Claims (5)
1. Способ восстановления и/или сохранения функциональных возможностей мышц человека в условиях микрогравитации и/или гипокинезии, включающий наложение сухих электродов на поверхность кожи, тренировку мышечного аппарата путем электростимуляции мышц за счет подачи низкочастотных импульсов электрического тока на электроды, отличающийся тем, что тренировку мышц осуществляют ежедневными сеансами воздействия на них двухполярными, симметричными, прямоугольными импульсами длительностью не менее 1 мс и интенсивностью 20-30% от максимальной произвольной силы мышц человека, стимулирующие импульсы подают на электроды, установленные на поверхности кожи на границе между крайней и средней третью длины передней и задней поверхности мышцы нижней конечности, при этом значение амплитуды стимулирующего импульса синхронно регулируют до достижения одинаковой силы сокращения мышц на данной конечности с предотвращением движения в ее суставах, причем первые пять сеансов тренировки мышц проводят в течение 0,5-1 ч, а время каждого последующего сеанса тренировки мышц увеличивают до 6 ч в день, которое делят на два этапа, продолжительностью до трех часов каждый и осуществляемых до и после выполнения дополнительно заданного профилактического комплекса физических упражнений.1. A method of restoring and / or preserving the functionality of human muscles under microgravity and / or hypokinesia, including applying dry electrodes to the surface of the skin, training the muscle apparatus by electrical stimulation of the muscles by applying low-frequency electric current pulses to the electrodes, characterized in that muscle training carry out daily sessions of exposure to them with bipolar, symmetrical, rectangular pulses with a duration of at least 1 ms and an intensity of 20-30% of the maximum spontaneous impulses of human muscles, stimulating pulses are applied to electrodes mounted on the surface of the skin at the border between the extreme and middle third of the length of the anterior and posterior surfaces of the muscles of the lower extremity, while the value of the amplitude of the stimulating impulse is synchronously adjusted until the same muscle contraction force is achieved on this limb with the prevention of movements in her joints, and the first five sessions of muscle training are carried out for 0.5-1 hours, and the time of each subsequent session of muscle training is increased to 6 hours per day, which is divided into two stages, each lasting up to three hours, and carried out before and after completing an additionally given preventive complex of physical exercises.
2. Способ по п.1, отличающийся тем, что каждую последующую ежедневную тренировку мышц проводят заданными минимальными значениями амплитуды в 6-13 В, находящихся в памяти микрокомпьютера электростимулятора.2. The method according to claim 1, characterized in that each subsequent daily muscle training is carried out with predetermined minimum amplitude values of 6-13 V stored in the memory of the microcomputer of the electrical stimulator.
3. Способ по п.1, отличающийся тем, что каждую последующую ежедневную тренировку мышц проводят заданными нормальными значениями амплитуды импульсов в 8-17 В, находящихся в памяти микрокомпьютера электростимулятора.3. The method according to claim 1, characterized in that each subsequent daily muscle training is carried out with predetermined normal values of the amplitude of the pulses of 8-17 V, located in the memory of the microcomputer of the electric stimulator.
4. Способ по п.1, отличающийся тем, что каждую последующую ежедневную тренировку мышц проводят с использованием значений амплитуды стимулирующих импульсов от предыдущей тренировки, находящихся в памяти микрокомпьютера электростимулятора.4. The method according to claim 1, characterized in that each subsequent daily muscle training is carried out using the values of the amplitude of the stimulating pulses from the previous training, located in the memory of the microcomputer of the electrical stimulator.
5. Способ по п.1, отличающийся тем, что амплитуду стимулирующих импульсов а процессе ежедневной тренировки мышц изменяют по желанию самого тренирующегося.5. The method according to claim 1, characterized in that the amplitude of the stimulating pulses in the process of daily muscle training is changed at the request of the trainee.