JP3203740U - うつ伏せ寝用枕 - Google Patents

Abstract

【課題】睡眠導入時に、無理なく前傾側臥位をとることができるようにしたうつ伏せ寝用枕を提供する。【解決手段】頭部を支持するヘッドレスト部２と胸部の左半部又は右半部を支持するボディーレスト部３とを連結し、ヘッドレスト部２の高さをボディーレスト部３の中央部１７の高さより低く設定する。ボディーレスト部３を、中央部１７から側部へ向けて高さが低くなるように設定するとよい。ヘッドレスト部２に収容されるヘッドレスト本体及びボディーレスト部３に収容されるボディーレスト本体をそれぞれ表裏対称に形成し、表裏を反転して使用可能とした。【選択図】図１

Description

本考案は、うつ伏せに寝た状態で使用するのに好適なうつ伏せ寝用枕に関する。

従来、病気や怪我をした人のうつ伏せ寝用またはリハビリ用の介助用に好適な枕として、使用者の顔面を押し当て可能な枕の中間部に通気孔を形成し、該通気孔に使用者の口と鼻を位置付け、通気孔の開口部周辺に使用者の額と顎を押し当て可能にし、かつ一端に使用者の胸部を載置可能な胴体部を突設した枕において、枕の内部に柔軟な詰物を収納して膨潤形成し、胴体部を抱持可能な筒状に形成した枕がある（特許文献１）。両腕で胴体部を抱持可能にすることによって、両腕の所在が安定し、胸部と胴体部との密着が図れることで精神的に癒され、快適な睡眠を促すものである。

このものは、うつ伏せ寝で顔を真下に向けて寝ることができるように、中間部に通気孔を設けている。また、胴体部は筒状になっており、胴体部と胸部とが密着するようにするために、胴体部は一方に若干ずれているが、略中央部にある。このため、うつ伏せで、両腕で抱持した際には、体は水平状態（腹臥位）となる。

しかし、睡眠導入時のうつ伏せ寝の姿勢としては、体を水平状態ではなく、若干右側又は左側に傾斜させて、顔は横向き状態でのうつ伏せ寝（前傾側臥位）であることが望ましい。睡眠導入時このような姿勢で就寝することにより、就寝中のいびきや歯ぎしりの改善、睡眠時無呼吸症候群を改善し、その結果、睡眠の質が向上し、睡眠不足による昼間の眠気の改善の効果が期待できる。

特開２０１０−８８５４８号公報

そこで、本考案は、睡眠導入時に、無理なく前傾側臥位をとることができるようにしたうつ伏せ寝用枕を提供することを目的とする。

上記課題を解決するために、請求項１に係るうつ伏せ寝用枕は、頭部を支持するヘッドレスト部と胸部の左半部又は右半部を支持するボディーレスト部とを連結し、前記ヘッドレスト部の高さを前記ボディーレスト部の中央部の高さより低く設定したこと、を特徴としている。
請求項２に係るうつ伏せ寝用枕は、ボディーレスト部を、中央部から側部へ向けて高さが低くなるように設定したものである。
請求項３に係るうつ伏せ寝用枕は、ヘッドレスト部に収容されるヘッドレスト本体及びボディーレスト部に収容されるボディーレスト本体をそれぞれ表裏対称に形成し、表裏を反転して使用可能としたものである。
請求項４に係るうつ伏せ寝用枕は、ヘッドレスト部における耳の当接部に凹みを設けたものである。
請求項５に係るうつ伏せ寝用枕は、ヘッドレスト部の下端辺の左半部又は右半部とボディーレスト部の上端辺の一部とを連結してなるものである。

請求項１に係る考案によれば、ボディーレスト部が胸部の左右一方の半部（左半部又は右半部）を支持するため、体が水平より左右一方に若干傾斜してうつ伏せ状態（前傾側臥位）における姿勢が楽になる。また、ヘッドレスト部の高さをボディーレスト部の中央部の高さより低く設定してあるため、顎が下がった姿勢となって、呼吸がし易くなる。このように、無理なく前傾側臥位をとることができるため、睡眠が促進される。
請求項２に係る考案によれば、ボディーレスト部を、中央部（胸骨体を支持する部位）から側部へ向けて高さが低くなるように設定して、胸骨体の位置を最も高くし、なだらかに傾斜を付けることにより、前傾側臥位での姿勢がより楽になる。
請求項３に係る考案によれば、ヘッドレスト本体及びボディーレスト本体をそれぞれ表裏対称に形成して、表裏を反転して使用可能としたので、左右どちら向きでの使用にも対応できる。表裏を反転させるだけで、使用者が楽な方向を向いてうつ伏せ寝することができる。
請求項４に係る考案によれば、ヘッドレスト部における耳の当接部に凹みを設けたので、うつ伏せ寝中耳が痛くなることを防ぐことができる。
請求項５に係る考案によれば、ヘッドレスト部の下端辺の左半部又は右半部とボディーレスト部の上端辺の一部とを連結することにより、無理なく前傾側臥位をとることができるうつ伏せ寝用枕を容易に製作できる。

実施例によるうつ伏せ寝用枕の平面図である。 図１のＩＩ−ＩＩ拡大断面図である。 図１のＩＩＩ−ＩＩＩ拡大断面図である。 ヘッドレスト部に収容されているヘッドレスト本体の斜視図である。 ボディーレスト部に収容されているボディーレスト本体の斜視図である。 使用状態を示す概略平面図である。 使用状態を示す斜視図である。 使用状態を示す頭部側から見た説明図である。 図１のうつ伏せ寝用枕を表裏反転させた状態の平面図である。 うつ伏せ寝用枕を表裏反転させての使用状態を示す概略平面図である。 ＪＥＳＳ評価を示すグラフである。

以下、本考案の実施例を図面に基づいて具体的に説明する。本考案に係るうつ伏せ寝用枕１は、頭部２０を支持する横長長方形状のヘッドレスト部２と胸部２１の左半部又は右半部を支持する１／４円状のボディーレスト部３とを備え、ヘッドレスト部２の下端辺４の略半部（左半部又は右半部）４ａとボディーレスト部３の上端辺５の一部５ａとを縫着して両者（ヘッドレスト部２とボディーレスト部３）を連結してある。なお、ヘッドレスト部２とボディーレスト部３とをスライドファスナー等により、着脱可能に連結するようにしてもよい。

ヘッドレスト部２は、表地６と裏地７とを周縁部で縫着して袋状に形成され、その内部にはヘッドレスト本体８が収容されている。ヘッドレスト部２の上端辺９にはスライドファスナー（図示せず）を設けて、該スライドファスナーを開閉してヘッドレスト本体８をヘッドレスト部２内へ出し入れ可能となっている。ヘッドレスト本体８には、短手方向に表地と裏地とを縫着（１０，１０）して、凹み部１１を設けてある。この凹み部１１は左右の２箇所に設けてある。この凹み部１１に耳をあてることにより、横向き姿勢での耳の痛みを防止できる。

このヘッドレスト本体８内には、ビーズ、小寸のプラスチック製円筒体などの充填物１２を収容してある。ヘッドレスト本体８の側面にはスライドファスナー（図示せず）を設けて、充填物１２を出し入れ可能としてあり、充填物１２の量を調整して、ヘッドレスト部２の高さを使用者の好みに応じ所望の高さに調節可能となっている。

ボディーレスト部３は、表地１３と裏地１４とを周縁部で縫着して袋状に形成され、その内部には、ボディーレスト本体１５が収容されている。ボディーレスト部３の外側面１６にはスライドファスナー（図示せず）を設けて、該スライドファスナーを開閉してボディーレスト本体１５をボディーレスト部３内へ出し入れ可能となっている。ボディーレスト本体１５は、平面視１／４円状に形成されている。また、図３の断面図に示すように、中央部（胸骨体を支持する部位）１７から側部（外側）に向けて次第に高さが低くなるように形成してある。左右の２箇所に、縦方向に表地と裏地とを間隔を開けて又は直に縫着して縦方向に２箇所凹み部１８，１８を設けてある。これにより、ボディーレスト本体１５内に収容したクッション材１９が使用中にずれるのを防止し、中央部１７から側部に向けて次第に高さが低くなる形態を保持するようにしてある。
ボディーレスト部３を、中央部１７から側部に向けて高さが低くなるように形成することにより、胸骨体の位置が最も高くなり、なだらかに傾斜がついて、前傾側臥位での姿勢がより楽になる。

ボディーレスト部３は、胸部２１の左半部又は右半部を支持する。このように、胸部の全部又は胸部の大部分を支持するのではなく、胸部２１の左半部又は右半部を支持するようにしたので、ボディーレスト部３のない方の肩部２２ｂは下がり、ボディーレスト部３で支持される方の肩部２２ａはやや上がる、前傾側臥位となる。このため、うつ伏せ寝の状態で、楽な姿勢をとることができる。

ボディーレスト本体１５に使用するクッション材１９は、ヘッドレスト本体８に使用する充填材１２より柔らかい材質のものを用いるとよい。ヘッドレスト部２は重い頭部２０を支持するので、ある程度硬い必要がある。ボディーレスト部３は、胸部２１を支持するため、硬すぎると胸部の圧迫感が強くなるので、胸部の圧迫感が強くなり過ぎない程度の柔らかさとするのが好ましい。

ヘッドレスト部２は、その高さＨ１をボディーレスト部３の中央部１７の高さＨ２より低くなるように設定する（図２、図３）。これにより、顎が下がった姿勢となるようにして、呼吸が楽になるようにする。ヘッドレスト部２が高すぎると顎が上がった姿勢となり、呼吸が苦しくなるおそれがある。

ヘッドレスト部２に収容されるヘッドレスト本体８は表裏対称に形成してある（図２）。また、ボディーレスト部３に収容されるボディーレスト本体１５も表裏対称に形成してある（図３）。これにより、うつ伏せ寝用枕１は表裏反転して使用できるようになっている（図９）。このため、右向き姿勢で使用していたうつ伏せ寝用枕１の表裏を反転させるだけで、左向き姿勢で使用するうつ伏せ寝用に簡単に変更できる（図１０）。

なお、図において、ボディーレスト部３は１／４円状に形成したものを示したが、かかる形状に限定されるものではない。

実施例によるうつ伏せ寝用枕１の使用方法を説明する。本考案によるうつ伏せ寝用枕１は、顔２０を真下に向けて使用するのではなく、顔２０は横向きにし、体はうつ伏せの姿勢で寝るようにして使用する（図６〜図８）。右向き寝の場合、図６に示すように、顔２０を右側に向けて、ヘッドレスト部２の耳用の凹み部１１に耳を位置させる。右上腕を斜め下方に向け、肘をまげて手を上方に向け、左手は下方に向けて延ばす。胸の中心部より右側にボディーレスト部３がくるように位置を合わせる。
このとき、右側の肩２２ａが少し上がった状態となる（図８）。左肩２２ｂはボディーレスト部３で支持されていないので、下がった状態となる。かかる姿勢（前傾側臥位）がうつぶせ寝におけるもっとも楽な姿勢である。
次に、左向き寝の場合は、うつ伏せ寝用枕１を表裏反転させる（図９）。以下は、右向き寝の場合と同様、図１０に示すように、顔２０を左側に向けて、ヘッドレスト部２の耳用の凹み部１１に耳を位置させる。左上腕を斜め下方に向け、肘をまげて手を上方に向け、右手は下方に向けて延ばす。胸の中心部より左側にボディーレスト部３がくるように位置を合わせる。このとき、左側の肩２２ａが少し上がった状態となる。右肩２２ｂはボディーレスト部３で支持されていないので、下がった状態となる。

前傾側臥位は、腹臥位と側臥位の中間位の***で、うつ伏せ状態（顔は横向き）において体を斜めに傾斜させた姿勢である。この姿勢で睡眠することにより、呼吸が楽で、姿勢も楽で、睡眠も促進されて昼間における眠気の改善が期待できる。
このような前傾側臥位を無理なくとるには、胸部よりも頭部を低くして呼吸をし易くし、胸部の左半部又は右半部を支持して体を斜めに傾斜させた状態を保持する。このため、頭部２０を支持するヘッドレスト部２と、胸部２１の左半部又は右半部を支持するボディーレスト部３とを連結し、ヘッドレスト部２をボディーレスト部３より低く設定した枕１が有効である。

次に、本考案によるうつ伏せ寝用枕１の効果を検証するため、ＪＥＳＳ評価を行った。これは、エプワース眠気尺度と呼ばれるもので、日中の眠気評価のために広く用いられている自己評価尺度である。８項目の質問に対する点数が高い程眠気が強く、低い程眠気が弱いと評価し、１１点を超えると、日常生活に支障をきたす程の強い眠気があると判定する。表１は、１０名（男性９名、女性１名）による評価を示したものである。

初回（本考案によるうつ伏せ寝用枕１を使用する前）に比べて所定期間使用後の再評価では、個人差はあるが、いずれも評価の点数が下がっている。即ち、睡眠状態が改善されていることを示している。再評価における点数が１１点を超える場合（Ｈ，Ｉ）でも、初回に比べて再評価における点数が大幅に下がっており、睡眠が改善されていることが分かる。なお、睡眠時無呼吸症候群、歯ぎしり、いびきの改善が見られたケースもあることが分かる。
このように、本考案によるうつ伏せ寝用枕１によれば、入眠時に前傾側臥位をとることにより、睡眠が改善されて昼間の眠気が低減され、いびき、歯ぎしり、睡眠時無呼吸症候群によって生ずる昼間の眠気を改善させることが期待できるものである。

１ うつ伏せ寝用枕
２ ヘッドレスト部
３ ボディーレスト部
４ ヘッドレスト部の下端辺
４ａ 下端辺の半部
５ ボディーレスト部の上端辺
５ａ 上端辺の一部
６ 表地
７ 裏地
８ ヘッドレスト本体
９ 上端辺
１０ 縫着部
１１ 凹み部
１２ 充填物
１３ 表地
１４ 裏地
１５ ボディーレスト本体
１６ 外側面
１７ 中央部
１８ 凹み部
１９ クッション材
２０ 頭部（顔）
２１ 胸部
２２ａ ボディーレスト部で支持される方の肩部
２２ｂ ボディーレスト部で支持されない方の肩部

Claims (5)

1. 頭部を支持するヘッドレスト部と胸部の左半部又は右半部を支持するボディーレスト部とを連結し、前記ヘッドレスト部の高さを前記ボディーレスト部の中央部の高さより低く設定したことを特徴とするうつ伏せ寝用枕。
2. ボディーレスト部を、中央部から側部へ向けて高さが低くなるように設定した請求項１に記載のうつ伏せ寝用枕。
3. ヘッドレスト部に収容されるヘッドレスト本体及びボディーレスト部に収容されるボディーレスト本体をそれぞれ表裏対称に形成し、表裏を反転して使用可能とした請求項１又は２に記載のうつ伏せ寝用枕。
4. ヘッドレスト部における耳の当接部に凹みを設けた請求項１〜３のいずれか１項に記載のうつ伏せ寝用枕。
5. ヘッドレスト部の下端辺の左半部又は右半部とボディーレスト部の上端辺の一部とを連結してなる請求項１〜４のいずれか１項に記載のうつ伏せ寝用枕。
   
   

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