RU2670000C1 - Method of training overhead passing in volleyball - Google Patents

Abstract

FIELD: sports.SUBSTANCE: method of training overhead passing in volleyball includes passing the ball after your own floating, passing the ball after floating of a partner or coach, passing the ball over yourself, passing in pairs. Proposed method is characterized in that a patch is attached to each hand of the practitioner in the form of a curved rectangular plate, which limits the amount of flexion of the arms in the elbow joints during the exercise.EFFECT: use of this invention makes it possible to initiate the correct technique of overhead passing for volleyball newcomers, to correct one of the typical mistakes of those engaged – the low position of the hands in the starting position, due to the strong bending of the hands in the elbow joints.1 cl, 3 dwg

Description

Изобретение относится к физической культуре и спорту и может быть использовано в тренировочном процессе волейболистов при обучении верхней передаче.The invention relates to physical education and sports and can be used in the training process of volleyball players in teaching upper gear.

Известен способ обучения верхней передаче в волейболе при котором занимающиеся последовательно выполняют ряд специальных упражнений: передачи мяча с собственного набрасывания, передачи мяча после набрасывания партнера или тренера, передачи мяча над собой, передачи в парах [1, стр. 106-107].There is a method of teaching top gear in volleyball in which students sequentially perform a number of special exercises: passing the ball from their own throwing, passing the ball after throwing a partner or coach, passing the ball over themselves, passing in pairs [1, pp. 106-107].

Недостатком данного способа является то, что он допускает появление одной из типичных ошибок начинающих волейболистов - слишком низкое положение кистей в исходном положении, за счет сильного сгибания рук в локтевых суставах - что приводит к «задержке» мяча и отрицательно сказывается на точности передачи [1, стр. 107].The disadvantage of this method is that it allows the appearance of one of the typical mistakes of beginner volleyball players - the position of the hands in the starting position is too low, due to the strong bending of the hands in the elbow joints - which leads to a "delay" of the ball and adversely affects the accuracy of transmission [1, p. 107].

Задачей изобретения является инициация у занимающихся правильной техники выполнения верхней передачи за счет механического ограничения величины сгибания рук в локтевых суставах при помощи накладок.The objective of the invention is the initiation of practicing the correct technique of performing the upper gear due to the mechanical limitation of the amount of bending of the arms in the elbow joints with the help of pads.

Результатом применения предлагаемого способа обучения верхней передаче в волейболе является ограничение величины сгибания рук в локтевых суставах занимающихся во время выполнения специальных упражнений.The result of the application of the proposed method of teaching upper gear in volleyball is the limitation of the amount of flexion of the hands in the elbow joints involved during special exercises.

Этот результат достигается тем, что к каждой руке занимающегося прикрепляется накладка, в виде изогнутой прямоугольной пластины (фиг. 1).This result is achieved in that a patch is attached to each hand of the student in the form of a curved rectangular plate (Fig. 1).

Эта пластина накладывается на плечо, локтевой сустав и предплечье так, как показано на фиг. 2 и фиксируется на плече при помощи эластичного бинта, ремня или другим способом (фиг. 3). На предплечье пластина не фиксируется, позволяя руке полностью разгибаться, но ограничивая величину сгибания руки.This plate is applied to the shoulder, elbow joint and forearm as shown in FIG. 2 and is fixed on the shoulder with an elastic bandage, belt or in another way (Fig. 3). On the forearm, the plate is not fixed, allowing the arm to fully extend, but limiting the amount of flexion of the arm.

Длину пластины подбирают из расчета, чтобы она перекрывала не менее половины длины плеча, не упиралась в дельтовидную мышцу и надежно ограничивала амплитуду движения предплечья при сгибании руки.The plate length is selected from the calculation so that it overlaps at least half the length of the shoulder, does not rest against the deltoid muscle and reliably limits the amplitude of movement of the forearm when bending the arm.

Материалом для пластин может служить сталь, или другие материалы, удовлетворяющие по своим свойствам назначению накладок.The material for the plates can be steel, or other materials that satisfy the purpose of the plates in their properties.

Достоинством предлагаемого способа обучения является не только то, что он позволяет инициировать у начинающих волейболистов правильную технику верхней передачи, но и то, что данный способ может использоваться для непосредственного исправления одной из типичных ошибок занимающихся - слишком низкого положение кистей в исходном положении, за счет сильного сгибания рук в локтевых суставах. В классической методике исправление этой ошибки осуществляется опосредованно - через объяснение тренера, что не всегда приводит к положительному результату, поскольку ученик концентрирует свое внимание на летящем мяче, а на постановку рук и замечания наставника внимания не обращает.The advantage of the proposed training method is not only that it allows initiating the right upper gear technique for beginner volleyball players, but also that this method can be used to directly correct one of the typical mistakes made by the practitioners - too low position of the hands in the initial position, due to the strong bending of the arms in the elbow joints. In the classical methodology, the correction of this error is carried out indirectly - through the explanation of the trainer, which does not always lead to a positive result, since the student focuses on the flying ball, and does not pay attention to setting the hands and remarks of the mentor.

Источники информацииInformation sources

1. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.Н. Клещева, А.Г. Айриянца. - 3-е изд., испр., доп. - М.: Физкультура и спорт, 270 с., ил.1. Volleyball: A textbook for in-ta physical. cult. / Ed. Yu.N. Kleshcheva A.G. Airyantsa. - 3rd ed., Rev., Ext. - M.: Physical education and sport, 270 p., Ill.

Claims (1)

Способ обучения верхней передаче в волейболе, включающий передачи мяча с собственного набрасывания, передачи мяча после набрасывания партнера или тренера, передачи мяча над собой, передачи в парах, отличающийся тем, что к каждой руке занимающегося прикрепляется накладка в виде изогнутой прямоугольной пластины, ограничивающая величину сгибания рук в локтевых суставах во время выполнения упражнений.A method of teaching top gear in volleyball, including transferring the ball from one's own throwing, passing the ball after throwing a partner or coach, passing the ball over itself, passing in pairs, characterized in that a curved rectangular plate is attached to each hand of the practitioner, limiting the amount of bending hands in the elbow joints during exercise.

Images