DE102011078533A1 - Training apparatus used in e.g. home, for training female breast muscle, has central block that is made of elastomeric plastic material, and is counteracted with restoring force upon the application of pressure load and tensile strain - Google Patents

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Abstract

The training apparatus has a central block (12) made of elastomeric plastic material. The hand insertion openings are provided on opposite sides (14) of the central block. The elastic flat bands are wound around the central block. The central block is counteracted with restoring force upon the application of pressure load and tensile strain.

Description

Die vorliegende Erfindung betrifft ein leicht tragbares Gerät zum Trainieren von Muskeln eines menschlichen Körpers, insbesondere der weiblichen Brustmuskulatur.The present invention relates to a portable device for exercising muscles of a human body, in particular of the female chest muscles.

Aus dem Stand der Technik sind tragbare Geräte zum Trainieren der Muskeln bekannt. Diese Geräte bestehen üblicherweise aus mehreren miteinander verbundenen Bauteilen und können z. B. endseitige Handgriffe aufweisen, wie etwa die weithin bekannten Expander mit dehnbaren, elastischen Seilen oder dgl. Solche Trainingsgeräte sind jedoch nur auf Zug belastbar. Tragbare Trainingsgeräte mit mehrteiligen Metallfederanordnungen, die sowohl auseinanderziehbar als auch zusammendrückbar sind, findet man gelegentlich in Fitnessstudios. Dabei handelt es sich aber um aufwendige und teure Geräte für den kommerziellen bzw. sehr engagierten Bereich der Fitnessstudios und Sportvereine.Portable devices for exercising the muscles are known in the prior art. These devices usually consist of several interconnected components and can, for. B. end handles, such as the well-known expander with stretchy, elastic ropes or the like. Such training devices, however, can only be loaded on train. Portable training devices with multi-part metal spring assemblies that are both expandable and compressible are sometimes found in gyms. But these are complex and expensive devices for the commercial or very dedicated area of gyms and sports clubs.

Im Zuge des allgemein gewachsenen Gesundheits- und Körperbewusstseins ist auch ein Bedarf an Trainingsgeräten für weite Bevölkerungsgruppen entstanden, die eine Hemmschwelle haben, Fitnessstudios zu besuchen oder organisierten Sportvereinen beizutreten. Die vorliegende Erfindung zielt darauf ab, insbesondere auch für solche Bevölkerungsgruppen ein kostengünstiges, leicht tragbares und unauffällig kompaktes Trainingsgerät bereitzustellen, das sich insbesondere auch als Mitnahmeartikel für die Alltagsverwendung zu Hause, im Büro, im Hotel usw. eignet. Die vorliegende Erfindung zielt insbesondere auch darauf ab, ein Trainingsgerät für Frauen bereitzustellen, welches ein gezieltes Training der weiblichen Brustmuskulatur, insbesondere des großen Brustmuskels (musculus pectoralis major) ermöglicht, um dem Busen einen besseren Halt zu geben.In the course of general health and body awareness, there has also been a demand for exercise equipment for large groups of people who have a disincentive to visit gyms or join organized sports clubs. The present invention aims to provide a cost-effective, easily portable and inconspicuously compact training device especially for such population groups, which is particularly suitable as a driving article for everyday use at home, in the office, in the hotel, etc. In particular, the present invention also aims to provide a training device for women, which allows a targeted training of the female chest muscles, in particular the large pectoral muscle (pectoralis muscle major) to give the bosom a better grip.

Demgemäß ist es Aufgabe der vorliegenden Erfindung, ein einfaches und kostengünstiges Gerät zum Trainieren von Muskeln, insbesondere zum Trainieren der Brustmuskulator anzugeben, mit dem sich verschiedene Muskelgruppen des Oberkörpers in Zug-Druck-Wechsel-Beanspruchungszyklen trainieren lassen und das in seinem Aufbau derart beschaffen ist, dass es platzsparend und leicht zu transportieren und auf einfache Weise zu handhaben ist.Accordingly, it is an object of the present invention to provide a simple and inexpensive device for exercising muscles, in particular for training the Brustmuskulator, with which different groups of muscles of the upper body can train in train-pressure-cycle cycles and which is designed in its construction in that it is space-saving, easy to transport and easy to handle.

Zur Lösung dieser Aufgabe wird ein Gerät mit den Merkmalen des Anspruchs 1 vorgeschlagen.To solve this problem, a device with the features of claim 1 is proposed.

Dieses Gerät zum Trainieren von Muskeln, insbesondere der Brustmuskulator eines menschlichen Körpers weist einen zentralen Block aus wenigstens einem elastomeren Kunststoffmaterial und Einstecköffnungen für Hände an entgegengesetzten Seiten des zentalen Blocks auf. Das Gerät ist an den entgegengesetzten Seiten des zentralen Blocks aus einem unbelasteten Zustand heraus abwechselnd auf Druck und Zug belastbar und so beschaffen, dass es sowohl der Druckbelastung als auch der Zugbelastung elastisch mit Rückstellkräften entgegenwirkt. Die Einstecköffnungen sind so dimensioniert, dass die trainierende Person ihre Hände darin einschieben kann, so dass die Handinnenflächen einander gegenüberliegen und den zentralen Block berühren, während die Handrücken außen vom Öffnungsrand umgeben sind. Die so genutzten Einstecköffnungen dienen dazu, die Hände der trainierenden Person so aufzunehmen, dass die Druckausübung über die einander zugewandten Handinnenflächen erfolgt, wohingegen die Zugausübung über die voneinander abgewandten Handrücken erfolgt.This muscular exercising apparatus, particularly the human body mammary musculator, has a central block of at least one elastomeric plastic material and hand insertion openings on opposite sides of the central block. The device is alternately loadable on the opposite sides of the central block from an unloaded state to pressure and train and designed so that it counteracts both the compressive load and the tensile load elastic with restoring forces. The insertion openings are dimensioned so that the exercising person can insert their hands into them, so that the palms face each other and touch the central block, while the backs of the hands are surrounded on the outside by the opening edge. The insertion openings used in this way serve to receive the hands of the exercising person so that the pressure is exerted on the mutually facing palms, whereas the train is exercised over the opposite backs of the hands.

Die Einstecköffnungen an den entgegengesetzten Seiten des zentralen Blocks sind vorzugsweise durch henkelförmige Schlaufen wenigstens eines gummielastischen Bandes begrenzt, das an dem zentralen Block befestigt ist und seitlich äußere Anlageflächen für Hände zur Ausübung von Zugkräften auf das Gerät aufweist. Beim wechselnden Ziehen und Drücken übt die trainierende Person Druckkraft auf den zentralen Block aus, wohingegen die Zugkraft zumindest auch unter Dehnung des elastischen Bandes auf das Gerät ausgeübt wird. Aufgrund der Eigenelastizität des Bandes gestalten sich die Zugzyklen unter Dehnung des elastischen Bandes vom Kraftaufwand und von der Wegamplitude her anders als die Druckzyklen, bei denen im Wesentlichen nur die Elastizität des zentralen Blocks zur Wirkung kommt und das Band im Wesentlichen ungestreckt bleibt. In diesem Sinne können somit asymmetrische Wechselzyklen des Drückens und Ziehens bei einer entsprechenden Ausführungsform der Erfindung vorgesehen sein. Es hat sich gezeigt, dass dies ein angenehmes Trainingsgefühl vermitteln kann.The insertion openings on the opposite sides of the central block are preferably bounded by handle-shaped loops of at least one rubber-elastic band attached to the central block and laterally having outer abutment surfaces for hands for applying tensile forces to the device. When changing pulling and pressing the exercising person exerts compressive force on the central block, whereas the tensile force is exerted on the device at least under stretch of the elastic band. Due to the intrinsic elasticity of the band, the tensile cycles under strain of the elastic band are different from the force and path amplitude, unlike the pressure cycles where essentially only the elasticity of the central block is effective and the band remains substantially unstretched. In this sense, thus asymmetric alternating cycles of pressing and pulling can be provided in a corresponding embodiment of the invention. It has been shown that this can give a pleasant workout feeling.

Gemäß einer besonders bevorzugten Ausführungsform der Erfindung bildet das gummielastische Band eine geschlossene Schleife um den zentralen Block herum. Das Band kann dabei so an dem zentralen Block geführt bzw. befestigt sein, dass während der Zugzyklen beim Training im Wesentlichen nur das Band gestreckt wird und der zentrale elastische Block kaum oder gar nicht auf Zug belastet wird.According to a particularly preferred embodiment of the invention, the rubber-elastic band forms a closed loop around the central block. The band may be guided or fastened to the central block in such a way that essentially only the band is stretched during the traction cycles during training and the central elastic block is hardly or not strained to train.

Vorzugsweise ist der zentrale Block einstückig ausgebildet und kann z. B. aus einem elastischen Schaumstoff oder dgl. gebildet sein. Bei einer bevorzugten Ausführungsform der Erfindung ist der zentrale Block aus einem Polyurethan-Weichschaumstoff gebildet. Solche Polyurethanschaumstoffe sind z. B. unter der Produktbezeichnung BAYFIT 56-540 am Markt erhältlich. Das Trainingsgerät nach der Erfindung kann somit aus sehr preisgünstig herstellbaren Komponenten realisiert werden und demgemäß sehr preiswert am Markt angeboten werden.Preferably, the central block is integrally formed and may, for. B. from an elastic foam or the like. Be formed. In a preferred embodiment of the invention, the central block is formed of a flexible polyurethane foam. Such polyurethane foams are for. B. under the product name BAYFIT 56-540 on the market. The training device according to the invention can thus be realized from very inexpensive to produce components and Accordingly, very cheap to be offered on the market.

Vorzugsweise ist das gummielastische Band ein Flachband. Dies bewirkt, dass die elastische Rückstellkraft beim Auseinanderziehen des Gerätes auf eine größere Fläche der Handrücken der trainierenden Person verteilt wird. Unangenehme Einschnürungen an den Händen werden so vermieden.Preferably, the rubber-elastic band is a ribbon. This causes the elastic restoring force is distributed when pulling the device on a larger area of the back of the hand of the exercising person. Unpleasant constrictions on the hands are thus avoided.

Der zentrale Block kann an den entgegengesetzten Seiten konkave Außenflächen aufweisen, die die Einstecköffnungen blockseitig begrenzen. Dies vermittelt ein interessantes und ansprechendes Design und ermöglicht einen sicheren Griff während der Druckzyklen des Wechselbelastungstrainings.The central block may have on the opposite sides concave outer surfaces which block the insertion on the block side. This gives an interesting and appealing design and allows a secure grip during the pressure cycles of the AC training.

Vorzugsweise hat der zentrale Block zwischen den entgegengesetzten Seiten eine maximale Breite zwischen 15 cm bis 50 cm. Damit wird ein Trainieren unmittelbar vor dem Rumpf der trainierenden Person ermöglicht, ohne dass große Ausholbewegungen erforderlich sind. Auch ist eine solche Dimensionierung günstig, um spezielle Muskelgruppen der Brustmuskulator beim Trainieren effektiv anzusprechen, wobei dies besonders effizient funktioniert, wenn die trainierende Person die Oberarme seitlich eng am Rumpf des Körpers hält.Preferably, the central block between the opposite sides has a maximum width between 15 cm to 50 cm. This allows training directly in front of the torso of the exercising person, without the need for large outhaul movements. Also, such sizing is beneficial for effectively addressing specific muscle groups of the breast muscle during exercise, and this is particularly efficient when the exercising person holds the upper arms close to the torso of the body laterally.

Ein bevorzugtes Ausführungsbeispiel der Erfindung wird nachstehend unter Bezugnahme auf die Figuren näher erläutert.A preferred embodiment of the invention will be explained below with reference to the figures.

1 zeigt eine perspektivische Ansicht des zentralen elastomeren Blocks des Trainingsgeräts nach der Erfindung; 1 shows a perspective view of the central elastomeric block of the exercise device according to the invention;

2 zeigt eine Vorderansicht des Trainingsgeräts; 2 shows a front view of the training device;

3 zeigt das Trainingsgerät aus 2 in einer Draufsicht; 3 shows the exerciser 2 in a plan view;

4–6 zeigen in einer schematischen Darstellung drei Momentaufnahmen der bestimmungsgemäßen Benutzung des Trainingsgeräts, nämlich bei der Zugausübung (4), bei der Druckausübung (6) und zwischen den Belastungszyklen (5). 4 - 6 show in a schematic representation three snapshots of the intended use of the training device, namely in the train exercise ( 4 ), in the exercise of pressure ( 6 ) and between the load cycles ( 5 ).

Der in 1 gezeigte einstückige zentrale Block 12 aus einem elastomeren Schaumstoff weist – grob betrachtet – eine im Wesentlichen quaderförmige Struktur mit konkaven Ausnehmungen an den einander entgegengesetzten kleineren Schmalseiten 14 auf. Die Breitseiten 16 des Blocks 12 sind im unbelasteten Ausgangszustand z. B. im Wesentlichen eben. An den einander entgegengesetzten größeren Schmalseiten 18 (in 1 die Oberseite und Unterseite) des Blocks 12 sind Bandführungskanäle 20 zur Aufnahme eines gummielastischen Bandes 22 (vgl. 2 u. 3) ausgebildet.The in 1 shown one-piece central block 12 From an elastomeric foam has - roughly considered - a substantially cuboid structure with concave recesses on the opposite smaller narrow sides 14 on. The broadsides 16 of the block 12 are in the unloaded initial state z. B. essentially flat. At the opposite larger narrow sides 18 (in 1 the top and bottom) of the block 12 are band guide channels 20 for receiving a rubber-elastic band 22 (see. 2 u. 3 ) educated.

Es handelt sich bei dem gummielastischen Band um eine geschlossene – O-förmige – Flachbandschleife, die in den Bandführungskanälen 20 des Blocks 12 durch Überlapplaschen 24 gegen Ablösen vom zentralen Block 12 gesichert ist. Wie insbesondere in 2 erkennbar ist, bildet das Flachband 22 an den entgegengesetzten Seiten 14, 14 des zentralen Blocks 12 henkelförmige Schlaufen 26, die zusammen mit den konkaven Schmalseitenflächen 14 des Blocks 12 Einstecköffnungen 28 für die Hände einer trainierenden Person 30 (vgl. 4–6) begrenzen.It is in the rubber-elastic band to a closed - O-shaped - ribbon loop, in the band guide channels 20 of the block 12 through overlap bags 24 against detachment from the central block 12 is secured. As in particular in 2 is recognizable forms the flat band 22 on the opposite sides 14 . 14 of the central block 12 handle-shaped loops 26 , which together with the concave narrow sides 14 of the block 12 insertion 28 for the hands of a coaching person 30 (see. 4 - 6 ) limit.

Die Einstecköffnungen 28 sind so dimensioniert, dass sie die Hände einer Person 30 so aufnehmen können, dass die Handinnenflächen den konkaven Schmalseitenflächen 14 des Blocks 12 zugewandt sind und die Handrücken 32 den Schlaufen 26 gegenüberliegen (vgl. 4–6).The insertion openings 28 are sized to fit the hands of a person 30 can absorb so that the palms of the concave narrow side surfaces 14 of the block 12 are facing and the backs of the hands 32 the loops 26 opposite (cf. 4 - 6 ).

Die maximale Breite des zentralen Blocks 12 zwischen den konkaven Schmalseiten 14, 14 sollte vorzugsweise zwischen 15 cm und 50 cm im unbelasteten Ausgangszustand des Blocks 12 liegen. Besonders bevorzugt beträgt diese Breite etwa 30–40 cm.The maximum width of the central block 12 between the concave narrow sides 14 . 14 should preferably be between 15 cm and 50 cm in the unloaded initial state of the block 12 lie. More preferably, this width is about 30-40 cm.

Bei dem gezeigten Ausführungsbeispiel des Trainingsgeräts 10 ist das elastomere Flachband 22 in den Bandführungskanälen 20 nur durch die Überlapplaschen 24 an dem elastischen Block 12 gesichert, so dass es beim Auseinanderstrecken mittels der Handrücken 32 der trainierenden Person 30 gedehnt werden kann, ohne den zentralen Block 12 ebenfalls nennenswert auf Zug zu belasten. Bei den Druckzyklen des Trainings kommt dann die Elastizität des zentralen Blocks 12 zur Wirkung, wenn dieser mit den Handinnenflächen der trainierenden Person 30 an den konkaven Schmalseiten 14 zusammengedrückt wird. Die Zug-Druck-Lastwechsel können bei entsprechender Wahl der Elastizitäten des Bandes 22 und des zentralen Blocks 12 höchst unterschiedlich und somit asymmetrisch vorgegeben sein, was ein angenehmes Trainingsgefühl vermitteln kann.In the embodiment of the training device shown 10 is the elastomeric ribbon 22 in the band guide channels 20 only through the overlap pockets 24 on the elastic block 12 secured, so that it when moving apart by means of the back of the hand 32 the exercising person 30 can be stretched without the central block 12 also worth mentioning train. During the pressure cycles of the training comes the elasticity of the central block 12 to the effect, if this with the palms of the exercising person 30 on the concave narrow sides 14 is compressed. The train-pressure load changes can with appropriate choice of the elasticities of the band 22 and the central block 12 be very different and thus asymmetrically predetermined, which can convey a pleasant workout feeling.

Das Trainingsgerät 10 ist im Beispielsfall aus nur zwei Komponenten 12, 22 gebildet, die preisgünstig herstellbar und zusammenfügbar sind. Das Gerät 10 ist leichtgewichtig und kompakt, so dass es keine Transport- und Unterbringungsprobleme verursacht.The training device 10 is in the example of only two components 12 . 22 formed, which are inexpensive to produce and zusammenfügbar. The device 10 It is lightweight and compact, so it does not cause transportation and accommodation problems.

Ausgehend von der in 5 gezeigten unbelasteten Ausgangsstellung des Gerätes 10 kann dieses von der trainierenden Person 30 abwechselnd auf Zug (4) und auf Druck (6) belastet werden. Bei der Zugbelastung erfolgt die Kraftausübung über die Handrücken 32 der trainierenden Person, welche die Hände in die Einstecköffnungen 28 eingeführt hat. Dabei wird im Falle des in den 1–3 gezeigten Trainingsgeräts während der Zugzyklen überwiegend das elastomere Band 22 gestreckt. Es sei darauf hingewiesen, dass in alternativen Ausführungsformen ein entsprechendes elastomeres Band auch so an dem zentralen Block 12 befestigt sein kann, dass bei den Zugzyklen auch eine Streckung des zentralen Blocks 12 erfolgt.Starting from the in 5 shown unloaded initial position of the device 10 This can be done by the exercising person 30 alternately on train ( 4 ) and on pressure ( 6 ). When pulling the force is exercised over the back of the hand 32 the exercising person putting his hands in the pockets 28 introduced. It is in the case of in the 1 - 3 shown training device during the pull cycles predominantly the elastomeric band 22 stretched. It should be noted that in alternative embodiments, a corresponding elastomeric band will also be on the central block 12 It can be fastened that during the draw cycles also an extension of the central block 12 he follows.

Bei entsprechender Elastizität des zentralen Blocks 12 kann in einem solchen Fall auch ein nicht elastisches Band zur Bildung von entsprechenden Henkelschlaufen 26 an den Schmalseiten 14 des zentralen Blocks verwendet werden, so dass Stauchung und Dehnung des zentralen Blocks 12 im Wechsel z. B. im Wesentlichen symmetrisch erfolgen kann.With appropriate elasticity of the central block 12 may also be a non-elastic band in such a case to form corresponding handle loops 26 on the narrow sides 14 of the central block are used, allowing compression and elongation of the central block 12 alternately z. B. can be done substantially symmetrically.

Claims (7)

Gerät zum Trainieren von Muskeln, insbesondere der Brustmuskulatur eines menschlichen Körpers, mit einem zentralen Block (12) aus wenigstens einem elastomeren Kunststoffmaterial und mit Einstecköffnungen (28) für Hände an entgegengesetzten Seiten (14) des zentralen Blocks (12), wobei das Gerät (10) an den entgegengesetzten Seiten (14) des zentralen Blocks (12) aus einem unbelasteten Zustand heraus abwechselnd auf Druck und Zug belastbar ist und so beschaffen ist, dass es sowohl der Druckbelastung als auch der Zugbelastung elastisch mit Rückstellkräften entgegenwirkt.Device for training muscles, in particular the chest muscles of a human body, with a central block ( 12 ) made of at least one elastomeric plastic material and with insertion openings ( 28 ) for hands on opposite sides ( 14 ) of the central block ( 12 ), whereby the device ( 10 ) on the opposite sides ( 14 ) of the central block ( 12 ) is loadable alternately from an unloaded state to pressure and train and is such that it counteracts both the compressive load and the tensile load elastic with restoring forces. Gerät nach Anspruch 1, wobei die Einstecköffnungen (28) an den entgegengesetzten Seiten (14) des zentralen Blocks (12) durch henkelförmige Schlaufen (26) wenigstens eines gummielastischen Bandes (22) begrenzt sind, das an dem zentralen Block (12) befestigt ist und seitlich äußere Anlageflächen für Hände zur Ausübung von Zugkräften auf das Gerät aufweist.Apparatus according to claim 1, wherein the insertion openings ( 28 ) on the opposite sides ( 14 ) of the central block ( 12 ) by handle-shaped loops ( 26 ) at least one rubbery elastic band ( 22 ) located at the central block ( 12 ) and has laterally outer contact surfaces for hands to exert tensile forces on the device. Gerät nach Anspruch 2, wobei das gummielastische Band (22) eine geschlossene Schleife um den zentralen Block (12) herum bildet.Apparatus according to claim 2, wherein the rubbery elastic band ( 22 ) a closed loop around the central block ( 12 ) around. Gerät nach Anspruch 2 oder 3, wobei das gummielastische Band (22) ein Flachband ist.Apparatus according to claim 2 or 3, wherein the rubber-elastic band ( 22 ) is a flat band. Gerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, wobei der zentrale Block (12) einstückig ausgebildet ist.Device according to one of the preceding claims, wherein the central block ( 12 ) is integrally formed. Gerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, wobei der zentrale Block (12) an den entgegengesetzten Seiten (14) konkave Außenflächen aufweist, die die Einstecköffnungen (28) begrenzen.Device according to one of the preceding claims, wherein the central block ( 12 ) on the opposite sides ( 14 ) has concave outer surfaces which the insertion openings ( 28 ) limit. Gerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche, wobei der zentrale Block (12) zwischen den entgegengesetzten Seiten (14) eine maximale Breite zwischen 15 cm bis 50 cm aufweist.Device according to one of the preceding claims, wherein the central block ( 12 ) between the opposite sides ( 14 ) has a maximum width between 15 cm to 50 cm.
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* Cited by examiner, † Cited by third party
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US4830366A (en) * 1988-01-25 1989-05-16 Ruden Ronald A Exercise device utilizing a compression member and elastic tension members to alternately exercise different sets of muscles

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