JP2014078145A - Optimal exercise program determination system based on posture evaluation - Google Patents
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Abstract
Description
本発明は、姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムに関する。 The present invention relates to an optimal exercise program determination system based on posture evaluation.
人は、適度な運動をすることにより健康で快適な生活を送ることができることが知られているが、ある人にとって健康で快適な生活を送るための適度な運動かどうかを評価することは難しいことである。これまでは、人が、例えば、スポーツジムクラブのインストラクター等が目視により、それまでの経験と勘によって、対象者の適度な運動を決めているのが普通である。
そして、この種の最適運動プログラム決定システムに関連する先行技術としては、例えば、特開２００５−３５２６２７号公報に開示のものや特開２００７−３３４３８１号公報に開示のものが知られている。
People are known to be able to lead a healthy and comfortable life through moderate exercise, but it is difficult for some people to assess whether it is a moderate exercise for a healthy and comfortable life That is. Until now, it has been common for a person to determine an appropriate exercise of a subject by visual observation, for example, by an instructor of a gym club or the like, based on his experience and intuition.
As prior art related to this type of optimal exercise program determination system, for example, those disclosed in Japanese Patent Application Laid-Open No. 2005-352627 and those disclosed in Japanese Patent Application Laid-Open No. 2007-334381 are known.
特開２００５−３５２６２７号公報に開示のものは、発明名称「運動指導支援システム」に係り、「指導対象者に対してより強い意識付けができる情報を提示するとともに、指導者が指導対象者に対する効果的な運動プログラムを作成できるようにする運動指導支援システムを提供する」ことを目的とする課題解決において（同公報明細書段落番号０００８参照）、「健診の結果情報を入力する健診履歴情報入力手段と、運動の実施内容を示す情報を入力する運動履歴情報入力手段と、前記健診履歴情報入力手段で入力された健診履歴情報と前記運動履歴情報入力手段で入力された運動履歴情報の中で同一人物のデータを結びつける突合手段と、前記突合手段で突合した前記健診履歴情報と前記運動履歴情報を保存する健診・運動履歴情報データベースと、個人の健康状態に関する情報を入力する個人健康状態入力手段と、前記個人健康状態入力手段で入力された個人の健康状態に関する情報を基に前記健診・運動履歴情報データベースを検索する履歴情報検索手段と、前記履歴情報検索手段で取得した情報を出力する個人別情報出力手段とを有する」こととする構成により（同公報特許請求の判旨の請求項１の記載等参照）、「実際の健診結果と運動の履歴のデータに基づいた運動の効果を定量的に提示でき・・これにより、運動指導にこの情報を提示することで、運動指導の説得力を高めることができ、・・運動指導の対象者の状態に適した運動プログラムを作成することができ・・さらに、指導対象者にとっても、どの程度の運動により健康状態が改善するかを定量的に参照することができるので、自分にとってどの程度の運動が必要なのかを判断することができる」等の効果を奏するとするものである（同公報明細書段落番号００４６参照）。
The one disclosed in Japanese Patent Application Laid-Open No. 2005-352627 relates to the invention name “exercise guidance support system” and presents “information that can give a stronger consciousness to the instructed person, and the instructor gives guidance to the instructed person. In solving the problem for the purpose of “providing an exercise guidance support system that enables the creation of an effective exercise program” (see paragraph number 0008 of the same gazette specification), Information input means, exercise history information input means for inputting information indicating the contents of exercise, health check history information input by the checkup history information input means and exercise history input by the exercise history information input means Collating means for linking data of the same person in the information, and medical examination / exercise history information data for storing the medical examination history information and the exercise history information collated by the collating means Database, personal health condition input means for inputting information relating to the individual's health condition, and history for searching the medical examination / exercise history information database based on the information regarding the individual health condition input by the individual health condition input means The information retrieval means and the individual information output means for outputting the information obtained by the history information retrieval means ”(see the description of
また、上記特開２００７−３３４３８１号公報に開示のものは、発明名称「運動指導支援システム」に係り、「運動指導の効果を適確にわかり易い形で表すことにより、より効果的な運動指導を可能にする運動指導支援システムを提供する」ことを目的とする課題解決において（同公報明細書段落番号０００７参照）、「人についての体力測定の結果を、測定した日に対応させて、健診結果データとして蓄積する健診結果データ蓄積手段と、前記個人を撮影した画像を、撮影した日に対応させて、画像データとして蓄積する画像データ蓄積手段と、前記健診結果データ及び／又は前記画像データを表示させたい個人を指定するための個人指定手段と、前記個人指定手段によって指定された個人に対応する前記健診結果データ及び前記画像データを取得して、前記健診結果データに含まれる情報と前記画像データが示す画像とが比較できるように、前記情報と前記画像とを時系列に表示する表示処理手段とを備える」こと等によって（同公報特許請求の範囲の請求項１の記載等参照）、「従来の同様のシステムでわからなかった指導対象者の身体状況がわかり、運動指導の効果の的確に把握でき、・・より簡易・正確に指導対象者の身体状況を確認することが可能、・・・より効果的な運動指導を可能にする運動指導支援システムを提供する」等の効果を奏するものである（同公報明細書段落番号００１３〜００１７参照）。
In addition, the one disclosed in the above Japanese Patent Application Laid-Open No. 2007-334381 relates to the invention name “exercise guidance support system”, and “expresses the effect of exercise guidance in an easily understandable manner, thereby providing more effective exercise guidance. “Providing a possible exercise guidance support system” (see paragraph number 0007 of the same gazette specification), “Health measurement results for people corresponding to the day of measurement Medical examination result data accumulating means for accumulating as result data, image data accumulating means for accumulating the image obtained by photographing the individual as image data in correspondence with the imaged date, the medical examination result data and / or the image Personal designation means for designating an individual for whom data is to be displayed, and the medical examination result data and the image data corresponding to the individual designated by the personal designation means And a display processing means for displaying the information and the image in time series so that the information included in the medical examination result data can be compared with the image indicated by the image data. (See the description of
しかしながら、上記示す従来の運動支援システムは、いずれも、大がかりな装置を必要とし、また、専門の操作要員等を必要とするなど、簡易に運動結果の評価を行うことはできず、健康保険組合や大きな病院等に限られるものであった。
そのため、街のスポーツクラブ等の小さな施設での利用は限られ、充分に利用されているとは言いがたかった。
However, none of the conventional exercise support systems shown above require a large-scale device, and require specialized operation personnel, etc., so that it is not possible to easily evaluate exercise results. Or large hospitals.
For this reason, the use in small facilities such as city sports clubs was limited, and it was difficult to say that they were fully utilized.
また、特開２００７−３３４３８１号公報に開示のものは、「指導対象者の立位姿勢画像及び歩行姿勢画像の違いを表示する」だけであって、姿勢を評価するものではなく、また、評価された姿勢が、正常姿勢に比し，どのような状態にあるか、さらには、そのような評価姿勢においては今後推奨される最適な運動プログラムはどのようなものかを決定するものではなかった。 Moreover, what is disclosed in Japanese Patent Application Laid-Open No. 2007-334381 is merely “displays the difference between the standing posture image and the walking posture image of the person to be instructed”, and does not evaluate the posture. It did not determine what the posture was compared to the normal posture, and what kind of optimal exercise program would be recommended in the future in such an evaluation posture .
本発明は、上記のような問題点に鑑み、一体型の装置により、運動をする個人が常時所持し、必要なときに、いつでも自己の姿勢が正常姿勢に比しどのような状態にあるか表示し、また、その姿勢においては、どのような運動をすれば、自己の健康維持、健全な生活環境維持ができるかを表示でき、かつ、今後行うべき最適な運動プログラムを把握し、一定の運動後においても、簡易に運動の効果を評価でき、それによってスポーツクラブ等において、最適な運動プログラムを決定することができる姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムを提供することを目的とする。 In view of the above problems, the present invention makes it possible for an individual to exercise at all times by using an integrated device, and what kind of state his / her posture is in comparison with a normal posture whenever necessary. In that posture, you can display what kind of exercise you can do to maintain your own health and maintain a healthy living environment. An object of the present invention is to provide an optimal exercise program determination system based on posture evaluation that can easily evaluate the effect of exercise after exercise and thereby determine an optimal exercise program in a sports club or the like.
上記の目的を達成するために、本願請求項１に係る発明は、姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムにおいて、カメラ及び表示画面が内蔵される一体型タブレットコンピュータに組み込まれ、前記内蔵カメラで被評価者の正面及び側面を撮影し、これらの撮影された人体正面画像及び人体側面画像から、予め記録された人体の一般的正面姿勢における(a)頭部眉間位置、(b）頭側部の左右耳位置、(c)左右の肩位置、（d）胸部位置、（E)臍位置、（F）左右の腰位置、(G)左右の膝位置、(H)左右の踝位置及び人体の一般的側面姿勢における(i)耳位置、（j）肩位置、（k）腰位置、（l）膝位置、(m)踝位置位置からこれらの各部位を判別し、これらの各部位の表示上の高さ位置を決定し、決定された前記(a)頭部眉間位置、前記(b）頭側部の左右耳位置の中点、前記(c)左右の肩位置の中点、d）前記胸部位置、前記（e)臍位置、（f）左右の腰位置の中点、(g)左右の膝位置の中点、(h)左右の踝位置の中点を結ぶ人体中心線を形成し、さらに、前記(b）頭側部の左右耳位置の傾き、（ウ）前記(c)左右の肩位置の傾き、（エ）前記（f）左右の腰位置の傾き、(g)左右の膝位置の傾き、(h)左右の踝位置の各傾きを決定し、正面姿勢について、前記人体中心線、前記各部位の傾きからそれぞれの部位について「右ずれ」、「真ん中」、「左ずれ」を判別し、これらの「右ずれ」、「真ん中」、「左ずれ」の組み合わせについて姿勢の類似生を考慮して類型化した（あ）「正常」、（い）「右より」、（う）「左より」、（え）「右下がり」、（お）「左下がり」、（か）「くの字」、（き）「逆くの字」の７つの判定パターンの中から該当する姿勢パターンを決定し、また、予め記録された人体の一般的側面姿勢における前記(i)耳位置、前記（j）肩位置、前記（k）腰位置、前記（l）膝位置、前記(m)踝位置からこれらの各部位を判別し、これらの各部位の表示上の高さ位置を決定し、決定された前記(i)耳位置、前記（j）肩位置、前記（k）腰位置、前記（l）膝位置、前記(m)踝位置を結ぶ人体前後中心線を形成し、側面姿勢について、前記(i)耳位置、前記（j）肩位置、前記（k）腰位置、前記（l）膝位置、前記(m)踝位置の各位置の前記人体前後中心線からのずれについて、それぞれ「前傾」、「真ん中」、「後傾」を判別し、これらの「前傾」、「真ん中」、「後傾」の組み合わせについて姿勢の類似生を考慮して類型化した（く）「正常」、（け）「猫背」、（こ）「反り腰」、（さ）「猫反り」の４つの判定パターンの中から該当する姿勢パターンを決定し、決定された当該被評価者の一又は複数の姿勢パターンについて、それぞれ最適な運動プログラムを前記表示画面に表示可能としたことを特徴とする。
また、本願請求項２に係る発明は、前記請求項１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムにおいて、前記最適運動プログラムは、(a)ＬＢトレーニング、(b)ＬＢストレッチ、(c)ＬＢウォーク、(d)ＬＢシェイプ、(e) ＬＢスイムと称される各運動プログラムのうちの一つまたは二以上の運動プログラムの組み合わせで決定される運動プログラムであることを特徴とする。
さらに、本願請求項３に係る発明は、前記請求項１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムにおいて、前記最適運動プログラムは、請求項１に記載の各姿勢パターンの外、別途入力される少なくとも骨盤筋力測定値、体組成測定値、柔軟性測定値及び血圧測定値のうちの一又は複数の数値を考慮して決定される運動プログラムであることを特徴とする。
そして、本願請求項４に係る発明は、前記請求項１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムにおいて、前記タブレット型コンピュータは、機能的に同等の機能を有するスマートフォンタイプの携帯電話又はカメラ機能を備える携帯型コンピュータであることを特徴とする。
In order to achieve the above object, an invention according to
The invention according to
Furthermore, the invention according to
And the invention which concerns on this-
本願発明によれば、一体型の装置により、運動をする個人が常時所持し、必要なときに、いつでも自己の姿勢が正常姿勢に比しどのような状態にあるか表示し、また、その姿勢においては、どのような運動をすれば、自己の健康維持、健全な生活環境維持ができるかを表示でき、かつ、今後行うべき最適な運動プログラムを把握することができ、一定の運動後においても、簡易に運動の効果を評価でき、それによってスポーツクラブ等において、最適な運動プログラムを決定することができる。すなわち、常時持ち運び可能でいつでも必要なときに単に被評価者の人体正面及び人体側面を撮影するだけで、被評価者の姿勢パターンを決定でき、決定された姿勢パターンに基づき、最適な運動プログラムを決定することができる。 According to the present invention, an integrated device always holds an individual who exercises, and when necessary, displays his / her posture as compared to a normal posture, and the posture. Can display what kind of exercise you can do to maintain your own health and healthy living environment, and you can grasp the optimal exercise program to be performed in the future, even after a certain amount of exercise Thus, the effect of exercise can be easily evaluated, whereby an optimal exercise program can be determined in a sports club or the like. In other words, the posture pattern of the person being evaluated can be determined simply by photographing the front and side surfaces of the person being evaluated whenever necessary, and the optimal exercise program can be determined based on the determined posture pattern. Can be determined.
本発明に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムを実施するための形態として一実施例を図面に基づき詳細に説明する。 An embodiment will be described in detail with reference to the drawings as a mode for carrying out an optimal exercise program determination system based on posture evaluation according to the present invention.
図１は、本発明に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムを実施するための形態の一実施例である姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムを構成する実施例１を示す図である。 FIG. 1 is a diagram showing a first embodiment that constitutes an optimal exercise program determination system based on posture evaluation, which is an embodiment for implementing an optimal exercise program determination system based on posture evaluation according to the present invention.
図１において、１は、タブレット型コンピュータ、２ａは、内蔵カメラ１、２ｂは、内蔵カメラ２、３は、表示画面、４は、カメラ撮影スイッチ、５は、被評価者画像取り込みの際に画像の背後に一緒に表示されるまたは観念される方眼グラフ表示、６は、被評価者画像、Ａは画像取り込みされる被評価者である。また、図２は、前記タブレット型コンピュータ１の機能概念図であり、１は、同タブレット型コンピュータ、２ａは内蔵カメラ１、２ｂは内蔵カメラ２、３は、表示画面である。
In FIG. 1, 1 is a tablet computer, 2 a is a built-in
そして、当該タブレット型コンピュータ１は、機能的には、図２に概略するように、手指入力画面６、演算部７、情報記憶メモリ８などからなり、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムは、前記タブレット型コンピュータ１の前記情報記憶メモリ８に格納されている。したがって、当該タブレット型コンピュータ１は、機能的に同等の機能を有するスマートフォンタイプの携帯電話又はカメラ機能を備える携帯型コンピュータであっても良い。
なお、図１においては、被評価者の姿勢画像は、前記表示画面３の全面にフルサイズで表示して説明したが、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１においては、後述するように、表示画面３上の特定の領域に表示されるように切り替え可能とする。
The
In FIG. 1, the posture image of the person to be evaluated has been described as being displayed in full size on the entire surface of the
本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムは、図１及び図２から明らかなように、一体型のタブレット型コンピュータ１内に格納され、内蔵する内蔵カメラ２ａ、２ｂを使用して被評価者の人体正面及び側面の画像を取り込み、同タブレット型コンピュータ１の表示画面３だけにカメラ画像を表示させ、また、表示画面３を通じて、必要な入力操作を行って、画像等の加工及び演算をさせて、その結果を同表示画面３上に表示することを特徴とする。すなわち、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムは、一体型の前記タブレット型コンピュータ１において、内蔵するカメラ２ａ、２ｂ及び表示画面３を用いて、被評価者の姿勢を評価し、その姿勢が必要とする最適な運動プログラムを決定し、表示することにより完結した操作を完了させることを特徴とするものである。
As is apparent from FIGS. 1 and 2, the optimal exercise program determination system based on posture evaluation according to the first embodiment uses the built-in
したがって、予め画像加工のプログラムや基準データを前記情報記憶メモリ８に記憶させておき、評価対象である被評価者の正面及び側面を前記タブレット型コンピュータ１に内蔵される本来的カメラ機能を利用して撮影するという基本操作からなるものである。前記タブレット型コンピュータ１に内蔵される前記カメラスイッチ４を作動することにより、被評価者の正面画像及び側面画像を前記情報記録メモリ８に保存される。このとき前記表示画面３には、前記内蔵カメラ２ａからの画像情報は、表示背面に表示または非表示の方形グラフ表示に関連づけられて保存される。
Therefore, an image processing program and reference data are stored in the
なお、第２内蔵カメラ２ｂは、前記表示画面３側に設けられる内蔵カメラであり、撮影者が自分自身を撮影する場合に使用するカメラである。この場合には、撮影者が前記タブレット型コンピュータ１を手に持って、自己の前進を表示画面３内に表示されていることを確認して、前記カメラスイッチ４を作動させるようにし、さらに、撮影者が前記タブレット型コンピュータ１を手に持って全身を撮影するためには、広角のアタッチメントレンズ（図示外）を前記第２内蔵カメラ２ｂの前に取り付けて全身撮影を可能とするようにしても良い。
The second built-in
（被評価者の姿勢画像の取り込み・入力操作）
本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１に被評価者の姿勢画像を取り込む際には、図１に示すように、例えば、前記一体型ブレット型コンピュータ１の前記第１内蔵カメラ２ａを被評価者Ａに向けて、前記カメラスイッチ４を作動して画像を取り込む。ここで、取り込む姿勢画像は、被評価者を正面から撮影する正面姿勢画像と、被評価者の側面から撮影する側面姿勢画像の両画像を取り込む。
(Evaluation person's posture image import / input operation)
When the posture image of the person to be evaluated is taken into the integrated
図３は、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１の画像取り込み表示画面の概略を示す図であり、１１は、測定日付入力欄、１２は、被測定者名入力欄、１３は、図１においてカメラスイッチ４として説明した撮影ボタン、１４は、正面姿勢の撮影か、側面姿勢の撮影かを選択する選択ボタン、１５は、撮影済みファイル取り込みボタンであり、過去に取り込まれ保存してある画像ファイルを後述する取り込み画像表示及び解析姿勢表示部１８上に表示させる。
FIG. 3 is a diagram showing an outline of an image capture display screen of the integrated
また、１６は、画像編集ボタンであり、後に詳しく説明するように、取り込み画像等から被評価者の姿勢評価の開始ボタンである。１７は、同様の取り込みファイル画像編集ボタン、１８は、取り込み画像表示及び解析姿勢表示部、１９は、評価姿勢詳細欄、２０は、姿勢評価詳述欄、２１は、初期化ボタン、２２は、更新ボタン、２３は、一括更新ボタン、２４は、キーボード表示ボタンである。これらの表示画面において実現しようとする機能及びその配置については、当該表示に限られるものではなく、例えば、前記取り込みファイル画像編集ボタン１７等は、実際に表示されている前記取り込み画像表示及び解析姿勢表示部１８に同期するように構成して省略するようにしても良く、更新ボタン２２、一括更新ボタン２３等他の機能ボタンと重複操作させても良いものである。
次に、図３に示される本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１の画像取り込み表示画面についての実際の操作について説明する。
Next, an actual operation on the image capture display screen of the integrated
（１）まず、運動決定の前提となる被評価者の姿勢を評価するには、前記キーボード表示ボタン２４を操作して入力キーボードを表示させ、当該キーボードを使用して、前記測定日付入力欄１１に測定日を入力し、さらに、被評価者名を前記被測定者名入力欄１２に入力する。
（２）次に、図１に示すように、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１を被評価者に向けて、前記撮影ボタン１３を押し、被評価者の正面姿勢を取り込み。続いて、前記選択ボタン１４により、同様に前記撮影ボタン１３を押して被評価者の側面姿勢画面を取り込む。
（３）次いで、取り込まれた正面姿勢画像または側面姿勢画像は、前記取り込み画像表示及び解析姿勢表示部１８に表示される。
（４）前記取り込み画像表示及び解析姿勢表示部１８に正面姿勢画像または側面姿勢画像が表示されたら、前記画像編集ボタン１６を押して画像編集、すなわち、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１における姿勢解析を行う。
(1) First, in order to evaluate the posture of the person to be evaluated, which is a premise for the exercise determination, the
(2) Next, as shown in FIG. 1, the
(3) Next, the captured front posture image or side posture image is displayed on the captured image display and analysis
(4) When a front posture image or a side posture image is displayed on the captured image display and analysis
（撮影画像から被評価者の姿勢解析）
本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１における姿勢解析について図面に基づき詳しく説明する。
(Posture analysis of the person being evaluated from the captured image)
The posture analysis in the integrated
図４（ａ）（ｂ）は、取り込まれた正面姿勢画像及び側面姿勢画像の概略を示す図であり、図４において、５は、図１に示した前記表示背面３、１８に表示される方眼グラフ表示であり、６は、前記表示画面３、１８上に表示される被写体である被評価者の表示画像である。本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１においては、前記表示画面３上の特定の領域、例えば、前記取り込み画像表示及び解析姿勢表示部１８に表示される。
4A and 4B are diagrams showing an outline of the captured front posture image and side posture image. In FIG. 4, 5 is displayed on the display back surfaces 3 and 18 shown in FIG. 1. A grid graph display, and 6 is a display image of the evaluator who is a subject displayed on the display screens 3 and 18. In the integrated
そして、取り込まれた正面姿勢画像及び側面姿勢画像は、図４に示すように、前記取り込み画像表示及び解析姿勢表示部１８に表示背面の所定幅の方眼グラフ表示と共に表示される。すなわち、図４に示すように、取り込まれた被評価者の正面姿勢画像（図４（ａ））及び側面姿勢画像（図４（ｂ））は、図４に示すように、表示背面の所定幅の方眼グラフ表示に関連づけられて正面姿勢画像、側面姿勢画像が表示され、前記演算部７に送られる。
As shown in FIG. 4, the captured front posture image and side posture image are displayed on the captured image display and analysis
一方、前記情報記憶メモリ８には、一般的な人体の正面姿勢から得られる(A)頭部概略、（B)頭側部の左右耳形状概略、(C)左右の肩形状概略、（D）胸部概略、（E)腹部概略、（F）左右の腰形状概略、(G)左右の膝形状概略、(H)左右の踝形状概略の８つのパターンが記憶されており、前記演算部７では、表示された前記正面姿勢画像(図４（ａ））と、これらの記憶された前記(A)〜(H)の形状概略パターンとを照合する。
On the other hand, the
また、前記正面姿勢画像（図４（ａ））の前記方眼グラフ表示は、表示上から及び左から順に位置番号が、例えば、上からａ１、ａ２、ａ３、・・・、左からｂ１、ｂ２、ｂ３、・・の如く、予め割り振られており、前記演算部７では、表示された前記正面姿勢画像(図４（ａ））上において、前記照合されて一致する形状概略パターンが位置する位置番号(例えば、正面姿勢画像から右耳位置については（ａ４、ｂ５）、右肩位置については（ａ８、ｂ２）の如く）を決定する。
The grid graph display of the front posture image (FIG. 4A) has position numbers in order from the top and the left, for example, a1, a2, a3,... From the top, b1, b2 from the left. , B3,... Are pre-allocated, and the
次いで、このように決定された(a)頭部眉間位置、(b）頭側部の左右耳位置、(c)左右の肩位置、（d）胸部位置、（E)臍位置、（F）左右の腰位置、(G)左右の膝位置、(H)左右の踝位置から、図５（ａ）に示されるような線図で表現される陣地正面中心線及びその傾きを決定する。
同様に、前記側面姿勢画像（図４（ｂ））についても、予め記録された一般的な人体の側面姿勢から得られる(I)頭側部の耳形状概略、（J）肩形状概略、（K）腰形状概略、（L）膝形状概略、(M)踝形状概略の５つのパターンが記憶されており、前記演算部７では、表示された前記側面姿勢画像(図４（ｂ））と、これら記憶された前記(I)〜(M)の形状概略パターンとを照合する。
Then, (a) the position between the eyebrows of the head, (b) the position of the left and right ears of the head side, (c) the position of the left and right shoulders, (d) the position of the chest, (E) the umbilical position, (F) From the left and right hip positions, (G) the left and right knee positions, and (H) the left and right hip positions, the front center line of the base expressed by the diagram as shown in FIG. 5A and its inclination are determined.
Similarly, with respect to the side posture image (FIG. 4B), (I) an outline of the ear shape of the head side portion, (J) an outline of the shoulder shape obtained from a pre-recorded general posture of the human body, Five patterns of K) waist shape outline, (L) knee shape outline, and (M) heel shape outline are stored, and the
また、前記側面姿勢画像（図４（ｂ））の前記方眼グラフ表示も、上から及び左から順に位置番号が、例えば、上からｃ１、ｃ２、ｃ３、・・・、左からｄ１、ｄ２、ｄ３、・・の如く、予め割り振られており、前記演算部７では、表示された前記側面姿勢画像(図４（ｂ））上において、前記照合されて一致する形状概略パターンが位置する位置番号(例えば、側面姿勢画像から耳位置については（ｃ４、ｄ８）、肩位置については（ｃ８、ｄ７）の如く）を決定する。 The grid graph display of the side posture image (FIG. 4B) also has position numbers in order from the top and the left, for example, c1, c2, c3,... From the top, d1, d2, As shown by d3,..., the position number where the shape outline pattern matching and matching is positioned on the displayed side posture image (FIG. 4B) is allocated in advance. (For example, (c4, d8) for the ear position and (c8, d7) for the shoulder position are determined from the side posture image).
次いで、このように決定された(i)耳位置、（j）肩位置、（k）腰位置、（l）膝位置、(m)踝位置位置から、それぞれ図５（ｂ）に示されるような人体側部中心線及びその傾斜を決定する。
図５（ａ）（ｂ）は、表示画面３上に表示された被評価者の人体各部の傾斜を示す正面姿勢概略図であり、図５（ａ）は、被評価者の左右の人体傾斜を線図で示す図であり、図５（ｂ）は、被評価者の前後の人体側部中心線の傾斜を線図で示す側面姿勢概略図である。
Next, (i) the ear position, (j) the shoulder position, (k) the waist position, (l) the knee position, and (m) the heel position position determined as described above are as shown in FIG. 5 (b). Determine the human body side centerline and its slope.
5 (a) and 5 (b) are schematic views of the front posture showing the inclination of each part of the human body of the evaluated person displayed on the
（姿勢評価−標準姿勢との比較）
また、前記情報記憶メモリ８には、男女差や年齢構成によって多少の変動がある前記人体傾斜に関する姿勢評価基準データを有し、当該姿勢評価基準データは、（ア）男女差や（イ）年齢、（ウ）身長、（エ）体重、（オ）骨盤筋力・体組成・柔軟性測定等を基準に決定される外、これまで計測値において計測された結果から、変化する（カ）地域特性が考慮される。ここに地域特性が考慮される姿勢評価基準データとは、当該姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納される前記タブレット型コンピュータ１によって、これまでの測定・集積される被測定者の測定データで日々修正されるデータである。
(Posture evaluation-Comparison with standard posture)
In addition, the
上記図５（ａ）（ｂ）に示される被評価者の左右の人体傾斜の正面姿勢（図５（ａ））と、前記姿勢評価基準データとを前記演算部７で比較して、それが予め定めた一定の範囲（例えば、自体中心線がまっすぐに垂直であり、かつ、（ア）前記(a)頭部眉間位置、前記(b）頭側部の左右耳位置の中点、前記(c)左右の肩位置の中点、d）前記胸部位置、前記（e)臍位置、（f）左右の腰位置の中点、(g)左右の膝位置の中点、(h)左右の踝位置の中点を結ぶ人体中心線を形成し、さらに、（イ）前記(b）頭側部の左右耳位置の傾き、（ウ）前記(c)左右の肩位置の傾き、（エ）前記（f）左右の腰位置の傾き、(g)左右の膝位置の傾き、(h)左右の踝位置の各傾きを決定し、それぞれ水平で傾きがない場合（すなわち、眉間位置が中央で、左右耳位置、左右の肩位置に差異がなく、胸部位置、臍位置が人体中心線上にあり、左右の腰位置、左右の膝位置、左右の踝位置に差異がない場合）には、「正常」と判断し、その結果を前記評価姿勢詳細欄１９に表示し、(オ)(a)前記眉間位置及び(d)胸位置、（E)腹位置を結んだ人体中心線が垂直でなかったり、又は、ゆがんでいたりした場合、又は、(カ)前記(b）左右耳位置、(c)左右の肩位置、（f）左右の腰位置、(g)左右の膝位置、(h)左右の踝位置について、それぞれ水平で傾きがある場合（すなわち、左右の耳位置、左右の肩位置、左右の腰位置、左右の膝位置、左右の踝位置に差異がある場合）には、「異常」すなわち、予め姿勢パターンをさらに詳細に分析した結果、類似性のある姿勢を類型化した（あ）「正常」、（い）「右より」、（う）「左より」、（え）「右下がり」、（お）「左下がり」、（か）「くの字」、（き）「逆くの字」の７つの判定パターンの中から該当するパターンを決定し、その結果を前記評価姿勢詳細欄１９に表示する。
The
同様に、前記被評価者の前後の人体傾斜（図５（ｂ））についても、(i)耳位置、（j）肩位置、（k）腰位置、（l）膝位置、(m)踝位置を結ぶ人体前後中心線を形成し、から、それぞれ、「全体として傾きがなく、全体としてまっすぐの場合」には、「正常」と判断し、その結果を前記評価姿勢詳細欄１９に表示し、前記(i)耳位置、（j）肩位置、（k）腰位置、（l）膝位置、(m)踝位置位置から、「全体として傾斜があったり、全体として歪んでいたりする場合」には、「異常」と判断し、それぞれ、その結果を、（キ）「正常」、（ク）「猫背」、（ケ）「反り」、（コ）「猫反り」として、前記評価姿勢詳細欄１９に表示する。
Similarly, regarding the human body inclination before and after the subject (FIG. 5 (b)), (i) ear position, (j) shoulder position, (k) waist position, (l) knee position, (m) 踝The center line of the front and back of the human body connecting the positions is formed, and then “normal” is determined when “no inclination as a whole and straight as a whole”, and the result is displayed in the evaluation
図５（ａ）（ｂ）に示されるように、人体姿勢を線図で示したので、被評価者の姿勢の傾きがより正確に目視できるようになり、これを，さらに、上記（A）〜（H）の８つの各項目について、それぞれ「右ずれ」、「真ん中」、「左ずれ」を判定し、これについて、図６（ａ）に示される６５６１通りの判定組み合わせから、予め姿勢パターンをさらに詳細に分析した結果、類似性のある姿勢を類型化した（あ）「正常」、（い）「右より」、（う）「左より」、（え）「右下がり」、（お）「左下がり」、（か）「くの字」、（き）「逆くの字」の７つの判定パターンの中から該当するパターンを決定する。 As shown in FIGS. 5 (a) and 5 (b), since the human body posture is shown in a diagram, the inclination of the posture of the person to be evaluated can be visually observed more accurately. .About. (H), “right shift”, “middle”, and “left shift” are determined respectively, and the posture pattern is preliminarily determined from 6561 determination combinations shown in FIG. 6A. As a result of analyzing in more detail, (a) “normal”, (ii) “from right”, (iii) “from left”, (e) “downward”, (o The corresponding pattern is determined from the seven determination patterns of “lower left”, “ka” “koji”, and “ki” “reverse koji”.
図６（ａ）は、被評価者の正面姿勢についての上記（A）〜（H）の8つの各項目が、それぞれ「右ずれ」、「真ん中」、「左ずれ」の場合に決定される６５６１通りの判定組み合わせから、上記(A)〜(H)の各項目の判定結果を上から順に一つの矩形に囲んで示し、各矩形囲みの下に上記（あ）〜（き）の判定結果を表示する概略を示すものであり、図６（ａ）においては、上から順に、(a)頭部眉間位置、(b）頭側部の左右耳位置、(c)左右の肩位置、（d）胸部位置、（e)臍位置、（f）左右の腰位置、(g)左右の膝位置、(h)左右の踝位置の各位置がそれぞれの位置に置いて、「正（真ん中）」、「右（右ずれ）」、「左（左ずれ）」かの判定結果を示し、それらの各位置の組み合わせによる６５６１通りの判定結果から、最下欄に上記（あ）「正常」、（い）「右より」、（う）「左より」、（え）「右下がり」、（お）「左下がり」、（か）「くの字」、（き）「逆くの字」の７つの判定パターンである「正」は、「正常」姿勢パターンを、「逆く」は前記「逆くの字」姿勢パターンを、「右」は前記「右より」姿勢パターンを、「左」は前記「左より」姿勢パターンを、「右下」は前記「右下がり」姿勢パターンを、「左下」は前記「左下がり」姿勢パターンを「く」は前記「くの字」姿勢パターンを示す。 FIG. 6A is determined when the eight items (A) to (H) for the front posture of the evaluator are “right shift”, “middle”, and “left shift”, respectively. From the 6561 determination combinations, the determination results of the items (A) to (H) are enclosed in a single rectangle in order from the top, and the determination results (a) to (ki) above the rectangles. In FIG. 6A, in order from the top, (a) the position between the eyebrows of the head, (b) the position of the left and right ears on the side of the head, (c) the position of the left and right shoulders, d) Chest position, (e) Umbilical position, (f) Left and right hip positions, (g) Left and right knee positions, and (h) Left and right heel positions are placed at their respective positions. ”,“ Right (right shift) ”,“ Left (left shift) ”, and 6561 determination results based on a combination of these positions. I) "From right", (U) "From left", (e) "Downward right", (O) "Downward", (ka) "Kuni", (Ki) "Reverse" The seven determination patterns “correct” are “normal” posture patterns, “reverse” is the “reverse character” posture pattern, “right” is the “from right” posture pattern, and “left” Indicates the “from left” posture pattern, “lower right” indicates the “lower right” posture pattern, “lower left” indicates the “lower left” posture pattern, and “ku” indicates the “ku” posture pattern. .
ここに、「右より」とは、「人体姿勢において、姿勢全体が右に傾斜している姿勢」をいい、「左より」とは、「人体姿勢において、姿勢全体が左に傾斜している姿勢」をいい、「右下がり」とは、「人体姿勢において、右肩が左肩より下がっている姿勢」、「左下がり」とは、「人体姿勢において、左肩が右肩より下がっている姿勢」、「くの字」とは、「人体姿勢において、右肩が下がり、かつ腰位置が左寄りの姿勢」、「逆くの字」とは、「人体姿勢において、左肩が下がり、かつ、腰位置が右寄りの姿勢」をいい、被評価者の立ち位置は常に水平平坦であることを基準として、次のような基準で上記（あ）〜（き）の７つの姿勢パターンを決定する。 Here, “from the right” means “a posture in which the whole posture is inclined to the right in the human body posture”, and “from the left” means “the whole posture is inclined to the left in the human body posture. "Position" means "downward to the right" means "the posture in which the right shoulder is lowered from the left shoulder in the human body posture", and "downward to the left" means "the posture in which the left shoulder is lowered from the right shoulder in the human body posture" , "Koji" means "the posture where the right shoulder is lowered and the waist position is to the left in the human body posture", and "converse character" is "the left shoulder is lowered and the waist position is in the human body posture" Is the “right-side posture”, and the seven posture patterns (a) to (ki) are determined based on the following criteria, based on the assumption that the standing position of the evaluated person is always horizontal and flat.
（あ）「正常」姿勢パターン
この姿勢パターンは、 概ね地面から、「臍」位置・「胸」位置、「眉間」位置にかけ、すべて 正中線に対して 「正」になり、かつ 、「耳」位置・「肩」位置・「腰」位置・「膝」位置・「踝」位置も、平行「正」になる。例えば、図６（ａ）に示される上から順に全て「正」「正」「正」「正」「正」「正」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(A) "Normal" posture pattern This posture pattern is generally "ground", "umbilical" position, "chest" position, "brow gap" position, all become "positive" with respect to the midline, and "ear" The position, “shoulder” position, “waist” position, “knee” position, and “heel” position are also parallel “positive”. For example, the posture patterns are all “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, and “positive” in order from the top shown in FIG.
（い）「右寄り」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね、 正中線に対して、「臍」位置・「胸」位置が 「右」、かつ、肩が「右」下がり、又は「正」となる。例えば、例えば、図６（ａ）に示される上から順に「正」「左」「右」「右」「右」「右」「右」「右」又は「正」「左」「正」「右」「右」「右」「右」「右」となる姿勢パターンである。
(B) “Right” posture pattern This posture pattern is generally “right” in the “umbilical” position and “chest” position and “right” in the shoulder or “positive” with respect to the midline. . For example, for example, “positive” “left” “right” “right” “right” “right” “right” “right” or “positive” “left” “positive” “ The posture patterns are “right”, “right”, “right”, “right”, and “right”.
（う）「左寄り」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね正中線に対して、「臍」位置、「胸」位置が、「左」になり、かつ、「肩」位置が、「左下がり」か「正」になる。例えば、図６（ａ）に示される上から順に「正」「左」「左」「左」「左」「正」「左」「右」又は、「正」「左」「正」「左」「左」「正」「左」「右」となる姿勢パターンである。
(U) “Left-sided” posture pattern This posture pattern indicates whether the “umbilical” position and the “chest” position are “left” and the “shoulder” position is “lower left” with respect to the midline. Become positive. For example, “positive”, “left”, “left”, “left”, “left”, “positive”, “left”, “right”, or “positive”, “left”, “positive”, and “left” in order from the top shown in FIG. ”“ Left ”“ Positive ”“ Left ”“ Right ”.
（え）「右下がり」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね各測定点とも、「胸」位置より下のものは、「正」になり、かつ、「肩」位置が、「右下がり」になる。また、「眉間」位置、「耳位置」は、左右を問わない。例えば、図６（ａ）に示される上から順に「正」「右」「右」「正」「正」「正」「正」「正」又は、「正」「左」「右」「正」「正」「正」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(E) “Right-down” posture pattern In this posture pattern, at each measurement point, those below the “chest” position are “positive”, and the “shoulder” position is “right-down”. . Further, the “brow gap” position and the “ear position” may be left or right. For example, “positive”, “right”, “right”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, or “positive”, “left”, “right”, “positive” in order from the top shown in FIG. “Positive” “Positive” “Positive” “Positive” posture patterns.
（お）「左下がり」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね各測定点とも、「胸」位置より下のものは、「正」になり、かつ、「肩」位置が、「左下がり」になる。また、「眉間」位置、「耳位置」は、左右を問わない。例えば、図６（ａ）に示される上から順に「正」「左」「左」「正」「正」「正」「正」「正」又は、「正」「右」「左」「正」「正」「正」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(O) “Left-down” posture pattern In this posture pattern, at each measurement point, those below the “chest” position are “positive”, and the “shoulder” position is “down-left”. . Further, the “brow gap” position and the “ear position” may be left or right. For example, “positive”, “left”, “left”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, “positive”, or “positive”, “right”, “left”, “positive” in order from the top shown in FIG. “Positive” “Positive” “Positive” “Positive” posture patterns.
（か）「くの字」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね正中線に対して、「臍」位置が、「右」になり、かつ、「胸」位置が、「正」あるいは「左」になる。例えば、図６（ａ）に示される上から順に「右」「左」「左」「正」「右」「右」「左」「左」又は、「右」「左」「左」「左」「右」「右」「左」「左」となる姿勢パターンである。
(Ka) “Kuo” posture pattern In this posture pattern, the “umbilical” position is “right” and the “chest” position is “positive” or “left” with respect to the midline. Become. For example, “right”, “left”, “left”, “right”, “right”, “right”, “left”, “left”, or “right”, “left”, “left”, “left” in order from the top shown in FIG. ”“ Right ”“ right ”“ left ”“ left ”.
（き）「逆くの字」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね正中線に対して、「臍」位置が、「左」になり、かつ、「胸」位置が、「正」あるいは「右」になる。例えば、図６（ａ）に示される上から順に「正」「左」「右」「正」「左」「右」「右」「右」又は、「正」「左」「右」「右」「左」「右」「右」「右」となる姿勢パターンである。
(Ki) “Urase character” posture pattern This posture pattern has the “umbilical” position “left” and the “chest” position “positive” or “right” with respect to the midline. become. For example, “Positive”, “Left”, “Right”, “Positive”, “Left”, “Right”, “Right”, “Right”, or “Positive”, “Left”, “Right”, and “Right” are sequentially displayed from the top shown in FIG. ”“ Left ”“ Right ”“ Right ”“ Right ”.
次いで、被評価者の側面姿勢についても、上記(I)〜(M)の５つの各項目について、同様に、それぞれ「前傾」、「真ん中」、「後傾」を判定し、これについて、図６（ｂ）に示される２４６通りの判定組み合わせから、予め、姿勢パターンをさらに詳細に分析し、類似性のある姿勢を類型化した（く）「正常」、（け）「猫背」、（こ）「反り腰」、（さ）「猫反り」の４つの判定パターンの中から該当するパターンを決定する。 Next, regarding the side posture of the person to be evaluated, for each of the above five items (I) to (M), “forward tilt”, “middle”, and “backward tilt” are similarly determined. From the 246 judgment combinations shown in FIG. 6B, the posture pattern was analyzed in more detail in advance, and the similar postures were categorized (g) “normal”, (ke) “stoop”, ( E) A corresponding pattern is determined from the four determination patterns of “warp waist” and (sa) “cat warp”.
図６（ｂ）は、被評価者の側面姿勢についての上記(I)〜(M)の５つの各項目において、それぞれ「前傾」、「真ん中」、「後傾」に該当する場合に決定される２４６通りの判定組み合わせの概略を示すものであり、上記(I)〜(M)の各項目の判定結果を上から順に一つの矩形に囲んで示し、各矩形囲みの下に上記（く）「正常」、（け）「猫背」、（こ）「反り腰」、（さ）「猫反り」の４つの判定パターンの中から該当するパターンの判定結果を表示する概略を示すものであり、図６（ｂ）においては、上から順に(i)耳位置、（j）肩位置、（k）腰位置、（l）膝位置、(m)踝位置の各位置の人体前後中心線からのずれについて、それぞれ「前傾」、「真ん中」、「後傾」かの判定結果を示し、それらの各位置の組み合わせによる２６４通りの判定結果から、最下欄にその結果である（く）「正常」姿勢パターン、（け）「猫背」姿勢パターン、（こ）「反り腰」姿勢パターン、（さ）「猫反り」姿勢パターンを示す。 FIG. 6B is determined when each of the above five items (I) to (M) regarding the side posture of the evaluator corresponds to “forward tilt”, “middle”, and “back tilt”, respectively. The determination results for each of the items (I) to (M) are enclosed in one rectangle in order from the top, and the above (<) is displayed below each rectangle. ) Shows the outline of displaying the judgment result of the corresponding pattern from the four judgment patterns of “Normal”, (Ke) “Stoopback”, (This) “Warp waist”, (Sa) “Cat warp” In FIG. 6 (b), from the top to the bottom of the human body, (i) ear position, (j) shoulder position, (k) waist position, (l) knee position, and (m) heel position. The results of the determination of “forward tilt”, “middle”, and “backward tilt” are shown for each of the deviations, and 264 determination results by combinations of these positions are shown. From, show its result in the lowest column (Ku) "normal" posture pattern, the (only) "hunched" posture pattern, (this) "warp hip" attitude pattern, (of) "cat warp" attitude pattern.
ここに、「猫背」姿勢パターンとは、「背中が丸まり、両肩が前に出た姿勢」をいい、「反り腰」姿勢パターンとは、「腰の反りが強く、お尻が出た姿勢」を、「猫反り」姿勢パターンとは、「猫背をかばい、腰が反る姿勢」をいう。
各姿勢パターンは、被評価者の立ち位置は常に水平平坦であることを基準として、次のような基準で上記（く）〜（さ）の４つの姿勢パターンを決定する。
Here, “posture” posture pattern means “posture with rounded back and both shoulders out”, and “warped waist” posture pattern means “posture with strong hips and hips out” The “cat warp” posture pattern means “a posture in which the back of the cat is covered and the waist is warped”.
Each posture pattern is determined based on the following criteria based on the fact that the evaluation subject's standing position is always horizontal and flat.
（く）「正常」姿勢パターン
この姿勢パターンは、各測定点を線でつないだ時に、床に対して垂直な、例えば、図６（ｂ）に示される上から順に「正」「正」「正」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(6) “Normal” posture pattern This posture pattern is perpendicular to the floor when each measurement point is connected by a line, for example, “Positive”, “Positive”, “Positive” in order from the top shown in FIG. The posture patterns are “positive”, “positive”, and “positive”.
（け）「猫背」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね、「肩」位置が、「前」になり、かつ、「腰」位置が、「正」あるいは「後」になる。例えば、図６（ｂ）に示される上から順に「正」「前」「正」「正」「正」又は、「正」「前」「後」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(K) “Stoopback” posture pattern In this posture pattern, the “shoulder” position is generally “front” and the “waist” position is “positive” or “rear”. For example, the posture patterns are “positive”, “front”, “positive”, “positive”, “positive”, or “positive”, “front”, “rear”, “positive”, and “positive” in order from the top shown in FIG. is there.
（こ）「反り腰」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね、「肩」位置が、「後」になり、かつ、「腰」位置が、「正」あるいは「前」になる。例えば、図６（ｂ）に示される上から順に「正」「後」「正」「正」「正」又は、「正」「後」「前」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(Ko) “War-waist” posture pattern In this posture pattern, the “shoulder” position is generally “rear” and the “waist” position is “positive” or “front”. For example, the posture patterns are “positive”, “back”, “positive”, “positive”, “positive”, or “positive”, “back”, “front”, “positive”, and “positive” in order from the top shown in FIG. is there.
（さ）「猫反り」姿勢パターン
この姿勢パターンは、概ね、「肩」位置が、「正」あるいは「前」になり、かつ、「腰」位置が、「後」になる。例えば、図６（ｂ）に示される上から順に「正」「正」「後」「正」「正」又は、「正」「前」「後」「正」「正」となる姿勢パターンである。
(Sa) “Cat warp” posture pattern In this posture pattern, the “shoulder” position is generally “positive” or “front”, and the “waist” position is “rear”. For example, the posture patterns are “positive”, “positive”, “after”, “positive”, “positive”, or “positive”, “front”, “rear”, “positive”, and “positive” in order from the top shown in FIG. is there.
このような基準を用いて、（あ）〜（さ）の姿勢パターンを決定する。
決定された姿勢パターンは、例えば、猫背姿勢パターンにあっては、背筋を伸ばし、背中や腰の筋力を増強することにより、猫背を是正することができる。したがって、評価された姿勢パターンに基づいて、適切な運動等を行って，必要な筋力増強等を行えば、正常な姿勢パターンに回復でき、また、正常な姿勢パターンである場合には、それをさらに維持することができるようになる。
Using such a reference, the posture patterns (a) to (sa) are determined.
In the determined posture pattern, for example, in the stooped posture pattern, the stoop can be corrected by extending the back muscles and enhancing the muscle strength of the back and waist. Therefore, it is possible to recover to a normal posture pattern by performing appropriate exercise or the like based on the evaluated posture pattern and performing necessary muscle strength enhancement, and if it is a normal posture pattern, It can be maintained further.
（骨盤筋力・体組成・柔軟性測定）
次に、被評価者の骨盤筋力・柔軟性測定について説明する。
被評価者の姿勢は、いわば、測定時点での姿勢状態をパターン化して表示されるものであり、特定の筋力を増強する運動等によって正常姿勢に近づけなければならなかったり、その後、一定の運動を行うことによって、正常状態の姿勢を維持することができるようになる。
(Pelvic muscle strength, body composition, flexibility measurement)
Next, the pelvic muscle strength / flexibility measurement of the person to be evaluated will be described.
The posture of the person being evaluated is, so to speak, displayed by patterning the posture state at the time of measurement, and it must be brought close to the normal posture by exercises that increase specific muscular strength, etc. By performing the above, it becomes possible to maintain a normal posture.
このため、測定後の正常姿勢の回復や維持は、その測定時の被評価者の筋力や柔軟性、特に、骨盤の筋力・柔軟性に密接に関係し、また、そのときの体組成や血圧等を把握しておかなければ、今後の運動指針を決定することはできないし、場合によっては、与えてはならない不適切な運動指針を与える結果を招来させるおそれもある。 For this reason, recovery and maintenance of a normal posture after measurement is closely related to the muscular strength and flexibility of the person being evaluated at the time of measurement, particularly the muscular strength and flexibility of the pelvis, and the body composition and blood pressure at that time. Without knowing, etc., future exercise guidelines cannot be determined, and in some cases, there may be a result of giving inappropriate exercise guidelines that should not be given.
そこで、評価された姿勢パターンに基づき、最適な運動プログラムを決定するため、また、評価された姿勢パターンの上からは最適であっても、身体の健康状態等から与えてはならない不適切な運動プログラムとならないように、前記姿勢パターンの評価と共に、被評価者の骨盤筋力・体組成・柔軟性測定を行わなければならない。以下、被評価者の骨盤筋力及び柔軟性の測定について説明する。 Therefore, in order to determine an optimal exercise program based on the evaluated posture pattern, and inappropriate exercise that should not be given from the physical condition of the body even if it is optimal from the evaluated posture pattern In order not to be a program, the pelvic muscle strength, body composition, and flexibility of the person to be evaluated must be measured along with the evaluation of the posture pattern. Hereinafter, measurement of the pelvic muscle strength and flexibility of the person to be evaluated will be described.
（１）脚筋力（骨盤筋力）測定
この測定は、ＷＢＩ（weight-bearing index：体重支持指数（通称：立ち上がりテスト））判定に基づくものであり、１０ｃｍ〜４０ｃｍの５ｃｍ刻みの高さに被評価者が腰掛けた状態で、両足で、あるいは、右足のみ又は左足のみで立ち上がることができるかどうかで判定する測定方法である。
(1) Measurement of leg muscle strength (pelvic muscle strength) This measurement is based on WBI (weight-bearing index) determination, and is evaluated at a height of 10 cm to 40 cm in 5 cm increments. This is a measurement method for determining whether a person can stand up with both feet or with only the right foot or the left foot while sitting.
図７（ａ）は、従来のＷＢＩ計測の概略を示す図であり、所定高さの台に被評価者を腰掛けさせ、計測者が被評価者の側で片足等の立ち上がりができたか否かを判定し、所定の集計用紙等に記載する方法で測定されていた。図７（ｂ）は、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１で測定するＷＢＩ計測の概略を示す図である。図７（ａ）（ｂ）において、１は、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ、５０は、従来のＷＢＩ計測台、５１は、台高さを表示する計測目盛り５２が設けられた目盛り付きＷＢＩ計測台を示す。
FIG. 7A is a diagram showing an outline of conventional WBI measurement, and whether or not the person to be evaluated is seated on a table with a predetermined height and whether or not the person has been able to stand up on one leg or the like on the side of the person to be evaluated. And was measured by a method described on a predetermined tabulation sheet or the like. FIG. 7B is a diagram illustrating an outline of WBI measurement performed by the
本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１では、図７（ｂ）に示すように、４０ｃｍ〜１０ｃｍの座り高さを５ｃｍ間隔で変更でき、かつ、その高さが前記目盛り５２で読み取り可能とした前記目盛り付きＷＢＩ計測台５１に被評価者を座らせ、被評価者の座屈高さの数値と共に、その高さから両足を地面につけて、あるいは、右足のみ又は左足のみで立ち上がり動作をして貰い、それを本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１の前記内蔵カメラ２ａで撮影することにより、被評価者の頭部位置が予め記憶された身長位置に達したかどうかで、立ち上がり状態を判定する。
In the integrated
つまり、被評価者が座る前記目盛り付きＷＢＩ計測台５２は、被評価者の座り位置の側に座る台の高さが数値表示される目盛り５２が設けられる前記目盛り付きＷＢＩ計測台５１であって、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１の前に前記台５１を配置し、台高さを示す前記目盛り５２の表示と共に、被評価者は、一連の立ち上がり動作を行い、被評価者の頭部が予め記憶された身長位置に達したときに、「立ち上がり完了」と判定する。
In other words, the scaled WBI measuring table 52 on which the person to be evaluated sits is the WBI measuring table with
図８（ａ）は、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１で測定するＷＢＩ計測の概略を示す図である。図８（ａ）において、符号３０は、ＷＢＩ（筋力）表示欄、３１は、体組成表示欄、３２は、コメント欄であり、上記のＷＢＩ（筋力）の判定結果は、図８（ａ）のＥＢＩ（筋力）表示欄３０に記載の各高さ位置において、立ち上がり完了の場合には、自動的にレ点入力がされ、立ち上がり未了の場合には、空欄の入力及び表示される。
FIG. 8A is a diagram illustrating an outline of WBI measurement performed by the
例えば、図８（ａ）のＷＢＩ（筋力）表示欄３０には、２０ｃｍ高さにおいて、両足立ち上がりはできたので、該当欄にレ点入力がされているが、その外の右及び左の片足での立ち上がりが未了であり、空欄が維持され、したがって、その結果、同欄３０の最左端欄の該当高さも空欄に維持され、この被評価者は、２５ｃｍ高さでのＷＢＩ立ち上がりができたことが示されている。
当該ＷＢＩ（筋力）判定は、上記１０ｃｍ〜４０ｃｍまでの５ｃｍ刻みの立ち上がり度の計測において、何個のレ点チェックがついているかどうかで判定する。
For example, in the WBI (muscle strength)
The WBI (muscle strength) determination is made based on how many check points are checked in the measurement of the rising degree in increments of 5 cm from 10 cm to 40 cm.
図８（ｂ）は、ＷＢＩ（筋力）判定基準を類型化した基準表及びこの基準表に基づく筋力レベルを示す表であり、この基準及び筋力レベルは、「山本利春、村永信吾：下肢筋力が簡便に推定可能な立ち上がり能力の評価（Sportsmedicine, NO.41：38−40, 2002）」等の文献に基づき、下肢筋力の（膝関節伸展力）は、体重支持に大きく関与していることから、日常生活に支障のない下肢筋力評価「５」と定め、これに準じて以下のように定めた。
・評価１：自立して歩行ができない（膝関節伸展力が体重の約２０％以下）
・評価２：歩行障害がある（膝関節伸展力が体重の約２０％以上）
・評価３〜５：日常生活ができる、正常歩行ができる（膝関節伸展力が体重の約３０％以上）
・評価６〜８：ジョギングができる（膝関節伸展力が体重の約６０％以上）
・評価９〜１０：ジャンプやダッシュができる（膝関節伸展力が体重の約９０％以上）
FIG. 8 (b) is a reference table typifying the WBI (muscle strength) criteria and a table showing the muscle strength level based on this criteria table. The criteria and muscle strength levels are “Toshiharu Yamamoto, Shingo Muranaga: Based on literature such as “Easy evaluation of standing ability that can be easily estimated (Sportsmedicine, NO.41: 38-40, 2002)”, lower extremity muscle strength (knee joint extension force) is largely involved in weight support The lower limb muscle strength evaluation “5”, which does not hinder daily life, was defined as follows.
・ Evaluation 1: Cannot walk independently (knee joint extension force is about 20% or less of body weight)
・ Evaluation 2: Walking disorder (knee joint extension force is about 20% or more of body weight)
・
-Evaluation 6-8: Can be jogged (knee joint extension force is about 60% or more of body weight)
・ Evaluation 9-10: Can jump and dash (knee joint extension force is about 90% or more of body weight)
例えば、図８（ａ）のＷＢＩ（筋力）表示欄３０には、２５ｃｍ〜４０ｃｍ高さの両足、左右の足の立ち上がり完了の１２のレ点チェックの外、２０ｃｍ高さの両足立ち上がり完了のレ点チェックがあり、合計１３個のレ点チェック数があるとすると、図８（ｂ）に示されるＷＢＩ（筋力）判定基準表では、評価「５」で、その筋力レベルは、レベル評価「５−３」とされ、その評価内容は、「立つ、座る、軽く走る、階段の上り下りに支障はない」レベルの筋力レベルであることが示される。
For example, in the WBI (muscle strength)
（２）体組成測定
図８（ａ）には、体組成表示欄３１が設けられ、体組成計の測定結果を入力・表示する。
ここで使用される体組成計は、ウエスト入力を特徴とする大和製衡社製体組成計（ＤＦ８６０）が使用され、ウエスト入力方式のものとすることにより、腹部に集中して脂肪が増えた場合に高精度な体組成測定を可能とする外、より正確さを求めて全身を８つの電極（８電極式）を用いた８電極全身測定方式及び全身測定方式において測定点を切り替えによる上肢左右、下肢左右等、部位別の正確な測定を可能とし、かつ、細胞外と細胞内を分けて測定できる多周波測定方式の特徴を有するものである。
(2) Body Composition Measurement In FIG. 8A, a body
The body composition meter used here is a body composition meter (DF860) manufactured by Yamato Seikan Co., Ltd., characterized by waist input. By adopting the waist input method, fat was concentrated in the abdomen. In addition to enabling high-precision body composition measurement, the right and left upper limbs by switching measurement points in the whole body measurement method and the eight-electrode whole-body measurement method using eight electrodes (8-electrode type) for the whole body for more accuracy In addition, it has the features of a multi-frequency measurement system that enables accurate measurement for each part, such as the left and right legs, and that can be measured separately for extracellular and intracellular.
この体組成計の測定結果に基づき、図８（ａ）の体組成表示欄３１の各「体重」、欄「ＢＭＩ」欄、「体脂肪率」欄、「筋肉率全身」欄、「筋肉量全身」欄、「筋肉量右腕」欄、「筋肉量左腕」欄、「筋肉量右脚」欄、「筋肉量左脚」欄、「基礎代謝量」欄に得られた測定数値を入力し、表示する。
Based on the measurement result of the body composition meter, each “weight”, column “BMI” column, “body fat percentage” column, “muscle percentage whole body” column, “muscle mass” in the body
なお、「ＢＭＩ（Body Mass Index）」とは、身長からみた体重の割合を示す体格指数をいい、ＢＭＩ＝体重ｋｇ／（身長ｍ）2で表される。また、「体脂肪率」とは、手に４つ、足に４つの電極をそれぞれ配置し、例えば、右手から右足に電流を流し、右手から左手の電位を測定すれば、右腕において電流と電圧が重なり合い、右腕のインピーダンスを測定することにより、精度を高めた全身の体脂肪率をいい、「筋肉率全身」とは、筋肉率とは、体重のうち筋肉の占める割合を、「筋肉量全身」とは、前記筋肉率全身に体重を掛けた量を、「筋肉量右腕」とは、右腕の筋肉量を、「筋肉量左腕」とは、左腕の筋肉量を、「筋肉量右脚」とは、右脚の筋肉量、「筋肉量左脚」とは、差脚の筋肉量、「基礎代謝量」とは、目覚めている状態で生命を維持する（心臓、呼吸、腎臓の働き、体温や筋緊張の維持など）ために必要な最小限のエネルギー消費量をいう。なお、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１では、上記体組成計の改良により、所定のプロトコルによる自動入力方式とすることができる。
“BMI (Body Mass Index)” refers to a physique index indicating the proportion of body weight in terms of height, and is represented by BMI = weight kg / (height m) 2 . The “body fat percentage” means that four electrodes are arranged on the hand and four electrodes on the foot, respectively. For example, if current is passed from the right hand to the right foot and the potential of the left hand is measured from the right hand, the current and voltage in the right arm are measured. The body fat percentage of the whole body is increased by measuring the impedance of the right arm and measuring the impedance of the right arm, and the `` muscle percentage whole body '' means the ratio of muscles to the proportion of muscle in the body weight. ”Is the amount of the body mass multiplied by the body weight,“ Muscle Mass Right Arm ”is the muscle mass of the right arm,“ Muscle Mass Left Arm ”is the muscle mass of the left arm, and“ Muscle Mass Right Leg ”. Is the muscle mass of the right leg, the muscle mass of the left leg is the muscle mass of the difference leg, and the “basal metabolic rate” is to maintain life in the awake state (heart, breathing, kidney function, This refers to the minimum amount of energy required to maintain body temperature and muscle tone. In the
（３）柔軟性測定
この測定は、長座体前屈状態で、両手、左手、右手がどの程度遠くに届くかどうかで判定する。すなわち、両足を延ばした長座姿勢で前屈を行い、両手先、あるいは、左右の片手先の最遠到達距離を計測する。図９（ａ）は、長座体前屈による従来の柔軟性測定の概略を示す図であり、図９（ｂ）は、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１で測定する柔軟性測定の概略を示す図である。図９（ａ）（ｂ）において、１は、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ、６０は、従来の柔軟性測定台、６２は、目盛り６１付き柔軟性測定台を示す。
(3) Flexibility measurement This measurement is based on how far the hands, left hand, and right hand reach in the long-bodied body bent forward. That is, forward bending is performed in a long-seat posture with both legs extended, and the farthest reach distance of both hands or the left and right hands is measured. FIG. 9A is a diagram showing an outline of conventional flexibility measurement by forward bending of a long seat, and FIG. 9B stores an optimal exercise program determination system based on posture evaluation according to the first embodiment. It is a figure which shows the outline of the softness | flexibility measurement measured with the said integral
本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１で測定する柔軟性測定は、図（ｂ）に示すように、前記目盛り６１付き柔軟性測定台６２上で両足を延ばした長座姿勢で前屈を行い、両手先、左右の手先の遠方到達距離を前記目盛り６１に表示される到達距離と共に本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１の前記内蔵カメラ２ａで撮影することにとにより、両手先、左右の手先の最遠方到達距離を判定する。
The flexibility measurement measured by the integrated
判定された両手先、左右の手先の最遠到達距離は、図１０（ａ）の柔軟性表示欄４１に表示される。図１０（ａ）は、柔軟性表示を行う柔軟性表示画面の概略を示す図であり、図１０（ａ）において、符号４１は、柔軟性表示欄、４２は、血圧表示欄、４３は、その他の最大酸素摂取量表示欄、４４は、コメント欄である。
The determined farthest reach distances of both hands and left and right hands are displayed in the
また、図１０（ｂ）は、当該柔軟性測定における判定基準を示す柔軟性判定基準表であり、文部科学省統計情報（http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/022/2003/001/image/001.gif）等に基づいて、５０才の男、女の平均値を、本願出願人会社による被評価者平均年齢を考慮した値（男４０ｃｍ、女４３ｃｍ）を日常生活に支障のない柔軟性である基準評価「５」と定め、両手先、左右の手先の最遠到達距離について、「１」〜「１０」の柔軟性評価及び当該評価に対する柔軟性に対するコメントが類型化されている。すなわち、この柔軟性判定基準表では、評価「５」を基準に、男女共に４ｃｍ最遠到達距離が伸びるごとに評価が一段階上の評価となり、逆に男女共に最遠到達距離が４ｃｍ短くなるごとに評価が一段階したの評価となるようにしている。そして、この評価基準に対応して、以下のコメントが表示される。 FIG. 10B is a flexibility judgment criteria table showing judgment criteria in the flexibility measurement. Statistics information (http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/ 022/2003/001 / image / 001.gif) based on the average value of 50-year-old man and woman, taking into consideration the average age of the person evaluated by the applicant company (40cm for men, 43cm for women) The standard evaluation “5”, which is the flexibility that does not interfere with daily life, is defined, and the flexibility evaluations of “1” to “10” and the comments on the flexibility with respect to the farthest reach of both hands and left and right hands Is categorized. In other words, in this flexibility criteria table, the evaluation becomes one step higher every time the 4 cm farthest reaching distance increases for both men and women, and conversely the farthest reaching distance is shortened by 4 cm for both men and women. Each evaluation is a one-step evaluation. Then, the following comments are displayed corresponding to the evaluation criteria.
・評価「１０」：高強度の運動が可能（ジャンプ・ダッシュ）
・評価「８」〜「９」：軽い運動が可能（ウォーキング）
・評価「５」〜「７」：日常の生活に支障がない
・評価「２」〜「４」：日常の生活に障害がある
・評価「１」：日常生活で、ケガをするリスクがある
ここで、最遠到達距離は、両足を延ばして前方に移動しないようにして、長座姿勢で前屈を行い両手先、左右の手先が足のからどの程度前方に到達するかのセンチメートル表示で示したものである。
このような評価基準を採用することによって、被評価者の柔軟性に対する意識を高め、柔軟性の低下によるケガのリスク等の軽減がはかれる。
・ Evaluation “10”: High-intensity exercise is possible (jump / dash)
・ Evaluation “8” to “9”: Light exercise is possible (walking)
・ Evaluation “5” to “7”: No obstacle to daily life ・ Evaluation “2” to “4”: Obstacle to daily life ・ Evaluation “1”: Risk of injury in daily life Here, the farthest reach distance is a centimeter indicating how far forward both hands and left and right hands reach from the foot by bending forward in a long-sitting posture without extending both legs and moving forward. It is shown.
By adopting such an evaluation standard, the evaluation person's consciousness about the flexibility is raised, and the risk of injury due to the decrease in flexibility can be reduced.
（４）血圧測定その他
また、同図１０（ａ）の４２は、別途血圧計にて計測した被評価者の血圧表示欄であり、４３は、その他、別途の計測器、例えば、パルスオキシメーター等で血中酸素濃度等の測定結果を入力表示するその他表示欄である。これらの血圧入力及びその他入力も現在のところ、本実施例１に係る姿勢評価に基づく最適運動プログラム決定システムが格納された前記一体型ブレット型コンピュータ１では、手入力としたが、血圧計や酸素濃度計等の改良により所定のプロトコルによる自動入力方式とすることができる。
(4) Blood pressure measurement and
（判定姿勢等に基づく運動プログラムの決定）
（１）上記のように判定された類型化された姿勢パターン及び筋力・柔軟性状態等に基づいて、正常姿勢の場合には、それを維持する運動プログラムを決定し、また、特定の異常と判定される姿勢パターンの場合には、その異常を是正する運動プログラムにより、正常姿勢となるような運動プログラムを決定し、それらの決定された運動プログラムに基づいて、運動を実施させ、必要部位の筋力増強等を通じて姿勢の是正につとめさせる。
(Determination of exercise program based on judgment posture, etc.)
(1) Based on the categorized posture pattern and muscular strength / flexibility state determined as described above, in the case of a normal posture, an exercise program for maintaining it is determined, and a specific abnormality In the case of the determined posture pattern, an exercise program that corrects the abnormality is determined as a normal exercise program, exercise is performed based on the determined exercise program, Try to correct postures by strengthening muscles.
現在のところ、本願出願人は、次の５種類の運動プログラムを準備し、この運動プログラムにおいて、上述の姿勢パターン及び筋力・柔軟性状態等に基づく最適な運動プログラムが決定される。 At present, the applicant of the present application prepares the following five types of exercise programs, and in this exercise program, an optimal exercise program based on the above-described posture pattern, muscle strength / flexibility state, and the like is determined.
まず、提供される各運動プログラムについて説明する。
（ａ）ＬＢトレーニング
ＬＢトレーニングとは、本願出願人会社で行われる主としてトレーニングマシーンを利用するトレーニング（筋力増強維持）であって、使用されるトレーニングマシーンには、次のものがある。
First, each exercise program provided will be described.
(A) LB training The LB training is training (maintenance of strength enhancement) mainly performed by a training machine performed at the applicant company, and the following training machines are used.
・シーテッドロウマシーン
このトレーニングマシーンは、両肘を曲げてバーを引き寄せ又は両肘を真っ直ぐに伸ばしてバーを前方に押し出す動作を行うことにより、筋肉の増強維持を図るものであり、主として広背筋（脇下と脇腹の間の背中全体）、大円筋（脇下）、僧帽筋中部（肩甲骨の間）、僧帽筋下部（肩甲骨の間）、菱形筋（肩甲骨の内側）、三角筋後部（肩の背面）が鍛えられる外、上腕二頭筋（力こぶ）、腕橈骨筋（前腕の太い部分）の増強維持も可能となる。このマシーンによるトレーニングを行うことにより、背中が逆三角形（男性では背中が厚く逞しい背中、女性では引き締まった背中）になり、また、肩が厚くなり、さらには、筋肉が増える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質になる。
-Seated Row Machine This training machine is designed to maintain the strength of the muscles by bending both elbows and pulling the bars or stretching both elbows straight and pushing the bars forward. The entire back between the armpit and flank), the great circular muscle (armpit), the middle trapezius muscle (between the scapula), the lower trapezius muscle (between the scapula), the rhomboid muscle (inside the scapula), In addition to training the rear part of the deltoid muscle (back of the shoulder), it is also possible to maintain strengthening of the biceps (bicep) and brachial muscles (thick part of the forearm). By training with this machine, the back becomes an inverted triangle (a thick back for men, a tight back for women), a thick shoulder, and more muscles to increase basal metabolism. It becomes a constitution that is easy to lose weight and thin.
・ロータリートルソー
このマシーンは、腹部斜紋筋のトレーニング用マシーンであり、座って肩をクッションに固定させ、ボディを左右の方向に交互に回転させ、その回転に負荷をかけることにより、腹部斜紋筋の増強維持や脊椎部位から生じる姿勢の改善や矯正を行うことができる。
・ Rotary Torso This machine is a training machine for abdominal striated muscles.Sitting, fixing the shoulder to the cushion, rotating the body alternately in the left and right directions, and applying a load to the rotation, It is possible to improve and correct postures that arise from maintaining and strengthening the spine.
・トータルアブドミナルマシーン
このマシーンは、腹部および臀部屈筋のトレーニング用マシーンであり、座って背中と脚をもたせかけ、ボディを前方へ曲げて肩を膝につける動作において、その動作に負荷をかけることにより、直腸腹部および臀部屈筋の増強維持や脊椎および骨盤部位から生じる姿勢の改善や矯正を行うことができる。
・ Total Abdominal Machine This machine is a training machine for abdominal and buttocks flexor muscles. By sitting on the back and legs, bending the body forward and placing the shoulders on the knees, it puts a load on the movement. In addition, strengthening and maintenance of rectal abdominal and buttocks flexor muscles, and improvement and correction of postures arising from the spine and pelvic region can be performed.
具体的には、前記シーテッドロウマシーンを使用して、「猫背」・「猫反り」姿勢に対して、胸部筋群の筋緊張及び肩甲骨の内転動作を制限させて肩甲骨上背部を寄せることで肩甲骨内転筋群に緊張もたらし、肩のラインを正常な位置に近づけることができる。
また、前記ロータリートルソーマシーンを使用は、「くの字」・「逆くの字」姿勢に対して、体軸の回旋運動をすることで側腹部(シワ寄らない側)の緊張をもたらし、調和のとれた左右バランスを実現できる。
また、前記トータルアブドミナルマシーンに使用は、「反り腰」姿勢に対して、腰椎を屈曲することで、腹筋の強化維持による腰椎のアーチを緩やかな曲線に導き調和のとれた前後バランスを実現できる。
Specifically, the seated row machine is used to limit the upper back of the scapula by restricting the muscle tension of the thoracic muscle group and the adductor movement of the scapula with respect to the “cat back” and “cat warp” postures. This brings tension to the scapula adductor muscles and can bring the shoulder line closer to the normal position.
In addition, the use of the rotary torso machine brings about tension in the flank (the side that does not wrinkle) by rotating the body axis against the “Koji” and “Reverse” postures. A good left / right balance can be achieved.
Also, the total abdominal machine can be used to flex the lumbar vertebra with respect to the “warped waist” posture, thereby leading the arch of the lumbar vertebra to a gentle curve and maintaining a harmonious front-rear balance.
（ｂ）ＬＢストレッチ
ＬＢストレッチは、柔軟性の左右差を揃えることを目的とする運動プログラムであり、「胸のストレッチ」、「ももの裏のストレッチ」、「キャットカール（腰のストレッチ）」、「体側のストレッチ」、「頸部外側のストレッチ」、「臀部のストレッチ」などを組み合わせた運動プログラムである。
(B) LB Stretch LB Stretch is an exercise program that aims to align the left and right differences in flexibility, including “chest stretch”, “stretch on the back of the peach”, “cat curl (waist stretch)”, It is an exercise program that combines “stretching on the body side”, “stretching on the outside of the neck”, “stretching on the buttocks”, and the like.
「胸のストレッチ」は、後ろ手に組み、胸を張ることにより、肩を前に出し、胸部を筋緊張させて肩甲骨を外転させるため、肩甲骨を正常な位置にすることができる。
「ももの裏のストレッチ」は、骨盤を後傾させるうえで使われるハムストリングを和らげ、骨盤を正常な位置にすることができる。
「キャットカール(腰のストレッチ)」は、四つん這いで腰を丸め腰椎のアーチを強くし、姿勢を起こす際に使われる腰部筋群に筋緊張を与えるストレッチで、体幹を屈曲することにより腰部の筋群を弛緩させ腰椎の曲線を緩やかにする。
「体側のストレッチ」は、身体を側部に倒すことでシワが寄る側は体側筋群に筋緊張を与える一方、シワが寄らない側に体幹の側屈させることで、シワの寄る側の体側筋群を弛緩させ、調和のとれた左右バランスが実現できる。
「頸部外側のストレッチ」は、肩が下がる反対側の頸部外側に筋緊張を与え、肩部挙上に際し使われる僧帽筋(肩が高い側)を和らげ、肩ラインの高低差を是正する。
「臀部のストレッチ」は、仰向きで膝を胸に寄せる動作のストレッチで体重が乗る側には股関節に重心がのり臀筋群に筋緊張を与える一方、体重が乗る側の臀筋群が緩むことにより、筋緊張の左右差が軽減できる。
“Stretching the chest” means that the shoulder blades are put in the normal position because the shoulders are put forward and the shoulders are put forward, the chest is muscle-tensioned and the shoulder blades are abducted by stretching the chest.
“Stretch on the back of the peach” can soften the hamstring used to tilt the pelvis backwards and put the pelvis in a normal position.
`` Cat curl '' is a stretch that stretches the hips on all fours, strengthens the lumbar arch, and gives muscle tension to the lumbar muscles used to raise the posture. Relax muscles and loosen the lumbar curve.
“Body side stretch” is the side where wrinkles approach by tilting the body to the side gives muscle tension to the side muscle groups, while the side of the trunk is bent sideways to the side where wrinkles do not approach. The body side muscle group can be relaxed to achieve a harmonious left-right balance.
`` Stretching outside the neck '' gives muscle tension to the outside of the neck on the opposite side where the shoulder goes down, relieves the trapezius muscle (high shoulder side) used for raising the shoulder, and corrects the height difference of the shoulder line To do.
“Stretching the hips” is a stretch that moves the knees to the chest in a supine position, and the center of gravity is applied to the hip joint on the side where the weight is placed, while the gluteal muscle group on the side carrying the weight relaxes Thus, the left-right difference in muscle tone can be reduced.
（ｃ）ＬＢウォーク
ＬＢウォークは、姿勢の左右差を改善するための運動プログラムであって、「骨盤前傾」、「肩甲骨内転」、「左右踏込み強さ合わせ」などウォーキング（歩き）姿勢からなる運動プログラムである。
(C) LB Walk LB Walk is an exercise program to improve the difference between right and left postures, such as “Pelvic forward tilt”, “Scapula adduction”, “Left and right step strength matching”, etc. An exercise program consisting of
「骨盤前傾」姿勢は、ウォーキング動作中に骨盤前傾姿勢をとることで、大腿部後面に筋緊張を与え、目常生活における歩く局面での姿勢の崩れ(ウォークでは猫背・骨盤後傾を指す)を改善する。
「肩甲骨内転」姿勢は、ウォーキング動作中に胸部筋群に筋緊張を与え、かつ、大きく腕を振ることにより姿勢の崩れ(ウォークでは猫背・骨盤後傾を指す)を改善する。さらに、肩甲骨を寄せながら腕を振ることから、猫背に対し、背部筋群の強化ができる。
「左右踏込み強さ合わせ」姿勢は、ウォーキング動作中に左右の足の踏み込みを強くし、さらに、その強さを左右両足に均等させることにより、体重が乗る側の股関節に重心を乗せ、臀筋群に筋緊張を与え、左右バランスの崩れを改善する。
The `` pelvic anteversion '' posture is a pelvic anteversion posture during walking, which gives muscle strain to the rear surface of the thigh, and collapses the posture during walking in normal life Improve).
The “scapular adduction” posture improves muscle collapse by giving muscle tension to the thoracic muscle groups during walking and greatly swinging the arm (points to the back of the cat and the pelvis in the walk). Furthermore, since the arm is shaken while bringing the scapula close together, the back muscle group can be strengthened against the back of the stoop.
The “Left and right step strength matching” posture increases the stepping of the left and right feet during walking, and further equalizes the strength of both the left and right feet so that the center of gravity is placed on the hip joint where the weight is placed, Give muscles to the group and improve left / right balance.
（ｄ）ＬＢシェイプ
ＬＢシェイプは、「ワンハンドロウ」、「サイドベンド」、「ランジ」、「レッグレイズ」などの筋力増強の運動プログラムである。
(D) LB Shape LB Shape is an exercise program for strengthening muscle strength, such as “One Hand Row”, “Side Bend”, “Lunge”, and “Leggleys”.
「ワンハンドロウ」は、片手を所定高さの台について、他方の手で所定重さのダンベルを引き上げる動作により、広背筋その他の筋力増強維持を図るトレーニングであり、胸部筋群に筋緊張を与え、さらに、肩甲骨の内転動作を制限し、肩甲骨を寄せることで肩甲骨内転筋群に緊張を与え、肩ラインが正常位置に近づけることができる。
「サイドベント」は、足を肩幅に開き背筋を伸ばし立ち、鍛える逆側の手にダンベルを持ち、反対の手は頭に添え、身体を横に倒す動作により、シワが寄る側の体側筋群に筋緊張を与え、体幹側屈運動により、体側の筋群(シワの寄らない側)に緊張与え、調和のとれた左右バランスが実現できる。
“One-hand row” is a training to maintain the strength of the latissimus dorsi and other muscles by pulling up a dumbbell of a predetermined weight with the other hand on a platform with a predetermined height, giving muscle tension to the chest muscles Furthermore, by restricting the adduction motion of the scapula and bringing the scapula closer, the scapula adductor muscle group is tensioned, and the shoulder line can be brought close to the normal position.
"Side vent" is a body muscle group on the side where wrinkles approach by moving the legs to the shoulder width, stretching the back muscles, holding the dumbbell on the opposite hand to train, attaching the opposite hand to the head, and tilting the body sideways The body side is bent and the muscles on the body side (the side where wrinkles do not come) are tensioned, and a harmonious left-right balance can be realized.
「ランジ」は、前に出した片足に体重を載せ、太ももの前部にある大腿四頭筋や後部のハムストリングス、お尻の筋肉である大殿筋を鍛えるための筋力トレーニングであり、体重が乗る側は股関節に重心が乗し、臀筋群に緊張が与えられる片側性の臀部トレーニングである。片側に重心が乗りやすい「左寄り」姿勢・「右寄り」姿勢に対しては、寄っている側と反対の臀部・大腿部の筋力を増強することにより反対側に重心を移動させ、調和のとれた左右バランスが実現できる。
「レッグレイズ」は、「仰向けに寝て又は半身起き状態で脚を上下させる」動作により腹筋下部（下腹部）の強化を目指す腹筋トレーニングの一つで腹筋下部の強化・引き締め・脂肪燃焼、骨盤の安定、ウエストラインの維持・向上、内臓の位置を整えることができ、腰部筋群に筋緊張を与え腰椎を屈曲する腹部トレーニングにより、腹部に筋緊張を与え腰椎のアーチを緩やかな曲線に導き、調和のとれた前後バランスが実現できる。
`` Lunge '' is a strength training to put weight on one leg that was put forward, to train the quadriceps muscles on the front of the thigh, the hamstrings on the back, the gluteal muscle that is the muscle of the buttocks, The ride side is unilateral hip training where the center of gravity is placed on the hip joint and tension is applied to the gluteal muscle group. For the “left-side” and “right-side” postures where the center of gravity is easy to ride on one side, the center of gravity is moved to the opposite side by strengthening the muscular strength of the buttocks and thighs opposite to the approaching side. A right / left balance can be achieved.
“Leggleys” is an abdominal muscle training that aims to strengthen the lower abdominal muscles (lower abdomen) by moving the legs up and down while lying on their back or by raising their legs. Stabilization, maintenance and improvement of the waistline, the position of the internal organs can be arranged, abdominal training that gives muscle tension to the lumbar muscle group and flexes the lumbar spine, gives muscle tension to the abdomen, leads the lumbar arch to a gentle curve, A harmonious front-rear balance can be achieved.
（ｅ）ＬＢスイム
ＬＢスイムは、泳ぎを通じて、身体の姿勢の左右差を改善するための運動プログラムであって、「けのび後頭手組み」、「だるま浮き・おへそを見る・手の位置を下げる」、「両手壁掴み」などからなる運動プログラムである。
(E) LB Swim LB Swim is an exercise program for improving the left-right difference in posture of the body through swimming. “Kenobi occipital hand assembly”, “Daruma float, see navel, lower hand position” ”,“ Grasping both hands on the wall ”, etc.
「けのび後頭手組み」姿勢は、まっすぐに伸ばした身体の頭の後ろ位置に両手を組むことにより、胸部筋群に筋緊張を与え同時に肩甲骨内転動作を制限する姿勢を保つ泳ぎである。けのびの際の水中での指先の向きが進行方向に対して下向きにして進行方向真っ直ぐに指先をむけることができ、肩甲骨を寄せる上背部の身体ラインを正常な位置に近づけることができる。
「だるま浮き・おへそを見る・手の位置を下げる」姿勢は、水中で膝を抱え丸くなり、かつ、おへそを見ながら手の位置が下になる姿勢をとると、上半身の背面部が緩み調和のとれた前後バランスを実現する。
「両手壁掴み」は、水中で両手でプールの壁を掴み身体のバランスをとる。
The “Kenobi occipital hand-jointed” posture is a swim that maintains a posture that restricts the scapula adduction by giving muscle tension to the thoracic muscle group by combining both hands behind the head of the body that has been straightened. . The fingertip in the water during the stretching can be directed downward with respect to the traveling direction so that the fingertip can be peeled straight, and the body line of the upper back that brings the scapula closer can be brought close to a normal position.
The posture of “Daruma Floating / Looking at the Navel / Lowering the Position of the Hand” is loose and harmonious with the back of the upper body when taking a posture where the knee is rounded underwater and the position of the hand is lowered while looking at the navel. Realize a well-balanced front and back.
“Two-handed wall grabbing” grabs the pool wall with both hands underwater to balance the body.
（２）姿勢パターンに基づく運動プログラムの決定
被評価者の評価姿勢パターンに基づき、最適運動プログラムは次のように決定する。
(2) Determination of exercise program based on posture pattern Based on the evaluation posture pattern of the person to be evaluated, the optimal exercise program is determined as follows.
表１は、は、評価された各姿勢パターンごとに最適な運動プログラムを示す表である。各姿勢パターンの共通性ないしは強化改善すべき筋力部位等から、最適運動プログラムは一つに決定されるとは限らない。上記の運動プログラム中の各種のマシーン器具等を組み合わせ、又は一つまたは複数の運動プログラムを組み合わせて実施することにより、異常評価された各姿勢パターンが正常姿勢に回復または維持される。 Table 1 is a table showing an optimal exercise program for each posture pattern evaluated. The optimal exercise program is not always determined from the commonality of each posture pattern or the muscle strength site to be strengthened and improved. Each posture pattern evaluated abnormally is recovered or maintained in a normal posture by combining various machine tools or the like in the above exercise program or combining one or a plurality of exercise programs.
また、表２は、上記各運動プログラムについて、効率的に是正される姿勢パターンを示す表である。この表においても、各運動プログラムの共通性ないしは増強される筋肉部位等から一つに限られず、複数の姿勢パターンに適用され、効率的にその姿勢が改善・是正される。 Table 2 is a table showing posture patterns that are corrected efficiently for each of the exercise programs. Also in this table, it is not limited to one from the commonness of each exercise program or the muscle part to be strengthened, etc., but it is applied to a plurality of posture patterns, and the posture is improved and corrected efficiently.
表１、表２に示されるように、各姿勢パターンについて、一又は複数の最適運動プログラムを組み合わせることにより、異常の範疇にある姿勢については、正常となるように、また、正常に近い姿勢については、その姿勢を維持するに最適な運動プログラムが決定され、また、各運動プログラムからもその運動プログラムを適用すれば、どの姿勢パターンにおいて、姿勢改善が可能となるかの指標を示すことができる。 As shown in Tables 1 and 2, for each posture pattern, by combining one or more optimal exercise programs, postures in the category of abnormalities will be normal and postures close to normal Can determine the best exercise program to maintain the posture, and can indicate the posture pattern in which the posture can be improved by applying the exercise program from each exercise program .
本発明は、スポーツジムクラブ等における簡易な姿勢評価及びその姿勢評価に基づく最適運動プログラムの決定に利用される。 The present invention is used for simple posture evaluation in a gym club or the like and determination of an optimal exercise program based on the posture evaluation.
１ タブレット型コンピュータ
２ａ、２ｂ 内蔵カメラ
３ 表示画面
４ カメラスイッチ
５ 方眼グラフ表示
６ 手指入力画面
７ 演算部
８ 情報記憶メモリ
１１ 測定日付入力欄
１２ 被測定者名入力欄
１３ 撮影ボタン
１４ 選択ボタン
１６ 画像編集ボタン
１７ ファイル画像編集ボタン
１８ 解析姿勢表示部
１９ 評価姿勢詳細欄
２２ 更新ボタン
２３ 一括更新ボタン
２４ キーボード表示ボタン
３０ ＷＢＩ（筋力）表示欄
３１ 体組成表示欄
４１ 柔軟性表示欄
５１ ＷＢＩ計測台
５２ 目盛り
６１ 目盛り
６２ 柔軟性測定台
Ａ 被評価者
DESCRIPTION OF
12 Measured Person
Claims (4)
2. The optimal exercise program determination system based on posture evaluation according to claim 1, wherein the tablet computer is a smart phone type mobile phone having a functionally equivalent function or a portable computer having a camera function.
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