KR20010034733A

KR20010034733A - Isometric exercise ball

Info

Publication number: KR20010034733A
Application number: KR1020007011012A
Authority: KR
Inventors: 로버트 엘. 스위지; 리차드 스위지
Original assignee: 로버트 엘. 스위지; 리차드 스위지
Priority date: 1998-04-02
Filing date: 1998-04-02
Publication date: 2001-04-25
Also published as: EP1066088A4; DE69829003T2; DE69829003D1; EP1066088B1; ATE288780T1; HK1034685A1; CN1182895C; AU763402B2; CN1291110A; CA2326876C; AU7102198A; KR100512914B1; EP1066088A1; CA2326876A1

Abstract

A versatile bidirectional isometric exercise device is provided in the form of an inflatable flexible exercise ball, about 46 cm (18 inches) in diameter, fitted with a pair of looped handles, secured to diametrically opposite points of the ball, through which arms or legs can be placed for performing specialized exercises that use the ball in a tension mode. The ball is only partially inflated so as to provide soft compliant accommodation to various body surfaces, and can be utilized bidirectionally, i.e. either in compression or in tension, in conjunction with various body parts such as hands, legs, knees, feet, etc., for a broad array of isometric muscle exercises directed to overall body strengthening, particularly for persons prone to and/or desiring protection from the effects of osteoporosis. A sequence of recommended exercises may be depicted directly on the surface of the ball.

Description

등척(等尺) 운동용 공{ISOMETRIC EXERCISE BALL}Isometric exercise ball {ISOMETRIC EXERCISE BALL}

운동의 필요성은 널리 알려져 있다. 전체적으로 건강하고 균형 잡힌 몸매의 장점 외에도, 근육과 뼈의 강화는 골다공증 때문에 야기될 수 있는 척추와 엉덩이 골절의 위험을 줄일 수 있다. 강한 근육은 더 강한 뼈의 형성을 유발하고, 균형을 유지하고 쓰러짐을 방지하도록 도와줌과 동시에, 곧은 자세를 유지하도록 도와주며, 골다공증으로 인한 곱사등을 방지해주며, 그리고 어쩔 수 없이 넘어지는 경우에 충격을 흡수하여 골절을 방지할 수 있도록 도와준다.The need for exercise is well known. In addition to the benefits of a healthy and balanced body as a whole, strengthening muscles and bones can reduce the risk of spinal and hip fractures caused by osteoporosis. Strong muscles help to build stronger bones, help balance and prevent falls, while maintaining a straight posture, preventing osteoporosis, and the like, and if you are forced to fall. Helps prevent fractures by absorbing shocks.

본 발명은 등척운동에 관한 것으로서, 거의 움직이지 않으면서, 근육 일부가 다른 근육 부위나 고정체와 반대방향으로 잠시동안 인장된다. 이러한 등척운동은 로우잉(rowing) 머신의 손잡이를 당기는 것처럼 근력이 일정한 속도로 작용되는 아이소키네틱(isokinetic) 운동이나 일정 중량을 들어 올리는 아이소토닉(isotonic) 운동과는 구별된다.The present invention relates to isometric motion, in which a portion of muscle is stretched for a while in the opposite direction to other muscle parts or fixtures, with little movement. This isometric is distinct from isokinetic movements where muscle strength acts at a constant speed, such as pulling the handle of a rowing machine, or isotonic movements of lifting a certain weight.

많은 등척운동은 운동하는 사람이 가하는 근력과 대항하는 외력을 제공하는 운동 기구를 필요로 하거나, 이러한 기구에 의해 더욱 효과적인 운동을 수행할 수 있다. 권장되는 등척운동 중에서, 일부는 균일하게 끈이 인장됨으로써 동일 중심을 향해 근육이 수축되기도 하고, 또 다른 일부는 중심을 달리하여 근육이 팽창된다. 따라서, 본 발명의 분야에서, 운동기구는 반드시 양방향성이어야 하며, 예컨대, 스트레칭용 줄이나 밴드 또는 코일 스프링처럼 오직 수축하기만 하고 압축되지는 않는 단일방향성 기구와는 구별된다.Many isometric exercises require or require an exercise device that provides an external force against the muscle strength exerted by the exerciser, or can be used to perform more effective exercise. Among the recommended isometric movements, some of the muscles contract toward the same center as the strings are stretched uniformly, and some of them are inflated out of center. Thus, in the field of the present invention, the exercise device must be bidirectional, distinguishing it from a unidirectional device that only contracts and is not compressed, such as for example a stretching cord or band or coil spring.

단일방향성 등척운동기구의 예로는 허버트의 미국 특허 제4,023,808호의 탄성이 있는 외력 저항식의 운동기구와 슬레이쳐의 미국 특허 제4,852,874호의 휴대용 아이소키네틱 운동기구가 있다. 이것들은 저항요소로써 탄성이 있는 스트레칭 밴드 루프를 이용한다.Examples of unidirectional isometric exercise devices include Herbert's U.S. Patent No. 4,023,808, an elastic externally resistive exercise device and Slazer's U.S. Patent No. 4,852,874 portable isokinetic exercise devices. They use elastic stretch band loops as resistance elements.

양방향성 등척운동기구의 예로는 콜벨의 미국 특허 제4,376,533호의 밀고 당기는 방식의 운동 기구와 허쯔펠드의 미국 특허 제4,406,453호의 휴대용 운동기구가 있는데, 이것들은 저항요소로써 금속 스프링을 사용한다.Examples of bidirectional isometric motion devices include Kohlbel's push and pull exercise device of US Pat. No. 4,376,533 and Hertzfeld's US Pat. No. 4,406,453 handheld exercise device, which use metal springs as resistance elements.

하튼의 미국 특허 제2,115,926호의 팽창된 공의 손잡이와 그 종류는 한 쌍의 단단한 손잡이가 팽창된 공의 직경으로 반대쪽에 위치하고 있다는 점에서 흥미를 끈다. 하지만 이 공은 단순한 놀이를 위한 것이고, 본 발명과 같은 등척운동에는 적합하지 않다.The handle and type of the inflated ball of Hearton, US Patent No. 2,115,926, are of interest because the pair of rigid handles are located opposite the diameter of the inflated ball. However, this ball is for simple play and is not suitable for isometric motion like the present invention.

상기 운동기구의 예에서, 손잡이는 양손으로 작동하는 경우만을 위한 것이고, 발이나 다리를 사용하지 않으며, 더 나아가 다양한 신체 각 부위와 부드럽게 접촉하는 구성으로 되어 있지 않다.In the example of the exercise equipment, the handle is only for the two-handed operation, does not use feet or legs, and is not configured to smoothly contact various body parts.

서로 반대 방향으로 즉, 아이소토닉(근육이 균등하게 긴장되는) 운동의 경우로 국한되지 않고, 근육을 단련시키기 위해서 손, 다리, 무릎, 발등과 같은 다양한 신체 부위와 결합하여 다양한 양방향성의 등척운동기구를 제공하는 것이 본 발명의 목적이다.It is not limited to isotonic movements in opposite directions, i.e., evenly tense, but in combination with various body parts such as hands, legs, knees, insteps, etc. It is an object of the present invention to provide.

또한 골다공증의 위험이 있거나 그 예방을 바라는 사람들을 위하여 전체적인 신체와 척추 강화를 목적으로 하는 운동기구를 제공함에 본 발명의 다른 목적이 있다.It is another object of the present invention to provide an exercise device for the purpose of strengthening the whole body and spine for those who are at risk for or want to prevent osteoporosis.

또한 본 발명의 또 다른 목적은 다양한 등척운동의 유형에 대하여 운동기구와 인체의 각 부위와의 접촉을 부드럽게 하는 것이다.Still another object of the present invention is to soften the contact between the exercise device and each part of the human body for various types of isometric motion.

앞에서 말한 목적들을 충족하기 위해서 금속 스프링이나 인장용 끈, 또는 레버암 등의 기계장치를 필요로 하지 않는 가장 간단한 구조로 실현하는 것이 또한 본 발명의 또 다른 목적이다.It is yet another object of the present invention to realize the simplest structure which does not require a mechanism such as a metal spring, a tensioning strap, or a lever arm in order to fulfill the above mentioned objects.

손쉽게 이동시키고 편리하게 저장할 수 있도록 수축될 수 있는 팽창성 운동기구를 실현하는 것이 또한 본 발명의 또 다른 목적이다.It is another object of the present invention to realize an inflatable exercise device that can be retracted for easy transport and convenient storage.

본 발명은 운동 기구에 관한 것으로서, 특히 공 모양 운동 기구로서, 전체적인 신체 단련과 골다공증 예방을 위하여 고정된 자리에서 등척운동을 수행할 수 있도록 고안된 것이다.The present invention relates to an exercise device, in particular a ball-shaped exercise device, is designed to perform isometric exercise in a fixed position for the whole body training and prevention of osteoporosis.

도1은 본 발명의 운동용 공의 제1 실시예를 나타내는 사시도이다.1 is a perspective view showing a first embodiment of the exercise ball of the present invention.

도2는 본 발명의 운동용 공의 제2 실시예를 나타내는 사시도이다.Figure 2 is a perspective view showing a second embodiment of the exercise ball of the present invention.

도3은 본 발명의 제3 실시예에서의 운동용 공의 조립되기 전 상태를 나타내는 분해 사시도이다.Figure 3 is an exploded perspective view showing a state before assembly of the exercise ball in the third embodiment of the present invention.

도4는 도3에서 나타낸 운동용 공이 조립된 상태에서의 저면도이다.Figure 4 is a bottom view of the exercise ball shown in Figure 3 assembled.

위에서 언급한 목적들은 팽창성의 등척운동용 공에 의해서 실현되는데, 이 공은 지름이 46cm(18")이고, 끈처럼 생긴 손잡이 한 쌍이 부착되어 있는데, 이 손잡이는 등자쇠(stirrup)로도 이용될 수 있고, 공 표면에서 직경으로 대향하게 위치하고 있다. 공은 인체의 다양한 각 부위와 편하게 결합되어 작동되도록 가득 팽창한 것보다 약간 모자라게 팽창된다. 특정 신체 부위를 대상으로 한 일련의 등척운동에서, 운동 중 일부는 인장모드에서 손잡이를 통해 삽입된 손과 발로 공을 이용하는 한편 다른 운동들은 수축모드에서 신체의 각 부분 사이에서 또는 신체 부위와 벽이나 마루 사이에서 공을 이용한다.The above-mentioned objectives are realized by an inflatable isometric ball, which is 46 cm (18 ") in diameter and has a pair of strap-like handles, which can also be used as a stirrup. Located opposite the diameter on the surface of the ball, and the ball expands slightly less than full-inflated to work comfortably with various parts of the human body. Some use the ball with hands and feet inserted through the handle in tension mode while others use the ball between parts of the body or between body parts and walls or floors in retraction mode.

권장되는 운동의 순서는 운동용 공의 표면에 직접 인쇄된 그림예에 의하여 나타낼 수 있다.The recommended sequence of motions can be represented by a graphic printed directly on the surface of the exercise ball.

도1은 운동용 공(10A)의 사시도이며, 본 발명의 제1 실시예에서는 직경으로 반대쪽에 공(10A)의 본체에 부착된 끈 모양의 손잡이(12A)가 부착되어 있고, 각 손잡이(12A)의 끝과 공의 본체는 음파용접 방식으로 부착되어 있다.Fig. 1 is a perspective view of an exercise ball 10A. In the first embodiment of the present invention, a cord-shaped handle 12A attached to the main body of the ball 10A is attached to the opposite side in diameter, and each handle 12A is attached. The tip of the head and the main body of the ball are attached by sound welding method.

도2는 운동용 공(10B)의 사시도이며, 본 발명의 제2 실시예에서 직경으로 반대쪽으로 배열된 한 쌍의 손잡이(12B)는 파지부(16)로 되어 있고, 이 파지부는 평평한 환형의 끈을 감싸고 있는 가요성(可撓性) 튜브로 되어 있고, 여기서 이 끈은 탭(22)에 설치된 쇠고리(20)에 꿰어 있다. 4개의 각 탭(22)은 공(10B)의 본체에 음파 용접 방식(14)으로 부착되어 있다. 상기 파지부(16)는 그 단면이 원형이거나 타원형이다.Fig. 2 is a perspective view of the exercise ball 10B, and in the second embodiment of the present invention, the pair of handles 12B arranged opposite in diameter are grips 16, which grips have a flat annular shape. It consists of a flexible tube enclosing the string, where the string is sewn on the claw 20 provided on the tab 22. Each of the four tabs 22 is attached to the main body of the ball 10B by the acoustic wave welding method 14. The gripping portion 16 is circular or oval in cross section.

상기 어느 실시예에서도 손잡이는 충분히 길게 만들어져서 운동하는 사람의 발이나 다리가 그 위에 놓여져서 그 손잡이가 아치형의 고리형태로 될 수 있도록 되어 있다.In any of the above embodiments, the handle is made sufficiently long so that the feet or legs of the athlete can be placed thereon so that the handle can be in the shape of an arcuate ring.

공의 본체(10A,10B)와 손잡이(12A,12B)는 가요성 재료로 되어 있고, 공기주머니 부분을 둘러쌀 수도 있다. 양 실시예의 고급형에서는 공의 본체(10A,10B)의 바깥 표면이 나일론이나 라이크라 같은 직물로 될 수도 있다.The main bodies 10A and 10B of the ball and the handles 12A and 12B are made of a flexible material, and may surround the air bag portion. In the high end of both embodiments, the outer surface of the body 10A, 10B of the ball may be a fabric such as nylon or lycra.

도3은 본 발명의 운동용 공(10C)의 제3 실시예의 조립전 상태를 나타내는 분해 사시도이다. 가급적 비닐로 만들어진 공기주머니(24)에는 압력 센서(26)가 설치될 수도 있는데, 이 압력센서는 디지털 판독기나 아날로그 표시장치를 포함할 수도 있다.3 is an exploded perspective view showing a state before assembly of the third embodiment of the exercise ball 10C of the present invention. An air bag 24, preferably made of vinyl, may be provided with a pressure sensor 26, which may include a digital reader or an analog display.

공기주머니(24)의 위, 아래에 있는 직물 덮개는 두 개의 반구형 부분(28A,28B)으로 구성된다. 위쪽 덮개(28A)에서는 긴 끈(30B)의 끝 부분에 손잡이(30A)가 부착되어 있다. 아래쪽 덮개(28B)에서는 짧은 끈(30D)의 끝 부분에 손잡이(30C)가 부착되어 있다. 아래 덮개(28B)에는 손잡이가 통과할 수 있는 한 쌍의 홈이 장착되어 있는데, 끈(30D)의 시작부분에 위치하고 있는 홈(30E)과, 아래쪽 덮개(28B)부분의 가장자리에 홈(30E)과 대각선 방향으로 반대쪽에 위치한 홈(30F)이 있다. 위쪽 덮개(28A)의 손잡이(30A)는 조립의 첫 단계로서 홈(30E)을 통해 삽입된다. 계속하여 손잡이(30A)는 화살표(32)가 가리키는 것처럼 아래쪽 덮개부분(28B)둘레로 이동하여, 화살표(34)가 가리키는 것처럼 홈(34F)을 통과하고, 위쪽 덮개부분(28A)(여기서는 보이지 않는다)의 유사한 홈을 통과하여, 두 개의 덮개부분(28A,28B)을 서로를 향해 끌어당겨 단단하게 고정시켜, 공기주머니(24)에 꼭 맞게 끼워져 고정되도록 한다. 예컨대 벨크로 고착과 같은 부가적인 고착 수단이 덮개부분(28A,28B)을 공기주머니(24)에 고착시키는데 사용되면 이들을 그 외면 부위에서 효과적으로 결합시킬 수 있다.The fabric cover above and below the airbag 24 consists of two hemispherical portions 28A and 28B. In the upper cover 28A, the handle 30A is attached to the end of the long string 30B. In the lower lid 28B, the handle 30C is attached to the end of the short string 30D. The lower cover 28B is equipped with a pair of grooves through which the handle can pass. The groove 30E located at the beginning of the string 30D and the groove 30E at the edge of the lower cover 28B portion. There is a groove (30F) located on the opposite side in the diagonal direction. The handle 30A of the top cover 28A is inserted through the groove 30E as the first step of assembly. The handle 30A then moves around the lower lid portion 28B as indicated by the arrow 32, passes through the groove 34F as indicated by the arrow 34, and the upper lid portion 28A (not shown here). Through the similar grooves of), the two cover portions 28A and 28B are pulled toward each other and fixed firmly, so as to fit and fit snugly in the air bag 24. Additional fastening means, such as, for example, Velcro fastening, can be used to secure the lid portions 28A, 28B to the air pocket 24 to effectively engage them at their outer surface areas.

구멍(38)이 위쪽 덮개(28A)의 압력 센서(26) 위치에 제공됨으로써, 압력 센서가 구멍 위치에 설치된다면, 압력지시기를 읽을 수 있게 된다.The hole 38 is provided at the position of the pressure sensor 26 of the upper cover 28A, so that the pressure indicator can be read if the pressure sensor is installed at the position of the hole.

도4는 조립된 상태에서의 도3의 운동용 공(10C)의 저면도이다. 끈(30B)은, 아래쪽 덮개(28B)의 표면에 놓여 있는데, 공(10C)의 구형의 본체로부터 바깥쪽으로 같은 거리만큼 손잡이(30A,30B)가 떨어져 위치하도록 길이가 정해지며 직경으로 반대쪽 지점에 같은 방식으로 부착된 한 쌍의 동일한 손잡이를 구성한다. 이로써 공(10C)이 도1 및 도2와 관련하여 전술한 바와 같이 손잡이(30A,30C)를 바깥쪽으로 당기는 등척운동을 수행하는 신장 기구로 작동할 수 있게 된다. 구멍(40)은 공기주머니 팽창 밸브로의 접근을 위한 것인데, 이 구멍은, 센서(26)와 이를 읽기 위한 구멍(38)처럼, 선택적으로 어느 위치에나 위치할 수 있다.4 is a bottom view of the exercise ball 10C of FIG. 3 in an assembled state. The strap 30B lies on the surface of the lower lid 28B, which is lengthened so that the handles 30A, 30B are located at an equal distance outward from the spherical body of the ball 10C and at opposite points in diameter. Make up a pair of identical handles attached in the same way. This allows the ball 10C to operate as an elongate mechanism that performs an isometric motion by pulling the handles 30A and 30C outwards as described above with reference to FIGS. 1 and 2. The aperture 40 is for access to the pouch expansion valve, which may optionally be located at any position, such as the sensor 26 and the aperture 38 for reading it.

센서(26)가 별도의 압력지시기를 구동하는 경우, 지시기의 다른 위치로는, 도3에서 도시한 바와 같이, 끈(30D)의 윗면(36)이나, 도4에서 도시한 바와 같이, 끈(30D)의 아래면(39)이 될 수 있다. 압력지시기는 기계적 게이지 또는 컴퓨터로 제어되는 디지털 혹은 아날로그 지시기 같은 기존의 기술 가운데에서, LED 또는 LCD 표시 패널로 구성될 수 있다.When the sensor 26 drives a separate pressure indicator, as another position of the indicator, as shown in FIG. 3, the upper surface 36 of the string 30D or as shown in FIG. 30D) may be the underside 39. The pressure indicator may consist of an LED or LCD display panel, among existing technologies such as mechanical gauges or computer controlled digital or analog indicators.

운동용 공에 가해지는 압력은, 손잡이를 이용한 신장의 경우에, 도4에서 나타낸 빗금친 형태로 공을 일그러지게 하고, 공에 압력을 가하여 압축할 경우에는, 공안의 공기압이 증가하고, 따라서 이때 감지되어 계측된 공기압은 가해진 힘에 비례하게 된다.The pressure exerted on the exercise ball causes the ball to be distorted in the hatched form shown in Fig. 4 in the case of elongation using the handle, and when the ball is compressed by applying pressure to the ball, the air pressure in the ball increases. The sensed and measured air pressure is proportional to the force applied.

좀더 정교한 구성을 위해서는, 압력 게이지에 부가하여 혹은 대체적인 수단으로써, 미리 정해진 일정 압력에 도달하면 볼 수 있거나 들을 수 있는 표시를 방생시키는 압력 센서를 만들어 낼 수 있다. 이 압력 레벨은 상기 공을 사용하는 개인이 조절할 수 있도록 가변적으로 만들어질 수 있다. 그래서 서로 다른 근력이 다양한 운동에 적합하도록 특정되고 그에 상응하게 감지된다. 더 나아가서는 사용자로 하여금 근력이나 혹은 다른 데이터를 입력할 수 있도록 키패드가 별도로 또는 내장형으로 제공될 수 있다.For more sophisticated configurations, in addition to or as an alternative to pressure gauges, a pressure sensor can be created that generates a visible or audible indication upon reaching a predetermined constant pressure. This pressure level can be made variable so that the individual using the ball can adjust it. Thus different muscle strengths are specified and appropriately sensed for various movements. Furthermore, a keypad may be provided separately or in a built-in manner to allow a user to enter muscle strength or other data.

도3과 도4에 나타낸 구성에서 선택적으로 변형을 가하여 적어도 끈이나 손잡이에 관해서는 덮개부분(28A,28B)이 동일하도록 할 수 있다.In the configurations shown in Figs. 3 and 4, modifications may be made selectively so that the cover portions 28A and 28B are identical at least with respect to the straps and the handles.

(a) 만약 양 덮개 부분이 아래쪽 덮개부분(28B)의 형태로 구성된다면, 짧은 끈(30D)위에 있는 각 손잡이는 반대쪽에 있는 관통 홈(30F)을 통해 끼워 넣어진다. 즉, 손잡이(30D)의 관통홈(30E)이 존재할 필요가 없어진다.(a) If both cover portions are configured in the form of the lower cover portion 28B, each handle on the short string 30D is fitted through the through groove 30F on the opposite side. That is, the through groove 30E of the handle 30D does not need to exist.

(b) 만약 양 덮개 부분이, 각 손잡이 위에 긴 끈(30B)을 가진 위쪽 덮개 부분(28A)의 형태로 구성되고, 반대편 가장자리에 관통홈(30F)을 가진다면, 이 끈들은 홈(30E)을 관통하여 공의 반대편 쪽으로 반회전하여, 홈(30F)을 통과하고 그곳으로부터 각 손잡이까지 이르게 된다.(b) If both cover portions are configured in the form of an upper cover portion 28A with a long string 30B on each handle and have through grooves 30F at opposite edges, these strings are provided with grooves 30E. It penetrates halfway toward the opposite side of the ball, passes through the groove 30F and reaches from there to each handle.

운동용으로 사용하기 위해서는, 비치볼이나 농구공을 팽창시키는 것처럼 밸브를 통하여 공 본체 부분(10A,10B,10C)을 팽창시켜, 대략 완전히 팽창된 상태의 1/2이나 3/4정도의 상태까지 팽창되게 하여, 운동하는 사람의 신체 부위가 미치는 압력에 대응하도록 견고하게 한다.For exercise purposes, the ball body parts 10A, 10B and 10C are inflated through the valves as if the beach balls or basketballs were inflated to approximately 1/2 or 3/4 of the fully inflated state. Inflate, and firm to cope with the pressure exerted on the body part of the person exercising.

운동용으로 공을 사용하는 기본적인 2가지의 방식이 있다.There are two basic ways to use the ball for exercise.

(1) 손이나 다리로 손잡이를 양쪽으로 잡아당겨 인장부하를 공에 적용시키는 방법이 있고, (2) 사용자의 신체부위간에 혹은 사용자의 신체부위와 마루나 침대, 벽 같은 고정체와의 사이에서 공을 압착함으로써 수축부하를 공에 작용시킬 수 있는 방법이 있다.(1) Pull the handle on both sides with your hands or legs to apply the tension load to the ball. (2) Between your body or between your body and a fixture such as a floor, bed, or wall. There is a method in which the shrinkage load can be applied to the ball by compressing the ball.

권장되는 특별한 운동 순서는 도1 및 도2에 도시한 바와 같이, 공 표면에 인쇄되어 있는 그림에 예시되어 있다. 이러한 운동들을 자세하게 묘사하는 사용설명서를 운동용 공에 첨부하여 판매용 패키지로 제공할 수 있다. 각 운동은 신체의 서로 다른 부위를 대상으로 하며, 적절한 방법으로 이 공을 사용한다. 일반적으로 각 운동에서 지속적으로 증가하는 근력이 주어진 시간 주기동안, 통상 5초 동안, 가해지고 나면, 비슷한 시간 주기에 걸쳐 지속적으로 근력이 감소하게 된다.The particular movement sequence recommended is illustrated in the figure printed on the ball surface, as shown in FIGS. 1 and 2. Instructions describing these exercises in detail can be attached to the exercise ball and provided in a sales package. Each exercise targets different parts of the body and uses the ball in the proper way. In general, after a continuous increase in strength in each exercise is applied for a given time period, typically five seconds, the strength decreases continuously over a similar time period.

근력이 가해질 때(압력 판독기가 설치된다면), 다양한 운동에 적합하도록 나이, 몸무게 등과 같은 개인별 특성에 따라 권장되는 근력에 대해서 표로 만들어진 데이터와 관련하여 압력 판독기가 활용될 수 있다.When muscle strength is applied (if a pressure reader is installed), the pressure reader may be utilized in conjunction with data tabulated for muscle strength recommended according to personal characteristics such as age, weight, etc., to suit a variety of exercises.

본 발명은 그의 정신 및 근본적인 특성에서 벗어나지 않고 다른 형태로도 구체화되고 실시될 수 있다. 따라서 본 실시예들은 제한적이 아니라 예시적으로 모든 관점에서 검토되어야 하며, 본 발명의 범위는 상기한 설명 내용이 아니라 첨부된 청구의 범위에 의해 나타내진다. 따라서 청구범위와 등가적인 범위내로 파악되는 모든 변형, 치환, 및 변화는 본 발명에 포함되는 것이다.The invention can be embodied and embodied in other forms without departing from its spirit and essential characteristics. Accordingly, the present embodiments are to be considered in all respects as illustrative and not restrictive, and the scope of the present invention is shown by the appended claims rather than the foregoing description. Accordingly, all modifications, substitutions, and changes that fall within the scope equivalent to the claims are included in the present invention.

본 발명은 운동 기구에 관한 것으로, 전체적인 신체 단련과 골다공증 예방을 위하여 고정된 자리에서 등척운동을 수행하는데 이용될 수 있다.The present invention relates to an exercise device, can be used to perform isometric exercise in a fixed position for the whole body training and prevention of osteoporosis.

Claims

완전히 팽창되었을 때 소정 용적의 구형을 형성하고, 상기 용적의 2/3 내지 3/4의 범위 내에서 부분적으로 팽창되어 있는 가요성 재료로 만들어진 중공의 팽창 가능한 공의 본체 부분;A body portion of a hollow inflatable ball made of a flexible material that, when fully inflated, forms a sphere of a predetermined volume and is partially expanded within a range of 2/3 to 3/4 of the volume;

공의 상기 본체 부분에서 직경으로 대향하는 영역에 배치되고, 각각 사람의 발이 통과될 수 있는 치수를 가진 한 쌍의 가요성 고리 모양 손잡이(12A,12B);A pair of flexible annular handles (12A, 12B) disposed in diametrically opposed regions of said body portion of the ball, each dimension having dimensions such that a human foot can pass therethrough;

팽창 가능한 공기 주머니 부분(24); 및Inflatable air bag portion 24; And

부착용 끈(30B,30D)에 의해 공의 외주 영역에 일체로 부착된 상기 고리모양 손잡이(30A,30C)중 대응하는 하나를 가지도록 구성되어 배치된, 상기 제1 및 제2의 상보적인 반구형 직물 덮개부(28A,28B)로서, 상기 제1 및 제2 직물 덮개는 외주 둘레에서 서로 부착되어 상기 공기주머니(24)를 완전히 감싸고, 상기 각각의 덮개부(28A,28B)는 부착용 끈(30B,30D)의 위치와 반대측의 외주 영역에 형성된 관통형 홈을 갖도록 구성되어 배치되고, 부착용 끈(30B)이 상기 덮개부(28A,28B)를 함께 고정시키는 것을 보조하기 위하여 상기 홈으로 관통되도록 구성되며, 상기 공기주머니 부분(24)을 둘러싸도록 구성되고 배치되며 하나의 구형체를 형성하도록 그의 외주 영역 둘레에서 상호 부착됨으로써, 고리모양 손잡이(30A,30B)가 각각의 끈(30B,30D)을 통해 공 본체 부분의 직경으로 대향하는 영역들에 효과적으로 부착되어, 공 본체 부분으로부터 바깥쪽으로 거의 같은 거리에 배치되는 제1 및 제2 직물 덮개부(28A,28B)를 포함하는 운동용 공(10A,10B,10C)The first and second complementary hemispherical fabrics constructed and arranged to have a corresponding one of the annular handles 30A, 30C integrally attached to the outer circumferential region of the ball by attachment straps 30B, 30D. As cover portions 28A and 28B, the first and second fabric covers are attached to each other around the outer circumference to completely enclose the air pocket 24, and the respective cover portions 28A and 28B are attached to the attaching strap 30B, Configured to have a through groove formed in an outer circumferential region opposite to the position of 30D) and configured to penetrate through the groove to assist in fixing the cover portions 28A and 28B together. And are configured and arranged to surround the air pocket portion 24 and are attached to each other around their outer circumferential region to form one sphere, such that the annular handles 30A, 30B are passed through the respective strings 30B, 30D. Facing the diameter of the ball body part Is effectively attached to the sphere ball for sports comprising the first and second fabric cover portion (28A, 28B) are arranged at approximately the same distance outwardly from the body portion (10A, 10B, 10C)

제1항에 있어서, 상기 운동용 공(10A,10B,10C)은 사용자가 등척운동을 실시할 때 반대방향으로 근력을 가함에 의하여 상기 손잡이(30A,30B)의 바깥쪽 방향으로 대향하는 힘을 작용하는 경우 인장기구로 작동되도록 구성되어 배열된 운동용 공(10A,10B,10C).According to claim 1, The exercise ball (10A, 10B, 10C) is a force facing the outward direction of the handle (30A, 30B) by applying muscle force in the opposite direction when the user performs isometric motion Exercise balls (10A, 10B, 10C) arranged and arranged to act as tensioning mechanisms when acting.

제1항에 있어서, 상기 운동용 공(10A,10B,10C)은 상기 각 손잡이(30A,30C)가 사용자의 다리 중 대응하는 하나와 결합될 수 있게 구성되어 배열되며, 사용자는 각 손잡이(30A,30C)를 통해 대응하는 발을 삽입하게 되며, 상기 운동용 공(10C)은 사용자가 등척운동을 실시할 때 다리를 양쪽으로 벌리게 되면 바깥쪽 반대방향으로 향하는 근력이 상기 손잡이(30A,30C)에 작용됨으로써 인장기구로서 작동되는 운동용 공(10A,10B,10C).According to claim 1, wherein the exercise ball (10A, 10B, 10C) is configured and arranged so that each of the handle (30A, 30C) can be combined with a corresponding one of the user's leg, the user is each handle (30A) 30C) is inserted into the corresponding foot, the exercise ball (10C) when the user performs the isometric movement, if the legs are spread to both sides the muscle force facing in the opposite direction to the handle (30A, 30C) Exercise balls (10A, 10B, 10C) acting as tensioning mechanisms by acting on.

제1항에 있어서, 상기 운동용 공(10A,10B,10C)은 사용자가 등척운동을 실시할 때 사용자가 미리 정해진 2곳의 신체부위 사이에서 상기 공(10C)을 압착함으로써 수축기구로써 작동되도록 구성되어 배열되는 운동용 공(10A,10B,10C).The exercise ball (10A, 10B, 10C) is to be operated as a contraction mechanism by pressing the ball (10C) between the two predetermined body parts when the user performs isometric exercise Exercise balls (10A, 10B, 10C) constructed and arranged.

제1항에 있어서, 상기 운동용 공(10A,10B,10C)은 등척운동을 실시할 때, 마루 바닥이나 침대표면 및 벽면을 포함하는 그룹 중에서 선택된 하나의 고정면과 미리 정해진 사용자의 신체 부위 사이에서 사용자가 상기 공(10A,19B,10C)을 압착하는 경우 수축기구로써 작동되도록 구성되어 배열되는 운동용 공(10A,10B,10C).The method of claim 1, wherein the exercise ball (10A, 10B, 10C) is, when performing isometric exercise, between a fixed surface selected from the group comprising a floor or bed surface and wall surface and a predetermined body part of the user At the user presses the ball (10A, 19B, 10C) exercise ball (10A, 10B, 10C) is configured and arranged to operate as a contraction mechanism.

제1항에 있어서, 상기 한 쌍의 손잡이(12B) 각각은;The method of claim 1, wherein each of the pair of handles (12B);

중앙 통로를 가진 한 발의 가요성 관모양 재료로 구성된 파지부(16);A gripping portion 16 composed of a pair of flexible tubular material having a central passageway;

각각 쇠고리(20)가 끼워맞춤되는 연장된 탭 부분을 가지며, 상기 공 본체 부분에 부착되는 두 개의 대향 단부를 구성하는 한 쌍의 탭(14); 및A pair of tabs 14 each having an extended tab portion to which the clasp 20 is fitted and constituting two opposing ends attached to said ball body portion; And

각 파지부(16)의 단부에서 돌출하는 고달이(eye) 부분 및 상기 파지부(16)의 중앙 통로와 교차하게 2개의 중앙 영역을 갖는 편평한 고리를 형성하며, 대응하는 쇠고리(20)를 통해 각 고달이 부분이 끼워 넣어지는, 손잡이 끈(18)을 포함하는 운동용 공(10A,10B,10C).Forming a flat ring having two central regions intersecting the central passage of the gripping portion 16 and the eye portion protruding from the end of each gripping portion 16, and through the corresponding grommet 20 Exercise balls 10A, 10B, 10C comprising grip straps 18 into which each otter portion is fitted.

제6항에 있어서, 상기 공 본체 부분을 감싸고 있는 직물 덮개를 더 포함하는 운동용 공(10A,10B,10C).The exercise ball (10A, 10B, 10C) of claim 6, further comprising a fabric cover surrounding the ball body portion.

제 1항에 있어서, 각각 상기 운동용 공(10A,10B,10C)이 권장되는 다른 등척운동들에 활용되는 양태를 나타내도록 상기 공 본체 부분에 인쇄된 다수의 그래픽 삽화들을 더 포함하는 운동용 공(10A,10B,10C).The exercise ball of claim 1, further comprising a plurality of graphical illustrations printed on the ball body portion to indicate an aspect in which the exercise ball 10A, 10B, 10C is utilized for other recommended isometric motions, respectively. (10A, 10B, 10C).

제1항에 있어서,The method of claim 1,

상기 운동용 공(10A,10B,10C)내의 공기 압력을 감지할 수 있도록 구성되어 배열된 압력 감지 수단(26); 및Pressure sensing means (26) configured and arranged to sense air pressure in the exercise balls (10A, 10B, 10C); And

상기 압력 감지 수단(26)과 작동적으로 연결되며 상기 압력 감지 수단(26)에 의해 감지된 상기 운동용 공(10A,10B,10C) 내의 공기 압력을 시각적으로 나타내도록 구성되어 배열된 조립된 압력 표시 수단을 더 포함하는 운동용 공(10A,10B,10C).Assembled pressure operatively connected to the pressure sensing means 26 and configured and arranged to visually represent the air pressure in the exercise ball 10A, 10B, 10C sensed by the pressure sensing means 26. Exercise balls 10A, 10B, 10C further comprising indicator means.

제9항에 있어서, 상기 압력 표시 수단은 상기 운동용 공(10A,10B,10C) 본체의 표면 부분에 위치하는 운동용 공(10A,10B,10C).10. The exercise ball (10A, 10B, 10C) according to claim 9, wherein said pressure indicating means is located on a surface portion of the body of the exercise ball (10A, 10B, 10C).

제9항에 있어서, 상기 압력 표시 수단은 끈(30B,30D)중 하나의 노출된 부분에 위치하는 운동용 공(10A,10B,10C).10. The exercise ball (10A, 10B, 10C) of claim 9, wherein said pressure indicating means is located in the exposed portion of one of the strings (30B, 30D).

제9항에 있어서, 사용자에 의해 선택 가능한 소정 압력 레벨로 공(10A,10B,10C)의 공기 압력이 상승할 때마다 뚜렷하게 구별되는 경고 표시를 제공하는 사용자가 조정 가능한 수단을 더 포함하는 운동용 공(10A,10B,10C).10. The exercise device of claim 9 further comprising user adjustable means for providing a distinctive warning indication each time the air pressure of the balls 10A, 10B, 10C rises to a predetermined pressure level selectable by the user. Balls 10A, 10B, 10C.

(1) 가요성 재료로 되어 있고 사람의 발을 삽입할 수 있을 만큼 충분히 큰 아치형의 고리모양을 형성하는 직경으로 대향하게 위치한 한 쌍의 손잡이(12A,12B)가 달려있는 부분적으로 팽창된 가요성 공(10A,10B,10C)을 제공하는 단계; 및(1) Partially expanded flexibility of a flexible material, with a pair of handles 12A, 12B facing each other in diameter to form an arcuate annulus large enough to insert a human foot. Providing balls 10A, 10B, 10C; And

(2) 공(10A,10B,10C)으로 하여금 가해지는 근력과 균형을 맞추는 힘을 발휘하도록 하는 방식으로 권장되는 운동지침에 따라 사용자의 신체로부터 공(10A,10B,10C)으로 근력을 작용시키는 단계를 포함하는 다양한 신체부위에 가해지는 등척운동을 제공하는 방법.(2) applying the strength of the ball 10A, 10B, 10C from the user's body to the ball 10A, 10B, 10C according to the recommended exercise instructions in such a way that the ball 10A, 10B, 10C exerts a force that balances the applied strength; A method of providing isometric exercise applied to various body parts, including steps.

제13항에 있어서, 상기 단계 (2)는;The method of claim 13, wherein step (2) comprises:

(a) 사용자의 팔 및 다리를 포함하는 그룹에서 선택된 대응하는 신체의 말단과 각 손잡이(12A,12B)를 결합하는 단계; 및(a) engaging each handle 12A, 12B with a corresponding body end selected from the group comprising the user's arm and leg; And

(B) 선택된 신체의 말단으로부터 손잡이(12A,12B)로 권장되는 운동 지침에 따라 바깥쪽 반대 방향으로 근력을 가하여, 공(10A,10B,10C)이 등척운동의 필수적인 요소로서, 가해지는 근력과 균형을 맞출 수 있는 인장기구로서 작용되게 하는 단계를 더 포함하는 방법.(B) From the end of the selected body, applying muscle force in the outward direction as recommended by the handle instructions 12A, 12B, the balls 10A, 10B, 10C are essential elements of the isometric movement, And acting as a balanceable tensioning device.

(a) 공(10A,10B,10C)의 첫 번째 부위를 권장되는 운동 지침에 따라 선택된 사용자의 첫 번째 신체부위와 접촉된 상태로 배치하는 단계;(a) placing the first portion of the ball 10A, 10B, 10C in contact with the first body part of the selected user according to the recommended exercise instructions;

(b) 일반적으로 상기 첫 번째 부위와 직경으로 반대쪽인 공(10A,10B,10C)의 두 번째 부위를 지침에 따라 선택된 두 번째 신체부위와 접촉되게 배치하는 단계; 및(b) placing a second portion of the ball (10A, 10B, 10C) generally opposite in diameter to the first portion in contact with a second body portion selected according to the instructions; And

(c) 사용자의 첫 번째와 두 번째 신체부위로부터 공(10A,10B,10C)의 첫 번째와 두 번째 부위로 양쪽에서 안쪽 방향으로 근력을 가하여, 공(10A,10B,10C)이 권장되는 등척운동을 수행하기 위해 지침에 따라 권장되는 정도와 시간동안 가해지는 근력에 대항하는 힘을 발휘하는 압축수단으로 작용되게 하는 단계를 더 포함하는 방법.(c) Applying muscle strength in both directions from the first and second body part of the user to the first and second parts of the ball (10A, 10B, 10C), the ball (10A, 10B, 10C) is recommended. And acting as a compression means exerting a force against the strength exerted for the amount and time recommended in accordance with the instructions for performing the exercise.

(a) 공(10A,10B,10C)의 첫 번째 부위를 권장되는 운동 지침에 따라 선택된 사용자의 선택된 신체 부위와 접촉되게 배치하는 단계;(a) placing the first portion of the ball 10A, 10B, 10C in contact with a selected body part of the selected user according to the recommended exercise guidelines;

(b) 일반적으로 첫 번째 부위와 직경으로 반대쪽에 있는, 공(10A,10B,10C)의 두 번째 부위를 지침에 따라 바닥이나 침대 또는 벽을 포함하는 그룹에서 선택된 고정체와 접촉되게 배치하는 단계; 및(b) placing the second part of the balls 10A, 10B, 10C, generally opposite in diameter to the first part, in contact with the fixture selected from the group comprising the floor, bed or wall according to the instructions. ; And

(c) 선택된 신체 부위를 고정체를 향하여 미는 근력을 작용시켜 공(10A,10B,10C)이 지침에 의해 권장되는 정도와 시간동안 가해지는 힘에 대항하는 압축력을 발휘하도록 함으로써, 권장된 등척운동을 수행하는 단계를 더 포함하는 방법.(c) the recommended isometric movement by acting on the muscle force pushing the selected body part towards the fixture to exert a compressive force against the force exerted during the time and for the time recommended by the guidelines (10A, 10B, 10C). The method further comprises the step of performing.