EP3269429A1 - Trainingsgerät - Google Patents

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EP3269429A1
EP3269429A1 EP16179038.1A EP16179038A EP3269429A1 EP 3269429 A1 EP3269429 A1 EP 3269429A1 EP 16179038 A EP16179038 A EP 16179038A EP 3269429 A1 EP3269429 A1 EP 3269429A1
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EP
European Patent Office
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footrest
guide rail
training device
guide
training
Prior art date
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Withdrawn
Application number
EP16179038.1A
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English (en)
French (fr)
Inventor
Dominik HÖLBLING
Current Assignee (The listed assignees may be inaccurate. Google has not performed a legal analysis and makes no representation or warranty as to the accuracy of the list.)
Universitaet Wien
Original Assignee
Universitaet Wien
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Filing date
Publication date
Application filed by Universitaet Wien filed Critical Universitaet Wien
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Definitions

  • Such a device is in particular from the WO 0126746 A1 known.
  • ROM The physical mobility or the range of motion
  • Adequate mobility is not only important for sporting achievements but also for activities of daily life. For example, in advanced age, mobility may be impaired if appropriate stress stimuli such as stretching and, above all, strengthening are not exercised. Restricted mobility promotes the onset of musculoskeletal and capsular ligament injuries and inhibits coordinative skills such as the sense of balance, which often plays a crucial role in accident prevention and fall prevention. Scientifically, the level of knowledge about what constitutes physiologically good mobility is rather limited. In the article Blazevich et al.
  • the US 4,240,627 A discloses a device for strengthening the leg and arm muscles, in which the exercising person can, among other things, strengthen abductions and adductors of the hip by applying the force to a leg support element, which is connected to a fluid resistance element, within a predetermined range of motion.
  • this device does not allow the abducors to be trained in their full physiologically possible range of motion.
  • this device due to the training while sitting no passive component of mobility training available.
  • the implementation of leading to increase the range of motion autogenic and reciprocal inhibition with this device is not possible because the sequence of movements between tensioning and relaxing is not given.
  • this device is a massive structure that does not have high mobility and thus are difficult to transport.
  • the braking device has a braking element, which is set up to decelerate the displacement of the first and second footrest along the guide rail by the trainee to a substantially constant speed.
  • the braking element is configured to allow the displacement of the first and second footrest independently of the force applied by the exerciser and in any longitudinal position of the first and second foot braces along the guide rail at a substantially constant speed of displacement.
  • the first and / or the second footrest is connected to the brake element.
  • the maximum braking force of the braking element up to which such a force-independent displacement of the footrests is made possible by the exerciser, at least 500 Newton, preferably at least 1000 Newton, more preferably at least 2000 Newton, especially at least 3000th Newton, amount.
  • the brake element may also cause a minimum braking force of less than 40 Newton, preferably less than 30 Newton, in particular substantially 20 Newton.
  • a temporary extension of the range of motion is achieved, which makes a subsequent training session more effective.
  • the strength training in the full range of motion also a permanent physiological extension of the range of motion is achieved.
  • the location and directional indications such as “horizontal” and “vertical,” refer to the condition of use of the exerciser 1 on a flat, horizontal surface.
  • the braking element of the braking device for braking a displacement of the first and second footrest away from each other and a displacement of the first and second footrest is designed to double-acting on each other.
  • the braking element causes a substantially constant speed of displacement both when diverging and when merging the first and second footrest. This has the consequence that, when the footrests are separated, a reciprocal inhibition and, when the footrests are brought together, autogenous inhibition in the adductor of the exerciser is made possible.
  • the brake element has at least one preferably hydraulic linear damper, in particular a cylinder-piston damper.
  • linear dampers are known per se in the prior art.
  • the Linear damper having a cylinder with a pressure chamber, a piston displaceable in the cylinder, a throttle bore and a piston rod connected to the piston.
  • Such linear dampers allow in their operating range a substantially constant feed rate of the piston rod, regardless of the force exerted on the piston rod longitudinal force.
  • a substantially constant retraction and extension speed of the piston rod is achieved. As a result, the speed of displacement of the first and second footrest can be precisely controlled.
  • the brake element has an electric brake unit, in particular a servomotor, a stepping motor or an eddy current brake.
  • the braking element comprises an adjusting device for adjusting the substantially constant speed of displacement of the first and second footrest.
  • the speed of displacement of the first and second footrests is adjustable to a substantially constant value between 0.1 and 0.8 m / s (meters per second), preferably to substantially 0.2 m / s.
  • the adjusting device may be arranged to increase or decrease a throttle bore of the linear damper.
  • the brake element is free of a biased by the displacement of the footrest spring, so that the displacement is independent of the longitudinal position of the first and second footrest.
  • the brake element has a spring which can be switched on and off as required.
  • the isokinetic training mode is feasible, which was previously described.
  • the spring is tensioned when the first and second footrest apart relaxed when merging the first and second footrest. In this training mode, abduction can be made more difficult and adduction easier.
  • the first footrest in a preferred embodiment is connected to the brake element, wherein the second footrest is coupled via a coupling device with the first footrest.
  • a displacement of the first footrest in the one direction is converted into a corresponding displacement of the second footrest in the opposite direction.
  • the coupling device preferably has an endless element, in particular a rope or a belt.
  • the endless element preferably runs around two deflection rollers, which are preferably arranged on opposite end regions of the guide rail.
  • a clamping device for tensioning the endless element is preferably provided.
  • the tensioning device can be connected to a circulating roller, around which the endless element revolves.
  • the clamping device has a locking element for locking the circulating roller in different longitudinal positions relative to the guide rail.
  • a slot guide may be provided on the guide rail, with which a guide of the clamping device is achieved when adjusting the longitudinal position of the circulating roller.
  • the first and second footrest in a preferred embodiment each have a foot receiving unit for receiving a foot of the trainees and a sliding unit for slidable mounting on the guide rail, wherein a tilting device for tilting the foot receiving unit the sliding unit is provided.
  • a damper in particular a radial damper, is preferably provided for damping the tilting of the foot receiving unit relative to the slide unit.
  • the magnifanceü preferably a prominent area for the trainee, a bearing element for tiltable mounting on the sliding unit and a pivot bearing between the promisinganceelement and the bearing element, wherein the demandinganceelement means of the rotary bearing is mounted rotatably about a in use state substantially vertical axis of rotation on the bearing element.
  • a locking device for locking the foot receiving element is preferably arranged in a substantially perpendicular to the direction of the longitudinal axis of the guide rail first position for performing a Seitspagats and a substantially in the direction of the longitudinal axis of the guide rail arranged second position for carrying a L jossspagats is provided.
  • the locking device has at least one in particular connectable to the Indeedanceelement retaining bolt, a first retaining hole in particular on the bearing element for passage of the retaining bolt in the first position and a second retaining hole in particular on the bearing element for the passage of the retaining bolt in the second position.
  • the retaining bolt may be provided on the bearing element and the first and second retaining hole on the considered.
  • the slide unit preferably has a cross-sectionally substantially U-shaped Sliding on which preferably two upper rollers are mounted for rolling on upper guide surfaces of the guide rail and two lower rollers for rolling on lower guide surfaces of the guide rail.
  • the guide rail preferably has a first guide part for the first footrest, a second guide part for the second footrest and an intermediate part between the first guide part and the second guide part, wherein the first guide part and / or the second guide part is pivotally mounted from a position of use in a transport position to the intermediate part.
  • the holding unit In order to facilitate, in particular, the adduction of the legs (i.e., the lateral introduction of the legs), it is preferable to provide at least one holding unit with a handle, wherein preferably the holding unit is pivotably attached to the intermediate part via a hinge.
  • the transport of the training device can also be facilitated by the fact that at least one rolling unit is provided for rolling during transport, which is preferably arranged on a side facing away from the ground in use of the upper side of the guide rail.
  • Fig. 1 shows a training device 1, which can be provided both for a short time for a subsequent training session as well as in the long term for improving the mobility of a trainee.
  • the training device 1 has a first footrest 2 and a second footrest 3, which are formed essentially ident.
  • the first footrest 2 and the second footrest 3 are mounted linearly displaceable along a guide rail 4.
  • a braking device 5 is provided, with which the displacement of the first footrest 2 and the second footrest 3 along the guide rail 4 can be braked due to a force exerted by the exerciser.
  • the braking device 5 has a braking element 6, which counteracts the displacement of the first 2 and second footrest 3 along the guide rail 4 in such a way that the first 2 and second footrest 3 move apart at a substantially constant speed independently of the force application of the trainee be merged. Accordingly, the brake element 6 of the brake device 5 is double-acting in the embodiment shown.
  • the brake element 6 at least one, in the embodiment shown, two hydraulic linear damper 7, 8, which are each designed as a cylinder-piston damper with a cylinder 7a, 8a and a piston rod 7b, 8b.
  • the piston rod 8b of the other linear damper 8 is connected to the cylinder 7a of a linear damper 7, the piston rod 8b of the other linear damper 8 is connected.
  • a single, longer linear damper could be used (not shown).
  • the first footrest 2 is connected via a locking pin 9 with the brake element 6, here the piston rod 7b of the linear damper 7.
  • the second footrest 3 is connected via a coupling device 10 with the first footrest 2.
  • the coupling device 10 has an endless element 11 in the form of a rope, which rotates about two deflection rollers 12 at opposite end regions of the guide rail 4.
  • the deflection rollers 12 are arranged on opposite end regions of the guide rail 4.
  • the training device 1 also has two holding units 13 for the trainee.
  • Each holding unit 13 has a handle 14, a stand 15 and a height adjustment device 15a.
  • the uprights 15 are attached to side members 16 which are connected to the guide rail 4.
  • the guide rail 4 has a first guide part 17 for the first footrest 2, a second guide part 18 for the second footrest 3 and an intermediate part 19 between the first guide part 17 and the second guide part 18.
  • the first guide part 17 and the second guide part 18 are each articulated to the intermediate part 19, so that the first guide part 17 and the second guide part 18 each of a use position (see. Fig. 4 ) in a transport position (see. Fig. 6 ) are pivotable.
  • Fig. 5 shows an intermediate position between the position of use according to Fig. 4 and the transport position according to Fig. 6 , In the position of use, the first guide part 17 is arranged in extension of the second guide part 18.
  • the first 17 and second guide part 18 arranged parallel to each other.
  • the first 17 and second guide part 18 are each pivoted by substantially 90 °.
  • the side parts 16 of the holding units 13 in each case via a joint 21 is pivotally attached to the intermediate part 19.
  • the side parts 16 can each be folded by substantially 90 ° onto the folded guide parts 17, 18.
  • a roller unit 22 for unrolling the training device 1 on the ground in the transport position is provided on the upper side of the guide rail 3.
  • the first footrest 2 - the second footrest 3 is constructed accordingly - a foot receiving unit 23 for receiving a foot of the exerciser and a sliding unit 24 for slidably mounting the footrest 2 on the guide rail 4.
  • a tilting device 25 is provided for the tiltable arrangement of the foot receiving unit 23 on the slide unit 24 about a substantially perpendicular to the longitudinal direction of the guide rail 4, extending in a horizontal plane pivot axis.
  • the tilting device 25 has a first bearing block 26 on the sliding unit 24, a second 27 and third bearing block 28 on the foot receiving unit 23 and a pivot pin 29 projecting through the first 26, second 27 and third bearing block 28.
  • a damper 30 is further provided in the form of a radial damper, with which the tilting of the foot receiving unit 23 with respect to the sliding unit 24 is damped or braked.
  • the foot receiving unit 23 has a foot receiving element 31 with a footprint 32 for the trainee, a foot bracket 33 for lateral confinement of the foot and two fastening tabs 34 for fixing the foot to the footprint 32.
  • the foot receiving element 31 has a bearing element 35 for tiltable mounting on the sliding unit 24 and a pivot bearing 36 between the foot receiving element 31 and the bearing element 35.
  • the foot receiving element 31 is by means of the pivot bearing 36 to a in use substantially pivotable about the vertical axis of rotation on the bearing element 35 in order to arrange the first 2 and second footrest 3 for the exercise of a Seitspagats substantially perpendicular to the guide rail 4 or for the exercise of a Lijnsspagats substantially in the direction of the guide rail 4.
  • the slide unit 24 has a substantially U-shaped sliding element 37 in cross section, on which two upper rollers 38 for rolling on upper guide surfaces 39 of the guide rail 4 and two lower rollers 40 for rolling on lower guide surfaces 41 of the guide rail 4 are mounted.
  • the training device 1 also has an arresting device 42 for locking the foot receiving element 31 in each case in a first position arranged substantially perpendicular to the longitudinal axis of the guide rail 4 (cf. Fig. 1 to 8 ) for executing a Seitspagats and arranged substantially in the direction of the longitudinal axis of the guide rail 4 second position for performing a Leksspagats (not shown).
  • the locking device 42 has at least one retaining bolt 43 which can be connected to the foot receiving element 31, a first retaining hole 44 on the bearing element 35 for the passage of the retaining bolt 43 in the first position and a second retaining hole 44 (cf. Fig. 8 ) on the bearing element 35 for the passage of the retaining bolt 43 in the second position.
  • Fig. 9, 10th shows a termination member 45 at an end portion of the guide rail 4, to which a tensioning device 46 is mounted for tensioning the guided around the guide rollers 12 endless member 11.
  • the tensioning device 46 has a locking element 47 with a star grip 48, which is connected to a screw 49.
  • the screw 49 passes through the deflection roller 12 and a slot 50 on the end portion 45 of the guide rail 4.
  • an adjusting screw 51 is provided, which is screwed into a driving element 52.
  • the driving element 52 has flanges 53 with openings 54 through which the screw 49 is inserted.

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Abstract

Trainingsgerät (1) zur Erweiterung der Beweglichkeit eines Trainierenden, aufweisend: - eine erste (2) und eine zweite Fußstütze (3), - eine Führungsschiene (4), an welcher die erste (2) und zweite Fußstütze (3) verschieblich gelagert sind, - eine Bremseinrichtung (5), mit welcher die Verschiebung der ersten (2) und zweiten Fußstütze (3) entlang der Führungsschiene (4) abbremsbar ist, wobei - die Bremseinrichtung (5) ein Bremselement (6) aufweist, welches zum Abbremsen der Verschiebung der ersten (2) und zweiten Fußstütze (3) entlang der Führungsschiene (4) auf eine im Wesentlichen konstante Geschwindigkeit eingerichtet ist.

Description

  • Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät zur Erweiterung der Beweglichkeit eines Trainierenden, aufweisend:
    • eine erste und eine zweite Fußstütze,
    • eine Führungsschiene, an welcher die erste und zweite Fußstütze verschieblich gelagert sind,
    • eine Bremseinrichtung, mit welcher die Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze entlang der Führungsschiene abbremsbar ist.
  • Eine solche Vorrichtung ist insbesondere aus der WO 0126746 A1 bekannt.
  • Die körperliche Beweglichkeit bzw. der Bewegungsumfang (engl. "range of motion", kurz ROM) stellt einen bedeutenden funktionellen Parameter dar, welcher für einige sportliche Disziplinen leistungsbestimmend, für beinahe alle anderen bei mangelnder Ausprägung leistungslimitierend wirkt. Eine ausreichende Beweglichkeit ist aber nicht nur für sportliche Leistungen sondern auch für Aktivitäten des täglichen Lebens von Bedeutung. Beispielsweise kann im fortgeschrittenen Lebensalter die Beweglichkeit beeinträchtigt werden, wenn nicht entsprechende Belastungsreize wie Dehnung und vor allem Kräftigung ausgeübt werden. Eine eingeschränkte Beweglichkeit begünstigt das Auftreten von Verletzungen der Muskulatur sowie des Kapselbandapparates und hemmt koordinative Fähigkeiten wie den Gleichgewichtssinn, welcher für die Unfall- bzw. Sturzprävention eine oft entscheidende Rolle spielt. Wissenschaftlich gesehen ist der Kenntnisstand darüber, was physiologisch gesehen gute Beweglichkeit ausmacht, eher begrenzt. In dem Artikel Blazevich et al. "Neuromuscular factors influencing the maximum stretch limit of the human plantar flexors", J Appl Physiol (1985), 113(9):1446-55 (2012) wird die relative Bedeutung des mechanischen Muskel - Sehnenapparates versus der neuronalen Faktoren diskutiert. Das heißt, eine bessere Beweglichkeit hängt entweder von der physiologischen Bereitschaft ab, Stressbelastungen zu tolerieren (Spannungsrezeptoren im Muskel bzw. Sehnenapparat) oder von einem individuell unterschiedlichen Potential des Muskel-Sehnengewebes auf eine Stressbelastung zu reagieren. Aus wissenschaftlichen Untersuchungen ist zum einen bekannt, dass die Gelenkigkeit von den anatomischen Strukturen abhängt, welche - zumindest im Erwachsenenalter - durch Training nur minimal oder gar nicht beeinflusst werden können, zum anderen aber auch, dass verschiedenen Dehntechniken in jedem Lebensalter zu Verbesserungen der Beweglichkeit führen können. Der Artikel Franchi et al. "Architectural, functional and molecular responses to concentric and eccentric loading in human skeletal muscle", Acta Physiol (Oxf), 210(3):642-54 (2014) zeigt, dass die Adaptation der Länge der Muskelfasern (bzw. der Faserbündel) von der Art des Krafttrainingsreizes abhängt. Basierend auf aktuellen Trainingsstudien scheint exzentrisches Training eher zur Zunahme der in Serie geschalteten Sarkomere zu führen, wodurch die Muskelfaserlänge (bzw. die Länge der Muskelfaserbündel) zunimmt. Hingegen unterstützt der Artikel Csapo et al. "Time kinetics of acute changes in muscle architecture in response to resistance exercise", J. Sci. Med. Sport., 14(3):270-4 (2011) die These, dass konzentrisches Training eher die Zunahme der parallelgeschalteten Sarkomere fördert, wodurch der Muskelfiederungswinkel und der Muskelquerschnitt zunimmt. Dies kann sogar zu einer Verkürzung der involvierten Muskelfaser führen (und damit den ROM vermindern). Die Artikel Sharman et al. "Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Stretching: Mechanisms and Clinical Implications" Sport Med. 36(11): 929-939 (2006); Rowlands et al. "Chronic flexibility gains: effect of isometric contraction duration during proprioceptive neuromuscular facilitation stretching techniques", Res. Q. Exerc. Sport, 74(1):47-51 (2003) diskutieren über die physiologischen Mechanismen, welche zu einer Zunahme des Bewegungsumfanges führen. Diese Mechanismen schließen autogene Hemmung, reziproke Hemmung, Stress - Entspannung und Steuerimpuls Theorie ein. Alle diese theoretischen Mechanismen beruhen auf Reflexen, die auftreten, wenn Golgi-Sehnenrezeptoren im gedehnten Muskel oder im antagonistischen Muskel Dehnungsreize erkennen, welche potentielle Gefahren für den aktiven Bewegungsapparat darstellen und durch entsprechende Dehnmethoden die Stresstoleranz temporär erhöhen und somit zu einem erweiterten ROM während des Trainings und dadurch zu einer besseren Trainingsleistung führen können.
  • Die US 4,240,627 A offenbart eine Vorrichtung zur Stärkung der Bein- und Armmuskulatur, bei der der Trainierende im Sitzen unter anderem Ab- und Adduktoren der Hüfte durch Anwenden der Kraft auf ein Beinstützelement, das mit einem Flüssigkeitswiderstandselement verbunden ist, in einem vorgegebenen Bewegungsumfang stärken kann. Allerdings erlaubt diese Vorrichtung aufgrund einer konstanten auf die Beinmuskulatur des Trainierenden einwirkenden Kraft kein Krafttraining der Abduktoren im vollen physiologisch möglichen Bewegungsumfang. Darüber hinaus ist bei dieser Vorrichtung bedingt durch das Trainieren im Sitzen keine passive Komponente des Beweglichkeitstrainings vorhanden. Weiterhin ist die Umsetzung der zur Vergrößerung des Bewegungsumfangs führenden autogenen und reziproken Hemmung mit dieser Vorrichtung nicht möglich, da die Bewegungsabfolge zwischen Anspannen und Entspannen nicht gegeben ist. Zuallerletzt handelt es sich bei dieser Vorrichtung um massive Aufbauten, die keine hohe Mobilität aufweisen und somit schwer transportierbar sind.
  • Vorrichtungen zum passiven Trainieren der Dehnfähigkeit der Beinmuskulatur bis zu einem Spreizwinkel von 200° sind im Stand der Technik bekannt (vgl. beispielsweise DE 102011051473 B4 , US 4,445,684 A , DE 9400596 U1 , US 4,531,730 A , DE 8813040 U1 , US 5,620,404 A , US 4,506,884 und US 2009/298655 ). Der Einfluss auf den Spreizwinkel erfolgt in allen diesen Vorrichtungen entweder durch Kurbeln an einem Kurbelelement, durch Verstellen am Boden abrollender Rollelemente oder durch Nutzung der Schwerkraft. Diese Systeme ermöglichen kein Krafttraining der Hüftmuskulatur. Ebenso nützen sie die Methode der reziproken und autogenen Hemmung zur Erweiterung des Bewegungsumfangs nicht. Demnach wird der aktive Beweglichkeitsumfang der Zielmuskulatur nicht erweitert.
  • Im Stand der Technik sind ebenso Vorrichtungen bekannt, welche die reziproke Hemmung nutzen. Durch einen elastischen Widerstand (vgl. US 5,725,462 A , US 2004053752 , WO 0126746 , US 7,438,673 , US 2007179027 ) oder eine Bremsrolle (vgl. WO 2005049149 ) wird dabei der Abduktion (d.h. dem seitlichen Abwinkeln der Beine) entgegengewirkt und somit ein Krafttrainingsreiz erzeugt. Bei unterschiedlich schweren und großen Trainierenden führt dies zu verschiedenen Belastungen bzw. Muskelleistungen, welche möglicherweise zu hoch oder zu niedrig sein können. Weiters kann durch den stetig erhöhten Widerstand, bei steigender Abduktion, kein maximaler Spreizwinkel erreicht werden. Ebenso ist bei den bekannten Vorrichtungen kein Mechanismus zur Ausnutzung der autogenen Hemmung oder Krafttraining der Agonisten (zu dehnende Muskeln) vorgesehen. Demnach finden keine oder nur geringe physiologische Anpassungen (Vergrößerung der Muskellänge) der Agonisten statt.
  • Es ist Aufgabe der Erfindung, zumindest einzelne Nachteile des Standes der Technik zu lindern bzw. zu beseitigen. Demnach soll vorzugsweise eine Stärkung der Zielmuskulatur, ein Training mit hohem Krafteinsatz im vollen physiologischen Bewegungsumfang und eine physiologische Verlängerung und temporäre Tonussenkung durch Reflexaktivierung der Zielmuskulatur ermöglicht werden.
  • Diese Aufgabe wird durch ein Trainingsgerät mit den Merkmalen von Anspruch 1 gelöst. Bevorzugte Weiterbildungen der Erfindung sind in den abhängigen Ansprüchen angegeben.
  • Erfindungsgemäß weist die Bremseinrichtung ein Bremselement auf, welches zum Abbremsen der Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze entlang der Führungsschiene durch den Trainierenden auf eine im Wesentlichen konstante Geschwindigkeit eingerichtet ist. Demnach ist das Bremselement dazu ausgebildet, die Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze unabhängig von der vom Trainierenden aufgewandten Kraft und in jeder Längsposition der ersten und zweiten Fußstütze entlang der Führungsschiene mit im Wesentlichen konstanter Geschwindigkeit der Verschiebung zu ermöglichen. Zu diesem Zweck ist die erste und/oder die zweite Fußstütze mit dem Bremselement verbunden. Je nach Ausführung des Bremselements kann die maximale Bremskraft des Bremselements, bis zu welcher eine solche kraftunabhängige Verschiebung der Fußstützen durch den Trainierenden ermöglicht wird, zumindest 500 Newton, vorzugsweise zumindest 1000 Newton, besonders bevorzugt zumindest 2000 Newton, insbesondere zumindest 3000 Newton, betragen. Damit kann ein Training bis zur maximalen Muskelkraft des Trainierenden ermöglicht werden, welche unter Berücksichtigung des Schwerkraftsanteils bei etwa 500 Newton liegen kann. Je nach Ausführung kann das Bremselement zudem eine minimale Bremskraft von weniger als 40 Newton, vorzugsweise weniger als 30 Newton, insbesondere im Wesentlichen 20 Newton bewirken. Mit dem erfindungsgemäßen Trainingsgerät wird somit ein isokinetischer Trainingseffekt erzielt. Vorteilhaft ist dabei, dass das Krafttraining unter Anwendung der maximalen Kraft bei jedem Spreizwinkel des Trainierenden gewährleistet werden kann. Vorteilhafterweise wird eine temporäre Erweiterung des Bewegungsumfangs (engl. "Range of Motion", kurz ROM) erzielt, welche eine nachfolgende Trainingseinheit effektiver macht. Durch das Krafttraining im vollen Bewegungsumfang wird zudem eine dauerhafte physiologische Erweiterung des Bewegungsumfangs erreicht.
    Für die Zwecke dieser Offenbarung beziehen sich die Orts- und Richtungsangaben, wie "horizontal" und "vertikal", auf den Gebrauchszustand des Trainingsgeräts 1 auf einem ebenen, horizontalen Untergrund.
  • Gemäß einer besonders bevorzugten Ausführung ist das Bremselement der Bremseinrichtung zum Abbremsen einer Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze weg voneinander und einer Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze aufeinander zu doppeltwirkend ausgebildet ist. Bei dieser Ausführung bewirkt das Bremselement eine im Wesentlichen konstante Geschwindigkeit der Verschiebung sowohl beim Auseinanderführen als auch beim Zusammenführen der ersten und zweiten Fußstütze. Dies hat zur Folge, dass beim Auseinanderführen der Fußstützen eine reziproke Hemmung und beim Zusammenführen der Fußstützen eine autogene Hemmung in den Adduktoren des Trainierenden ermöglicht wird.
  • Zur Durchführung eines isokinetischen Trainings ist es günstig, wenn das Bremselement zumindest einen vorzugsweise hydraulischen Lineardämpfer, insbesondere einen Zylinder-Kolben-Dämpfer, aufweist. Derartige Lineardämpfer sind im Stand der Technik an sich bekannt. In einer bevorzugten Ausführung kann der Lineardämpfer einen Zylinder mit einem Druckraum, einen in dem Zylinder verschieblichen Kolben, eine Drosselbohrung und eine mit dem Kolben verbundene Kolbenstange aufweisen. Solche Lineardämpfer ermöglichen in deren Betriebsbereich eine im Wesentlichen konstante Vorschubgeschwindigkeit der Kolbenstange unabhängig von der auf die Kolbenstange ausgeübten Längskraft. Im Fall eines doppeltwirkenden bzw. beidseitigen Lineardämpfers wird eine im Wesentlichen konstante Einfahr- und Ausfahrgeschwindigkeit der Kolbenstange erzielt. Dadurch lässt sich die Geschwindigkeit der Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze präzise steuern.
  • In einer weiteren bevorzugten Ausführungsform weist das Bremselement eine elektrische Bremseinheit, insbesondere einen Stell- bzw. Servomotor, ein Schrittmotor oder eine Wirbelstrombremse, auf.
  • In einer bevorzugten Ausführung weist das Bremselement eine Einstellvorrichtung zum Einstellen der im Wesentlichen konstanten Geschwindigkeit der Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze auf. Bevorzugt ist die Geschwindigkeit der Verschiebung der ersten und zweiten Fußstütze auf einen im Wesentlichen konstanten Wert zwischen 0,1 und 0,8 m/s (Meter pro Sekunde), vorzugsweise auf im Wesentlichen 0,2 m/s, einstellbar.
  • Im Fall des Lineardämpfers kann die Einstellvorrichtung zur Vergrößerung bzw. Verringerung einer Drosselbohrung des Lineardämpfers eingerichtet sein.
    In einer bevorzugten Ausführungsform ist das Bremselement frei von einer durch die Verschiebung der Fußstütze gespannten Feder, so dass die Verschiebung unabhängig von der Längsposition der ersten und zweiten Fußstütze ist.
  • In einer weiteren bevorzugten Ausführungsform weist das Bremselement eine bedarfsweise zu- und abschaltbare Feder auf. Im abgeschalteten Zustand der Feder ist der isokinetische Trainingsmodus durchführbar, welcher zuvor beschrieben wurde. Im zugeschalteten Zustand der Feder wird die Feder beim Auseinanderführen der ersten und zweiten Fußstütze gespannt und beim Zusammenführen der ersten und zweiten Fußstütze entspannt. Bei diesem Trainingsmodus kann die Abduktion erschwert und die Adduktion erleichtert werden.
  • Um ein gleichmäßiges Training zu ermöglichen, ist die erste Fußstütze in einer bevorzugten Ausführung mit dem Bremselement verbunden, wobei die zweite Fußstütze über eine Kopplungseinrichtung mit der ersten Fußstütze gekoppelt ist. Dadurch wird eine Verschiebung der ersten Fußstütze in die eine Richtung in eine entsprechende Verschiebung der zweiten Fußstütze in die entgegengesetzte Richtung umgewandelt.
  • Hinsichtlich einer konstruktiv einfachen Ausführung weist die Kopplungseinrichtung bevorzugt ein Endloselement, insbesondere ein Seil oder einen Riemen, auf.
  • Das Endloselement läuft bevorzugt um zwei Umlenkrollen um, welche vorzugsweise an gegenüberliegenden Endbereichen der Führungsschiene angeordnet sind.
  • Um die Kopplung zwischen der ersten und zweiten Fußstütze im Dauereinsatz zu gewährleisten, ist bevorzugt eine Spanneinrichtung zum Spannen des Endloselements vorgesehen. Die Spanneinrichtung kann mit einer Umlaufrolle verbunden sein, um welche das Endloselement umläuft. Bevorzugt weist die Spanneinrichtung ein Feststellelement zum Feststellen der Umlaufrolle in verschiedenen Längspositionen relativ zur Führungsschiene auf. Darüber hinaus kann eine Langlochführung an der Führungsschiene vorgesehen sein, mit welcher eine Führung der Spanneinrichtung beim Einstellen der Längsposition der Umlaufrolle erzielt wird.
  • Um die Ausführung des Spagats an dem Trainingsgerät zu erleichtern, weist die erste und zweite Fußstütze in einer bevorzugten Ausführung jeweils eine Fußaufnahmeeinheit zur Aufnahme eines Fußes des Trainierenden und eine Gleiteinheit zur verschieblichen Lagerung an der Führungsschiene auf, wobei eine Kippeinrichtung zur kippbaren Anordnung der Fußaufnahmeeinheit an der Gleiteinheit vorgesehen ist.
  • Um die Stabilität des Trainierenden bei der Ausführung des Spagats an dem Trainingsgerät zu gewährleisten, ist bevorzugt ein Dämpfer, insbesondere ein Radialdämpfer, zur Dämpfung der Verkippung der Fußaufnahmeeinheit gegenüber der Gleiteinheit vorgesehen.
  • Um die Ausführung eines Seitspagats und eines Längsspagats an demselben Trainingsgerät zu ermöglichen, weist die Fußaufnahmeeinheit bevorzugt ein Fußaufnahmeelement mit einer Aufstandsfläche für den Trainierenden, ein Lagerelement zur kippbaren Lagerung an der Gleiteinheit und ein Drehlager zwischen dem Fußaufnahmeelement und dem Lagerelement auf, wobei das Fußaufnahmeelement mittels des Drehlagers um eine im Gebrauchszustand im Wesentlichen vertikale Drehachse drehbar an dem Lagerelement gelagert ist.
  • Um eine stabile Anordnung der Fußstützen bei den verschiedenen Übungen zu ermöglichen, ist bevorzugt eine Arretiereinrichtung zum Arretieren des Fußaufnahmeelements jeweils in einer im Wesentlichen senkrecht zur Richtung der Längsachse der Führungsschiene angeordneten ersten Stellung zur Ausführung eines Seitspagats und einer im Wesentlichen in Richtung der Längsachse der Führungsschiene angeordneten zweiten Stellung zur Ausführung eines Längsspagats vorgesehen ist.
  • In einer bevorzugten Ausführungsform weist die Arretiereinrichtung zumindest einen insbesondere mit dem Fußaufnahmeelement verbindbaren Haltebolzen, ein erstes Halteloch insbesondere an dem Lagerelement zum Durchtritt des Haltebolzens in der ersten Stellung und ein zweites Halteloch insbesondere an dem Lagerelement zum Durchtritt des Haltebolzens in der zweiten Stellung auf. Alternativ kann der Haltebolzen an dem Lagerelement und das erste und zweite Halteloch an dem Fußaufnahmeelement vorgesehen sein.
  • Um eine leichtgängige Führung der ersten und zweiten Fußstütze entlang der Führungsschiene zu ermöglichen, weist die Gleiteinheit bevorzugt ein im Querschnitt im Wesentlichen U-förmiges Gleitelement auf, an welchem vorzugsweise zwei obere Laufrollen zum Abrollen an oberen Führungsflächen der Führungsschiene und zwei untere Laufrollen zum Abrollen an unteren Führungsflächen der Führungsschiene angebracht sind.
  • Um den Transport des Trainingsgeräts zu erleichtern, weist die Führungsschiene bevorzugt einen ersten Führungsteil für die erste Fußstütze, einen zweiten Führungsteil für die zweite Fußstütze und einen Zwischenteil zwischen dem ersten Führungsteil und dem zweiten Führungsteil auf, wobei der erste Führungsteil und/oder der zweite Führungsteil von einer Gebrauchsstellung in eine Transportstellung verschwenkbar an dem Zwischenteil befestigt ist.
  • Um insbesondere die Adduktion der Beine (d.h. das seitliche Heranführen der Beine) zu erleichtern, ist bevorzugt zumindest eine Halteeinheit mit einem Haltegriff vorgesehen, wobei vorzugsweise die Halteeinheit über ein Gelenk verschwenkbar an dem Zwischenteil befestigt ist.
  • Der Transport des Trainingsgeräts kann zudem dadurch erleichtert werden, dass zumindest eine Rolleinheit zum Abrollen beim Transport vorgesehen ist, welche vorzugsweise an einer im Gebrauchszustand vom Untergrund abgewandten Oberseite der Führungsschiene angeordnet ist.
  • Die Erfindung wird nachstehend anhand eines bevorzugten Ausführungsbeispiels, auf das sie jedoch nicht beschränkt sein soll, weiter erläutert. In der Zeichnung zeigt:
    • Fig. 1 ein erfindungsgemäßes Trainingsgerät in Draufsicht;
    • Fig. 2 einen Schnitt entlang der Linie A-A in Fig. 1;
    • Fig. 3 einen Schnitt entlang der Linie B-B in Fig. 1;
    • Fig. 4 eine schaubildliche Ansicht des Trainingsgeräts gemäß Fig. 1 bis 3;
    • Fig. 5 eine Ansicht des Trainingsgeräts gemäß Fig. 1 bis 4 beim Zusammenklappen des Trainingsgeräts für den Transport;
    • Fig. 6 eine Ansicht des Trainingsgeräts gemäß Fig. 1 bis 5 im zusammengeklappten Zustand;
    • Fig. 7 eine auseinandergezogene Ansicht einer Fußstütze des Trainingsgeräts gemäß Fig. 1 bis 6;
    • Fig. 8 eine Schnittansicht der Fußstütze gemäß Fig. 7;
    • Fig. 9 eine auseinandergezogene Ansicht einer Spanneinrichtung des Trainingsgeräts gemäß Fig. 1 bis 8; und
    • Fig. 10 eine Schnittansicht der Spanneinrichtung gemäß Fig. 9.
  • Fig. 1 zeigt ein Trainingsgerät 1, mit welchem sowohl kurzzeitig für eine nachfolgende Trainingseinheit als auch langfristig für eine Verbesserung der Beweglichkeit eines Trainierenden gesorgt werden kann. Das Trainingsgerät 1 weist eine erste Fußstütze 2 und eine zweite Fußstütze 3 auf, welche im Wesentlichen ident ausgebildet sind. Die erste Fußstütze 2 und die zweite Fußstütze 3 sind entlang einer Führungsschiene 4 linear verschieblich gelagert. Weiters ist eine Bremseinrichtung 5 vorgesehen, mit welcher die Verschiebung der ersten Fußstütze 2 und der zweiten Fußstütze 3 entlang der Führungsschiene 4 aufgrund einer Kraftausübung des Trainierenden abbremsbar ist.
  • Wie insbesondere aus Fig. 2 ersichtlich, weist die Bremseinrichtung 5 ein Bremselement 6 auf, welches der Verschiebung der ersten 2 und zweiten Fußstütze 3 entlang der Führungsschiene 4 derart entgegenwirkt, dass die erste 2 und zweite Fußstütze 3 unabhängig von der Kraftaufbringung des Trainierenden mit im Wesentlichen konstanter Geschwindigkeit auseinander bewegt oder zusammengeführt werden. Demnach ist das Bremselement 6 der Bremseinrichtung 5 in der gezeigten Ausführung doppeltwirkend ausgebildet.
  • Wie insbesondere aus Fig. 2 ersichtlich, weist das Bremselement 6 zumindest einen, in der gezeigten Ausführung zwei, hydraulische Lineardämpfer 7, 8 auf, welche jeweils als Zylinder-Kolben-Dämpfer mit einem Zylinder 7a, 8a und einer Kolbenstange 7b, 8b ausgeführt sind. An den Zylinder 7a des einen Lineardämpfers 7 ist die Kolbenstange 8b des anderen Lineardämpfers 8 angeschlossen. Anstelle der hintereinander angeordneten Lineardämpfer 7, 8 könnte auch ein einzelner, längerer Lineardämpfer verwendet werden (nicht gezeigt).
  • Die erste Fußstütze 2 ist über einen Sperrbolzen 9 mit dem Bremselement 6, hier der Kolbenstange 7b des Lineardämpfers 7, verbunden. Die zweite Fußstütze 3 ist über eine Kopplungseinrichtung 10 mit der ersten Fußstütze 2 verbunden. Die Kopplungseinrichtung 10 weist ein Endloselement 11 in Form eines Seils auf, welches um zwei Umlenkrollen 12 an gegenüberliegenden Endbereichen der Führungsschiene 4 umläuft. Die Umlenkrollen 12 sind an gegenüberliegenden Endbereichen der Führungsschiene 4 angeordnet.
  • Das Trainingsgerät 1 weist zudem zwei Halteeinheiten 13 für den Trainierenden auf. Jede Halteeinheit 13 weist einen Haltegriff 14, einen Ständer 15 und eine Höhenverstelleinrichtung 15a auf. Die Ständer 15 sind an Seitenelementen 16 angebracht, welche mit der Führungsschiene 4 verbunden sind.
  • Wie aus Fig. 4 bis 6 ersichtlich, weist die Führungsschiene 4 einen ersten Führungsteil 17 für die erste Fußstütze 2, einen zweiten Führungsteil 18 für die zweite Fußstütze 3 und einen Zwischenteil 19 zwischen dem ersten Führungsteil 17 und dem zweiten Führungsteil 18 auf. Der erste Führungsteil 17 und der zweite Führungsteil 18 sind jeweils gelenkig an dem Zwischenteil 19 gelagert, so dass der erste Führungsteil 17 und der zweite Führungsteil 18 jeweils von einer Gebrauchsstellung (vgl. Fig. 4) in eine Transportstellung (vgl. Fig. 6) verschwenkbar sind. Fig. 5 zeigt eine Zwischenstellung zwischen der Gebrauchsstellung gemäß Fig. 4 und der Transportstellung gemäß Fig. 6. In der Gebrauchsstellung ist der erste Führungsteil 17 in Verlängerung des zweiten Führungsteils 18 angeordnet. In der Transportstellung sind der erste 17 und zweite Führungsteil 18 parallel nebeneinander angeordnet. Zur Überführung in die Transportstellung werden der erste 17 und zweite Führungsteil 18 jeweils um im Wesentlichen 90° verschwenkt. Darüber hinaus sind die Seitenteile 16 der Halteeinheiten 13 jeweils über ein Gelenk 21 (vgl. Fig. 3) verschwenkbar an dem Zwischenteil 19 befestigt. Dadurch können die Seitenteile 16 jeweils um im Wesentlichen 90° auf die zusammengeklappten Führungsteile 17, 18 geklappt werden.
  • Weiters ist an der Oberseite der Führungsschiene 3 eine Rolleinheit 22 zum Abrollen des Trainingsgeräts 1 am Untergrund in der Transportstellung vorgesehen.
  • Wie aus Fig. 7, 8 ersichtlich, weist die erste Fußstütze 2 - die zweite Fußstütze 3 ist entsprechend aufgebaut - eine Fußaufnahmeeinheit 23 zur Aufnahme eines Fußes des Trainierenden und eine Gleiteinheit 24 zur verschieblichen Lagerung der Fußstütze 2 an der Führungsschiene 4 auf. Zudem ist eine Kippeinrichtung 25 zur kippbaren Anordnung der Fußaufnahmeeinheit 23 an der Gleiteinheit 24 um eine im Wesentlichen senkrecht zur Längsrichtung der Führungsschiene 4, in horizontaler Ebene verlaufende Schwenkachse vorgesehen. Die Kippeinrichtung 25 weist einen ersten Lagerbock 26 an der Gleiteinheit 24, einen zweiten 27 und dritten Lagerbock 28 an der Fußaufnahmeeinheit 23 und einen durch den ersten 26, zweiten 27 und dritten Lagerbock 28 ragenden Schwenkbolzen 29 auf. Zwischen der Fußaufnahmeeinheit 23 und der Gleiteinheit 24 ist weiters ein Dämpfer 30 in Form eines Radialdämpfers vorgesehen, mit welchem die Verkippung der Fußaufnahmeeinheit 23 gegenüber der Gleiteinheit 24 gedämpft bzw. gebremst wird.
  • Die Fußaufnahmeeinheit 23 weist ein Fußaufnahmeelement 31 mit einer Aufstandsfläche 32 für den Trainierenden, einer Fußhalterung 33 zur seitlichen Eingrenzung des Fußes und zwei Befestigungslaschen 34 zur Fixierung des Fußes an der Aufstandsfläche 32 auf. Zudem weist das Fußaufnahmeelement 31 ein Lagerelement 35 zur kippbaren Lagerung an der Gleiteinheit 24 und ein Drehlager 36 zwischen dem Fußaufnahmeelement 31 und dem Lagerelement 35 auf. Das Fußaufnahmeelement 31 ist mittels des Drehlagers 36 um eine im Gebrauchszustand im Wesentlichen vertikale Drehachse drehbar an dem Lagerelement 35 verschwenkbar, um die erste 2 und zweite Fußstütze 3 für die Ausübung eines Seitspagats im Wesentlichen senkrecht zur Führungsschiene 4 oder für die Ausübung eines Längsspagats im Wesentlichen in Richtung der Führungsschiene 4 anordnen zu können.
  • Die Gleiteinheit 24 weist ein im Querschnitt im Wesentlichen U-förmiges Gleitelement 37 auf, an welchem zwei obere Laufrollen 38 zum Abrollen an oberen Führungsflächen 39 der Führungsschiene 4 und zwei untere Laufrollen 40 zum Abrollen an unteren Führungsflächen 41 der Führungsschiene 4 angebracht sind.
  • Das Trainingsgerät 1 weist zudem eine Arretiereinrichtung 42 zum Arretieren des Fußaufnahmeelements 31 jeweils in einer im Wesentlichen senkrecht zur Längsachse der Führungsschiene 4 angeordneten ersten Stellung (vgl. Fig. 1 bis 8) zur Ausführung eines Seitspagats und einer im Wesentlichen in Richtung der Längsachse der Führungsschiene 4 angeordneten zweiten Stellung zur Ausführung eines Längsspagats auf (nicht gezeigt). In der gezeigten Ausführung weist die Arretiereinrichtung 42 zumindest einen mit dem Fußaufnahmeelement 31 verbindbaren Haltebolzen 43, ein erstes Halteloch 44 an dem Lagerelement 35 zum Durchtritt des Haltebolzens 43 in der ersten Stellung und ein zweites Halteloch 44 (vgl. Fig. 8) an dem Lagerelement 35 zum Durchtritt des Haltebolzens 43 in der zweiten Stellung auf.
  • Fig. 9, 10 zeigt ein Abschlussteil 45 an einem Endbereich der Führungsschiene 4, an welchem eine Spanneinrichtung 46 zum Spannen des um die Umlenkrollen 12 geführten Endloselements 11 angebracht ist. Die Spanneinrichtung 46 weist ein Feststellelement 47 mit einem Sterngriff 48 auf, der mit einer Schraube 49 verbunden ist. Die Schraube 49 durchsetzt die Umlenkrolle 12 und ein Langloch 50 an dem Abschlussteil 45 der Führungsschiene 4. In der gezeigten Ausführung ist zudem eine Stellschraube 51 vorgesehen, welche in ein Mitnahmeelement 52 eindrehbar ist. Das Mitnahmeelement 52 weist Flansche 53 mit Öffnungen 54 auf, durch welche die Schraube 49 gesteckt ist. Zum Spannen des Endloselements 11 wird zunächst die Stellschraube 51 betätigt, wobei die Umlenkrolle 12 in Längsrichtung verstellt wird. Durch Festdrehen des Sterngriffs 48 an dem Abschlussteil 45 kann die Umlenkrolle 12 im gespannten Zustand des Endloselements 11 in der jeweiligen Längsposition am Langloch 50 festgelegt werden.

Claims (15)

  1. Trainingsgerät (1) zur Erweiterung der Beweglichkeit eines Trainierenden, aufweisend:
    - eine erste (2) und eine zweite Fußstütze (3),
    - eine Führungsschiene (4), an welcher die erste (2) und zweite Fußstütze (3) verschieblich gelagert sind,
    - eine Bremseinrichtung (5), mit welcher die Verschiebung der ersten (2) und zweiten Fußstütze (3) entlang der Führungsschiene (4) abbremsbar ist, dadurch gekennzeichnet, dass
    - die Bremseinrichtung (5) ein Bremselement (6) aufweist, welches zum Abbremsen der Verschiebung der ersten (2) und zweiten Fußstütze (3) entlang der Führungsschiene (4) auf eine im Wesentlichen konstante Geschwindigkeit eingerichtet ist.
  2. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass das Bremselement (6) der Bremseinrichtung (5) zum Abbremsen einer Verschiebung der ersten (2) und zweiten Fußstütze (3) weg voneinander und einer Verschiebung der ersten (2) und zweiten Fußstütze (3) aufeinander zu doppeltwirkend ausgebildet ist.
  3. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass das Bremselement (6) zumindest einen vorzugsweise hydraulischen Lineardämpfer (7), insbesondere einen Zylinder-Kolben-Dämpfer, aufweist.
  4. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, dass die erste Fußstütze (2) mit dem Bremselement (6) verbunden ist, wobei die zweite Fußstütze (3) über eine Kopplungseinrichtung (10) mit der ersten Fußstütze (2) gekoppelt ist.
  5. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 4, dadurch gekennzeichnet, dass die Kopplungseinrichtung (10) ein Endloselement (11), insbesondere ein Seil oder einen Riemen, aufweist.
  6. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 5, dadurch gekennzeichnet, dass das Endloselement (11) um zwei Umlenkrollen (12) umläuft, welche vorzugsweise an gegenüberliegenden Endbereichen der Führungsschiene (4) angeordnet sind.
  7. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 5 oder 6, dadurch gekennzeichnet, dass eine Spanneinrichtung (47) zum Spannen des Endloselements vorgesehen ist.
  8. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass die erste (2) und zweite Fußstütze (3) jeweils eine Fußaufnahmeeinheit (23) zur Aufnahme eines Fußes des Trainierenden und eine Gleiteinheit (24) zur verschieblichen Lagerung an der Führungsschiene (4) aufweist, wobei eine Kippeinrichtung (25) zur kippbaren Anordnung der Fußaufnahmeeinheit (23) an der Gleiteinheit (24) vorgesehen ist.
  9. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass ein Dämpfer (30), insbesondere ein Radialdämpfer, zur Dämpfung der Verkippung der Fußaufnahmeeinheit (23) gegenüber der Gleiteinheit (24) vorgesehen ist.
  10. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 8 oder 9, dadurch gekennzeichnet, dass die Fußaufnahmeeinheit (23) ein Fußaufnahmeelement (31) mit einer Aufstandsfläche (32) für den Trainierenden, ein Lagerelement (35) zur kippbaren Lagerung an der Gleiteinheit (24) und ein Drehlager (36) zwischen dem Fußaufnahmeelement (31) und dem Lagerelement (35) aufweist, wobei das Fußaufnahmeelement (31) mittels des Drehlagers (36) um eine im Gebrauchszustand im Wesentlichen vertikale Drehachse drehbar an dem Lagerelement (35) gelagert ist.
  11. Trainingsgerät (1) nach Anspruch 10, dadurch gekennzeichnet, dass eine Arretiereinrichtung (42) zum Arretieren des Fußaufnahmeelements (31) jeweils in einer im Wesentlichen senkrecht zur Richtung der Längsachse der Führungsschiene (4) angeordneten ersten Stellung zur Ausführung eines Seitspagats und einer im Wesentlichen in Richtung der Längsachse der Führungsschiene (4) angeordneten zweiten Stellung zur Ausführung eines Längsspagats vorgesehen ist, wobei bevorzugt die Arretiereinrichtung (42) zumindest einen insbesondere mit dem Fußaufnahmeelement (31) verbindbaren Haltebolzen (43), ein erstes Halteloch (44) insbesondere an dem Lagerelement (35) zum Durchtritt des Haltebolzens (43) in der ersten Stellung und ein zweites Halteloch (45) insbesondere an dem Lagerelement (35) zum Durchtritt des Haltebolzens (43) in der zweiten Stellung aufweist.
  12. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 8 bis 11, dadurch gekennzeichnet, dass die Gleiteinheit (24) ein im Querschnitt im Wesentlichen U-förmiges Gleitelement (37) aufweist, an welchem vorzugsweise zwei obere Laufrollen (38) zum Abrollen an oberen Führungsflächen (39) der Führungsschiene und zwei untere Laufrollen (40) zum Abrollen an unteren Führungsflächen (341) der Führungsschiene (4) angebracht sind.
  13. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 12, dadurch gekennzeichnet, dass die Führungsschiene (4) einen ersten Führungsteil (17) für die erste Fußstütze (2), einen zweiten Führungsteil (18) für die zweite Fußstütze (3) und einen Zwischenteil (19) zwischen dem ersten Führungsteil (2) und dem zweiten Führungsteil (3) aufweist, wobei der erste Führungsteil (2) und/oder der zweite Führungsteil (3) von einer Gebrauchsstellung in eine Transportstellung verschwenkbar an dem Zwischenteil (19) befestigt ist.
  14. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 13, dadurch gekennzeichnet, dass zumindest eine Halteeinheit (13) mit einem Haltegriff (14) vorgesehen ist, wobei vorzugsweise die Halteeinheit (13) über ein Gelenk (21) verschwenkbar an dem Zwischenteil (19) befestigt ist.
  15. Trainingsgerät (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 14, dadurch gekennzeichnet, dass zumindest eine Rolleinheit (22) zum Abrollen beim Transport vorgesehen ist, welche vorzugsweise an einer im Gebrauchszustand vom Untergrund abgewandten Oberseite der Führungsschiene (4) angeordnet ist.
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