EP1952847A1

EP1952847A1 - Training device for building up diagonal movemement musculature, in particular for inside skiing technique

Info

Publication number: EP1952847A1
Application number: EP08001575A
Authority: EP
Inventors: Christoph Bolt
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2007-01-30
Filing date: 2008-01-29
Publication date: 2008-08-06
Anticipated expiration: 2028-01-29
Also published as: ATE475461T1; DE502008001002D1; DE102007004499A1; EP1952847B1

Abstract

The method involves forming a symmetrical muscle structure of the upper and lower legs. The training person is clamped with one leg in a binding (33) attached to a binding plate (27) and the binding plate (18) is arranged on a mounting plate that is inclined with respect to the plane and the other leg is free. The training person supports himself with one hand on a mounting frame and carries out high-low movements approximately perpendicular to the plane of the mounting plate and hip swivel movements approximately parallel to the plane. An independent claim is also included for a training device.

Description

Die Erfindung betrifft ein Verfahren zum Betrieb eines Trainingsgerätes und ein Trainingsgerät selbst für den Aufbau der diagonalen Bewegungsmuskulatur des menschlichen Körpers. Ein bevorzugtes Einsatzgebiet des Verfahrens und des erfindungsgemäßen Trainingsgerätes ist die Ausbildung der Innenskitechnik für Hochleistungs-Skirennläufer und dergleichen Personen.The invention relates to a method for operating a training device and a training device itself for the construction of the diagonal movement muscles of the human body. A preferred field of application of the method and the training device according to the invention is the formation of the inner ski technique for high performance ski racers and the like persons.

Die Erfindung ist jedoch nicht auf einen derartigen Personenkreis beschränkt, denn das Verfahren und das Trainingsgerät selbst dient allgemein zum Aufbau und zur Verbesserung der diagonalen Bewegungsmuskulatur der unteren Extremitäten des menschlichen Körpers. Demzufolge wird ein solches Trainingsgerät auch für Radrennläufer, Fußballer, Tennisspieler, Laufsportler verwendet, bei denen ebenfalls die Stärkung der diagonalen Bewegungsmuskulatur entscheidend für erhöhte Leistungen ist.However, the invention is not limited to such a group of people, because the method and the training device itself generally serves to build and improve the diagonal musculature of movement of the lower extremities of the human body. Accordingly, such a training device is also used for cyclists, footballers, tennis players, runners, where also the strengthening of the diagonal movement muscles is crucial for increased performance.

Das erfindungsgemäße Gerät dient auch für die Rekonvaleszenz, um nämlich das Training diagonaler Gehimstrukturen, die beispielsweise durch einen Schlaganfall (linksseitige Gehimschädigung) betroffen sind, wieder aufzubauen und zu stärken.The device according to the invention also serves for convalescence, namely to rebuild and strengthen the training of diagonal brain structures that are affected, for example, by a stroke (left-sided brain damage).

Bekannt sind Trainingsgeräte zum Training der unteren Muskulatur nur in Form von z. B. Fahrrad-Ergometem, bei denen nachteilig ist, dass die Muskulatur beider Oberschenkel und Unterschenkel symmetrisch trainiert wird. Eine solche Trainingsmethode ist jedoch nicht einsetzbar, wenn es darum geht, diagonale Muskulaturen in der unteren Extremität zu trainieren.Training equipment for training the lower muscles are known only in the form of z. As bicycle Ergometem, in which it is disadvantageous that the muscles of both thighs and lower legs is trained symmetrically. However, such a training method is not applicable when it comes to training diagonal muscles in the lower limb.

Ferner ist es bekannt, auf einer flachen Ebene so genannte "Sitzhocken" durchzuführen, um beim Niederhocken des menschlichen Körpers eine entsprechende Beugung in der Oberschenkelmuskulatur zu erreichen. Hierbei wird jedoch wiederum in nachteiliger Weise ein symmetrischer, linearer Muskelaufbau trainiert.Furthermore, it is known to perform so-called "sitting squats" on a flat plane in order to achieve a corresponding flexion in the thigh muscles when squatting down the human body. In this case, however, a symmetrical, linear muscle structure is in turn disadvantageously trained.

Bei vielen Sportarten, insbesondere bei alpinen Sportarten, jedoch auch bei Eisschnellläufern, Eiskunstläufern und den anderen oben genannten Personengruppen kommt es jedoch darauf an, in bestimmten Situationen eine starke, schräg gerichtete Muskulatur auszubilden.In many sports, especially in alpine sports, but also in speed skaters, figure skaters and the other groups mentioned above, it is important to train in certain situations, a strong, obliquely directed muscles.

Die folgenden Beschreibungen werden deshalb auf die Ausbildung einer diagonalen Muskulatur eines Skirennläufers beschränkt. Dies geschieht jedoch nur zu Erläuterungszwecken und schränkt den Schutzbereich der vorliegenden Erfindung nicht ein.The following descriptions are therefore limited to the formation of diagonal muscles of a ski racer. However, this is for illustrative purposes only and does not limit the scope of the present invention.

Bei Skirennläufem kommt es entscheidend darauf an, dass ein sehr starker Druck auf einen Ski ausgeübt werden kann, weil ein Skirennläufer mit hoher Geschwindigkeit in eine Kurve einfährt und hierbei eine Geschwindigkeit bis zu 150 km/h hat. In solchen Grenzsituationen muss die Muskulatur so trainiert sein, dass das aktuell belastete Bein diesen Kräften standhält und dies nicht zum Versagen der Muskulatur führt.For ski racers it is crucial that a very strong pressure on a ski can be exercised, because a ski racer at high speed enters a bend and this has a speed up to 150 km / h. In such borderline situations, the muscles must be trained so that the currently loaded leg withstands these forces and this does not lead to the failure of the muscles.

Bis zur heutigen Zeit ist es bekannt, dass der Rennläufer eine Kurve auf dem Außenski fährt und hierbei den Außenski belastet. Grund für diese Maßnahme war, dass es körperlich bisher nicht möglich war, den Innenski führend einzusetzen, wodurch es möglich ist, einen engeren Kurvenradius zu fahren, was entscheidend im Skirennlauf ist. Bei der Belastung des Innenskis erfolgen nämlich wesentlich kleinere Kurvenradien, und der Skirennläufer kann somit wesentlich engere Kurven fahren und damit entscheidenden Weg und somit entscheidende 100stel Sekunden sparen.To this day, it is known that the racer drives a curve on the outer skis and thereby burdened the outer skis. The reason for this measure was that it was not physically possible to use the inside ski leader, which makes it possible to drive a narrower turning radius, which is crucial in the ski race. When the inner ski is loaded, significantly smaller curve radii are achieved, and the ski racer can thus drive much narrower turns and thus save decisive travel and thus crucial 100ths of a second.

Durch die anzutrainierende Gewichtsbelastung des Innenskis beim Kurvenfahren eines Skirennläufers ergibt sich somit der Vorteil, dass er mit dem Innenski einen sehr viel kleineren Radius als den Außenski zur Verfügung hat und er den Außenski dabei entlasten kann und lediglich nur noch mitführt. Daher kommt es nicht zu der gefährlichen Überkreuzung des Innenskis in Richtung auf den Außenski, wenn es dem Skirennläufer nicht mehr gelingt, die Kraft auf dem Innenski zu halten.By zuutrainierende weight load of the inner ski when cornering a ski racer thus gives the advantage that he has a much smaller radius than the outer ski with the inner ski and he can relieve the outer skis and only carries with it. Therefore, it does not come to the dangerous crossover of the inner ski in the direction of the outer skis, if the ski racer no longer manages to keep the force on the inner ski.

Zu diesem Zweck sieht die Erfindung ein Verfahren und eine Trainingseinheit vor, die durch die technische Lehre des Verfahrensanspruches 1 und die durch ein spezielles Trainingsgerät gekennzeichnet ist.For this purpose, the invention provides a method and a training unit, which is characterized by the technical teaching of method claim 1 and by a special training device.

Wesentliches Merkmal der Erfindung ist, dass die Trainingsperson mit einem Bein in einer Bindung eingespannt ist, die auf einer Bindungsplatte befestigt ist, und dass die Bindungsplatte auf einer schräg im Winkel zur Ebene gerichteten Halteplatte angeordnet ist und dass ferner das andere Bein der Trainingsperson frei ist, die Trainingsperson sich mit einer Hand an einem Haltegestell abstützt und mit der Körperlängsachse Hoch-Tief-Bewegungen ausführt, die etwa senkrecht zur Ebene der Halteplatte gerichtet sind und ferner Hüftschwenk-Bewegungen ausführt, die etwa parallel zur Ebene der Halteplatte ausgerichtet sind.An essential feature of the invention is that the training person is clamped with one leg in a binding, which is fastened on a binding plate, and that the binding plate is arranged on a obliquely inclined to the plane holding plate and further that the other leg of the training person is free , the training person is supported with one hand on a support frame and performs with the body longitudinal axis high-low movements, which are directed approximately perpendicular to the plane of the support plate and also performs Hüftschwenk movements, which are aligned approximately parallel to the plane of the support plate.

Mit der gegebenen technischen Lehre des Verfahrensanspruches ergibt sich nun der wesentliche Vorteil, dass nun in bisher nicht bekannter Weise die diagonale Bewegungsmuskulatur eines Hochleistungssportlers oder allgemein einer Trainingsperson trainiert wird.
Die bisher physiologisch vorhandene Asymmetrie eines Körpers (z. B. als Rechts- und Linkshänder werden mit verschiedenen Muskeln bevorzugt) wird mit der vorliegenden Trainingsmethode abtrainiert, und es erfolgt eine Symmetrierung des muskulären Aufbaus, weil gleichmäßig sowohl die diagonal rechtliegenden als auch die diagonal linksliegende Muskulatur trainiert wird.With the given technical teaching of the method claim, there is now the significant advantage that now in a previously unknown manner, the diagonal musculature of a high-performance athlete or generally a training person is trained.
The previously physiologically present asymmetry of a body (eg as right and left-handers are preferred with different muscles) is abtrainiert with the present training method, and there is a symmetrization of the muscular structure, because evenly both the diagonally right as well as the diagonally left Musculature is trained.

Durch die genannten Hüftschwenk-Bewegungen und die auf- und abgerichteten Bewegungen der Körperlängsachse erfolgt nicht nur ein Muskelaufbau, sondern es erfolgt eine entsprechende Symmetrierung der Gehimareale, welche die entsprechenden Muskulaturen ansteuern. Es erfolgt nicht nur eine verbesserte Ausbildung von Kraft, sondern auch eine verbesserte Ausbildung der Sensorik und insbesondere werden damit auch bisher nicht-trainierte Muskelpartien trainiert.By the aforementioned hip pivot movements and the up and down movements of the body longitudinal axis is not only a muscle, but there is a corresponding symmetrization of the Gehimareale, which control the corresponding musculature. There is not only an improved training of strength, but also an improved training of sensors and in particular so far not-trained muscle parts are trained.

Eine solche auf links- und rechtsseitige sowie diagonale Muskulaturen ausgerichtete Trainingsmethode ist deshalb auch für Rekonvaleszenten geeignet, die beispielsweise einen Gehirnschlag hatten und bei denen eine der beiden Gehimhälften nicht mehr in der Lage ist, die jeweils entsprechend von ihr angesteuerte Muskulatur zu erreichen.Such a training method aimed at left and right as well as diagonal musculature is therefore also suitable for convalescents who had, for example, a stroke of the brain and in whom one of the two Half of the brain is no longer able to reach the respectively according to her controlled musculature.

Beispielsweise ist es bekannt, dass die Muskulatur des linken Beines durch die rechte Gehirnhälfte und die Muskulatur des rechten Beines durch die linke Gehirnhälfte angesteuert wird.For example, it is known that the left leg musculature is driven through the left brain by the right brain and right leg muscles.

Mit der Erfindung erfolgt deshalb ein Training der linearen und zusätzlich der diagonalen Muskeln.With the invention, therefore, a training of the linear and additionally the diagonal muscles.

Es wurde festgestellt, dass eine Zunahme der Muskelkraft von über 400 % nach insgesamt drei Wochen Training möglich ist. Wenn man anfangs nur 5 Bewegungen (Hoch-Tief-Bewegungen mit entsprechenden Hüftschwenk-Bewegungen) vollbrachte, gelingt es nach einem entsprechenden täglichen Training zwischen 20 und 50 Bewegungen nach 3 Wochen auszuführen.It has been found that an increase in muscle strength of over 400% after a total of three weeks of training is possible. If you initially only 5 movements (high-low movements with corresponding hip swing movements) accomplished, it succeeds after a corresponding daily training between 20 and 50 movements to perform after 3 weeks.

Ebenso wird die von Sportlern möglichst vernachlässigte Schmerzgrenze durch das erfindungsgemäße Training wesentlich erhöht und verschoben, und es wird eine Automatisierung der Bewegungsabläufe erreicht.Likewise, the greatest possible neglected by athletes pain threshold is significantly increased by the training of the invention and postponed, and it is achieved an automation of movement.

Durch das Training der diagonalen Bewegungsmuskulatur gelingt es nun beispielsweise einem Hochleistungs-Skiläufer in besonders günstiger Weise den Druck in der Kurve auf den kurveninneren Ski optimal aufrecht zu erhalten, weil seine entsprechend diagonale Bewegungsmuskulatur durch das erfindungsgemäße Fahren in ausgezeichneter Weise trainiert wurde.By training the diagonal movement muscles now succeeds, for example, a high-performance skier in a particularly favorable way to maintain the pressure in the curve on the inside of the ski optimally, because his corresponding diagonal musculature was trained by driving the invention in an excellent manner.

Ein Trainingsgerät zur Ausübung des erfindungsgemäßen Verfahrens sieht vor, dass auf einer schräg zur Aufstellebene geneigten Halteplatte eine Bindungsplatte angeordnet ist, auf der die Skibindung für einen Fuß montiert ist.A training device for practicing the method according to the invention provides that a binding plate is arranged on an obliquely inclined to the mounting plane retaining plate on which the ski binding is mounted for a foot.

In einer bevorzugten Ausgestaltung ist die Bindungsplatte hierbei keilförmig ausgebildet und weist eine Fersenerhöhung der Skibindung auf, damit der Sportler die im Skirennlauf erforderliche Vorlage erhält.In a preferred embodiment, the binding plate is wedge-shaped in this case and has a heel elevation of the ski binding so that the athlete receives the template required in the ski race.

Die Erfindung ist jedoch nicht auf die Ausbildung der Bindungsplatte als Keilplatte beschränkt. Es können auch ebene, flache Bindungsplatten verwendet werden. Dies insbesondere für das Training von anderen Sportlern, die nicht unbedingt Skirennläufer sind.However, the invention is not limited to the formation of the binding plate as a wedge plate. Flat, flat binding plates can also be used. This especially for the training of other athletes who are not necessarily ski racers.

Weiteres wesentliches Merkmal des Trainingsgerätes ist, dass die Bindungsplatte auf der Halteplatte um eine horizontale Achse herum schwenkbar und feststellbar ist.Another essential feature of the training device is that the binding plate is pivotable and lockable on the support plate about a horizontal axis.

Hierbei können mehrere Trainingsmodi ausgeführt werden. Einmal kann diese Schwenkachse arretiert werden, wodurch die Bindungsplatte parallel zur Ebene der Halteplatte verbleibt. Wird die Arretierung jedoch gelöst, kann die Bindungsplatte um eine horizontale Achse parallel zur Ebene der Halteplatte verschwenkt werden, und damit wird der in der Bindungsplatte gehaltene Fuß angekippt, um das Gleichgewichtszentrum zu trainieren.Several training modes can be executed here. Once this pivot axis can be locked, whereby the binding plate remains parallel to the plane of the retaining plate. However, when the lock is released, the binding plate can be pivoted about a horizontal axis parallel to the plane of the retaining plate, and thus the foot held in the binding plate is tilted to train the center of equilibrium.

In einer weiteren Ausgestaltung der Erfindung ist es vorgesehen, dass die gesamte Bindungsplatte auf der Halteplatte um eine zentrale, vertikale Achse verschwenkbar ist, welche vertikale Achse normal zur Ebene der Halteplatte steht. Auf diese Weise kann eine Drehung im festgehaltenen Bein durchgeführt werden, um so verschiedene abwärts gerichtete Kurvenbewegungen zu simulieren.In a further embodiment of the invention, it is provided that the entire binding plate is pivotable on the holding plate about a central, vertical axis, which vertical axis is normal to the plane of the holding plate. In this way, a rotation can be performed in the held leg to simulate various downhill cornering movements.

Es versteht sich von selbst, dass diese Schwenkbewegungen auch arretierbar sind.It goes without saying that these pivotal movements are also locked.

Im Wesentlichen liegt der erfindungsgemäße Trainingseffekt des vorliegenden Verfahren darin, dass praktisch die Hangneigung eines Skihanges durch die (einstellbare) Neigung der Halteplatte simuliert wird und dass ferner die Trainingsperson immer auf dem kurveninneren Ski in einer Bindung mit dem einen kurveninneren Bein eingespannt ist, während das kurvenäußere Bein frei bleibt.In essence, the training effect of the present method according to the invention lies in the fact that virtually the slope of a ski slope is simulated by the (adjustable) inclination of the holding plate and further that the training person is always clamped on the inside ski in a binding with the one inside leg, while the outside leg remains free.

In dieser Stellung hält sich die Trainingsperson mit dem kurvenäußeren Arm an der Haltestange fest.In this position, the trainee holds with the arm on the outside of the holding rod.

Hierauf ist die Erfindung jedoch nicht beschränkt. In einer Weiterbildung der Erfindung ist es vorgesehen, dass die Trainingsperson ein Brustgeschirr trägt, mit dem sie an einem kurvenäußeren Haltepunkt am Trainingsgerät fixiert ist, um auch die Arme in der einzuübenden Kurventechnik zur Verfügung zu haben und mitzuführen.However, the invention is not limited thereto. In one embodiment of the invention, it is provided that the training person wears a harness, with which it is fixed to a curve outside breakpoint on the training device to also have the arms in the trained curve technique available and carry.

Sofern das erfindungsgemäße Trainingsgerät für Rekonvaleszenten verwendet wird, ist in einer Weiterbildung der Erfindung vorgesehen, dass die Trainingsperson in einem Brustgurt und in einem Sitzgurt aufgenommen ist, um so praktisch kein Gewicht auf die Bindungsplatte auszuüben. In dieser Nullposition wird nun eine geringe Ablassbewegung am Sitzgurt durchgeführt, um den Rekonvaleszenten mit seinem in der Bindungsplatte eingespannten Bein mit einer geringen Gewichtskraft zu belasten. Es werden dann die erfindungsgemäßen Hoch-Tief-Bewegungen und Hüftbewegungen durchgeführt, wobei jedoch das Gewicht der Trainingsperson durch den Sitzgurt und durch den Brustgurt im Wesentlichen aufgenommen ist.If the training device according to the invention is used for convalescents, it is provided in a further development of the invention that the training person is accommodated in a chest belt and in a seat belt in order to exert practically no weight on the binding plate. In this zero position now a slight discharge movement is performed on the seat belt to burden the convalescent with his clamped in the binding plate leg with a low weight. The high-low movements and hip movements according to the invention are then carried out, wherein, however, the weight of the training person is essentially absorbed by the seat belt and by the chest belt.

Der Erfindungsgegenstand der vorliegenden Erfindung ergibt sich nicht nur aus dem Gegenstand der einzelnen Patentansprüche, sondern auch aus der Kombination der einzelnen Patentansprüche untereinander.The subject of the present invention results not only from the subject matter of the individual claims, but also from the combination of the individual claims with each other.

Alle in den Unterlagen, einschließlich der Zusammenfassung offenbarten Angaben und Merkmale, insbesondere die in den Zeichnungen dargestellte räumliche Ausbildung, werden als erfindungswesentlich beansprucht, soweit sie einzeln oder in Kombination gegenüber dem Stand der Technik neu sind.All information and features disclosed in the documents, including the abstract, in particular the spatial design shown in the drawings, are claimed to be essential to the invention insofar as they are novel individually or in combination with respect to the prior art.

Im Folgenden wird die Erfindung anhand von lediglich einen Ausführungsweg darstellenden Zeichnungen näher erläutert. Hierbei gehen aus den Zeichnungen und ihrer Beschreibung weitere erfindungswesentliche Merkmale und Vorteile der Erfindung hervor.In the following the invention will be explained in more detail with reference to drawings showing only one embodiment. Here are from the drawings and their description further features essential to the invention and advantages of the invention.

Es zeigen:

Figur 1:: schematisiert eine Draufsicht von hinten auf das Trainingsgerät
Figur 2:: eine Seitenansicht des Trainingsgerätes
Figur 3:: eine schräg von hinten gerichtete Seitenansicht des Trainingsgerätes
Figur 4:: eine Rückansicht des Trainingsgerätes
Figur 5:: das Trainingsgerät im Einsatz mit einer Trainingsperson von vorne
Figur 6:: das Trainingsgerät im Einsatz mit einer Trainingsperson von hinten in einer ersten Bewegungsphase
Figur 7:: das Trainingsgerät in einer zweiten Bewegungsphase der Trainingsperson

Show it:

FIG. 1:: schematizes a top view from behind on the exercise machine
FIG. 2:: a side view of the training device
FIG. 3:: an obliquely directed from behind side view of the training device
FIG. 4:: a rear view of the training device
FIG. 5:: the training device in use with a training person from the front
FIG. 6:: the training device in use with a training person from behind in a first movement phase
FIG. 7:: the training device in a second movement phase of the training person

Das Trainingsgerät nach der Erfindung besteht im Wesentlichen aus einem Grundrahmen 1, der zwei parallel zueinander und einen gegenseitigen Abstand einnehmenden Streben 2 besteht, die an ihrem hinteren Bereich durch eine Querstrebe 4 miteinander verbunden sind.The training device according to the invention consists essentially of a base frame 1, which consists of two mutually parallel and a mutual distance engaging struts 2, which are connected to each other at its rear portion by a transverse strut 4.

Im mittleren Bereich des Grundrahmens sind die beiden Streben 2 noch durch eine weitere Querstrebe 5 miteinander verbunden.In the central region of the base frame, the two struts 2 are still connected to each other by a further transverse strut 5.

Von der Querstrebe 5 erstrecken sich zwei Verlängerungen 6 nach vorne, welche Auflageflächen für Rollen 45 bilden, die an der Unterseite einer Halteplatte 18 angeordnet sind, welche im Winkel einstellbar zur Aufstellebene des Grundrahmens 1 ausgebildet ist.Extending from the transverse strut 5 are two extensions 6 which form bearing surfaces for rollers 45, which are arranged on the underside of a holding plate 18 which is designed to be adjustable at an angle to the mounting plane of the base frame 1.

Von den Streben 2 erstrecken sich schräg nach hinten gerichtete Schrägstreben 7 in Richtung auf zwei parallel und einen gegenseitigen Abstand zueinander einnehmenden Teleskopaufnahmen 13.Of the struts 2 extend obliquely rearwardly directed oblique struts 7 in the direction of two parallel and a mutual distance to each other engaging telescopic seats 13th

Diese bilden oben geöffnete Aufnahmen für die Aufnahme von zwei vertikalen Streben 9, die in ihrem oberen Bereich durch eine Haltestange 10 miteinander verbunden sind.These form above open receptacles for receiving two vertical struts 9, which are connected to each other in its upper part by a support rod 10.

Mit Hilfe von Handrädem 14 kann somit die Höhe der Haltestange 10 über dem gesamten Grundrahmen 1 festgelegt werden.With the help of Handrädem 14 thus the height of the support rod 10 can be set over the entire base frame 1.

Die beiden Teleskopaufnahmen 13 sind durch eine horizontale Strebe 11 miteinander verbunden.The two telescopic receptacles 13 are connected to each other by a horizontal strut 11.

Von dieser Strebe 11 ausgehend erstrecken sich zwei Führungsstreben 12 nach unten, die damit vordere Anschlagflächen für die Querstange 21 der Halteplatte 18 bilden.Starting from this strut 11, two guide struts 12 extend downwards, which thus form front abutment surfaces for the crossbar 21 of the holding plate 18.

Die Querstange 21 der winkeleinstellbaren Halteplatte 18 liegt somit führend an den Außenseiten der Führungsstreben 12 an, um eine Verkantung und Verkippung zu vermeiden.
An der Strebe 11 ist ein Spindelgehäuse 15 befestigt, das mit seinem unteren Ende an der Querstrebe 4 befestigt ist.The crossbar 21 of the angle-adjustable retaining plate 18 thus lies leading on the outer sides of the guide struts 12 in order to avoid tilting and tilting.
On the strut 11, a spindle housing 15 is fixed, which is fastened with its lower end to the transverse strut 4.

Im Innenraum des Spindelgehäuses 15 ist eine Spindel angeordnet, die drehfest mit einer Kurbel 16 betätigbar ist.In the interior of the spindle housing 15, a spindle is arranged, which is rotationally fixed with a crank 16 operable.

Es ist nicht dargestellt, dass die Querstange 21 mit einer Verlängerung in einen vertikalen Schlitz des Spindelgehäuses 15 eingreift und dort fest mit der Spindelmutter verbunden ist.It is not shown that the cross bar 21 engages with an extension in a vertical slot of the spindle housing 15 and is fixedly connected there to the spindle nut.

Bei der Drehung der Kurbel 16 wird somit die Spindelmutter in vertikaler Richtung im Spindelgehäuse 15 auf und ab bewegt, und somit ist der Winkel 3 der Ebene der Halteplatte 18 in Bezug auf die Strebe 2 oder die Aufstellebene des Grundrahmens 1 einstellbar und feststellbar. Somit wird die Neigung der Halteplatte 18 stufenlos verändert und ist damit auch festsetzbar.Upon rotation of the crank 16 thus the spindle nut is moved in the vertical direction in the spindle housing 15 up and down, and thus the angle 3 of the plane of the support plate 18 with respect to the strut 2 or the installation level of the base frame 1 is adjustable and lockable. Thus, the inclination of the holding plate 18 is changed continuously and thus can be fixed.

Zu diesem Zweck ist die Halteplatte 18 in ihrem oberen Teil in einem Schwenkgelenk 19 aufgenommen, welches eine horizontale Schwenkachse bildet. Das Schwenkgelenk 19 ist hierbei im Zwischenraum zwischen einander gegenüberliegenden Seitenträgern 20 aufgenommen, die ihrerseits fest mit der Querstange 21 verbunden sind.For this purpose, the holding plate 18 is received in its upper part in a pivot joint 19, which forms a horizontal pivot axis. The pivot joint 19 is in this case added in the intermediate space between opposite side supports 20, which in turn are fixedly connected to the crossbar 21.

Um eine stufenlose Einstellung der Neigung der Halteplatte 18 zu ermöglichen, stützt sich diese an ihrem gegenseitigen Ende mittels der vorher erwähnten Rolle 45 auf den festen Verlängerungen 6 am Grundrahmen 1 ab und ist auf diesen verfahrbar.In order to allow a stepless adjustment of the inclination of the holding plate 18, this is supported at its mutual end by means of the aforementioned roller 45 on the fixed extensions 6 on the base frame 1 and is movable on this.

Die Halteplatte 18 bildet mit der darauf montierten Grundplatte 28 und der dazugehörenden Bindungsplatte 27 eine Trainingsplattform 17, die nachfolgend näher beschrieben wird.The holding plate 18, with the base plate 28 mounted thereon and the associated binding plate 27 forms a training platform 17, which will be described in more detail below.

Auf der Halteplatte 18 sind einzelnen im gegenseitigen Abstand zueinander angeordnete Positionslöcher 26 vorgesehen, die etwa bogenförmig angeordnet sind und bilden einen Halbkreis 41, wie dies auch in Figur 5 und Figur 3 erkennbar ist. Die Positionslöcher 26 sind hierbei auf beiden Seiten der Halteplatte jeweils im Halbkreis angeordnet, so dass die dazwischen liegende und dort befestigte Grundplatte 28 umsteckbar ist und hierbei in den Pfeilrichtungen 24 um ein mittleres, vertikales Schwenklager 23 verschwenkbar ist.On the holding plate 18, individual mutually spaced apart positioning holes 26 are provided, which are arranged approximately arcuately and form a semicircle 41, as in FIG. 5 and FIG. 3 is recognizable. The position holes 26 are in this case arranged on both sides of the holding plate in each case in a semicircle, so that the intermediate therebetween and fixed there base plate 28 is repositioned and in this case in the arrow directions 24 about a central, vertical pivot bearing 23 is pivotable.

Im gelösten Zustand der Feststellbolzen 25, die beiderseits an der Grundplatte 28 angeordnet sind, lässt sich somit eine stufenlose Verschwenkung nach der Grundplatte 28 auf der Halteplatte 18 erreichen.In the released state of the locking bolt 25, which are arranged on both sides of the base plate 28, thus a stepless pivoting to the base plate 28 on the support plate 18 can be achieved.

Sind hingegen die Feststellbolzen 25 festgesetzt, kann jede beliebige Winkelstellung der Grundplatte 28 zu der Halteplatte 18 eingestellt werden. Es kann somit anstatt der in Figur 5 dargestellten bergaufwärts gerichteten Lage der Grundplatte 28 auch eine bergabwärts gerichtete Lage der Grundplatte 28 eingestellt werden.If, however, the locking pin 25 fixed, any angular position of the base plate 28 can be adjusted to the support plate 18. It can thus instead of in FIG. 5 illustrated upward position of the base plate 28 and a downwardly directed position of the base plate 28 can be adjusted.

Die Grundplatte 28 ist gemäß Figur 2 und 3 in einer Innenplatte 30 aufgenommen, wobei die Innenplatte 30 schwenkbar um eine horizontale Schwenkachse 31 in zwei einander gegenüberliegenden und miteinander verbundenen Außenplatten 29 aufgenommen ist.The base plate 28 is according to FIG. 2 and 3 received in an inner plate 30, wherein the inner plate 30 is pivotally received about a horizontal pivot axis 31 in two opposite and interconnected outer plates 29.

Auf diese Weise ist es möglich, die gesamte Grundplatte 28 mit der darauf montierten Bindungsplatte von der Oberfläche der Halteplatte 18 abzuheben und um die horizontale Schwenkachse 31 beispielsweise in Pfeilrichtung 32 und in Gegenrichtung hierzu zu verschwenken.In this way, it is possible to lift the entire base plate 28 with the binding plate mounted thereon from the surface of the holding plate 18 and to pivot about the horizontal pivot axis 31, for example in the direction of arrow 32 and in the opposite direction thereto.

Diese Schwenkbewegung kann entarretiert werden, so dass während des Trainingsablaufes solche Abhebebewegungen in den Pfeilrichtungen 32 möglich sind, sie kann jedoch auch arretiert werden, so dass solche Abhebebewegungen nicht möglich sind.This pivotal movement can be unlocked, so that during the training process such Abhebebewegungen in the directions of arrows 32 are possible, but it can also be locked, so that such lift-off movements are not possible.

Die auf der Bindungsplatte 27 montierte Skibindung besteht in an sich bekannter Weise aus einer Spitzenbindung 34 und aus einer fluchtend gegenüberliegenden Fersenbindung 33. Dazwischen wird der Skischuh in an sich bekannter Weise aufgenommen und fixiert.
Die gesamte Anordnung mit der Grundplatte 28 auf der Halteplatte 18 ist abnehmbar ausgebildet und sie kann umgesteckt werden, um beispielsweise die gleiche Anordnung für ein Training der linken Seite des Sportlers zu ermöglichen, wo hingegen bei der dargestellten Ausführungsform die rechte Seite trainiert wird.Mounted on the binding plate 27 ski binding consists in a conventional manner of a lace binding 34 and an aligned opposite heel tie 33. In between, the ski boot is received and fixed in a conventional manner.
The entire assembly with the base plate 28 on the support plate 18 is removable and it can be repositioned to allow, for example, the same arrangement for training the left side of the athlete, whereas in the illustrated embodiment, the right side is trained.

Die Figuren 5 bis 7 zeigen eine erste mögliche Trainingsart für den Einsatz des erfindungsgemäßen Trainingsgerätes.The FIGS. 5 to 7 show a first possible training for the use of the training device according to the invention.

Eine Trainingsperson 35 ist mit ihrem rechten Bein 40 und dem dazugehörenden Skischuh 39 in der Skibindung 33, 34 eingespannt, und die Skibindung ist - wie vorher erläutert - auf der Bindungsplatte 27 befestigt.A training person 35 is clamped with her right leg 40 and the associated ski boot 39 in the ski binding 33, 34, and the ski binding is - as previously explained - attached to the binding plate 27.

Das linke Bein 37 ist frei, und der Skischuh 38 kann in beliebiger Weise auf die Ebene der Halteplatte 18 aufgestellt oder von dieser entfernt werden.The left leg 37 is free, and the ski boot 38 can be placed in any way on the plane of the support plate 18 or removed therefrom.

Ein wichtiger Trainingseffekt ergibt sich nun dadurch, dass die Trainingsperson 35 in Richtung der Körperlängsachse (siehe Figur 6) Hoch-Tief-Bewegungen 44 ausführt und gleichzeitig hierbei Hüft-Schwenk-Bewegungen 42, 43 ausführt.An important training effect now results from the fact that the training person 35 in the direction of the body longitudinal axis (see FIG. 6 ) Performs high-low movements 44 while doing hip-swinging movements 42, 43 at the same time.

Damit wird in bisher noch nicht bekannter Weise die diagonale Muskulatur gestärkt und trainiert, und die Trainingsperson kann sich mit dem Arm 36 an der Haltestange 10 festhalten.Thus, the diagonal muscles are strengthened and trained in a manner not yet known, and the training person can hold on to the support rod 10 with the arm 36.

Es wurde eingangs schon darauf hingewiesen, dass auch ein Brustgeschirr möglich ist, um auch beide Arme in die Hoch-Tief- und Hüft-Schwenk-Bewegung mitzunehmen und die beiden Arme ebenfalls zu trainieren.It was already pointed out that a harness is also possible to take both arms in the high-low and hip-swing movement and to train the two arms also.

Um den Trainingseffekt zu steigern, kann nun die Neigung der Halteplatte 18 verstärkt werden, um eine stärkere Hangneigung zu simulieren.In order to increase the training effect, the inclination of the holding plate 18 can now be increased in order to simulate a stronger slope.

Ferner kann durch die Veränderung der Längsachse der Grundplatte 28 (siehe Winkelstellung in Figur 5) eine stärkere bergabwärts oder bergaufwärts gerichtete Lage der Trainingsperson eingestellt und festgesetzt werden.Furthermore, by the change of the longitudinal axis of the base plate 28 (see angular position in FIG. 5 ) a stronger downhill or uphill position of the training person are set and fixed.

In gleicher Weise kann ein weiterer Trainingseffekt erzielt werden, indem anstatt des rechten Beines das linke Bein eingespannt wird. Durch Gewichtsverlagerungen nach innen kann er nun die Halteplatte 28 um die Schwenkachse 31 anheben, trainiert somit neben der Kraft das absolute Gleichgewicht des Körpers in dieser Kurvenstellung.In the same way, a further training effect can be achieved by clamping the left leg instead of the right leg. By shifting the weight inwards, he can now lift the retaining plate 28 about the pivot axis 31, thus trained in addition to the force of the absolute balance of the body in this curve position.

In einer Weiterbildung der Erfindung ist vorgesehen, dass die gesamte Bindungsplatte 27, die in der Innenplatte 30 aufgenommen ist, verschiebbar zur Ebene der Halteplatte 18 ausgebildet ist. Diese Verschiebung erfolgt senkrecht zur Schwenkachse 31. Zweck dieser Maßnahme ist, eine Erhöhung der Hebelwirkung auf das eingespannte Bein im Vergleich zu dem freistehenden Bein zu ermöglichen.In a further development of the invention, it is provided that the entire binding plate 27, which is received in the inner plate 30, is designed to be displaceable relative to the plane of the retaining plate 18. This displacement is perpendicular to the pivot axis 31. The purpose of this measure is to allow an increase in the leverage on the clamped leg compared to the free-standing leg.

Zeichnungslegendedrawing Legend

11: Grundrahmenbase frame
22: Strebestrut
33: Winkelangle
44: Querstrebecrossmember
55: Querstrebecrossmember
66: Verlängerungrenewal
77: Schrägstrebediagonal strut
88th
99: Strebestrut
1010: HaltestangeHandrail
1111: Strebestrut
1212: Führungsstrebeguide strut
1313: Teleskopaufnahmetelescopic recording
1414: Handrad (Höhenverstellung)Handwheel (height adjustment)
1515: Spindelgehäusespindle housing
1616: Kurbelcrank
1717: Trainingsplattformtraining platform
1818: HalteplatteRetaining plate
1919: Schwenkgelenkpivot
2020: Seitenträgerside beams
2121: Querstangecrossbar
2222
2323: Schwenklagerpivot bearing
2424: Pfeilrichtungarrow
2525: FeststellbolzenLocking bolt
2626: Positionslochposition hole
2727: Bindungsplattebinding plate
2828: Grundplattebaseplate
2929: Außenplatteouter plate
3030: Innenplatteinner plate
3131: Schwenkachseswivel axis
3232: Pfeilrichtungarrow
3333: Fersenbindungheel bindings
3434: Spitzenbindungtop bond
3535: Trainingspersontraining person
3636: Armpoor
3737: linkes Beinleft leg
3838: Skischuh (links)Ski boot (left)
3939: Skischuh (rechts)Ski boot (right)
4040: rechtes Beinright leg
4141: Halbkreissemicircle
4242: HüftschwenkbewegungHüftschwenkbewegung
4343
4444: Hoch-Tief-BewegungHigh-low movement
4545: Rollerole

Claims

Verfahren zum Betrieb eines Trainingsgerätes, welches die diagonale Bewegungsmuskulatur eines Menschen aufbaut, wobei das Verfahren einen symmetrischen Muskelaufbau der Oberschenkel und Unterschenkel eines Menschen ausbildet, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsperson (35) mit einem Bein in einer Bindung (33, 34) eingespannt ist, die auf einer Bindungsplatte (27) befestigt ist, und dass die Bindungsplatte (27) auf einer schräg im Winkel zur Ebene gerichteten Halteplatte (18) angeordnet ist und dass ferner das andere Bein der Trainingsperson (35) frei ist, die Trainingsperson (35) sich mit einer Hand an einem Haltegestell abstützt und mit der Körperlängsachse Hoch-Tief-Bewegungen (44) ausführt, die etwa senkrecht zur Ebene der Halteplatte (18) gerichtet sind und ferner Hüftschwenk-Bewegungen (42) ausführt, die etwa parallel zur Ebene der Halteplatte (18) ausgerichtet sind.A method of operating a training device that builds the diagonal movement muscles of a human, the method forming a symmetrical muscle structure of the thighs and lower legs of a human, characterized in that the training person (35) is clamped with one leg in a binding (33, 34) mounted on a binding plate (27), and that the binding plate (27) is disposed on a retaining plate (18) inclined at an angle to the plane, and further that the other leg of the training person (35) is free, the training person (35 ) is supported with one hand on a support frame and with the body longitudinal axis high-low movements (44) performs, which are directed approximately perpendicular to the plane of the holding plate (18) and further performs hip pivot movements (42), which is approximately parallel to the plane the holding plate (18) are aligned.

Verfahren nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, dass das Verfahren die diagonale Bewegungsmuskulatur der unteren Extremitäten eines menschlichen Körpers, wie zum Beispiel eines Hochleistungssportlers oder allgemein einer Trainingsperson (35) aufbaut.A method according to claim 2, characterized in that the method builds the diagonal movement muscles of the lower extremities of a human body, such as a high performance athlete or generally a training person (35).

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 2, dadurch gekennzeichnet, dass das Verfahren diagonale Gehirnstrukturen eines Menschen aufbaut und stärkt (Rekonvaleszenz).Method according to one of the preceding claims 1 to 2, characterized in that the method diagonal brain structures of a human builds and strengthens (convalescence).

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, dass das Verfahren die schräg gerichtete Muskulatur der unteren Extremitäten eines Menschen ausbildet, welche im Besonderen für zum Beispiel Skirennläufer(innen) vorteilhaft ist, um ein standhalten gegen die auftretenden Kräfte auf das aktuell belastete Bein bei Kurvenfahrten auszubilden.Method according to one of the preceding claims 1 to 3, characterized in that the method forms the obliquely directed musculature of the lower extremities of a human, which in particular for example ski racers (inside) is advantageous to withstand the forces occurring on the current train loaded leg when cornering.

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, dass eine verbesserte diagonale Muskulatur der unteren Extremitäten eines Menschen, wie zum Beispiel bei einem Skirennfahrer den führenden Einsatz eines Innenski ausbildet, wodurch eine Überkreuzung des Innenskis in Richtung des Außenskis vermieden wird und sich die Kurvenradien beim Kurven fahren eines Skirennfahrers verkleinern.Method according to one of the preceding claims 1 to 4, characterized in that an improved diagonal muscles of the lower extremities of a human, such as in a ski racer forming a leading use of an inner ski, whereby a crossover of the inner ski is avoided in the direction of the Außenskis and reduce the curve radii when cornering a ski racer.

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, dass die verbesserte diagonale Muskulatur eine Entlastung zum Beispiel eines Außenskis eines Skirennfahrers bei Kurvenfahrten ausbildet.Method according to one of the preceding claims 1 to 5, characterized in that the improved diagonal musculature forms a relief, for example, a Außenskis a Skirennfahrerers when cornering.

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsmethode bei der Trainingsperson (35) eine physiologisch vorhandene Asymmetrie des Körpers abtrainiert, wie zum Beispiel die unterschiedliche Muskelbeanspruchung bei einer Asymmetrie eines Rechts- bzw. Linkshänder, wobei ein gleichmäßiges Training von diagonal rechtsliegender und diagonal linksliegender Muskulatur gewährleistet ist.Method according to one of the preceding claims 1 to 6, characterized in that the training method in the training person (35) abtrainiert a physiological asymmetry of the body, such as the different muscle stress in an asymmetry of a right-handed or left-handed, with a uniform training is guaranteed by diagonal right and left diagonal left muscles.

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass Trainingsgerät mittels Hüftschwenkbewegungen, sowie auf- und abgerichtete Bewegungen der Körperlängsachse Muskel aufbaut, die eine entsprechende Symmetrierung von Gehimareale ausbilden, welche die entsprechenden Muskulaturen ansteuern und die Ausbildung von Kraft und der Sensorik einer Trainingsperson (35) verbessern.Method according to one of the preceding claims 1 to 7, characterized in that training device by means of Hüftschwenkbewegungen, as well as trained up and trained movements of the body longitudinal axis muscle forming a corresponding symmetrization of Gehimareale, which control the corresponding musculature and the training of force and the sensor improve a training person (35).

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 8, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsmethode bisher nicht-trainierte Muskelpartien trainiert.Method according to one of the preceding claims 1 to 8, characterized in that the training method previously trained non-trained muscle parts.

Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 1 bis 9, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsmethode die Schmerzgrenze einer Trainingsperson (35) wesentlich erhöht bzw. verschiebt, wodurch mindestens eine teilweise Automatisierung von Bewegungsabläufen ausgebildet wird.Method according to one of the preceding claims 1 to 9, characterized in that the training method significantly increases or shifts the pain threshold of a training person (35), whereby at least a partial automation of movement sequences is formed.

Trainingsgerät zum Aufbau der diagonalen Bewegungsmuskulatur, wobei das Trainingsgerät einen symmetrischen Muskelaufbau der Oberschenkel und Unterschenkel eines Menschen ausbildet, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsperson (35) mit einem Bein in einer Bindung (33, 34) eingespannt ist, die auf einer Bindungsplatte (27) befestigt ist, und dass die Bindungsplatte (27) auf einer schräg im Winkel zur Ebene gerichteten Halteplatte (18) angeordnet ist und dass ferner das andere Bein der Trainingsperson (35) frei ist, die Trainingsperson (35) sich mit einer Hand an einem Haltegestell abstützt und mit der Körperlängsachse Hoch-Tief-Bewegungen (44) ausführt, die etwa senkrecht zur Ebene der Halteplatte (18) gerichtet sind und ferner Hüftschwenk-Bewegungen (42) ausführt, die etwa parallel zur Ebene der Halteplatte (18) ausgerichtet sind.Training apparatus for building the diagonal movement muscles, wherein the training device forms a symmetrical muscle structure of the thighs and lower legs of a human being, characterized in that the Training person (35) is clamped with one leg in a binding (33, 34) which is mounted on a binding plate (27), and that the binding plate (27) is arranged on a obliquely directed at an angle to the plane holding plate (18) and in that the other leg of the training person (35) is also free, the training person (35) is supported with one hand on a holding frame and executes high-low movements (44) with the body longitudinal axis which are approximately perpendicular to the plane of the holding plate (18). are directed and further performs Hüftschwenk movements (42), which are aligned approximately parallel to the plane of the holding plate (18).

Trainingsgerät nach Anspruch 11, dadurch gekennzeichnet, dass das Trainingsgerät einen asymmetrischen, diagonalen (schräg gerichteten) und/oder linearen Muskelaufbau der Ober- und Unterschenkel eines Menschen ausbildet, eine Rekonvaleszenz mittels Training der diagonalen Gehirnstrukturen ausbildet und allgemein eine Verbesserung des Aufbaus der Bewegungsmuskulatur eines Menschen ausbildet.Training device according to claim 11, characterized in that the training device forms an asymmetric, diagonal (oblique) and / or linear muscle structure of the upper and lower legs of a human, convalescence training by training the diagonal brain structures and generally improve the structure of the musculature of a movement Trains people.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 12,
dadurch gekennzeichnet, dass Trainingsgerät zwei parallel zueinander und einen gegenseitigen Abstand einnehmende Streben (2) aufweist, welche an Ihrem hinteren Bereich mittels einer Querstrebe (4) und in ihrem mittleren Bereich mittels einer Querstrebe (5) miteinander verbunden sind und einen Grundrahmen (1) ausbilden.Training device according to one of the preceding claims 11 to 12,
characterized in that training device comprises two mutually parallel and a mutual distance engaging struts (2), which are connected to each other at their rear by means of a transverse strut (4) and in its central region by means of a transverse strut (5) and a base frame (1) form.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 13,
dadurch gekennzeichnet, dass die Querstrebe (5) zwei parallel zu den Streben (2) beabstandete Verlängerungen (6) aufweist, welche Auflageflächen für je eine Rolle (45) ausbilden, die an der Unterseite einer Halteplatte (18) angeordnet sind.Training device according to one of the preceding claims 11 to 13,
characterized in that the transverse strut (5) has two parallel to the struts (2) spaced extensions (6), which support surfaces for each one roller (45) form, which are arranged on the underside of a holding plate (18).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 14,
dadurch gekennzeichnet, dass die Halteplatte (18) im Winkel einstellbar zur Aufstellebene des Grundrahmens (1) ist, wobei die den Grundrahmen (1) bildenden Streben (2) nach hinten gerichtete Schrägstreben (7) aufweisen, welche sich auf zwei parallel und einen gegenseitigen Abstand zueinander einnehmenden Teleskopaufnahmen (13) erstrecken.Training device according to one of the preceding claims 11 to 14,
characterized in that the holding plate (18) is adjustable in angle to the mounting plane of the base frame (1), wherein the base frame (1) forming struts (2) rearwardly directed oblique struts (7), which are parallel to two and a mutual Distance from each other engaging telescopic receptacles (13) extend.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 15,
dadurch gekennzeichnet, dass der Teleskopaufnahmen (13) nach oben geöffnete Aufnahmen zur Aufnahme von zwei vertikalen Streben (9) aufweist, die in ihrem oberen Bereich durch eine Haltestange (10) miteinander verbunden sind, wobei die Haltestange (10) mittels angeordneter Handräder (14) höheneinstellbar ausgebildet ist und die beiden Teleskoprahmen (13) mittels einer vertikalen Strebe (11) miteinander verbunden sind.Training device according to one of the preceding claims 11 to 15,
characterized in that the telescopic receptacles (13) upwardly open receptacles for receiving two vertical struts (9) which are interconnected in its upper region by a support rod (10), wherein the support rod (10) by means of arranged hand wheels (14 ) is formed adjustable in height and the two telescopic frame (13) by means of a vertical strut (11) are interconnected.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 16, dadurch gekennzeichnet, dass die Strebe (11) zwei Führungsstreben (12) nach unten aufweist, die vordere Anschlagfläche für eine Querstange (21) der Halteplatte 18 bilden und eine Verkantung und Verkippung der Halteplatte (18) vermeiden.Training device according to one of the preceding claims 11 to 16, characterized in that the strut (11) has two guide struts (12) downwards, form the front abutment surface for a crossbar (21) of the holding plate 18 and a canting and tilting of the holding plate (18 ).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 17,
dadurch gekennzeichnet, dass an der Strebe (11) eine Spindelgehäuse (15) befestigt ist, welches mit seinem unteren Ende an der Querstrebe (4) befestigt ist.Training device according to one of the preceding claims 11 to 17,
characterized in that on the strut (11) a spindle housing (15) is fixed, which is fastened with its lower end to the transverse strut (4).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 18, dadurch gekennzeichnet, dass im Innenraum des Spindelgehäuses (15) eine Spindel angeordnet ist, die drehfest mit einer Kurbel (16) betätigbar ist, wobei eine Querstange (21) mit einer Verlängerung in einen vertikalen Schlitz des Spindelgehäuses (15) eingreift und dort fest mit der Spindelmutter verbunden ist (nicht dargestellt).Training device according to one of the preceding claims 11 to 18, characterized in that in the interior of the spindle housing (15) a spindle is arranged, which is rotationally fixed with a crank (16) operable, wherein a crossbar (21) with an extension in a vertical slot of the spindle housing (15) engages there and is fixedly connected to the spindle nut (not shown).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 19,
dadurch gekennzeichnet, dass die Halteplatte (18) in ihrem oberen Teil in einem Schwenkgelenk (1)9 aufgenommen ist, welches eine horizontale Schwenkachse bildet, wobei das Schwenkgelenk (19) im Zwischenraum zwischen einander gegenüberliegenden Seitenträgern (20) aufgenommen ist, die ihrerseits fest mit der Querstange (21) verbunden sind.Training device according to one of the preceding claims 11 to 19,
characterized in that the holding plate (18) is received in its upper part in a pivot joint (1) 9, which forms a horizontal pivot axis, wherein the pivot joint (19) is received in the space between opposing side beams (20), in turn fixed are connected to the crossbar (21).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 20,
dadurch gekennzeichnet, dass die Halteplatte (18) sich an ihrem gegenseitigen Ende mittels der Rolle (45) auf den festen Verlängerungen (6) am Grundrahmen (1) abstützt, auf diesen verfahrbar ist und eine stufenlose Einstellung ausbildet.Training device according to one of the preceding claims 11 to 20,
characterized in that the holding plate (18) is supported at its mutual end by means of the roller (45) on the fixed extensions (6) on the base frame (1), is movable on these and forms a stepless adjustment.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 21,
dadurch gekennzeichnet, dass die Halteplatte (18) eine darauf montierte Grundplatte (28) aufweist und mit einer zugehörigen Bindungsplatte (27) eine Trainingsplattform (17) ausbildet.Training device according to one of the preceding claims 11 to 21,
characterized in that the holding plate (18) has a base plate (28) mounted thereon and forms an exercise platform (17) with an associated binding plate (27).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 22,
dadurch gekennzeichnet, dass die Halteplatte (18) einzelne, im gegenseitigen Abstand zueinander, in etwa bogenförmig angeordnete Positionslöcher (26) aufweist, welche einen Halbkreis (41) auf beiden Seiten der Halteplatte (18) bilden, wobei die dort mit Feststellbolzen (25) befestigte Grundplatte (28) umsteckbar ist und in den Pfeilrichtungen (24) um ein mittleres, vertikales Schwenklager (23) stufenlos verschwenkbar ist.Training device according to one of the preceding claims 11 to 22,
characterized in that the holding plate (18) has individual, mutually spaced, approximately arcuate positioning holes (26) which form a semicircle (41) on both sides of the holding plate (18), wherein there with locking bolt (25) fastened base plate (28) can be reversed and in the direction of arrows (24) about a central, vertical pivot bearing (23) is continuously pivoted.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 23, dadurch gekennzeichnet, dass die Grundplatte (28) in jede beliebige Winkelstellung zur Hauptplatte (18) einstellbar ist, wobei die Grundplatte (28) in einer Innenplatte (30) aufgenommen ist, die eine horizontale Schwenkachse (31) in zwei einander gegenüberliegenden und miteinander verbundenen Außenplatten (29) aufgenommen ist und von der Halteplatte (18) während des Trainingsablaufes abhebbar ist und in den Pfeilrichtungen (32) verschwenkbar ist.Training device according to one of the preceding claims 11 to 23, characterized in that the base plate (28) in any angular position to the main plate (18) is adjustable, wherein the base plate (28) is received in an inner plate (30) having a horizontal pivot axis (31) is received in two opposing and interconnected outer plates (29) and from the holding plate (18) can be lifted during the training process and in the arrow directions (32) is pivotable.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 24,
dadurch gekennzeichnet, dass auf der Bindungsplatte (27) eine Skibindung montiert ist, welche eine Spitzenbindung (34) und eine fluchtend gegenüberliegende Fersenbindung (33) aufweist.Training device according to one of the preceding claims 11 to 24,
characterized in that on the binding plate (27) a ski binding is mounted, which has a lace binding (34) and a flush opposite heel binding (33).

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 25,
dadurch gekennzeichnet, dass die Grundplatte (28) auf der Halteplatte (18) abnehmbar und umsteckbar ist, wodurch ein Training der linken oder rechten Seite einer Trainingsperson (35) ausgebildet ist.Training device according to one of the preceding claims 11 to 25,
characterized in that the base plate (28) on the holding plate (18) detachable and repositionable, whereby a training of the left or right side of a training person (35) is formed.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 26,
dadurch gekennzeichnet, dass die Skibindung (33, 34) zur Aufnahme eines Skischuhs (38, 39) ausgebildet ist, wobei die auf der Trainingsplattform (17) stehende Trainingsperson (35) Hoch-Tief Bewegungen (44) bei gleichzeitiger Hüft-Schwenk-Bewegungen (42, 43) ausführt, während sich diese mit einem Arm (36) an der Haltestange (10) festhält oder mittels einem Brustgeschirr beide Arme mittrainiert.Training device according to one of the preceding claims 11 to 26,
characterized in that the ski binding (33, 34) for receiving a ski boot (38, 39) is formed, wherein on the training platform (17) standing training person (35) high-low movements (44) with simultaneous hip-pivoting movements (42, 43) while holding it with an arm (36) on the support rod (10) or mitt trained by means of a harness harness both arms.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 27, dadurch gekennzeichnet, dass mittels Veränderung der Längsachse der Grundplatte (18) eine bergaufwärts oder bergabwärts gerichtete Lage der Trainingsperson (35) ausgebildet ist.Training device according to one of the preceding claims 11 to 27, characterized in that by means of changing the longitudinal axis of the base plate (18) an upwardly or downwardly directed position of the training person (35) is formed.

Trainingsgerät nach einem der vorhergehenden Ansprüche 11 bis 28,
dadurch gekennzeichnet, dass die in der Innenplatte (30) aufgenommene Bindungsplatte (27) verschiebbar zur Ebene der Halteplatte (18) ausgebildet ist, wobei die Verschiebung senkrecht zur Schwenkachse (31) ausgeführt ist und eine Erhöhung der Hebelwirkung auf das eingespannte Bein im Vergleich zum freistehenden Bein einer Trainingsperson (35) ausbildet.Training device according to one of the preceding claims 11 to 28,
characterized in that the binding plate (27) received in the inner plate (30) is slidably formed to the plane of the retaining plate (18), the displacement being perpendicular to the pivot axis (31) and increasing the leverage on the clamped leg compared to freestanding leg of a training person (35) trains.