RU2766043C1 - Method for determining maximum oxygen consumption by body - Google Patents
Method for determining maximum oxygen consumption by body Download PDFInfo
- Publication number
- RU2766043C1 RU2766043C1 RU2021104862A RU2021104862A RU2766043C1 RU 2766043 C1 RU2766043 C1 RU 2766043C1 RU 2021104862 A RU2021104862 A RU 2021104862A RU 2021104862 A RU2021104862 A RU 2021104862A RU 2766043 C1 RU2766043 C1 RU 2766043C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- moc
- minute
- value
- squats
- ipc
- Prior art date
Links
Images
Classifications
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
- A61B—DIAGNOSIS; SURGERY; IDENTIFICATION
- A61B5/00—Measuring for diagnostic purposes; Identification of persons
- A61B5/08—Detecting, measuring or recording devices for evaluating the respiratory organs
- A61B5/083—Measuring rate of metabolism by using breath test, e.g. measuring rate of oxygen consumption
Landscapes
- Health & Medical Sciences (AREA)
- Life Sciences & Earth Sciences (AREA)
- Biomedical Technology (AREA)
- Heart & Thoracic Surgery (AREA)
- Pulmonology (AREA)
- Physics & Mathematics (AREA)
- Obesity (AREA)
- Biophysics (AREA)
- Pathology (AREA)
- Engineering & Computer Science (AREA)
- Emergency Medicine (AREA)
- Physiology (AREA)
- Medical Informatics (AREA)
- Molecular Biology (AREA)
- Surgery (AREA)
- Animal Behavior & Ethology (AREA)
- General Health & Medical Sciences (AREA)
- Public Health (AREA)
- Veterinary Medicine (AREA)
- Measurement Of The Respiration, Hearing Ability, Form, And Blood Characteristics Of Living Organisms (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к области медицины, а именно к физиологии, и может быть использовано для определения уровня максимального потребления кислорода (МПК) организмом человека.The invention relates to the field of medicine, namely to physiology, and can be used to determine the level of maximum oxygen consumption (MPC) by the human body.
Прототипом является способ одновременного определения уровня максимального потребления кислорода и общей выносливости организма, включающий выполнение испытуемым работы посредством мышечной нагрузки в виде степ-теста и подсчет частоты пульса [пат РФ 2339297, МПК А61В 5/00, 2008].The prototype is a method for simultaneously determining the level of maximum oxygen consumption and overall endurance of the body, including the performance of the subjects work through muscle load in the form of a step test and counting the pulse rate [U.S. Pat.
Недостатками прототипа является:The disadvantages of the prototype are:
- относительно большое время проведения теста, что не может гарантировать максимального потребления кислорода при такой длительной нагрузке. Запрос организмом МПК осуществляется в процессе выполнения человеком работы субмаксимальной мощности, характеризующейся близким к предельному уровнем интенсивности, который может поддерживаться даже спортсменом от 20 с до 3-5 мин [см. например Фомин Н.А. Физиология человека. - М.: Просвещение, 1982. С. 234];- a relatively long test time, which cannot guarantee the maximum oxygen consumption during such a long load. The request by the body of the MPC is carried out in the process of a person performing work of submaximal power, characterized by a level of intensity close to the limit, which can be maintained even by an athlete from 20 s to 3-5 min [see. for example Fomin N.A. Human physiology. - M.: Enlightenment, 1982. S. 234];
- отсутствует оценка значения МПК в зависимости от возраста человека;- there is no assessment of the value of the IPC depending on the age of the person;
- отсутствует возможность сравнения оценки испытуемого с оценками людей другого возраста.- there is no possibility of comparing the assessment of the subject with the assessments of people of a different age.
Задачей изобретения является расширение функциональных и эксплуатационных характеристик, а также повышение информативности результатов.The objective of the invention is to expand the functional and operational characteristics, as well as to increase the information content of the results.
Задача решается тем, что в способе определения максимального потребления кислорода организмом, включающем выполнение испытуемым работы посредством мышечной нагрузки в виде степ-теста и подсчет частоты пульса, степ-тест проводят в течение 4 минут, на пятой минуте выполняют приседания и подсчитывают затем максимальное потребление кислорода по формулеThe problem is solved by the fact that in the method for determining the maximum oxygen consumption by the body, including the performance of work by the test subject through a muscle load in the form of a step test and counting the pulse rate, the step test is carried out for 4 minutes, squats are performed in the fifth minute and then the maximum oxygen consumption is calculated according to the formula
где V - объем МПК, л/мин; Р - работа, совершенная за пятую минуту в процессе приседаний, Дж/мин.where V is the volume of the IPC, l / min; P - work done in the fifth minute in the process of squats, J / min.
Работу, совершенную за пятую минуту в процессе приседаний, определяют по формулеThe work done in the fifth minute in the process of squats is determined by the formula
где Р - работа, совершенная за пятую минуту в процессе приседаний, Дж/мин; m - масса тела человека, кг; g - ускорение свободного падения, равное 9,81 м/с2; Н и h - высота от центра тяжести тела испытуемого до пола соответственно в положении стоя и сидя, м; k - коэффициент, учитывающий особенности работы мышц во время приседания; n - число приседаний за минуту.where P is the work done in the fifth minute in the process of squats, J / min; m is the mass of the human body, kg; g - free fall acceleration, equal to 9.81 m / s 2 ; H and h are the height from the center of gravity of the subject's body to the floor, respectively, in standing and sitting positions, m; k - coefficient taking into account the peculiarities of the work of the muscles during the squat; n is the number of squats per minute.
Оценку значения МПК в зависимости от возраста испытуемого-женщины находят по формуламAn estimate of the value of the IPC depending on the age of the female subject is found by the formulas
где x1 - х5 соответственно оценка значения МПК - очень высокая, высокая, средняя, низкая, очень низкая, мл/мин/кг; В - возраст, год (может быть дробным).where x 1 - x 5 , respectively, the assessment of the value of the IPC - very high, high, medium, low, very low, ml / min / kg; B - age, year (may be fractional).
Оценку значения МПК в зависимости от возраста испытуемого-мужчины находят по формуламAn estimate of the value of the IPC depending on the age of the male subject is found by the formulas
где у1 - у5 соответственно значение оценки МПК - очень высокая, высокая, средняя, низкая, очень низкая, мл/мин/кг;where 1 - 5 , respectively, the value of the assessment of the IPC - very high, high, medium, low, very low, ml / min / kg;
За положение центра тяжести тела принимают точку, соответствующую началу складки ягодиц.The position of the center of gravity of the body is taken as the point corresponding to the beginning of the crease of the buttocks.
Указанные отличительные признаки позволяют достичь следующих преимуществ по сравнению с прототипом.These distinctive features allow you to achieve the following advantages compared to the prototype.
Проведение степ-теста в течение 4 минут, выполнение на пятой минуте приседаний и подсчитывание затем максимального потребления кислорода по формулеConducting a step test for 4 minutes, performing squats in the fifth minute and then calculating the maximum oxygen consumption according to the formula
где V - объем МПК, л/мин; Р - работа, совершенная за пятую минуту в процессе приседаний, Дж/мин, позволяет сделать запрос МПК организмом максимально возможным.where V is the volume of the IPC, l / min; P - the work done in the fifth minute in the process of squats, J / min, allows you to make the request of the MPC by the body as much as possible.
Во время приседания у человека работают прямые мышцы живота, большие ягодичные, широкие и двуглавые бедра, большеберцовые и малоберцовые, икроножные и ряд других, при этом, как известно, мышца является единственным органом, который при нагрузке потребляет значительно больше (примерно в сто раз) кислорода, чем в покое. Поэтому предъявление испытуемому нагрузки в виде приседания для определения МПК является наиболее информативным тестом, так как в ходе его выполнения физиологические системы организма максимально интенсивно включаются в работу, т.е. приседания более полно развертывают функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем.During squats, a person works the rectus abdominis muscles, large gluteal, wide and biceps femoris, tibia and fibula, gastrocnemius and a number of others, while, as you know, the muscle is the only organ that consumes significantly more (about a hundred times) under load oxygen than at rest. Therefore, the presentation of a load in the form of a squat to the subject to determine the IPC is the most informative test, since in the course of its execution the physiological systems of the body are most intensively involved in the work, i.e. squats more fully deploy the functions of the respiratory and cardiovascular systems.
Кроме того, приседание уравнивает шансы людей с различным ростом, поскольку очевидно, что высоким людям легче подниматься на ступеньку, чем низкорослым.In addition, squatting evens out the chances of people with different heights, since it is obvious that it is easier for tall people to climb a step than short ones.
Определение работы, совершенной за пятую минуту в процессе приседаний, по формулеDetermination of the work done in the fifth minute in the process of squats, according to the formula
где Р - работа, совершенная за пятую минуту в процессе приседаний, Дж/мин; m - масса тела человека, кг; g - ускорение свободного падения, равное 9,81 м/с2; Н и h - высота от центра тяжести тела испытуемого до пола соответственно в положении стоя и сидя, м; k - коэффициент, учитывающий особенности работы мышц во время приседания; n - число приседаний за минуту, позволяет расширить функциональные возможности.where P is the work done in the fifth minute in the process of squats, J / min; m is the mass of the human body, kg; g - free fall acceleration, equal to 9.81 m / s 2 ; H and h are the height from the center of gravity of the subject's body to the floor, respectively, in standing and sitting positions, m; k - coefficient taking into account the peculiarities of the work of the muscles during the squat; n - the number of squats per minute, allows you to expand the functionality.
Нахождение оценки значений МПК в зависимости от возраста и пола испытуемого по соответствующим формулам расширяет функциональные характеристики и повышает информативность.Finding an estimate of the values of the IPC depending on the age and gender of the subject according to the appropriate formulas expands the functional characteristics and increases the information content.
Принятие за положение цента тяжести тела точки, соответствующей началу складки ягодиц, упрощает нахождение центра тяжести (делает его условным), поскольку у мужчин и женщин положение центра тяжести несколько отличается. Это расширяет функциональные и повышает эксплуатационные характеристики.Taking as the position of the center of gravity of the body the point corresponding to the beginning of the fold of the buttocks simplifies finding the center of gravity (makes it conditional), since the position of the center of gravity is somewhat different for men and women. This expands the functionality and improves performance.
Изобретение поясняется чертежом.The invention is illustrated in the drawing.
На фигуре изображено положение условного центра тяжести тела человека в позах сидя и стоя.The figure shows the position of the conditional center of gravity of the human body in sitting and standing positions.
Способ реализуют следующим образом.The method is implemented as follows.
Выполняют проведение степ-теста путем вставания (например, левой ногой и приставления к ней правой ноги) на ступеньку (высотой 40 см для мужчин и 33 см для женщин) и последующего спуска с нее (также, например спусканием на пол левой ноги и приставления к ней правой ноги). После этого указанный цикл многократно повторяется в темпе 25-26 подъемов на ступеньку в минуту. По окончании 3-й минуты измеряют пульс, например пульсометром, или при его отсутствии - посредством пальпации в течение 10 с. Умножают полученное значение на шесть, и определяют, тем самым, частоту пульса в минуту. Для более точного измерения частота пульса должна быть 130-150 уд/мин. Если частота пульса оказалась меньшей или большей этого значения, то на 4-й минуте соответственно увеличивают или уменьшают темп подъемов на ступеньку. На пятой минуте выполняют приседания и подсчитывают их число.The step test is performed by standing up (for example, with the left foot and putting the right foot to it) on the step (40 cm high for men and 33 cm for women) and then descending from it (also, for example, lowering the left foot to the floor and putting it to her right leg). After that, the specified cycle is repeated many times at a pace of 25-26 rises per step per minute. At the end of the 3rd minute, the pulse is measured, for example, with a heart rate monitor, or, in its absence, by palpation for 10 s. Multiply the resulting value by six, and thereby determine the pulse rate per minute. For a more accurate measurement, the pulse rate should be 130-150 beats / min. If the pulse rate turned out to be less or greater than this value, then on the 4th minute, respectively, increase or decrease the rate of climbing a step. At the fifth minute, squats are performed and their number is counted.
Находят работу, совершенную за пятую минуту приседаний, по формулеFind the work done in the fifth minute of squats, according to the formula
Определяют затем максимальное потребление кислорода по формулеThe maximum oxygen consumption is then determined by the formula
Находят значение МПК на единицу массы тела испытуемого по формулеFind the value of the IPC per unit body mass of the subject according to the formula
где ν - величина МПК, приходящаяся на единицу массы тела, мл/мин/кг.where ν is the value of the IPC per unit body weight, ml/min/kg.
Далее вычисляют значения xi для женщин и yi для мужчин, соотносят величину ν найденным значениям и получают оценку МПК.Next, the values x i for women and y i for men are calculated, the value of ν is correlated with the found values and an estimate of the IPC is obtained.
Заметим, что посредством указанной оценки можно определить биологический возраст испытуемого по параметру МПК путем сравнивания ее с аналогичным показателем людей другого возраста.Note that by means of this assessment, it is possible to determine the biological age of the subject according to the BMD parameter by comparing it with a similar indicator of people of a different age.
Пример выполнения способа.An example of the implementation of the method.
Исходные данные: Испытуемый - лицо мужского пола, массой 96,1 кг, возраст 67 лет, Н и h соответственно 1 и 0,4 м.Initial data: The subject is a male person, weighing 96.1 kg, age 67 years, H and h, respectively, 1 and 0.4 m.
1. Начинают проведение степ-теста путем вставания на ступеньку высотой 41 см и последующего спуска с нее. Указанный цикл многократно повторяется в темпе 25-26 подъемов на ступеньку в минуту. По окончании 3-й минуты производят пальпацией измерение пульса в течение 10 с, умножают полученное значение на шесть и определяют, тем самым, частоту пульса в минуту. В данном тесте это значение получилось равным 138 уд/мин, что соответствует требуемому показателю (130-150 уд/мин). Поэтому подъем на ступеньку в течение 4-й минуты производят в том же темпе. На пятой минуте выполняют приседания, число которых составило 25.1. Begin the step test by standing on a step 41 cm high and then descending from it. The specified cycle is repeated many times at a pace of 25-26 steps per step per minute. At the end of the 3rd minute, the pulse is measured by palpation for 10 s, the value obtained is multiplied by six and, thereby, the pulse rate per minute is determined. In this test, this value turned out to be 138 beats/min, which corresponds to the required indicator (130-150 beats/min). Therefore, the ascent to the step during the 4th minute is carried out at the same pace. At the fifth minute, squats are performed, the number of which was 25.
2. Находят работу, совершенную за пятую минуту приседаний2. Find the work done in the fifth minute of squats
Р=0,754⋅96,1⋅9,81⋅(1-0,4)⋅1,5⋅25=15994 Дж/мин.Р=0.754⋅96.1⋅9.81⋅(1-0.4)⋅1.5⋅25=15994 J/min.
В известных степ-тестах коэффициент спуска со ступеньки принимают равным 1,5, поэтому k - также принимаем равным 1,5.In the well-known step tests, the coefficient of descent from the step is taken equal to 1.5, therefore k - is also taken equal to 1.5.
3. Подставляют найденное значение Р в уравнение для определения V и получают V=4,66 л/мин.3. Substitute the found value of P into the equation for determining V and get V = 4.66 l / min.
4. Далее находят значение МПК на единицу массы тела испытуемого4. Next, find the value of the IPC per unit body weight of the subject
ν=1000⋅4,66/96,1=48,49 мл/мин/кг.ν=1000⋅4.66/96.1=48.49 ml/min/kg.
5. Затем по формуле для данного возраста (67 лет) вычисляют значение у1 «оценка МПК очень высокая», которое составляет величину 43,08 мл/мин/кг. Значение ν у испытуемого выше среднестатистической оценки «МПК очень высокое». Показатель 43,08 мл/мин/кг «Оценка МПК очень высокая» соответствует среднестатистическим данным людей в возрасте 43 лет, поэтому биологический возраст испытуемого по МПК меньше паспортного на 24 года, т.е. биологический возраст состояния систем, обеспечивающих транспорт кислорода к работающим органам.5. Then, according to the formula for this age (67 years), the value of y 1 “MIC score is very high” is calculated, which is 43.08 ml / min / kg. The value of ν for the subject is higher than the average statistical assessment of "IPC is very high." The indicator of 43.08 ml / min / kg “BMD score is very high” corresponds to the average statistical data of people aged 43 years, therefore the biological age of the subject according to the BMD is 24 years less than the passport one, i.e. biological age of the state of systems that provide oxygen transport to working organs.
Заметим, что в качестве метаболического эквивалента (1 МЕТ) принимают потребление кислорода организмом в размере 3,5-4 мл/кг/мин, требуемое организму человека в положении сидя. Известны результаты исследований, проведенных учеными Стенфордского университета, согласно которым каждый следующий (после среднестатистического) МЕТ, достигаемый человеком, увеличивает шансы пережить следующее десятилетие на 12%. В данном случае превышение над среднестатистическим значением равно 48,49-43,08=5,41 мл/мин/кг, что приблизительно соответствует значению 1,5 МЕТ и позволяет надеяться на увеличение шансов пережить следующее десятилетие.Note that as a metabolic equivalent (1 MET), the oxygen consumption of the body in the amount of 3.5-4 ml / kg / min, required by the human body in a sitting position, is taken. The results of studies conducted by scientists at Stanford University are known, according to which each next (after the average) MET achieved by a person increases the chances of surviving the next decade by 12%. In this case, the excess over the average value is 48.49-43.08 = 5.41 ml / min / kg, which approximately corresponds to the value of 1.5 MET and allows us to hope for an increase in the chances of surviving the next decade.
Внедрение изобретения даст возможность при выполнении теста более полно развернуть функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем и увеличить кислородный запрос организма, степень удовлетворения которого зависит от возможности транспортировать кислород к работающим органам, а также уравнять шансы получения показателей МПК у высокорослых и низкорослых людей. Кроме того, математические формулы позволяют автоматизировать расчеты МПК на компьютере, в том числе, определить биологический возраст систем организма, обеспечивающих транспортировку кислорода к тканям.The implementation of the invention will make it possible, when performing the test, to more fully deploy the functions of the respiratory and cardiovascular systems and increase the oxygen demand of the body, the degree of satisfaction of which depends on the ability to transport oxygen to the working organs, as well as equalize the chances of obtaining MOC indicators in tall and short people. In addition, mathematical formulas make it possible to automate the calculations of the MIC on a computer, including determining the biological age of the body systems that provide oxygen transport to tissues.
Claims (22)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2021104862A RU2766043C1 (en) | 2021-02-25 | 2021-02-25 | Method for determining maximum oxygen consumption by body |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2021104862A RU2766043C1 (en) | 2021-02-25 | 2021-02-25 | Method for determining maximum oxygen consumption by body |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2766043C1 true RU2766043C1 (en) | 2022-02-07 |
Family
ID=80214849
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2021104862A RU2766043C1 (en) | 2021-02-25 | 2021-02-25 | Method for determining maximum oxygen consumption by body |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2766043C1 (en) |
Citations (5)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2290063C2 (en) * | 2005-02-21 | 2006-12-27 | Сыктывкарский государственный университет | Method for determining oxygen reserve in human organism by measuring oxygen need |
RU2339297C1 (en) * | 2007-06-26 | 2008-11-27 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Рязанский государственный медицинский университет имени акад. И.П. Павлова Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию" | Method for simultenious deternimation of maximum oxigen consupmtion and human tolerance |
RU2527845C1 (en) * | 2013-08-13 | 2014-09-10 | Федеральное государственное бюджетное учреждение науки Государственный научный центр Российской Федерации-Институт медико-биологических проблем Российской академии наук (ГНЦ РФ-ИМБП РАН) | Method for capnometric measurement of level of individual's rest energy consumption (versions) |
RU2018137875A (en) * | 2018-10-25 | 2020-04-27 | Андрей Юрьевич Яленский | METHOD FOR DETERMINING PHYSICAL PERFORMANCE |
RU2728262C1 (en) * | 2019-06-26 | 2020-07-28 | Федеральное бюджетное учреждение науки "Новосибирский научно-исследовательский институт гигиены" Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (ФБУН "Новосибирский НИИ гигиены" Роспотребнадзора) | Method for determining energy consumption of human body |
-
2021
- 2021-02-25 RU RU2021104862A patent/RU2766043C1/en active
Patent Citations (5)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2290063C2 (en) * | 2005-02-21 | 2006-12-27 | Сыктывкарский государственный университет | Method for determining oxygen reserve in human organism by measuring oxygen need |
RU2339297C1 (en) * | 2007-06-26 | 2008-11-27 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Рязанский государственный медицинский университет имени акад. И.П. Павлова Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию" | Method for simultenious deternimation of maximum oxigen consupmtion and human tolerance |
RU2527845C1 (en) * | 2013-08-13 | 2014-09-10 | Федеральное государственное бюджетное учреждение науки Государственный научный центр Российской Федерации-Институт медико-биологических проблем Российской академии наук (ГНЦ РФ-ИМБП РАН) | Method for capnometric measurement of level of individual's rest energy consumption (versions) |
RU2018137875A (en) * | 2018-10-25 | 2020-04-27 | Андрей Юрьевич Яленский | METHOD FOR DETERMINING PHYSICAL PERFORMANCE |
RU2728262C1 (en) * | 2019-06-26 | 2020-07-28 | Федеральное бюджетное учреждение науки "Новосибирский научно-исследовательский институт гигиены" Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (ФБУН "Новосибирский НИИ гигиены" Роспотребнадзора) | Method for determining energy consumption of human body |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
US20190304586A1 (en) | Method for preparing a customized exercise strategy | |
Akça | Prediction of rowing ergometer performance from functional anaerobic power, strength and anthropometric components | |
Thomas et al. | Physical fitness profile of Army ROTC cadets | |
EP3391809A1 (en) | Fitness level prediction device, system and method | |
Pocecco et al. | Aerobic power in child, cadet and senior judo athletes | |
CN109875544A (en) | Heart function assessment method for the accurate selection of sportsman | |
Saad | Physiological profile of the young Egyptian wrestlers | |
KR101534811B1 (en) | exercise prescription present method on network using of estimation of physical fitness and the system | |
CN107997755A (en) | Cardiopulmonary test method and system | |
Sigulem et al. | Diagnosis of child and adolescent nutritional status | |
RU2766043C1 (en) | Method for determining maximum oxygen consumption by body | |
Garatachea et al. | Estimation of energy expenditure in healthy adults from the YMCA submaximal cycle ergometer test | |
Kayacan et al. | Respiratory functions and anatomical balance in boxers | |
RU2288689C2 (en) | Method for taking care of pupils health | |
Bhat | Body Composition in Various Age Groups Among Individual and Team Sport | |
Hussain et al. | Comparative study of health related physical fitness among physical education students and non-physical education students belongs to South Kashmir | |
RU2508905C1 (en) | Method for determining and assessing physical condition in 17-18-year-old females | |
Varghese et al. | VO2 Max Normative Values Using Queen’s College Step Test in Healthy Urban Indian Individuals of Age Group 20–50 Years | |
RU2377952C2 (en) | Method for electropuncture evaluation of execises performance of person | |
Gerenmark et al. | Associations Between Fat Free Mass Percentage and Relative Force Production in Two Strength Tests | |
RU2339297C1 (en) | Method for simultenious deternimation of maximum oxigen consupmtion and human tolerance | |
Kamalova | Young athletes and nutritional assessment | |
Muralitharan et al. | Investigation of Multiparameter Trends and Anthropometric Measurements for Cardiorespiratory Fitness Assessment Among UTM Staff | |
Buckley et al. | Human body composition | |
Kumar et al. | Effect of Body Composition and Aerobic Capacity on Blood Pressure in Young Indian Adult Males of Age Group 18-21 Years |