CN108902697A - 一种营养配方米及其制备方法 - Google Patents

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Abstract

本发明公开了一种营养配方米,包括以下重量份的原料:大米50~70份、小米5~10份、藜麦5~15份、荞麦5~10份、燕麦5~10份、高粱米3~5份、黑米2~5份、黑豆2~6份、黄豆2~6份、紫花豆3~10份。本发明的营养配方米利用谷豆蛋白质互补作用,改善谷物蛋白质质量,同时,原料间具有协同增益的作用,改善机体代谢,增强饱腹感,口感良好,本发明还提供了上述营养配方米的制备方法,对谷物和豆类经行部分破碎和低温超高压加工技术处理,改善谷豆类的食用口感、消化率和吸收率,提高豆类和谷类水溶蛋白含量,本发明的营养配方米为免洗半成品,减少了淘洗导致的营养素流失,同时缩短蒸煮时间,方便食用。

Description

一种营养配方米及其制备方法
技术领域
本发明涉及食品技术领域,尤其涉及一种营养配方米及其制备方法。
背景技术
我国居民的主食以谷薯类为主,而谷类的供能比一般为50%~60%。它是人体最主要、也是最经济的能量来源,并且谷类也可提供蛋白质、脂肪、大量的B族维生素以及膳食纤维、磷、铁、钾、镁、钙等多种矿物质,因为食用量大,它可以发挥重要的作用。但是,随着居民生活水平的提高和精加工技术的发展,谷物的加工程度越来越高,虽然精米细面色泽洁白、口味较好,但其矿物质、维生素和膳食纤维等却明显减少,长期食用,会导致体内营养素的缺乏,继而增加慢性疾病的发病风险。
另外,过去的10年间,我国城市和农村居民的谷类食物供能比持续下降,而膳食脂肪供能平均值比例已经超过30%,高于营养学会推荐标准25%~30%的上限,其中脂肪含量较高的肉类摄入量明显增加。因此,脂肪和肉类代替了人体碳水化合物的供能,以谷物为主的“膳食宝塔”开始出现倾斜,从而引发了多种代谢性疾病的流行。通过营养制剂补充体内缺乏的营养元素存在很多弊端,如价格昂贵、吸收率低、某几种营养素补充过量等。近年来,通过对慢性病与膳食关系的深入研究,全谷物食品得到了全世界的关注。美国膳食指南推荐全谷物摄入量应占总谷物摄入量的一半以上;中国居民膳食指南推荐全谷物和杂豆每天应摄入50g~150g。但由于我国居民的生活与烹调习惯的限制,这个目标难于达到。
谷类蛋白质的氨基酸模式不够理想,通常赖氨酸为其第一限制氨基酸,有些谷类苏氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸也偏低,故谷类蛋白的营养价值低于动物性食物。豆类蛋白质含量较高并且氨基酸模式较好,营养价值高,属于优质蛋白,与谷类混合食用,可以发挥蛋白质互补作用,同时还可以促进矿物质的吸收。此外,豆类还含有大量的植物化合物和矿物质,有很好的营养保健作用。但是,豆类不易熟,需要长时间浸泡、烹煮,不方便食用,不符合当下快节奏的生活。长期以来豆谷类加工都要经过热处理,以此来提高消化率和消除过敏反应,但是,营养物质损失严重。
发明内容
为了克服现有技术的不足和居民习惯的限制,本发明的目的之一在于提供一种营养配方米,具有营养丰富,口感良好,有益于调节人体代谢,促进人体健康。
本发明的目的之二在于提供一种上述营养配方米的制备方法,方便居民烹饪。
本发明的目的之一采用如下技术方案实现:
一种营养配方米,包括以下重量份的原料:大米50~70份、小米5~10份、藜麦5~15份、荞麦5~10份、燕麦5~10份、高粱米3~5份、黑米2~5份、黑豆2~6份、黄豆2~6份、紫花豆3~10份。
进一步地,包括以下重量份的原料:大米50份、小米8份、藜麦8份、荞麦8份、燕麦5份、高粱米3份、黑米4份、黑豆3份、黄豆3份、紫花豆8份。
进一步地,包括以下重量份的原料:大米50份、小米5份、藜麦8份、荞麦10份、燕麦10份、高粱米3份、黑米3份、黑豆4份、黄豆3份、紫花豆5份。
本发明的目的之二采用如下技术方案实现:
上述营养配方米的制备方法,包括以下步骤:
(1)将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆进行粉碎;
(2)将大米、小米、藜麦、荞麦、高粱米、黑米洗净后备用;
(3)将上述步骤(1)和步骤(2)的原料进行低温超高压处理,烘干后按比例均匀混合即得营养配方米。
进一步地,上述步骤(1)中将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆粉碎至粒径为3~4mm。
进一步地,上述步骤(3)中低温超高压处理的条件为:在400~500MPa压力下处理6min,温度为30~45℃。
进一步地,上述步骤(3)中烘干温度为30~45℃。
相比现有技术,本发明的有益效果在于:本发明的营养配方米通过豆类和谷物的合理搭配,提高食物矿物质含量和其它营养素成分,同时,利用谷豆蛋白质互补作用,改善谷物蛋白质质量并且促进矿物质吸收,食用口感佳,饱腹感较强,原料相互之间具有协同增益的作用,本发明还提供了上述营养配方米的制备方法,对谷物和豆类经行部分破碎和低温超高压加工技术的处理,改善谷豆类的食用口感、消化率和吸收率,提高豆类和谷类水溶蛋白含量,本发明的营养配方米为免洗半成品,减少了淘洗导致的营养素流失,同时缩短蒸煮时间,方便食用。
具体实施方式
下面,结合具体实施方式,对本发明做进一步描述,需要说明的是,在不相冲突的前提下,以下描述的各实施例之间或各技术特征之间可以任意组合形成新的实施例。
实施例1
一种营养配方米,由以下重量份的原料组成:大米50份、小米8份、藜麦8份、荞麦8份、燕麦5份、高粱米3份、黑米4份、黑豆3份、黄豆3份、紫花豆8份。
上述营养配方米的制备方法,包括以下步骤:
(1)将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆粉碎至粒径为3mm;
(2)将大米、小米、藜麦、荞麦、高粱米、黑米洗净后备用;
(3)将上述步骤(1)和步骤(2)的原料在440 MPa压力下,温度为35℃条件下超高压处理6min,30℃烘干后按比例均匀混合即得营养配方米。
实施例2
一种营养配方米,由以下重量份的原料组成:大米50份、小米5份、藜麦8份、荞麦10份、燕麦10份、高粱米3份、黑米3份、黑豆4份、黄豆3份、紫花豆5份。
上述营养配方米的制备方法,包括以下步骤:
(1)将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆粉碎至粒径为4mm;
(2)将大米、小米、藜麦、荞麦、高粱米、黑米洗净后备用;
(3)将上述步骤(1)和步骤(2)的原料在400 MPa压力下,温度为45℃条件下超高压处理6min,40℃烘干后按比例均匀混合即得营养配方米。
实施例3
一种营养配方米,由以下重量份的原料组成:大米70份、小米70份、藜麦15份、荞麦10份、燕麦10份、高粱米5份、黑米5份、黑豆6份、黄豆6份、紫花豆10份。
上述营养配方米的制备方法,包括以下步骤:
(1)将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆进行粉碎;
(2)将大米、小米、藜麦、荞麦、高粱米、黑米洗净后备用;
(3)将上述步骤(1)和步骤(2)的原料在500 MPa压力下,温度为35℃条件下超高压处理6min,45℃烘干后按比例均匀混合即得营养配方米。
对比例1
对比例1提供一种营养配方米,和实施例1的区别为省去藜麦、燕麦和荞麦,将剩余成分的总用量调整为100份。
对比例2
对比例2提供一种营养配方米,和实施例1的区别为省去大米、小米、高粱米和黑米,将剩余组分的总用量调整为100份。
对比例3
对比例3提供一种营养配方米,和实施例1的区别为省去黑豆、黄豆和紫花豆,将剩余组分的总用量调整为100份。
对比例4
对比例4提供一种营养配方米,和实施例1的区别为将紫花豆替换为红豆,其余和实施例1相同。
对比例5
对比例5提供一种营养配方米,和对比例4的区别为将黄豆替换为鹰嘴豆,其余和实施例1相同。
对比例6
对比例6提供一种营养配方米,和实施例1的区别为将小米替换为薏米,其余和实施例1相同。
对比例7
对比例7提供一种营养配方米,和对比例6的区别为将黑米替换为粳米,其余和实施例1相同。
对比例8
对比例8提供一种营养配方米,和实施例1的区别为省去上述步骤(3)中的超高压处理,其余均和实施例1相同。
效果对比实验
一、感官评价、喜好评价及饱腹感评价
受试对象:招募并筛选10名无良生活习惯的健康志愿者,受试者无消化***疾病和碳水化合物不耐受症等及相关家族史,一个月内没有节食减肥及服用任何药物。与志愿者签署书面协议,试验前详细说明相关要求,并进行食物感官评价和饱腹感评分相关训练。
1、感官评价
对实施例1和对比例1至8的配方米的气味(米饭的香气的纯正性和浓郁性等方面评价,如有无特有的香气和气味、米饭浓郁、清香与否等,20分)、外观结构(外观结构评价主要从颜色、光泽、饭粒等方面来看,如米饭颜色、有无光泽、米饭结构紧密与否等,20分)、适口性(适口性包含了黏性、弹性、软硬度等,具体描述为米饭有无黏性或粘牙与否、有无嚼劲或饭粒疏松程度、饭粒软硬程度等,30分)和滋味(滋味主要是从咀嚼时,清香和甜味的纯正性、持久性等方面评价,30分)四个方面进行评价,结果如表1所示。
表1感官评价
样品 气味 外观结构 适口性 滋味
实施例1 18.69 17.83 26.92 22.50
对比例1 12.72 14.67 19.73 16.72
对比例2 12.45 13.62 19.79 16.33
对比例3 12.34 14.56 19.34 16.98
对比例4 13.56 14.89 20.34 18.21
对比例5 13.35 14.77 20.23 18.12
对比例6 13.79 14.90 20.37 18.89
对比例7 13.21 14.36 20.11 18.24
对比例8 12.23 14.12 19.23 17.34
由表1可以看出本发明实施例1的配方米在气味、外观结构、适口性和滋味上明显优于对比例1至8,对比例1至3中的配方米分别省去麦类、米类以及豆类,对比例4至7中为将本发明配方米中的一个或者多个成分替换为其他组分,其在气味、外观结构、适口性和滋味上明显不及本申请实施例1中的配方米,说明本发明的配方米通过谷物杂粮及豆类的合理搭配,相互之间具有协同增益的效果,提高配方米整体感官,对比例8的配方米未经超高压处理,本申请的配方米采用超高压处理,提高谷类和豆类淀粉的糊化程度,缩短蒸煮时间,方便食用,并且显著改善豆类和杂粮谷物的感官性状。
2、喜好评价
让受试者分别品尝实施例1和对比例1至8的配方米,根据喜好打分,满分10份,取平均值为综合得分,结果如表2所示。
表2喜好评价
样品 综合得分
实施例1 7.81.2
对比例1 4.4±0.7
对比例2 4.60.8
对比例3 4.8±1.0
对比例4 5.1±0.6
对比例5 4.9±0.9
对比例6 5.0±0.8
对比例7 4.7±1.2
对比例8 4.3±1.1
由表2可以看出,本申请实施例1的喜好评价高于对比例1至8,说明调整本申请中的配方米的成分以及制备方法后,配方米的喜好度降低,本申请的配方米通过合理搭配以及采用低温超高压处理,增加了食用者的喜好度。
3、饱腹感评价
按Holt等的刻度表评价饱腹感并计算饱腹感指数(SI)。记录志愿者进食所用时间,记录进食开始后0、30、60、90、120、150、180、210、240min的饱腹感并绘制饱腹感曲线和曲线下面积(SAUC),结果如表3所示。
表3饱腹感评价
样品 SI SAUC
实施例1 15626 573103
对比例1 90±10 30095
对比例2 92±14 305±80
对比例3 91±15 302±65
对比例4 102±11 320±50
对比例5 96±15 310±55
对比例6 99±12 315±70
对比例7 93±13 305±64
对比例8 88±15 299±56
由表3可以看出,实施例1的饱腹感曲线下面积和饱腹感指数高于对比例1至8,本发明提供的配方米通过合理搭配谷物杂粮及豆类,食用后饱腹感较强,并且通过超高压处理提高豆类和谷类水溶蛋白蛋白含量,改善其消化率和吸收率,进一步增加其饱腹感,由于进食量是体重控制的重要因素,而进食量通常由食欲控制,食欲高会引起进食量增加和能量摄入超过需要,造成能量不平衡饱腹感是影响食欲和进食量的主要因素,较强的饱腹感可以减少能量摄入,对减缓体重增加和减重有着重要作用,本申请的配方米通过食用少量即能产生较强的饱腹感,有助有控制体重。
二、血样指标检测
受试对象:招募并按照筛选标准筛选30名无良生活习惯志愿者,受试者无消化***疾病和碳水化合物不耐受症等及相关家族史,一个月内没有节食减肥及服用任何药物。与志愿者签署书面协议,试验前详细说明相关要求。
试验过程:采用随机、交叉设计的方法。对志愿者随机分成两组,每组15人,分别食用本发明实施例1的配方米,以及大米(对照组),试验分为两个阶段进行,第一阶段先进行3个月,第一阶段结束后进入第二阶段,两组交叉,原配方米组改食用大米,大米组改食用本发明配方米,为期3个月。配方米组和大米组(对照组)志愿者每天摄入的能量均为2400Kcal,两组主食分别为本发明配方米和大米,一天主食量为200g。两阶段干预结束后,对受试对象进行血样采集,并对其进行数据分析,结果如表4所示。
表4血样指标检测
检测项目 实施例1 对照组 P
总胆固醇(mmol/L) 5.270.56 5.450.35 <0.05
高密度脂蛋白(mmol/L) 1.340.02 1.320.03 <0.05
低密度脂蛋白(mmol/L) 3.180.36 3.230.52 <0.05
餐后2h血糖(mmol/L) 7.740.21 8.360.16 <0.05
锌(µg/L) 8.542.3 7.832.5 <0.05
硒(µg/L) 116.723.1 98.416.5 <0.05
镁(mg/L) 22.082.9 19.442.4 <0.05
结果表明,经过本发明配方米短期干预后,血中的锌、硒、镁含量上升(P<0.05),并且食用实施例1的受试者的总胆固醇、低密度胆固醇低于对照组,高密度胆固醇和糖耐量高于对照组,说明本发明配方米有助于改善机体代谢,有益于机体健康。
三、营养含量测定
分别检测实施例1和实施例2以及成分为大米的对照组每100g中含有的矿物质和氨基酸含量并计算蛋白质评分结果如表5和表6所示。
表5矿物质含量(单位:mg)
样品 Ca P Na K Mg Fe Zn Se(µg) Cu Mn
实施例1 138 205 339 5.08 108.1 4.43 2.31 8.177 0.52 1.57
实施例2 134 205 343 4.56 113.3 4.71 2.33 5.945 0.53 1.69
对照组 13 110 103 3.8 34 2.3 1.7 2.23 0.3 1.29
从表5可以看出本发明的配方米中矿物质高于对照组的单一大米,特别是,人体容易缺乏的矿物质如钙、镁、硒等显著高于对照组。
表6氨基酸含量(单位:mg)及蛋白质评分
样品 Ile Leu Lys Thr Ser Val Met Trp 蛋白质评分
实施例1 438.7 868.1 519.8 389.88 214.9 549.7 380.2 930.25 84.5
实施例2 440.9 863 519.57 391.67 198.1 554 390.8 946.31 83.5
对照组 247 509 221 222 124 360 298 601 54.3
从表6中可以得出,等量的情况下,本发明的配方米的必需氨基酸含量及蛋白质评分高于对照组,说明经过谷物杂粮和豆类的合理搭配,优化了氨基酸模式,提高了蛋白质质量,食物的营养价值更高。
上述实施方式仅为本发明的优选实施方式,不能以此来限定本发明保护的范围,本领域的技术人员在本发明的基础上所做的任何非实质性的变化及替换均属于本发明所要求保护的范围。

Claims (7)

1.一种营养配方米,其特征在于,包括以下重量份的原料:大米50~70份、小米5~10份、藜麦5~15份、荞麦5~10份、燕麦5~10份、高粱米3~5份、黑米2~5份、黑豆2~6份、黄豆2~6份、紫花豆3~10份。
2.根据权利要求1所述一种营养配方米,其特征在于,包括以下重量份的原料:大米50份、小米8份、藜麦8份、荞麦8份、燕麦5份、高粱米3份、黑米4份、黑豆3份、黄豆3份、紫花豆8份。
3.根据权利要求1所述一种营养配方米,其特征在于,包括以下重量份的原料:大米50份、小米5份、藜麦8份、荞麦10份、燕麦10份、高粱米3份、黑米3份、黑豆4份、黄豆3份、紫花豆5份。
4.根据权利要求1至3任一项所述营养配方米的制备方法,其特征在于,包括以下步骤:
(1)将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆进行粉碎;
(2)将大米、小米、藜麦、荞麦、高粱米、黑米洗净后备用;
(3)将上述步骤(1)和步骤(2)的原料进行低温超高压处理,烘干后按比例均匀混合即得营养配方米。
5.根据权利要求4所述营养配方米的制备方法,其特征在于,上述步骤(1)中将黑豆、黄豆、燕麦和紫花豆粉碎至粒径为3~4mm。
6.根据权利要求4所述营养配方米的制备方法,其特征在于,上述步骤(3)中低温超高压处理的条件为:在400~500MPa压力下处理6min,温度为30~45℃。
7.根据权利要求4所述营养配方米的制备方法,其特征在于,上述步骤(3)中烘干温度为30~45℃。
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