RU2089255C1 - Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины - Google Patents
Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины Download PDFInfo
- Publication number
- RU2089255C1 RU2089255C1 RU9696106888A RU96106888A RU2089255C1 RU 2089255 C1 RU2089255 C1 RU 2089255C1 RU 9696106888 A RU9696106888 A RU 9696106888A RU 96106888 A RU96106888 A RU 96106888A RU 2089255 C1 RU2089255 C1 RU 2089255C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- spine
- muscles
- lumbar region
- strengthening
- thrust
- Prior art date
Links
Classifications
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
- A63B23/00—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body
- A63B23/02—Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for the abdomen, the spinal column or the torso muscles related to shoulders (e.g. chest muscles)
- A63B23/0233—Muscles of the back, e.g. by an extension of the body against a resistance, reverse crunch
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
- A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
- A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
- A63B21/06—User-manipulated weights
- A63B21/062—User-manipulated weights including guide for vertical or non-vertical weights or array of weights to move against gravity forces
- A63B21/0626—User-manipulated weights including guide for vertical or non-vertical weights or array of weights to move against gravity forces with substantially vertical guiding means
- A63B21/0628—User-manipulated weights including guide for vertical or non-vertical weights or array of weights to move against gravity forces with substantially vertical guiding means for vertical array of weights
Landscapes
- Health & Medical Sciences (AREA)
- Engineering & Computer Science (AREA)
- Biomedical Technology (AREA)
- Neurology (AREA)
- Orthopedic Medicine & Surgery (AREA)
- Pulmonology (AREA)
- General Health & Medical Sciences (AREA)
- Physical Education & Sports Medicine (AREA)
- Nitrogen And Oxygen Or Sulfur-Condensed Heterocyclic Ring Systems (AREA)
- Orthopedics, Nursing, And Contraception (AREA)
Abstract
Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины. Способ и устройство относятся к области спортивных тренажеров и могут быть использованы при тренировке спортсменов и в медицине при заболеваниях позвоночника. Способ заключается в фиксировании верхней части позвоночника, после чего совершают изолированное разгибание и сгибание в поясничном отделе позвоночника и дозируют нагрузку на мышцы, участвующие в данном движении. В результате использования данного способа тренировки укрепляются мышцы поясничного отдела спины, формируется физиологическое соотношение мышц, когда мышцы нижнего отдела спины способны переносить большую нагрузку, чем мышцы верхнего отдела спины, формируется правильная осанка и увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника. Устройство предназначено для развития и укрепления мышц спины и увеличения гибкости поясничного отдела позвоночника. Для реализации данной задачи имеется неподвижный упор для верхнего отдела спины и соединенный с ним упор для рук для фиксации верхнего отдела спины. Также имеется подвижный упор для поясничного отдела позвоночника и таза, соединенный через трособлочную систему с пакетом грузов, имеется опора для ног, регулируемая по высоте. В результате использования данного устройства укрепляются мышцы поясничного отдела спины, формируется физиологическое соотношение мышц, формируется правильная осанка и увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника. 2 с.п. ф-лы, 1 ил.
Description
Настоящее изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов, и в медицине для реабилитации больных с нарушением опорно-двигательного аппарата.
Известны устройства для тренировки позвоночника, которые позволяют фиксировать ноги тренирующегося и совершать разгибание и сгибание позвоночника [1,2] Известные устройства не позволяют совершать изолированное разгибание и сгибание в поясничном отделе, и, как следствие, не дают более сильному позвоночному отделу достаточной нагрузки по причине утомления более слабых, верхних отделов спины.
Наиболее близким аналогом настоящего изобретения является устройство для тренировки, которое позволяет фиксировать спину и укреплять верхнюю часть спины, используя рычажный механизм, но данное устройство не позволяет совершать разгибание и сгибание в поясничном отделе и поэтому не укрепляет мышцы, участвующие в данном движении [3]
Способ укрепления мышц спины по данному изобретению позволяет устранить указанные недостатки за счет того, что в нем неподвижно фиксируют верхнюю часть позвоночника, после чего разгибают позвоночник в поясничном отделе и дозируют нагрузку на мышцы, участвующие в данном движении.
Способ укрепления мышц спины по данному изобретению позволяет устранить указанные недостатки за счет того, что в нем неподвижно фиксируют верхнюю часть позвоночника, после чего разгибают позвоночник в поясничном отделе и дозируют нагрузку на мышцы, участвующие в данном движении.
Устройство для укрепления мышц спины, реализующее настоящий способ, устраняет вышеуказанные недостатки за счет того, что имеет неподвижный упор для фиксирования только верхнего отдела спины, подвижный упор для поясничного отдела позвоночника и таза, соединенный с пакетом грузов, опору для ног, регулируемую по высоте.
Способ заключается в фиксировании верхней части позвоночника. После фиксирования позвоночника совершают изолированное разгибание и сгибание в поясничном отделе позвоночника и дозируют нагрузка на мышцы, участвующие в данном движении в зависимости от подготовленности тренирующегося от 1 кг до 300-500 кг. В результате применения настоящего способа укрепляются мышцы спины, участвующие в разгибании и сгибании поясничного отдела позвоночника, и увеличивается гибкость данного отдела позвоночника, формируется физиологическое соотношение мышц, когда мышцы нижнего отдела спины способны переносить большую нагрузку, чем мышцы верхнего отдела спины, формируется правильная осанка и увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника. Отличительными признаками от ближайшего аналога являются фиксирование верхнего отдела спины, изолированное разгибание и сгибание в поясничном отделе позвоночника и точное дозирование нагрузки на мышцы, участвующие в данном движении.
Устройство предназначено для укрепления мышц спины и увеличения гибкости поясничного отдела позвоночника. Для реализации данной задачи имеется неподвижный упор для верхнего отдела спины с упором для рук, подвижный упор для поясничного отдела позвоночника и таза, соединенный с пакетом грузов через трособлочную систему, опора для ног, регулируемая по высоте. В результате использования данного устройства укрепляются мышцы спины, формируется физиологическое соотношение мышц, когда мышцы нижнего отдела спины способны переносить большую нагрузку, чем верхнего отдела спины, формируется правильная осанка и увеличивается гибкость поясничного отдела позвоночника. Отличительными признаками являются: подвижный упор для поясничного отдела позвоночника и таза; неподвижный упор только для верхнего отдела спины; пакет грузов, прикрепленный к подвижному упору; опора для ног, регулируемая по высоте.
Устройство для укрепления мышц спины представлено на чертеже.
Устройство для укрепления мышц спины состоит из основания 1 с жестко закрепленной стойкой 2. Опора 3 для грудного отдела позвоночника неподвижно закреплена на вертикальной стойке 2. К опоре 3 через шарнир 4 крепится упор для рук 5. Подвижная опора 6 для нижнепоясничного отдела позвоночника и таза подвижно соединена со стойкой 2. К подвижной опоре 6 через направляющий блок 7 и трос 8 крепится пакет грузов 9. К основанию 1 фиксируется опора для ног, регулируемая по высоте 10.
Устройство используют следующим образом.
Тренирующийся встает на опору для ног 10, предварительно отрегулировав ее высоту таким образом, чтобы вставая на нее, подвижная опора 6 находилась на уровне нижепоясничного отдела позвоночника и таза, опирается верхним отделом спины на опору 3, для фиксации упирается руками в упор 5 и совершает разгибание и сгибание в поясничном отделе позвоночника, толкая тазом упор 6 с подвешенным грузом 9, индивидуально подбирая нагрузку.
Тренирующийся неподвижно закрепляет грудной отдел позвоночника, совершает изолированное разгибание и сгибание в поясничном отделе позвоночника, подбирает индивидуальную нагрузку.
Устройство может быть использовано как при тренировке спортсменов, так и при реабилитации пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Claims (2)
1. Способ укрепления мышц спины, состоящий из увеличения нагрузки на мышцы, участвующие в разгибании и сгибании позвоночника, отличающийся тем, что неподвижно фиксируют верхнюю часть позвоночника, после чего разгибают и сгибают позвоночник в поясничном отделе и дозируют нагрузку на мышцы, участвующие в данном движении.
2. Устройство для укрепления мышц спины, состоящее из основания, вертикальной стойки, прикрепленного к ней неподвижного упора для спины, отличающееся тем, что имеет неподвижный упор для фиксирования только верхнего отдела спины, подвижный упор для поясничного отдела позвоночника и таза, соединенный с пакетом грузов, опору для ног, регулируемую по высоте.
Priority Applications (3)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU9696106888A RU2089255C1 (ru) | 1996-04-17 | 1996-04-17 | Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины |
AU68392/96A AU6839296A (en) | 1996-04-17 | 1996-08-08 | Method and device for strengthening back muscles |
PCT/RU1996/000228 WO1997038758A1 (fr) | 1996-04-17 | 1996-08-08 | Procede et dispositif permettant de renforcer les muscles du dos |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU9696106888A RU2089255C1 (ru) | 1996-04-17 | 1996-04-17 | Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины |
Publications (2)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU96106888A RU96106888A (ru) | 1997-07-27 |
RU2089255C1 true RU2089255C1 (ru) | 1997-09-10 |
Family
ID=20179120
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU9696106888A RU2089255C1 (ru) | 1996-04-17 | 1996-04-17 | Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины |
Country Status (3)
Country | Link |
---|---|
AU (1) | AU6839296A (ru) |
RU (1) | RU2089255C1 (ru) |
WO (1) | WO1997038758A1 (ru) |
Family Cites Families (5)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
US4402505A (en) * | 1981-08-05 | 1983-09-06 | Young Sidney P | Trunk exercising device |
US4500089A (en) * | 1983-01-20 | 1985-02-19 | Nautilus Sports/Medical Industries, Inc. | Weight lifting lower back exercising machine |
US4611806A (en) * | 1984-01-25 | 1986-09-16 | Terry Chris E | Exercise device for back and spine |
SU1319852A1 (ru) * | 1985-10-14 | 1987-06-30 | В. А. Власов, А. Л. Рутгайзер, М. Т. Полыковский и П. В. Власов | Устройство дл восстановительного лечени |
US5085429A (en) * | 1988-02-16 | 1992-02-04 | Hoeven Martin A V D | Musculature exercising method |
-
1996
- 1996-04-17 RU RU9696106888A patent/RU2089255C1/ru not_active IP Right Cessation
- 1996-08-08 AU AU68392/96A patent/AU6839296A/en not_active Abandoned
- 1996-08-08 WO PCT/RU1996/000228 patent/WO1997038758A1/ru active Application Filing
Non-Patent Citations (1)
Title |
---|
1. Авторское свидетельство СССР N 719640, кл. A 63 B 23/02, 1980. 2. Авторское свидетельство СССР N 1644985, кл. A 63 B 21/06, 1991. 3. Авторское свидетельство СССР N 1547831, кл. A 63 B 21/00, 1990. * |
Also Published As
Publication number | Publication date |
---|---|
WO1997038758A1 (fr) | 1997-10-23 |
AU6839296A (en) | 1997-11-07 |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
US5263913A (en) | Exercise machine | |
US6461284B1 (en) | Spherical back exerciser apparatus | |
RU2768670C2 (ru) | Многофункциональный тренажер для коррекции осанки | |
US5188577A (en) | Apparatus for total body exercise | |
EP2111268A2 (en) | Abdominal exercise device | |
EP2537564B1 (en) | Foot, leg, and arm support for exercise | |
US20140128231A1 (en) | Unique Exercise and Strength Training Apparatus, and Method of Exercise and Strength Training | |
US20050079964A1 (en) | Spherical back exerciser apparatus | |
US20080200319A1 (en) | Exerciser with the legs being supported thereon by hanging in performing exercise | |
US4848740A (en) | Abdominal musculature development device | |
US4834364A (en) | Exercise pole with cross members | |
RU140060U1 (ru) | Устройство для тренировок | |
US5324245A (en) | Knee bending machine | |
US4456248A (en) | Exerciser for runners | |
EP3976209A1 (en) | Pelvis training device | |
US20020098953A1 (en) | Exercise apparatus for performing squats | |
US6746384B2 (en) | Apparatus for exercising the muscles of the lumbar region of the back | |
US20150224360A1 (en) | Exercise device for strengthening of abdominal muscles | |
US4494750A (en) | Exerciser for runners | |
KR200485362Y1 (ko) | 코어 근육 강화 및 스트레칭을 위한 운동 장치 | |
US9108078B1 (en) | Total body conditioning exercise apparatus | |
RU2089255C1 (ru) | Способ укрепления мышц спины и устройство для укрепления мышц спины | |
US20090082181A1 (en) | Gymnastic apparatus, particularly for exercising extensor muscles of inferior limbs thighs muscles and gluteus muscles | |
RU61143U1 (ru) | Скамья тренажера для ягодичной мышцы | |
RU211833U1 (ru) | Тренажер для двигательных мышц человека |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20070418 |