RU2723287C1 - Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела - Google Patents
Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела Download PDFInfo
- Publication number
- RU2723287C1 RU2723287C1 RU2019112999A RU2019112999A RU2723287C1 RU 2723287 C1 RU2723287 C1 RU 2723287C1 RU 2019112999 A RU2019112999 A RU 2019112999A RU 2019112999 A RU2019112999 A RU 2019112999A RU 2723287 C1 RU2723287 C1 RU 2723287C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- exercises
- group
- electrical stimulation
- exercise
- contacts
- Prior art date
Links
Classifications
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
- A61N—ELECTROTHERAPY; MAGNETOTHERAPY; RADIATION THERAPY; ULTRASOUND THERAPY
- A61N1/00—Electrotherapy; Circuits therefor
- A61N1/18—Applying electric currents by contact electrodes
Landscapes
- Health & Medical Sciences (AREA)
- Engineering & Computer Science (AREA)
- Biomedical Technology (AREA)
- Nuclear Medicine, Radiotherapy & Molecular Imaging (AREA)
- Radiology & Medical Imaging (AREA)
- Life Sciences & Earth Sciences (AREA)
- Animal Behavior & Ethology (AREA)
- General Health & Medical Sciences (AREA)
- Public Health (AREA)
- Veterinary Medicine (AREA)
- Electrotherapy Devices (AREA)
Abstract
Изобретение относится к фитнесу и позволяет уменьшить время тренировки, необходимое для улучшения навыков, а также использовать его для упражнений без создания механических препятствий при их выполнении, расширить применение способа тренировок с применением электростимуляции на различные виды упражнений, направленные на улучшение параметров работы различных групп мышц. 11 з.п. ф-лы.
Description
Изобретение относится к способам обучения сотрудников МЧС, МВД, а также солдат и других лиц, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела.
Известны способы тренировки, описанные в RU 2638684, RU 2583774, основанные на физических упражнениях и массажных методиках. Недостаток данных способов заключается в длительности тренировки и невозможности достичь лучших результатов из-за ограниченных физических возможностей человека.
Наиболее близкими решениями являются способы тренировки, описанные в RU 2392979, RU 2438641, RU 2539992. Недостатками данных способов являются их ограниченность по месту воздействия, создание механических препятствий при выполнении упражнений и необходимость применения дополнительных фармацевтических препаратов.
Заявленный способ позволяет уменьшить время тренировки, необходимое для улучшения или получения навыков, и использовать его для упражнений без создания механических препятствий при их выполнении, расширить применение способа тренировок с применением электростимуляции на различные виды упражнений, направленные на улучшения параметров работы различных групп мышц.
Заявленные эффекты достигаются способом тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела, в котором перед выполнением физического упражнения и/или в процессе выполнения физического упражнения, направленного на тренировку необходимого навыка, осуществляют электростимуляцию языка через множество контактов электрода, при условии, что одновременно пиковое напряжение подается на часть контактов электрода, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга.
Электростимуляцию осуществляют не менее 18 минут.
Дополнительно выполняют упражнения направление на улучшение баланса.
После выполнения упражнения или группы упражнений проводят релаксационную сессию.
Релаксационную сессию проводят с электростимуляцией языка.
Релаксационная сессия представляет собой звуковое воздействие на слуховую систему и/или просмотр видео ряда и/или массаж и/или упражнения, направленные на расслабление мышц.
Электростимуляцию осуществляют таким образом, что в один момент времени на часть контактов электрода, формирующую группу, расположенные по площади языка на расстоянии друг от друга, подается пиковое напряжение, а на последующую группу других контактов электрода, расположенных также по площади языка на расстоянии друг от друга, пиковое напряжение подается через промежуток времени.
Контакты в группе являются не смежными друг с другом.
Параметры переключения подачи напряжения между частями контактов, образующих группы контактов электрода, определяются следующим условием: переключение на следующую группу происходит после спада пикового напряжения на предыдущей группе через такой интервал времени, при котором компенсируется электрический потенциал, определяемый количеством контактов в группе и временем спада пикового напряжения.
Обеспечивают возможность выбора параметров электростимуляции для определенного упражнения или группы упражнений.
Обеспечивают возможность изменения параметров электростимуляции в зависимости от продолжительности стимуляции и/или времени выполнения упражнения или группы упражнений.
При изменении по меньшей мере одного из параметров подачи напряжения или времени меняется связанный с этим параметром другой параметр в соответствии с заданным коэффициентом или алгоритмом.
Выполнение упражнения направлено на улучшение одной функции.
Язык имеет наибольшее количество нервных окончаний, расположенных на минимальной площади. Если в один момент времени на язык подавать электрические импульсы в разных местах, то обеспечивается рассредоточение воздействия по площади языка. Это приводит к хаотичной активации и расслаблению нервных окончаний и позволяет создать эффект «дезориентации» нервных волокон. Такое воздействие приводит к расслаблению наибольшего количества мышц и если во время электростимуляции языка (или в течении 30 минут после нее) выполнять физическое упражнение, то увеличивается не только способность к восприятию нагрузки мышцами, задействованными в упражнении, но и улучшается управление ими, т.к. большинство незадействованных мышц расслаблено и сосредоточение ресурсов организма происходит в тех местах, которые задействованы в упражнении. Вызвано это тем, что электростимуляция черепных нервов через язык позволяет стимулировать головной мозг. Это создает условия для нервно-мышечного обучения и при выполнении упражнения, т.е. целенаправленной тренировки, влияет на формирование нервных связей для управления мышцами тела именно в нужной части тела. Как показали исследования для быстрого достижения результата упражнение должно выполняться самим человеком.
Кроме того, место воздействия - ротовая полость, мало задействовано в превалирующем большинстве аэробных упражнений. Следовательно, такую электростимуляцию можно применять при большинстве таких упражнений без снижения эффективности из-за создания дополнительных механических препятствий или ограничений при выполнении упражнения.
Однако следует отметить, что ротовая полость активно используется для дыхания при анаэробных нагрузках. При выполнении таких упражнений сначала следует научиться правильно дышать с устройством для электростимуляции во рту, а затем приступать к упражнениям. Но, учитывая, что эффект от электростимуляции действует в течение 30 минут после электростимуляции, можно выполнять такие упражнения в послестимуляционный 30-ти минутный период. Например. Перед выполнением анаэробных упражнений выполнить упражнения на баланс с электростимуляцией и сразу приступить к выполнению анаэробного упражнения.
После выполнения упражнения желательно пройти релаксационную сессию с электростимуляцией. Исследования показали, что некоторое время после упражнения остается эффект последействия и электростимуляция помогает закрепить этот эффект.
Такой способ тренировки может быть полезен при выполнении анаэробных упражнениях, т.к. позволит выполнять такие упражнения без электростимуляции, а электростимуляцию осуществлять только до и после их выполнения. Это позволит расширить сферу применения заявленного способа на все виды упражнений.
В ходе исследований выявлена следующая тенденция. Видимый эффект от электростимуляции при выполнении упражнений заявленным способом проявляется со второго-пятого сеанса. Следует предположить, что это вызвано эффектом накопления. Показательный пример был получен на спортсменах-инструкторах по физической подготовке спасательной службы МЧС. В течении двенадцати занятий ими выполнялось упражнение тренировки на устойчивость на подушке баланса с электростимуляцией. Подушка располагалась на ровной твердой поверхности, испытуемый с закрытыми глазами вставал на нее обеими ногами и предпринимал попытки удержать на ней вертикальное положение тела. Анализировалось время нахождения испытуемого в устойчивом вертикальном положении. Изменение положения тела или переступание по подушке обнуляло секундомер.
Первые пять занятий ни один из испытуемых не мог устоять на подушке более одной секунды. К шестому занятию произошел скачек навыка и каждый испытуемый стоял на подушке не менее пяти секунд. К двенадцатому занятию каждый испытуемой мог устоять на подушке до семи секунд.
Claims (12)
1. Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела, в котором перед выполнением физического упражнения и/или в процессе выполнения физического упражнения осуществляют электростимуляцию языка через множество контактов электрода, при условии, что одновременно пиковое напряжение подается на часть контактов электрода, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга, в котором параметры переключения подачи напряжения между частями контактов, образующих группы контактов электрода, определяются следующим условием: переключение на следующую группу происходит после спада пикового напряжения на предыдущей группе через такой интервал времени, при котором компенсируется электрический потенциал, определяемый количеством контактов в группе и временем спада пикового напряжения.
2. Способ по п. 1, в котором электростимуляцию осуществляют не менее 18 минут.
3. Способ по п. 1, в котором дополнительно выполняют упражнения направление на улучшение баланса.
4. Способ по п. 1, в котором после выполнения упражнения или группы упражнений проводят релаксационную сессию.
5. Способ по п. 1, в котором релаксационную сессию проводят с электростимуляцией языка.
6. Способ по п. 1, в котором релаксационная сессия представляет собой звуковое воздействие на слуховую систему и/или просмотр видеоряда и/или массаж, и/или упражнения, направленные на расслабление мышц.
7. Способ по п. 1, в котором электростимуляцию осуществляют таким образом, что в один момент времени на часть контактов электрода, формирующих группу, расположенных по площади языка на расстоянии друг от друга, подается пиковое напряжение, а на последующую группу других контактов электрода, расположенных также по площади языка на расстоянии друг от друга, пиковое напряжение подается через промежуток времени.
8. Способ по п. 1, в котором контакты в группе являются не смежными друг с другом.
9. Способ по п. 1, в котором обеспечивают возможность выбора параметров электростимуляции для определенного упражнения или группы упражнений.
10. Способ по п. 1, в котором обеспечивают возможность изменения параметров стимуляции в зависимости от продолжительности электростимуляции и/или времени выполнения упражнения или группы упражнений.
11. Способ по п. 1, в котором при изменении по меньшей мере одного из параметров подачи напряжения или времени меняется связанный с этим параметром другой параметр в соответствии с заданным коэффициентом или алгоритмом.
12. Способ по п. 1, в котором выполнение упражнения направлено на улучшение одной функции.
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2019112999A RU2723287C1 (ru) | 2019-04-26 | 2019-04-26 | Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2019112999A RU2723287C1 (ru) | 2019-04-26 | 2019-04-26 | Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2723287C1 true RU2723287C1 (ru) | 2020-06-09 |
Family
ID=71067352
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2019112999A RU2723287C1 (ru) | 2019-04-26 | 2019-04-26 | Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2723287C1 (ru) |
Citations (4)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
US6430450B1 (en) * | 1998-02-06 | 2002-08-06 | Wisconsin Alumni Research Foundation | Tongue placed tactile output device |
US20090306741A1 (en) * | 2006-10-26 | 2009-12-10 | Wicab, Inc. | Systems and methods for altering brain and body functions and for treating conditions and diseases of the same |
RU2011116044A (ru) * | 2008-10-21 | 2012-11-27 | Медел Электромедицинише Герэте Гмбх | Система и способ стимуляции лицевого нерва |
RU2665385C1 (ru) * | 2014-12-03 | 2018-08-29 | Ньюрохэбилитейшн Корпорейшн | Системы и способы предоставления неинвазивной нейрореабилитации пациента |
-
2019
- 2019-04-26 RU RU2019112999A patent/RU2723287C1/ru active
Patent Citations (4)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
US6430450B1 (en) * | 1998-02-06 | 2002-08-06 | Wisconsin Alumni Research Foundation | Tongue placed tactile output device |
US20090306741A1 (en) * | 2006-10-26 | 2009-12-10 | Wicab, Inc. | Systems and methods for altering brain and body functions and for treating conditions and diseases of the same |
RU2011116044A (ru) * | 2008-10-21 | 2012-11-27 | Медел Электромедицинише Герэте Гмбх | Система и способ стимуляции лицевого нерва |
RU2665385C1 (ru) * | 2014-12-03 | 2018-08-29 | Ньюрохэбилитейшн Корпорейшн | Системы и способы предоставления неинвазивной нейрореабилитации пациента |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
Warner et al. | Mental imagery and its potential for physical therapy | |
Holmes et al. | The PETTLEP approach to motor imagery: A functional equivalence model for sport psychologists | |
Wright et al. | The effect of PETTLEP imagery on strength performance | |
Page | Mental practice: a promising restorative technique in stroke rehabilitation | |
Yoosefinejad et al. | Effect of Whole-Body Vibration on EMG root mean square signal in a diabetic type 2 patient with peripheral neuropathymation to coronary disease patients | |
EP1701326A1 (en) | Balance rehabilitation unit | |
Graham | The effect of rebound therapy on muscle tone | |
RU2723287C1 (ru) | Способ тренировки оперативных сотрудников, работа которых сопряжена с физическими нагрузками и умением точно координировать движения членов своего тела | |
RU2718574C1 (ru) | Способ тренировки при выполнении физических упражнений | |
RU2710794C1 (ru) | Способ тренировки спортсменов | |
Gonzales et al. | Effects of various cognitive video stimulations on the measured stamina of runners | |
Paskaleva et al. | Role of art-therapy for psycho-emotional and physical stimulation of the elderly | |
WO2020218944A1 (ru) | Способ тренировки при выполнении физических упражнений | |
US20110217683A1 (en) | Methods and systems for using a visual signal as a concentration aid | |
NEVIN et al. | Effect of task oriented approach on balance in ataxic multiple sclerosis patients | |
Chalghaf et al. | The Impact of the Judo’s Mental Imagery Learning on the Imaging Ability among High Institute Students | |
RU2582873C1 (ru) | Способ лечения церебрального паралича у детей | |
Gravholt et al. | Torque and discomfort during electrically evoked muscle contractions in healthy young adults: influence of stimulation current and pulse frequency | |
RU2232615C2 (ru) | Способ тренировки тела человека типа "гидроаэробика" | |
Jiraphan et al. | Benefits of an 8-form Tai chi training exercise on balance performance, falling risk, and muscle strengths in elderly with limited strength: a feasibility study | |
Nagano et al. | The improvement effect of limited mental practice in individuals with poststroke hemiparesis: the influence of mental imagery and mental concentration | |
RU2730979C1 (ru) | Комплексный универсальный способ восстановления и укрепления здоровья человека за счет высвобождения адаптационных ресурсов организма | |
Danilov et al. | Effects of CN-NINM intervention on chronic stroke rehabilitation: a case study | |
RU2817482C1 (ru) | Способ проведения физической тренировки человека | |
Ahamad et al. | Comparison between the Effects of Task Oriented Training Program and Balance Training on Improving Balance in Stroke Patients |