CN104366349A - 脆枣松子营养粥及制作方法 - Google Patents

Abstract

脆枣松子营养粥及制作方法。市场上也出现了各种营养粥，没有一种能够靠纯天然食物补充调养增强人体免疫力、润肺止咳、益气养血，清心安神、心悸失眠，并且能够软化血管、防治动脉粥样硬化的营养粥。一种脆枣松子营养粥，由脆枣、松子组成，所述的脆枣重量份数为 10-30 ，所述的松子重量份数为 5-15 ，将脆枣浸泡 10 分钟，将松子去壳，放入锅内，按照 1:3 的比例加水煮沸后，再用温火 80 ℃～ 50 ℃熬至 2 ～ 3 小时，静置 20 ～ 30 分钟便熬成稀稠适中的营养粥。本发明用于脆枣松子营养粥。

Description

脆枣松子营养粥及制作方法

技术领域：

本发明涉及营养粥，具体涉及一种脆枣松子营养粥及制作方法。

背景技术：

喝粥养生好处很多，粥也是中国老百姓最喜欢的食品之一，随着人们生活水平的提高，人们对食品健康要求日益增加，市场上也出现了各种营养粥，但至今没有一种能够靠纯天然食物补充调养增强人体免疫力、润肺止咳、益气养血，清心安神、心悸失眠，并且能够软化血管、防治动脉粥样硬化的营养粥。

粥的味道鲜美，营养丰富，喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加家常营养粥消化***的负担，又不会导致身体肥胖，粥将成为现代人生活中不可缺少的一部分，煮粥的诀窍就在于原料的准备、食材料的搭配以及掌握好用量、火候，不仅能丰富餐桌，而且还能满足全家人的胃口，轻松地向家人提供不同的营养需要，能够制作一种简单、美味可口，又能补充营养的食物粥极其重要，提高人们的生活水平，永葆青春健康。

发明内容：

    本发明的目的是提供一种脆枣松子营养粥及制作方法。

上述的目的通过以下的技术方案实现：

一种脆枣松子营养粥，由脆枣、松子组成，所述的脆枣重量份数为10-30，所述的松子重量份数为5-15，将脆枣浸泡10分钟，将松子去壳，放入锅内，按照1:3的比例加水煮沸后，再用温火80℃～50℃熬至2～3小时，静置20～30分钟便熬成稀稠适中的营养粥。

所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为10，所述的松子重量份数为5。

所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为30，所述的松子重量份数为15。

一种脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为10-30，所述的松子重量份数为5-15，所述的粳米重量份数为10-20，所述的玉米重量份数为5-10，所述的糯米重量份数为5-10，所述的枸杞子重量份数为1-5，所述的杏仁重量份数为1-4，所述的银耳重量份数为2-5，所述的百合重量份数为3-6，所述的核桃重量份数为2-5。

所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为10，所述的松子重量份数为5，所述的粳米重量份数为10，所述的玉米重量份数为5，所述的糯米重量份数为5，所述的枸杞子重量份数为1，所述的杏仁重量份数为1，所述的银耳重量份数为2，所述的百合重量份数为3，所述的核桃重量份数为2。

所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为30，所述的松子重量份数为15，所述的粳米重量份数为20，所述的玉米重量份数为10，所述的糯米重量份数为10，所述的枸杞子重量份数为5，所述的杏仁重量份数为4，所述的银耳重量份数为5，所述的百合重量份数为6，所述的核桃重量份数为5。

所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为20，所述的松子重量份数为10，所述的粳米重量份数为15，所述的玉米重量份数为7.5，所述的糯米重量份数为7.5，所述的枸杞子重量份数为3，所述的杏仁重量份数为2.5，所述的银耳重量份数为3.5，所述的百合重量份数为4.5，所述的核桃重量份数为3.5。

一种脆枣松子营养粥的制作方法，该方法包括如下步骤：

（1）原料的处理：首先将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，以上十种原料洗净，精选，

称量：将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，按权利要求4-7之一的重量份数比，准确称量，备用；

（2）将粳米、玉米、糯米浸泡8-10小时，将脆枣浸泡10分钟，松子、核桃去壳、百合去皮，备用；

（3）煎煮：分别将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃放入锅内，按照1:3的比例加水煮沸后，再用温火80℃～50℃熬至2～3小时，静置20～30分钟便熬成稀稠适中的营养粥，

（4）将熬制的营养粥冷却、包装、抽检、出售。

有益效果：

1.本发明的脆枣与松子相互协同作用，能够有效地具有增强人体免疫力、润肺止咳、益气养血、清心安神、心悸失眠，经常食用能使人软化血管、防治动脉粥样硬化等效果，同时还能够滋补强身、逐风痹寒气、治燥结咳嗽，适合靠纯天然食物补充调养体虚、镇静安神、滋润皮肤的人群需要。

本发明的脆枣与枸杞子、银耳相互协同作用，能够具有养血安神、舒肝解郁的功能，使人能够补中益气，养血安神，缓和药性等效果，经常食用还能够提高肝脏解毒能力，起保肝作用，其中脆枣含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素等各种维生素和钙、磷、铁等，营养极其丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，又有较强的补养作用，适合各种人群提高人体免疫力、增强抗病能力。

本发明的松子与粳米、玉米相互协同作用，能够具有祛病强身、软化血管、润肤泽颜、养颜驻容、乌发美容的功能，经常食用还能够预防高血压、高血脂、动脉硬化的发生，其中松子所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病，另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对中老年人保健有极大的益处。

本发明的脆枣与杏仁、糯米相互协同作用，能够有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著地降低心脏病和多种慢性病的发病危险，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，其中杏仁是一种健康食品，具有润肺、止咳、滑肠等功效，经常食用能够对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，素食者食用杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E，杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

本发明的松子与百合、核桃相互协同作用，能够具有祛病强身、补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便的功效，经常食用能够缓解肾虚腰痛、两脚痿弱、小便频数、遗精阳痿、肺气虚弱、喘咳短气、肠燥便秘等症状，其中百合含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等多种营养成分，能够

润肺止咳、清心安神、治肺费久嗽、咳唾痰血，百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

本发明的银耳与玉米、枸杞子相互协同作用，能够具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌的功效，经常食用能够滋补肝肾、益精明目，常食对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣有显著地缓解作用，其中银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，同时银耳含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，能够提高肝脏解毒能力，起保肝作用，同时常食银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效作用。

本发明的长期食用能够滋补肝肾、益精明目、补血益气、软化血管、润肺止咳，为了提高人们的生活质量，使他们精力充沛的工作学习，要经常食用本营养粥，使人们能够提高精力、补充营养、降低血脂、益气补血，增强记忆使人精力充沛。

本发明的脆枣松子营养粥由于粥的熬煮时间较长，所以营养已经完全释放出来，容易吸收，制作方法简单容易，好吃又有营养，这种快速、便捷、真实、营养全面、口味香甜纯正无添加剂的食品必将是各界人士不同年龄的美味佳品。

具体实施方式：

实施例1：

脆枣松子营养粥，由脆枣、松子组成，所述的脆枣重量份数为10-30，所述的松子重量份数为5-15，将脆枣浸泡10分钟，将松子去壳，放入锅内，按照1:3的比例加水煮沸后，再用温火80℃～50℃熬至2～3小时，静置20～30分钟便熬成稀稠适中的营养粥。

实施例2：

根据实施例1所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为10，所述的松子重量份数为5。

实施例3：

根据实施例1所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为30，所述的松子重量份数为15。

实施例4：

一种脆枣松子营养粥，其组成包括：脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，所述的脆枣重量份数为10-30，所述的松子重量份数为5-15，所述的粳米重量份数为10-20，所述的玉米重量份数为5-10，所述的糯米重量份数为5-10，所述的枸杞子重量份数为1-5，所述的杏仁重量份数为1-4，所述的银耳重量份数为2-5，所述的百合重量份数为3-6，所述的核桃重量份数为2-5。

实施例5：

    根据实施例4所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为10，所述的松子重量份数为5，所述的粳米重量份数为10，所述的玉米重量份数为5，所述的糯米重量份数为5，所述的枸杞子重量份数为1，所述的杏仁重量份数为1，所述的银耳重量份数为2，所述的百合重量份数为3，所述的核桃重量份数为2。

实施例6：

实施例4或5所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为30，所述的松子重量份数为15，所述的粳米重量份数为20，所述的玉米重量份数为10，所述的糯米重量份数为10，所述的枸杞子重量份数为5，所述的杏仁重量份数为4，所述的银耳重量份数为5，所述的百合重量份数为6，所述的核桃重量份数为5。

实施例7：

    实施例4或5或6所述的脆枣松子营养粥，所述的脆枣重量份数为20，所述的松子重量份数为10，所述的粳米重量份数为15，所述的玉米重量份数为7.5，所述的糯米重量份数为7.5，所述的枸杞子重量份数为3，所述的杏仁重量份数为2.5，所述的银耳重量份数为3.5，所述的百合重量份数为4.5，所述的核桃重量份数为3.5。

实施例8：

一种实施例4-7之一所述的脆枣松子营养粥的制作方法，该方法包括如下步骤：

（1）原料的处理：首先将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，以上十种原料洗净，精选，

称量：将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，按权利要求4-7之一的重量份数比，准确称量，备用；

（2）将粳米、玉米、糯米浸泡8-10小时，将脆枣浸泡10分钟，松子、核桃去壳、百合去皮，备用；

（3）煎煮：分别将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃放入锅内，按照1:3的比例加水煮沸后，再用温火80℃～50℃熬至2～3小时，静置20～30分钟便熬成稀稠适中的营养粥，

（4）将熬制的营养粥冷却、包装、抽检、出售。

所述的脆枣松子营养粥，将脆枣与松子、枸杞子、银耳相互结合具有增强人体免疫力、润肺止咳、益气养血、清心安神、心悸失眠，经常食用能使人软化血管、防治动脉粥样硬化等效果，同时还能够滋补强身、逐风痹寒气、治燥结咳嗽，适合靠纯天然食物补充调养体虚、镇静安神、滋润皮肤的人群需要，同时能够养血安神、舒肝解郁的功能，使人能够补中益气，养血安神，缓和药性等效果，经常食用还能够提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

其中脆枣含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素等各种维生素和钙、磷、铁等，营养极其丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，又有较强的补养作用，适合各种人群提高人体免疫力、增强抗病能力，脆枣的营养非常丰富，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等，特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”之美称，具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能，脆枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和

的强壮剂，经常食用能够健脾益胃、增强人体免疫力、补气养血、增强肌力、.镇静安神、缓和药性、养血安神等效果，尤其适合女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等症状，经常食用可起到养血安神、舒肝解郁的功效，脆枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能具有一定的效果。

松子营养价值很高，含有不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病，另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对中老年人保健有极大的益处，松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处，经常食用对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用，松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能，同时能够润肤泽颜、乌发美容，松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏、补益气血、充养肌增，乌发白肤、养颜驻容、保持健康形态，是良好的美容食品，松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，经常食用对老年痴呆也有很好的预防作用。

所述的脆枣松子营养粥，将脆枣与杏仁、糯米相互结合能够有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著地降低心脏病和多种慢性病的发病危险，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，其中杏仁是一种健康食品，具有润肺、止咳、滑肠等功效，经常食用能够对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，素食者食用杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E，杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪，经常食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险，杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益，纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险，所以，肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果，杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效，杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管***疾病有良好的作用，杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此经常食用可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。

所述的脆枣松子营养粥，将松子与百合、核桃相互结合能够具有祛病强身、补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便的功效，经常食用能够缓解肾虚腰痛、两脚痿弱、小便频数、遗精阳痿、肺气虚弱、喘咳短气、肠燥便秘等症状，其中百合含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等多种营养成分，能够润肺止咳、清心安神、治肺费久嗽、咳唾痰血，百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，经常食用百合能够补益气养血、熄风、润肺、润肠、养心安神，润肺止咳的功效，同时能够对虚烦不眠、神志恍惚、脚气浮肿有显著地缓解作用，尤其对病后虚弱的人经常食用非常有益。

核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的，其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人食用，对青年、中年人吃了一样有很多的好处，性能味甘，性温，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便，含有丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分，经常食用可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等发生的几率，同时常食用能够减少患乳腺癌的风险、降低患糖尿病的风险、

减除压力，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。

所述的脆枣松子营养粥，将银耳与玉米、枸杞子相互结合能够具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌的功效，经常食用能够滋补肝肾、益精明目，常食对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣有显著地缓解作用，其中银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，同时银耳含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，能够提高肝脏解毒能力，起保肝作用，同时常食银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效作用。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用，玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞***、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用，玉米富含维生素C有长寿、美容作用，玉米所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经***功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用，经常食用能够开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

枸杞子含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳的功效，经常食用对肾虚骨痿、阳痿遗精、久不生育、早老早衰、须发早白、血虚萎黄、产后乳少、目暗不明、内外障眼有显著地缓解作用。        

所述的脆枣松子营养粥，长期食用能够滋补肝肾、益精明目、补血益气、软化血管、润肺止咳，为了提高人们的生活质量，使他们精力充沛的工作与学习，要经常食用本产品营养粥，使人们能够提高精力、补充营养、降低血脂、益气补血，增强记忆使人精力充沛。

Claims (8)

1.一种脆枣松子营养粥，由脆枣、松子组成，其特征是：所述的脆枣重量份数为10-30，所述的松子重量份数为5-15，将脆枣浸泡10分钟，将松子去壳，放入锅内，按照1:3的比例加水煮沸后，再用温火80℃～50℃熬至2～3小时，静置20～30分钟便熬成稀稠适中的营养粥。

2.根据权利要求1所述的脆枣松子营养粥，其特征是：所述的脆枣重量份数为10，所述的松子重量份数为5。

3.根据权利要求1或2所述的脆枣松子营养粥，其特征是：所述的脆枣重量份数为30，所述的松子重量份数为15。

4.一种脆枣松子营养粥，其组成包括: 脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，其特征是：所述的脆枣重量份数为10-30，所述的松子重量份数为5-15，所述的粳米重量份数为10-20，所述的玉米重量份数为5-10，所述的糯米重量份数为5-10，所述的枸杞子重量份数为1-5，所述的杏仁重量份数为1-4，所述的银耳重量份数为2-5，所述的百合重量份数为3-6，所述的核桃重量份数为2-5。

5.根据权利要求4所述的脆枣松子营养粥，其特征是：所述的脆枣重量份数为10，所述的松子重量份数为5，所述的粳米重量份数为10，所述的玉米重量份数为5，所述的糯米重量份数为5，所述的枸杞子重量份数为1，所述的杏仁重量份数为1，所述的银耳重量份数为2，所述的百合重量份数为3，所述的核桃重量份数为2。

6.根据权利要求4或5所述的脆枣松子营养粥，其特征是：所述的脆枣重量份数为30，所述的松子重量份数为15，所述的粳米重量份数为20，所述的玉米重量份数为10，所述的糯米重量份数为10，所述的枸杞子重量份数为5，所述的杏仁重量份数为4，所述的银耳重量份数为5，所述的百合重量份数为6，所述的核桃重量份数为5。

7.根据权利要求4或5或6所述的脆枣松子营养粥，其特征是：所述的脆枣重量份数为20，所述的松子重量份数为10，所述的粳米重量份数为15，所述的玉米重量份数为7.5，所述的糯米重量份数为7.5，所述的枸杞子重量份数为3，所述的杏仁重量份数为2.5，所述的银耳重量份数为3.5，所述的百合重量份数为4.5，所述的核桃重量份数为3.5。

8.一种权利要求4-7之一所述的脆枣松子营养粥的制作方法，其特征是：该方法包括如下步骤：

（1）原料的处理：首先将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，以上十种原料洗净，精选，

称量：将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃，按权利要求4-7之一的重量份数比，准确称量，备用；

（2）将粳米、玉米、糯米浸泡8-10小时，将脆枣浸泡10分钟，松子、核桃去壳、百合去皮，备用；

（3）煎煮：分别将脆枣、松子、粳米、玉米、糯米、枸杞子、杏仁、银耳、百合、核桃放入锅内，按照1:3的比例加水煮沸后，再用温火80℃～50℃熬至2～3小时，静置20～30分钟便熬成稀稠适中的营养粥，

（4）将熬制的营养粥冷却、包装、抽检、出售。