KR20180011932A - Leg strengthening exercise equipment - Google Patents

Abstract

The present invention relates to a leg strengthening exercise device. To this end, a support is erected at one lateral center of a foot stool, and a tiptoe projection prevention stand and a knee projection prevention stand are vertically and respectively attached at a lower end of the support and an upper portion thereof in adjacent each other. A handle can be formed at an upper end of the support. A weighted vest or a belt of which weight is added by containing iron or sand can be put on as well in an attempt to increase workout performance, and a pair of auxiliary foot stools whose upper sides are inclined for various exercises can be used.

Description

다리 강화 운동기구{Leg strengthening exercise equipment} Leg strengthening exercise equipment

본 발명은 운동자가 발판에서 발 앞부분이 발끝 돌출 방지대에 닿도록 서서 손잡이를 잡고 허리를 곧추세운 상태로 앉았다 일어서기를 반복함으로써 다리를 강화하는 운동을 하도록 하는 다리 강화 운동기에 관한 것이다.The present invention relates to a leg-strengthening exercise machine for exercising a leg so that the exerciser can sit on the foot so that the front of the foot comes into contact with the toe projection preventing bar and holds the knob while the waist is standing upright.

현대에 들어 건강이 삶의 질 향상에 매우 중요한 요소가 되고 있다. 또한, 운전, 컴퓨터의 일상화 등 좌식생활이 일상화되면서 걷거나 움직이는 것이 줄어들어 하지강화에 대한 필요성이 대두되면서 이를 위한 운동기구도 다양하게 출시되고 있다. 특히, 운동시설에서는 하지 강화를 위하여 스쿼트 운동을 많이 하고 있다.In modern times, health is becoming a very important factor in improving the quality of life. In addition, as the daily life of driving and computer is normalized, the walking and moving are reduced, and the need for strengthening the lower legs is emerging. Particularly, in the exercise facility, squat exercise is done a lot to strengthen the leg.

상기 스쿼트 운동은 소정 길이의 강재질인 직선봉 양 가장자리에 중량물체를 걸고서 봉의 중간부분을 양손으로 잡아들어 올려서 머리뒤쪽 어깨위에 걸친 자세로, 허벅지가 지면과 수평이 될 정도까지 천천히 앉았다가 일어서기를 반복하면서 다리를 강화하는 운동 방법이다.The squat movement was performed by putting a heavy object on the edge of a straight rod of a predetermined length and lifting the middle portion of the rod with both hands and sitting on the back of the head on the shoulder slowly until the thigh was horizontal with the ground It is a movement method that strengthens the leg while repeating the period.

다리강화의 운동효과를 높이기 위해 봉에 거는 중량체의 무게를 조금씩 증가시킬 수 있다.In order to increase the effect of strengthening the leg, the weight of the weight on the rod can be increased little by little.

그런데 상기 스쿼터 운동은 무거운 중량체를 들고 상체를 다소 앞으로 숙인 자세로 앉았다 일어서기를 반복하다보니 허리에 무리가 가서 허리 부상을 입거나, 앉을 때 무릎이 발끝보다 더 앞으로 나가면 안 되기 때문에 불안정한 자세로 운동을 하다 보니 운동자는 중심을 잃고 넘어지거나 무거운 중량물체를 떨어뜨리면서 운동자는 물론 주변인들에게 부상을 입는 경우도 있어서 일반인들의 경우 스쿼드 운동을 하기는 것은 쉽지가 않은 문제가 있다.However, the above-mentioned squatting exercise is carried out with a heavy weight and the upper body is somewhat leaning forward. Since it is repeatedly standing up, the crowd goes to the waist and the waist is injured or the knee should not go forward more than the toe when sitting, As a result, the athlete may lose his / her weight and fall or drop heavy heavy objects, which may injure the athletes as well as the surrounding people. Therefore, it is not easy for ordinary people to perform squad exercises.

본 발명은 상기와 같은 문제 등을 해소 할 수 있도록 하는 다리를 강화하는 운동기를 제공하려는 것이다.SUMMARY OF THE INVENTION It is an object of the present invention to provide a exercise machine for strengthening a leg so that the above-mentioned problems can be solved.

또한, 본 발명은 다리를 강화하기 위한 운동을 함에 있어서, 앉았다가 일어설 때 무릎이 발의 앞 끝보다 더 앞으로 나가지 않도록 하는 다리 강화 운동기를 제공하는 데 목적이 있다.Another object of the present invention is to provide a leg-strengthening exerciser that prevents the knee from moving further forward than the front end of the foot when sitting up and standing up.

본 발명의 다른 목적은 운동의 효과를 높이기 위해 몸의 저항력을 높이는 방안으로 중량체의 조끼나 벨트를 착용케 함으로서 노약자를 비롯하여 누구나 안전하게 다리강화운동을 할 수 있도록 하는 다리 강화 운동기를 제공하는데 있다.Another object of the present invention is to provide a leg-strengthening exercise machine for enhancing the resistance of the body in order to enhance the effect of exercise, such that a vest or a belt of a weight is worn so that anyone including the elderly can safely perform the strengthening exercise.

본 발명의 또 다른 목적은 다리가 O나 X형으로 변형된 것을 교정하는 데에 도움 되도록 하는 상면이 경사진 형상으로 제공되는 한 쌍의 보조발판(20)을 사용하여 다리를 건강하게 하는 다리 강화 운동기구를 제공하는 데 있다.It is a further object of the present invention to provide a leg-strengthening leg which uses a pair of supplementary footrests (20) provided with an inclined top surface to aid in correcting deformations of the legs of O or X type To provide exercise equipment.

상기한 목적을 달성하기 위한 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기는, 소정 넓이의 평평한 사각형의 발판(11)과 그 발판의 일측변 가장자리 가운데에 수직으로 지주(13)를 부착하며, 지주 하단에는 발끝 돌출 방지대(14)를 그리고 그 상부에는 무릎 돌출 방지대(15)를 수직방방으로 나란히 부착할 수 있다. 또한, 본 발명은 지주(13) 위쪽 끝에는 손잡이(16)를 형성할 수 있다.According to an aspect of the present invention, there is provided a leg-strengthening exerciser comprising: a foot plate (11) having a flat rectangular shape with a predetermined width; and a column (13) vertically attached to one side edge of the foot plate And the knee protrusion preventing member 15 can be attached to the upper portion of the knee protrusion preventing member 15 in the vertical direction. In addition, the handle (16) can be formed at the upper end of the support (13).

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기는, 운동자가 발판(11)에서 발의 앞 끝이 발끝 돌출 방지대(14)에 닿도록 자세를 잡고 서서 양손으로 손잡이(16)를 잡고 허벅지가 지면과 수평이 되도록 앉으면 무릎이 무릎 돌출 방지대(15)에 닿아서 더 이상 앞으로 나가지 않는다.In the leg-strengthening exerciser according to the embodiment of the present invention, the exerciser holds the posture so that the front end of the foot touches the foot protrusion preventing member 14 with the footrest 11, holds the knob 16 with both hands, The knees are contacted with the knee-to-knock prevention spool 15 so that the knee does not advance further forward.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기는, 운동의 효과를 높이기 위해 앉고 일어설 때 몸의 저항력을 높이는 방안으로 모래나 철을 구비하여 중량을 늘린 조끼나 벨트를 착용함으로써 무거운 중량의 바(bar)를 들므로 인해 발생할 수 있는 수 있는 위험성을 줄일 수 있다.In addition, the leg-strengthening exerciser according to the embodiment of the present invention includes a belt or a belt, which is made of sand or iron and has increased weight, in order to increase the resistance of the body when sitting up and standing in order to enhance the effect of exercise, (bar), which can be caused by the risk can be reduced.

특히, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기는, 운동을 장기간 하다보면 저항력을 더 높일 필요성이 있게 되고, 그럴 경우 중량을 더 많이 증가시킨 조끼나 벨트를 착용할 수 있다.Particularly, in the leg-strengthening exerciser according to the embodiment of the present invention, when the exercise is performed for a long period of time, it becomes necessary to further increase the resistance, so that a vest or belt having a greater weight can be worn.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기는, 본 기구로 운동할 때에 변형된 다리교정의 효과를 기대하기 위해 상면이 경사면을 형성한 삼각막대형의 보조발판(20)을 활용할 수 있다.In addition, the leg-strengthening exercise machine according to the embodiment of the present invention may utilize a triangular bar-shaped footrest 20 having an upper surface formed with an inclined surface in order to expect the effect of deformed leg correction when exercising with the present mechanism.

본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)는 다리를 강화하는 스쿼트 운동을 함에 있어서, 본 기구의 발판(11)에 서서 양손으로 손잡이(16)를 잡고서 앉고 일어서는 운동을 반복하게 된다.      The leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention repeats the exercise of sitting and standing while grasping the knob 16 with both hands on the foot plate 11 of the apparatus in the squat movement for strengthening the legs .

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화운동기구(10)는, 발끝 돌출 방지대(14)와 무릎 돌출 방지대(15)가 수직방향으로 나란히 형성되어져 있으므로 앉을 때에 무릎이 발끝보다 더 앞으로 나가지 않고, 특히 무릎이 무릎 돌출 방지대(15)에 닿게 되면서 신체를 지지해주는 역할도 할 수 있다.In the leg-strengthening exercise device 10 according to the embodiment of the present invention, since the toe-tip projection prevention band 14 and the knee-extension prevention band 15 are formed in parallel to each other in the vertical direction, In particular, the knee can be supported by supporting the body while the knee is brought into contact with the knee projection preventing member 15.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)는, 운동효과를 높이기 위한 저항력을 키우는 것도 모래나 철 등의 중량체를 구비한 조끼나 벨트를 착용함으로서 안전하게 운동할 수 있도록 했으며, 특히 상면이 경사면이 형성된 한 쌍의 보조발판(20)을 활용함으로써 변형된 다리를 교정하는 효도 기대할 수 있다.In addition, the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention can safely exercise by increasing the resistance to increase the exercise effect, or by wearing a vest or belt having a weight such as sand or iron, In particular, the effect of correcting the deformed legs can be expected by utilizing a pair of auxiliary footrests 20 whose upper surface is formed with an inclined surface.

도 1은 본 발명의 다리 강화 운동기를 보인 도면이다.
도 2는 본 발명의 다리 강화 운동기의 작용을 설명하기 위한 도면이다.
도 3은 본 발명의 다리 강화 운동기에 있어서, 한 쌍의 보조발판의 경사면이 서로 마주보도록 놓인 예를 설명하기 위한 도면이다.
도 4는 본 발명의 다리 강화 운동기에 있어서, 한 쌍의 보조발판의 경사면이 서로 반대방향으로 향하도록 놓은 예를 설명하기 위한 도면이다.
도 5는 본 발명의 다리 강화 운동기에 있어서, 한 쌍의 보조발판의 경사면이 전방을 향하도록 놓인 예를 설명하기 위한 도면이다.1 is a view showing a leg-strengthening exercise machine of the present invention.
2 is a view for explaining the action of the leg-strengthening exercise machine of the present invention.
Fig. 3 is a view for explaining an example in which, in the leg-strengthening exercise machine of the present invention, the inclined surfaces of a pair of auxiliary footrests are laid so as to face each other.
4 is a view for explaining an example in which, in the leg-strengthening exercise machine of the present invention, the inclined surfaces of the pair of auxiliary footrests are laid to face each other in opposite directions.
Fig. 5 is a view for explaining an example in which, in the leg-strengthening exercise machine of the present invention, the inclined surfaces of a pair of auxiliary footrests are laid facing forward.

본 발명의 상기 목적들과 특징은 첨부 도면에 의거한 다음의 상세한 설명에 의하여 더욱 명확하게 이해할 수 있을 것이다The above objects and features of the present invention will be more clearly understood from the following detailed description based on the attached drawings

첨부도면에서 도 1은 본 발명의 다리 강화 운동기를 보인 도면이다. 도 2는 본 발명의 다리 강화 운동기의 작용을 설명하기 위한 도면이다. 도 3 내지 도 5는 운동 목적에 따라 보조발판(20)을 발판에 놓은 예를 보인 도면이다.  1 is a view showing a leg-strengthening exercise machine of the present invention. 2 is a view for explaining the action of the leg-strengthening exercise machine of the present invention. 3 to 5 are views showing an example in which the footrest 20 is placed on a foot plate according to the purpose of exercise.

도 1 및 도 2 에 나타낸 바와 같이 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)은 운동자가 안정적인 자세에서 운동을 할 수 있는 일정 넓이의 평평한 사각형의 발판(11)과 발판 밑면에는 발판의 수평을 맞추기 위한 고무발(12)이 구성된다.As shown in FIGS. 1 and 2, the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention includes a foot plate 11 of a flat rectangular shape having a predetermined width for exercising the exerciser in a stable posture, And an elastic bulb 12 for leveling is formed.

상기 발판(11)의 일측면 가운데에 지주(13)가 수직상태로 형성되는데, 지주 하부를 발판의 상면에 볼트로 체결 고정한다.A strut (13) is vertically formed at one side of the foot plate (11). The lower portion of the foot is fastened to the upper surface of the foot by bolts.

지주 하부 즉, 발판과 닿는 부분에 발끝 돌출 방지대(14)가 지주의 발판방향에 부착되고 그 상부에는 무릎 돌출 방지대(15)가 수직상태로 나란히 부착될 수 있다.A foot protrusion prevention member 14 is attached to the foot bottom of the support, that is, a portion contacting the foot support, and the knee protrusion prevention member 15 is vertically attached to the upper portion thereof.

상기 무릎 돌출 방지대(15)의 세로방향 높이는 운동자의 다리 길이에 따라서 무릎이 닿는 높이가 다르므로 다리가 짧거나 긴 사람이 운동해도 무릎이 닿을 수 있도록 충분히 넓게 구성할 수 있다.Since the height of the knee protrusion restraint 15 in the vertical direction is different depending on the leg length of the exerciser, the height of the knee protrusion restraint 15 can be sufficiently wide so that the knee can be reached even if a short or long leg is exercised.

또한, 무릎 돌출 방지대(15)는 운동자가 운동할 때, 무릎이 닿게 되므로 전면에 탄력 스펀지를 부착하여 운동자의 무릎이 닿아도 무릎에서 통증이나 부상을 입지 않도록 할 수 있다.In addition, since the knee protrusion 15 is moved by the movement of the exerciser, a resilient sponge may be attached to the front surface of the knee protector 15 so that the knee of the exerciser does not suffer pain or injury.

상기 지주(13)의 상단 끝에는 손잡이(16)가 부착될 수 있고, 상기 손잡이(16)는 어깨넓이 정도의 폭으로 양 가장자리를 위쪽으로 향하도록 형성되어 운동자가 손잡이를 자연스럽게 잡고 운동할 수 있다.A handle 16 may be attached to the upper end of the strut 13 and the handle 16 may be formed so that both edges of the handle 16 are directed upward with a width of about shoulder width so that the exerciser can naturally grip the handle.

운동자가 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)를 이용하여 운동하기 위해서는, 운동자가 발판(11)에 서서 손잡이(16)를 양 손으로 잡고 발의 앞 끝을 발끝 돌출 방지대(14)에 대고 서서 허리를 곧추세운 상태에서 허벅지가 지면과 수평이 될 정도까지 천천히 상체를 내렸다가 일어서고를 반복할 수 있다.In order to allow the exerciser to exercise using the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention, the exerciser stands on the foot plate 11 and holds the knob 16 with both hands, ) With your waist straight, you can slowly lower your upper body to a level where your thighs are level with the ground, then stand up and repeat.

그리고 상체를 내릴 때 무릎이 무릎 돌출 방지대(15)에 닿게 되면서 무릎이 신체를 지지해주는 역할을 할 수 있으므로 안정적인 자세로 스쿼드 운동을 지속할 수가 있다.In addition, when the upper body is lowered, the knee is brought into contact with the knee protrusion preventing base 15, so that the knee can support the body, so that the squad motion can be continued in a stable posture.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)는 다리강화운동의 효과를 높이기 위해 저항력을 높이는 방법으로 철이나 모래 등 중량체를 구비한 조끼나 벨트를 착용함으로서 안정적으로 운동할 수 있다.In addition, the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention is a method for increasing the resistance of the leg-strengthening exercises, have.

특히, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)는 조끼나 벨트에 구비하는 중량체를 늘리더라도 무릎 돌출 방지대(15)에서 무릎을 지지함으로써 안정적인 자세가 되고, 이로써 무릎이나 허리에 부상을 입을 염려가 거의 없는 것이다.Particularly, the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention provides a stable posture by supporting the knee in the knee-projection preventing member 15 even if the weight provided to the vest or the belt is increased, There is little fear of injury.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)에서는 변형된 다리 교정운동도 할 수 있다Further, in the leg-strengthening exercise device 10 according to the embodiment of the present invention,

변형된 다리 교정을 위해서는 통상적으로 발뒤꿈치는 닿게 하고 발 앞 끝 부분을 부채꼴로 벌린 상태로 앉았다 일어서는 운동을 반복하게 하거나 반대로 발의 앞쪽은 붙인 채 발꿈치부분만 벌려서 앉고 일어서는 운동을 하게 하는데, 이는 일상의 자세와는 다른 자세로 다리를 사용하게 하여 대퇴골에 영향을 줘서 변형된 다리를 바르게 하고자 함이다.In order to correct the deformed legs, the heel is usually touched and the front end of the foot is put in the form of a fan, and the sitting up exercise is repeated. On the other hand, the front of the foot is stuck, I want to use my legs in a different posture than my daily postures, and I want to make the deformed legs correct by affecting my femur.

하지만 위와같은 통상의 변형된 다리교정용 스쿼시 운동은 운동자가 손잡이를 잡고 안정적인 자세로 할 수 있는 기구가 없이는 지속적으로 할 수 없는 불편이 있었다.However, the conventional modified leg-squashing squash movement as described above has inconvenience that can not be continuously performed without an apparatus that allows an athlete to hold the knob in a stable posture.

반면에 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)에서는 상면이 경사면으로 형성된 삼각막대형상의 보조발판(20) 2개를 1조로하여 활용하는데, 상기 한 쌍의 보조발판(20)을 발판(11)위에 다양한 위치로 놓아가면서 운동할 수 있다.On the other hand, in the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention, two sets of the auxiliary footsteps 20 in the shape of a triangular bar having an upper surface formed as an inclined surface are used as one set. It is possible to exercise while moving it to various positions on the scaffold 11.

예를 들면, 도 3에 나타낸 바와 같이, 두 개의 보조발판(20)을 경사면이 서로마주보도록 하되 어깨 넓이 정도의 간격으로 벌려 놓고 발판위에 서면 운동자의 발목이 안쪽방향으로 휘면서 무릎이 안쪽으로 모이게 될 수 있다.For example, as shown in FIG. 3, the two auxiliary scaffolds 20 are arranged so that their inclined surfaces face each other at an interval of about shoulder width. When the ankle of the exerciser is bent inward on the scaffold, .

반대로 도 4에 나타낸 바와 같이, 보조발판(20)의 경사면이 서로 반대방향으로 향하게 놓고 발판위에 서면 발목이 밖으로 휘어지면서 무릎 간격도 넓어지게 된다. 이런 상태에서 앉았다 일어서기를 반복하면 일상의 걸음걸이와 다른 각도에서 대퇴골에서 영향을 받게 되므로 변형된 다리가가 교정되는 효과를 기대할 수 있다.On the other hand, as shown in FIG. 4, the inclined surfaces of the auxiliary footrest 20 are oriented in opposite directions, and the ankle is flexed outward on the footrest, thereby widening the gap between the knees. If you sit up and repeat in this state, you will be affected by your femur at a different angle than your usual gait, so you can expect the effect of correcting the deformed legs.

또한, 도 5에 나타낸 바와 같이 보조발판(20)의 경사면을 지주 쪽을 향하도록 놓고 그 위에 서게 되면 발뒤꿈치가 좀 더 올라가는 상태가 된다.Further, as shown in Fig. 5, when the inclined surface of the auxiliary footrest 20 is oriented toward the support, and the user stands on it, the heel is further raised.

도 5에 나타낸 실시예는 평소 굽이 높은 신발을 즐겨 신는 여성들이나 노약자들이 운동하면 교정 효과가 더 좋을 수 있다. 그 이유는 굽이 높은 힐 등을 신는 여성들의 경우 발 뒷부분의 인대와 근육이 많이 짧아져 있으므로 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)의 보조발판(20)을 이용하여 짧아진 인대나 근육을 조금씩 이완시켜 준 다음에 보조발판 없이도 발판(11)에서 서서 다리강화운동을 할 수 있기 때문이다.The embodiment shown in FIG. 5 may be more effective in correcting the movement of women or elderly people who enjoy shoes with high heels. The reason for this is that since the ligaments and muscles of the back part of the foot are much shortened in the case of women wearing high heels and the like, This is because the muscles can be relaxed little by little and then the legs can be stiffened from the footrests 11 without an auxiliary footrest.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)는 노약자분들에게도 도움이 될 수 있다. 그 이유는 발꿈치 부분이 올라가 있는 상태이므로 앉았다가 일어설 때 힘이 덜 들기 때문이다.In addition, the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention can also be helpful for the elderly. The reason is that the heel is up, so it is less powerful when you sit up and stand up.

또한, 본 발명의 실시예에 따른 다리 강화 운동기구(10)는 보조발판의 경사면이 뒤로 향하도록 놓고 운동자가 서면 발 앞쪽보다 발뒤꿈치가 낮아지므로 발 뒤쪽의 인대나 근육을 충분히 이완시켜주는 효과가 있어서 이 보조발판(20)을 이용하여 운동을 지속하면, 종아리나 다리 근육의 긴장과 이완을 반복하게 하여 다리나 종아리를 날씬하게 하는 등 미용의 효과도 기대할 수 있다.In addition, since the leg-strengthening exercising apparatus 10 according to the embodiment of the present invention places the inclined surface of the supporting foot plate in the backward direction and the heel of the exerciser is lower than the front of the written foot, the effect of relaxing the ligament and muscles sufficiently If the exercise is continued by using the supplementary footrest 20, the effect of beauty can be expected by repeating the tension and relaxation of the calf or leg muscles, thereby making the leg or calf thin.

본 발명에서는 구체적인 실시예에 대하여 설명했지만 본 발명의 기술사상범위 내에서 다양한 변형 및 수정이 가능함을 당업자에게 있어서 명백한 것이며, 이러한 변형 및 수정이 첨부된 특허청구범위에 속함은 당연한 것이다.It will be understood by those skilled in the art that various changes and modifications may be made without departing from the spirit and scope of the invention as defined by the appended claims and their equivalents.

10: 다리 강화 운동기 11: 발판
12: 고무발 13: 지주
14: 발끝 돌출 방지대 15: 무릎 돌출 방지대
16: 손잡이 20: 보조발판
10: Strengthening the legs 11: Scaffolding
12: Rubber foot 13: Holding
14: Toe protrusion 15: Knee protrusion
16: Handle 20: Auxiliary footrest

Claims (3)

평탄한 형상의 발판(11);
상기 발판(11)에 세워지진 지주(13);
상기 지주(13)의 하단에 구비된 발끝 돌출 방지대(14);
상기 지주(13)에 상기 발판(11)의 방향과 수직으로 나란한 방향으로 구비되는 무릎 돌출 방지대(15); 및
상기 지주(13)의 상단 끝부분에 구비되는 손잡이(16);
를 포함하는 다리강화 운동기구.A foot plate 11 of a flat shape;
A strut 13 which is erected on the footstool 11;
A foot protrusion rest 14 provided at a lower end of the strut 13;
A knee protrusion restraining bar (15) provided on the strut (13) in a direction perpendicular to the direction of the foot plate (11); And
A handle 16 provided at an upper end of the strut 13;
Wherein the leg-strengthening exercise device includes: 청구항 1에 있어서,
중량을 늘린 조끼 또는 허리벨트를 더 구비하는 것을 포함하는 다리강화 운동기구.The method according to claim 1,
And further comprising a weighted waist or waist belt. 청구항 1에 있어서,
상면이 경사면으로 형성된 한 쌍의 보조 발판(20);
을 더 포함하는 다리 강화 운동기구.
The method according to claim 1,
A pair of auxiliary footrests (20) whose upper surfaces are formed as inclined surfaces;
Further comprising: a leg-strengthening exercise device.

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