RU2069965C1 - Method for treating knee joint arthrosis - Google Patents

Abstract

FIELD: medicine. SUBSTANCE: method involves applying physical training exercises and additional inertial pulses in sharply braking flexion and extension movement of the shin. EFFECT: enhanced effectiveness of treatment course.

Description

Изобретение относится к лечебной физкультуре и может быть использовано для профилактики и лечения различных заболеваний коленного сустава, связанных с деформацией крепящих его "деталей" (связок, хрящей, сухожилий, костей и т. п. ), типа артроза; при лечении коленного сустава после травматических повреждений (растяжений связок, разрывов связок, повреждений менисков, переломов мыщелков, надколенника и т.п.). Инерционный аутотренинг коленного сустава как способ профилактики и лечения коленного сустава аналогов не имеет. The invention relates to physiotherapy exercises and can be used for the prevention and treatment of various diseases of the knee joint associated with the deformation of the “parts” that attach it (ligaments, cartilage, tendons, bones, etc.), such as arthrosis; in the treatment of the knee joint after traumatic injuries (sprains, ligaments, menisci injuries, condyle fractures, patella, etc.). Inertial auto-training of the knee as a way to prevent and treat the knee has no analogues.

Для лечения коленного сустава в лечебной физкультуре в настоящее время применяются различного рода гимнастические упражнения, в основном общеукрепляющего характера, в виде различных движений коленом и голенью. For the treatment of the knee joint in physiotherapy exercises, various kinds of gymnastic exercises are currently used, mainly of a general strengthening character, in the form of various movements of the knee and lower leg.

Прототипом предлагаемому способу могут служить упражнения, рекомендуемые в "Справочнике по лечебной физкультуре", раздел "Повреждения коленного сустава" ( В.А. Епифанов, Медицина, 1988 г.) как прототип можно рассматривать также рекомендации, данные в статье "Артроз коленного сустава" (профессор В. П. Павлов), опубликованной в журнале "Здоровье" N 4 за 1989 г. The prototype of the proposed method can serve as the exercises recommended in the "Handbook of physiotherapy exercises", section "Damage to the knee joint" (V. A. Epifanov, Medicine, 1988). As recommendations, the recommendations given in the article "Arthrosis of the knee joint" can also be considered as a prototype. (Professor V.P. Pavlov), published in the journal "Health" N 4 for 1989

Используемые в современной медицине упражнения лечебной гимнастики хотя и оказывают определенное лечебное воздействие на коленный сустав, однако эффективность их низкая. Прежде всего потому, что гимнастика эта проводится с минимальной нагрузкой, плавно. При их помощи возможно только вывести коленные суставы из критического состояния. Но они не способны полностью восстановить функции колени. The exercises of medical gymnastics used in modern medicine, although they have a definite therapeutic effect on the knee joint, however, their effectiveness is low. First of all, because this gymnastics is carried out with a minimum load, smoothly. With their help, it is only possible to remove the knee joints from a critical condition. But they are not able to fully restore the function of the knees.

Цель изобретения снабжение медицинской практики методами лечебной физкультуры, при помощи которых удалось бы восстановить полную подвижность коленного сустава после болезней и травм; обеспечение людей надежной и эффективной возможностью самостоятельной борьбы с болезнями коленного сустава путем аутотренинга как в профилактических, так и в лечебных целях, чтобы каждый при первых же симптомах болезни коленного сустава мог бы предупредить ее прогрессирование и довести постепенно состояние колени до нормы. Это особенно важно сейчас, когда общество переходит к рыночным отношениям, когда лечение в больнице будет стоить денег. The purpose of the invention is the supply of medical practice with methods of physiotherapy exercises, with which it would be possible to restore full mobility of the knee joint after illness and injury; providing people with a reliable and effective opportunity to independently fight diseases of the knee joint by means of auto-training, both for prophylactic and therapeutic purposes, so that everyone with the first symptoms of a knee joint disease could prevent its progression and gradually bring the condition of the knee to normal. This is especially important now, when society is moving to a market economy, when treatment in a hospital will cost money.

Суть предлагаемого способа заключается в способности его повышать функциональные возможности механизма коленного сустава (костей, хрящей, связок, сосудов и т. п.) путем его физической тренировки различного рода гимнастическими упражнениями, сопряженными резкими по отношению к коленному суставу силовыми ударами, получающимися в основном за счет инерционной энергии двигающейся голени. The essence of the proposed method lies in its ability to increase the functionality of the mechanism of the knee joint (bones, cartilage, ligaments, blood vessels, etc.) by means of its physical training of various kinds of gymnastic exercises, coupled with forceful blows, which are sharp in relation to the knee joint, obtained mainly for due to the inertial energy of the moving lower leg.

Указанные механические толчки происходят в результате резкого заторможения сгибательного и разгибательного движений голени в блоковидном суставе связками коленного сустава и межмышелковыми возвышениями большеберцовой кости. Предлагаемый способ благодаря инерционным толчкам сопровождается массажным эффектом и физическим напряжением всего механизма коленного сустава, способствующими укреплению сухожилий, связок, мениска, трудящихся поверхностей бедра, голени, надколенной чашки, суставных хрящей, суставной сумки и т.п. These mechanical tremors occur as a result of a sharp inhibition of the flexion and extensor movements of the lower leg in the block joint by the ligaments of the knee joint and intermuscular elevations of the tibia. The proposed method due to inertial shocks is accompanied by a massage effect and physical stress of the entire mechanism of the knee joint, helping to strengthen the tendons, ligaments, meniscus, working surfaces of the thigh, lower leg, patella, articular cartilage, joint bag, etc.

Кроме того, при данном способе аутотренинга коленных суставов повышаются условия для их кровоснабжения, активизации обмена веществ. In addition, with this method of knee joint auto-training, the conditions for their blood supply and metabolic activation increase.

Все это в комплексе укрепляет и вылечивает коленный сустав. All this in a complex strengthens and cures the knee joint.

Новым в предлагаемом способе является прежде всего использование в лечении инерционных толчков, происходящих в коленном суставе вследствие резкой остановки голени при ее движении на сгибание и разгибание. New in the proposed method is primarily the use in the treatment of inertial shocks occurring in the knee joint due to a sharp stop of the lower leg when it moves to flexion and extension.

Предлагаемый способ осуществляют следующим образом. The proposed method is as follows.

Перед началом упражнений проделать обыкновенный массаж коленей (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и т.п.) в течение 3-5 мин. Before starting the exercises, do an ordinary knee massage (stroking, rubbing, kneading, striking, etc.) for 3-5 minutes.

Упражнение 1. Исходное положение (ИП). Сидя на стуле (кушетке, диване и т. п. ), ноги расслаблены, вытянуты при опоре пятками об пол. Ухватиться за надколенные чашки пальцами и подвигать ими до предела: вверх вниз и обратно, слева направо и обратно. До 10 раз в каждое направление. Exercise 1. Starting position (IP). Sitting on a chair (couch, sofa, etc.), the legs are relaxed, stretched out with heels resting on the floor. Grasp the kneecaps with your fingers and push them to the limit: upside down and back, from left to right and back. Up to 10 times in each direction.

Упражнение 2. ИП. Сидя на стуле (кушетки, диване и т.п.), ноги вытянуты, расслаблены. Ступни на полу. Постучать согнутыми фалангами кулаков по коленным чашкам: слева, справа, снизу. При этом силою инерционного толчка надколенник должен двигаться в противоположную сторону. До 10 ударов с каждой стороны. Exercise 2. IP. Sitting on a chair (couches, couch, etc.), legs are extended, relaxed. Feet on the floor. Knock the bent phalanges of the fists on the patella: left, right, bottom. In this case, by the force of an inertial push, the patella should move in the opposite direction. Up to 10 hits on each side.

Упражнение 3. ИП. Лежа на спине, ноги вытянуты. Левую ногу приподнять и согнуть в колени. Затем, выпрямляя, резко отбросить голень до затухания ее инерционной силы, мощность которой должна быть способна создать ощущение комфортного удара (щелчка) в коленном суставе. И положить на пол (постель). Проделать то же самое правой ногой. Повторить каждой ногой до 10-20 раз. Exercise 3. IP. Lying on your back, legs extended. Lift the left leg and bend to the knees. Then, while straightening, sharply discard the lower leg until its inertial force decays, the power of which should be able to create a feeling of a comfortable blow (click) in the knee joint. And put on the floor (bed). Do the same with your right foot. Repeat with each leg up to 10-20 times.

Упражнение 4. ИП. Лежа на спине, на коврике (в постели, на диване и т.п. ). Ноги вытянуты. Правую ногу поднять до отказа и при расслабленном коленном суставе силой "сбросить" голень вниз по оси колена так, чтобы пятка инерционной силой падения ударилась бы об ягодицу. Проделать 10-20 раз попеременно каждой ногой, затем выполнить ногами такое же упражнение обеими ногами одновременно до 10 раз. Exercise 4. IP. Lying on your back, on the rug (in bed, on the couch, etc.). The legs are extended. Raise the right leg to failure and, with a relaxed knee joint, forcefully “shrink” the lower leg down the axis of the knee so that the heel would hit the buttock with the inertial force of the fall. To do 10-20 times alternately with each leg, then perform the same exercise with both legs up to 10 times simultaneously with both legs.

Упражнение 5. ИП. Лежа на спине, ноги вытянуты. Совершая обеими ногами движения как при езде на велосипеде, резко выпрямлять ноги, добиваясь щелчка в коленном суставе, повторить 10-20 раз. Exercise 5. IP. Lying on your back, legs extended. Performing movements with both legs as when riding a bicycle, sharply straighten the legs, achieving a click in the knee joint, repeat 10-20 times.

Упражнение 6. ИП. Сидя на краю стула, дивана, кушетки, пня и т.п. ноги расслаблены, выпрямлены, пятки на полу. Не отрывая пятки от опоры, попеременно приподнимать коленки на 5-15 см, и резко выпрямлять ноги до умеренного упора (заторможения) в коленном суставе. Повторить 10-20 раз для каждой ноги. Exercise 6. IP. Sitting on the edge of a chair, sofa, couch, stump, etc. legs relaxed, straightened, heels on the floor. Without lifting the heel from the support, alternately raise the knees by 5-15 cm, and sharply straighten the legs to a moderate stop (inhibition) in the knee joint. Repeat 10-20 times for each leg.

Упражнение 7. ИП. Сидя на краю твердого (устойчивого) сиденья, откинуться назад. Удерживая руками равновесие, приподнять ноги и совершать движения, имитирующие езду на велосипеде. При "давлении" на педаль производить резкое выпрямление ноги в расчете на инерционный толчок в коленном суставе. Повторить 10-20 раз. Exercise 7. IP. Sitting on the edge of a solid (steady) seat, lean back. Keeping your hands balanced, raise your legs and make movements that mimic a bike ride. With "pressure" on the pedal, make a sharp straightening of the leg, based on the inertial push in the knee joint. Repeat 10-20 times.

Упражнение 8. ИП. Сидя на краю устойчивого сиденья, откинуться назад. Удерживая равновесие руками, поднять прямые ноги вверх до предела и попеременно резко опускать голени вниз по оси колен вплоть до удара пяткой об ягодицу, добиваясь ощущения толчка в коленном суставе. Повторить 10-20 раз. Exercise 8. IP. Sitting on the edge of a steady seat, lean back. Keeping balance with your hands, raise straight legs up to the limit and alternately sharply lower the lower legs down the axis of the knees until the heel hits the buttock, achieving a sensation of a push in the knee joint. Repeat 10-20 times.

Упражнение 9. ИП. Стоя на полу, земле, придерживаясь одной рукой за что-нибудь (стол, столб, стена) для устойчивости. Приподнять полусогнутую ногу на 10-20 см и, выпрямляя ногу, отбросить голень силой вперед до инерционного толчка (удара) в коленном суставе. Вновь согнуть эту же ногу для повторения. Проделать каждой ногой 10-20 раз. Exercise 9. IP. Standing on the floor, the ground, holding with one hand for something (table, pillar, wall) for stability. Raise a half-bent leg by 10-20 cm and, while straightening the leg, push the lower leg forward with force until an inertial push (shock) in the knee joint. Bend the same leg again for repetition. To do with each leg 10-20 times.

Варианты. Часть движений выполнить, вытягивая носок вперед, а часть сгибая носки в обратном направлении. Options. Perform some movements by pulling the sock forward, and part bending the socks in the opposite direction.

Это же упражнение проделать, поворачивая носок вправо, а потом влево. The same exercise to do, turning the sock to the right, and then to the left.

Общее количество повторений допустимо до 100 за счет сокращения количества остальных упражнений. The total number of repetitions is permissible to 100 by reducing the number of other exercises.

Упражнение 10. ИП. Стоя на ногах. Согнуть обе ноги в коленках на одну треть от полного приседания. Резко выпрямить ноги, чтобы инерционным ударом в коленках отбросило тело назад. Повторить до 10 раз. Exercise 10. IP. Standing on his feet. Bend both legs at the knees by one third of the full squat. Straighten your legs sharply, so that an inertial blow in the knees throws the body back. Repeat up to 10 times.

Упражнение 11. ИП. Стоя. Бег на месте. При этом, подпрыгивая энергично, отбрасывать голени назад и по вращательной вверх до касания пятками ягодицы. Повторить 10-20 раз. Exercise 11. IP. Standing up Running on the spot. At the same time, bouncing vigorously, throw the lower legs back and rotationally up until the heels touch the buttocks. Repeat 10-20 times.

Упражнение 12. ИП. Вис на перекладине (турнике). Имитируя движение пешехода, выбрасывать голени вперед и вниз, резко выпрямляя ноги и добиваясь инерционных щелчков в коленном суставе. Повторить 10-20 раз для каждой ноги. Exercise 12. IP. Vis on the horizontal bar. Imitating the movement of a pedestrian, throw the shins forward and down, sharply straightening the legs and achieving inertial clicks in the knee joint. Repeat 10-20 times for each leg.

Упражнение 13. ИП. Вис на перекладине. Сгибание и резкое выпрямление обеих ног одновременно до ощущения ударов в коленном суставе. Повторить до 10 раз. Exercise 13. IP. Vis on the crossbar. Flexion and sharp straightening of both legs at the same time until the sensation of shock in the knee joint. Repeat up to 10 times.

Упражнение 14. ИП. Вис на перекладине. Резкими движениями сгибать голени до упора пятками об ягодицы непременно каждой ногой. Повторить до 10 раз. Exercise 14. IP. Vis on the crossbar. With sharp movements, bend the lower legs to the stop with the heels on the buttocks without fail with each leg. Repeat up to 10 times.

Упражнение 15. ИП. Ходьба. Следуя медленными шагами, слегка сгибая колени, выбрасывать инерцией голени вперед. При этом выпрямлять попеременно ноги до комфортного толчка в коленном суставе. Повторить по 50 раз в четыре приема за сутки. Exercise 15. IP. Walking. Following slow steps, slightly bending the knees, throw the legs inertia forward. At the same time, straighten the legs alternately until a comfortable push in the knee joint. Repeat 50 times in four doses per day.

Варианты исполнения. Execution Options.

1. Сгибая носок (ступню) вверх 10 раз. 1. Bending the toe (foot) up 10 times.

2. Разгибая носок вниз (выпрямляя) 10 раз. 2. Extending the toe down (straightening) 10 times.

3. Поворачивая носки во внутрь 10 раз
4. Поворачивая носки наружу 10 раз.3. Turning the socks inward 10 times
4. Turning the socks out 10 times.

5. Ступня в нейтральном положении 10 раз. 5. The foot in the neutral position 10 times.

Данное упражнение возможно выполнять и на улице, в парке, при следовании на работу и обратно и т.п. не привлекая к себе внимание окружающих. This exercise can be performed on the street, in the park, when following to work and back, etc. without attracting the attention of others.

Правила применения предлагаемого способа. Предлагаемый способ применим как для лечебной физкультуры в условиях лечебных учреждений, так и для самостоятельного лечения в домашних условиях, т.е. для аутотренинга. The rules of application of the proposed method. The proposed method is applicable both for physical therapy in the conditions of medical institutions, and for independent treatment at home, i.e. for auto training.

1. Сгибательные и разгибательные движения голени должны обязательно сопровождаться инерционными толчками (ударами, щелчками) в коленном суставе. Главный лечебный эффект в этом. 1. The flexion and extensor movements of the lower leg must be accompanied by inertial shocks (bumps, clicks) in the knee joint. The main therapeutic effect in this.

2. При выполнении упражнений напряжение на коленный сустав от инерционной энергии двигающейся голени должно быть умеренным, приятным, без причинения боли. 2. When performing exercises, the tension on the knee joint from the inertial energy of the moving lower leg should be moderate, pleasant, without causing pain.

3. Сила инерции (скорость) двигающейся голени должна соответствовать прочности и состоянию здоровья коленного сустава. Чем здоровее колено, тем мощнее должно быть удары. Первые 20 движений (толчков) должны проводиться в щадящем режиме, осторожно. 3. The inertia force (speed) of the moving lower leg should correspond to the strength and health of the knee joint. The healthier the knee, the more powerful the knocks should be. The first 20 movements (pushes) should be carried out in a gentle mode, carefully.

4. Инерционным аутотренингом коленного сустава желательно заниматься в день два раза: утром и вечером, проделывая каждый раз лежа, сидя, стоя и в висе, в общей сложности 150 движений для каждой ноги. 4. Inertial autotraining of the knee joint is advisable to do twice a day: morning and evening, doing each time lying down, sitting, standing and hanging, a total of 150 movements for each leg.

5. При занятиях больной должен внушать себе, что аутотренинг поможет избавиться от болезни. 5. In the classroom, the patient should convince himself that auto-training will help get rid of the disease.

6. Упражнения выполнять не подряд одно за другим, а вперемешку с общеукрепляющими упражнениями или же делать перерывы после каждого упражнения, для отдыха суставов. 6. Exercises not to be performed one after another, but mixed with general strengthening exercises or to take breaks after each exercise to relax the joints.

7. Выполнять упражнения следует обеими ногами, если даже одна из них не больна. Здоровая нога при этом получит профилактическую тренировку (тренинг). 7. Perform exercises with both legs, even if one of them is not sick. A healthy leg will receive a preventive training (training).

8. Аутотренинг колени по данному способу желательно начинать сразу же после появления первых симптомов болезни сустава. 8. Autotraining knees in this way, it is advisable to start immediately after the first symptoms of joint disease.

9. При лечении травматических повреждений колена, особенно в послеоперационный период, способ применим на стадии восстановления, до полного выздоровления. 9. In the treatment of traumatic injuries of the knee, especially in the postoperative period, the method is applicable at the recovery stage, until complete recovery.

10. Возможность использования способа для лечения колени в каждом отдельном случае решается лечащим врачом. 10. The possibility of using the method for treating knees in each individual case is decided by the attending physician.

Полезность и эффективность предлагаемого способа заключается в следующем:
а) каждый человек, впервые почувствовавший боли в области коленного сустава, например при ходьбе, при приседаниях, при подъеме по ступенькам и т.п. не отлагая, может самостоятельно, без обращения в больницу предупреждать развитие артроза и подобных болезней колени;
б) человек, выполняя эти упражнения, невольно вовлекается в физическую культуру и получает общефизическое развитие, особенно выполняя упражнения в висе;
в) самолечение колени этим способом выгодно экономически обществу - государству меньше будет расходов на оплату больничных, на лечение в физкабинетах, сократится число инвалидов, уменьшится доля расходов на лечение в семейном бюджете.The usefulness and effectiveness of the proposed method is as follows:
a) every person who first felt pain in the area of the knee joint, for example, when walking, when squats, when climbing stairs, etc. without delay, can independently, without going to the hospital, prevent the development of arthrosis and similar diseases of the knees;
b) a person, performing these exercises, involuntarily becomes involved in physical culture and receives general physical development, especially performing exercises in the body;
c) self-medication of knees in this way is economically beneficial for society - the state will have less expenses for paying sick leaves, for medical treatment in physical rooms, the number of people with disabilities will decrease, and the share of medical expenses in the family budget will decrease.

Claims (1)

Способ лечения артроза коленного сустава, включающий физические упражнения, отличающийся тем, что дополнительно включают инерционные толчки при резком торможении сгибательного и разгибательного движения голени. A method of treating arthrosis of the knee joint, including physical exercise, characterized in that it further includes inertial shocks during sudden inhibition of the flexion and extensor movement of the lower leg.