion (FIG. 28B ) is mounted diametrically opposite the first attachment point, wherein the second strap holder ( 30F ) is configured so that it has a second portion of the second fastening band ( 30B ) receives and holds; and a third tape holder attached to a peripheral portion of the second fabric cover portion diametrically opposite the second attachment point, the third tape holder being configured to receive a third portion of the second fastener tape (10). 30B ) receives and holds, wherein the second fastening band ( 30B ) of the first band holder ( 30E ), wherein the second band holder ( 30F ) and the third band holder holding together the cover portions ( 28A . 28B ) support. Übungsball (10C) nach Anspruch 14, wobei der erste Bandhalter (30E) einen Durchführungsschlitz aufweist, der so bemessen ist, dass er das zweite Befestigungsband (30B) aufnimmt, das sich im Inneren des ersten Befestigungsbandes (30D) befindet, wobei der zweite Bandhalter (30F) und der dritte Bandhalter ebenfalls Durchführungsschlitze aufweisen, die so bemessen sind, dass sie das zweite Befestigungsband (30B) aufnehmen.Exercise ball ( 10C ) according to claim 14, wherein the first band holder ( 30E ) has a feedthrough slot dimensioned to receive the second fastener tape ( 30B ), which is located inside the first fastening band ( 30D ), wherein the second band holder ( 30F ) and the third band holder also have feedthrough slots sized to receive the second attachment band (FIG. 30B ) take up. Übungsball (10C) nach Anspruch 14 oder 15, wobei die Befestigunsbänder (30B, 30D) so bemessen sind, dass die zu einer Schlaufe geformten Griffe (30C, 30A) im Wesentlichen in gleichen Abständen außerhalb von dem Blasen-Teil (24) angeordnet sind, nachdem das zweite Befestigungsband (30B) von den Bandhaltern (30E, 30F) aufgenommen und gehalten wurden.Exercise ball ( 10C ) according to claim 14 or 15, wherein the fastening ribbons ( 30B . 30D ) are dimensioned such that the handles formed into a loop ( 30C . 30A ) at substantially equal intervals outside of the bladder part ( 24 ) are arranged after the second fastening band ( 30B ) from the band holders ( 30E . 30F ) were recorded and held. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 16, wobei der Übungsball (10C) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er als eine Spannvorrichtung wirkt, wenn der Anwender von Hand entgegengesetzte und nach außen gerichtete Kräfte auf die Griffe (30A, 30C) ausübt, indem er bei Ausübung einer isometrischen Übung darauf entgegengesetzte Muskelkräfte ausübt.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 14 to 16, wherein the exercise ball ( 10C ) is constructed and arranged to act as a tensioning device when the user manually sets opposing and outward forces on the handles ( 30A . 30C ) exercising opposing muscular forces when performing an isometric exercise. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 16, wobei der Übungsball (10C) so aufgebaut und angeordnet ist, dass jeder der Griffe (30A, 30C) in eines der entsprechenden Beine des Anwenders eingreifen kann, und der Anwender einen entsprechenden Fuß durch jeden zu einer Schlaufe geformten Griff (30A, 30C) eingesetzt hat; wodurch der Übungsball (10C) dazu gebracht wird, als eine Spannvorrichtung zu wirken, indem der Anwender entgegengesetzte und nach außen gerichtete Muskelkräfte auf die Griffe (30A, 30C) ausübt, indem die Beine bei der Ausübung einer isometrischen Übung auseinandergedrückt werden.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 14 to 16, wherein the exercise ball ( 10C ) is constructed and arranged so that each of the handles ( 30A . 30C ) can engage in one of the corresponding legs of the user, and the user a corresponding foot through each formed into a loop handle ( 30A . 30C ) has used; whereby the practice ball ( 10C ) is caused to act as a tensioner by causing the user to apply opposing and outward muscle forces to the handles ( 30A . 30C ) by pushing the legs apart when performing an isometric exercise. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 16, wobei der Übungsball (10C) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, wenn ein Anwender den Ball (10C) zwischen zwei vorbestimmten Körperbereichen des Anwenders bei der Ausführung einer isometrischen Übung zusammendrückt.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 14 to 16, wherein the exercise ball ( 10C ) is constructed and arranged to act as a compression device when a user releases the ball ( 10C ) between two predetermined body areas of the user when performing an isometric exercise. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 16, wobei der Übungsball (10C) so aufgebaut und angeordnet ist, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, wenn ein Anwender den Ball (10C) zwischen einem vorbestimmten Körperbereich des Anwenders und einer unbeweglichen Oberfläche bei der Ausübung einer isometrischen Übung zusammendrückt, ausgewählt aus einer Gruppe, einschließend einer Fußbodenoberfläche, einer Bettoberfläche und einer Wandoberfläche.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 14 to 16, wherein the exercise ball ( 10C ) is constructed and arranged to act as a compression device when a user releases the ball ( 10C ) between a predetermined body area of the user and a non-moving surface when performing an isometric exercise selected from a group including a floor surface, a bed surface, and a wall surface. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 20, wobei jeder der Griffe (30A, 30C) aufweist: einen Handgriff (16), hergestellt aus einer Länge eines flexiblen schlauchförmigen Materials mit einem zentralen Durchlass; ein Paar Laschen (22), die die zwei gegenüberliegenden Enden bilden, die an den Befestigungsbändern befestigt sind, wobei jede Lasche einen verlängerten Laschenabschnitt hat, der mit einer Gummidurchführung (20) ausgestattet ist; und ein Griffseil (18), das eine abgeflachte Schleife mit einem doppelten zentralen Bereich bildet, der durch den zentralen Durchlass des Handgriffes (16) läuft und an jedem Ende des Handgriffes (16) einen hervorragenden Ösenabschnitt bildet, wobei das Griffseil (18) an jedem Ösenabschnitt durch eine der dazugehörenden Gummidurchführungen (20) durchgezogen ist.Exercise ball ( 10C ) according to any one of claims 14 to 20, wherein each of the handles ( 30A . 30C ) comprises: a handle ( 16 ) made of a length of flexible tubular material having a central passage; a pair of tabs ( 22 ), which form the two opposite ends, which are fastened to the fastening straps, wherein each tab has an extended strap portion, which is provided with a rubber bushing ( 20 ) Is provided; and a handle rope ( 18 ) which forms a flattened loop with a double central region passing through the central passage of the handle ( 16 ) and at each end of the handle ( 16 ) forms an excellent eyelet section, wherein the handle cable ( 18 ) at each eyelet section by one of the associated rubber bushings ( 20 ) is pulled through. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 21, ferner aufweisend eine Vielzahl von graphischen Darstellungen, die auf die textilen Abdeckungsabschnitte aufgedruckt sind, wobei jede darstellt, wie der Übungsball (10C) in einer unterschiedlichen empfohlenen isometrischen Übung benutzt wird.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 14 to 21, further comprising a plurality of graphical representations printed on the textile cover sections, each representing how the exercise ball ( 10C ) is used in a different recommended isometric exercise. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 14 bis 22, ferner aufweisend: eine Druckfühlervorrichtung (26), die so aufgebaut und angeordnet ist, dass sie den Luftdruck im Inneren des Übungsballs (10C) messen kann; und eine Druckanzeigevorrichtung in funktionsfähiger Verbindung mit der Druckfühlervorrichtung (26), die so aufgebaut und angeordnet ist, dass eine Angabe des Luftdruckes im Inneren des Übungsballs (10C) sichtbar angegeben wird, der mit Hilfe der Druckfühlervorrichtung (26) erfasst wird.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 14 to 22, further comprising: a pressure sensor device ( 26 ), which is constructed and arranged so as to reduce the air pressure inside the exercise ball ( 10C ) can measure; and a pressure indicator in operative association with the pressure sensing device ( 26 ), which is constructed and arranged such that an indication of the air pressure inside the exercise ball ( 10C ) which is indicated by means of the pressure sensor device ( 26 ) is detected. Übungsball (10C) nach Anspruch 23, wobei die Druckanzeigevorrichtung sich in einem Oberflächenbereich des aufblasbaren Blasenteils (24) des Übungsballs (10C) befindet.Exercise ball ( 10C ) according to claim 23, wherein the pressure indicator device is located in a surface area of the inflatable bladder part (10). 24 ) of the exercise ball ( 10C ) is located. Übungsball (10C) nach Anspruch 23, wobei die Druckanzeigevorrichtung sich in dem exponierten Bereich auf einem der Bänder (30B, 30D) befindet.Exercise ball ( 10C ) according to claim 23, wherein the pressure indicator device is located in the exposed area on one of the bands ( 30B . 30D ) is located. Übungsball (10C) nach einem der Ansprüche 23 bis 25, ferner aufweisend eine vom Anwender einstellbare Druckanzeigevorrichtung um einen deutlich wahrnehmbaren Warnhinweis zu liefern, wenn der Druck in dem Ball (10C) bis zu einem vorbestimmten Druckwert ansteigt, der vom Anwender wählbar ist.Exercise ball ( 10C ) according to one of claims 23 to 25, further comprising a user-adjustable pressure display device to provide a clearly perceptible warning when the pressure in the ball ( 10C ) increases to a predetermined pressure value selectable by the user. Übungsball (10C, 10B, 10C) nach einem der Ansprüche 1 bis 26, wobei der aufblasbare Hauptball-Teil teilweise innerhalb eines Bereichs von etwa zwei Dritteln bis drei Vierteln des Fassungsvermögens aufgeblasen ist.Exercise ball ( 10C . 10B . 10C ) according to one of claims 1 to 26, wherein the main inflatable ball part is partially inflated within a range of about two thirds to three quarters of the capacity. Verfahren zum Gewähren einer isometrischen Übung, die auf verschiedene Körperbereiche gerichtet ist, welches Verfahren die Schritte umfasst: (1) Bereitstellen eines teilweise aufgeblasenen Balls (10A, 10B, 10C) aus flexiblem Material, der mit einem Paar Griffen (12A, 12B, 30A, 30C) ausgestattet ist, die an diametral entgegengesetzten Bereichen des Balls angeordnet sind und bogenförmige Schlaufen bilden, die jeweils groß genug sind, um durch sie hindurch einen menschlichen Fuß einzusetzen; (2) Aufbringen von Muskelkraft von dem Körper eines Anwenders auf den Ball (10A, 10B, 10C) entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung in einer solchen Art, um den Ball (10A, 10B, 10C) dazu zu bringen, dass er eine Kraft ausübt, die die aufgebrachte Muskelkraft kompensiert.A method of providing an isometric exercise directed to different body areas, the method comprising the steps of: (1) providing a partially inflated ball ( 10A . 10B . 10C ) made of flexible material, which is equipped with a pair of handles ( 12A . 12B . 30A . 30C ), which are arranged at diametrically opposite areas of the ball and form arcuate loops, each of which is large enough to insert a human foot therethrough; (2) Applying muscular force from the body of a user to the ball ( 10A . 10B . 10C ) according to a recommended practice instruction in such a way as to make the ball ( 10A . 10B . 10C ) to cause it to exert a force that compensates for the applied muscle power. Verfahren zum Gewähren einer isometrischen Übung nach Anspruch 28, worin Schritt (2) die Unterschritte umfasst: (a) Eingreifen in jeden der Griffe (12A, 12B, 30A, 30C) mit einer entsprechenden Extremität des Körpers, ausgewählt aus der Gruppe, einschließend die Arme und Beine des Anwenders, und (b) Aufbringen von Muskelkräften von den ausgewählten Extremitäten des Körpers auf die Griffe (12A, 12B, 30A, 30C) in entgegengesetzt und nach außen gerichteten Richtungen entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung, wodurch der Ball (10A, 10B, 10C) dazu gebracht wird, als eine Spannvorrichtung zu wirken, die als wesentlicher Bestandteil einer isometrischen Übung aufgebrachten Muskelkräfte zu kompensieren.A method of granting an isometric exercise according to claim 28, wherein step ( 2 ) the substeps comprise: (a) engaging each of the handles ( 12A . 12B . 30A . 30C ) with a corresponding extremity of the body selected from the group including the arms and legs of the user, and (b) applying muscular forces from the selected extremities of the body to the handles ( 12A . 12B . 30A . 30C ) in opposite and outward directions according to a recommended exercise instruction, whereby the ball ( 10A . 10B . 10C ) is acted as a tensioning device to compensate for the muscle forces applied as an integral part of an isometric exercise. Verfahren zum Gewähren einer isometrischen Übung nach Anspruch 28, worin Schritt (2) die Unterschritte umfasst: (a) einen ersten Bereich des Balls (10A, 10B, 10C) in Kontakt mit einem ersten Bereich des Körpers des Anwenders zu bringen, ausgewählt entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung; (b) einen zweiten Bereich des Balls (10A, 10B, 10C), allgemein diametral entgegengesetzt zu dem ersten Bereich davon, in Kontakt mit einem zweiten Bereich des Körpers bringen, der entsprechend der Anweisung ausgewählt ist; und (c) Aufbringen von Muskelkräften aus den ersten und zweiten Bereichen des Körpers des Anwenders in entgegengesetzten Richtungen nach innen auf die ersten bzw. zweiten Bereiche des Balls (10A, 10B, 10C), um so den Ball dazu zu bringen, dass er als eine Kompressionsvorrichtung wirkt, die Gegenkräfte ausübt, wobei die Muskelkraft bis zu einem Grad und für eine Zeitdauer aufgebracht wird, die von der Anweisung empfohlen wird, um so die empfohlene isometrische Übung auszuführen.A method of granting an isometric exercise according to claim 28, wherein step ( 2 ) the substeps comprise: (a) a first area of the ball ( 10A . 10B . 10C ) to be brought into contact with a first area of the user's body, selected according to a recommended exercise instruction; (b) a second area of the ball ( 10A . 10B . 10C ), generally diametrically opposite the first region thereof, into contact with a second region of the body selected according to the instruction; and (c) applying muscular forces from the first and second regions of the user's body in opposite directions inwardly to the first and second regions of the ball, respectively ( 10A . 10B . 10C ) so as to cause the ball to act as a compression device that exerts counterforce, applying muscle strength to a degree and for a period of time recommended by the instruction to perform the recommended isometric exercise. Verfahren zum Gewähren einer isometrischen Übung nach Anspruch 28, worin Schritt (2) die Unterschritte umfasst: (a) einen ersten Bereich des Balls (10A, 10B, 10C) in Kontakt mit einem ersten Bereich des Körpers des Anwenders zu bringen, ausgewählt entsprechend einer empfohlenen Übungsanweisung; (b) einen zweiten Bereich des Balls (10A, 10B, 10C), allgemein diametral entgegengesetzt zu dem ersten Bereich davon, in Kontakt mit einem unbeweglichen Gegenstand bringen, der ausgewählt ist aus der Gruppe, einschließend einen Fußboden, Bett oder Wand entsprechend der Anweisung; und (c) Aufbringen von Muskelkraft, indem die ausgewählten Körperbereiche des Körpers gegen das unbewegliche Objekt gedrückt werden und dadurch den Ball (10A, 10B, 10C) dazu bringen, dass er eine kompressive Gegenkraft ausübt, wobei die Kraft bis zu einem Grad und für eine Zeitdauer aufgebracht wird, die von der Anweisung empfohlen wird, und wodurch auf diese Weise die empfohlene isometrische Übung ausgeführt wird.A method of granting an isometric exercise according to claim 28, wherein step ( 2 ) the substeps comprise: (a) a first area of the ball ( 10A . 10B . 10C ) to be brought into contact with a first area of the user's body, selected according to a recommended exercise instruction; (b) a second area of the ball ( 10A . 10B . 10C ), generally diametrically opposite the first portion thereof, bring into contact with a stationary object selected from the group including a floor, bed or wall according to the instruction; and (c) applying muscular power by pressing the selected body areas of the body against the immovable object, thereby 10A . 10B . 10C ) causing it to exert a compressive counterforce, applying the force to a degree and for a period of time recommended by the instruction, thereby performing the recommended isometric exercise.