NO324025B1 - Exercise equipment to improve the mobility of the hip joint and surrounding muscles. - Google Patents

Abstract

Treningsapparat l for personer som vil øke bevegeligheten i hofteleddet og omkringliggende muskulatur (rotatormusklene), samt leddkapsel og leddbånd med et sete 40 plassert på en bærer 2 og ei fotstøtte 20. Fotstøtta 20 er innrettet for å kunne svinges om en akse som er generelt rettet gjennom ankelleddet, kneet og hofteleddet, og at fotstøtta 20 er forbundet med en aktiveringsanordning 30 for å skape en svingebevegelse i brukerens hofteledd.Exercise apparatus 1 for persons who wish to increase the mobility of the hip joint and surrounding muscles (rotator muscles), as well as the joint capsule and ligaments with a seat 40 placed on a support 2 and a footrest 20. The footrest 20 is arranged to be pivoted about an axis which is generally directed through the ankle joint, knee, and hip joint, and the footrest 20 is connected to an actuator 30 to create a pivotal movement in the user's hip joint.

Description

Treningsapparat til bruk for å bedre bevegeligheten i hofteleddet og omkringliggende muskulatur Training device for use to improve mobility in the hip joint and surrounding muscles

Foreliggende oppfinnelse angår et treningsapparat som kan benyttes for å bedre bevegeligheten i hofteleddet og omkringliggende muskulatur, i samsvar med den innledende delen av patentkrav 1. The present invention relates to an exercise device that can be used to improve mobility in the hip joint and surrounding muscles, in accordance with the introductory part of patent claim 1.

Bakgrunn Background

Hofteleddet består av to deler, hofteskålen i bekkenet og lårbeinshode (leddkule). Lårbeinshodet hviler og roterer i leddskålen. Leddbrusk dekker benoverflatene der de møtes. Leddbrusken utgjør en "friksjonsløs" og dempende foring i leddet slik at dette kan rotere problemfritt over mange år med store belastninger. Hver gang du tar et steg, skjer det bevegelse i dette leddet. Det bøyer seg, roterer, strekker seg ut og beveger seg ut til siden. The hip joint consists of two parts, the hip socket in the pelvis and the head of the femur (joint ball). The femoral head rests and rotates in the socket. Articular cartilage covers the bone surfaces where they meet. The articular cartilage forms a "frictionless" and damping lining in the joint so that it can rotate without problems over many years with heavy loads. Every time you take a step, movement occurs in this joint. It bends, rotates, extends and moves out to the side.

For å oppnå maksimal rotasjon og bevegelighet i hofta, bør alle delene i hofta ha maksimal bevegelighet. To achieve maximum rotation and mobility in the hip, all parts of the hip should have maximum mobility.

De fleste mennesker i den vestlige verden har i dag en livsstil som ikke stimulerer kroppen til å opprettholde og/eller øke sin fleksibilitet, og dette kan resultere i en stiv kropp og mange problemer. I verste fall kan en stiv kropp gi problemer i det daglige, så som å komme seg ut av senga eller opp fra en stol. Most people in the Western world today have a lifestyle that does not stimulate the body to maintain and/or increase its flexibility, and this can result in a stiff body and many problems. In the worst case, a stiff body can cause problems in everyday life, such as getting out of bed or up from a chair.

Personer som har utviklet Parkinson og/eller Bekhterev vil ha nedsatt bevegelighet i leddene på grunn av sykdommen, og har derfor ekstra stort behov for å trene opp/vedlikeholde rotasjon og bevegelighet. People who have developed Parkinson's and/or Bekhterev's will have reduced mobility in their joints due to the disease, and therefore have an extra great need to train/maintain rotation and mobility.

I golf trenger man også maksimal rotasjon, særlig i rygg og hofter, for å unngå skader samt oppnå den beste golfsvingen og dermed det lengste slaget. Mange golfspillere sliter med skader i hofta og ryggen, blant annet fordi de sjelden varmer opp, og fordi golfsvingen krever maksimal rotasjon i hofta og ryggen. In golf, you also need maximum rotation, especially in the back and hips, to avoid injuries and achieve the best golf swing and thus the longest stroke. Many golfers struggle with hip and back injuries, partly because they rarely warm up, and because the golf swing requires maximum rotation in the hip and back.

Fysioterapeuter behandler pasienter med begrenset rotasjon i hofta, for å øke rotasjon og/eller minske smerte, ved å tøye rotasjonsmuskler og mobilisere hofteleddet. Physiotherapists treat patients with limited rotation in the hip, to increase rotation and/or reduce pain, by stretching rotation muscles and mobilizing the hip joint.

Det finnes per i dag ingen gode treningsapparater som er utformet for å øke rotasjon i hofta. Det som kommer nærmest oppfinnelsen vil være en rotasjonsplate som plasseres på et gulv, som pasienten står på og holder seg fast til et eller annet med hendene og roterer fra side til side ved hjelp av hendene. Denne måten vil ikke gi en stabil og god rotasjon, blant annet fordi bekkenet ikke blir fiksert. As of today, there are no good training devices designed to increase rotation in the hip. The closest thing to the invention would be a rotation plate that is placed on a floor, on which the patient stands and holds on to something with his hands and rotates from side to side with the help of his hands. This method will not provide a stable and good rotation, partly because the pelvis is not fixed.

Formål Purpose

Formålet med foreliggende oppfinnelse er å framskaffe et treningsapparat som kan påvirke hofteleddet samt den omkringliggende muskulaturen for å optimalisere bevegeligheten i hofteleddet og den omkringliggende muskulaturen. The purpose of the present invention is to provide a training device that can influence the hip joint and the surrounding musculature in order to optimize mobility in the hip joint and the surrounding musculature.

Oppfinnelsen The invention

Et apparat i samsvar med den karakteriserende delen av patentkrav 1, kan forbedre bevegeligheten i hofteleddet og den omkringliggende muskulaturen. Ytterligere fordelaktige trekk er gitt i de uselvstendige kravene. A device in accordance with the characterizing part of patent claim 1 can improve mobility in the hip joint and the surrounding musculature. Further advantageous features are provided in the independent claims.

Eksempel Example

Oppfinnelsen vil i det følgende beskrives nærmere ved hjelp av en utførelsesform vist i de vedlagte figurene, hvor In the following, the invention will be described in more detail using an embodiment shown in the attached figures, where

Figur 1 viser et riss av et treningsapparatet i samsvar med oppfinnelsen uten sete, Figure 1 shows a diagram of a training device in accordance with the invention without a seat,

Figur 2 viser et sideriss av treningsapparatet i Figur 1 med setet, og Figure 2 shows a side view of the training device in Figure 1 with the seat, and

Figur 3 viser en illustrasjon av hofterotasjonen. Figure 3 shows an illustration of the hip rotation.

I den viste utførelsen i Fig. 1 omfatter treningsapparatet 1 en bærer 2 som omfatter en U-formet fot 3, en tverrbjelke 5, to vertikale støttesøyler 6 og 7, en på de vertikale støttesøylene 6,7 anordnet horisontal bærebjelke 8 for plassering av et sete 40 (Fig. 2). Den U-formete foten 3 er anordnet i horisontalplanet og plasseres mot gulvet, hvor åpningen til U-formen er plassert bakover på treningsapparatet 1. Tverrbjelken 5 er anordnet i en avstand dl fra åpningen til bæreren 2. Endepunktene til den U-formete foten 3 er fordelaktig belagt med et gummimateriale 4 for å være beskyttet, slik at personer som sparker borti dem ikke blir skadet. Tverrbjelken 5 fungerer som en avstiver for den U-formete foten 3 og som et festepunkt for den vertikale støttesøyla 6. Støttesøyla 6 er plassert midt på tverrbjelken 5, en posisjon som tilsvarer midt mellom langsidene til den U-formete foten 3. In the embodiment shown in Fig. 1, the training device 1 comprises a carrier 2 which comprises a U-shaped foot 3, a cross beam 5, two vertical support columns 6 and 7, a horizontal support beam 8 arranged on the vertical support columns 6,7 for placing a seat 40 (Fig. 2). The U-shaped foot 3 is arranged in the horizontal plane and is placed against the floor, where the opening of the U-shape is placed backwards on the training device 1. The cross beam 5 is arranged at a distance dl from the opening of the carrier 2. The end points of the U-shaped foot 3 are advantageously coated with a rubber material 4 to be protected, so that persons kicking into them are not injured. The cross beam 5 functions as a stiffener for the U-shaped foot 3 and as an attachment point for the vertical support column 6. The support column 6 is located in the middle of the cross beam 5, a position corresponding to the middle of the long sides of the U-shaped foot 3.

Ved midtpunktet/toppunktet til den U-formete foten 3 er det anordnet ei ytterligere støttesøyle 7, for å holde den horisontale bærebjelken 8. Støttesøyla 7 strekker seg i tillegg over bærebjelken 8 for å danne en holder for ei fotstøtte 20, nærmere beskrevet under Fig.2. Støttesøylene 6 og 7 holder den horisontale bærebjelken 8 for plassering av setet 40 (Fig. 2) i en avstand d2 fra gulvet og plasserer setet 40 i en avstand d3 fra fotstøtta 20. Tverrbjelken 5, støttesøylene 6 og 7, og bærebjelken 8 kan ha forskjellig form, men har fordelaktig en rektangulær form, hvor minst en side er plan. Den U-formete foten 3 kan også ha forskjellig form, men har fordelaktig en rektangulær form som gir størst mulig anleggsflate mot gulvet. Bæreren 2 er fordelaktig laget av stål eller et annet egnet materiale og de ulike delene er satt sammen ved hjelp av egnete festemidler. Avstandene dl, d2 og d3 velges hensiktsmessig etter brukergruppe. Figur 1 viser i tillegg den fremre delen av fotstøtta 20 som omfatter ei rotasjonsplate 21 og to støtter 23 for hælene, og en aktiveringsanordning 30. Fotstøtta 20 er anordnet for å skape en tilnærmet "friksjonsfri" svingebevegelse. Fotstøtta 20 og aktiveringsanordningen 30 er fordelaktig laget av stål eller et annet egnet materiale. Rotasjonsplata 21 er fortrinnsvis sirkulær og er anordnet dreielig om en rotasjonsaksel 22 og dreielig om en tverrakse til rotasjonsakselen 22, beskrevet nærmere under Figur 2. Støttene 23 for hælene gjør at beina hviler behagelig i en fortrinnsvis tilnærmet vannrett posisjon når brukeren sitter i setet 40. Aktiveringsanordningen 30 strekker seg i horisontalplanet fra rotasjonsplata 21 og mot setet 40, i parallell med den horisontale bjelken 8 med en avstand d4. Aktiviseringsanordningen 30 omfatter videre ei stang 31, som er flyttbart anordnet i et festemiddel 32 som er festet til rotasjonsplata 21 via en bolt 33. Ved hjelp av festemiddelet 32 kan avstanden d4 mellom den horisontale bærebjelken 8 og aktiveringsanordningen 30 justeres slik at den passer til høyden av brukeren. Videre omfatter aktiveringsanordningen et gripehåndtak 34. Lengden til stang 31 kan justeres i horisontalplanet mellom rotasjonsplata 21 og setet 40, slik at den passer til brukeren. I eksempelet er stanga 31 teleskopisk. Stanga 31 holdes i posisjon gjennom et festemiddel 35. Gripehåndtak 34 er anordnet i horisontalplanet og 180° på stanga 31 og det er fortrinnsvis utformet med et belegg som gir bedre gripeevne. I en fordelaktig utførelse er belegget av gummi, og har ei ru overflate som bidrar til å øke gripeevnen rundt håndtaket 34. Figur 2 viser et sideriss av treningsapparatet 1 med setet 40 anordnet. Figuren viser også detaljer ved festingen av fotstøtta 20 til treningsapparatet 1. Fotstøtta 20 omfatter, i tillegg til rotasjonsplata 21, en rotasjonsaksel 22. Fotstøtta 20 er dreibart anordnet til bæreren 2 ved at rotasjonsakselen 22 forbinder rotasjonsplata 21 og støttesøyla 7. Rotasjonsakselen 22, som fortrinnsvis er sirkulær, og rotasjonsplata 21 har felles rotasjonsakse i vertikal retning (II-II) og skaper en tilnærmet "friksjonsfri" svingebevegelse. Rotasjonsplata 21 er i tillegg dreielig en vinkel 0 i horisontalretning (III-III). Dette for at brukeren skal, når føttene er plassert på rotasjonsplata 21, kunne strekke ut anklene, slik at en mer behagelig stilling for anklene oppnås. Den mest fordelaktige vinkelen 9 er ca. 30°, bort fra brukeren. At the midpoint/top point of the U-shaped foot 3, a further support column 7 is arranged to hold the horizontal support beam 8. The support column 7 also extends over the support beam 8 to form a holder for a foot support 20, described in more detail under Fig .2. The support columns 6 and 7 hold the horizontal support beam 8 for placing the seat 40 (Fig. 2) at a distance d2 from the floor and place the seat 40 at a distance d3 from the footrest 20. The cross beam 5, the support columns 6 and 7, and the support beam 8 can have different shape, but advantageously has a rectangular shape, where at least one side is flat. The U-shaped foot 3 can also have a different shape, but advantageously has a rectangular shape which provides the largest possible contact surface against the floor. The carrier 2 is advantageously made of steel or another suitable material and the various parts are assembled using suitable fasteners. The distances dl, d2 and d3 are chosen appropriately according to the user group. Figure 1 also shows the front part of the footrest 20 which comprises a rotation plate 21 and two supports 23 for the heels, and an activation device 30. The footrest 20 is arranged to create an almost "frictionless" swinging movement. The footrest 20 and the activation device 30 are advantageously made of steel or another suitable material. The rotation plate 21 is preferably circular and is arranged rotatable about a rotation axis 22 and rotatable about a transverse axis to the rotation axis 22, described in more detail under Figure 2. The supports 23 for the heels enable the legs to rest comfortably in a preferably approximately horizontal position when the user sits in the seat 40. The activation device 30 extends in the horizontal plane from the rotation plate 21 and towards the seat 40, in parallel with the horizontal beam 8 by a distance d4. The activation device 30 further comprises a rod 31, which is movably arranged in a fastening means 32 which is attached to the rotation plate 21 via a bolt 33. With the help of the fastening means 32, the distance d4 between the horizontal support beam 8 and the activation device 30 can be adjusted so that it fits the height by the user. Furthermore, the activation device comprises a grip handle 34. The length of rod 31 can be adjusted in the horizontal plane between the rotation plate 21 and the seat 40, so that it fits the user. In the example, the rod 31 is telescopic. The rod 31 is held in position through a fastening means 35. Grip handle 34 is arranged in the horizontal plane and 180° on the rod 31 and it is preferably designed with a coating that provides better gripping ability. In an advantageous embodiment, the coating is made of rubber, and has a rough surface which helps to increase the gripping ability around the handle 34. Figure 2 shows a side view of the training device 1 with the seat 40 arranged. The figure also shows details of the attachment of the footrest 20 to the training device 1. The footrest 20 comprises, in addition to the rotation plate 21, a rotation shaft 22. The footrest 20 is rotatably arranged to the carrier 2 in that the rotation shaft 22 connects the rotation plate 21 and the support column 7. The rotation shaft 22, which is preferably circular, and the rotation plate 21 has a common axis of rotation in the vertical direction (II-II) and creates an almost "frictionless" swinging movement. The rotation plate 21 is additionally rotatable through an angle 0 in the horizontal direction (III-III). This is so that the user, when the feet are placed on the rotation plate 21, can stretch out the ankles, so that a more comfortable position for the ankles is achieved. The most advantageous angle 9 is approx. 30°, away from the user.

Setet 40 omfatter i eksempelet ei sittepute 41, ei ryggstøtte 42, ei nakkestøtte 43, et justeringsmiddel 44 for justering av vinkelen a mellom sitteputa 41 og ryggstøtta 42 som i praksis vil bety vinkelen (I-l) mellom hofta og ryggen til brukeren. I tillegg omfatter setet 40 et justeringsmiddel 45 for justering av avstanden mellom nakkestøtta 43 og ryggstøtta 42 i forlengelsen av ryggstøtten 42, og et festemiddel 46 for flyttbar festing av setet 40 til bærebjelken 8. Setet 40 holdes i posisjon ved hjelp av festemiddelet 46. Setet 40 er fortrinnsvis laget av et materiale som sørger for god komfort for brukeren. Et eksempel på et slikt materiale er skai. In the example, the seat 40 comprises a seat cushion 41, a back support 42, a neck support 43, an adjustment means 44 for adjusting the angle a between the seat cushion 41 and the back support 42, which in practice will mean the angle (I-l) between the hip and the back of the user. In addition, the seat 40 comprises an adjusting means 45 for adjusting the distance between the neck support 43 and the back support 42 in the extension of the back support 42, and a fastening means 46 for removably fixing the seat 40 to the support beam 8. The seat 40 is held in position by means of the fastening means 46. The seat 40 is preferably made of a material which ensures good comfort for the user. An example of such a material is skai.

Ved justeringsmiddelene 45, 46 og den teleskopiske stanga 31 oppnås en behagelig sitteposisjon for brukeren, hvor han/henne sitter med strake føtter, fortrinnsvis vannrett, plassert på rotasjonsplata 21, hvor hælene hviler mot støttene 23, og rotasjonsplata 21 dreid med en vinkel 0 på ca. 30°. Den mest fordelaktige vinkelen a mellom sitteputa 41 og ryggstøtta 42 er 45°. En vinkel på 45°, som gir den samme vinkelen mellom hofta og ryggen, gir mest fordelaktig bevegelsen, da det ikke blir trykk på hofteleddet og det dermed blir løsere. Den mest fordelaktige posisjonen av hendene, når brukeren holder hendene på gripehåndtaket 34 er i en posisjon tilnærmet den som man har når man kjører bil. With the adjustment means 45, 46 and the telescopic rod 31, a comfortable sitting position is achieved for the user, where he/she sits with straight feet, preferably horizontal, placed on the rotation plate 21, where the heels rest against the supports 23, and the rotation plate 21 turned at an angle 0 of about. 30°. The most advantageous angle a between the seat cushion 41 and the backrest 42 is 45°. An angle of 45°, which gives the same angle between the hip and the back, provides the most advantageous movement, as there is no pressure on the hip joint and it thus becomes looser. The most advantageous position of the hands, when the user holds the hands on the grip handle 34, is in a position approximately that which one has when driving a car.

I Figur 3 er det skjematisk vist hva som skjer i hofta når treningsapparatet benyttes. Her kan man se hvordan hofta roterer. Ved bruk av treningsapparatet er bekkenet fiksert, ved at man sitter i ro, mens foten svinges. Figure 3 shows schematically what happens in the hip when the training device is used. Here you can see how the hip rotates. When using the training device, the pelvis is fixed, by sitting still, while the foot is swung.

Figuren viser brukeren når han/henne sitter i treningsapparatet 1 med en fordelaktig sittestilling, som beskrevet ovenfor, og vrir aktiveringsanordningen 30 mot høyre eller venstre. Utgangstillingen er vist ved posisjon A. Når aktiveringsanordningen 30 roteres mot klokka oppnås et utslag i hofta, vist ved posisjon B. Når aktiveringsanordningen 30 roteres med klokka oppnås et utslag i hofta i motsatt retning, vist ved posisjon C. Dermed kan brukeren ved hjelp av aktiveringsanordningen 30 vri hofta utover det brukeren selv klarer, samtidig som disse bevegelsene strekker på musklene som ligger rundt den aktuelle hofta. Ved bruk av treningsapparatet 1 tøyes rotatormusklene (rotator muscles), selve leddet (hip joint), leddkapsel (joint capsule), samt leddbånd (ligaments). The figure shows the user when he/she sits in the training device 1 with an advantageous sitting position, as described above, and turns the activation device 30 to the right or left. The starting position is shown at position A. When the activation device 30 is rotated anti-clockwise, a hip thrust is achieved, shown at position B. When the activation device 30 is rotated clockwise, a hip thrust is achieved in the opposite direction, shown at position C. Thus, the user can by means of the activation device 30 twists the hip beyond what the user himself is capable of, at the same time that these movements stretch the muscles that lie around the hip in question. When using the training device 1, the rotator muscles (rotator muscles), the joint itself (hip joint), joint capsule (joint capsule) and ligaments (ligaments) are stretched.

Bruk av treningsapparatet Use of the exercise equipment

Brukeren setter seg i setet og plasserer føttene på fotstøtta. Deretter justerer brukeren avstanden mellom setet og fotstøtta, slik at brukeren, når han sitter i setet, har strake føtter som hviler mot fotstøtta, med hælene på to støtter og rotasjonsplata er dreid en vinkel på ca 30° i horisontalretning, slik at anklene strekkes ut. Deretter justerer brukeren ryggen på setet, slik at han/henne sitter komfortabelt og at en vinkel på ca 45° mellom rygg og hofte er oppfylt. Brukeren justerer så nakke-støtten til en komfortabel stilling. Brukeren justerer deretter stanga som strekker seg ut fra rotasjonsplata, slik at når brukeren holder fast i gripehåndtaket på enden av stanga som ligger nærmest brukeren, blir brukeren sittende med en komfortabel posisjon av hendene. The user sits in the seat and places their feet on the footrest. The user then adjusts the distance between the seat and the footrest, so that, when sitting in the seat, the user has straight feet that rest against the footrest, with the heels on two supports and the rotation plate is turned at an angle of about 30° in the horizontal direction, so that the ankles are stretched out . The user then adjusts the back of the seat, so that he/she sits comfortably and that an angle of approximately 45° between back and hip is met. The user then adjusts the neck support to a comfortable position. The user then adjusts the bar extending from the rotation plate so that when the user holds onto the grip handle on the end of the bar closest to the user, the user is seated with a comfortable position of the hands.

Brukeren benytter så hendene sine til å aktivere en bevegelse gjennom å dreie på aktiveringsanordningen. Ved å dreie på aktiveringsanordningen, så dreies rotasjonsplata henholdsvis mot høyre eller venstre. Når rotasjonsplata dreies mot en av siden, så fører det til en bevegelse i hofteleddet. Denne bevegelsen vil som nevnt ovenfor øke bevegelsen og strekke rotasjonsmusklene i hofta. Brukeren vrir rotasjonsplata vekselvis med og mot klokka. The user then uses his hands to activate a movement by turning the activation device. By turning the activation device, the rotation plate is turned to the right or left, respectively. When the rotation plate is turned to one side, it leads to a movement in the hip joint. As mentioned above, this movement will increase the range of motion and stretch the rotational muscles in the hip. The user turns the rotation plate alternately clockwise and counter-clockwise.

Modifikasjoner Modifications

- Apparatets bærer kan ha forskjellig utførelsesform, så lenge bruken av apparatet blir den samme. - Bærerens deler kan være laget av forskjellig materiale, så som stål og ha forskjellig form og størrelse. - The device's carrier can have a different design, as long as the use of the device remains the same. - The carrier's parts can be made of different materials, such as steel, and have different shapes and sizes.

- Setet kan ha forskjellig form og design, og være av forskjellig type materiale. - The seat can have a different shape and design, and be made of different types of material.

- Bæreren kan settes sammen ved hjelp av forskjellige festemidler, så som bolter og mutre, poppnagler eller andre egnete festemidler. - Treningsapparatet kan ha en utførelsesform som er designet slik at brukeren kan ha en annen posisjon enn sittende, f. eks. halvt stående. - Aktiveringsanordningen kan ha forskjellig utforming, istedenfor stanga som vist i eksempelet kan aktiveringsanordningen være en håndbrekklignende anordning, som er anordnet på hver side av setet, som er forbundet til fotstøtta, slik at når man drar i disse håndtakene så aktiveres fotstøtta, dvs. rotasjonsplata dreies. Andre lignende løsninger for å aktivere fotstøtta kan også benyttes. I tillegg kan aktiveringsanordningen også være motordrevet med en styreenhet. - Fotstøtta kan, om ønskelig, fordelaktig ha stoppere i både vertikal og horisontal svingeretning for å begrense svingeutslaget, siden det ikke er aktuelt med en svingebevegelse på 360° i vertikal retning eller 180° i horisontal retning. - The carrier can be assembled using various fasteners, such as bolts and nuts, pop rivets or other suitable fasteners. - The training device can have a design that is designed so that the user can have a position other than sitting, e.g. half standing. - The activation device can have a different design, instead of the bar as shown in the example, the activation device can be a handbrake-like device, which is arranged on each side of the seat, which is connected to the footrest, so that when you pull on these handles, the footrest is activated, i.e. the rotation plate rotated. Other similar solutions for activating the footrest can also be used. In addition, the activation device can also be motor-driven with a control unit. - If desired, the footrest can advantageously have stoppers in both the vertical and horizontal swing direction to limit the swing range, since it is not applicable with a swing movement of 360° in the vertical direction or 180° in the horizontal direction.

Claims (10)

1. Treningsapparat (1) til bruk for å bedre bevegeligheten i hofteleddet og omkringliggende muskulatur (rotatormusklene) samt leddkapsel og leddbånd, med et sete (40) plassert på en bærer (2) og med ei fotstøtte (20), hvilken fotstøtte (20) er innrettet for å kunne svinges om en dreieakse som er generelt rettet gjennom ankelleddet, kneet og hofteleddet, karakterisert ved at fotstøtta (20) er forbundet med en fortrinnsvis håndstyrt aktiveringsanordning (30) for å skape en svingebevegelse i brukerens hofteledd, hvilken svingebevegelse fortrinnsvis er tilnærmet "friksjonsfri".1. Training device (1) for use to improve mobility in the hip joint and surrounding muscles (rotator muscles) as well as joint capsule and ligaments, with a seat (40) placed on a carrier (2) and with a footrest (20), which footrest (20 ) is arranged to be able to be swung about a pivot axis which is generally directed through the ankle joint, the knee and the hip joint, characterized in that the footrest (20) is connected to a preferably hand-controlled activation device (30) to create a swinging movement in the user's hip joint, which swinging movement preferably is virtually "frictionless". 2. Treningsapparat (1) i samsvar med krav 1, karakterisert ved at bæreren (2) omfatter en U-formet fot (3), med en tverrbjelke (5) opptil bærerens (2) åpne ende, med minst to støttesøyler (6,7) som mellom seg bærer en horisontal bærebjelke (8).2. Training device (1) in accordance with claim 1, characterized in that the carrier (2) comprises a U-shaped foot (3), with a cross beam (5) up to the open end of the carrier (2), with at least two support columns (6, 7) which between them carries a horizontal support beam (8). 3. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 2, karakterisert ved at støttesøyla (6) er festet på tverrbjelken (5) og støttesøyla (7) er festet til den U-formede fotens (3) toppunkt og støttesøyla (7) strekker seg i vertikal retning over bærebjelken (8) for å danne en holder for fotstøtta (20).3. Training device (1) in accordance with patent claim 2, characterized in that the support column (6) is attached to the cross beam (5) and the support column (7) is attached to the top of the U-shaped foot (3) and the support column (7) extends in a vertical direction over the support beam (8) to form a holder for the footrest (20). 4. Treningsapparat (1) i samsvar med krav 1, karakterisert ved at fotstøtta (20) omfatter ei rotasjonsplate (21) montert på en rotasjonsaksel (22) og med to hælstøtter (23).4. Training apparatus (1) in accordance with claim 1, characterized in that the foot support (20) comprises a rotation plate (21) mounted on a rotation shaft (22) and with two heel supports (23). 5. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 1, karakterisert ved at aktiveringsanordningen (30) omfatter ei stang (31) med et gripehåndtak (34), idet stanga (31) er festet til rotasjonsplata (21) og strekker seg mot setet (40).5. Training device (1) in accordance with patent claim 1, characterized in that the activation device (30) comprises a rod (31) with a gripping handle (34), the rod (31) being attached to the rotation plate (21) and extending towards the seat ( 40). 6. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 1, karakterisert ved at setet (40) omfatter ei sittepute (41), ei ryggstøtte (42), ei nakkestøtte (43), et justeringsmiddel (44) for å justere vinkelen (a) mellom sitteputa (41) og ryggstøtta (42), et justeringsmiddel (45) for å justere avstanden mellom nakkestøtta (43) og ryggstøtta (42) og et festemiddel (46) for flyttbar plassering av setet (40) på den horisontale bærebjelken (8).6. Exercise apparatus (1) in accordance with patent claim 1, characterized in that the seat (40) comprises a seat cushion (41), a backrest (42), a neck support (43), an adjustment means (44) for adjusting the angle (a) between the seat cushion (41) and the back support (42), an adjustment means (45) for adjusting the distance between the neck support (43) and the back support (42) and a fastening means (46) for movable positioning of the seat (40) on the horizontal support beam (8) ). 7. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 5, karakterisert ved at stanga (31) er teleskopisk og strekker seg i horisontalplanet fra rotasjonsplata (21) mot setet (40) og blir holdt i posisjon ved hjelp av et festemiddel (35).7. Training apparatus (1) in accordance with patent claim 5, characterized in that the bar (31) is telescopic and extends in the horizontal plane from the rotation plate (21) towards the seat (40) and is held in position by means of a fastening means (35). 8. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 3, karakterisert ved at fotstøtta (20) er festet til bæreren (2) ved hjelp av rotasjonsakselen (22) som er festet til støttesøyla (7), og at fotstøtta (20) er anordnet tilnærmet friksjonsfritt dreielig.8. Training device (1) in accordance with patent claim 3, characterized in that the footrest (20) is attached to the carrier (2) by means of the rotation shaft (22) which is attached to the support column (7), and that the footrest (20) is arranged almost frictionless rotatable. 9. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 5, karakterisert ved at aktiveringsanordningen (30) er anordnet høydejusterbar i festemiddelet (32).9. Training apparatus (1) in accordance with patent claim 5, characterized in that the activation device (30) is arranged height-adjustable in the fastening means (32). 10. Treningsapparat (1) i samsvar med patentkrav 4, karakterisert ved at rotasjonsplata (21) er anordnet dreielig ca 90° om dreieaksen i hver sideretning og en vinkel (0) i tverrplanet til dreieaksen til rotasjonsakselen (22).10. Training apparatus (1) in accordance with patent claim 4, characterized in that the rotation plate (21) is arranged so as to be rotatable about 90° about the axis of rotation in each side direction and an angle (0) in the transverse plane of the axis of rotation to the axis of rotation (22).