CN114225180A - 一种改善失眠的训练设备 - Google Patents

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李信达
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许承兆
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Abstract

本发明公开了一种改善失眠的训练设备，包含虚拟现实单元与控制单元，虚拟现实单元包含两个耳机，及一连接于两个耳机并用以显示虚拟图像的眼罩，控制单元执行该日间辅助程序时，控制使两个耳机播放日间差频音讯，该日间差频音讯具有第一主载频音和与该第一主载频音相差第一差频频率的第一加载频音，控制单元于执行该夜间辅助程序时，控制使两个耳机播放该夜间差频音讯，该夜间差频音讯具有第二主载频音和与该第二主载频音相差第二差频频率的第二加载频音，让使用者能达到改善失眠的效果。

Description

一种改善失眠的训练设备
技术领域
本发明涉及改善失眠训练设备领域，具体涉及一种改善失眠的训练设备。
背景技术
失眠是现今很常见的一种疾病，目前已知褪黑激素分泌不足会造成失眠，交感神经太兴奋会造成失眠，而睡眠不足会对人体的健康造成危害，目前已知补充人工合成褪黑激素有副作用且效果不佳，因此要如何诱发松果体自体分泌褪黑激素是解决失眠的重要关键点，目前诱发松果体自体分泌褪黑激素的研究仍在持续进行中。
发明内容
本发明要解决的技术问题是失眠是现今很常见的一种疾病，目前已知褪黑激素分泌不足会造成失眠，交感神经太兴奋会造成失眠，而睡眠不足会对人体的健康造成危害，本发明提供一种改善失眠的训练设备，能够通过设置的虚拟现实单元与控制单元，使该控制单元于执行该日间辅助程序及该夜间辅助程序时，分别控制使两个耳机播放该日间差频音讯及该夜间差频音讯，让使用者能达到改善失眠的效果，用以解决现有技术导致的缺陷。
为解决上述技术问题本发明提供以下的技术方案：
本发明改善失眠训练设备，包含一虚拟现实单元及一控制单元。
所述虚拟现实单元用于供使用者的头部穿戴，所述虚拟现实单元包含两个耳机及一连接于两个所述耳机前侧并用以显示虚拟图像的眼罩，所述控制单元电连接所述虚拟现实单元，且内置有可指示目前时间的电子钟，并预先储存日间差频音讯及夜间差频音频的数字信息，当目前时间处于上午八点至下午五点时，所述控制单元可用于执行日间辅助程序，而当目前时间处于晚上七点至晚上十二点时，所述控制单元可用于执行夜间辅助程序；
所述控制单元于执行该日间辅助程序时，该控制单元控制使两个所述耳机播放该日间差频音讯，并于持续第一预定时间后停止播放，所述日间差频音讯具有第一主载频音，及与该第一主载频音相差第一差频频率的第一加载频音，所述第一主载频音与所述第一加载频音同时地分别透过两个所述耳机播放，于该第一预定时间范围内，所述第一差频频率由第一高频逐渐下降至第一低频；
所述控制单元于执行该夜间辅助程序时，所述控制单元控制使两个所述耳机播放该夜间差频音讯，并于持续第二预定时间后停止播放，所述夜间差频音讯具有第二主载频音，及与该第二主载频音相差第二差频频率的第二加载频音，所述第二主载频音与所述第二加载频音同时地分别透过两个所述耳机播放，于该第二预定时间范围内，所述第二差频频率由不高于该第一低频的第二高频逐渐下降至第二低频。
依据上述本发明一种改善失眠的训练设备提供的技术方案具有以下技术效果：
通过设置的虚拟现实单元与控制单元，使该控制单元于执行该日间辅助程序及该夜间辅助程序时，分别控制使两个耳机播放该日间差频音讯及该夜间差频音讯，让使用者能达到改善失眠的效果。
附图说明
图1是本发明一种改善失眠的训练设备的***原理结构图；
图2是本发明一种改善失眠的训练设备中虚拟现实单元、电子刺激单元及穴位刺激单元的立体图；
图3是本发明一种改善失眠的训练设备中虚拟现实单元、电子刺激单元及穴位刺激单元的侧视图；
图4是本发明一种改善失眠的训练设备中虚拟现实单元、电子刺激单元及穴位刺激单元的后视图；
图5是本发明一种改善失眠的训练设备中虚拟现实单元、电子刺激单元及穴位刺激单元的俯视图；
图6是本发明一种改善失眠的训练设备使用状态的侧视图；
图7是本发明执行一评量程序时所显示的画面示意图；
图8是一现有的睡眠品质指数量表图；
图9是一受试者于收听一夜间差频音讯后的三维磁共振成像影像；
图10是八位受试者于收听该夜间差频音讯前、后的褪黑激素变化量趋势图；
图11是八位受试者于收听普通音乐前、后的褪黑激素变化量趋势图；
图12是十位受试者于进行振动床振动前、后的统计图。
其中，附图标记如下：
2:虚拟现实单元、21:耳机、22:眼罩、23:操作按钮、24:顶侧架、241:顶区、242:侧区、243:连接区、244:前延伸区、245:后延伸区、3:电子刺激单元、31:电刺激媒介、4:穴位刺激单元、41:穴位媒介、5:振动床、6:控制单元、71:失眠与睡眠品质自评题目、711:自评选项、91:红色活化区域、A1-A2:穴位媒介的编号。
具体实施方式
为了使发明实现的技术手段、创造特征、达成目的和功效易于明白了解，下结合具体图示，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。
基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动的前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
须知，本说明书所附图式所绘示的结构、比例、大小等，均仅用以配合说明书所揭示的内容，以供熟悉此技术的人士了解与阅读，并非用以限定本发明可实施的限定条件，故不具技术上的实质意义，任何结构的修饰、比例关系的改变或大小的调整，在不影响本发明所能产生的功效及所能达成的目的下，均应仍落在本发明所揭示的技术内容得能涵盖的范围内。
同时，本说明书中所引用的如“上”、“下”、“左”、“右”、“中间”及“一”等的用语，亦仅为便于叙述的明了，而非用以限定本发明可实施的范围，其相对关系的改变或调整，在无实质变更技术内容下，当亦视为本发明可实施的范畴。
本发明的第一实施例是提供一种改善失眠的训练设备，目的是通过设置的虚拟现实单元与控制单元，使该控制单元于执行该日间辅助程序及该夜间辅助程序时，分别控制使两个耳机播放该日间差频音讯及该夜间差频音讯，让使用者能达到改善失眠的效果。
参阅图1、2、3，本发明改善失眠训练设备的一实施例，包含一虚拟现实单元2、一电子刺激单元3、一穴位刺激单元4、一振动床5，及一控制单元6。
该虚拟现实单元2用于供使用者的头部穿戴，该虚拟现实单元2包含两个耳机21、一连接于两个耳机21前侧并用以显示虚拟图像的眼罩22、操作按钮23，及连接于两个耳机21之间且朝上跨过该使用者头顶的顶侧架24。
参阅图2、4、5，该顶侧架24具有一位于两个耳机21间中心处的顶区241、两个分别连接于两个耳机21及顶区241间的侧区242、两个分别自侧区242朝前延伸的连接区243、一个自该顶区242朝前延伸的前延伸区244，及一个自该顶区242朝后延伸的后延伸区245。
电子刺激单元3包含复数个设置于连接区243的电刺激媒介31，电刺激媒介31用于对使用者的头部输出电流以进行经颅电刺激(transcranial direct currentstimulation,tDCS)或输出电磁脉冲以进行经颅磁刺激(transcranial magneticstimulation,TMS)，电刺激媒介31分别对应于国际10-20制脑波电极位置中的F3位置及F4位置。
于本实施例中，电刺激媒介31用于进行经颅直流电刺激的直流电，电流大小介于0.5mA-2mA，电流密度介于0.03mA/cm2-0.09mA/cm2，而当电刺激媒介31用于进行进行经颅磁刺激以输出电磁脉冲的型式时，电磁频率介于1-20Hz。
穴位刺激单元4包含复数个穴位媒介41，穴位媒介用于对使用者输出雷射光的物理刺激，穴位媒介41的其中一者可调整位置地设置于该顶区241的中心以对应该使用者的百会穴(国际穴位代码GV20)，图式中以编号A1表示，穴位媒介41的其中四者可调整位置地分别设置于该等侧区242、该前延伸区244及该后延伸区245且间隔该顶区241的中心一指寸距离处以分别对应使用者的四个四神聪穴(国际穴位代码EX-HN1)，图式中以编号A2表示，该指寸距离实质上为二点三公分。
参阅图1、6，振动床5可受控制而产生振动，振动床5的可调振动频率介于6-53Hz之间。
控制单元6电连接虚拟现实单元2的两个耳机21、眼罩22及操作按钮23，控制单元6并电连接电刺激媒介31、该穴位媒介41及振动床5，且内建一可指示一目前时间的电子钟(图未示)，并预先储存日间差频音讯及夜间差频音频的数字信息，当目前时间处于上午八点至下午五点时，控制单元6可受控制而用于执行日间辅助程序，而当目前时间处于晚上七点至晚上十二点时，控制单元6可受控制而用于执行夜间辅助程序，于本实施例中，控制单元6为一种微处理器。
该控制单元6还可用于执行教学程序，及评量程序。
该控制单元6于执行日间辅助程序时，控制单元6控制使耳机21播放日间差频音讯，并于持续第一预定时间后停止播放，日间差频音讯具有第一主载频音，及与该第一主载频音相差第一差频频率的第一加载频音，第一主载频音与第一加载频音同时地分别透过耳机21播放，于第一预定时间范围内，第一差频频率由第一高频逐渐下降至第一低频。于本实施例中，第一高频为20Hz，第一低频为10Hz，第一预定时间为30分钟，进而能使该使用者于日间使用时，能借此提升该使用者的副交感神经活动，降低交感神经活动，增加自觉放松，进而改善该使用者的失眠症状。
控制单元6于执行日间辅助程序时，控制单元6并控制使眼罩22透过虚拟图像而对外投射出波长介于465-495nm及照度介于2500-3000lux的光照。于本实施例中，光照的波长及照度是由虚拟现实单元2的硬件配合该虚拟图像的呈现而产生。
目前时间处于上午八点至下午五点之外的时间时，控制单元6若被要求执行该日间辅助程序时，控制单元6不执行该日间辅助程序，并于虚拟图像显示不准使用的警告讯息，以避免该使用者产生误操作。
控制单元6于执行夜间辅助程序时，控制单元6控制使耳机21播放夜间差频音讯，并于持续第二预定时间后停止播放，夜间差频音讯具有第二主载频音，及与该第二主载频音相差第二差频频率的第二加载频音，第二主载频音与第二加载频音同时地分别透过耳机21播放，于第二预定时间范围内，第二差频频率由不高于该第一低频的第二高频逐渐下降至第二低频。于本实施例中，第二高频为10Hz，第二低频为2Hz，第二预定时间为30分钟，进而能使使用者于夜间使用时，借由该夜间差频音讯刺激脑部进而活化松果体以产生褪黑激素(melatonin)，进而改善该使用者的失眠症状。
控制单元6于执行夜间辅助程序时，控制单元6并控制使眼罩22透过该虚拟图像而对外投射出波长介于630-670nm及照度小于30lux的光照。
而当目前时间处于晚上七点至晚上十二点时之外的时间时，控制单元6若被要求执行夜间辅助程序时，控制单元6不执行夜间辅助程序，并于虚拟图像显示不准使用的警告讯息，以避免该使用者产生误操作。
控制单元6于执行教学程序时，控制单元6控制使虚拟图像显示教学课程，并配合等耳机21共同产生用以教导改善失眠的教学影音。
教学影音的内容例如为以下内容：
一、养成良好的睡眠习惯可减少失眠的机会；
不过分担心失眠问题：大多数人平时或多或少都有失眠的经验，只要放松心情，不要过分忧虑，我们的身体自然会调节适应。越担心失眠的人，失眠的状况往往就会越严重。
维持规律的生理时钟：养成定时就寝与起床的习惯，建立自己的生理时钟。
睡前放松心情：睡前半小时，避免从事劳心或劳力的工作，试着放空，想些正面的事情，或是听听轻柔的音乐，保持心情稳定。如果因为担心某些事情、心神不宁，不妨把它写在纸上，告诉自己：第二天再想吧！当头脑清楚时，也更容易处理问题。睡前半小时应该关掉计算机等3C产品，避免屏幕光线直射眼睛进而抑制褪黑激素，影响睡眠。
睡前洗个温水澡：睡前一小时冲个温水澡有助于肌肉放送，提高身体核心温度，当我们离开浴室时，体温会逐渐下降，因而感到疲倦，更容易入睡。
保持适度运动：白天应维持半小时至一小时的运动，唯睡眠前一小时应尽量避免剧烈运动，以免身体过于亢奋而失眠。
非睡眠时间不要待在床上或卧室。想睡的时候才上床。若躺床20分钟还不能入睡，起床从事温和的事情后再回去躺床，如此重复数次，直到入睡。
二、营造良好的睡眠环境以利入眠；
不要在床上做睡眠以外的事情：把握“上床就是睡觉”的原则，不要在床上看书、打电话、看电视，否则交感神经容易遭受干扰，无法放松。
营造安稳舒适的卧房：睡眠环境太吵、卧室的隔音太差，都会干扰睡眠，建议卧房内的窗帘、床单、枕头罩等布置品尽量使用蓝色系，这样能使心情放松。
床和枕头一定要舒服：床垫太软或太硬都会导致睡姿不良、肌肉僵硬或背部酸痛的问题，通常一个舒适的床垫或枕头，就可以大大的改善地改善睡眠质量。要注意的是，每一个人对舒适的床和枕头的定义皆不相同，最昂贵的寝具不一定是最好、最适合自己的，所以购买之前一定要到现场亲身感受床的硬度、高度选择柔软度最舒服的枕头。此外，床垫一定要透气，因为通常人体温度必须维持于三十七度左右，如果体温过高，就需要散热，但不透气的床垫无法帮助身体散热，反而会影响睡眠。
注意睡眠环境的温度：当卧室温度维持在24-25度，被窝里为27-30度睡眠质量最好。
睡眠环境的灯光宜柔和：灯光具有调节生理时钟的作用，太亮的话会导致大脑中的褪黑激素分泌减少、难以入眠，所以入睡之前，最好选择较暗的柔和灯光，并且在入睡之际关闭所有光源。
三、吃出良好的睡眠质量；
减少摄取含咖啡因的饮料：咖啡因在体内的作用可维持八小时以上，如果有入睡困难问题，大约下午两点之后，最好不要再摄取含咖啡因的食物或饮料。五十岁后由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至可以达到十小时，因此对咖啡因较敏感者，午餐后最好不要再碰含咖啡因的食物或饮料。
晚餐不宜吃过饱：晚餐是距离睡前最近的一餐，不能吃得过饱，否则容易导致胃酸逆流，影响到睡眠质量。晚餐也不宜吃过于刺激性的食物，例如咖哩、泰式酸辣料理、油炸物或烧烤物，以免刺激神经兴奋。
睡前吃对食物，有助好眠：牛奶里面含有色胺酸，它会使大脑里产生五羟色胺，具有帮助睡眠的作用。睡前喝100-200毫升的牛奶可助眠，但喝多了，消化吸收的时间就会较长，反而影响睡眠。
参阅图1、7、8，控制单元6于执行评量程序时，控制单元6控制使虚拟图像依序显示复数用于评估失眠状况的失眠与睡眠质量自评题目71，每个失眠与睡眠质量自评题目71具有复数自评选项711，并可透过改变眼罩22的方向后改变所选择的自评选项711，并于透过操作按钮23的确认后产生对应所选择的自评选项711的失眠与睡眠质量自评分数进行储存，并于全部的失眠与睡眠质量自评题目71皆作答完毕后加总所有的失眠与睡眠质量自评分数后产生失眠与睡眠质量结果分数进行储存。于本实施例中，眼罩22是一次显示一组失眠与睡眠质量自评题目71，并于对应的自评选项711选择完毕后，再进行下一组失眠与睡眠质量自评题目71，但并不以此为限，在其他的实施态样中，也可以同时显示多组失眠与睡眠质量自评题目71，而等失眠与睡眠自评题目71的来源，可以是来自如图8的现有的睡眠品质指数量表，但并不以此为限。
控制单元6于目前时间处于上午八点至下午五点执行日间辅助程序时，控制单元6控制使虚拟图像显示包含日间的山、海或湖泊等自然场景，并以等耳机21播放音效让使用者沉浸在自然场景的体验中，例如，当使用者选择海滩时，虚拟图像显示大海和海浪，音效则播送海浪声，并可随虚拟现实单元2改变方向而产生对应变化。
控制单元6于目前时间处于晚上七点至晚上十二点执行夜间辅助程序时，控制单元6控制使虚拟图像显示夜间的星空等睡前放松的场景，并以等耳机21播放音效让使用者沉浸在自然夜间场景的体验中，并以等耳机21播放低音量的音效，进而让使用者体验虚拟的大自然夜晚。
使用者可于使用前先执行评量程序以获得操作前的失眠与睡眠质量结果分数，再于经过睡眠的下一次操作再进行一次评量程序以获得新的失眠与睡眠质量结果分数，藉由两次的失眠与睡眠质量结果分数可以看出失眠的改善程度，而可作为纪录以及作为驱使使用者进一步使用的动力。
参阅图9，申请人以改善失眠训练设备进行实验，以八位受试者进行夜间辅助程序，其中第一预定时间为30分钟，第二主载频音的频率为300Hz，第二高频为10Hz，第二低频为2Hz，以每间隔1-2分钟后将第一差频频率下降1Hz的程序依序将第二差频频率由10Hz逐渐下降至2Hz，结束后对其中一受试者拍摄磁共振成像(MRI)影像，可以看出MRI脑部的松果体处(即图9中箭头所指的活化区域91)产生活化，因此足以证明进行夜间辅助程序后，夜间差频音讯能够活化人体脑部松果体，而松果体为人体分泌褪黑激素的主要器官，而自体分泌的褪黑激素能改善失眠症状。
参阅图10、11，申请人进一步量测等受试者在进行夜间辅助程序后以及收听普通音乐后的褪黑激素的变化，根据图10所示，可知多数的受试者在接受夜间差频音讯后的褪黑激素有升高的趋势，而根据图11所示，没有接受夜间差频音频只收听普通音乐后的受试者的褪黑激素有微下降的趋势，显示收听差频音频能有效的提升褪黑激素，进而改善失眠状况。
参阅图1、6、12，使用者还能进一步躺卧于振动床5上，透过振动床5对使用者施加介于6-53Hz之间的振动频率，能改善失眠。
申请人以十位受试者进行实验，经睡眠多项生理监测(Polysomnography,PSG)检查，藉由标准脑波判读后，得出如图12的实验结果，可以得知所有受试者的躺床入睡时间都得以缩短，以最右方的受试者为例，在振动床振动前需要113分钟(见横轴)后才能入睡，而在振动床振动后则仅需要35分钟(见纵轴)后就能入睡，经过配对t检定后，于统计学上的p值为0.000122，显示其统计值有意义，即代表经过振动床振动后，能够有效改善失眠状况。
另外，对六位失眠患者以等电刺激媒介31进行物理刺激后，深层睡眠期N3平均多了十分钟，有显著改善睡眠质量。而在对六位失眠患者以等穴位媒介41进行物理刺激后，经评量程序所获得的失眠与睡眠质量结果分数来看，有显著改善睡眠质量、入睡时间及睡眠效率。
综上，本发明的一种改善失眠的训练设备，能够通过设置的虚拟现实单元与控制单元，使该控制单元于执行该日间辅助程序及该夜间辅助程序时，分别控制使两个耳机播放该日间差频音讯及该夜间差频音讯，让使用者能达到改善失眠的效果。
以上对发明的具体实施例进行了描述。需要理解的是，发明并不局限于上述特定实施方式，其中未尽详细描述的设备和结构应该理解为用本领域中的普通方式予以实施；本领域技术人员可以在权利要求的范围内做出各种变形或修改做出若干简单推演、变形或替换，这并不影响发明的实质内容。

Claims (10)

1.一种改善失眠的训练设备，其特征在于，包含：
一虚拟现实单元，用于供使用者的头部穿戴，所述虚拟现实装置包含两个耳机、及一连接于两个所述耳机前侧并用以显示虚拟图像的眼罩；
一控制单元，电连接所述虚拟现实单元，且内置有可指示目前时间的电子钟，所述控制单元预先储存有日间差频音讯与夜间差频音频的数字信息；
当目前时间处于上午八点至下午五点时，所述控制单元用于执行日间辅助程序；
当目前时间处于晚上七点至晚上十二点时，所述控制单元用于执行夜间辅助程序；
所述控制单元于执行所述日间辅助程序时，所述控制单元控制使两个所述耳机播放该日间差频音讯，并于持续第一预定时间后停止播放，该日间差频音讯具有第一主载频音，及与该第一主载频音相差第一差频频率的第一加载频音，所述第一主载频音与所述第一加载频音同时地分别透过两个所述耳机播放，于该第一预定时间范围内，所述第一差频频率由第一高频逐渐下降至第一低频；
所述控制单元于执行所述夜间辅助程序时，所述控制单元控制使两个所述耳机播放该夜间差频音讯，并于持续第二预定时间后停止播放，该夜间差频音讯具有第二主载频音，及与该第二主载频音相差第二差频频率的第二加载频音，所述第二主载频音与所述第二加载频音同时地分别透过两个所述耳机播放，于该第二预定时间范围内，所述第二差频频率由不高于所述第一低频的第二高频逐渐下降至第二低频。
2.如权利要求1所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，所述第一高频为20Hz，所述第一低频为10Hz，所述第二高频为10Hz，所述第二低频为2Hz。
3.如权利要求2所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，所述控制单元执行所述日间辅助程序时，所述控制单元控制使所述眼罩透过所述虚拟图像而对外投射出波长介于465-495nm及照度介于2500-3000lux的光照；
所述控制单元于执行该夜间辅助程序时，所述控制单元控制使所述眼罩透过所述虚拟图像而对外投射出波长介于630-670nm及照度小于30lux的光照。
4.如权利要求2所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，当目前时间处于上午八点至下午五点之外的时间时，所述控制单元若被要求执行所述日间辅助程序时，所述控制单元不执行所述日间辅助程序，并于所述虚拟图像显示不准使用的警告讯息；
当目前时间处于晚上七点至晚上十二点时之外的时间时，所述控制单元若被要求执行所述夜间辅助程序时，所述控制单元不执行所述夜间辅助程序，并于所述虚拟图像显示不准使用的警告讯息。
5.如权利要求1所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，还包含一电子刺激单元，所述虚拟现实单元还包含一连接于两个所述耳机之间且朝上跨过该使用者的头顶的顶侧架，所述顶侧架具有一个位于两个所述耳机间中心处的顶区、两个分别连接于两个所述耳机及该顶区间的侧区、及两个分别自所述侧区朝前延伸的连接区；
所述电子刺激单元包含复数个设置于所述连接区且电连接于所述控制单元的电刺激媒介，多个所述电刺激媒介用于对使用者的头部输出电流以进行经颅电刺激或输出电磁脉冲以进行经颅磁刺激，多个所述电刺激媒介分别对应于国际10-20制脑波电极位置中的F3位置及F4位置。
6.如权利要求5所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，所述电刺激媒介为输出直流电型式时，电流大小介于0.5mA-2mA，电流密度介于0.03mA/cm2-0.09mA/cm2；
所述电刺激媒介为输出电磁脉冲型式时，电磁频率介于1-20Hz。
7.如权利要求1所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，还包含一穴位刺激单元，所述虚拟现实单元还包含连接于两个所述耳机之间且朝上跨过使用者头顶的顶侧架，所述顶侧架具有一位于两个所述耳机间中心处的顶区、两个分别连接于两个所述耳机及该顶区间的侧区、一个自该顶区朝前延伸的前延伸区、及一个自该顶区朝后延伸的后延伸区；
所述穴位刺激单元包含复数个电连接于所述控制单元的穴位媒介，多个所述穴位媒介用于对使用者输出雷射光的物理刺激，其中一个所述穴位媒介可调整位置地设置于所述顶区的中心以对应该使用者的百会穴，其中四个所述穴位媒介可调整位置地分别设置于所述侧区、所述前延伸区及所述后延伸区且间隔所述顶区中心的一指寸距离处以分别对应该使用者的四个四神聪穴。
8.如权利要求1所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，还包含一电连接所述控制单元并可受控制而产生振动的振动床，所述振动床的可调振动频率介于6-53Hz之间。
9.如权利要求1所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，所述控制单元还可用于执行一教学程序，所述控制单元于执行该教学程序时，所述控制单元控制使该虚拟图像显示教学课程，并配合两个所述耳机共同产生用以教导改善失眠的教学影音。
10.如权利要求1所述的一种改善失眠的训练设备，其特征在于，所述虚拟现实单元还包含一电连接所述控制单元的操作按钮，所述控制单元还可用于执行一评量程序，所述控制单元于执行该评量程序时，所述控制单元控制使所述虚拟图像依序显示复数个用于评估失眠状况的失眠与睡眠质量自评题目，每个所述失眠与睡眠质量自评题目具有复数自评选项，并可透过改变所述眼罩的方向后改变所选择的自评选项，并于透过所述操作按钮的确认后产生对应所选择的该自评选项的失眠与睡眠质量自评分数并进行储存，并于全部的所述失眠与睡眠质量自评题目皆作答完毕后加总所有的失眠与睡眠自评分数后产生失眠与睡眠结果分数。
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