RU2702154C1 - Method of complex cognitive rehabilitation of older generation - Google Patents
Method of complex cognitive rehabilitation of older generation Download PDFInfo
- Publication number
- RU2702154C1 RU2702154C1 RU2018126675A RU2018126675A RU2702154C1 RU 2702154 C1 RU2702154 C1 RU 2702154C1 RU 2018126675 A RU2018126675 A RU 2018126675A RU 2018126675 A RU2018126675 A RU 2018126675A RU 2702154 C1 RU2702154 C1 RU 2702154C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- patient
- fingers
- hand
- hands
- exercises
- Prior art date
Links
- 238000000034 method Methods 0.000 title claims abstract description 34
- 230000001149 cognitive effect Effects 0.000 title claims abstract description 9
- 238000011161 development Methods 0.000 claims abstract description 13
- 210000000707 wrist Anatomy 0.000 claims abstract description 13
- 230000036651 mood Effects 0.000 claims abstract description 6
- 230000002490 cerebral effect Effects 0.000 claims abstract description 5
- 230000004087 circulation Effects 0.000 claims abstract description 5
- 230000002996 emotional effect Effects 0.000 claims abstract description 4
- 210000003811 finger Anatomy 0.000 claims description 195
- 210000004247 hand Anatomy 0.000 claims description 91
- 210000003813 thumb Anatomy 0.000 claims description 55
- 210000002414 leg Anatomy 0.000 claims description 52
- 230000033001 locomotion Effects 0.000 claims description 46
- 210000004932 little finger Anatomy 0.000 claims description 28
- 210000003128 head Anatomy 0.000 claims description 24
- 230000008859 change Effects 0.000 claims description 21
- 210000002683 foot Anatomy 0.000 claims description 20
- 206010048232 Yawning Diseases 0.000 claims description 11
- 210000005069 ears Anatomy 0.000 claims description 10
- 210000005182 tip of the tongue Anatomy 0.000 claims description 10
- 210000003423 ankle Anatomy 0.000 claims description 8
- 210000003127 knee Anatomy 0.000 claims description 8
- 241001282135 Poromitra oscitans Species 0.000 claims description 6
- 210000001061 forehead Anatomy 0.000 claims description 6
- 230000000007 visual effect Effects 0.000 claims description 6
- 210000005224 forefinger Anatomy 0.000 claims description 5
- 210000003371 toe Anatomy 0.000 claims description 5
- 241001589086 Bellapiscis medius Species 0.000 claims description 4
- 230000008921 facial expression Effects 0.000 claims description 4
- 238000009472 formulation Methods 0.000 claims description 4
- 239000000203 mixture Substances 0.000 claims description 4
- 210000004761 scalp Anatomy 0.000 claims description 4
- 241001465754 Metazoa Species 0.000 claims description 3
- 210000000887 face Anatomy 0.000 claims description 3
- 210000000245 forearm Anatomy 0.000 claims description 3
- 210000003734 kidney Anatomy 0.000 claims description 3
- 238000010422 painting Methods 0.000 claims description 3
- 230000035807 sensation Effects 0.000 claims description 3
- 210000000323 shoulder joint Anatomy 0.000 claims description 3
- 210000003625 skull Anatomy 0.000 claims description 3
- 241000746998 Tragus Species 0.000 claims description 2
- 210000001520 comb Anatomy 0.000 claims description 2
- 239000012141 concentrate Substances 0.000 claims description 2
- 210000003254 palate Anatomy 0.000 claims description 2
- 230000000284 resting effect Effects 0.000 claims description 2
- 230000002441 reversible effect Effects 0.000 claims description 2
- 239000003814 drug Substances 0.000 abstract description 12
- 230000008569 process Effects 0.000 abstract description 7
- 230000003340 mental effect Effects 0.000 abstract description 6
- 230000007246 mechanism Effects 0.000 abstract description 5
- 238000006243 chemical reaction Methods 0.000 abstract description 4
- 230000003920 cognitive function Effects 0.000 abstract description 4
- 230000037081 physical activity Effects 0.000 abstract description 4
- 230000006872 improvement Effects 0.000 abstract description 3
- 230000000638 stimulation Effects 0.000 abstract description 3
- 230000009471 action Effects 0.000 abstract description 2
- 230000000694 effects Effects 0.000 abstract description 2
- 238000003860 storage Methods 0.000 abstract description 2
- 210000004720 cerebrum Anatomy 0.000 abstract 1
- 238000000605 extraction Methods 0.000 abstract 1
- 230000014759 maintenance of location Effects 0.000 abstract 1
- 230000004899 motility Effects 0.000 abstract 1
- 239000000126 substance Substances 0.000 abstract 1
- 210000000038 chest Anatomy 0.000 description 11
- 210000003739 neck Anatomy 0.000 description 9
- 210000004556 brain Anatomy 0.000 description 7
- 229940079593 drug Drugs 0.000 description 7
- 230000029058 respiratory gaseous exchange Effects 0.000 description 7
- 238000012549 training Methods 0.000 description 6
- 210000002784 stomach Anatomy 0.000 description 5
- 208000037265 diseases, disorders, signs and symptoms Diseases 0.000 description 4
- 238000000554 physical therapy Methods 0.000 description 4
- 208000006011 Stroke Diseases 0.000 description 3
- 238000012937 correction Methods 0.000 description 3
- XEEYBQQBJWHFJM-UHFFFAOYSA-N Iron Chemical compound [Fe] XEEYBQQBJWHFJM-UHFFFAOYSA-N 0.000 description 2
- 241000406668 Loxodonta cyclotis Species 0.000 description 2
- 210000001015 abdomen Anatomy 0.000 description 2
- 238000013459 approach Methods 0.000 description 2
- 230000017531 blood circulation Effects 0.000 description 2
- 230000006735 deficit Effects 0.000 description 2
- 208000035475 disorder Diseases 0.000 description 2
- 230000006870 function Effects 0.000 description 2
- 230000036541 health Effects 0.000 description 2
- 238000013101 initial test Methods 0.000 description 2
- 230000007659 motor function Effects 0.000 description 2
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 description 2
- 230000036632 reaction speed Effects 0.000 description 2
- 238000011084 recovery Methods 0.000 description 2
- 238000010079 rubber tapping Methods 0.000 description 2
- 238000012360 testing method Methods 0.000 description 2
- 238000011282 treatment Methods 0.000 description 2
- 241000242757 Anthozoa Species 0.000 description 1
- 201000006474 Brain Ischemia Diseases 0.000 description 1
- 241000425932 Buddleja globosa Species 0.000 description 1
- 241000282461 Canis lupus Species 0.000 description 1
- 240000008574 Capsicum frutescens Species 0.000 description 1
- 235000002568 Capsicum frutescens Nutrition 0.000 description 1
- 235000014653 Carica parviflora Nutrition 0.000 description 1
- 206010051290 Central nervous system lesion Diseases 0.000 description 1
- 206010008120 Cerebral ischaemia Diseases 0.000 description 1
- 208000028698 Cognitive impairment Diseases 0.000 description 1
- 241000270722 Crocodylidae Species 0.000 description 1
- 206010012289 Dementia Diseases 0.000 description 1
- 241000287828 Gallus gallus Species 0.000 description 1
- 206010020751 Hypersensitivity Diseases 0.000 description 1
- 208000032382 Ischaemic stroke Diseases 0.000 description 1
- 244000141359 Malus pumila Species 0.000 description 1
- 206010062519 Poor quality sleep Diseases 0.000 description 1
- 102000003978 Tissue Plasminogen Activator Human genes 0.000 description 1
- 108090000373 Tissue Plasminogen Activator Proteins 0.000 description 1
- 201000007201 aphasia Diseases 0.000 description 1
- 235000021016 apples Nutrition 0.000 description 1
- 230000037424 autonomic function Effects 0.000 description 1
- 230000033228 biological regulation Effects 0.000 description 1
- 230000023555 blood coagulation Effects 0.000 description 1
- 230000036770 blood supply Effects 0.000 description 1
- 230000008344 brain blood flow Effects 0.000 description 1
- 244000309466 calf Species 0.000 description 1
- 206010008118 cerebral infarction Diseases 0.000 description 1
- 208000026106 cerebrovascular disease Diseases 0.000 description 1
- 230000009194 climbing Effects 0.000 description 1
- 208000010877 cognitive disease Diseases 0.000 description 1
- 238000004891 communication Methods 0.000 description 1
- 230000001054 cortical effect Effects 0.000 description 1
- 230000002354 daily effect Effects 0.000 description 1
- 230000007423 decrease Effects 0.000 description 1
- LNNWVNGFPYWNQE-GMIGKAJZSA-N desomorphine Chemical compound C1C2=CC=C(O)C3=C2[C@]24CCN(C)[C@H]1[C@@H]2CCC[C@@H]4O3 LNNWVNGFPYWNQE-GMIGKAJZSA-N 0.000 description 1
- 201000010099 disease Diseases 0.000 description 1
- 238000005516 engineering process Methods 0.000 description 1
- 230000003203 everyday effect Effects 0.000 description 1
- 230000005284 excitation Effects 0.000 description 1
- 210000000744 eyelid Anatomy 0.000 description 1
- 238000013100 final test Methods 0.000 description 1
- 230000005021 gait Effects 0.000 description 1
- 230000005484 gravity Effects 0.000 description 1
- 210000001983 hard palate Anatomy 0.000 description 1
- 201000000615 hard palate cancer Diseases 0.000 description 1
- 230000003993 interaction Effects 0.000 description 1
- 229910052742 iron Inorganic materials 0.000 description 1
- 239000002085 irritant Substances 0.000 description 1
- 231100000021 irritant Toxicity 0.000 description 1
- 210000001847 jaw Anatomy 0.000 description 1
- 235000015110 jellies Nutrition 0.000 description 1
- 239000008274 jelly Substances 0.000 description 1
- 241000238565 lobster Species 0.000 description 1
- 210000004705 lumbosacral region Anatomy 0.000 description 1
- 238000012423 maintenance Methods 0.000 description 1
- 235000012054 meals Nutrition 0.000 description 1
- 230000004060 metabolic process Effects 0.000 description 1
- 230000004118 muscle contraction Effects 0.000 description 1
- 230000002232 neuromuscular Effects 0.000 description 1
- 230000000324 neuroprotective effect Effects 0.000 description 1
- 230000001067 neuroprotector Effects 0.000 description 1
- 230000003557 neuropsychological effect Effects 0.000 description 1
- 210000004279 orbit Anatomy 0.000 description 1
- 230000008520 organization Effects 0.000 description 1
- 239000002831 pharmacologic agent Substances 0.000 description 1
- 238000011458 pharmacological treatment Methods 0.000 description 1
- 208000024335 physical disease Diseases 0.000 description 1
- 230000035790 physiological processes and functions Effects 0.000 description 1
- 230000002035 prolonged effect Effects 0.000 description 1
- 230000001737 promoting effect Effects 0.000 description 1
- 210000001747 pupil Anatomy 0.000 description 1
- 230000002040 relaxant effect Effects 0.000 description 1
- 230000008521 reorganization Effects 0.000 description 1
- 230000001953 sensory effect Effects 0.000 description 1
- 229910052709 silver Inorganic materials 0.000 description 1
- 239000004332 silver Substances 0.000 description 1
- 230000003068 static effect Effects 0.000 description 1
- 210000001562 sternum Anatomy 0.000 description 1
- 230000009967 tasteless effect Effects 0.000 description 1
- 210000002435 tendon Anatomy 0.000 description 1
- 238000002560 therapeutic procedure Methods 0.000 description 1
- 229960000187 tissue plasminogen activator Drugs 0.000 description 1
- 238000012546 transfer Methods 0.000 description 1
- 210000001364 upper extremity Anatomy 0.000 description 1
- 230000002227 vasoactive effect Effects 0.000 description 1
- 238000012800 visualization Methods 0.000 description 1
- 238000005406 washing Methods 0.000 description 1
- 230000003442 weekly effect Effects 0.000 description 1
Classifications
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
- A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
- A61H1/00—Apparatus for passive exercising; Vibrating apparatus; Chiropractic devices, e.g. body impacting devices, external devices for briefly extending or aligning unbroken bones
Landscapes
- Health & Medical Sciences (AREA)
- Epidemiology (AREA)
- Pain & Pain Management (AREA)
- Physical Education & Sports Medicine (AREA)
- Rehabilitation Therapy (AREA)
- Life Sciences & Earth Sciences (AREA)
- Animal Behavior & Ethology (AREA)
- General Health & Medical Sciences (AREA)
- Public Health (AREA)
- Veterinary Medicine (AREA)
- Massaging Devices (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к области медицины, а именно, к восстановительной медицине - немедикаментозным способам восстановления и поддержания когнитивной деятельности и может использоваться пациентами самостоятельно после прохождения обучающего курса.The invention relates to medicine, namely to restorative medicine - non-drug methods of restoring and maintaining cognitive activity and can be used by patients on their own after undergoing a training course.
Структурной составляющей восстановления очаговых поражений головного мозга является его пластичность - способность к компенсации структурных и функциональных расстройств. Анатомической основой пластичности является реорганизация кортикальных отделов, увеличение эффективности функционирования сохранившихся структур и активное использование альтернативных нисходящих путей.The structural component of the restoration of focal brain lesions is its plasticity - the ability to compensate for structural and functional disorders. The anatomical basis of plasticity is the reorganization of the cortical sections, an increase in the functioning efficiency of the preserved structures and the active use of alternative descending paths.
Основным фармакологическим средством леченияThe main pharmacological treatment
цереброваскулярных нарушений являются нейропротекторы, влияющие на мозговой обмен, и нормализацию кровоснабжения мозга с помощью вазоактивных препаратов и лекарственных средств, воздействующих на свертывание крови. Тем не менее, на сегодняшний день нейропротекторный эффект какого-либо препарата нельзя считать убедительно доказанным [Гусев Е.И., Скворцова В.И. Ишемия головного мозга. // М. - 2001. - С. 328; The national institute of neurological disorders and stroke rt-PA stroke study group.Tissue plasminogen activator for acute ischemic stroke.//New Eng J Med. - 1995. - V.333. - Р. 1581-1587].cerebrovascular disorders are neuroprotectors that affect brain metabolism, and normalize the blood supply to the brain using vasoactive drugs and drugs that affect blood coagulation. Nevertheless, today the neuroprotective effect of any drug cannot be considered convincingly proven [Gusev E.I., Skvortsova V.I. Cerebral ischemia. // M. - 2001. - S. 328; The national institute of neurological disorders and stroke rt-PA stroke study group. Tissue plasminogen activator for acute ischemic stroke.//New Eng J Med. - 1995. - V.333. - R. 1581-1587].
Кроме этого, при длительном применении фармакологических средств происходит снижение их эффективности, проявляются побочные действия препаратов на фоне сопутствующих заболеваний, что усугубляет проблему восстановительной терапии для возрастной категории лиц старшего поколения - свыше 50 лет.In addition, with prolonged use of pharmacological agents, their effectiveness decreases, side effects of the drugs occur against the background of concomitant diseases, which aggravates the problem of rehabilitation therapy for the age group of older people - over 50 years.
Использование физических факторов как разновидности немедикаментозного лечения привлекает тем, что физиотерапия имеет большой выбор средств лечения, не вызывает осложнений, аллергических реакций и в большинстве случаев хорошо переносится пациентами. Физические упражнения являются неспецифическим раздражителем, так как они стимулируют физиологические процессы в целом, активизируют нейрогуморально-гормональные механизмы, усиливают афферентацию с сухожилий и мышц, моторно-висцеральную регуляцию вегетативных функций и резервные механизмы кровообращения [Мошков В.Н. Лечебная физическая культура в клинике нервных болезней. М., Медицина, 1972, стр. 43-59].The use of physical factors as a form of non-drug treatment is attractive because physiotherapy has a wide range of treatments, does not cause complications, allergic reactions and, in most cases, is well tolerated by patients. Physical exercises are a nonspecific irritant, since they stimulate physiological processes in general, activate neurohumoral-hormonal mechanisms, enhance afference from tendons and muscles, motor-visceral regulation of autonomic functions and reserve circulatory mechanisms [Moshkov V.N. Physiotherapy in a clinic of nervous diseases. M., Medicine, 1972, pp. 43-59].
Помимо физиотерапевтических мероприятий, направленных на устранение физических нарушений, восстановления чувствительных, двигательных функций, для полноценной реабилитации важную роль играет также нейропсихологическая реабилитация, направленная на восстановление высших психических функций.In addition to physiotherapeutic measures aimed at eliminating physical disorders, restoring sensory, motor functions, neuropsychological rehabilitation aimed at restoring higher mental functions also plays an important role in the full rehabilitation.
Известен способ лечебно-оздоровительного воздействия на человека Жданова В. А., включающий выполнение упражнений лечебной физкультуры, при котором вначале проводят расслабление и/или тонизацию соответствующих болевых зон тела пациента, после чего проводят приемы восстановления тела пациента в положение максимального приближения оси тела к вектору гравитации. При выполнении упражнений пациент использует аффирмации оздоровительного характера. Упражнения выполняют в период бодрствования в течение 0,5-2 мин. каждые 0,5-2 ч до устойчивого ощущения нового физиологического положения тела и его автоматического использования. Дополнительно 3-4 раза в день за полчаса до еды пациент ложится областью пупка на упругое возвышение в виде валика шириной 15-20 см, высотой 25-30 см, затем смещает валик на 5-7 см ниже, затем - выше пупка, не допуская сильной боли, а руководствуясь ощущением дискомфорта. При этом используют осуществление мелких движений - изгибов в поясничном отделе позвоночника и дыхание для смены направления воздействия валика. Продолжительность этой процедуры - столько, сколько времени пациент хочет ее выполнять. Используют дыхание при упражнениях: пациент представляет, что его грудная клетка - колпак или конус, а живот - мяч, и, вдыхая, пациент опускает этот «конус» или «колпак» грудной клетки на «мяч» живота. Выдох пациент производит через сомкнутые губы, с сопротивлением (RU 2643403, А61Н 1/00, 01.02.2018).There is a method of medical and health impact on a person V. Zhdanov, including the exercise of physiotherapy exercises, in which the relaxation and / or toning of the corresponding pain zones of the patient’s body is carried out first, after which the patient’s body restoration techniques are taken to the maximum axis of the body to the vector gravity. When performing exercises, the patient uses health affirmations. Exercises are performed during wakefulness for 0.5-2 minutes. every 0.5-2 hours until a stable sensation of a new physiological position of the body and its automatic use. An additional 3-4 times a day, half an hour before a meal, the patient lies with the navel area on an elastic elevation in the form of a roller 15-20 cm wide, 25-30 cm high, then shifts the roller 5-7 cm lower, then above the navel, preventing severe pain, and guided by a feeling of discomfort. In this case, the use of small movements - bends in the lumbar spine and breathing is used to change the direction of impact of the roller. The duration of this procedure is as long as the patient wants to perform it. They use breathing during exercises: the patient imagines that his chest is a cap or cone, and his stomach is a ball, and, breathing in, the patient drops this “cone” or “cap” of the chest on the “ball” of the abdomen. The patient exhales through closed lips, with resistance (RU 2643403, А61Н 1/00, 02/01/2018).
К недостаткам данного способа можно отнести сложность и длительность выполнения комплекса упражнений, направленность упражнений только на коррекцию нарушений статики и динамики тела пациента, в результате которой происходит развивающая работа над отдельными элементами когнитивных функций, оторванных от целостной системы, в результате чего формируются определенные навыки высших психических функций (концентрация, селективность, механистическое запоминание и воспроизведение), необходимых в решении практических и житейских задач, но не способствующих дальнейшему процессу развития и раскрытию всего потенциала человека.The disadvantages of this method include the complexity and duration of the complex exercises, the focus of exercises only on the correction of violations of the statics and dynamics of the patient’s body, as a result of which there is developing work on individual elements of cognitive functions divorced from the holistic system, as a result of which certain higher mental skills are formed functions (concentration, selectivity, mechanistic memorization and reproduction) necessary in solving practical and everyday problems, but e promoting the further development and the full potential of the person.
Наиболее близким аналогом предлагаемому решению является способ комплексной реабилитации больных в раннем восстановительном периоде церебрального инсульта, включающий программу реабилитационных мероприятий на базе комплексов лечебной физкультуры (ЛФК) с применением дыхательных упражнений и упражнений на расслабление с элементами аутотренинга. Завершают программу этапом визуализации, в ходе которой осуществляют зрительную настройку на позитивный процесс. Затем проводится динамическая проприокоррекция с использованием рефлекторно-нагрузочного устройства. Далее применяют функциональную программируемую электростимуляцию нейромышечного аппарата. В зависимости от степени выраженности двигательных нарушений, проводят четырех- или шестиканальную электростимуляцию во время двигательного акта в соответствии с возбуждением и сокращением мышц. Завершают комплекс реабилитации упражнениями перед зеркалом, в ходе которых пациент здоровой рукой выполняет упражнения во всех суставах верхней конечности и во всех плоскостях, наблюдая за отражением в зеркале, мысленно представляя, что движения он выполняет больной рукой. После каждого комплекса упражнений выполняют элементарные движения на расслабление. Постепенно количество упражнений доводят до 400 в четыре подхода (RU 2513418, А61Н 1/00, A61N 1/32, А61М 21/00, 20.04.2014).The closest analogue to the proposed solution is a method of comprehensive rehabilitation of patients in the early recovery period of cerebral stroke, which includes a rehabilitation program based on physiotherapy exercises (breathing exercises) using breathing exercises and relaxation exercises with elements of auto-training. The program is completed by the visualization stage, during which visual adjustment for the positive process is carried out. Then a dynamic proprio-correction is carried out using a reflex-loading device. Next, functional programmable electrical stimulation of the neuromuscular apparatus is used. Depending on the severity of motor impairment, a four- or six-channel electrical stimulation is performed during the motor act in accordance with excitation and muscle contraction. The rehabilitation complex is completed with exercises in front of the mirror, during which the patient with his healthy hand performs exercises in all joints of the upper limb and in all planes, observing the reflection in the mirror, mentally imagining that he performs the movements with a sick hand. After each set of exercises, elementary movements for relaxation are performed. Gradually, the number of exercises is brought to 400 in four approaches (RU 2513418, A61H 1/00, A61N 1/32, A61M 21/00, 04/20/2014).
К недостаткам данного способа можно отнести его сложность и длительность выполнения, дороговизну самих устройств, возможность использования только в стационарных условиях, одностороннюю направленность на восстановление нейродинамических нарушений, отсутствие возможности групповой формы занятий, которая способствует повышению эффективности восстановления психических и двигательных функций.The disadvantages of this method include its complexity and duration, the high cost of the devices themselves, the possibility of using only in stationary conditions, a one-sided focus on the restoration of neurodynamic disorders, the lack of the possibility of a group form of classes that improves the efficiency of recovery of mental and motor functions.
Техническим результатом предлагаемого изобретения является улучшение когнитивных функций, таких как: развитие обоих полушарий головного мозга, развитие мелкой моторики, процесса запоминания, хранения и извлечения информации, процесса удержания внимания и концентрации, развития речевого аппарата и объемного зрения, физической активности (аэробная нагрузка) и эмоциональное-психологического самопрограммирования, повышение активной социализации участников занятий путем общения и воздействия на личность через механизмы малой социальной группы, обеспечение значительного увеличения скорости арифметических действий, расширение лингвистических возможностей, развитие внимания, ловкости и быстроты реакции, поддержания активного образа жизни, как в части физического, так и в части ментального долголетия для людей старше 50 лет.The technical result of the invention is the improvement of cognitive functions, such as: the development of both hemispheres of the brain, the development of fine motor skills, the process of memorization, storage and retrieval of information, the process of retaining attention and concentration, the development of the speech apparatus and volumetric vision, physical activity (aerobic exercise) and emotional-psychological self-programming, increasing the active socialization of participants through communication and impact on the individual through the mechanisms of small social group, providing a significant increase in the speed of arithmetic operations, expanding linguistic capabilities, developing attention, dexterity and speed of reaction, maintaining an active lifestyle, both in terms of physical and mental longevity for people over 50 years of age.
Поставленная задача достигается за счет того, что способ комплексной когнитивной реабилитации старшего поколения, согласно изобретению, осуществляют групповую форму занятий, состоящих из четырех этапов: разминки, интеллектуального, физического и психоэмоционального, при этом на этапе разминки выполняют упражнения кистевой гимнастики, упражнения для стимуляции мозгового кровообращения, упражнения для шеи, на интеллектуальном этапе выполняют интеллектуальные задачи, на физическом этапе выполняют упражнения на увеличение частоты сердечных сокращений - занятия групповыми танцами и упражнениями на развитие ловкости, упражнения на развитие баланса и упражнения с палкой, а также упражнения по кинезиологии, психоэмоциональный этап включает участие в играх, влияющих на создание позитивного эмоционального настроя, при этом этапы занятия следующие: разминка, интеллектуальный, физический и психоэмоциональный, разбиты в соотношении 5%:30%:35%:30% от общей продолжительности занятия.The problem is achieved due to the fact that the method of complex cognitive rehabilitation of the older generation, according to the invention, carry out a group form of classes consisting of four stages: warm-up, intellectual, physical and psycho-emotional, while at the stage of warm-up they perform hand gymnastics exercises, exercises to stimulate brain blood circulation, exercises for the neck, at the intellectual stage perform intellectual tasks, at the physical stage perform exercises to increase the frequency of In other words, group dancing and agility development exercises, balance development exercises and stick exercises, as well as kinesiology exercises, the psycho-emotional stage includes participation in games that influence the creation of a positive emotional mood, with the following stages: warm-up, intellectual , physical and psycho-emotional, are divided in the ratio of 5%: 30%: 35%: 30% of the total duration of the lesson.
Кистевая гимнастика разминки содержит следующие упражнения:Hand gymnastics warm-up contains the following exercises:
- пациент выпрямляет и соединяет ладони, затем энергично растирает ладони до появления активного тепла;- the patient straightens and joins the palms, then vigorously rubs the palms until active heat appears;
- пациент выпрямляет ладони и соединяет их внешними ребрами, затем энергично растирает до появления активного тепла;- the patient straightens his palms and connects them with external ribs, then rubbing vigorously until active heat appears;
- пациент соединяет пальцы рук в положение «рукопожатие», затем активное «умывает» руки в направлении внутрь и наружу с усилием, до появления тепла;- the patient connects the fingers to the “handshake” position, then the active “washes” the hands inward and outward with effort, until heat appears;
- пациент последовательно разминает пальцы рук во фронтальных и боковых поверхностях;- the patient consistently kneads the fingers in the frontal and lateral surfaces;
- пациент делает массаж межпальцевого пространства до умеренных болевых ощущений;- the patient does massage of the interdigital space to moderate pain;
- пациент энергично растирает области запястьев;- the patient vigorously rubs the wrists;
- пациент располагает ладони друг напротив друга сверху и снизу, делает пальцевый замок, тянет кисти в противоположных направлениях, после меняет руки;- the patient places his palms opposite each other from above and below, makes a finger lock, pulls the hands in opposite directions, then changes hands;
- пациент располагает ладони друг напротив друга сверху и снизу, делает пальцевый замок по одному пальцу каждой ладони, тянет пальцы в противоположных направлениях, после меняет руки;- the patient places the palms opposite each other from above and below, makes a finger lock one finger of each palm, pulls the fingers in opposite directions, then changes hands;
- пациент раскрывает ладонь, располагает пальцы врозь, последовательно, начиная с мизинца собирает пальцы в кулак и раскрывает их, добиваясь непрерывного плавного движения;- the patient opens his palm, places his fingers apart, sequentially, starting with the little finger, collects his fingers into a fist and opens them, achieving a continuous smooth movement;
пациент раскрывает ладонь, собирает пальцы, производит волнообразные движения всеми пальцами вперед и назад,the patient opens his palm, collects fingers, makes wave-like movements with all fingers back and forth,
- пациент раскрывает ладонь, пальцы врозь, производит волнообразные движения всеми пальцами вперед и назад,- the patient opens his palm, fingers apart, makes wave-like movements with all fingers back and forth,
- пациент раскрывает ладонь, производит волнообразные движения по одному пальцу вперед и назад,- the patient opens his palm, makes wavy movements on one finger forward and backward,
- пациент смыкает ладони, пальцы выпрямляет, двигает пальцами вправо-влево, не размыкая ладони,- the patient closes the palms, straightens the fingers, moves his fingers left and right, without opening the palms,
- пациент раскрывает ладонь, пальцы врозь, сгибает поочередно пальцы, плотно прижимая их к основанию пальцев,- the patient opens his palm, fingers apart, bends fingers alternately, tightly pressing them to the base of the fingers,
- пациент прижимает пальцы к основанию, поочередно разгибает пальцы,- the patient presses his fingers to the base, alternately extends his fingers,
- пациент соединяет пальцы в пирамидку, вращают пальцы друг вокруг друга по и против часовой стрелки;- the patient connects the fingers into the pyramid, rotate the fingers around each other clockwise and counterclockwise;
- пациент одну руку сжимает в кулак, большой палец вверх, другую -раскрывает, пальцы сжимает, далее меняет положения рук, следя за тем, чтобы большой палец был вытянут в положении «кулак», то же - в движении,- the patient squeezes one hand into a fist, thumbs up, opens the other, fingers squeezes, then changes the position of the hands, making sure that the thumb is extended in the “fist” position, the same is in motion,
- пациент одну руку сжимает в кулак, большой палец отогнут на руке с раскрытой ладонью, другую - раскрывает, пальцы сжимает, далее меняет положения рук, следя за тем, чтобы большой палец был вытянут в положении «кулак», то же - в движении.- the patient squeezes one hand into a fist, the thumb is bent on the hand with the palm open, the other opens, the fingers squeeze, then changes the position of the hands, making sure that the thumb is extended in the “fist” position, the same in motion.
- пациент одну руку складывает в положение, при котором большой палец находится между средним и указательным, а другую - в положение, при котором все пальцы кроме большого сжаты в кулак, а большой палец поднят вертикально вверх - менять положения пальцев на руках- the patient folds one hand in a position in which the thumb is between the middle and forefinger, and the other in a position in which all fingers except the thumb are clenched into a fist, and the thumb is lifted vertically upward - change the position of the fingers on the hands
- пациент на одной руке выпрямляет указательный и средний палец, остальные - сжимает в кулак, на другой руке выпрямляет средний, безымянный и мизинец, остальные - сжимает в кулак, далее меняет положение рук,- the patient on one hand straightens the index and middle fingers, the rest - clenches into a fist, on the other hand straightens the middle, ring and little fingers, the rest - clenches into a fist, then changes the position of the hands,
- пациент располагает руки перед собой, пальцы врозь, обхватывает одну руку другой, сдвигает ладони на один палец вперед и назад,- the patient places his hands in front of him, fingers apart, grabs one hand with the other, shifts the palms one finger forward and backward,
- пациент выпрямляет и соединяет ладони, сжимает ладонями и двигает ими вправо-влево, растягивая запястья, предплечья при этом неподвижны,- the patient straightens and joins his palms, squeezes his palms and moves them left and right, stretching his wrists, while the forearms are motionless,
- пациент скрещивает указательный и средний палец, мизинец и безымянный, двигает попеременно к ладони и обратно, затем то же -двигает ими в горизонтальном направлении вправо-влево,- the patient crosses the index and middle fingers, the little finger and the ring finger, moves alternately to the palm and back, then the same moves them in the horizontal direction from left to right,
- пациент сжимает пальцы в замок, поочередно поднимает и опускает пальцы, затем поднимает и опускает по два пальца одновременно,- the patient squeezes the fingers into the lock, alternately raises and lowers the fingers, then raises and lowers two fingers at a time,
- пациент сжимает пальцы в кулак, из кулака последовательно выпрямляет пальцы, затем делает это в различных комбинациях: через один, по два, по три пальца, комбинируя руки,- the patient clenches his fingers into a fist, straightens the fingers from the fist, then does it in various combinations: through one, two, three fingers, combining hands,
- пациент сжимает пальцы в кулаки, из кулака на одной руке выпрямляет указательный палец и мизинец, при этом средний и безымянный пальцы согнуты, из кулака на другой руке, наоборот, выпрямляет средний и безымянный пальцы, остальные - сжаты, затем меняет положение пальцев на обеих руках,- the patient clenches his fingers into fists, straightens the index finger and little finger from the fist on one hand, while the middle and ring fingers are bent, from the fist on the other hand, on the contrary, straightens the middle and ring fingers, the rest are compressed, then changes the position of the fingers on both hands
- пациент держит ладони раскрытыми, соединяет большой палец одной руки с указательным пальцем другой, далее соединяет свободный большой палец одной руки со свободным указательным пальцем другой, поворачивая ладони друг навстречу другу, далее свободный большой палец одной руки соединяет со средним пальцем другой, затем поворачивает на большой палец, далее - последовательно до мизинца и обратно,- the patient holds his palms open, connects the thumb of one hand with the index finger of the other, then connects the free thumb of one hand with the free index finger of the other, turning the palms towards each other, then the free thumb of one hand connects with the middle finger of the other, then turns on thumb, then - sequentially to the little finger and back,
- пациент держит ладони раскрытыми, ладони развернуты друг навстречу другу, пальцы раскрыты, затем соединяет большие и указательные пальцы обеих рук, образуя рамку, меняет последовательно пальцы, соединяя большой-указательный, большой - средний, большой- безымянный, большой - мизинец и обратно,- the patient holds his palms open, palms are turned towards each other, the fingers are open, then connects the thumb and forefinger of both hands, forming a frame, changes fingers sequentially, connecting the large-index, large - medium, large - nameless, large - little finger and vice versa,
- пациент держит ладони раскрытыми, большой палец соединяет с указательным на одной руке, большой палец - с мизинцем - на другой, одновременно последовательно перемещает большие пальцы на одной руке от указательного пальца - к мизинцу, на другой руке - от мизинца -к указательному,- the patient holds his palms open, connects the thumb with the index finger on one hand, the thumb - with the little finger - on the other, simultaneously sequentially moves the thumbs on one hand from the index finger to the little finger, on the other hand - from the little finger to the index,
- пациент держит ладони в кулаках, на одной руке большой палец вытянут, ладонь к себе, на другой руке вытянут мизинец, остальные пальцы - в кулаке, в движении слева направо сохраняет эту комбинацию пальцев, при движении в обратную сторону - меняет положение пальцев на обеих руках.- the patient holds his palms in his fists, the thumb is extended on one hand, the palm is towards himself, the little finger is extended on the other hand, the other fingers are in the fist, in the movement from left to right, this combination of fingers is kept, when moving in the opposite direction, it changes the position of the fingers on both hands.
Этап разминки содержит следующие упражнения для стимуляции мозгового кровообращения:The warm-up phase contains the following exercises to stimulate cerebral circulation:
пациент расчесывает волосистую часть головы жестко зафиксированными пальцами двадцать раз,the patient combs the scalp with rigidly fixed fingers twenty times,
- пациент растирает ушные раковины, по всей поверхности: мочки, козелок, противокозелок, заднюю поверхность раковин, до появления ощущения интенсивного тепла,- the patient rubs the auricles, over the entire surface: the lobes, the tragus, the anti-tragus, the back surface of the shells, until a sensation of intense heat appears,
- пациент осторожно сворачивает оба уха к центру и вращает его по - и против часовой стрелки,- the patient carefully folds both ears toward the center and rotates it clockwise and counterclockwise,
- пациент покусывает кончик языка мелкими движениями до боли - десять раз,- the patient bites the tip of the tongue with small movements to pain - ten times,
- пациент растягивает плечевые суставы вытянутой вверх рукой, попеременно и одновременно, затем то же - в горизонтальном направлении,- the patient stretches the shoulder joints with an outstretched arm, alternately and simultaneously, then the same in the horizontal direction,
- пациент энергично массирует область шеи сзади и холки,- the patient vigorously massages the neck and back of the withers,
- пациент энергично поднимает плечи к ушам, задерживается в этом положении 5 секунд и резко сбрасывает,- the patient vigorously raises his shoulders to the ears, lingers in this position for 5 seconds and drops sharply,
- пациент обнимает себя за плечи, поднимает локти максимально вверх и опускает обратно,- the patient hugs himself by the shoulders, raises his elbows as high as possible and lowers back,
- пациент сидит, поставив руки на область почек, сводит локти вперед, возвращается в исходное положение.- the patient sits with his hands on the kidneys, brings his elbows forward, returns to its original position.
Этап разминки содержит следующие упражнения для шеи:The warm-up phase contains the following exercises for the neck:
- пациент садится на стул, делает наклоны в стороны по 5 раз, наклоны вперед-назад - по 5 раз, повороты головы вправо-влево - по 5 раз, наклоны с поворотом - по 5 раз, вытягивание шеи вперед - 5 раз, повороты головы с поднятыми руками - по 5 раз, растягивание прямых рук в сторону - 1 мин., растягивание прямых рук назад - 1 мин., движения с сопротивлением вперед, назад, в стороны - с упором ладони на лоб, затылок, виски.- the patient sits down on a chair, makes bends to the sides 5 times, bends back and forth - 5 times, head turns left and right - 5 times, bends with a turn - 5 times, elongation of the neck forward - 5 times, head turns with arms raised - 5 times, stretching straight arms to the side - 1 min., stretching straight arms back - 1 min., movements with resistance forward, backward, to the sides - with palm resting on the forehead, nape, temples.
Интеллектуальный этап содержит следующие упражнения:The intellectual stage contains the following exercises:
- на счет: математические действия сложение, вычитания, умножение, деление,- to the account: mathematical operations addition, subtraction, multiplication, division,
- подбор синонимов и антонимов, анаграммы от простых слов, до сложных,- selection of synonyms and antonyms, anagrams from simple words to complex ones,
- формулирование сложных определений,- formulation of complex definitions,
- счет: от 1 до 100, от 1 до 100 туда и обратно, туда и обратно только четные, только нечетные, кратные 3,- score: from 1 to 100, from 1 to 100 there and back, back and forth only even, only odd, multiples of 3,
- счет на каждую нечетную цифру - строчка из стихотворения в прямом и обратном направлении,- an account for each odd digit - a line from the poem in the forward and reverse direction,
- рассказ на определенную букву,- a story in a specific letter,
- репортаж об окружающих предметах непрерывно в течение 3-х минут,- reporting on surrounding objects continuously for 3 minutes,
- подбор ассоциаций,- selection of associations,
- проговаривание скороговорок,- pronunciation of tongue twisters,
- чтение двух стихотворений, по две строчки из каждого, начиная с места, на котором остановился,- reading two poems, two lines from each, starting from the place where he stopped,
- запоминание сложных незнакомых ранее слов,- memorizing complex previously unfamiliar words,
- пение песен только с гласными буквами,- singing songs with vowels only,
- рисование левой рукой,- drawing with your left hand,
- зеркальное рисование правой и левой рукой,- mirror drawing with the right and left hand,
- одновременное написание слов правой и левой рукой,- simultaneous spelling of words with the right and left hand,
- одновременное рисование левой и правой руками разных предметов,- simultaneous drawing with the left and right hands of different objects,
- поиск имен в предложениях,- search for names in sentences,
- поиск на картинках лиц, животных, геометрические фигуры.- Search in pictures of faces, animals, geometric shapes.
Физический этап содержит следующие упражнения с палкой:The physical phase contains the following exercises with a stick:
- пациент сидит, катает палку босыми ногами поочередно и одновременно, сначала на три четверти, затем, полностью выпрямляя ноги,- the patient sits, rolls the stick with bare feet alternately and simultaneously, first three quarters, then, fully straightening the legs,
- пациент сидит, удерживает палку на пальцах поднятых ног, затем -на одной и другой ноге попеременно.- the patient sits, holds a stick on the toes of his raised legs, then alternately on one and the other leg.
Физический этап содержит следующие упражнения на баланс:The physical phase contains the following exercises for balance:
- пациент стоит на воображаемом «канате», наклоняется вперед, назад, в стороны,- the patient stands on an imaginary "rope", leans forward, backward, to the sides,
- пациент стоит на одной ноге, рука за спиной, делает полукруги другой ногой на весу, далее то же - руки в стороны, далее - закрыв глаза,- the patient stands on one leg, the arm behind the back, makes semicircles with the other leg on the weight, then the same - arms to the sides, then - closing his eyes,
- ходьба вперед спиной, стараясь сохранять прямолинейность движения,- walking forward with your back, trying to maintain straightness of movement,
- пациент стоит на одной ноге, подняв другую назад, стараясь сохранить равновесие в течение 1-2 минут, то же - с закрытыми глазами,- the patient stands on one leg, lifting the other back, trying to maintain balance for 1-2 minutes, the same with eyes closed,
- пациент стоит на одной ноге наклоняется вниз,- the patient is standing on one leg bends down,
- пациент стоит на одной ноге и перекладывает мяч над головой,- the patient stands on one leg and puts the ball over his head,
- пациент ходит по помещению широкими шагами, чередуя их с мелкими через 1, через 3, через 5 шагов, далее то же, поменяв направление - спиной,- the patient walks around the room in broad steps, alternating them with small steps in 1, 3, 5 steps, then the same thing, changing direction - with his back,
- пациент стоит на одной ноге, подняв одну ногу в колене так, чтобы она не прикасалась к опорной ноге, фиксирует это положение на 1 мин., меняет опорную ногу, далее то же - с закрытыми глазами.- the patient stands on one leg, lifting one leg in the knee so that it does not touch the supporting leg, fixes this position for 1 min., changes the supporting leg, then the same with eyes closed.
Физический этап содержит следующие упражнения по кинезиологии:The physical phase contains the following kinesiology exercises:
- пациент садится на стул, скрещивает ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги, далее скрещивает руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединяет пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки, затем выворачивает соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху, при этом надо смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему небу, необходимо посидеть в этой позе 1-5 мин. до появления зевка либо до ощущения достаточности,- the patient sits down on a chair, crosses his legs, putting the ankle of his left foot on the ankle of his right foot, then crosses his hands, putting the wrist of his right hand on the wrist of his left hand, and then connects the fingers to the lock, so that the thumb of the right hand is over the thumb of the left hands, then twists the locked hands in front of the chest “inside out” so that the clasped fingers are pointing up, you need to look directly, look up, the tip of the tongue is pressed to the upper palate, you need to sit in this position for 1-5 minutes. before yawning or until you feel sufficiency,
- пациент садится на стул, спина прямая, приподнимает стопу, выворачивает ее внутрь и по 8 раз качает ею вперед и назад, то же -другой ногой,- the patient sits down on a chair, the back is straight, raises the foot, turns it inside and 8 times shakes it back and forth, the same with the other leg,
- пациент садится на стул, ноги держит параллельно, не скрещивая, соединяет попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и располагает кисти перед грудью, при этом взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами, находится в этом положении 1-2 мин., до появления зевоты или до ощущения достаточности,- the patient sits on a chair, holds his legs in parallel, without crossing, connects the tips of the fingers of both hands in pairs, as if grabbing a small ball, and has his hands in front of his chest, with the gaze pointing down, the tip of the tongue is clamped between the teeth, is in this position 1-2 min., before yawning or until a feeling of sufficiency,
- пациент одну ладонь кладет на лоб, другую - на затылок, сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно концентрируется и сидит в таком положении 2 мин.,- the patient puts one palm on his forehead, the other on the back of the head, taking several deep even breaths and exhalations, calmly concentrates and sits in this position for 2 minutes,
- пациент указательным и средним пальцами одной руки массирует точки над верхней губой в середине носогубной складки и посередине под нижней губой, при этом ладонь другой руки в это время лежит на пупке, одновременно с этим переводит взгляд в разных направлениях: влево-вверх и вправо-вниз, затем меняет положение рук и повторяет упражнение,- the patient with the index and middle fingers of one hand massages the points above the upper lip in the middle of the nasolabial fold and in the middle under the lower lip, while the palm of the other hand lies on the navel, at the same time it looks in different directions: left-up and right- down, then changes the position of the hands and repeats the exercise,
- пациент садится на стул, ухо плотно прижимает к плечу, одновременно вытягивает одну руку и начинает рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелке, при этом глаза следят за движениями кончиков пальцев, затем меняет руки,- the patient sits down in a chair, the ear tightly presses against the shoulder, simultaneously extends one arm and begins to draw a horizontal figure eight, starting from the center of the visual field and going up counterclockwise, while the eyes follow the movements of the fingertips, then changes hands,
- одна рука пациента касается носа, другая - уха таким образом, чтобы руки были перекрещены, меняет руки местами,- one patient’s hand touches the nose, the other - the ear so that the arms are crossed, swaps the hands,
- пациент стоит, выполняя упражнение, старается коснуться локтем противоположного колена, поднимая его вперед-вверх, меняет положение,- the patient is standing, performing the exercise, trying to touch the elbow of the opposite knee, lifting it forward and upward, changing position,
- пациент стоит или сидит, располагает центр ладоней на уши так, чтобы пальцы сомкнулись на затылке, барабанит по черепу максимально сильными пальцами столько раз, сколько ему лет.- the patient is standing or sitting, has the center of the palms on the ears so that the fingers close on the back of the head, drumming the skull with the strongest fingers as many times as he is.
Физический этап содержит массаж биологически активных точек.The physical phase contains massage of biologically active points.
Физический этап содержит следующие упражнения на развитие ловкости:The physical phase contains the following agility development exercises:
- пациент катает два теннисных мяча подошвой ноги стоя и сидя, в разных направлениях,- the patient rolls two tennis balls with the sole of his feet while standing and sitting, in different directions,
- пациент стоит, держа в обеих руках гимнастическую палку, перехватывает палку обеими руками от середины к концам палки и обратно,- the patient is standing, holding a gymnastic stick in both hands, intercepting the stick with both hands from the middle to the ends of the stick and back,
- пациент стоит, держа гимнастическую палку в одной руке, перехватывающими движениями движется по горизонтали от одного конца палки к другому и назад, меняет руки, то же - в вертикальном положении палки,- the patient is standing, holding a gymnastic stick in one hand, with intercepting movements, moves horizontally from one end of the stick to the other and back, changes hands, the same - in the vertical position of the stick,
- пациент стоит, держа в обеих руках гимнастическую палку, подбрасывая палку вверх, ловит ее, хлопая в ладоши один, два, три раза,- the patient is standing, holding a gymnastic stick in both hands, tossing the stick up, catches it, clapping his hands one, two, three times,
- пациент стоит, держа в обеих руках гимнастическую палку, подбрасывает палку вверх и ловит ее, скрестив руки,- the patient stands holding a gymnastic stick in both hands, throws the stick up and catches it, arms crossed,
- пациент стоит, держа гимнастическую палку вертикально за нижний конец в одной руке, разжав руку пытается схватить палку как можно ближе к противоположному - верхнему концу, меняет руки,- the patient is standing, holding the gymnastic stick vertically by the lower end in one hand, unclenching his hand, trying to grab the stick as close as possible to the opposite - upper end, changing hands,
- пациент стоит, держа гимнастическую палку вертикально в одной руке, перебрасывает палку из одной руки в другую, пытаясь хлопнуть в ладоши,- the patient stands holding the gymnastic stick vertically in one hand, throws the stick from one hand to the other, trying to clap his hands,
- пациент стоит, держа гимнастическую палку вертикально в одной руке на ладони, пытается сохранить равновесие.- the patient is standing, holding a gymnastic stick vertically in one hand in the palm of his hand, trying to maintain balance.
Психоэмоциональный этап содержит следующие приемы:The psychoemotional stage contains the following techniques:
- задания в виде соревнований между мини-группами, связанные с вспоминанием песен на разные темы,- tasks in the form of competitions between mini-groups related to remembering songs on various topics,
- пересказ известных сказок от лица второстепенных героев («в «Красной шапочке» - от лица волка, бабушки или лесорубов...),- retelling of famous fairy tales on behalf of minor heroes ("in" Little Red Riding Hood "- on behalf of a wolf, grandmother or lumberjacks ...),
- демонстрация одним из участников загаданного слова при помощи жестов и мимики, отгадывание остальными участниками демонстрируемого слова,- demonstration by one of the participants of the hidden word using gestures and facial expressions, guessing by the remaining participants of the displayed word,
- групповая игра в ассоциации (все садятся в круг, выбирается ведущий, который говорит любое слово на ухо своему соседу; получивший это слово человек обязан быстро сообщить его рядом сидящему игроку, но в виде ассоциации (например, дом - очаг), а тот, в свою очередь, передает следующему участнику уже свою версию),- a group game in association (everyone sits in a circle, a leader is chosen who speaks any word in the ear to his neighbor; the person who received this word must quickly inform him of the seated player, but in the form of an association (for example, a house is a hearth), and that in turn, passes on to the next participant its own version),
- пантомима (мини-группы выбирают любое известное произведение и пытаются пантомимой рассказать его. Остальные мини-группы должны отгадать о каком произведении идет речь, они могут задавать вопросы актерам, но актеры не имеют права отвечать словами, только мимикой и жествами).- pantomime (mini-groups choose any well-known work and try to pantomime to tell it. Other mini-groups must guess what kind of work they are talking about, they can ask actors questions, but actors have no right to answer with words, only facial expressions and virtues).
В предлагаемом способе в основе организации восстановительного обучения лежит групповая форма занятий, которая способствует повышению эффективности восстановления когнитивных функций и активной социализации участников занятий путем общения и воздействия на личность через механизмы малой социальной группы: межличностное взаимодействие, сотрудничество, кооперацию, соревновательность и т.д. (Цветкова Л.С. Афазия и восстановительное обучение. М.; Московский психолого-социальный институт Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2001, стр. 9).In the proposed method, the organization of restorative education is based on the group form of classes, which helps to increase the effectiveness of the restoration of cognitive functions and the active socialization of participants by communicating and influencing the individual through the mechanisms of a small social group: interpersonal interaction, cooperation, cooperation, competition, etc. (Tsvetkova L.S. Aphasia and restorative education. M; Moscow Psychological and Social Institute Voronezh: Publishing house NPO MODEK, 2001, p. 9).
Предпочтительно в процессе проведения групповых занятий использовать нейростимулятор, реализующего технологию транскраниальной электростимуляции. Нейростимуляция активирует зоны мозга, ответственные за память, реакцию, концентрацию внимания, математические и лингвистические способности. Совмещая нейростимуляцию с обучением и тренировками, значительно повышается эффективность результатов программы реабилитации когнитивной деятельности старшего поколения.It is preferable to use a neurostimulator that implements transcranial electrostimulation technology in the process of group training. Neurostimulation activates the brain areas responsible for memory, reaction, concentration, mathematical and linguistic abilities. Combining neurostimulation with education and training, the effectiveness of the results of the program for the rehabilitation of cognitive activity of the older generation is significantly increased.
Система обучения построена наThe training system is built on
моделировании когнитивной деятельности, реализует комплексный подход с позиции синхронизации работы левого и правого полушарий головного мозга, позитивного эмоционального настроя и регулярной физической активности, включающей в себя сложные движения с увеличением частоты сердечных сокращений (ЧСС) минимум на 20% от базового уровня. Каждое занятие состоит из четырех частей: разминка, интеллектуальная, психоэмоциональная, физическая составляющие; в соотношении 5%:30%:30%:35% от общей продолжительности занятия. Длительность занятия - 75 минут. Опытным путем было установлено, что только при данном соотношении продолжительности этапов обеспечивается максимальное достижение заявленного технического результата для людей старшего поколения, то есть для людей старше 50 лет (поколения 50+).modeling of cognitive activity, implements an integrated approach from the perspective of synchronizing the work of the left and right hemispheres of the brain, a positive emotional mood and regular physical activity, which includes complex movements with an increase in heart rate (HR) of at least 20% from the baseline. Each lesson consists of four parts: warm-up, intellectual, psycho-emotional, physical components; in the ratio of 5%: 30%: 30%: 35% of the total duration of the lesson. The duration of the lesson is 75 minutes. It was experimentally established that only with this ratio of the duration of the stages the maximum achievement of the claimed technical result is ensured for people of the older generation, that is, for people older than 50 years (generation 50+).
Во время разминки слушатели разминают пальцы, руки, простукивают голову и грудную клетку, разминают шею с целью улучшить кровообращение.During the warm-up, listeners flex their fingers and hands, tap their heads and chest, and knead their necks in order to improve blood circulation.
Интеллектуальная часть состоит из заданий на счет, подбор синонимов и антонимов, анаграммы, формулирование, игра "Я знаю 10 (имен, городов, рек, стран) на определенную букву", на скорость реакции (кидается теннисный мяч). Физическая часть состоит из двух блоков: упражнения на увеличение ЧСС, а также упражнений на развитие баланса и улучшение синхронизации работы обоих полушарий головного мозга. Упражнения на баланс предшествуют активным упражнениям и включают в себя работу с гимнастическими палками, асанами йоги, кинезиологические упражнения, отработка устойчивой походки. Сюда же входит пальчиковая гимнастика. ЧСС достигается энергичными групповыми танцами: Сиртаки, русскими народными, упражнениями аэробики, а также упражнениями на развитие ловкости и скорости реакции (используется гимнастическая палка и мяч). Психоэмоциональная составляющая программы направлена на создание и поддержание атмосферы радостного подъема и уверенности в успехе. В качестве лакмусовой бумаги выступает наличие улыбок, оживленности и заинтересованности слушателей. Этому способствуют смешные скороговорки, которые помимо хорошего настроения еще и помогают развитию речевого аппарата, конкурсы "Вспомни песню" (по темам).The intellectual part consists of tasks for the account, selection of synonyms and antonyms, anagrams, formulation, the game "I know 10 (names, cities, rivers, countries) for a certain letter", for the reaction speed (a tennis ball is thrown). The physical part consists of two blocks: exercises to increase heart rate, as well as exercises to develop balance and improve the synchronization of the work of both hemispheres of the brain. Balance exercises precede active exercises and include work with gymnastic sticks, yoga asanas, kinesiological exercises, working out a steady gait. This includes finger gymnastics. Heart rate is achieved by energetic group dances: Sirtaki, Russian folk, aerobics exercises, as well as exercises to develop agility and reaction speed (using a gymnastic stick and ball). The psycho-emotional component of the program is aimed at creating and maintaining an atmosphere of joyful enthusiasm and confidence in success. The litmus paper is the presence of smiles, liveliness and interest of the audience. This is facilitated by ridiculous tongue twisters, which, in addition to a good mood, also help the development of the speech apparatus, competitions "Remember the song" (by topic).
Программа занятий по реабилитации двигательного, когнитивного и психологического дефицита следующая. Этап 1 (разминка).The training program for the rehabilitation of motor, cognitive and psychological deficits is as follows. Stage 1 (warm-up).
1.1. Упражнения кистевой гимнастики.1.1. Hand exercises.
1.1.1. Исходное положение (и.п.): ладони выпрямлены и соединены в ладонях. Энергично растирать ладони до появления активного тепла.1.1.1. Starting position (I.P.): palms are straightened and connected in the palms. Rub your palms vigorously until active heat appears.
1.1.2. И.п.: ладони выпрямлены и соединены внешними ребрами ладоней. Энергично растирать до появления активного тепла.1.1.2. I.p .: the palms are straightened and connected by the outer ribs of the palms. Vigorously rub until active heat appears.
1.1.3. И.п.: пальцы в положение «рукопожатие». Активное «умывание» рук в направлении внутрь и наружу с усилием, до появления тепла.1.1.3. I.p .: fingers in the “handshake” position. Active "washing" of the hands inward and outward with effort, until the appearance of heat.
1.1.4. Последовательно разминать пальцы рук во фронтальных и боковых поверхностях.1.1.4. Knead fingers consistently in frontal and lateral surfaces.
1.1.5. Массаж межпальцевого пространства до умеренных болевых ощущений.1.1.5. Massage the interdigital space to moderate pain.
1.1.6. Энергично растирать области запястьев.1.1.6. Vigorously rub the wrists.
1.1.7. И.п.: ладони друг напротив друга сверху и снизу, сделать пальцевый замок, тянуть кисти в противоположных направлениях. Поменять руки.1.1.7. I.p .: palms opposite each other from above and below, make a finger lock, pull the brush in opposite directions. Change hands.
1.1.8. То же - по одному пальцу1.1.8. The same - one finger
1.1.9. И.п.: ладонь раскрыта, пальцы врозь. Последовательно, начиная с мизинца «собирать» пальцы в кулак и раскрывать их, добиваясь непрерывного плавного движения.1.1.9. I.p .: the palm is open, fingers apart. Consistently, starting with the little finger, “collect” fingers into a fist and open them, achieving continuous smooth movement.
1.1.10. И.п.: ладонь раскрыта, пальцы собраны. Волнообразные движения всеми пальцами вперед и назад. То же - по одному пальцу. То же с раскрытыми пальцами.1.1.10. I.p .: the palm is open, the fingers are assembled. Wavy movements with all fingers forward and backward. The same thing - on one finger. The same with open fingers.
1.1.11. И.п.: ладони сомкнуты, пальцы выпрямлены. Двигать пальцами вправо-влево, не размыкая ладони.1.1.11. I.p .: palms are closed, fingers are straightened. Move your fingers left and right without opening your palms.
1.1.12. И.п.: ладонь раскрыта, пальцы врозь. Сгибать поочередно пальцы, плотно прижимая их к подушечкам (основанию) пальцев.1.1.12. I.p .: the palm is open, fingers apart. Bend your fingers alternately, tightly pressing them to the pads (base) of the fingers.
1.1.13. И.п.: пальцы плотно прижаты к подушечкам, разгибать пальцы поочередно.1.1.13. I.p .: the fingers are firmly pressed to the pads, to extend the fingers alternately.
1.1.14. И.п.- пальцы соединены в «пирамидку». Вращать пальцы друг вокруг друга по и против часовой стрелки.1.1.14. I. p. - fingers connected in a "pyramid". Rotate your fingers around each other clockwise and counterclockwise.
1.1.15. И.п.: одна рука сжата в кулак большой палец вверх, другая раскрыта, пальцы сжаты. Менять положения рук, следя за тем, чтобы большой палец был вытянут в положении «кулак». То же - в движении.1.1.15. I.p .: one hand is clenched into a fist, the thumb is up, the other is open, fingers are clenched. Change the position of the hands, making sure that the thumb is extended in the “fist” position. The same is in motion.
1.1.16. И.п.: то же. Теперь большой палец отогнут на руке с раскрытой ладонью. То же - в движении.1.1.16. I.p .: the same. Now the thumb is bent on the hand with the palm open. The same is in motion.
1.1.17. И.п.: одна рука сложена в фигу, другая - знак «O'кей» (указательный и большой палец образуют круг, остальные - разогнуты, менять положения рук.1.1.17. I.p .: one hand is folded into a fig, the other is a sign “O'key” (the index and thumb form a circle, the rest are extended, change the position of the hands.
1.1.18. И.п.: на одной руке выпрямить указательный и средний палец, остальные - сжаты в кулак, на другой выпрямлены средний, безымяный и мизинец, остальные сжаты в кулак. Менять положение рук.1.1.18. I.p .: on one hand straighten the index and middle fingers, the rest are clenched into a fist, the middle, ring and pinky are straightened on the other, the rest are clenched. Change the position of the hands.
1.1.19. И.п.: руки перед собой, пальцы растопырены, обхватывать одну руку другой, сдвигая ладони на один палец вперед и назад, т.е. чтобы сначала впереди был указательный палец правой руки, затем -указательный палец левой1.1.19. I.p .: hands in front of you, fingers spread out, grab one hand with the other, moving your palms one finger forward and backward, i.e. so that first the index finger of the right hand is in front, then the index finger of the left
1.1.20. И.п.: ладони выпрямлены и соединены. Сжатыми ладонями двигать вправо-влево, растягивая запястья, предплечья неподвижны.1.1.20. I.p .: palms are straightened and connected. Clasped palms move left and right, stretching the wrists, forearms are motionless.
1.1.21. И.п.: скрестить указательный и средний палец, мизинец и безымянный. Двигать попеременно к ладони и обратно. То же - вместе.1.1.21. I.p .: cross the index and middle fingers, the little finger and the ring finger. Move alternately to the palm and back. Same thing together.
1.1.22. И.п.: скрестить указательный и средний палец, мизинец и безымянный, Раздвигать в право-влево1.1.22. I.p .: cross index and middle finger, little finger and ring finger, Spread to the right-to-left
1.1.23. И.п.: пальцы в замок. Поочередно поднимать и опускать пальцы. Затем поднимать и опускать по 2 одновременно.1.1.23. I.p .: fingers to the castle. Raise and lower your fingers alternately. Then raise and lower 2 at a time.
1.1.24. И.п.: ладони сомкнуты, пальцы выпрямлены. Поочередно стучать пальцами стучать друг о друга. То же по два пальца одновременно.1.1.24. I.p .: palms are closed, fingers are straightened. Alternately pounding fingers pounding each other. The same two fingers at a time.
1.1.25. И.п.: раскрыть ладонь, последовательно сгибать пальцы в первой фаланге к ладони.1.1.25. I.p .: open the palm, sequentially bend the fingers in the first phalanx to the palm.
1.1.26. И.п.: ладонь раскрыта. Раздвигать пальцы по одному, по два1.1.26. I.p .: the palm is open. Spread your fingers one at a time, two at a time
1.1.27. И.п.: ладонь раскрыта. Указательный палец на одной руке согнут - три выпрямлены, указательный выпрямлен, три -согнуты на другой руке. Менять положение пальцев.1.1.27. I.p .: the palm is open. The index finger on one arm is bent - three are straightened, the index is straightened, three are bent on the other hand. Change the position of the fingers.
1.1.28. И.п.: рука сжата в кулак. Из кулака - последовательно выпрямлять пальцы, затем делать это в различных комбинациях: через один, по два, по три, комбинируя руки.1.1.28. I.p .: the hand is clenched into a fist. From the fist, straighten the fingers one after another, then do it in various combinations: after one, two, three, combining hands.
1.1.29. И.п.: рука сжата в кулак. Из кулаков - одна рука -указательный мизинец выпрямлены, средний и безымянный согнуты, на другой руке -наоборот, менять положение пальцев.1.1.29. I.p .: the hand is clenched into a fist. Of the fists, one hand — the pointing finger is straightened, the middle and the nameless are bent, on the other hand — on the contrary, to change the position of the fingers.
1.1.30. И.п.: ладони раскрыты. Соединить большой палец одной руки с указательным пальцем другой, далее соединить свободный большой палец одной руки со свободным указательным пальцем другой, поворачивая ладони друг навстречу другу, далее свободный большой палец одной руки соединить со средним пальцем другой. Поворот - на большом пальце. Далее - последовательно до мизинца и обратно.1.1.30. I.p .: palms open. Connect the thumb of one hand with the index finger of the other, then connect the free thumb of one hand with the free index finger of the other, turning the palms towards each other, then connect the free thumb of one hand with the middle finger of the other. Turn - on the thumb. Next - sequentially to the little finger and back.
1.1.31. И.п.: ладони раскрыты. Ладони развернуть друг навстречу другу, пальцы раскрыты. Соединить большие и указательные пальцы, образуя рамку. Менять последовательно пальцы, соединяя большой-указательный, большой, средний, большой, безымянный, большой -мизинец и обратно.1.1.31. I.p .: palms open. Palms unfold towards each other, fingers open. Connect the thumb and forefinger to form a frame. Change fingers sequentially, connecting the large-index, large, medium, large, nameless, large-pinky and vice versa.
1.1.32. И.п.: большой палец соединен с указательным на одной руке, большой палец - с мизинцем - на другой. Одновременно последовательно перемещать большие пальцы на одной руке - от указательного пальца - к мизинцу, на другой руке - от мизинца - к указательному.1.1.32. I.p .: the thumb is connected to the index finger on one hand, the thumb - with the little finger - on the other. Simultaneously move the thumbs on one hand - from the index finger - to the little finger, on the other hand - from the little finger - to the index.
1.1.33. И.п.: «пистолет» на одной руке (указательный и большой вытянуты, остальные сжаты в кулак) ладонью к туловищу, указательный и средний вытянуты, остальные в кулаке - на другой, ладонь от себя. Менять положения рук.1.1.33. I.p .: the “gun” on one hand (the index and the big ones are extended, the others are clenched into a fist) with the palm of the hand to the body, the index and middle are extended, the rest in the fist are on the other, the palm away from you. Change the position of the hands.
1.1.34. И.п.: одна рука в кулаке, большой палец вытянут (ладонь к себе), на другой руке вытянут мизинец, остальные пальцы - в кулаке. В движении слева направо двигать эту комбинацию пальцев, при движении в обратную сторону - сменить положение пальцев.1.1.34. I.p .: one hand is in a fist, the thumb is extended (palm to itself), the little finger is extended on the other hand, the other fingers are in the fist. In the movement from left to right, move this combination of fingers, while moving in the opposite direction - change the position of the fingers.
1.1.35. И.п.: ладони расслаблены и сомкнуты. Энергично поворачивать руки, сомкнутые в ладонях, добиваясь контакта расслабленных пальцев друг относительно друга.1.1.35. I.p .: palms are relaxed and closed. Vigorously turn your arms closed in your palms, achieving contact of relaxed fingers relative to each other.
1.2. Упражнения для стимуляции мозгового кровообращения.1.2. Exercises to stimulate cerebral circulation.
1.2.1. Расчесывать волосистую часть головы жестко зафиксированными пальцами - 20 раз.1.2.1. Comb the scalp with rigidly fixed fingers - 20 times.
1.2.2. Растирать ушные раковины.1.2.2. Rub the auricles.
1.2.3. «Выворачивать» противокозелок с растиранием.1.2.3. “Turn” the anti-tragus with grinding.
1.2.4. Сворачивать ухо к центру (пельмень), и вращать его по - и против часовой стрелки.1.2.4. Turn the ear to the center (dumpling), and rotate it clockwise and counterclockwise.
1.2.5. Покусывать кончик языка мелкими движениями до боли - 10 раз.1.2.5. Bite the tip of the tongue with small movements to pain - 10 times.
1.2.6. Растягивать вытянутой вверх рукой плечевые суставы, попеременно и одновременно.1.2.6. Stretch the shoulder joints with an outstretched arm, alternately and simultaneously.
1.2.7. То же - в горизонтальном направлении.1.2.7. The same is in the horizontal direction.
1.2.8. Сводить плечи максимально вперед (задержка 5 сек.), то же -назад. Голову держать ровно, шея вытянута.1.2.8. Bring your shoulders as far forward as possible (delay of 5 seconds), the same backward. Keep your head straight, neck extended.
1.2.9. Зевание.1.2.9. Yawning.
1.2.10. Самомассаж холки.1.2.10. Self-massage withers.
1.2.11. Плечи к ушам - сброс (быстро) - 20 раз.1.2.11. Shoulders to ears - discharge (fast) - 20 times.
1.2.12. Обнять себя за плечи, поднимать локти вверх - 5 раз.1.2.12. Hug yourself on the shoulders, raise your elbows up - 5 times.
1.2.13. Сидя. Руки на почках, сводить локти - 5 раз.1.2.13. Sitting. Hands on the kidneys, reduce elbows - 5 times.
1.3. Упражнения для шеи.1.3. Exercises for the neck.
1.3.1. И.п.сидя на стуле.1.3.1. I.p. sitting on a chair.
Наклоны в стороны - по 5 раз.Bends to the sides - 5 times.
Наклоны вперед-назад - по 5 раз.Slopes back and forth - 5 times.
Повороты головы вправо-влево - по 5 раз.Turns the head left and right - 5 times.
Наклоны с поворотом - по 5 раз.Tilt with rotation - 5 times.
Вытягивание шеи вперед - 5 раз.Stretching the neck forward - 5 times.
Повороты головы с поднятыми руками - по 5 раз.Turns of the head with arms raised - 5 times.
Растягивание прямых рук в сторону - 1 мин.Stretching straight arms to the side - 1 min.
Растягивание прямых рук назад - 1 мин.Stretching straight arms back - 1 min.
Движения с сопротивлением (вперед, вбок, назад).Movement with resistance (forward, sideways, backward).
1.3.2. Мелкие кивки головой «да-да»- «нет-нет» в покое и в движении.1.3.2. Small head nods “yes-yes” - “no-no” at rest and in motion.
1.3.3. Простукивать волосистую часть головы расслабленными пальцами - 1 мин.1.3.3. Tap the scalp with relaxed fingers - 1 min.
1.3.4. Простукивать холку - 1 мин.1.3.4. Tapping the withers - 1 min.
1.3.5. Простукивать руки снизу-вверх по 4-м поверхностям - 1 мин.1.3.5. Tap hands from bottom to top on 4 surfaces - 1 min.
1.3.6. Простукивать грудину - 1 мин.1.3.6. Tapping the sternum - 1 min.
Этап 2 (интеллектуальные задачи).Stage 2 (intellectual tasks).
2.1. Упражнения на счет, подбор синонимов и антонимов, анаграммы, формулирование.2.1. Exercises on the account, the selection of synonyms and antonyms, anagrams, formulation.
2.1.1. Счет (от 1 до 100, от 1 до 100 туда и обратно, туда - четные, обратно - нечетные, кратно 3…).2.1.1. Account (from 1 to 100, from 1 to 100 there and back, there are even, back are odd, a multiple of 3 ...).
2.1.2. Счет на каждую нечетную цифру - строчка из стихотворения (в прямом и обратном направлении).2.1.2. The account for each odd digit is a line from the poem (in the forward and backward directions).
2.1.3. Чтение двух параллельных текстов с последующим пересказом.2.1.3. Reading two parallel texts with subsequent retelling.
2.1.4. Описание действий с синонимами к глаголам, прилагательным.2.1.4. Description of actions with synonyms for verbs, adjectives.
2.1.5. Рассказ на букву «_».2.1.5. Story with the letter "_".
2.1.6. Репортаж об окружающих предметах - непрерывно в течение 3-х минут.2.1.6. Reporting on surrounding objects - continuously for 3 minutes.
2.1.7. Стихи - через слово, через 5, только глаголы, только существительные.2.1.7. Poems - through the word, through 5, only verbs, only nouns.
2.1.8. Время: по цифрам (часовая стрелка на «_», минутная - на «_»)2.1.8. Time: by numbers (hour hand on "_", minute hand on "_")
2.1.9. Описание дороги от дома до метро, до магазина и т.п.2.1.9. Description of the road from home to the metro, to the store, etc.
2.1.10. Визуальные ассоциации с цифрами.2.1.10. Visual associations with numbers.
2.1.11. Какое бывает: небо, река, море, город, тишина? Ассоциации.2.1.11. What happens: sky, river, sea, city, silence? Associations.
2.1.12. Дать определение к словам (предмет, понятие, чувство и т.п.).2.1.12. Define words (subject, concept, feeling, etc.).
2.1.13. Скороговорки.2.1.13. Tongue Twisters.
«Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла»."The heron is withering, the heron is dry, the heron is dead."
«Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет»."Karl stole corals from Klara, and Klara stole the clarinet from Karl."
«Разнервничавшегося конституционалиста нашли акклиматизировавшимся в Константинополе»."A nervous constitutionalist was found acclimatized in Constantinople."
«Король орел, орел король»."The king is an eagle, the king is an eagle."
«Шла Саша по шоссе и сосала сушку»."Sasha walked along the highway and sucked the dryer."
«Корабли лавировали, лавировали, да так и не вылавировали»."Ships maneuvered, maneuvered, but never caught."
2.1.14. Читать одновременно два стихотворения, каждый раз начиная с места, на котором остановился.2.1.14. Read two poems at the same time, each time starting from the place where you left off.
2.1.15. Запоминание сложных слов (прокрастинация, жуска, симультанный, лайфхак и т.п.).2.1.15. Memorizing complex words (procrastination, zhushka, simultaneous, life hack, etc.).
2.1.16. Песни только с гласными буквами.2.1.16. Songs with vowels only.
2.1.17. Анаграммы.2.1.17. Anagrams.
2.1.18. Слова из слова.2.1.18. Words from words.
2.1.19. Сказки, рассказы, повести - одним предложением.2.1.19. Tales, stories, tales - in one sentence.
2.1.20. Рисование левой рукой.2.1.20. Left hand drawing.
2.1.21. Зеркальное рисование правой и левой рукой2.1.21. Right and left mirror painting
2.1.22. Одновременное написание слов правой и левой рукой (справа налево, слева направо, зеркально).2.1.22. Spelling words simultaneously with the right and left hand (from right to left, from left to right, mirror image).
2.1.23. Одновременное рисование левой рукой - поезд с вагонами, правой - снеговик (вариации сочетания прямоугольных предметов и круглых).2.1.23. Simultaneous drawing with his left hand is a train with wagons, with his right hand is a snowman (variations of a combination of rectangular objects and round).
2.1.24. То же - перекрещенными руками.2.1.24. The same with crossed arms.
2.1.25. Поиск имен в предложениях.2.1.25. Search for names in sentences.
«Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие - в апельсиновом желе!».“This lobster and apples are tasteless too. Nanny, give me some fresh - in orange jelly! ”
«Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней»."May light does not interfere, but it is bad for me from the early night."
«Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!».“Bring the hot peppers from the summer market, please!”
«Ковал я железо ярким днем»."I forged iron on a bright day."
2.1.26. Упражнения на зрительное внимание (найти на картинках лица, животных, геометрические фигуры и т.п.).2.1.26. Exercises for visual attention (found on pictures of faces, animals, geometric shapes, etc.).
2.1.27. Изменение направления движения движущегося изображения в противоположную сторону.2.1.27. Change the direction of motion of a moving image in the opposite direction.
Этап 3 (физические упражнения).Stage 3 (exercise).
3.1. Упражнения с палкой.3.1. Stick exercises.
3.1.1. И.п.: сидя, катать палку босыми ногами (поочередно и одновременно), сначала на три четверти, затем, полностью выпрямляя ноги.3.1.1. I.p .: sitting, roll the stick with bare feet (alternately and simultaneously), first by three quarters, then, fully straightening the legs.
3.1.2. И.п.: сидя, удерживать палку на пальцах поднятой ноги.3.1.2. I.p .: sitting, hold a stick on the toes of a raised leg.
3.1.3. И.п.: сидя, поднятие палки с пола вверх на пальцах ноги.3.1.3. I.p .: sitting, raising a stick from the floor up on the toes.
3.1.4. Ходить по палке, стопы ровные (палка между большим и 4-м пальцем).3.1.4. Walk on a stick, feet are smooth (stick between thumb and 4th finger).
3.1.5. То же - выворотно.3.1.5. The same is inverted.
3.1.6. Подбрасывать палку широким и узким хватом мелкими и крупными движениями.3.1.6. Toss the stick with a wide and narrow grip in small and large movements.
3.1.7. То же - хватом снизу.3.1.7. The same is with a grip from below.
3.1.8. То же поочередно снизу и сверху.3.1.8. The same alternately bottom and top.
3.1.9. То же прямо и перекрестно3.1.9. Same straight and cross
3.1.10. Держать палку за край, перехватывая двигаться к другому концу (горизонтально).3.1.10. Hold the stick by the edge, intercepting to move to the other end (horizontally).
3.1.11. То же - вертикально.3.1.11. The same is vertical.
3.1.12. Перехват палки вертикально одновременно с приставными шагами.3.1.12. Intercepting a stick vertically at the same time as adding steps.
3.1.13. Переброс палки вертикально по центру, за нижний конец, за верхний конец.3.1.13. Throwing the stick vertically in the center, for the lower end, for the upper end.
3.1.14. Крутить палку вправо-влево3.1.14. Turn the stick left and right
3.1.15. Взять палку вертикально за нижний конец. Позволить ей упасть вниз, поймать за верхний край.3.1.15. Grab the stick vertically at the lower end. Let her fall down, catch over the top edge.
3.2. Упражнения на баланс.3.2. Balance exercises.
3.2.1. Стоя на воображаемом «канате» наклоняться вперед, назад, в стороны.3.2.1. Standing on an imaginary "rope" lean forward, backward, to the sides.
3.2.2. Стоя на одной ноге - делать полукруги другой ногой на весу, рука за спиной. То же - руки в стороны.3.2.2. Standing on one leg - do semicircles with the other leg on weight, hand behind your back. The same - hands to the sides.
3.2.3. Стоя на одной ноге наклоняться вниз.3.2.3. Standing on one leg bend down.
3.2.4. Стоя на одной ноге перекладывать мяч над головой.3.2.4. Standing on one leg to shift the ball over your head.
3.2.5. Ходьба широкими шагами.3.2.5. Walking in broad strides.
3.2.6. Чередование широких и мелких шагов - через раз, через 3, через 5 шагов.3.2.6. Alternation of wide and small steps - once, after 3, after 5 steps.
3.2.7. То же - спиной.3.2.7. The same is with the back.
3.2.8. Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге».3.2.8. Exercise "Golden Rooster Stands on One Leg."
И.п.: стоя, поднять одну ногу в колене так, чтобы она не прикасалась к опорной ноге.I.p .: standing, raise one leg in the knee so that it does not touch the supporting leg.
Зафиксировать это положение на 1 мин.Lock this position for 1 min.
Поменять опорную ногу.Change the supporting leg.
То же - с закрытыми глазами.The same with eyes closed.
3.2.9. Упражнение «Ласточка» с открытыми и закрытыми глазами.3.2.9. Exercise "Swallow" with open and closed eyes.
3.3. Упражнения кинезиологии.3.3. Kinesiology exercises.
3.3.1. «Крюки».3.3.1. Hooks.
И.п.: сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги.I.p .: sit on a chair, cross legs, putting the ankle of the left foot on the ankle of the right foot.
Скрестить руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки.Cross your arms, placing the wrist of your right hand on the wrist of your left hand, and then connect your fingers into the lock so that the thumb of the right hand is on top of the thumb of the left hand.
Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему небу (можно на вдохе прижимать к твердому небу кончик языка, расслабляя его на выдохе).Turn the locked hands in front of the chest “inside out” so that the clasped fingers are pointing up. Looking directly, looking up, the tip of the tongue is pressed to the upper sky (you can inhale to press the tip of the tongue against the hard palate, relaxing it on the exhale).
Посидеть в этой позе 1-5 мин. до появления зевка либо до ощущения достаточности.Sit in this position for 1-5 minutes. before the yawn or until a feeling of sufficiency.
«Кочерга»."Poker".
И.п.: сидя на стуле, спина прямая.I.p .: sitting on a chair, the back is straight.
Приподнятую стопу вывернуть внутрь и по 8 раз качнуть ею вперед и назад. То же другой ногой.Turn the raised foot inward and swing it back and forth 8 times. Same with the other foot.
3.3.3. «Святоша».3.3.3. "The sanctuary."
И.п.: сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая.I.p .: sitting (you can stand or lie down), keep your legs parallel, without crossing.
Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и расположить кисти перед грудью.Connect the fingertips of both hands in pairs, as if grabbing a small ball, and place the hands in front of the chest.
Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами.The gaze is directed downward, the tip of the tongue is sandwiched between the teeth.
Находиться в этом положении 1-2 мин., до появления зевоты или до ощущения достаточности.Stay in this position for 1-2 minutes, until yawning or until a feeling of sufficiency.
3.3.4. «Лобно-затылочная коррекция»3.3.4. "Fronto-occipital correction"
Одну ладонь положить на лоб, другую - на затылок. Сконцентрироваться. Сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Посидеть так пару минут. Если возник зевок, то это значит, что тело уже избавляется от напряжения.Put one palm on the forehead, the other on the back of the head. To focus on. After taking a few deep even breaths, calmly voice your problem. Speaking aloud does not work, just think about it. Sit like that for a couple of minutes. If a yawn occurs, it means that the body is already getting rid of stress.
3.3.5. Упражнение «Кнопки мозга».3.3.5. Exercise "Buttons of the brain."
Это мини-серия из трех упражнений, каждое упражнение выполнять каждой рукой по 20-30 секунд.This is a mini-series of three exercises, each exercise to be performed with each hand for 20-30 seconds.
Указательным и средним пальцами одной руки массировать точки над верхней губой (середина носогубной складки) и посередине под нижней губой. Ладонь другой руки в это время лежит на пупке. Одновременно с этим нужно переводить взгляд в разных направлениях: влево-вверх и вправо-вниз и т.д. Затем поменять положение рук и повторить упражнение.With the index and middle fingers of one hand, massage the points above the upper lip (middle of the nasolabial fold) and in the middle under the lower lip. The palm of the other hand at this time lies on the navel. At the same time, you need to look in different directions: left-up and right-down, etc. Then change the position of the hands and repeat the exercise.
Указательный и средний пальцы одной руки поместить, чуть надавливая, под нижнюю губу. Пальцами другой руки в это же время массировать область копчика. Повторить упражнение, поменяв положение рук.Place the index and middle fingers of one hand with a little pressure under the lower lip. Using the fingers of the other hand, massage the coccyx area at the same time. Repeat the exercise by changing the position of the hands.
Ладонь одной руки положить на пупок. Пальцами другой руки массировать область копчика. Через 20-30 сек. положение рук поменять.Put the palm of one hand on the navel. Using fingers of the other hand, massage the coccyx area. After 20-30 seconds. change the position of the hands.
3.3.6. Упражнение «Слон».3.3.6. Exercise "Elephant".
И.п.: стоя или сидя, ухо плотно прижать к плечу. Одновременно вытянуть одну руку, как хобот слона, и начать рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Глаза следят за движениями кончиков пальцев. Затем поменять руки. Упражнение выполнять медленно, по 3-5 раз каждой рукой.I.p .: standing or sitting, press the ear tightly to the shoulder. At the same time, extend one hand, like the trunk of an elephant, and begin to draw with it the horizontal figure eight, starting from the center of the visual field and going up counterclockwise. Eyes follow the movements of the fingertips. Then change hands. Exercise to perform slowly, 3-5 times with each hand.
3.3.7. Упражнение «Ухо - нос».3.3.7. Exercise Ear - Nose.
И.п.: одна рука касается носа, другая - уха таким образом, чтобы руки были перекрещены. Менять руки местами.I.p .: one hand touches the nose, the other - the ear so that the arms are crossed. Swap hands.
3.3.8. Упражнение «Колено-локоть».3.3.8. Exercise "Knee-elbow."
И.п.: стоя, касаться локтем противоположного колена, поднимая его вперед-вверх.I.p .: standing, touch the elbow of the opposite knee, lifting it forward and up.
3.3.9. Упражнение «Сгибание пятки».3.3.9. Exercise "Flexing the heel."
И.п.: сидя, положить лодыжку на другое колено, найти руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторить для другой ноги.I.p .: sitting, put the ankle on the other knee, find with your hands tense places in the calf muscle and, holding them, bend and unbend the foot. Repeat for the other leg.
3.3.10. Упражнение «Ленивые восьмерки».3.3.10. Exercise "Lazy Eights."
И.п.: стоя или сидя. Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения.I.p .: standing or sitting. Extend your hand forward, bend at the elbow, raise your thumb to the nose bridge, describe the eights in a horizontal field of vision.
Следить при этом за движением большого пальца, только глазами. Рисовать восьмерки справа налево и слева направо, сверху вниз. Повторить 8-10 раз.At the same time, monitor the movement of the thumb, only with the eyes. Draw eights from right to left and left to right, from top to bottom. Repeat 8-10 times.
3.3.11. Упражнение «Ленивая зевота».3.3.11. Exercise "Lazy yawning."
И.п.: сидя, широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Повторить 5-8 раз.I.p .: sitting, open your mouth wide and try to yawn, while pressing with your fingertips on the stretched joint connecting the upper and lower jaws. Repeat 5-8 times.
3.3.12. Упражнение «Флаг-полка».3.3.12. Exercise "Flag-Regiment".
И.п.: одна рука с раскрытой вниз ладонью находится в горизонтальном положении перед грудью (полка), другая - расположена вертикально со сжатым кулаком (флаг)I.p .: one hand with the palm opened down is in a horizontal position in front of the chest (shelf), the other is located vertically with a clenched fist (flag)
Менять положение рук.Change the position of the hands.
3.3.13. Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начинать с открытыми глазами, продолжать - с закрытыми (7 раз).3.3.13. Pull your ears forward, then back, slowly counting to 10. Start with your eyes open, continue with your eyes closed (7 times).
3.3.14. Одну минуту массировать щеки круговыми движениями пальцев.3.3.14. Massage your cheeks with circular motions of your fingers for one minute.
3.3.15. Двумя пальцами рисовать круги на подбородке и лбу, считая до 30.3.3.15. Using two fingers, draw circles on the chin and forehead, counting to 30.
3.3.16. Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз (1 мин.).3.3.16. Massage the upper and lower eyelids without closing your eyes (1 min.).
3.3.17. Массировать нос подушечками указательных пальцев, нажимая на кожу от основания ноздрей (20 раз).3.3.17. Massage your nose with the pads of your index fingers, pressing the skin from the base of the nostrils (20 times).
3.3.18. Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения с лева на право, потом наоборот (10 раз).3.3.18. Open your mouth and lower jaw to make sharp movements from left to right, then vice versa (10 times).
3.3.19. Упражнение «Покачивание головой».3.3.19. Exercise "Shake your head."
Силой обхватить левое плечо правой рукой, головой медленно пересекать среднюю линию тела поворачивая налево, потом направо. Повторить тоже другой рукой.Grasp the left shoulder with the right hand by force, slowly cross the center line of the body with your head, turning left, then right. Repeat also with the other hand.
3.3.20. Упражнение «Вращение шеи».3.3.20. Exercise "The rotation of the neck."
Поворачивать голову медленно из стороны в сторону, дыхание свободное. Подбородок опущен как можно ниже, плечи расслаблены. Сначала повороты головы совершаются при поднятых плечах, затем - при опущенных. Вращать головой, не закрывая глаз, потом - закрывая их.Turn your head slowly from side to side, breathing is free. The chin is lowered as low as possible, the shoulders are relaxed. First, head turns are made with the shoulders raised, then with the arms lowered. Turn your head without closing your eyes, then - closing them.
3.3.21. Упражнение «Наклоны».3.3.21. Exercise "Slopes."
И.п.: сидя на стуле, ноги вытянуть вперед, скрестить их. Делать наклоны вперед, доставая руками пальцы ног, наклонив голову вперед. Следить за дыханием: выдох при наклоне, вдох - при подъеме. Повторить 3 раза и изменить положение ног.I.p .: sitting on a chair, legs stretch forward, cross them. Lean forward by reaching for the toes with your hands, tilting your head forward. Monitor breathing: exhale when tilting, inhale when lifting. Repeat 3 times and reposition the legs.
3.3.22. Упражнение «Перекрестный шаг».3.3.22. Cross Step Exercise.
И.п.: стоя, делать попеременные перекрестные движения руками и ногами при ходьбе на месте, сначала прикасаясь руками противоположным ногам перед собой, затем за спиной. Можно вместо ходьбы делать таким же образом прыжки на месте.I.p .: standing, make alternating cross movements with arms and legs when walking in place, first touching the opposite legs with your hands in front of you, then behind your back. Instead of walking, you can do the same jumps in place.
3.3.23. Энергетические упражнения.3.3.23. Energy exercises.
Встать прямо, глаза закрыть, пальцы левой руки лежат на животе (5 см ниже пупка), кончиками пальцев правой руки разминать копчик, представляя красный шар. Затем левая рука на копчике, правая растирает живот, представляя оранжевый шар. Упражнение выполняется 15-20 сек.Stand up straight, close your eyes, fingers of your left hand lie on your stomach (5 cm below your belly button), with your fingertips stretch your tailbone, presenting a red ball. Then the left hand on the coccyx, the right rubs the stomach, representing an orange ball. The exercise takes 15-20 seconds.
Левая рука лежит в области пупка, правая рука в области сердца. Сильно натирать грудь, представляя зеленый шар. Упражнение выполняется 15-20 сек.The left hand lies in the navel, the right hand in the heart. Rub your chest heavily, representing a green ball. The exercise takes 15-20 seconds.
Левая рука на животе. Указательный палец правой руки находится над губой, а средний палец - под губами, открыть рот и растирать область губ. Упражнение выполняется 15-20 сек.Left hand on the stomach. The index finger of the right hand is above the lip, and the middle finger is under the lips, open your mouth and rub the lip area. The exercise takes 15-20 seconds.
Левая рука - на животе, правая чуть выше межбровья массирует эту область, представляя голубой шар. Упражнение выполняется 15-20 сек.The left hand is on the stomach, the right just above the interbrow massages this area, representing a blue ball. The exercise takes 15-20 seconds.
Сделать вдох левой ноздрей (правая закрыта снизу большим пальцем правой руки), а выдох через правую, таким же образом левую закрыв ноздрю левой рукой (3 раза). При вдохе представлять серебристый цвет, при выдохе золотой. Упражнение выполняется 15-20 сек.Inhale the left nostril (the right one is closed from below with the thumb of the right hand), and exhale through the right one, closing the left nostril in the same way with the left hand (3 times). When inhaling, it is silver, when exhaling it is golden. The exercise takes 15-20 seconds.
Сесть на край стула, спина прямая, положить голень правой ноги на колено левой, правую руку положить на щиколотку согнутой ноги ладонью вверх, на нее также положить левую рук. Посидеть спокойно 30 сек. Затем тоже сделать с другой ногой.Sit on the edge of the chair, the back is straight, put the shin of the right leg on the knee of the left, put the right hand on the ankle of the bent leg with the palm up, and put the left hand on it. Sit calmly for 30 seconds. Then also do with the other leg.
3.3.24. Закрыть глаза, массировать зоны соединения верхних и нижних коренных зубов указательными и средними пальцами одновременно с обеих сторон, затем сделать движение зевотой.3.3.24. Close your eyes, massage the areas of connection of the upper and lower molars with the index and middle fingers at the same time on both sides, then make a yawn movement.
3.3.25. И.п.: сидя на стуле, руками держаться за сиденье стула.3.3.25. I.p .: sitting on a chair, hands hold on the chair seat.
3.3.26. Поднять ноги вместе. Делать ими круговые движения по 4 раза в каждую сторону.3.3.26. Raise your legs together. Make them circular movements 4 times in each direction.
3.3.27. И.п.сидя, вытянуть ноги и скрестить их. Кисти рук развернуть ладонями в стороны и переплести пальцы в замок на уровне груди, удобно вывернув их. Расслабиться, закрыть глаза и глубоко подышать 15-30 сек.3.3.27. I.p. sitting, stretch your legs and cross them. Turn your hands with your palms to the sides and twist your fingers into the lock at chest level, conveniently twisting them. Relax, close your eyes and breathe deeply for 15-30 seconds.
3.3.28. Рисование. И.п.: стоя у опоры.3.3.28. Painting. I.p .: standing at the support.
Рисовать ногой круг по часовой стрелке, одноименной рукой -против часовой стрелки. Поменять положения.Draw a circle with your foot in a clockwise direction, with the same hand — counterclockwise. Change position.
Рисовать ногой круг по часовой стрелке, разноименной рукой -против часовой стрелки. Поменять положения.Draw a circle with your foot in a clockwise direction, with the opposite hand — counterclockwise. Change position.
Вариант упражнения с и.п.: сидя на стуле.Variant of exercise with ip: sitting on a chair.
Одной рукой рисовать круг, другой, квадрат. Поменять руки.With one hand draw a circle, the other a square. Change hands.
3.3.29. Упражнение «Гром небесных барабанов».3.3.29. Exercise "Thunder of heavenly drums."
И.п.: сидя или стоя, положить центр ладоней на уши так, чтобы пальцы сомкнулись на затылке. Барабанить по черепу максимально сильными пальцами столько раз, сколько вам лет.I.p .: sitting or standing, put the center of the palms on the ears so that the fingers close on the back of the head. Drum your skull with as strong fingers as many times as you are.
3.3.30. Приседания.3.3.30. Squats
Приседать до 90 градусов, прикладывая к ушам скрещенные перед грудью руки.Squat to 90 degrees, putting arms crossed in front of the chest to the ears.
Массаж биологически активных точек (массаж производить по и против часовой стрелки пальцем или специальным стиком 21 раз). Точка Хэ-гу. Точка Бай-хуэй. Точка у крыльев носа. Точка основания носа. Точка под зрачками на глазной впадине. Упражнения на развитие ловкости.Massage of biologically active points (massage clockwise and counterclockwise with a finger or a special stick 21 times). Hae-gu point. Bai-hui point. Point at the wings of the nose. Base point of the nose. Point under the pupils in the eye socket. Agility exercises.
3.5.1. Катать два теннисных мяча подошвой ноги стоя и сидя.3.5.1. Roll two tennis balls with the soles of your feet while standing and sitting.
3.5.2. И.п.: сидя, катать мяч между ладонями.3.5.2. I.p .: sitting, roll the ball between the palms.
3.5.3. И.п.: мяч между 2-мя пальцами, сжимать.3.5.3. I.p .: the ball between 2 fingers, squeeze.
3.5.4. Подбрасывать мячи в разных темпах и вариациях.3.5.4. Throw balls at different paces and variations.
3.5.5. Перебрасывать мячи из одной руки в другую стоя и в движении.3.5.5. Throw balls from one hand to another while standing and in motion.
Этап 4 (психоэмоциональная составляющая программы).Stage 4 (psycho-emotional component of the program).
Для создания и поддержания позитивного оптимистичного настроя в группе используются следующие приемы воздействия (не более одного раза за занятие).To create and maintain a positive optimistic mood in the group, the following methods of exposure are used (no more than once per lesson).
4.1. Задания в виде соревнований между мини-группами, связанные с вспоминанием песен на разные темы (погода, природа, революционные, детские).4.1. Tasks in the form of competitions between mini-groups related to recalling songs on various topics (weather, nature, revolutionary, children's).
4.2. «Крокодил».4.2. "Crocodile".
Ведущий загадывает участнику слово, которое тот должен показать жестами, мимикой, но без указания пальцем или рисования. Остальные участники должны отгадать это слово.The facilitator makes the participant a word that he must show with gestures, facial expressions, but without pointing with a finger or drawing. The rest of the participants must guess this word.
4.3. Ассоциации.4.3. Associations.
Все садятся в круг. Выбирается ведущий, который говорит любое слово на ухо своему соседу. Получивший это слово человек обязан быстро сообщить его рядом сидящему игроку, но в виде ассоциации. Например, дом - очаг. А тот, в свою очередь, передает следующему участнику уже свою версию.Everyone sits in a circle. A facilitator is selected who speaks any word in the ear to his neighbor. The person who received this word is obliged to quickly inform him next to the seated player, but in the form of an association. For example, a house is a hearth. And that, in turn, transfers the next participant already his version.
4.4. Шляпа.4.4. Hat.
Для этой игры потребуется 10 бумажек, которые должны быть у каждого игрока. На всех своих бумажках участники пишут любые слова. Затем листки со словами складывают в шляпу. Каждый участник, вытянув из шляпы бумажку, должен объяснить, показать или даже нарисовать попавшееся ему слово. А остальные должны его угадать.For this game you will need 10 pieces of paper, which every player should have. Participants write any words on all their pieces of paper. Then the sheets of words are put in a hat. Each participant, having pulled a piece of paper out of a hat, must explain, show or even draw the word he has come across. And the rest should guess it.
4.5. Фанты.4.5. Fanta.
У всех участников ведущий берет по одному предмету и складывает их в мешочек. Далее выбирается игрок, который будет назначать фанты.The leader takes one subject from all participants and puts them in a bag. Next, the player who will appoint the forfeits is selected.
Ему завязывают глаза, предлагают вытащить из мешочка любой предмет и дать задание его владельцу. 4.6. «Портретист».They blindfolded him, offered to pull any object out of the bag and give the task to its owner. 4.6. "Portraitist".
Участникам выдаются фломастеры и бумага и предлагается нарисовать портрет сидящего слева соседа, причем правша должен сделать это левой рукой, а левша - правой.Participants are given felt-tip pens and paper and are invited to draw a portrait of the neighbor sitting on the left, with the right-hander doing this with his left hand and the left-hander with his right.
Неотъемлемой частью восстановительного обучения является выполнение домашнего задания. Обычно в качестве задания на дом дается отработка элементов пальчиковой гимнастики, упражнения для улучшения кровообращения, баланса, поддержание физической активности (быстрая ходьба, подниматься хоть на один лестничный пролет), заучивание стихов. Результаты выполнения заданий заносятся в Дневник, предполагается ежедневное работа с Дневником.An integral part of rehabilitation training is homework. Typically, homework is given to practicing elements of finger gymnastics, exercises to improve blood circulation, balance, maintaining physical activity (brisk walking, climbing at least one flight of stairs), memorizing verses. The results of the assignments are recorded in the Diary, it is assumed daily work with the Diary.
Работа с целевой аудиторией предусматривает еженедельные занятия по 75 минут в группах не более 10 человек, распределенных в соответствии с результатами стартового тестирования.Work with the target audience provides for weekly classes of 75 minutes in groups of no more than 10 people, distributed in accordance with the results of the initial testing.
В стартовом тестировании определяются:In the initial testing are determined:
- тест на деменцию циферблат;- test for dementia dial;
- упражнения на определение базового уровня внимания;- exercises to determine the basic level of attention;
- арифметические действия на скорость;- arithmetic operations on speed;
- запоминание 15 слов за 2 мин.;- memorization of 15 words in 2 minutes;
- подбор синонимов, антонимов и ассоциаций к 10 существительным. По окончании курса проводится финальное тестирование по- selection of synonyms, antonyms and associations to 10 nouns. At the end of the course, final testing is conducted on
критериям запоминания, счета и лингвистического задания, после чего результаты тестов сравниваются.criteria for memorization, counting and linguistic tasks, after which the test results are compared.
Разработанный способ относится к области социальной защиты общества и может быть использована для решения задач, связанных с глобальным увеличением числа пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями. Ожидаемые результаты использования методики когнитивной реабилитации пожилых людей - значительное увеличение скорости арифметических действий, улучшение процесса запоминания, расширение лингвистических возможностей, развитие внимания, ловкости и быстроты реакции, поддержания активного образа жизни, как в части физического, так и в части ментального долголетия.The developed method relates to the field of social protection of society and can be used to solve problems associated with a global increase in the number of elderly people with moderate cognitive impairment. The expected results of using the methods of cognitive rehabilitation of older people are a significant increase in the speed of arithmetic operations, an improvement in the process of memorization, an expansion of linguistic capabilities, the development of attention, dexterity and quick reaction, the maintenance of an active lifestyle, both in terms of physical and mental longevity.
Claims (108)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2018126675A RU2702154C1 (en) | 2018-07-19 | 2018-07-19 | Method of complex cognitive rehabilitation of older generation |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2018126675A RU2702154C1 (en) | 2018-07-19 | 2018-07-19 | Method of complex cognitive rehabilitation of older generation |
Publications (1)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2702154C1 true RU2702154C1 (en) | 2019-10-04 |
Family
ID=68170882
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU2018126675A RU2702154C1 (en) | 2018-07-19 | 2018-07-19 | Method of complex cognitive rehabilitation of older generation |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU2702154C1 (en) |
Citations (3)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2438574C1 (en) * | 2010-06-25 | 2012-01-10 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации" | Method of cognitive disorder correction in cerebrovascular pathology |
| RU2452453C1 (en) * | 2010-10-07 | 2012-06-10 | Евгений Владимирович Хмелев | Method of individuals' health improvement |
| RU2513418C1 (en) * | 2012-12-19 | 2014-04-20 | Ирина Львовна Солонец | Method for complex rehabilitation of patients in early rehabilitation period of cerebral apoplexy |
-
2018
- 2018-07-19 RU RU2018126675A patent/RU2702154C1/en active IP Right Revival
Patent Citations (3)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2438574C1 (en) * | 2010-06-25 | 2012-01-10 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации" | Method of cognitive disorder correction in cerebrovascular pathology |
| RU2452453C1 (en) * | 2010-10-07 | 2012-06-10 | Евгений Владимирович Хмелев | Method of individuals' health improvement |
| RU2513418C1 (en) * | 2012-12-19 | 2014-04-20 | Ирина Львовна Солонец | Method for complex rehabilitation of patients in early rehabilitation period of cerebral apoplexy |
Non-Patent Citations (3)
| Title |
|---|
| YEH T.T. Synergistic effects of aerobic exercise and cognitive training on cognition, physiological markers, daily function, and quality of life in stroke survivors with cognitive decline: study protocol for a randomized controlled trial. Trials. 2017 Aug 31;18(1):405. * |
| КУРМЫШЕВ М.В. Клиника памяти - инновационная модель реабилитации когнитивных функций у людей пожилого возраста с мягким когнитивным снижением в условиях отделения дневного пребывания. Социальная и клиническая психиатрия, т. 28, N 2, 2018, стр. 50-54. * |
| КУРМЫШЕВ М.В. Клиника памяти - инновационная модель реабилитации когнитивных функций у людей пожилого возраста с мягким когнитивным снижением в условиях отделения дневного пребывания. Социальная и клиническая психиатрия, т. 28, N 2, 2018, стр. 50-54. YEH T.T. Synergistic effects of aerobic exercise and cognitive training on cognition, physiological markers, daily function, and quality of life in stroke survivors with cognitive decline: study protocol for a randomized controlled trial. Trials. 2017 Aug 31;18(1):405. * |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| Downing | The massage book | |
| RU2544643C1 (en) | System for supporting person's psychophysiological state | |
| CN106861135A (en) | A kind of dynamic brain is suitable can training method | |
| RU2552666C1 (en) | Method for body health improvement | |
| Betts et al. | Yoga for children with autism spectrum disorders: A step-by-step guide for parents and caregivers | |
| Carson et al. | Relax into yoga for seniors: A six-week program for strength, balance, flexibility, and pain relief | |
| RU2290159C2 (en) | Method of bringing organism to a healthy state (breath-movement sets of exercises according to kupriyanov's body-oriented psychological school) | |
| RU2452453C1 (en) | Method of individuals' health improvement | |
| RU2702154C1 (en) | Method of complex cognitive rehabilitation of older generation | |
| Bruce | Energy Work: The Secrets of Healing and Spiritual Development | |
| Rosen et al. | Rosen Method Movement | |
| Brahmachari | Yogic suksma vyayama | |
| Kennedy et al. | Pilates for beginners | |
| RU2394605C2 (en) | Method of organism rehabilitation | |
| McGee | Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You | |
| RU2817483C1 (en) | Method for preventing vestibular disorders in elderly | |
| Siedlaczek-Szwed et al. | Yoga–A Way to Achieve Emotional Balance | |
| Rahn et al. | Pilates: complete training for a supple body | |
| RU2823509C2 (en) | Method for recovery of psychoemotional state of professional dancers and sportsmen | |
| Bonifonte | T'ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace | |
| Qiu et al. | Tai Chi Illustrated | |
| RU2264800C1 (en) | Method for strengthening human health | |
| RU2264799C1 (en) | Method for strengthening human health | |
| Spring | Relief from stress and anxiety birds audio therapy | |
| Gross | Spirit in Motion: Gym & Water Fitness/Yoga Breath-Stretch Technique |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20200720 |
|
| NF4A | Reinstatement of patent |
Effective date: 20220405 |