WO2016165849A1

WO2016165849A1 - Exercise board

Info

Publication number: WO2016165849A1
Application number: PCT/EP2016/052915
Authority: WO
Inventors: Oliver Roider
Original assignee: Heyros Gmbh
Priority date: 2015-04-16
Filing date: 2016-02-11
Publication date: 2016-10-20
Also published as: EP3283182A1; DE202015101875U1; EP3283182B1

Abstract

The invention relates to an exercise board (1) for variably and releasably securing at least one training/fitness band (9) to the exercise board by securing means (22). The exercise board comprises at least one longitudinal recess (5) which forms at least two lock positions for securing the at least one securing means.

Description

Trainingsplatte training plate

Technisches Gebiet Technical area

Die Erfindung bezieht sich auf eine Trainingsplatte zum Trainieren unterschiedlicher Körperteile bzw. Muskelgruppen gemäß dem Oberbegriff des Patentanspruchs 1. The invention relates to a training plate for training different body parts or muscle groups according to the preamble of patent claim 1.

Stand der Technik State of the art

Trainingsgeräte zum Befestigen von mindestens einem Trainings-/ Fitnessband sind hinlänglich aus dem Stand der Technik bekannt. Insbesondere ist in der CH 700 552 A2 ein Gerät zum Gleichgewichts-/ Koordinations- und Kräftigungstraining zu entnehmen, bestehend aus einer Grundplatte aus Holz und randseitig an der Grundplatte angeordnete Ösen, vorzugsweise Metallösen zur Befestigung von Gummibändern . Aus der DE 203 19 541 Ul ist ferner ein Mehrzweck-Trainingsgerät bekannt, aufweisend einen flachen Basisrahmen aus Kunststoff, an dessen Außenumfang eine Mehrzahl von Ösen zur Befestigung von elastischen Zugschnüren angeordnet sind und eine halbkugelförmige Schale aus Polyurethan, die auf den Basisrahmen aufgesetzt und befestigt wird. Training devices for securing at least one training / fitness band are well known in the art. In particular, in CH 700 552 A2 a device for Balancing / coordination and strengthening training to refer to, consisting of a base plate made of wood and edge arranged on the base plate eyelets, preferably metal eyelets for attachment of rubber bands. From DE 203 19 541 Ul a multipurpose training device is also known, comprising a flat base frame made of plastic, on the outer circumference of a plurality of eyelets for attachment of elastic pull cords are arranged and a hemispherical shell made of polyurethane, which is placed on the base frame and attached becomes.

Nachteilig bei derartigen Trainingsgeräten ist vor allem die Befestigung der elastischen Trainingsbänder an den Trainingsgeräten, da die Befestigung der elastischen The disadvantage of such exercise equipment is especially the attachment of the elastic training bands on the exercise equipment, since the attachment of the elastic

Trainingsbänder durch die fest angebrachten Befestigungsmittel wie z.B. Ösen vorgegeben ist. Durch die fest an dem Trainingsgerät angebrachten Befestigungsmittel kann das Trainingsband nur an einem Befestigungspunkt montiert werden, wodurch Ausrichtung des Trainingsbands zum Trainierenden immer gleich ist. Auch eine Anpassung des Trainingsgerätes auf die individuellen Trainingsanforderungen sowie körperlichen Aspekte des Trainierenden wie z.B. Körpergröße ist daher nur bedingt möglich . Training bands through the fixed attachment means such. Eyelets is given. By firmly attached to the training device fasteners, the training band can be mounted only at an attachment point, whereby alignment of the training band to the trainee is always the same. Also, an adaptation of the training device to the individual training requirements and physical aspects of the exerciser such. Height is therefore limited.

Darstellung der Erfindung Aufgabe der vorliegenden Erfindung ist es daher eine Vorrichtung zur Verfügung zu stellen, die die Nachteile des Standes der Technik überwindet. Diese Aufgabe wird erfindungsgemäß durch die Vorrichtung gemäß unabhängigem Anspruch 1 gelöst. Weitere vorteilhafte Aspekte, Details und Ausgestaltungen der Erfindung ergeben sich aus den abhängigen Ansprüchen, der Beschreibung sowie den Zeichnu ngen . Der wesentliche Aspekt der vorliegenden Erfindung ist darin zu sehen, dass in die Trainingsplatte mindestens eine längliche Ausnehmung eingebracht ist, welche zumindest zwei Rastpositionen zur Befestigung des mindestens einen Befestigungsmittels bildet. Besonders vorteilhaft bildet jede der länglichen Ausnehmungen eine Art schienenartige Führung, in welcher das Befestigungsmittel auf einfache Weise verschoben werden kann. Um das Befestigungsmittel in der länglichen Ausnehmung schrittweise verschieben zu können sind vorteilhafterweise zumindest zwei Rastpositionen vorgesehen . DESCRIPTION OF THE INVENTION It is therefore an object of the present invention to provide a device which overcomes the disadvantages of the prior art. This object is achieved by the device according to independent claim 1. Further advantageous aspects, details and embodiments of the invention will become apparent from the dependent claims, the description and the Zeichnu lengths. The essential aspect of the present invention is to be seen in that in the training plate at least one elongated recess is formed, which forms at least two locking positions for attachment of the at least one fastening means. Particularly advantageously, each of the elongate recesses forms a kind of rail-like guide, in which the fastening means can be moved in a simple manner. In order to move the fastening means in the elongated recess stepwise advantageously at least two locking positions are provided.

Vorteilhafterweise kann durch die variable Befestigung des Befestigungsmittel in der jeweiligen länglichen Ausnehmung die Position bzw. der Abstand zum festgelegten, zentralen Standbereich verändert werden, d. h. sowohl der Winkel als auch die Richtung des Trainings-/ Fitnessband können gegenüber einer festgelegten Position, und zwar der Standposition des Trainierenden auf dem Standbereich , individuell eingestellt werden. Eine Befestigung des Befestigungsmittels mit Hilfe von Rastpositionen ermöglicht es dem Trainierenden zudem, Übungen für bestimmte Muskelgruppen zu einem beliebigen anderen Zeitpunkt mit den gleichen Einstellungen wiederholen zu können. Advantageously, can be changed by the variable attachment of the fastening means in the respective elongated recess, the position or the distance to the specified, central standing area, d. H. both the angle and the direction of the training / fitness band can be adjusted individually with respect to a fixed position, namely the standing position of the exerciser on the stand area. An attachment of the fastener by means of detent positions also allows the trainee to be able to repeat exercises for specific muscle groups at any other time with the same settings.

Es kann dabei vorgesehen sein, dass die Trainingsplatte aus Kunststoff hergestellt ist. Alternativ ist es auch möglich, die Trainingsplatte aus Metall oder Aluminium herzustellen . It may be provided that the training plate is made of plastic. Alternatively, it is also possible to make the training plate made of metal or aluminum.

Nach einer alternativen Ausführungsform kann die Trainingsplatte ein- oder mehrschichtig ausgebildet ist. Bei einer mehrschichtig ausgebildeten Trainingsplatte ist es vorteilhaft, wenn die obere Schicht aus einem widerstandsfähigen und robusten Material besteht. Zudem bevorzugt kann vorgesehen sein, dass die Trainingsplatte eine horizontal verlaufende Längsachse und eine senkrecht zu dieser verlaufenden Querachse aufweist, wobei in einem Bereich an dem sich die Längsachse und die Querachse schneiden ein zentraler Standbereich zur Aufnahme der Füße des Trainierenden ausgebildet ist. Durch den vorgegebenen zentralen Standbereich wird eine vorteilhafte Position des According to an alternative embodiment, the training plate can be single or multi-layered. In a multi-layered training plate, it is advantageous if the upper layer consists of a durable and robust material. In addition, it can preferably be provided that the training plate has a horizontally extending longitudinal axis and a transverse axis extending perpendicularly thereto, wherein in a region where the longitudinal axis and the transverse axis intersect, a central standing area is formed for receiving the feet of the exerciser. Due to the given central standing area is an advantageous position of the

Trainierenden gegenüber den länglichen Ausnehmungen festgelegt, so dass ein optimaler Trainingserfolg gewährleistet werden kann . Um die Standfestigkeit des Trainierenden auf der Trainingsplatte zu erhöhen, kann der Standbereich mit einer rutschhemmenden Schicht bzw. einem rutschhemmenden Belag versehen sein. Bevorzugt kann der Training against the elongated recesses determined so that optimal training success can be guaranteed. In order to increase the stability of the exerciser on the training plate, the stand area may be provided with an anti-slip layer or an anti-slip coating. Preferably, the

Standbereich durch eine vorzugsweise farbliche Markierung wie z.B. Fußabdrücken, Kreuz, Umrandung, etc. hervorgehoben sein. Standing area by a preferably colored mark such. Footprints, cross, border, etc. to be highlighted.

Weiterhin auch vorteilhaft kann es sein, wenn die Trainingsplatte mehrere längliche Ausnehmungen aufweist, wodurch die Anzahl der Befestigungsmöglichkeiten des Furthermore, it may also be advantageous if the training plate has a plurality of elongated recesses, whereby the number of mounting options of the

Befestigungsmittels erhöht wird. Mit der größeren Anzahl von Befestigungen erhöhen sich insbesondere die Variationsmöglichkeiten beim Training. Nach einer wiederum alternativen Ausführungsform kann es vorteilhaft sein, dass die länglichen Ausnehmungen zwischen einem umlaufenden Trainingsplattenrand der Trainingsplatte und dem zentralen Standbereich der Trainingsplatte angeordnet sind. Bevorzugt können sich die länglichen Ausnehmungen entlang der Längsachse oder entlang der Querachse der Trainingsplatte erstrecken, und zwar außerhalb des zentralen Standbereichs. Fastener is increased. With the larger number of fasteners, in particular, the variations in training increase. According to another alternative embodiment, it may be advantageous for the elongated recesses to be arranged between a circumferential training plate edge of the training plate and the central standing area of the training plate. Preferably, the elongate recesses may extend along the longitudinal axis or along the transverse axis of the training plate, outside the central posture area.

Alternativ kann es auch vorteilhaft sein, wenn die Trainingsplatte durch die Längsachse und die Querachse in mehrere Flächenabschnitte unterteilt wird, in denen mindestens eine längliche Ausnehmung angeordnet ist. Alternativ können auch in jedem der Alternatively, it may also be advantageous if the training plate is divided by the longitudinal axis and the transverse axis into a plurality of surface sections, in which at least one elongate recess is arranged. Alternatively, in each of the

Flächenabschnitte mehrere längliche Ausnehmungen angeordnet sein. Surface sections to be arranged a plurality of elongated recesses.

Vorteilhaft kann es sein, dass die länglichen Ausnehmungen in Richtung ihrer It may be advantageous that the elongated recesses in the direction of their

Längserstreckung beabstandet voneinander und in einer Reihe angeordnet sind . Longitudinal distance spaced from each other and arranged in a row.

Nach einer alternativen Ausführungsform können die länglichen Ausnehmungen beabstandet von dem umlaufenden Trainingsplattenrand auf einer dem Umriss der Trainingsplatte nachbildenden ersten Bahn angeordnet sind. Weiterhin können die länglichen Ausnehmungen auf einer zweiten den Umriss der ersten Bahn nachbildenden Bahn angeordnet sein, wobei der Umfang der ersten Bahn größer ist als der Umfang der zweiten Bahn. Zudem bevorzugt kann zumindest eine erste längliche Ausnehmung auf der ersten Bahn auf dem gleichen Bahnabschnitt wie zumindest eine zweite Ausnehmung auf der zweiten Bahn angeordnet sein . In an alternative embodiment, the elongate recesses may be spaced apart from the circumferential training panel edge on a first track following the contour of the training plate. Furthermore, the elongated recesses may be arranged on a second track following the outline of the first track, wherein the circumference of the first track is greater than the circumference of the second track. In addition, at least one first elongated recess may be arranged on the first track on the same track section as at least one second recess on the second track.

Nach einer nochmals weiteren Ausführungsform kann die Trainingsplatte eine Oberseite und eine dieser gegenüberliegenden Unterseite aufweisen, wobei die länglichen According to yet another embodiment, the exercise plate may have an upper side and a lower side opposite thereto, the oblong ones

Ausnehmungen in die Oberseite der Trainingsplatte eingebracht sind. Vorteilhaft weisen die länglichen Ausnehmungen zumindest eine Ausnehmungstiefe auf, welche sich von der Oberseite der Trainingsplatte bis zur halben Dicke der Trainingsplatte, vorzugsweise bis zu einem Drittel der Dicke der Trainingsplatte erstrecken. Alternativ sind die länglichen Ausnehmungen als Durchbruch ausgebildet. In einer weiteren alternativen Recesses are placed in the top of the exercise plate. Advantageously, the elongate recesses have at least one recess depth, which extend from the top of the exercise plate to half the thickness of the exercise plate, preferably up to one third of the thickness of the exercise plate. Alternatively, the elongated recesses are formed as a breakthrough. In another alternative

Ausführungsform weist die Trainingsplatte zumindest einen stirnseitig verlaufenden Randabschnitt auf, wobei die mindestens eine längliche Ausnehmung in den zumindest einen stirnseitig verlaufenden Randabschnitt der Trainingsplatte eingebracht ist und sich entlang der Längsachse oder Querachse bis zu einer Ausnehmungstiefe erstreckt. Embodiment, the training panel on at least one frontally extending edge portion, wherein the at least one elongated recess is introduced into the at least one frontally extending edge portion of the training plate and extending along the longitudinal axis or transverse axis up to a recess depth.

Besonders vorteilhaft kann vorgesehen sein, wenn in die länglichen Ausnehmungen zumindest zwei beabstandet voneinander angeordnete Aussparungen mit einer ersten Breite eingebracht sind, welche durch mehrere sich entlang der Längserstreckung der länglichen Ausnehmung erstreckende Verbindungsabschnitte verbunden sind, wobei die Verbindungsabschnitte eine zweite Breite aufweisen, welche kleiner ist als die Breite der Aussparungen und die Aussparungen und/oder die Verbindungsabschnitte die Particularly advantageous may be provided when at least two spaced-apart recesses are introduced with a first width in the elongated recesses, which by a plurality along the longitudinal extent of elongated recess extending connecting portions are connected, wherein the connecting portions have a second width which is smaller than the width of the recesses and the recesses and / or the connecting portions of the

Rastpositionen bilden . Diese bevorzugte Ausgestaltung ermöglicht es das Forming detent positions. This preferred embodiment makes it possible

Befestigungsmittel auf einfache Weise in der länglichen Ausnehmung zu befestigen, und zwar mittels Formschluss und/oder Klemmwirkung. To fasten fasteners in a simple manner in the elongated recess, by means of positive engagement and / or clamping action.

Weiterhin kann es vorgesehen sein, dass die länglichen Ausnehmungen mehrere Furthermore, it can be provided that the elongate recesses several

Rastpositionen, vorzugsweise zwei bis zwölf Rastpositionen, aufweisen . Je mehr Locking positions, preferably two to twelve locking positions have. The more

Rastpositionen in einer länglichen Ausnehmung vorgesehen sind, desto mehr Detent positions are provided in an elongated recess, the more

Variationsmöglichkeiten hat der Trainierende bei der Anbringung seines Trainingsgerätes. In einer alternativen Ausführungsform ist die Anzahl der Rastpositionen der länglichen Ausnehmungen unterschiedlich . Besonders vorteilhaft kann vorgesehen sein, dass die Trainingsplatte ein- oder mehrteilig ausgebildet ist. Bevorzugt weist die mehrteilige Trainingsplatte zumindest zwei Variations have the trainee in the attachment of his training device. In an alternative embodiment, the number of detent positions of the elongate recesses is different. Particularly advantageous may be provided that the training plate is formed one or more parts. Preferably, the multipart training plate has at least two

Trainingsplattenabschnitte auf, welche an der Längsachse oder Querachse schwenkbar miteinander verbunden sind . Durch die mehrteilige Ausbildung der Trainingsplatte kann die Trainingsplatte bei Nichtgebrauch zusammengeklappt werden, d .h . die Trainingsplatte kann besonders platzsparend gelagert werden . Auch das Handling der Trainingsplatte im zusammengeklappten Zustand wird durch die kompakte Größe deutlich einfacher. Training plate sections which are pivotally connected to each other on the longitudinal axis or transverse axis. Due to the multi-part design of the exercise plate, the exercise plate can be folded when not in use, d. H. The training plate can be stored in a particularly space-saving way. Also, the handling of the training plate in the folded state is much easier due to the compact size.

Nach einer wiederum alternativen Ausführungsform kann es vorteilhaft sein, wenn die Trainingsplatte mindestens einen Griffelementabschnitt aufweist. According to another alternative embodiment, it can be advantageous if the training plate has at least one grip element section.

Zudem bevorzugt kann vorgesehen sein, dass an der Unterseite der Trainingsplatte zumindest eine Schicht aus einem rutschhemmenden und/oder dämpfenden Material angebracht ist. Im Gebrauchszustand wird durch die Schicht aus rutschhemmendem Material insbesondere ein sicherer und fester Stand der Trainingsplatte auf In addition, it can preferably be provided that at least one layer of a slip-resistant and / or damping material is attached to the underside of the training plate. In use, the layer of anti-slip material in particular a safe and firm state of the exercise plate on

unterschiedlichen Oberflächen bzw. Bodenbelägen gewährleistet. Vorteilhafterweise ist ferner eine Schicht aus dämpfendem Material vorgesehen, welche insbesondere schwingungsdämpfende und/oder geräuschreduzierende Eigenschaften aufweist. guaranteed different surfaces or floor coverings. Advantageously, a layer of damping material is further provided, which in particular has vibration-damping and / or noise-reducing properties.

Weiterhin auch vorteilhaft kann es sein, wenn an der Unterseite der Trainingsplatte mehrere Abstandselemente, vorzugsweise Standfüße angebracht sind. Dabei können die Abstandselemente vorzugsweise abnehmbar befestigt sein, insbesondere mittels Schrauboder Rastverbindungen . Denkbar wäre es jedoch auch, die Abstandselemente fest an der Unterseite der Trainingsplatte zu befestigen. Bevorzugt kann vorgesehen sein, dass in der mindestens einen länglichen Ausnehmung mindestens ein Befestigungsmittel zur Anbringung eines Trainings-/ Fitnessbandes variabel und lösbar befestigbar ist. Furthermore, it may also be advantageous if a plurality of spacer elements, preferably feet are attached to the underside of the exercise plate. In this case, the spacer elements may preferably be removably attached, in particular by means of screw or snap-in connections. It would also be conceivable, however, to fasten the spacer elements firmly to the underside of the training plate. It can preferably be provided that at least one fastening means for attaching a training / fitness band can be attached variably and detachably in the at least one elongated recess.

Weiterbildungen, Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten der Erfindung ergeben sich auch aus der nachfolgenden Beschreibung von Ausführungsbeispielen und aus den Figuren . Dabei sind alle beschriebenen und/oder bildlich dargestellten Merkmale für sich oder in beliebiger Kombination grundsätzlich Gegenstand der Erfindung, unabhängig von ihrer Zusammenfassung in den Ansprüchen oder deren Rückbeziehung. Further developments, advantages and applications of the invention will become apparent from the following description of exemplary embodiments and from the figures. In this case, all described and / or illustrated features alone or in any combination are fundamentally the subject of the invention, regardless of their summary in the claims or their dependency.

Kurze Beschreibung der Zeichnungen Brief description of the drawings

Die Erfindung soll nachfolgend anhand von Ausführungsbeispielen im Zusammenhang mit den Zeichnungen näher erläutert werden . Es zeigen The invention will be explained in more detail with reference to embodiments in conjunction with the drawings. Show it

Fig . 1 eine schematische Draufsicht auf eine erfindungsgemäße Trainingsplatte; Fig. 1 is a schematic plan view of a training plate according to the invention;

Fig . 2 eine schematische Draufsicht auf eine alternative Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Trainingsplatte; Fig. FIG. 2 shows a schematic plan view of an alternative embodiment of a training plate according to the invention; FIG.

Fig . 3 eine Ausschnittvergrößerung der schematisch dargestellten länglichen Ausnehmungen gemäß Figur 1 und Figur 2; Fig. FIG. 3 shows a detail enlargement of the schematically illustrated elongate recesses according to FIG. 1 and FIG. 2;

Fig . 4 eine schematische Schnittdarstellung einer erfindungsgemäßen Trainingsplatte; Fig. 4 is a schematic sectional view of a training plate according to the invention;

Fig . 5 eine schematische Schnittdarstellung einer alternativen Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Trainingsplatte; Fig. 5 is a schematic sectional view of an alternative embodiment of a training plate according to the invention;

Fig . 6 eine Schnittdarstellung eines in einer länglichen Ausnehmung befestigbaren Befestigungsmittels. Fig. 6 is a sectional view of an attachable in an elongated recess fastener.

Wege zur Ausführung der Erfindung Ways to carry out the invention

In Figur 1 und 2 ist mit Bezugszeichen 1 eine erfindungsgemäß ausgebildete In Figures 1 and 2, reference numeral 1 is an inventively designed

Trainingsplatte in unterschiedlichen Ausführungsformen gezeigt. Training plate shown in different embodiments.

Die Trainingsplatte 1 ist ein- oder mehrteilig ausgebildet und weist vorzugsweise eine ellipsenförmige Querschnittsform auf. Die Erfindung ist jedoch keinesfalls auf eine ellipsenförmige Querschnittsform beschränkt, vielmehr kann die Trainingsplatte 1 eine beliebige andere Querschnittsform aufweisen, insbesondere kreisförmige, vier-, sechs- oder achteckige bzw. polygone Querschnittsform . Die Trainingsplatte 1 erstreckt sich entlang einer Längsachse LA und einer Querachse QA und weist eine Oberseite 2 und eine dieser gegenüberliegenden Unterseite 3 auf, wobei die Ober- und Unterseite 2, 3 eben ausgebildet sind . Die sich über die Trainingsplatte 1 erstreckende Längsachse LA und Querachse QA schneiden sich in Zentrum Z der Trainingsplatte 1 und teilen diese in mehrere vorzugsweise gleichartige Flächenabschnitte 16 auf. Der Bereich im Zentrum Z der Trainingsplatte 1 bildet einen zentralen The training plate 1 is formed in one or more parts and preferably has an elliptical cross-sectional shape. However, the invention is by no means limited to one elliptical cross-sectional shape limited, but the training plate 1 may have any other cross-sectional shape, in particular circular, four-, six- or octagonal or polygonal cross-sectional shape. The training plate 1 extends along a longitudinal axis LA and a transverse axis QA and has an upper side 2 and a lower side 3 opposite thereto, the upper and lower sides 2, 3 being flat. The extending over the training plate 1 longitudinal axis LA and transverse axis QA intersect in the center Z of the exercise plate 1 and divide them into a plurality of preferably similar surface portions 16. The area in the center Z of the training plate 1 forms a central

Standbereich 14 zur Aufnahme der Füße des Trainierenden aus. Des Weiteren weist die Trainingsplatte 1 zumindest einen sich von der Oberseite 2 zur Unterseite 3 der Stand area 14 for receiving the feet of the exerciser. Furthermore, the training plate 1 at least one of the top 2 to the bottom 3 of

Trainingsplatte 1 erstreckenden und vorzugsweise umlaufenden stirnseitigen Training plate 1 extending and preferably encircling frontal

Randabschnitt 4 auf. Edge section 4 on.

Die Trainingsplatte 1 ist aus Kunststoff oder Metall oder Aluminium hergestellt. Bevorzugt weist die Trainingsplatte 1 je nach Material eine Dicke D von 6 mm bis 15 mm, vorzugsweise von 8 mm bis 10 mm auf. Um den Trainierenden eine besseren Stand auf der Trainingsplatte 1 zu ermöglichen, kann der zentrale Standbereich 14 zumindest teilweise mit einer Schicht aus rutschhemmendem Material versehen sein. Weiterhin kann die Trainingsplatte 1 ein- oder mehrschichtig ausgebildet sein . The training plate 1 is made of plastic or metal or aluminum. Depending on the material, the training plate 1 preferably has a thickness D of 6 mm to 15 mm, preferably of 8 mm to 10 mm. In order to enable the trainees a better stand on the exercise plate 1, the central standing area 14 may be at least partially provided with a layer of slip-resistant material. Furthermore, the training plate 1 may be formed one or more layers.

In die Trainingsplatte 1 ist zumindest eine längliche Ausnehmung 5 eingebracht, die zur variablen und lösbaren Befestigung zumindest eines handelsüblichen Befestigungsmittels 8 dient. In einer vorteilhaften Ausführungsform sind mehrere längliche Ausnehmungen 5 in die Trainingsplatte 1 eingebracht, um verschiedene Möglichkeiten zur Befestigung des zumindest eines Befestigungsmittels 8 zu haben . Figur 3 zeigt beispielhaft eine Draufsicht auf eine längliche Ausnehmung 5 mit mehreren Rastpositionen. Zum Trainieren mehrere Körperteile, insbesondere beider Arme, können auch mehrere Befestigungsmittel 8, vorzugsweise zwei Befestigungsmittel 8, in unterschiedlichen länglichen Ausnehmungen 5 an der Trainingsplatte 1 befestigt sein. In the training plate 1, at least one elongated recess 5 is inserted, which serves for the variable and releasable attachment of at least one commercially available fastening means 8. In an advantageous embodiment, a plurality of elongate recesses 5 are introduced into the training plate 1 in order to have different possibilities for fastening the at least one fastening means 8. Figure 3 shows an example of a plan view of an elongated recess 5 with a plurality of locking positions. For training a plurality of body parts, in particular both arms, a plurality of fastening means 8, preferably two fastening means 8, in different elongated recesses 5 may be attached to the training plate 1.

Die länglichen Ausnehmungen 5 sind vorliegend zwischen dem zentralen Standbereich 14 und einem umlaufenden Trainingsplattenrand 15 angeordnet. Durch diese Anordnung der länglichen Ausnehmungen 5 außerhalb des Standbereichs 14 wird verhindert, dass die länglichen Ausnehmungen 5 durch die Füße des Trainierenden verdeckt werden und somit nicht mehr nutzbar sind. Vorteilhaft können die länglichen Ausnehmungen 5 entlang der Längsachse LA oder entlang der Querachse QA der Trainingsplatte 1 angeordnet sein, und zwar außerhalb des zentralen Standbereiches 14. Auch können die entlang der Längsachse LA oder entlang der Querachse QA verlaufenden länglichen Ausnehmungen 5 beabstandet von der Längsachse LA oder der Querachse QA angeordnet sein . The elongated recesses 5 are presently arranged between the central standing area 14 and a circumferential training plate edge 15. By this arrangement of the elongated recesses 5 outside the standing area 14 prevents the elongated recesses 5 are covered by the feet of the exerciser and thus are no longer usable. Advantageously, the elongate recesses 5 can be arranged along the longitudinal axis LA or along the transverse axis QA of the training plate 1, and that outside of the central standing area 14 Longitudinal axis LA or along the transverse axis QA extending elongated recesses 5 spaced from the longitudinal axis LA or the transverse axis QA be arranged.

In einer weiteren vorteilhaften Ausführungsform sind die länglichen Ausnehmungen 5 in wenigstens einem der Flächenabschnitte 16, vorzugsweise in jedem der Flächenabschnitte 16 der Trainingsplatte 1 angeordnet. In a further advantageous embodiment, the elongate recesses 5 are arranged in at least one of the surface sections 16, preferably in each of the surface sections 16 of the training plate 1.

Die länglichen Ausnehmungen 5 in den Flächenabschnitten 16 erstrecken sich zumindest auf einer den Umriss der Trainingsplatte 1 nachbildenden Bahn, vorzugsweise auf mehreren Bahnen 17, 18, und zwar einer ersten äußeren Bahn 17 und einer zweiten inneren Bahn 18, wobei sich die Bahnen 17, 18 in deren Umfang unterscheiden . In Figur 1 und Figur 2 weist die erste äußere Bahn 17 einen größeren Umfang auf als die zweite innere Bahn 18. Die Bahnen 17, 18 sind beispielsweise kreisförmig oder ellipsenförmig ausgebildet und verlaufen dann vorzugsweise konzentrisch um den zentralen The elongated recesses 5 in the surface portions 16 extend at least on a track following the contour of the training plate 1, preferably on a plurality of webs 17, 18, namely a first outer web 17 and a second inner web 18, wherein the webs 17, 18 differ in their scope. In Figure 1 and Figure 2, the first outer web 17 has a larger circumference than the second inner web 18. The webs 17, 18 are formed for example circular or elliptical and then preferably run concentrically around the central

Standbereich 14. Stand area 14.

Die länglichen Ausnehmungen 5 bilden vorzugsweise schienenartige Führungen zur Befestigung der Befestigungsmittel 8 an unterschiedlichen Rastpositionen aus. Weiterhin können die länglichen Ausnehmungen 5 in einer Reihe angeordnet sein, und zwar kann sich die Reihe entlang der Längsachse LA oder entlang der Querachse QA oder entlang zumindest einer der Bahnen 17, 18 erstrecken . Auch ist eine zweireihige The elongate recesses 5 preferably form rail-like guides for fastening the fastening means 8 at different locking positions. Furthermore, the elongated recesses 5 may be arranged in a row, namely, the row may extend along the longitudinal axis LA or along the transverse axis QA or along at least one of the tracks 17, 18. Also is a double row

Anordnung der länglichen Ausnehmungen 5 realisierbar, wobei die länglichen Arrangement of the elongated recesses 5 feasible, wherein the elongated

Ausnehmungen 5 in den Reihen zueinander versetzt und/oder auf Lücke erfolgen kann. Recesses 5 offset in the rows to each other and / or can be done on the gap.

Die Anordnung der länglichen Ausnehmungen 5 ist jedoch nicht auf die vorgenannten Ausführungsvarianten beschränkt, vielmehr können die länglichen Ausnehmungen 5 in nahezu beliebiger weise, beispielsweise diagonal, sternförmig etc. auf der Trainingsplatte 1 angeordnet sein. Durch die diversen Anordnungen der länglichen Ausnehmungen 5 auf der Trainingsplatte 1 entstehen für den Trainierenden eine Vielzahl von Möglichkeiten, das Befestigungsmittel 8 auf der Trainingsplatte 1 zu positionieren bzw. zu befestigen . However, the arrangement of the elongate recesses 5 is not limited to the aforementioned embodiments, but the elongated recesses 5 may be arranged in almost any manner, for example, diagonally, star-shaped, etc. on the exercise plate 1. Due to the various arrangements of the elongate recesses 5 on the exercise plate 1 arise for the trainee a variety of ways to position the fastener 8 on the exercise plate 1 or to attach.

Darüber hinaus ermöglicht die variable Befestigung des Befestigungsmittels 8 auf der Trainingsplatte 1, dass der Trainierenden das Trainings-/ Fitnessband 9 aus In addition, the variable attachment of the fastener 8 on the exercise plate 1 that allows the trainee the training / fitness belt 9 from

unterschiedlichen Richtungen sowie unterschiedlichen Winkeln zu sich heranziehen kann, wodurch verschiedene Körperteile bzw. Muskelgruppen trainiert werden können. Auch die Anpassung des Trainingsgerätes 1 an unterschiedliche körperliche Aspekte wie z.B. die Größe des Trainierenden ist durch die zahlreichen Befestigungsmöglichkeiten auf der Trainingsplatte 1 gegeben . Wie aus den Figuren 4 und 5 zu entnehmen, können die länglichen Ausnehmungen 5 unterschiedlich ausgeführt sein. different directions as well as different angles can be used, whereby different body parts or muscle groups can be trained. The adaptation of the training device 1 to different physical aspects such as the size of the exerciser is given by the numerous mounting options on the exercise plate 1. As can be seen from Figures 4 and 5, the elongated recesses 5 can be designed differently.

In einer Ausführungsvariante sind die länglichen Ausnehmungen 5 beispielsweise in die Oberseite 2 der Trainingsplatte 1 eingebracht und erstrecken sich von der Oberseite 2 in Richtung der Unterseite 3 der Trainingsplatte 1 bis zu einer Ausnehmungstiefe Tl, wobei sich eine Ausnehmungstiefe Tl bis zur Hälfte, insbesondere bis zu einem Drittel der Dicke D der Trainingsplatte 1 als besonders vorteilhaft herausgestellt hat. In einer alternativen Ausführungsform gemäß Figur 4 sind die in die Oberseite 2 derIn one embodiment variant, the elongated recesses 5 are introduced, for example, into the upper side 2 of the training plate 1 and extend from the upper side 2 in the direction of the underside 3 of the training plate 1 up to a recess depth T 1, whereby a recess depth T 1 up to half, in particular up to one third of the thickness D of the exercise plate 1 has been found to be particularly advantageous. In an alternative embodiment according to Figure 4 are in the top 2 of

Trainingsplatte 1 eingebrachten länglichen Ausnehmungen 5 als Durchbrüche durch die Trainingsplatte 1 ausgebildet, d .h . diese erstrecken sich über die gesamte Dicke D der Trainingsplatte 1 und weisen sowohl an der Oberseite 2 als auch an der Unterseite 3 Öffnungen auf. Training plate 1 introduced elongated recesses 5 as breakthroughs formed by the training plate 1, d .h. these extend over the entire thickness D of the training plate 1 and have both at the top 2 and at the bottom 3 openings.

Mitunter können die länglichen Ausnehmungen 5 auch in den zumindest einen stirnseitig verlaufenden Randabschnitt 4 eingebracht sein, wobei sich die länglichen Ausnehmungen 5 hier entlang der Längsachse LA oder entlang der Querachse QA bis zu einer Sometimes, the elongate recesses 5 can also be introduced into the at least one edge section 4 running on the front side, wherein the elongate recesses 5 are here along the longitudinal axis LA or along the transverse axis QA up to a

Ausnehmungstiefe T2 erstrecken. Bevorzugt entspricht die Ausnehmungstiefe T2 die der Ausnehmungstiefe Tl, um das gleiche Befestigungsmittel 8 verwenden zu können. Extend recess depth T2. The recess depth T2 preferably corresponds to the recess depth T1 in order to be able to use the same fastening means 8.

Die längliche Ausnehmungen 5 weisen jeweils eine Längserstreckung LE auf und werden von zwei Seitenabschnitten und zumindest einem die zwei Seitenabschnitte verbindenden Endabschnitt gebildet. Die Querschnittsform des zumindest einem Endabschnitt ist dabei vorzugsweise an die Querschnittsform einer Aussparung 6 angepasst, insbesondere ist die Querschnittsform des Endabschnitts der länglichen Ausnehmung 5, wie in Figur 3 gezeigt, bevorzugt teilkreisförmig ausgestaltet. Weiterhin weisen die länglichen Ausnehmungen 5 zumindest zwei Rastpositionen zur Befestigung des mindestens einen Befestigungsmittels 8 auf. In Längserstreckung LE der jeweiligen länglichen Ausnehmung 5 sind dazu mehrere vorzugsweise gleichmäßig beabstandet angeordnete Aussparungen 6 eingebracht, welche eine erste Breite Bl zueinander aufweisen . Zwischen jeweils zwei Aussparungen 6 befinden sich zudem jeweils zwei gegenüberliegende und parallel zueinander angeordnete Verbindungsabschnitte 7, welche eine zweite Breite B2 zueinander aufweisen, die kleiner ist als die erste Breite Bl der gegenüberliegenden Aussparungen 6. Durch die The elongate recesses 5 each have a longitudinal extension LE and are formed by two side sections and at least one end section connecting the two side sections. The cross-sectional shape of the at least one end portion is preferably adapted to the cross-sectional shape of a recess 6, in particular, the cross-sectional shape of the end portion of the elongated recess 5, as shown in Figure 3, preferably designed partially circular. Furthermore, the elongate recesses 5 have at least two latching positions for fastening the at least one fastening means 8. In the longitudinal extension LE of the respective elongated recess 5 a plurality of preferably uniformly spaced recesses 6 are provided, which have a first width Bl to each other. Between each two recesses 6 are also in each case two opposite and mutually parallel connecting portions 7, which have a second width B2 to each other, which is smaller than the first width Bl of the opposite recesses 6. By the

unterschiedlichen ersten und zweiten Breiten Bl, B2 der länglichen Ausnehmung 5 wird eine Befestigung des Befestigungsmittels 8 mittels Formschluss und/oder Klemmwirkung erreicht, was im Nachgang noch detaillierter beschrieben wird . different first and second widths Bl, B2 of the elongated recess 5, an attachment of the fastening means 8 is achieved by means of positive engagement and / or clamping action, which will be described in more detail below.

Bevorzugt weisen die länglichen Ausnehmungen 5 zwischen drei und dreizehn Preferably, the elongated recesses 5 between three and thirteen

Aussparungen 6, insbesondere zwischen sechs und zehn Aussparungen 6 auf. In einer vorteilhaften Ausführungsform weisen zumindest zwei in die Trainingsplatte 1 Recesses 6, in particular between six and ten recesses 6. In a advantageous embodiment, at least two in the exercise plate. 1

eingebrachte längliche Ausnehmungen 5 unterschiedlich viele Aussparungen 6 auf. introduced elongated recesses 5 different numbers of recesses 6.

In einer konkreten Ausführungsform weisen die sich entlang der Längsachse LA erstreckenden länglichen Ausnehmungen 5 jeweils zehn Aussparungen 6, die sich entlang der Querachse QA erstreckenden länglichen Ausnehmungen 5 jeweils acht Aussparungen 6, die sich entlang einer ersten äußeren Bahn 17 erstreckenden länglichen In a specific embodiment, the elongated recesses 5 extending along the longitudinal axis LA each have ten recesses 6, the elongated recesses 5 extending along the transverse axis QA each have eight recesses 6, which are elongated along a first outer track 17

Ausnehmungen 5 sieben Aussparungen 6 und die sich entlang einer zweiten inneren Bahn 18 erstreckenden länglichen Ausnehmungen 5 jeweils sechs Aussparungen 6 auf. Recesses 5 seven recesses 6 and extending along a second inner path 18 elongated recesses 5 each have six recesses 6.

Wie in Figur 3 gezeigt sind die Aussparungen 6 in den länglichen Ausnehmungen 5 beispielhaft durch zumindest teilkreisförmig ausgebildete Öffnungen realisiert, wobei diese auch eine beliebige andere Querschnittsform aufweisen können, insbesondere sinusförmige, vier-, sechs-, achteckige bzw. polygone Querschnittsformen. Haben die länglichen Ausnehmungen 5 die Form eines Durchbruchs, erstrecken sich die As shown in FIG. 3, the recesses 6 in the elongate recesses 5 are realized, for example, by at least part-circular openings, which can also have any other cross-sectional shape, in particular sinusoidal, four-, six-, octagonal or polygonal cross-sectional shapes. Have the elongated recesses 5 in the form of a breakthrough, extend the

Verbindungsabschnitte 7 von der Oberseite 2 bis zur Unterseite 3 der Trainingsplatte 1. Handelt es sich um längliche Ausnehmungen 5 mit einer Ausnehmungstiefe Tl oder T2 sind die Verbindungsabschnitte 7 als vorspringende Randabschnitte der länglichen Ausnehmungen 5 ausgebildet. Connecting portions 7 from the top 2 to the bottom 3 of the training plate 1. If it is elongated recesses 5 with a recess depth Tl or T2, the connecting portions 7 are formed as projecting edge portions of the elongated recesses 5.

Handelsübliche Befestigungsmittel 8 sind bereits aus dem Stand der Technik bekannt z.B. zur Befestigung von Frachtnetzen in Flugzeugen . Das beispielhaft in Figur 6 dargestellte Befestigungsmittel 8 umfasst zumindest ein Verankerungselement 20 mit einem im Querschnitt etwa H-förmigen Klemmelement 21, wobei dieses an der der Trainingsplatte 1 zugewandten Seite backenartige Vorsprünge 24 aufweist. Durch den Mittelteil des in etwa H-förmigen Klemmelements 21 verläuft ein gegenüber dem etwa H-förmigen Klemmelement bewegbarer Schaft 22, der an seinem der Trainingsplatte 1 abgewandten Seite vorzugsweise an einem Haltemittel wie z.B. Haltering mit einem Trainings-/ Fitnessbands 9 verbunden ist. Außerdem befindet sich zwischen dem Haltemittel zur Befestigung des Trainings-/ Fitnessbands 9 und etwa H-förmigen Klemmelement 21 ein Federelement 24. An dem der Trainingsplatte 1 zugwandten Seite weist der Schaft 22 ferner einen vorzugsweise tellerförmig ausgebildeten Endabschnitt 23 auf, welcher in einer der länglichen Ausnehmungen 5 vorgesehenen Aussparungen 6 einführbar ist. Die Form des Endabschnitts 23 ist vorzugsweise an die Querschnittsform der Aussparung 6 angepasst und vice versa. Commercially available fastening means 8 are already known from the prior art, e.g. for fastening freight nets in aircraft. The fastening means 8 shown by way of example in FIG. 6 comprises at least one anchoring element 20 with a clamping element 21 which is approximately H-shaped in cross-section, the latter having jaw-like projections 24 on the side facing the training plate 1. Through the middle part of the approximately H-shaped clamping element 21, a shaft 22 movable relative to the approximately H-shaped clamping element extends on its side facing away from the training plate 1 preferably to a holding means, such as e.g. Retaining ring with a training / fitness bands 9 is connected. In addition, located between the holding means for fastening the training / fitness tape 9 and about H-shaped clamping element 21, a spring element 24. At the training panel 1 zugwandten side, the shaft 22 also has a preferably plate-shaped end portion 23, which in one of the elongated Recesses 5 provided recesses 6 is inserted. The shape of the end portion 23 is preferably adapted to the cross-sectional shape of the recess 6 and vice versa.

Im Ruhezustand presst das Federelement 24 das etwa H-förmige Klemmelement 21 zum tellerförmig ausgebildeten Endabschnitt 23 derart hin, dass der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 zwischen den backenartigen Vorsprüngen 24 des etwa H-förmige Klemmelements 21 aufgenommen wird . Der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 und die backenartigen Vorsprünge 25 des etwa H-förmigen Klemmelements 21 sind dabei so dimensioniert, dass der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 in In the resting state, the spring element 24 presses the approximately H-shaped clamping element 21 toward the plate-shaped end portion 23 such that the plate-shaped end portion 23 is received between the jaw-like projections 24 of the approximately H-shaped clamping member 21. The plate-shaped end portion 23rd and the jaw-like projections 25 of the approximately H-shaped clamping element 21 are dimensioned so that the plate-shaped end portion 23 in

zusammengepressten Zustand des Federelements 24 in eine der Aussparungen 6 einführbar ist, während die gleichzeitig die backenartigen Vorsprünge 24 auf den compressed state of the spring element 24 in one of the recesses 6 is inserted, while at the same time the jaw-like projections 24 on the

Verbindungsabschnitten 7 der jeweiligen länglichen Ausnehmung 5 zum Anliegen kommen . Connecting portions 7 of the respective elongated recess 5 come to rest.

Verschiebt man das Verankerungselement 20, genauer gesagt den tellerförmig ausgebildeten Endabschnitt 23 von einer Ausgangsposition, in welcher der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 in eine Aussparung 6 eingeführt wurde, nunmehr längs der länglichen Ausnehmung 5 bis zu einer Position, in der sich der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 zwischen zwei benachbarten Aussparungen 6 befindet, und lässt das Federelement 24 los, so kommt der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 unterhalb zweier gegenüberliegenden Verbindungsabschnitte 7 zum Liegen, während gleichzeitig je einer der backenförmigen Vorsprünge 25 des etwas H-förmigen Klemmelements 21 in je eine Aussparung 6 eingreift. Vorteilhafterweise sind die Innenseiten der backenartigen Vorsprünge 25 dabei so geformt, dass sie den Konturen der Aussparungen 6 folgen und eng an diese anliegen . Durch diese kraftschlüssige Verbindung wird eine Bewegung längs der länglichen Ausnehmung 5 verhindert. Der tellerförmig ausgebildete Endabschnitt 23 wird dagegen mittels Klemmwirkung und Formschluss in der länglichen Ausnehmung 5 gehalten. Moves the anchoring element 20, more precisely, the plate-shaped end portion 23 from a starting position in which the plate-shaped end portion 23 has been inserted into a recess 6, now along the elongated recess 5 to a position in which the plate-shaped end portion 23rd is located between two adjacent recesses 6, and lets go of the spring element 24, the plate-shaped end portion 23 comes below two opposite connecting portions 7 to lie, while simultaneously engages each of the jaw-shaped projections 25 of the slightly H-shaped clamping member 21 in a respective recess 6 , Advantageously, the inner sides of the jaw-like projections 25 are thereby formed so that they follow the contours of the recesses 6 and fit tightly against them. By this non-positive connection movement along the elongated recess 5 is prevented. The plate-shaped end portion 23, however, is held in the elongated recess 5 by means of clamping action and positive engagement.

In einer weiteren vorteilhaften Ausführungsform ist die Trainingsplatte 1 mehrteilig, vorzugsweise zweiteilig ausgebildet, aufweisend einen ersten Trainingsplattenabschnitt 1.1 und einen zweiten Trainingsplattenabschnitt 1.2, welche an der Längsachse LA oder Querachse QA schwenkbar verbunden sind . Bevorzugt sind die beiden In a further advantageous embodiment, the training plate 1 is a multi-part, preferably formed in two parts, comprising a first training plate portion 1.1 and a second training plate portion 1.2, which are pivotally connected to the longitudinal axis LA or transverse axis QA. The two are preferred

Trainingsplattenabschnitte 1.1 und 1.2 mittels eines Scharniers 13 oder eines Training plate sections 1.1 and 1.2 by means of a hinge 13 or a

Gelenkbands miteinander verbunden. Zur besseren Handhabung weist die Trainingsplatte 1 ferner zumindest einen Joint bands connected together. For better handling, the exercise plate 1 also has at least one

Griffelementabschnitt 10 auf, der vorzugsweise in die Trainingsplatte 1 eingebracht ist. In einer bevorzugten Ausführungsform ist der Griffelementabschnitt 10 muldenartig in der Trainingsplatte 1 ausgebildet und im Randbereich angeordnet. Um den Tragekomfort weiter zu erhöhen bzw. eine bessere Griffigkeit zu erzielen, kann der muldenartig ausgebildete Griffelementabschnitt 10 weitere Vertiefungen zum Einlegen der Finger aufweisen . Ebenso kann der Griffelementabschnitt 10 in der Form eines Durchbruchs durch die Trainingsplatte 1 ausgebildet sein . In einer alternativen Ausführungsform ist der Griffelementabschnitt 10 als Griffstück zum Befestigen an der Trainingsplatte 1 Gripping element portion 10, which is preferably introduced into the exercise plate 1. In a preferred embodiment, the handle element portion 10 is formed like a trough in the training plate 1 and arranged in the edge region. In order to further increase the wearing comfort and to achieve a better grip, the trough-like handle element section 10 can have further depressions for inserting the fingers. Likewise, the handle member portion 10 may be formed in the form of a breakthrough by the exercise plate 1. In an alternative embodiment, the handle member portion 10 is a handle for attaching to the exercise plate. 1

ausgebildet. In einer vorteilhaften Ausführungsform ist an der Unterseite 3 der Trainingsplatte 1 eine Schicht 11 aus einem rutschhemmenden und/oder dämpfenden Material angeordnet. educated. In an advantageous embodiment, a layer 11 of a slip-resistant and / or damping material is arranged on the underside 3 of the training plate 1.

Weiterhin können an der Unterseite 3 der Trainingsplatte 1 Abstandselemente 12, vorzugsweise Standfüße angebracht sein, wobei diese bevorzugt abnehmbar an der Trainingsplatte befestigbar sind . Als Abstandselemente 12 können jedoch auch Furthermore, spacer elements 12, preferably feet, can be attached to the underside 3 of the training plate 1, these being preferably detachably attachable to the training plate. However, as spacers 12 can also

Saugnäpfe, noppenartige Vorsprünge, etc. Verwendung finden . Suction cups, knob-like projections, etc. find use.

Bei dem Trainings-/ Fitnessband 9 handelt es sich um ein handelsübliches Zugband aus einem elastischen Material wie z.B. Gummi . Das Trainings-/ Fitnessband 9 kann dabei je nach Verwendung unterschiedliche Länge, Zugkraft, etc. aufweisen . Damit der The training / fitness band 9 is a commercially available drawstring made of an elastic material, such as e.g. Rubber. Depending on the use, the training / fitness belt 9 can have different lengths, traction, etc. So the

Trainierende das Trainings-/ Fitnessband 9 besser greifen kann, ist an dem der Trainingsplatte 1 abgewandten Ende des Trainings-/ Fitnessbands 9 ein Griffelement vorgesehen. Zur einfachen Befestigung des Trainings-/ Fitnessbands 9 an dem Trainees the exercise / fitness belt 9 can better grip, at the end of the training / fitness belt 9 facing away from the training plate 1, a grip element is provided. For easy attachment of the training / fitness tape 9 to the

Befestigungsmittel 8 ist an dem anderen freien Ende des Trainings-/ Fitnessbands 9 ein Haltemittel z.B. in der Form einer Öse, eines Rings, einer Schlaufe, etc. vorgesehen . Fastener 8 is at the other free end of the training / fitness belt 9 a holding means, for example in the form of an eyelet, a ring, a loop, etc. provided.

Bezugszeichenliste LIST OF REFERENCE NUMBERS

1 Trainingsplatte 1 training plate

1.1 erster Trainingsplattenabschnitt 1.1 first training plate section

1.2 zweiter Trainingsplattenabschnitt 1.2 second training plate section

2 Oberseite 2 top

3 Unterseite 3 bottom

4 Randabschnitt 4 edge section

5 Ausnehmung 5 recess

5.1 erste Ausnehmung 5.1 first recess

5.2 zweite Ausnehmung 5.2 second recess

6 Aussparung 6 recess

7 Verbindungsabschnitt 7 connecting section

8 Befestigungsmittel 8 fasteners

9 Trainings-/Fitnessband 9 training / fitness band

10 Griffelementabschnitt 10 handle element section

11 Schicht 11 shift

12 Abstandselemente 12 spacers

13 Scharnier 13 hinge

14 Standbereich 14 stand area

15 Trainingsplatten rand 15 training plates edge

16 Flächenabschnitt 16 area section

17 erste Bahn 17 first track

18 zweite Bahn 18 second track

19 Bahnabschnitt 19 track section

20 Verankerungselement 20 anchoring element

21 Klemmelement 21 clamping element

22 Schaft 22 shaft

23 Endabschnitt 23 end section

24 Federelement 24 spring element

25 Vorsprünge D Dicke 25 protrusions D thickness

LA Längsachse LA longitudinal axis

QA QuerachseQA transverse axis

LE LängserstreckungLE longitudinal extension

Tl AusnehmungstiefeTl recess depth

T2 AusnehmungstiefeT2 recess depth

Bl erste BreiteBl first width

B2 zweite BreiteB2 second width

Z Zentrum Z center

Claims

Patentansprüche claims

1. Trainingsplatte ( 1) zur variablen und lösbaren Befestigung von mindestens einem Trainings-/Fitnessband (9) mittels eines Befestigungsmittels (8) an der 1. training plate (1) for the variable and releasable attachment of at least one training / fitness band (9) by means of a fastening means (8) on the

Trainingsplatte (1), dadurch gekennzeichnet, dass in die Trainingsplatte (1) mindestens eine längliche Ausnehmung (5) eingebracht ist, welche zumindest zwei Rastpositionen zur Befestigung des mindestens einen Befestigungsmittels (8) bildet. Training plate (1), characterized in that in the training plate (1) at least one elongated recess (5) is introduced, which forms at least two locking positions for attachment of the at least one fastening means (8).

2. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die 2. Training plate (1) according to claim 1, characterized in that the

Trainingsplatte (1) aus Kunststoff oder Metall hergestellt ist. Training plate (1) made of plastic or metal.

3. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass die 3. exercise plate (1) according to claim 1 or 2, characterized in that the

Trainingsplatte (1) ein- oder mehrschichtig ausgebildet ist. Training plate (1) one or more layers is formed.

4. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsplatte (1) eine horizontal verlaufende Längsachse (LA) und eine senkrecht zu dieser verlaufenden Querachse (QA) aufweist, wobei in einem Bereich an dem sich die Längsachse (LA) und die Querachse (QA) schneiden ein zentraler Standbereich ( 14) zur Aufnahme der Füße des Trainierenden ausgebildet ist. 4. Training plate (1) according to one of claims 1 to 3, characterized in that the training plate (1) has a horizontally extending longitudinal axis (LA) and a perpendicular to this transverse axis (QA), wherein in an area on which the Longitudinal axis (LA) and the transverse axis (QA) intersect a central standing area (14) for receiving the feet of the exerciser is formed.

5. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 4, dadurch gekennzeichnet, dass die 5. training plate (1) according to claim 4, characterized in that the

Trainingsplatte (1) mehrere längliche Ausnehmungen (5) aufweist. Training plate (1) has a plurality of elongated recesses (5).

6. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 4 oder 5, dadurch gekennzeichnet, dass die 6. training plate (1) according to claim 4 or 5, characterized in that the

länglichen Ausnehmungen (5) zwischen einem umlaufenden Trainingsplattenrand ( 15 ) der Trainingsplatte (1) und dem zentralen Standbereich ( 14) der Trainingsplatte (1) angeordnet sind. elongated recesses (5) between a circumferential training plate edge (15) of the exercise plate (1) and the central standing area (14) of the exercise plate (1) are arranged.

7. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 4 bis 6, dadurch gekennzeichnet, dass sich die länglichen Ausnehmungen (5) entlang der Längsachse (LA) oder entlang der Querachse (QA) der Trainingsplatte (1) erstrecken. 7. training plate (1) according to one of claims 4 to 6, characterized in that the elongate recesses (5) along the longitudinal axis (LA) or along the transverse axis (QA) of the training plate (1).

8. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 6 oder 7, dadurch gekennzeichnet, dass die 8. training plate (1) according to claim 6 or 7, characterized in that the

Trainingsplatte (1) durch die Längsachse (LA) und die Querachse (QA) in mehrere Flächenabschnitte ( 16) unterteilt wird, in denen mindestens eine längliche Training plate (1) through the longitudinal axis (LA) and the transverse axis (QA) into a plurality of surface sections (16) is divided, in which at least one elongated

Ausnehmung (5) angeordnet ist. Recess (5) is arranged.

9. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass in jedem der Flächenabschnitte ( 16) mehrere länglichen Ausnehmungen (5) angeordnet sind. 9. training plate (1) according to claim 8, characterized in that in each of the surface portions (16) a plurality of elongated recesses (5) are arranged.

10. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 6 bis 9, dadurch gekennzeichnet, dass die länglichen Ausnehmungen (5) in Richtung ihrer Längserstreckung (LE) beabstandet voneinander und in einer Reihe angeordnet sind. 10. training plate (1) according to any one of claims 6 to 9, characterized in that the elongated recesses (5) in the direction of their longitudinal extension (LE) spaced from each other and arranged in a row.

11. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 6 bis 10, dadurch gekennzeichnet, dass die länglichen Ausnehmungen (5) beabstandet von dem umlaufenden 11. Training plate (1) according to any one of claims 6 to 10, characterized in that the elongated recesses (5) spaced from the circumferential

Trainingsplatten rand ( 15) auf einer dem Umriss der Trainingsplatte (1) Training plates edge (15) on an outline of the exercise plate (1)

nachbildenden ersten Bahn ( 17) angeordnet sind. replica first web (17) are arranged.

12. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 11, dadurch gekennzeichnet, dass die länglichen Ausnehmungen (5) auf einer zweiten den Umriss der ersten Bahn ( 17) nachbildenden Bahn ( 18) angeordnet sind, wobei der Umfang der ersten Bahn ( 17) größer ist als der Umfang der zweiten Bahn ( 18). 12. training plate (1) according to claim 11, characterized in that the elongate recesses (5) on a second the contour of the first web (17) replicating web (18) are arranged, wherein the circumference of the first web (17) is larger as the circumference of the second web (18).

13. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 12, dadurch gekennzeichnet, dass zumindest eine erste längliche Ausnehmung (5.1) auf der ersten Bahn ( 17) auf dem gleichen Bahnabschnitt ( 19) wie zumindest eine zweite Ausnehmung (5.2) auf der zweiten Bahn ( 18) angeordnet ist. 13. Training plate (1) according to claim 12, characterized in that at least one first elongate recess (5.1) on the first track (17) on the same track section (19) as at least one second recess (5.2) on the second track (18 ) is arranged.

14. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 13, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsplatte (1) eine Oberseite (2) und eine dieser gegenüberliegende Unterseite (3) aufweist, wobei die länglichen Ausnehmungen (5) in die Oberseite (2) der Trainingsplatte (1) eingebracht sind . 14. Training plate (1) according to any one of claims 1 to 13, characterized in that the training plate (1) has an upper side (2) and an opposite bottom (3), wherein the elongated recesses (5) in the top (2 ) of the exercise plate (1) are introduced.

15. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 14, dadurch gekennzeichnet, dass die länglichen Ausnehmungen (5) zumindest eine Ausnehmungstiefe (Tl) aufweisen, welche sich von der Oberseite (2) der Trainingsplatte (1) bis zur halben Dicke (D) der 15. Training plate (1) according to claim 14, characterized in that the elongate recesses (5) have at least one recess depth (Tl), which from the top (2) of the training plate (1) to half the thickness (D) of

Trainingsplatte (1), vorzugsweise bis zu einem Drittel der Dicke (D) der Training plate (1), preferably up to one third of the thickness (D) of

Trainingsplatte (1) erstreckt. Training plate (1) extends.

16. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 14, dadurch gekennzeichnet, dass die länglichen Ausnehmungen ( 5) als Durchbruch ausgebildet sind. 16. Training plate (1) according to one of claims 1 to 14, characterized in that the elongate recesses (5) are formed as an opening.

17. Trainingsplatte (1) nach einem der Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsplatte (1) zumindest einen stirnseitig verlaufenden Randabschnitt (4) aufweist, wobei die mindestens eine längliche Ausnehmung (5) in den zumindest einen stirnseitig verlaufenden Randabschnitt (4) der Trainingsplatte (1) eingebracht ist und sich entlang der Längsachse (LA) oder Querachse (QA) bis zu einer 17, training plate (1) according to one of claims 1 to 5, characterized in that the training plate (1) has at least one frontally extending edge portion (4), wherein the at least one elongated recess (5) in the at least one frontally extending edge portion ( 4) of the training plate (1) is introduced and along the longitudinal axis (LA) or transverse axis (QA) up to a

Ausnehmungstiefe (T2) erstreckt. Recess depth (T2) extends.

18. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass in die länglichen Ausnehmungen (5) zumindest zwei beabstandet voneinander angeordnete Aussparungen (6) mit einer ersten Breite (Bl ) eingebracht sind, welche durch mehrere sich entlang der Längserstreckung (LE) der länglichen Ausnehmung (5) erstreckende Verbindungsabschnitte (7) verbunden sind, wobei die 18. training plate (1) according to any one of the preceding claims, characterized in that in the elongated recesses (5) at least two spaced-apart recesses (6) having a first width (Bl) are introduced, which by several along the longitudinal extent ( LE) of the elongated recess (5) extending connecting portions (7) are connected, wherein the

Verbindungsabschnitte (7) eine zweite Breite (B2) aufweisen, welche kleiner ist als die erste Breite (Bl ) der Aussparungen (6) und die Aussparungen (6) und/oder die Verbindungsabschnitte (7) die Rastpositionen bilden . Connecting portions (7) have a second width (B2) which is smaller than the first width (Bl) of the recesses (6) and the recesses (6) and / or the connecting portions (7) form the locking positions.

19. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die länglichen Ausnehmungen (5) mehrere Rastpositionen, vorzugsweise zwei bis zwölf Rastpositionen, aufweisen . 19. Training plate (1) according to one of the preceding claims, characterized in that the elongate recesses (5) a plurality of locking positions, preferably two to twelve locking positions.

20. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Anzahl der Rastpositionen der länglichen Ausnehmungen (5) unterschiedlich ist. 20. Training plate (1) according to one of the preceding claims, characterized in that the number of locking positions of the elongate recesses (5) is different.

21. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsplatte (1) ein- oder mehrteilig ausgebildet ist. 21. Training plate (1) according to one of the preceding claims, characterized in that the training plate (1) is formed one or more parts.

22. Trainingsplatte (1) nach Anspruch 21 , dadurch gekennzeichnet, dass die mehrteilige Trainingsplatte (1) zumindest zwei Trainingsplattenabschnitte ( 1.1 , 1.2) aufweist, welche an der Längsachse (LA) oder Querachse (QA) schwenkbar miteinander verbunden sind. 22, training plate (1) according to claim 21, characterized in that the multipart training plate (1) at least two training plate sections (1.1, 1.2) which are pivotally connected to each other on the longitudinal axis (LA) or transverse axis (QA).

23. Trainingsgerät (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass die Trainingsplatte (1) mindestens einen Griffelement-abschnitt ( 10) aufweist. 23. Training device (1) according to one of the preceding claims, characterized in that the training plate (1) has at least one grip element portion (10).

24. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass an der Unterseite (3) der Trainingsplatte (1) zumindest eine Schicht ( 11) aus einem rutschhemmenden und/oder dämpfenden Material angebracht ist. 24. Training plate (1) according to one of the preceding claims, characterized in that on the underside (3) of the training plate (1) at least one layer (11) made of a slip-resistant and / or damping material is attached.

25. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass an der Unterseite (3) der Trainingsplatte (1) mehrere Abstandselemente ( 12), vorzugsweise Standfüße angebracht sind. 25. Training plate (1) according to one of the preceding claims, characterized in that on the underside (3) of the training plate (1) a plurality of spacer elements (12), preferably feet are mounted.

26. Trainingsplatte (1) nach einem der vorherigen Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass in der mindestens einen länglichen Ausnehmung (5) mindestens ein 26. Training plate (1) according to one of the preceding claims, characterized in that in the at least one elongate recess (5) at least one

Befestigungsmittel (8) zur Anbringung eines Trainings-/ Fitnessbandes (9) variabel und lösbar befestigbar ist. Fastening means (8) for attaching a training / fitness band (9) variable and releasably fastened.