KR20120009488A - 슬라이딩 복부 운동 기구 - Google Patents

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KR20120009488A
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sliding
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slide
cushion
exercise device
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KR1020117026600A
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케빈 오. 볼랜드
조지 에이치. 코블린
코넬 에스. 마샬코
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피트웍스, 엘엘씨
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Abstract

본 발명은 앉은 사용자에게 슬라이딩 왕복의 형태로 운동을 제공하는 콤팩트하고 쉽게 저장가능한 복부 운동 기구를 제공한다. 또한, 쿠션은 스윙/트위스팅 운동을 할 수 있도록 회전한다. 따라서, 운동 기구의 슬라이딩 및/또는 슬라이딩+트위스팅 모드는 허리 근육의 광범위한 움직임을 가능하게 하며 허리 부위를 보다 효과적으로 단련할 수 있게 한다.

Description

슬라이딩 복부 운동 기구{A SLIDING ABDOMINAL EXERCISE DEVICE}
본 발명은 운동 기구에 관한 것이다. 특히, 본 발명은 사용자의 허리 중점 슬라이딩 운동을 포함하는 운동 기구에 관한 것이다.
신체의 일부 또는 다른 근육 또는 근육군을 단련하는, 다양한 유형의 피트니스 운동을 위한 운동 기구가 많다. 이러한 운동 기구들은 런닝머신, 고정 자전거 및 웨이트 트레이닝 머신 등을 포함한다. 상기 운동 기구들은 전형적으로 크기가 매우 크고, 특히 상기 기구들을 저장할 공간이 제한된 곳에 사는 사용자들에게는 저장하기가 불편하다.
중국 실용신안 특허 번호 CN2897325 (명칭:"스윙 토크 피트니스 기구")에 다소 콤팩트한 운동 기구가 개시되어 있는데, 이 특허는 제한된 토크(torquing)/스위블(swiveling)하는 방식으로 몸을 회전하여 운동 움직임을 달성하는 피트니스 기구이다. 이 기구는 크기가 비교적 작으며 저장에 용이하다. CN2897325의 도 1에서 도시하듯이, 몸체(1)는 하부 브래킷(11), 스위블 휠 어셈블리(12) 및 레귤레이터(13)를 포함한다. 스위블 휠 어셈블리(12)는 하부 브래킷(11)의 중앙 브래킷(111) 위에 위치하고, 스위블 휠 어셈블리(12)에는 회전요소(121)가 있는데, 이 회전요소는 스위블 휠 어셈블리(12)의 상부 휠(122)을 하부 휠(123)에 대하여 360°회전이 가능하게 한다. 미끄럼방지 벨트(131) 및 레귤레이터(13)는 상부 휠(122)의 외부 단부 위에 설치되어, 미끄럼방지 벨트(131)를 단단하게 조여 상부 휠(122)이 스위블하도록 하기 위해 필요한 레귤레이터(13)를 조절하게 한다. 몸체(1)가 스탠드(14)에 연결되면, 의자가 구성된다. 앉은 사용자는 앉아서 허리를 스위블할 수 있고, 허리 근육을 운동하여 허리 모양을 개선시킬 수 있다.
그러나, 상기 운동 기구는 스위블 운동에 의하여 오직 허리만을 운동할 수 있기 때문에, 사용자는 운동 결과를 달성하기 위하여 매우 오랜 시간 동안 상기 운동 기구를 사용해야 한다.
따라서, 허리 근육을 보다 효율적으로 운동시키며, 콤팩트한 크기를 유지하는 운동 기구에 대한 요구는 오랫동안 있어 왔다. 하기에서 이러한 장치의 상세설명을 할 것이다.
청구범위의 일부 측면에 대한 기본적 이해를 제공하기 위하여, 하기에 본 발명에 대한 간단한 요약을 한다. 이 요약은 광범위한 개요도 아니고, 주요 요소를 알아보거나 청구하고자 하는 범위를 설명하고자 하는 것도 아니다. 요약의 목적은 후에 설명할 발명의 상세한 설명에 대한 서막으로서 간소화된 형식으로 일부 개념을 설명하기 위한 것이다.
본 발명의 한 측면에서, 슬라이딩 복부 운동 기구는 지지 발부를 형성하는 스탠드의 단부 및 그리핑 섹션을 형성하는 스탠드의 중앙부를 갖는 적어도 하나의 원호형 스탠드; 스탠드에 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하고, 적어도 하나의 지지 스탠드의 제 1부 및 제 2부에 결합된 적어도 하나의 브래킷; 적어도 하나의 브래킷 및 적어도 하나의 스탠드에 결합된 단부를 갖는, 원호형 슬라이드 레일의 중앙부는 원호형 슬라이드 레일의 단부보다 낮은 적어도 하나의 원호형 슬라이드 레일; 적어도 하나의 원호형 슬라이딩 레일에 장착가능한, 원호형 슬라이딩 레일을 따라 슬라이드 시트가 미끄러지게 하는 탈선방지 부재 및 슬라이딩 부재를 갖는 슬라이드 시트(seat); 슬라이드 시트에 결합된 쿠션을 포함한다.
본 발명의 다른 측면에서, 슬라이딩 복부 운동 기구는 앉은 자세의 사용자를 지지하는 수단; 지지수단을 그리핑하는 그리핑 수단; 지지수단에 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하는 수단; 앉는 수단; 앉는 수단에 결합된 슬라이딩 수단; 지지수단 및, 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하는 수단 중 적어도 하나에 결합된, 앉는 수단에 앉은 사용자에게 원호형 양방향성 이동운동을 제공하는 수단을 포함한다.
본 발명의 또 다른 측면에서, 앉은 형태의 운동 방법을 제공하는데, 이 방법은 지지 발부를 형성하는 스탠드의 단부 및 그리핑 섹션을 형성하는 스탠드의 중앙부를 갖는 적어도 하나의 원호형 스탠드; 스탠드에 구조적 견고성 및 흔들림 방지중 적어도 하나를 제공하고, 적어도 하나의 지지 스탠드의 제 1부 및 제 2부에 결합된 적어도 하나의 브래킷; 적어도 하나의 브래킷 및 적어도 하나의 스탠드에 결합된 단부를 갖는, 원호형 슬라이드 레일의 중앙부는 원호형 슬라이드 레일의 단부보다 낮은 적어도 하나의 원호형 슬라이드 레일; 적어도 하나의 원호형 슬라이딩 레일에 장착가능한, 원호형 슬라이딩 레일을 따라 슬라이드 시트가 미끄러지게 하는 탈선방지 부재 및 슬라이딩 부재를 갖는 슬라이드 시트(seat); 슬라이드 시트에 결합된 쿠션을 포함하는 운동 기구의 시트에 앉기; 그리핑 섹션을 그리핑하기; 우선 적어도 복부 근육을 이용하여 원호형 슬라이딩 레일의 제 1방향으로 상향으로 슬라이드 시트를 이동시키기; 그리고 두번째로 적어도 복부 근육을 이용하여 슬라이드 시트를 원호형 슬라이딩 레일의 제 2의 반대 방향으로 이동시키기를 포함한다.
앞선 설명에 덧붙여, 하기 설명 및 첨부 도면과 관련하여 구체적 측면을 설명한다. 그러나, 상기 측면은 본 발명의 청구범위의 원칙이 적용될 수 있는 다양한 방법의 일부에 대한 설명일 뿐이고, 본 발명의 청구범위는 이러한 모든 측면 및 그와 동등한 것을 포함한다. 다른 장점 및 신규성은 도면과 함께 하기의 상세한 설명에서 더 명확해질 것이다. 따라서, 본 발명의 다른 측면은 본 명세서의 전체에 나타난다.
본 발명에 따른 복부 운동 기구는 콤팩트하며, 쉽게 저장가능한 장점이 있다. 또한, 운동 기구의 슬라이딩 및/또는 슬라이딩+트위스팅 모드는 허리 근육의 광범위한 움직임을 가능하게 하며 허리 부위를 보다 효과적으로 단련할 수 있게 한다.
도 1은 선행기술 스위블 복부 운동 기구의 구조도이다.
도 2는 모범적 슬라이딩 복부 운동 기구의 3차원 분해도이다.
도 3은 모범적 슬라이딩 복부 운동 기구의 3차원도이다.
도 4는 모범적 슬라이딩 복부 운동 기구의 운동의 개략도이다.
도 5는 다른 모범적 슬라이딩 복부 운동 기구의 3차원 분해도이다.
도 6은 도 5의 모범적 슬라이딩 복부 운동 기구의 운동의 개략도이다.
여기에 개시되는 운동 기구의 다양한 구현예는 병진운동과 같은 운동을 위하여 옆구리 근육 및 복부 근육을 이용할 수 있는 슬라이딩 운동을 제공한다. 또한, 다양한 구현예에서의 쿠션은 슬라이딩 시트에 대해 회전할 수 있어서, 스윙/트위스트 모션이 가능하게 한다. 따라서, 바람직한 운동 기구의 슬라이딩 및/또는 슬라이딩+트위스트 모드는 허리 근육을 운동시킬 더 넓은 범위의 모션을 허락하며 허리 부위를 보다 효과적으로 단련하는 것을 돕는다.
다양한 모범적 구현예에서, 운동 기구는 견고성 또는 흔들림 방지 제공 브래킷, 슬라이딩 시트 및 쿠션을 포함하는데, 운동 기구를 지면 위에 지지할 수 있는 지면 접촉 부재를 갖는 스탠드가 브래킷에 결합된다. 각 스탠드는 스탠드 상부에 제공된 원호형 핸들부를 갖는다. 스탠드는 2개의 실질적으로 평행인 원호형 슬라이딩 레일에 연결된다. 원호형 슬라이딩 레일의 중앙은 단부보다 낮다. 이탈 방지 부재(또는 탈선 방지 부재) 및 복수의 슬라이딩면/휠은 슬라이딩 시트/프레임의 양편에 제공된다. 이탈 방지 부재는 슬라이딩 시트/프레임이 원호형 슬라이딩 레일로부터 탈선하는 것을 방지하며, 슬라이딩 면/휠은 원호형 슬라이딩 레일에 이동가능하게 장착된다. 쿠션은 슬라이딩 시트/프레임 위에 장착되며, 스위블 구조체가 슬라이딩 시트/프레임 사이에 제공되어 슬라이딩 시트/프레임 위에서 쿠션이 스위블하게 한다.
모범적 운동 기구를 사용할 때, 사용자는 쿠션 위에 앉아서 2개의 원호형 핸들부를 잡고, 복부 근육을 이용하여 슬라이딩 시트/프레임을 원호형 슬라이딩 레일을 따라 왕복으로 움직이게 한다. 또한, 다른 구현예에서, 사용자는 스위블 구조체의 기능 때문에 트위스트/스위블 모션으로 엉덩이를 움직일 수 있다. 슬라이딩 모션 또는 슬라이딩+스위블 모션을 이용하여, 앉은 자세에서 운동의 증가된 효율이 달성될 수 있다.
크기가 더 큰 선행기술의 운동 기구와 비교하면, 모범적 운동 기구는 구조가 더 단순할 뿐만 아니라 크기 또한 더 작기 때문에 좁은 공간만 있어도 사용할 수 있고, 사용하지 않을 때에는 콤팩트한 크기 때문에 쉽게 저장할 수 있다.
도 2 내지 도 4에서 도시하듯이, 모범적 운동 기구는 일련의 결합요소를 포함한다. 브래킷(2)은 스탠드(21)에 결합되어, 스탠드(21)의 측면 제한 및 구조적 견고성을 제공하여, 발생할 수 있는 흔들림 또는 구부러짐을 줄인다. 스탠드(21)는 도시되어 있듯이 일반적으로 스탠드(21)의 중앙부에 원호형 상부(22)를 갖는 뒤집힌 U-자형 지지부이다. 원호형 상부(22)의 표면은 사용자의 손을 수용하기 위한 미끄럼 방지 물질(221)로 덮여 있다. 스탠드(21)의 하부는 발부를 형성하고 선택적 미끄럼 방지 쿠션(211)을 가질 수 있으며, 이 미끄럼 방지 쿠션(211)은 바닥에 스탠드 단부/발부가 미끄러지는 것을 방지하는 마찰 요소로서 사용될 수 있다. 2개의 스탠드(21)는 디자인 시행에 따라 브래킷(2) 또는 스탠드(21)에 결합된 2개의 평행 원호형 슬라이딩 레일(23)에 연결된다. 원호형 슬라이딩 레일(23)의 중앙부는 그 단부보다 낮다.
슬라이딩 시트(3)는 여러 요소를 포함하며 "H"자형의 슬라이드 프레임(31)을 갖는 것으로 도시되어 있다. 이탈 방지 부재(32)(또는 탈선 방지 부재)는 슬라이드 프레임(31)의 하부에 장착되고, 원호형 슬라이딩 레일(23)의 하부에 탭 또는 돌출요소를 갖는다. 슬라이딩 부재 또는 휠(33)은 슬라이드 프레임(31)의 하향면에 위치한다. 슬라이드 프레임(31)은 원호형 슬라이딩 레일(23) 위에 이동가능하게 장착된 슬라이딩 부재 또는 휠(33)과 함께 원호형 슬라이딩 레일(23) 위에 설치된다. 슬라이딩 시트(3)는 이탈 방지 부재(32)에 의해 제한되어, 슬라이딩시 원호형 슬라이딩 레일(23)로부터 분리되지 않는다. 게다가, 원호형 슬라이딩 레일(23)의 중앙부는 그 단부보다 낮기 때문에, 슬라이딩 시트(3)는 보통 중력 때문에 원호형 슬라이딩 레일(23)의 중앙에 놓여 있게 된다.
쿠션(4)은 슬라이딩 시트(3)의 상부에 설치되며, 운동시 사용자(49)에게 편안함을 제공하기 위하여 예를 들어 스폰지, 발포고무(foam) 등과 같은 탄성 소재로 형성될 수 있다. 또한, 쿠션(4)은 몇 가지 다른 소재 또는 여러 층의 쿠션으로 구성될 수 있다.
기구를 사용할 때, 사용자는 쿠션(4)에 예를 들어, 원호형 슬라이딩 레일(23)의 중앙에서 낮은 "중력" 휴식 위치에서, 스탠드(21)의 2개의 상부(22)를 사용자의 손으로 잡고 앉을 수 있고, 복부 근육을 사용하여 슬라이딩 시트(3)를 미끄러지게 하여 원호형 슬라이딩 레일(23) 위에서 왕복으로 움직이게 된다. 일반적으로, 모션은 슬라이딩 레일(23)의 단부에 접근할 때 슬라이딩 레일(23)의 원호에 따라 위로 올라가며 슬라이딩 레일(23)의 중앙부에 접근할 때는 슬라이딩 레일(23)의 원호의 중앙으로 내려간다. 슬라이딩 시트(3)의 움직임의 전체 범위는 원호형 슬라이딩 레일(23)의 길이에 의해 한정되며, 원호형 슬라이딩 레일(23)의 원호형 때문에, 사용자는 측방향의 왕복운동을 경험하게 된다. 운동의 어려운 정도는 원호형 슬라이딩 레일(23)의 원호형의 정도를 증가시킴으로써 증가시킬 수 있다. 따라서, "자연스러운" 슬라이딩 모션을 사용한 피트니스 운동을 하는 쉬운 방법이 앉은 자세일 때 큰 힘을 들이지 않고 수행될 수 있다. 여기에서 설명한 모범적 슬라이딩 운동 기구는 구조가 단순할 뿐만 아니라, 크기가 작고 의자 정도의 공간만을 요구한다. 더욱이, 그 작은 크기 때문에, 저장이 용이하다.
도 5 및 도 6을 보면, 복부 또는 허리 부위의 근육에 운동 효과를 증진시키기 위하여, 스위블 구조체가 상술한 쿠션(4) 및 슬라이딩 시트(3)의 사이에 있다. 스위블 구조체는 일반적으로 쿠션(4)의 시트 플레이트(45)의 하부의 거의 중앙에 위치한 스핀들(spindle)(41), 슬라이드 프레임(31)의 거의 중앙에 위치한 스핀들 슬리브(34)를 포함한다. 스핀들(41)은 스핀들 슬리브(34)에 이동가능하게 장착되며, 몇 구현예에서 시트 플레이트(45)에 고정된 쿠션(4)은 슬라이드 프레임(31)에서 스위블할 수 있다. 스위블 구조체가 각 요소의 중앙점 근처에 결합된 것으로 도시되고 설명되지만, 본 발명의 요지 및 범위를 벗어나지 않는, 중앙에 위치하지 않는 스위블 매커니즘을 갖는 스위블 구조체가 사용될 수 있다. 예를 들어, 스핀할 수 있는 링과 같은 구조체가 사용될 수 있거나, 또는 볼 베어링 또는 디스크 어셈블리 등이 사용될 수 있다.
이뿐만 아니라, 하나 이상의 쿠션 부재(35)가 슬라이딩 프레임(31)의 위에 위치할 수 있다. 또한, 쿠션(4)의 하부에 여러 개의 스페이서(42)가 있을 수 있다. 쿠션(4)이 슬라이드 프레임(31)(또는 쿠션(4))에 대해 회전(swivel)할 때, 스페이서(42)의 길이는 쿠션 부재(35) 또는 슬라이딩 프레임(31)의 열리지 않은 부분에 의해 제한된다. 즉, 사용자가 할 수 있는 스위블 모션의 범위는 쿠션 부재(35)에 부딪히거나, 또는 원하는 다른 제한 매커니즘에 부딪히는 스페이서(42)에 의해 결정되듯이 쿠션의 프리스윕(free sweep)을 조절함으로써 제한될 수 있다. 따라서, 슬라이딩 시트(3)가 병진운동으로 원호형 슬라이딩 레일(23)에서 움직일 때, 사용자는 또한 스페이서(42)의 길이에 따라 전체 범위 또는 제한된 범위로 스위블 모션을 통합할 수 있다.
또한, 도 2 내지 도 4에서 도시하듯이, 미끄럼 방지 물질(221)은 스탠드(21)의 "상부"에 위치할 수 있고, 미끄럼 방지 쿠션(211)은 스탠드(21)의 하부에 위치할 수 있다.
도 6은 모범적 운동 기구를 이용하여 사용자가 슬라이딩 모션 및 스위블 모션을 수행하는 것을 도시하고, 이것은 자명하다고 생각된다.
본 발명의 요지 및 범위를 벗어나지 않는 많은 변경 및 수정은 이루어질 수 있다. 예를 들어, 원호형 슬라이딩 레일의 수 또는 형태, 슬라이딩 시트의 형태, 또는 쿠션의 형태 및 소재 등은 본 발명의 범위 내이다. 쿠션의 형태를 원형 또는 사각형 또는 다른 기하학적 구조로 변경하는 것은 본 발명에 의해 뒷받침된다고 볼 수 있다. 또한, 모범적 구현예가 2개의 스탠드(21)를 도시하는 반면, 디자인 선호도에 따라 하나의 더 큰 스탠드가 사용될 수도 있다.
앞에서 설명한 것은 하나 이상의 구현예의 예를 포함한다. 물론, 상술한 구현예의 설명을 위하여 요소 또는 방법의 가능한 모든 조합을 설명할 수는 없지만, 당업자는 추가의 조합 및 다양한 구현예의 치환이 가능하다는 것을 알 수 있다. 따라서, 상술한 구현예는 수반하는 청구항의 요지 및 범위 내의 이러한 모든 변경을 아우른다.

Claims (16)

  1. 지지 발부를 형성하는 단부 및 그리핑 섹션을 형성하는 중앙부를 갖는, 적어도 하나의 원호형 스탠드;
    적어도 하나의 지지 스탠드의 제 1부 및 제 2부에 결합되어 스탠드에 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하는 적어도 하나의 브래킷;
    적어도 하나의 브래킷 및 적어도 하나의 스탠드에 결합된 단부를 갖는, 중앙부가 단부보다 낮은 적어도 하나의 원호형 슬라이드 레일;
    원호형 슬라이드 레일을 따라 슬라이드 시트가 미끄러지게 하는 탈선 방지 부재 및 슬라이딩 부재를 갖는, 적어도 하나의 원호형 슬라이딩 레일 위에 장착가능한 슬라이드 시트;
    슬라이드 시트에 결합된 쿠션; 및
    쿠션 및, 원호형 슬라이드 레일에 접촉하는 슬라이드 시트의 일부 사이의 스위블
    을 포함하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  2. 제 1항에 있어서, 상기 그리핑 섹션은 미끄럼 방지 소재로 덮여 있는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  3. 제 1항에 있어서, 복수의 스탠드, 브래킷 및 원호형 슬라이드 레일을 포함하며, 원호형 슬라이드 레일은 서로에 실질적으로 평행하게 위치하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  4. 제 3항에 있어서, 슬라이딩 부재는 휠인 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  5. 제 3항에 있어서, 슬라이드 시트의 일부는 실질적으로 "H"자형이고 탈선방지 부재는 슬라이드 시트의 단부에 위치하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  6. 제 1항에 있어서, 스위블은
    쿠션에 결합된 스핀들; 및
    원호형 슬라이드 레일에 접촉하는 슬라이드 시트의 일부에 결합된 스핀들 슬리브를 포함하며, 상기 스핀들은 스핀들 슬리브에 회전가능하게 설치되어 원호형 슬라이드 레일에 접촉하는 슬라이드 시트의 일부에서 스위블하도록 하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  7. 제 6항에 있어서, 원호형 슬라이드 레일에 접촉하는 슬라이드 시트의 일부의 상부에 위치하는 쿠션 부재를 더 포함하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  8. 제 7항에 있어서, 원호형 슬라이드 레일에 접촉하는 슬라이드 시트의 일부에서의 쿠션의 회전 운동의 범위를 제한하는 역할을 하는, 쿠션의 하부에 위치한 스페이서를 더 포함하며, 회전 운동의 제한된 범위에서 스페이서는 쿠션 부재에 접촉하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  9. 앉은 자세의 사용자를 지지하는 수단;
    지지수단을 그리핑하는 수단;
    지지수단에 적어도 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하는 수단;
    앉는 수단;
    앉는 수단에 결합된 슬라이딩 수단;
    지지수단 및, 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하는 수단 중 적어도 하나에 결합되고, 앉는 수단에 앉아 있는 사용자에게 원호형 양방향성 이동 운동을 제공하는 수단; 및
    앉는 수단 및 슬라이딩 수단에 결합된 스위블 수단
    을 포함하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  10. 제 9항에 있어서, 그리핑 수단은 미끄럼 방지 소재로 덮여 있는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  11. 제 9항에 있어서, 슬라이딩 수단은 휠을 사용하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  12. 제 9항에 있어서, 슬라이딩 수단의 탈선방지 수단을 포함하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  13. 제 9항에 있어서, 스위블 수단은
    앉는 수단에 결합된 스핀들; 및
    슬라이딩 수단에 결합된 스핀들 슬리브를 포함하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  14. 제 13항에 있어서, 슬라이딩 수단의 상부에 위치한 쿠션 수단을 더 포함하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  15. 제 14항에 있어서, 앉는 수단의 하부에 위치하며 앉는 수단의 슬라이딩 수단에서의 회전 운동의 범위를 제한하는 역할을 하는 접촉 수단을 더 포함하며, 회전 운동의 제한된 범위에서 접촉 수단은 쿠션 수단에 접촉하는 것을 특징으로 하는 슬라이딩 복부 운동 기구.
  16. 지지 발부를 형성하는 단부 및 그리핑 섹션을 형성하는 중앙부를 갖는, 적어도 하나의 원호형 스탠드;
    적어도 하나의 지지 스탠드의 제 1부 및 제 2부에 결합되어 스탠드에 구조적 견고성 및 흔들림 방지 중 적어도 하나를 제공하는 적어도 하나의 브래킷;
    적어도 하나의 브래킷 및 적어도 하나의 스탠드에 결합된 단부를 갖는, 중앙부가 단부보다 낮은 적어도 하나의 원호형 슬라이드 레일; 및
    원호형 슬라이드 레일을 따라 슬라이드 시트가 미끄러지게 하는 탈선 방지 부재 및 슬라이딩 부재를 갖는, 적어도 하나의 원호형 슬라이딩 레일 위에 장착가능한 슬라이드 시트;
    슬라이드 시트에 결합된 쿠션; 및
    쿠션 및 슬라이드 시트 사이의 스위블 매커니즘을 포함하는 운동 기구의 시트에 앉기;
    그리핑 섹션을 그리핑하기;
    복부 근육을 사용하여 원호형 슬라이딩 레일의 제 1방향으로 슬라이드 시트를 상향으로 이동시키기;
    복부 근육을 사용하여 슬라이드 시트를 원호형 슬라이딩 레일의 반대 방향인 제 2방향으로 이동시키기; 및
    복부 근육을 사용하여 쿠션을 스위블하게 하기
    를 포함하는,
    사용자가 앉은 형태의 운동 방법.
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