KR20220105083A - Home Backbending Master - Google Patents

Abstract

The present invention provides a home back-bending master. Yoga practitioners, gymnastic trainees, and dance trainees in an advanced training stage do auxiliary exercises, which are to help smooth back-bending, for a long time since the practitioners practice motions premised on deep back-bending of the breast and the waist. The present invention enables advanced-level practitioners to maintain deep back-bending more easily and continuously if the advanced practitioners gradually perform back-bending while the tops of the feet are hung on a bar positioned in the middle and the waist is in contact with the upper-end bar like Figure 4. The present invention enables middle-level practitioners to perform safer back-bending training if the middle-level practitioners perform the back-bending while the waist is in contact with the bar positioned in the middle like Figure 5. Beginning-level practitioners can reinforce the release and stretching of thoracic vertebra portions so as to help blood circulation and energy movement while both legs are spread and then only thoracic vertebra portions are hung on the middle bar like Figure 6. The present invention can be variously used by gymnastic, dance, and yoga practitioners since the practitioners can perform leg stretching in a back and front direction like Figure 7 or advanced level stretching for hanumanasana of yoga. The present invention is easily settable in any place with a small size of about 80-100 cm^2, and is designed to help in-depth training by himself or herself without the help of others such that one trainee can complete an advanced motion by his or her will even in a small sized workplace or the like.

Description

가정용 백벤딩 마스터{Home Backbending Master}Home Backbending Master

본 발명은 강력한 후굴수련을 위한 기기로서 체조, 무용, 발레, 고급요가 수련자들의 흉추 및 요추 스트레칭을 통한 매끄러운 백벤딩의 수련을 위한 것이다.The present invention is for the training of smooth back bending through stretching of the thoracic and lumbar spine of gymnastics, dance, ballet, and advanced yoga practitioners as a device for strong back bending training.

직립보행으로 인해 과도한 척추에 압력을 받고 있는 인간은 최근들어 스마트폰과 컴퓨터 작업 등의 장기간 사용으로 인해 경추, 흉추, 요추 등 다양한 척추질환을 겪고 있다. 척추에 과도하게 집중된 압력의 해소 및 장기간 전굴형태의 생활태도로 인한 굽은 등, 거북목, 디스크 등의 문제를 해결하기 위해 척추의 스트레칭 관련, 매달리기, 후굴 등의 방법이 활용되고 있으며, 일반적 수준의 척추질환의 통증완화와 전굴로 굳어진 자세교정을 위해 후굴수련이 강조되고 있다.Humans, who are under excessive pressure on their spine due to walking upright, are suffering from various spinal diseases such as cervical, thoracic, and lumbar spine due to prolonged use of smartphones and computer work. In order to relieve the excessively concentrated pressure on the spine and to solve problems such as bent back, turtle neck, and disc due to long-term forward bending lifestyle, methods such as stretching, hanging, and backward bending are used. Back bending training is being emphasized to relieve pain in spinal diseases and to correct postures that have been hardened by forward bending.

일반인의 자세교정과 약한 통증완화의 수단으로 활용되는 후굴은 전문적인 수련을 하는 체조, 무용, 고급요가 수련자들에겐 반드시 챙겨야 하는 가장 중요한 훈련 대상 중의 하나이다. 충분한 후굴수련이 뒷받침되어야 다양한 체조 동작과 무용 동작을 소화할 수 있음은 물론, 고급요가의 많은 요가동작(ASANA) 자체가 강력한 후굴을 수련하여 회음혈에서 백회혈로 이르는 독맥을 자극하고, 요가적 신경단위인 수슘나나디를 통해 차크라의 길을 열려는 것이다. 그래서, 강력한 후굴수련은 체조, 무용, 요가수련의 핵심 요체 중의 하나로 이를 통해 비뚤어진 신체의 반듯한 정열이 일어나고 호흡에 따른 기의 흐름이 인지되어 내적 에너지의 각성 및 집중을 가능케 한다.Used as a means of correcting posture and relieving mild pain in the general public, the hoop is one of the most important training targets for gymnastics, dance, and advanced yoga practitioners who practice professionally. Not only can various gymnastic movements and dance movements be digested only when sufficient backward bending training is supported, but also many yoga movements of advanced yoga (ASANA) themselves practice strong backward bending to stimulate the poisonous veins from the perineum to the white blood, and to stimulate the yogic nerve unit. It is to open the way to the chakras through sushumnanadi. Therefore, strong back bend training is one of the key elements of gymnastics, dance, and yoga training.

남성체조선수들이 사용하는 체조바(gymnastics bar)는 주로 철봉에 매달리거나 어깨힘을 기르는 용도로 활용되며, 여성체조선수들이 사용하는 평균대의 경우, 평균대 위의 동작을 연습하거나 평균대를 잡고 유연성을 기르는 용도로 활용되나 강력한 후굴 수련을 위한 용도로 잘 활용되지 않는다. 무용과 발레에서 사용되어지는 바(Bar)의 경우, 수련장의 한 벽면에 고정되거나 간편한 이동식 바의 형태로 체조바와 유사한 형태를 가지나, 수련자들은 바를 잡고 하체를 스트레칭하거나 동작을 연습하지만 바(Bar) 자체가 약하여 바자체를 이용해 백벤딩을 하기엔 안정상 적합하지 않다. 평균대와 비슷한 형태의 요가 가대(yoga trestle)는 백벤딩을 위해 다양하게 활용되고 있으나, 195센티라는 비교적 큰 사이즈와 각진 상판의 구조를 가지고 있어 요가가대를 이용해 백벤딩을 하기 위해선 반드시 요가타월과 매트 등을 상판에 깔고 실시해야 한다.The gymnastics bar used by male gymnasts is mainly used to hang on an iron bar or to increase shoulder strength. It is used for this purpose, but it is not used well for the purpose of strong backing training. In the case of a bar used in dance and ballet, it is fixed on one wall of the training center or has a shape similar to a gymnastics bar in the form of a simple movable bar . Because it is weak, it is not suitable for back bending using the bar itself. A yoga trestle with a shape similar to a balance beam is used in various ways for back bending, but it has a relatively large size of 195 cm and an angled top plate. It should be performed with a mat, etc., placed on the top plate.

요가가대의 경우와 평균대의 경우는 상판이 각져있어 바로 척추를 대고 수련하기엔 통증을 수반하며 요가타월과 매트 등을 반드시 준비해야 하는 번거로움이 있으며, 크기가 비교적 크기 때문에 가정에 비치하여 자기수련에는 적합하지 않고, 고가에 판매되어 일반인들이 가정에서 구매하기가 적당하지 않으며, 백벤딩 시 난이도 조절이 어렵다.In the case of the yoga trestle and the balance table, the top plate is angled, so it is painful to practice with the spine straight, and it is cumbersome to have to prepare yoga towels and mats. It is not suitable, it is sold at a high price, so it is not suitable for ordinary people to buy it at home, and it is difficult to control the difficulty during back bending.

체조, 발레, 무용에서 사용되어지는 바는 약한 지지대로 인해 잡고 스트레칭을 하거나 동작을 연습하더라도 직접 바를 지지대로 활용하여 백벤딩을 하기에는 충분히 견고하지 않다. 또한 제작에 소요되는 시간이 오래 걸리며, 복잡하고, 대부분 철제로 만들어 지는 바(Bar)의 경우는 대량시설에 관한 주물을 형성하여 제작비용과 인건비 등이 많이 소요된다.Bars used in gymnastics, ballet, and dance are not strong enough for back bending by directly using the bar as a support even if you hold on to the weak support and stretch or practice the movement. In addition, it takes a long time to produce, is complex, and in the case of bars, which are mostly made of iron, castings for mass facilities are formed, and production costs and labor costs are high.

요가가대나 평균대 등의 각진 상판으로 타월, 매트 등의 부가기제가 필요한 면을 해결하기 위해 본 발명품은 세개의 나무로 제작된 원형바를 양쪽 수직바에 고정시켜 사용하여, 타월 등 부가기제의 도움 없이 바로 백벤딩 수련을 편안하게 할 수 있으며, 이 발명품의 확장버전인 고무패킹을 원형바에 설치한 경우 미끌리지 않고 척추의 만곡에 따른 접촉면의 편안함을 극대화 한다. 본 발명품은 80 ~ 100 센티 정도의 작은 규모로 가정에서도 비치하기가 부담없고, 원형바를 분리하는 형태의 발명품은 분해하여 옆으로 세워둘 경우, 공간활용도가 매우 높다. To solve the need for additional equipment such as towels and mats with angled tops such as yoga poles or balance beams, the present invention uses three wooden round bars fixed to both vertical bars and can be used directly without the help of additional equipment such as towels. Back bending training can be done comfortably, and when the rubber packing, an extended version of this invention, is installed on the round bar, it does not slip and maximizes the comfort of the contact surface according to the curve of the spine. The present invention has a small scale of about 80 to 100 centimeters, so it is not burdensome to keep it at home, and when the invention in the form of separating the round bar is disassembled and put aside, the space utilization is very high.

또한, 중간 원형바에 발등을 고정시켜 백벤딩을 할 때, 장기간 후굴동작을 효과적으로 지속할 수 있으며, 손으로 중간바를 잡고 백벤딩의 강도를 조절 할 수 있고, 중간바에 고무배킹이 설치된 발명품의 경우, 중간바를 걸고 있는 발등과 손바닥이 미끄럽지 않게 장기간 바를 컨트롤하며 백벤딩 수련을 가능케 한다.In addition, when back bending is performed by fixing the instep of the instep to the middle round bar, the backward bending motion can be effectively continued for a long time, the strength of the back bending can be adjusted by holding the middle bar by hand. It makes it possible to practice back bending by controlling the bar for a long time so that the instep and palm of the middle bar are not slippery.

마지막으로, 본 발명품은 기본적으로 어디서나 용이하게 취득가능한 목재로 제작되어 철제바와 같이 대규모 생산시설이 필요없고, 빠르고 손쉽게 제작이 가능하며, 제작방법 또한 매운 단순하여 인건비절약에도 탁월하다. Lastly, the present invention is basically made of wood that can be easily obtained anywhere, so it does not require a large-scale production facility such as an iron bar, and can be manufactured quickly and easily, and the manufacturing method is also very simple, so it is excellent in saving labor costs.

코로나의 창궐로 실제로 피트니스, 요가, 무용센터 등을 방문하여 대면지도를 받기 힘든 시기에, 본 발명품을 사용하여 손쉽게 1인의 수련이 가능하며, 공간활용도가 높아 가정에서도 설비가 갖춰진 체육관이나 요가원에서 수련하는 이상의 깊이 있는 수련이 가능해진다. In a time when it is difficult to receive face-to-face instruction by visiting fitness, yoga, and dance centers due to the outbreak of Corona, one person can easily practice using the present invention, and because of the high space utilization, practice at a gym or yoga center equipped with facilities at home In-depth training becomes possible.

전문 수련자의 경우는 강력한 백벤딩 훈련을 자기의 수련정도에 따라 용이하게 조절가능할 뿐 아니라, 일반인의 경우에도 컴퓨터와 스마트폰의 장기간 사용으로 악화되는 거북목, 전굴자세로 고착된 업무행위로 인한 흉추압박, 장기간 누적된 척추의 통증완화를 위해, 가벼운 백벤딩이나 흉추 및 요추 스트레칭도구로 활용될 수 있기 때문에, 일반인들이 쿠룬타나 철봉매달리기 등을 통해 획득할 수 있는 척추의 스트레칭이나 디스크 공간의 확보로 척추질환을 예방한다. In the case of professional trainees, strong back bending training can be easily adjusted according to their training level, and even in the case of ordinary people, the turtle neck, which is aggravated by long-term use of computers and smartphones, Because it can be used as a light back bending or thoracic and lumbar stretching tool for relieving pain in the spine, which has accumulated over a long period of time, as a tool for stretching the spine or securing disk space, which can be obtained by ordinary people through Kurunta or hanging iron bars, etc. Prevents spinal diseases.

또한, 가장 아래에 설치된 바에 다리를 걸어 전후방 다리스트레칭을 손쉽게 할 수 있으며, 상단 원형바를 잡고 무용이나 체조의 바처럼 다양한 동작을 연습하기에 용이하여, 이 발명기구 하나로 요가, 체조, 무용, 발레의 많은 동작들을 효과적이며 다양하게 수련할 수 있다.In addition, it is easy to stretch the front and rear legs by hanging the legs on the bar installed at the bottom, and it is easy to practice various movements such as dance or gymnastics bars by holding the upper round bar. Many movements are effective and can be practiced in a variety of ways.

제1도는 백벤딩 발명기구의 전체적 형태를 도시한 도면
제2도는 백벤딩 발명기구의의 정면을 도시한 도면
제3도는 백벤딩 발명기구의 측면을 도시한 도면
제4도는 고급수련자를 위한 백벤딩 발명기구 사용을 도시한 도면
제5도는 높은 위치에서 깊이 있는 백벤딩에 적합하지 않은 중급수련자를
위한 백벤딩 발명기구의 이용을 도시한 도면
제6도는 초급수련자들의 흉추 신전을 위한 발명기구 사용을 도시한 도면
제7도는 발명기구를 이용한 요가의 하누만아사나(hanumanasana) 및 전후방
다리찢기(Leg Stretching)를 위한 발명기구 사용을 도시한 도면
제8도는 이 발명의 또 다른 실사예로 고무패킹을 세개의 원형바에 감싸 수련
도중 미끄러워지는 것을 예방하기 위한 전체적 형태를 도시한 도면
제9도는 이 발명의 또 다른 실사예로 세개의 원형바를 분리하여 작은 공간에
보관할 수 있으며, 다양한 원형구멍에 바를 넣고 마개 등으로 고정사용할 수
있는 발명기구의 측면을 도시한 도면
제10도는 이 발명의 또 다른 실사예로 벽면에 부착할 수 있으며 두개의 큰
원형에서 백벤딩수련을 할 수 있고, 작은 4개의 구멍에 작은 바를 넣어
코브라 자세(Bhujangasana)나 왕비둘기자세(rajakapotasana) 백벤딩의
발등을 걸 수 있는 발명기구의 측면을 도시한 도면1 is a view showing the overall shape of the back bending invention mechanism;
2 is a view showing the front of the back bending invention mechanism;
3 is a view showing the side of the back bending invention mechanism;
Figure 4 is a view showing the use of the back bending invention mechanism for advanced trainees
Figure 5 is for intermediate practitioners who are not suitable for deep back bending from a high position.
A drawing showing the use of a back bending invention mechanism for
Figure 6 is a view showing the use of the invention device for thoracic spine extension of beginner trainees
Figure 7 shows hanumanasana and front and back of yoga using an invention mechanism
Drawing showing the use of the invention device for leg stretching
Figure 8 is another real example of this invention by wrapping a rubber packing in three round bars for training
A drawing showing the overall shape to prevent slipping along the way
Figure 9 is another real example of this invention by separating three round bars in a small space.
It can be stored, and the bar can be inserted into various round holes and fixed with a stopper.
A drawing showing the side of the invention mechanism
Figure 10 is another real example of this invention can be attached to the wall, two large
You can practice back bending in a circle, and put a small bar in the 4 small holes.
Back bending in Cobra Pose (Bhujangasana) or Pigeon Pose (rajakapotasana)
A drawing showing the side of the invention mechanism on which the instep can be hung

기구의 안정성을 위해 양쪽 원형바의 고정용 수직기둥 옆에는 두개의 삼각고정대가 설치되어 벡벤딩 도중, 기구가 넘어지거나 부서지는 것을 방지하며, 바닥에는 고무패킹이 부착되어 기구 자체가 밀리는 것을 예방하여 수련자가 안심하고 수련할 수 있다.For the stability of the instrument, two triangular fixtures are installed next to the vertical pillars for fixing both round bars to prevent the instrument from falling or breaking during back bending, and a rubber packing is attached to the bottom to prevent the instrument from being pushed. Trainees can practice with confidence.

가정에서 사용되어지는 1인용 백벤딩 전문기기로, 양쪽 수직기둥에 고정된 부분을 제외하고, 성인 1인이 백벤딩하기에 적합한 45~55센티가 드러나는 원형바의 기본 크기가 된다. 세개의 원형바는 100 킬로 이내의 체중을 지탱할 수 있게 8센티 ~ 10센티로 제작되어 양쪽 수직바에 고정되며, 고급수련자들은 도4와 같은 수련을 할 때, 중간 바에 발등을 걸고 양쪽 수직기둥을 잡고 후굴을 천천히 실시하여 최종적으로 중간바를 손으로 잡아당기거나 미는 방법으로 후굴의 난이도를 조절할 수 있다.This is a single-person back bending device used at home, and it is the basic size of a circular bar that exposes 45 to 55 centimeters, which is suitable for back bending by one adult, except for the part fixed to both vertical posts. The three round bars are made of 8 to 10 centimeters to support a weight within 100 kilos and are fixed to both vertical bars. You can adjust the difficulty of the backwards by pulling or pushing the middle bar with your hands after performing the backwards slowly.

도4와 같이 상단 원형바에서 허리를 걸어 백벤딩을 하는 것에 두려움이 있거나 수련에 미치지 못하는 중급 수련자의 경우,도 5와 같이 중간의 원형바에 허리를 걸어 가장 아래 바에 다리를 걸어 백벤딩을 수련할 수 있다. As shown in Fig. 4, for intermediate practitioners who are afraid of back bending by walking their waist on the upper round bar, or who do not reach the training level, as shown in FIG. can

초급 수련자의 경우, 강력한 후굴(Deep Backbending)에 관한 경험과 수련이 부족할 경우, 도6처럼 다리는 걸지 않고 길게 뻗은 채, 가슴만을 중간이나 가장 아래의 원형바에 걸어서 흉부 스트레칭을 한다. In the case of a beginner trainee, if the experience and training for strong deep backbending are insufficient, stretch the chest by walking only the chest on the middle or bottom round bar, without hanging the legs as shown in FIG. 6 .

또한 도7처럼 하단의 원형바에 다리를 올린 상태에서 전후방, 측방의 다리찢기가 가능하며, 수련의 정도에 따라 지속적인 스트레칭의 지속으로 수준 높은 점핑 발레동작,요가의 하누만아사나, 체조의 일루젼 등 하체의 이완과 신전을 바탕으로 한 동작의 연습이 가능케 한다. 상단 원형바와 중간 원형바에서 백벤딩을 실시한 경우, 양측 수직기둥을 잡고 천천히 일어나 백벤딩 수련을 마칠 수 있다. In addition, as shown in Figure 7, it is possible to tear the legs in the front and back and sides while raising the legs on the round bar at the bottom. Allows practice of movements based on relaxation and extension. If backbending is performed on the upper round bar and the middle round bar, you can finish the backbending practice by holding both vertical pillars and standing up slowly.

뿐만 아니라, 상단의 원형바를 체조, 발레, 무용에서의 바처럼 잡고 다리를 걸어서 햄스트링 이완법 및 어깨스트레칭을 실시한다. In addition, hold the round bar at the top like a bar in gymnastics, ballet, and dance and walk the legs to relax the hamstrings and stretch the shoulders.

일반적으로 쿠룬타의 경우, 약한 정도의 경추 부위 이완과 신전을 가져오나, 본 발명품은 흉추나 요추 등을 중간 원형바에 걸치고 상단 바를 손으로 미는 동작을 실시할 경우, 보다 안정적으로 가슴근육 스트레칭과 등부위 이완을 할 수 있어 척추 부위의 통증을 완화하며, 관련 질병을 예방한다.In general, Kurunta brings a slight degree of relaxation and extension of the cervical vertebrae, but the present invention provides more stably stretching the chest muscles and the back region when the thoracic or lumbar vertebrae are spread over the middle round bar and the upper bar is pushed by hand. It can be relaxed to relieve pain in the spine region and prevent related diseases.

도8에서 처럼, 이 발명품의 변화된 모양에서 세개의 원형바에 고무패킹을 더할 경우, 수련자는 미끄러지는 것을 예방할 수 있으며, 특히 상단의 원형바에 허리를 걸고 중단 원형바에 발등을 걸어 후굴연습을 하는 경우, 보다 안전하고 지속적인 후굴수련을 할 수 있다.As shown in Figure 8, if rubber packing is added to the three round bars in the changed shape of this invention, the practitioner can prevent slipping. You can do more safe and continuous retreat training.

도9에서는 세개의 원형바가 고정된 본 발명품의 변화된 형태로 원형바를 분리할 수 있어 작은 공간에도 쓰고난 탁자처럼 접어서 보관가능하며, 원하는 높이의 바를 조절가능하여 맞춤형 수련이 가능해 진다. 다만 원형바를 제거하고 설치할 경우, 무너지는 것을 예방하기 위해 반대쪽에 안전캡을 설치하여 수련 중, 원형바가 빠지는 것을 예방하여 수련에 집중할 수 있다. In Fig. 9, since the round bar can be separated in a changed form of the present invention in which three round bars are fixed, it can be folded and stored like a used table in a small space, and the bar of the desired height can be adjusted, so that customized training is possible. However, if the round bar is removed and installed, a safety cap is installed on the opposite side to prevent the round bar from falling out during training so that you can focus on your training.

도10은 본 발명품의 변화된 모양으로 한쪽 벽면에 고정적으로 설치한 경우, 도4, 도5, 도7의 수련 뿐 아니라, 바닥에 배를 대고, 분리형 소형 원형바를 수준 정도에 따라, 수직기둥에 넣은 후, 발등을 소형 원형바에 대는 방법으로 코브라 자세나 왕비둘기 자세를 비롯, 각종 무릎을 접은 상태로 이뤄지는 백벤딩 연습을 하기에 용이하다. 다만 도 10의 한쪽면에 벽에 고정되어 있고, 다리를 중간 원형바에 걸칠 수 있어야 하므로, 벽면에서 20~30센티 가량 떨어져 설치하는게 유리하다.10 is a changed shape of the present invention, when it is fixedly installed on one wall, not only the water lilies of FIGS. 4, 5 and 7, but also the boat is placed on the floor, and a detachable small round bar is placed in a vertical column according to the level. After that, it is easy to practice back bending with various knees folded, including the cobra posture and the pigeon posture, by placing the instep of the foot on a small round bar. However, it is fixed to the wall on one side of FIG. 10, and since the legs must be able to span the middle round bar, it is advantageous to install it away from the wall by about 20 to 30 centimeters.

11 : 고정형 원형바 12 : 고무패킹을 더한 원형바
13 : 수직바를 고정한 삼각 지지대 14 : 발명기구 하체받침대
15 : 분리형 원형바의 고정마개 16 : 작은 원형바의 고정마개
17 : 원형바의 고정부분 18 : 원형바의 고정용 수직기둥
19 : 분리형 원형바 20 : 분리형 소형 원형바
21 : 원형바 선택가능 수직기둥 22 : 분리형 원형바 설치,분리입구
23 : 수직기둥 벽면고정대 24 : 분리형 소형원형바 설치,분리입구11: Fixed round bar 12: Round bar with rubber packing
13: a triangular support with a vertical bar fixed 14: an invention mechanism lower body support
15: fixed stopper of detachable round bar 16: fixed stopper of small round bar
17: fixing part of round bar 18: vertical column for fixing round bar
19: detachable round bar 20: detachable small round bar
21: Round bar selectable vertical column 22: Separable round bar installation, separate entrance
23: vertical column wall mount 24: detachable small round bar installation, separate entrance

Claims (4)

양쪽의 수직기둥(18)에 세개의 목재 원형바(11)가 고정(17)되어 상단, 중단 원형바는 흉추 및 요추 스트레칭에 적합하며, 하단 원형바는 다리 전후방, 측면 등 스트레칭을 하기에 적합한 모양으로, 양쪽 수직 기둥(18) 전후방에 수직기둥 고정용 삼각지지대(13)가 설치되어 있으며, 하체 받침대(14)에는 고무패킹이 부착되어 미끄러짐을 예방하는 가정용 백벤딩 수련기

Three wooden round bars (11) are fixed (17) on the vertical columns (18) on both sides, so the upper and middle round bars are suitable for stretching the thoracic and lumbar spine, and the lower round bars are suitable for stretching the front, back and sides of the legs. In the shape, a triangle support 13 for fixing a vertical pillar is installed in the front and rear of both vertical pillars 18, and a rubber packing is attached to the lower body support 14 to prevent slipping.

제 1항에 있어서,
양쪽의 수직기둥(18)에 세개의 목재 원형바(11)가 고정(17)되어 상단, 중단 원형바는 흉추 및 요추 스트레칭에 적합하며, 하단 원형바는 다리 전후방, 측면 등 스트레칭을 하기에 적합한 모양으로, 양쪽 수직 기둥(18) 전후방에 수직기둥 고정용 삼각지지대(13)가 설치되어 있으며, 하체 받침대(14)에는 고무패킹이 부착되어 미끄러 지는 것을 예방하고, 세개의 고무패킹이 부착된 원형바(12)가 미끄러짐을 예방하는 가정용 백벤딩 수련기

The method of claim 1,
Three wooden round bars (11) are fixed (17) on the vertical columns (18) on both sides, so the upper and middle round bars are suitable for stretching the thoracic and lumbar spine, and the lower round bars are suitable for stretching the front, back and sides of the legs. In shape, triangle supports 13 for fixing vertical pillars are installed in front and rear of both vertical pillars 18, and rubber packings are attached to the lower body support 14 to prevent slipping, and three rubber packings are attached to the circle. A home-use back bending exercise machine that prevents the bar 12 from slipping.

제 1항에 있어서,
양쪽 수직기둥(18)에 분리형 원형바(19)는 분리되었다가 결합시, 분리형 원형바 설치,분리입구(22)를 통해 결합 후, 분리형 원형바의 고정마개(15)를 통해 고정하고, 5개의 원형바 설치, 분리입구 중 적당한 높이에 대한 결합을 선택할수 있으며, 난이도와 높이를 조절하여 후굴연습을 할 수 있는 가정용 백벤딩 수련기

The method of claim 1,
When the separable round bar 19 is separated and coupled to both vertical pillars 18, the detachable round bar is installed, coupled through the separation inlet 22, and then fixed through the fixing stopper 15 of the detachable round bar, 5 A home-use back bending training machine that allows you to choose a suitable height among the round bar installation and separation entrance, and to practice backward bending by adjusting the difficulty and height.

제 1항에 있어서,
양쪽 수직기둥(21)에 분리형 원형바(19)는 분리되었다가 결합시, 분리형 원형바 설치,분리입구(22)를 통해 결합 후, 분리형 원형바의 고정마개(15)를 통해 고정하고, 분리형 소형 원형바(20)는 고정마개(16)을 통해 고정하는데 분리형 소형원형바 설치,분리입구(24)를 통해 결합하여 수련할 수 있으며, 한쪽 면에 수직기둥 벽면고정대 (23)로 고정되어, 후굴연습을 할 수 있는 가정용 백벤딩 수련기
The method of claim 1,
When the separable round bar 19 is separated and coupled to both vertical pillars 21, the detachable round bar is installed and coupled through the separation inlet 22, and then fixed through the fixing stopper 15 of the detachable round bar, and the detachable round bar is installed. The small round bar 20 is fixed through the fixing stopper 16, but it can be trained by installing the detachable small round bar and combining it through the separation inlet 24. Backbending practice machine for back bending at home

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