DE3884960T2 - EXERCISE DEVICE. - Google Patents

Description

Die vorliegende Erfindung bezieht sich auf ein Übungsgerät, insbesondere für die Muskeln im oberen Bereich der Beine und im unteren Bauchbereich.The present invention relates to an exercise device, in particular for the muscles in the upper leg area and in the lower abdominal area.

Beim Trainieren der Beine und der unteren Bauchmuskeln ist es notwendig für ein Übungsgerät zu sorgen, welches dabei unterstützend wirkt, den Adduktions- und Abduktionsmuskeln (Sehnen und Bänder), die auf den Oberschenkel, die Hüfte und das Gesäß wirken, eine erhöhte Stärke und Flexibilität und somit eine verbesserte gespannte Form zu geben, im Gegensatz zu dem Aufbau einer nicht wünschenswerten, umfangreichen Muskelmasse, der normalerweise bei der Verwendung von Maschinen mit Gewichtsplatten auftritt. Diese formschönere Form ist besonders für Frauen von Bedeutung, die sich um das Erscheinungsbild ihrer Oberschenkel, Hüften und ihres Gesäßes sorgen und die ein schlankeres, festeres Erscheinungsbild wünschen. Ferner und was noch wichtiger ist, kann dieses Übungsgerät für die Rehabilitation von Personen verwendet werden, die sich in der Genesungsphase von Hüfttraumas und besonders von Operationszuständen vor und nach Hüfteingriffen befinden.When exercising the legs and lower abdominal muscles, it is necessary to provide an exercise machine that will assist in giving the adductor and abductor muscles (tendons and ligaments) acting on the thigh, hip and buttocks increased strength and flexibility and thus an improved toned shape, as opposed to the build-up of undesirable bulky muscle mass that normally occurs when using weight plate machines. This more toned shape is particularly important for women who are concerned about the appearance of their thighs, hips and buttocks and who want a slimmer, firmer appearance. Furthermore and more importantly, this exercise machine can be used for the rehabilitation of individuals recovering from hip trauma and especially from pre- and post-hip surgery conditions.

Eine genaue Untersuchung der angewandten anatomischen Interaktion von Muskeln (Sehnen und Bänder) zeigt, daß zur Erzeugung einer erhöhten Stärke (die zu einer Formung und Festigkeit führt), ein Muskel in idealer Weise gegen positiven und negativen Widerstand wirken muß, soweit wie möglich durch dessen vollständigen Bereich der möglichen Bewegung. Diese Idee des positiven und negativen Widerstands wird in der vorliegenden Erfindung angewendet, um eine erhöhte Stärke zu erzeugen sowie eine verbesserte Flexibilität, bei der es sich um ein sehr wichtiges Nebenprodukt dieser Erfindung handelt.A close examination of the applied anatomical interaction of muscles (tendons and ligaments) shows that to produce increased strength (which results in sculpting and firmness), a muscle must ideally work against positive and negative resistance as far as possible through its full range of possible motion. This idea of positive and negative resistance is applied in the present invention to produce increased strength as well as improved flexibility, which is a very important by-product of this invention.

Gegenwärtig sind verschiedene Arten von Übungsgeräten für unterschiedliche Teile des menschlichen Körpers erhältlich. Es gibt weniger geeignete Geräte, die starr sind und die nur für ein Mittel zum Widerstand gegen Muskelbewegung sorgen. Diese Geräte umfassen allgemein Federn oder Platten, die auf bestimmte Widerstandshöhen belastet sind, wobei auf das Gerät an beiden Enden oder an einem Ende Druck ausgeübt wird, und zwar nach innen oder außen oder vertikal nach oben oder unten. Durch die Anstrengung den Feder- oder Gewichtswiderstand zu überwinden, wird für die notwendige Spannung gesorgt, um die Muskeln der Arme, der Schultern, der Brust, des Rückens, des Bauchs und die Beugemuskeln und Streckmuskeln der Beine und der Waden zu stärken. Die meisten dieser Geräte werden dadurch betrieben, daß auf sie über die Hände Druck ausgeübt wird. Bei Beinmaschinen wird der Druck durch die Füße und die Knöchel ausgeübt. In beiden Fällen erfolgt die Anstrengungskraft entlang der zentralen Achse des Körpers des Geräts, abhängig von der Beschaffenheit der elastischen Einrichtung. Die Feder oder die Gewichtsplatten können außerhalb der Achse angebracht sein, zum Beispiel in Maschinen mit halbkreisförmigen Federn sowie in vielen Arten von Gewichten, die über ein Flaschenzugsystem (wie etwa bei Trainingsmaschinen, die Flaschenzüge mit positiven und negativen kurvenunterstützten Gewichten aufweisen) angehoben werden.Currently, different types of exercise equipment are available for different parts of the human body. There are less suitable machines which are rigid and which provide only a means of resisting muscular movement. These machines generally comprise springs or plates loaded to certain levels of resistance, with pressure being exerted on the machine at both or one end, inward or outward, or vertically up or down. The effort to overcome the spring or weight resistance provides the necessary tension to strengthen the muscles of the arms, shoulders, chest, back, abdomen, and the flexors and extensors of the legs and calves. Most of these machines are operated by applying pressure to them through the hands. In leg machines the pressure is exerted through the feet and ankles. In both cases the effort is along the central axis of the body of the machine, depending on the nature of the elastic device. The spring or weight plates may be mounted off-axis, for example in machines with semi-circular springs, and in many types of weights that are lifted by a pulley system (such as exercise machines that have pulleys with positive and negative curve-assisted weights).

Die meisten Übungsgeräte sind normalerweise große, sperrige und sehr schwere Maschinen, die sehr teuer sind, mit der Ausnahme der Übungsgeräte, die nur in der Hand gehalten werden und die besonders zum Trainieren der Arm-, Brust-, Schulter- und Rückenmuskeln geeignet sind, da es verhältnismäßig einfach ist, ein Ende oder beide Enden mit den Händen zu greifen.Most exercise machines are usually large, bulky and very heavy machines that are very expensive, with the exception of the hand-held exercise machines that are particularly suitable for training the arm, chest, shoulder and back muscles because it is relatively easy to grip one or both ends with the hands.

Demgemäß ist es wünschenswert, ein leichtes, portables Übungsgerät bereitzustellen, das besonders zum Trainieren der Adduktions- und Abduktionsmuskeln des Schenkels sowie der unteren Bauchmuskulatur geeignet ist.Accordingly, it is desirable to provide a lightweight, portable exercise device that is particularly suitable for training the adductor and abductor muscles of the thigh and the lower abdominal muscles.

Bereitgestellt wird gemäß der vorliegenden Erfindung, ein riemenloses Übungsgerät zum Trainieren der Adduktions- und Abduktionsmuskeln der Beine eines Menschen, mit einem länglichen Querglied und zwei Seitenglieder, wobei die Seitenglieder bei der Verwendung an dem Querglied befestigt sind und wobei sie in gleicher Richtung, im wesentlichen im rechten Winkel zu dem Querglied vorstehen, wobei die Seitenglieder Kräften widerstehen, die auf äußere oder innere Oberflächen der Seitenglieder ausgeübt werden, wenn sich die Seitenglieder zwischen den Beinen des Benutzers befinden, ohne daß die Vorrichtung an den Beinen befestigt wird, wobei die Seitenglieder in der Länge kürzer sind als das längliche Querglied und wobei sie sich frei um ein Stück von dem Querglied erstrecken, das ausreichend ist, daß die Oberschenkel bzw. die oberen Bereiche des Beins, fest von außen oder innen gegen die Seitenglieder der Übungsvorrichtung positioniert werden können, um auf die Vorrichtung so Druck auszuüben, daß durch eine Bewegung des Beins des Benutzers nach außen oder nach innen, die Adduktions- und die Abduktionsmuskeln trainiert werden und um eine sofortige Ausrückung der Beine des Benutzers aus der Vorrichtung zu ermöglichen, wenn dies gewünscht wird.There is provided, according to the present invention, a strapless exercise device for exercising the adductor and abductor muscles of the legs of a human, comprising an elongate cross member and two side members, the side members being secured to the cross member in use and projecting in the same direction, substantially at right angles to the cross member, the side members resisting forces exerted on external or internal surfaces of the side members when the side members are between the user's legs without the device being secured to the legs, the side members being shorter in length than the elongate cross member and extending freely from the cross member by a distance sufficient to allow the thighs or upper regions of the leg to be firmly positioned from the outside or inside against the side members of the exercise device to exert pressure on the device such that movement of the user's leg outwards or inwards, to train the adductor and abductor muscles and to allow the user's legs to be immediately released from the device if desired.

Das erfindungsgemäße Übungsgerät wendet eine Mischung isotonischer, isometrischer und isokinetischer Grundsätze in verschiedenen Formen und Graden an und bietet, wie dies nachstehend genau beschrieben werden wird, in grundsätzlicher und einzigartiger Weise eine Möglichkeit zur Stärkung der Adduktoren und Abduktoren des Schenkels (Femur), was durch positiven und negativen Widerstand zu einem verbessert geformten und festeren Erscheinungsbild führt. Bei dem bevorzugten Übungsgerät, das eine Feder oder eine andere elastische Einrichtung verwendet, wird ein positiver Widerstand erzeugt, wenn die Adduktoren Longus, Magnus, Brevis, Gracilis und Pectinius dadurch eingesetzt werden, daß die Schenkel gegen eine Widerstandskraft eingesetzt werden. Negativer bzw. Abduktionswiderstand tritt ein, wenn die Rückkehr an die Ausgangsposition geregelt wird. Beim Spreizen bzw. Auseinanderführen der Schenkel, werden die Muskeln Glutius, Medius, Minimus und Periformis in positiven Muskelwiderstandsfunktionen eingesetzt.The exerciser of the present invention employs a blend of isotonic, isometric and isokinetic principles in various forms and degrees and, as will be described in detail below, provides a fundamental and unique way of strengthening the adductors and abductors of the thigh (femur) resulting in an improved toned and firmer appearance through positive and negative resistance. In the preferred exerciser, which uses a spring or other resilient device, positive resistance is created when the adductors longus, magnus, brevis, gracilis and pectinius are engaged by engaging the thighs against a resistive force. Negative Abduction resistance occurs when the return to the starting position is controlled. When spreading or separating the thighs, the glutius, medius, minimus and periformis muscles are used in positive muscle resistance functions.

Dieser Gegeneffekt der Abduktoren zu den Adduktoren und anders herum, ist in hohem Grad für einen ruhigen Gang verantwortlich und eine Stärkung dieser Muskeln ist somit eine der wichtigsten Funktionen dieser Erfindung. Wenn diese Muskeln schwach oder geschwächt sind, so wird die Gangart ausgesprochen beeinträchtigt. Ein Beugen oder Stehen auf einem Bein wäre ohne weitere Stütze sehr schwierig oder unmöglich.This counteraction of the abductors to the adductors and vice versa is largely responsible for a smooth gait and strengthening these muscles is therefore one of the most important functions of this invention. If these muscles are weak or weakened, the gait is severely impaired. Bending or standing on one leg would be very difficult or impossible without additional support.

Von gleicher Bedeutsamkeit neben der Verbesserung der Stärke, der Form und der Festigkeit der Adduktions- und Abduktionsmuskeln, um diese zu entwickeln, ist es, daß das erfindungsgemäße Übungsgerät ferner die Flexibilität der Muskeln an dem Hüftgelenk erhöht, wodurch die Form und Stärke der Muskeln in den oberen Bereichen der Beine und um die Hüftgelenke verbessert wird, wodurch sich die Erfindung besonders für die medizinische Anwendung bei der Hüftrehabilitation eignet.Of equal importance, in addition to improving the strength, shape and firmness of the adductor and abductor muscles in order to develop them, is that the exercise device according to the invention also increases the flexibility of the muscles at the hip joint, thereby improving the shape and strength of the muscles in the upper regions of the legs and around the hip joints, making the invention particularly suitable for medical use in hip rehabilitation.

Somit sorgt die vorliegende Erfindung für ein Übungsgerät für die Adduktions- und Abduktionsmuskeln des Schenkels (Femur) und insbesondere für deren mobile Beziehung zu der Hüfte und insbesondere dem Hüftgelenk (der Kugel und der Pfanne). Außerdem werden in geringerem Maße die Muskeln und Bänder des unteren Rectus Abdominus geformt und gefestigt, und zwar als Folge deren konsequenter Kontraktion und Auslösung bei der ausgeübten Anstrengung im Verlauf des Gebrauchs des Übungsgeräts.Thus, the present invention provides an exerciser for the adductor and abductor muscles of the thigh (femur) and in particular for their mobile relationship with the hip and in particular the hip joint (the ball and socket). In addition, to a lesser extent, the muscles and ligaments of the lower rectus abdominus are shaped and strengthened as a result of their consequent contraction and release with the exerted effort during the use of the exerciser.

Bei einer Ausführung der Erfindung kann ein Teil jedes Seitenglieds leicht nach innen gebogen sein, um so die Seite der Beine zu umgeben. So kann zum Beispiel die Innenseite des Glieds zur Verwendung des Geräts zwischen den Beinen so gebogen sein, daß sie den äußeren Teil des Beins umgibt, wobei der äußere Teil entweder gerade ist oder in die andere Richtung gebogen sein kann.In one embodiment of the invention, a portion of each side member may be bent slightly inward so as to form the side of the legs. For example, to use the device between the legs, the inside of the limb may be curved to surround the outer part of the leg, which outer part may be either straight or curved in the other direction.

In der einfachsten Ausführung des Übungsgeräts, umfaßt das Gerät einen Querbalken mit zwei abhängigen, starren Seitengliedern, die an den Teilen, die gegen das Bein lagern würden, gepolsterte Kissenbereiche aufweisen können, um das Gerät bei der Anwendung komfortabler zu gestalten. Das Gerät kann dann zwischen den Beinen plaziert werden, um den Beinen einen Widerstand zu geben, wenn sie zusammenbewegt werden. Alternativ können die Beine relativ nah aneinander positioniert werden, wobei das Gerät nach unten über die Beine oder nach oben unter die Beine positioniert wird und wobei die Beine dann bei einer Auseinanderbewegung an die Seitenglieder angelegt werden können. Bei den Kissen auf dem Übungsgerät kann es sich um polymere Polster halten und die gepolsterten Überzüge könnten aus einem Material wie etwa Baumwolle, Lycra/Nylon oder Baumwolle/Lycra hergestellt sein, welche zum Reinigen entfernt werden können, sowie Abwischüberzüge aus Vinyl, die haltbarer sind. Wie dies bereits erwähnt worden ist, können die Seitenglieder so aufgebaut sein, daß sie je nach dem um oder in den Bogen des Beins passen, um bei der Anwendung sowohl für mehr Komfort zu sorgen als auch für einen besseren Halt der Beine gegen das Gerät. Die Seitenglieder können durch ein Gelenk an dem Hauptquerglied angebracht sein, so daß sie nach der Anwendung weggeklappt werden können, wobei die Seitenglieder jedoch für die Anwendung bei den Beinbewegungsübungen nach innen, in dieser Position sperrbar sein müßten.In the simplest form of exerciser, the device comprises a crossbar with two dependent, rigid side members which may have padded cushion areas on the parts that would rest against the leg to make the device more comfortable in use. The device may then be placed between the legs to provide resistance to the legs as they are moved together. Alternatively, the legs may be positioned relatively close together with the device positioned down over the legs or up under the legs and the legs may then rest against the side members as they are moved apart. The cushions on the exerciser may be polymeric pads and the padded covers may be made of a material such as cotton, lycra/nylon or cotton/lycra which can be removed for cleaning and wipe-down vinyl covers which are more durable. As already mentioned, the side links can be designed to fit around or into the curve of the leg as required to provide both greater comfort during use and to better hold the legs against the device. The side links can be hinged to the main cross member so that they can be folded away after use, although the side links would need to be lockable in this position for use in inward leg movement exercises.

Das Gerät kann so gestaltet sein, daß es zur Unterstützung der Übungen einstellbar ist oder für eine Person. Das Querglied kann zum Beispiel in zwei Teilen gegeben sein, wobei einer in den anderen geschoben werden kann, wobei eine Sperreinrichtung vorgesehen ist, um den einen Teil des Querglieds in fester Beziehung zu dem anderen zu sperren. Dies kann durch integrale Sperrvorrichtungen oder durch Stifte durchgeführt werden, die durch Löcher in den beiden entsprechenden Teilen des Querglieds geschoben werden.The device can be designed to be adjustable to support the exercises or for one person. The cross member can, for example, be in two parts, one of which is in the the other, locking means being provided to lock one part of the cross member in fixed relation to the other. This may be accomplished by integral locking devices or by pins pushed through holes in the two corresponding parts of the cross member.

Bei einem anderen und bevorzugten Ausführungsbeispiel der Erfindung, kann das Querglied wieder in zwei Teilen gegeben sein, wobei der Auswärts- oder Einwärtsbewegung der beiden Teile oder der Bewegung in beide Richtungen der beiden Teile, durch eine Feder oder eine andere elastische Einrichtung widerstanden werden kann. Zum Beispiel kann es sich bei dem Querglied um ein Rohr handeln, wobei sich eine Feder an einem Ende befindet und wobei der andere Teil des Querglieds in dem Rohr bewegbar ist und an der Feder lagert oder an dem Ende der Feder gesperrt ist, so daß die Feder den voneinander weggehenden Bewegungen der beiden Teile des Querglieds widersteht. Auch ein solches Gerät kann mit einer Sperreinrichtung versehen sein, um das Ausmaß der Bewegung der beiden Teile des Querglieds relativ zueinander einzuschränken.In another and preferred embodiment of the invention, the cross member may again be in two parts, the outward or inward movement of the two parts, or movement in either direction of the two parts, being resisted by a spring or other resilient means. For example, the cross member may be a tube with a spring at one end and the other part of the cross member being movable in the tube and bearing on the spring or being locked at the end of the spring so that the spring resists the away-from-each-other movements of the two parts of the cross member. Such a device may also be provided with a locking means to limit the extent of movement of the two parts of the cross member relative to each other.

Ein solches Gerät kann mit verschiedenen Einrichtungen zur Registrierung des Grades der Bewegung versehen sein. Bei der Registrierungseinrichtung kann es sich um einen einfachen mechanischen Zeiger oder ein mikroelektronisches Gerät handeln, welches die Bewegung entweder als Strecke oder als Übungspotential, zum Beispiel als angewendeter Widerstand, mißt. Das Gerät kann auch mit einem Speicher der vorangegangenen Funktionen versehen sein, so daß die gesteigert ausgeübte Muskelkraft gemessen und registriert werden kann.Such a device can be provided with various devices for registering the degree of movement. The registration device can be a simple mechanical pointer or a microelectronic device, which measures the movement either as a distance or as an exercise potential, for example as applied resistance. The device can also be provided with a memory of the previous functions, so that the increased muscle force exerted can be measured and registered.

Es können zum Beispiel Federsätze mit unterschiedlichen Widerständen zur Dehnbarkeit und zum Zusammendrücken vorhanden sein oder eine einzelne Feder mit einer Einstelleinrichtung und die Feder bzw. Federn oder anderen Spannungseinrichtungen können zur Veränderung des Widerstands des Übungsgeräts eingestellt werden. Ein solches Gerät kann mit einer geeigneten herkömmlichen digitalen Ableseeinrichtung in Flüssigkristallform oder in einer ähnlichen Form versehen sein.For example, there may be spring sets with different resistances to stretching and compression or a single spring with an adjustment device and the spring or springs or other tensioning means may be adjusted to vary the resistance of the exercise device. Such a device may be provided with a suitable conventional digital readout device in liquid crystal or similar form.

Die Erfindung wird jetzt in bezug auf die beigefügten Zeichnungen beschrieben. In den Zeichnungen zeigen:The invention will now be described with reference to the accompanying drawings. In the drawings:

Fig. 1 eine Darstellung eines einfachen, statischen Übungsgeräts gemäß der vorliegenden Erfindung;Fig. 1 is a representation of a simple, static exercise device according to the present invention;

Fig. 2 eine Querschnittsansicht eines einstellbaren Übungsgeräts gemäß der vorliegenden Erfindung;Fig. 2 is a cross-sectional view of an adjustable exercise device according to the present invention;

Fig. 3 eine Querschnittsansicht eines federbelasteten Übungsgeräts gemäß der vorliegenden Erfindung.Fig. 3 is a cross-sectional view of a spring-loaded exercise device according to the present invention.

Jedes Gerät ist mit einem Querglied (10) und zwei Seitengliedern (11) und (12) versehen. In Fig. 1 handelt es sich um einfache Querglieder mit Seitengliedern, die in fester Beziehung zueinander stehen. Die Innenseite, die Außenseite oder beide Seiten der Seitenglieder können mit Polstern versehen sein sowie auch geeignete Teile des Querglieds, wie dies unter (13) dargestellt ist. In Fig. 2 handelt es sich um ein Querglied in zwei Teilen (14) und (15), wobei es sich bei (14) um einen Kanal oder ein Rohr handelt, in den oder das der Teil (15) bzw. ein schmalerer Teil geschoben wird. Beide Teile sind mit zusammenpassenden Löchern (16) versehen, durch welche ein Stift (17) eingeführt werden kann, um einen Teil relativ zu dem anderen zu sperren.Each device is provided with a cross member (10) and two side members (11) and (12). In Fig. 1 these are simple cross members with side members in fixed relation to each other. The inside, outside or both sides of the side members can be provided with pads as well as suitable parts of the cross member as shown at (13). In Fig. 2 there is a cross member in two parts (14) and (15), (14) being a channel or tube into which part (15) or a narrower part is pushed. Both parts are provided with matching holes (16) through which a pin (17) can be inserted to lock one part relative to the other.

Wie in Fig. 2, ist in Fig. 3 ein Teil des Querglieds als Kanal oder Rohr gegeben, in den oder das der andere Teil geschoben wird, wobei ein Glied mit Federn (18) versehen ist, die an dem Ende des anderen Teils angebracht sind, wie dies in Fig. 3 dargestellt ist. Ein mechanischer Zeiger (19) bewegt sich entlang einer Skala (20), um für eine Anzeige der Bewegung durch den angewendeten Druck zu sorgen, jedoch kann diese Anzeige durch eine elektronische Ableseeinrichtung ersetzt werden, bei der die Kraft entweder direkt abgelesen oder die Bewegung des Glieds in einem herkömmlichen digitalen Ablesegerät in eine Ausgabe umgewandelt wird.As in Fig. 2, in Fig. 3 a part of the cross member is given as a channel or tube into which the other part is pushed, one member being provided with springs (18) attached to the end of the other part, as shown in Fig. 3. A mechanical pointer (19) moves along a scale (20) to provide an indication of the movement due to the pressure applied, however this indication may be replaced by an electronic reading device which either reads the force directly or converts the movement of the limb into an output in a conventional digital reading device.

Das Übungsgerät wird in jeder veranschaulichten Ausführung dadurch angewendet, daß das Gerät zwischen den Beinen positioniert wird, so daß die Innenbereiche der Beine an den Außenseiten der Seitenglieder anliegen, oder daß das Querglied über die Oberschenkel plaziert wird, wobei der Schenkel, das Knie oder andere Teile des Beins an den Innenbereichen der beiden Seitenglieder anliegen, oder daß das Querglied alternativ unter den Beinen plaziert wird, so daß die Seitenglieder nach oben zeigen und mit den Schenkeln, Knien oder anderen Teilen der Beine eingreifen. Eine Einwärtsbewegung des Beins, Adduktion, oder eine Auswärtsbewegung, Abduktion, kann je nach dem entsprechend die Muskeln Longus, Magnus, Brevis, Gracilis, Pectinius und Glutius, Medius, Minimus und Periformis trainieren und in geringerem Maße den unteren Rectus Abdominus. Durch Veränderung der Position des Geräts von zwischen den Beinen an die Position außerhalb der Beine und durch die Regelung der Leistung der elastischen Einrichtung, können die Übungen verändert werden. Das Gerät kann entlang dem Bein an verschiedenen Positionen plaziert werden.The exercise device in each illustrated embodiment is used by placing the device between the legs so that the inner parts of the legs rest against the outer parts of the lateral limbs, or by placing the cross member over the thighs with the thigh, knee or other part of the leg resting against the inner parts of the two lateral limbs, or alternatively by placing the cross member under the legs so that the lateral limbs point upwards and engage the thighs, knees or other parts of the legs. An inward movement of the leg, adduction, or an outward movement, abduction, can exercise the longus, magnus, brevis, gracilis, pectinius and glutius, medius, minimus and periformis muscles, as appropriate, and to a lesser extent the lower rectus abdominus. By changing the position of the device from between the legs to outside the legs and by adjusting the power of the elastic device, the exercises can be varied. The device can be placed in different positions along the leg.

Das Übungsgerät der vorliegenden Erfindung ist zwar mit zwei Federn (18) beschrieben worden, jedoch können auch eine Feder oder mehrere Federn verwendet werden. Die Feder bzw. Federn (18) können durch andere widerstanderzeugende Vorrichtungen ersetzt werden, wie etwa durch pneumatische Vorrichtungen. In jedem Fall ist eine Einstellvorrichtung vorhanden, wie sie in Fig. 3 durch den Einstellknopf (21) dargestellt ist.Although the exercise device of the present invention has been described with two springs (18), one spring or several springs may be used. The spring or springs (18) may be replaced by other resistance-generating devices, such as pneumatic devices. In any case, an adjustment device is provided, as shown in Fig. 3 by the adjustment knob (21).

Geeigneterweise können die Seitenglieder mit dem Querglied gelenkbeweglich verbunden sein, so daß die Seitenglieder gegen das Querglied geklappt werden können, wenn das Gerät nicht angewendet wird. Vorzugsweise ist ein Sperrmechanismus vorgesehen, um die Seitenglieder an deren Funktionsposition zu sperren.Conveniently, the side members may be hinged to the cross member so that the side members may be folded against the cross member when the device is not in use. Preferably, a locking mechanism is provided to lock the side members in their functional position.

Wie dies in den Zeichnungen dargestellt ist, ist die Länge jedes Seitenglieds im Verhältnis zu der Länge des Querglieds kurz.As shown in the drawings, the length of each side member is short in relation to the length of the cross member.

Claims (9)

1. Riemenlose Übungsvorrichtung zum Trainieren der Adduktions- und Abduktionsmuskeln der Beine eines Menschen, mit einem länglichen Querglied (10) und zwei Seitenglieder (11, 12), wobei die Seitenglieder bei der Verwendung an dem Querglied befestigt sind und wobei sie in gleicher Richtung, im wesentlichen im rechten Winkel zu dem Querglied vorstehen, wobei die Seitenglieder Kräften widerstehen, die auf äußere oder innere Oberflächen der Seitenglieder (11, 12) ausgeübt werden, wenn sich die Seitenglieder zwischen den Beinen des Benutzers befinden, ohne daß die Vorrichtung an den Beinen befestigt wird, wobei die Seitenglieder in der Länge kürzer sind als das längliche Querglied und wobei sie sich frei um ein Stück von dem Querglied erstrecken, das ausreichend ist, daß die Oberschenkel bzw. die oberen Bereiche des Beins, fest von außen oder innen gegen die Seitenglieder der Übungsvorrichtung positioniert werden können, um auf die Vorrichtung so Druck auszuüben, daß durch eine Bewegung des Beins des Benutzers nach außen oder nach innen, die Adduktions- und die Abduktionsmuskeln trainiert werden und um eine sofortige Ausrückung der Beine des Benutzers aus der Vorrichtung zu ermöglichen, wenn dies gewünscht wird.1. A strapless exercise device for exercising the adductor and abductor muscles of the legs of a human, comprising an elongate cross member (10) and two side members (11, 12), the side members being secured to the cross member in use and projecting in the same direction, substantially at right angles to the cross member, the side members resisting forces exerted on external or internal surfaces of the side members (11, 12) when the side members are between the legs of the user, without the device being secured to the legs, the side members being shorter in length than the elongate cross member and extending freely from the cross member by a distance sufficient to allow the thighs or upper regions of the leg, respectively, to be firmly positioned from the outside or inside against the side members of the exercise device, in order to exert pressure on the device such that an outward or inward movement of the user's leg, to train the adductor and abductor muscles and to allow immediate disengagement of the user's legs from the device when desired. 2. Vorrichtung nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Seitenglieder (11, 12) gelenkbeweglich sind und daß sie außer Gebrauch gegen das Querglied (10) positionierbar sind und daß eine Sperreinrichtung vorgesehen ist, um die Glieder in der Verwendungsposition von dem Querglied nach außen zu halten.2. Device according to claim 1, characterized in that the side members (11, 12) are articulated and that they can be positioned against the cross member (10) when not in use and that a locking device is provided to hold the members in the use position outwardly from the cross member. 3. Vorrichtung nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß das Querglied (10) aus zwei relativ zueinander beweglichen Teilen (14, 15) besteht.3. Device according to claim 1 or 2, characterized in that the cross member (10) consists of two parts (14, 15) that are movable relative to one another. 4. Vorrichtung nach Anspruch 3, dadurch gekennzeichnet, daß sich an dem Querglied (10) eine Sperreinrichtung (16, 17) befindet, um die beiden Teile relativ zueinander zu sperren.4. Device according to claim 3, characterized in that a locking device (16, 17) is located on the cross member (10) in order to lock the two parts relative to one another. 5. Vorrichtung nach Anspruch 3 oder 4, dadurch gekennzeichnet, daß in einem oder in beiden Teilen des Querglieds (10) Federeinrichtungen (18) bereitgestellt werden, um der Bewegung eines Teils des Querglieds relativ zu dem anderen Teil entgegenzuwirken.5. Device according to claim 3 or 4, characterized in that spring means (18) are provided in one or both parts of the cross member (10) to counteract the movement of one part of the cross member relative to the other part. 6. Vorrichtung nach Anspruch 5, dadurch gekennzeichnet, daß eine Einrichtung (19, 20) zum Ablesen des Grades der Bewegung eines Teils relativ zu dem anderen Teil vorgesehen ist.6. Device according to claim 5, characterized in that a device (19, 20) is provided for reading the degree of movement of one part relative to the other part. 7. Vorrichtung nach Anspruch 6, dadurch gekennzeichnet, daß es sich bei der Ableseeinrichtung um eine elektronische Vorrichtung mit Digitalanzeige handelt.7. Device according to claim 6, characterized in that the reading device is an electronic device with a digital display. 8. Vorrichtung nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das Querglied (10) eine feste Länge aufweist.8. Device according to claim 1, characterized in that the cross member (10) has a fixed length. 9. Vorrichtung nach einem der vorstehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, daß sich die Seitenglieder (11, 12) an entsprechenden Enden des Querglieds (10) befinden.9. Device according to one of the preceding claims, characterized in that the side members (11, 12) are located at corresponding ends of the cross member (10).