KR102533017B1 - 스트레칭 및 근력 운동 기구 - Google Patents

스트레칭 및 근력 운동 기구 Download PDF

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Abstract

본 발명은 스트레칭 및 근력 운동 기구에 관한 것으로, 평평한 의자 형태를 갖는 체어부재와 상기 체어부재에 설치되는 스트레칭 바로 구성되고, 상기 스트레칭 바는 상기 체어부재의 양 측면에 고정되는 높이 조정이 가능한 두 개의 세로바와 상기 두 세로바의 상단을 가로방향으로 연결하는 가로바로 구성되며, 상기 체어부재는 스테핑(stepping) 운동을 위해 상자 모양의 스테핑 다이가 인출가능하게 수용된 것으로서, 상기 체어부재의 앞면에는 상기 스테핑 다이의 삽입 및 인출을 위한 개방된 형태의 서랍홈이 형성되고, 상기 서랍홈의 양 측벽에는 상기 스테핑 다이의 삽입과 인출을 가이드하기 위한 가이드레일이 형성되며, 상기 스테핑 다이의 양 측면에는 상기 가이드레일에 대응하는 레일턱이 형성되고, 상기 서랍홈은 상기 체어부재의 앞면에서 후면까지 전,후방이 관통되어 개방된 구조로서, 상기 서랍홈의 내부에는 상기 스테핑 다이의 삽입 상태를 결정하는 가로 방향의 멈춤대가 구비되고, 상기 멈춤대의 중앙에는 근력 운동을 위한 고무밴드가 묶여 상기 체어부재의 후면 방향으로 연장되고, 상기 체어부재의 배면 하단에는 근력 운동시 사용자의 발로 지지하여 체어부재의 이동을 방지하는 ㄷ자 형태의 버팀바가 연장가능하게 설치된다.

Description

스트레칭 및 근력 운동 기구{Stretching and Strength Training Device}
본 발명은 스트레칭 및 근력 운동 기구에 관한 것으로, 보다 상세하게는 다양한 스트레칭 동작과 근력강화 운동이 가능하도록 구성된 스트레칭 및 근력 운동 기구에 관한 것이다.
최근 많은 사람들이 건강에 관심을 가지고 있으나, 평상시 운동 부족으로 인해 중년기에 들어서면서부터는 혈관이 점점 좁아지고 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 많은 경우 성인병을 일으키는 원인이 되고 있다. 특히, 장시간 책상에 앉아 일하다 보면 운동량이 부족하여 근력이 약화되고 허리와 팔 다리의 유연성이 저하하여 관절이 퇴화하는 등 심각한 질병을 초래할 수 있는데, 30~40대 여성들의 경우 하체 비만과 바르지 못한 자세로 인해 골반이 틀어지는 문제가 많이 발생하고 있다. 이에 일정 시간을 두고 간단한 스트레칭을 행하는 것이 사회적으로 많이 권장되고 있으나, 실제로 사람들은 가정이나 직장에서 특별한 운동 기구없이 단순히 의자 등받이를 잡고 허리를 펴는 등의 간단한 스트레칭 만을 행하고 있는 실정이다.
한편, 요가의 경우 바닥에 않아서 스트레칭을 하는 것은 고관절이나 무릎관절의 손상을 초래할 수 있는데, 그 원인은 반복적으로 바닥에 앉았다가 일어서는 동작이 관절에 4배 이상의 하중을 가하여 관절을 빨리 닳게 만들기 때문으로, 20년 이상 경력의 요가 지도자들의 경우 실제로 약 30% 정도가 무릎과 고관절에 이상을 느끼고 있는 것으로 보고되고 있다.
이에 따라 등록실용신안공보 제20-0325396호는 업무용이나 사무용, 가정용으로 간편하게 사용할 수 있는 스트레칭 의자로 한 쌍의 발 지압봉에 두 발바닥을 올려놓고 양손으로 두 손지압봉을 잡은 후 두 팔과 두 발을 펼쳐 스트레칭 운동을 할 수 있도록 한 구성을 개시하고 있다. 또한, 공개특허공보 제10-2009-0060485호는 의자에 앉아서 자전거의 페달을 밟는 다리 운동과, 역기를 들어올리는 웨이트 운동과, 허리를 돌리는 회전운동을 모두 행할 수 있도록 한 스트레칭용 의자를 개시하고 있다.
그러나, 위와 같은 스트레칭 의자들은 주로 장시간 책상에 앉아 일하는 주부, 학생, 직장인들의 피로 해소용으로 개발된 것으로, 스트레칭과 근력운동을 위해 노약자와 병약자들이 사용하기 위한 구성과는 다소 거리가 있다. 이에 주부, 학생, 직장인 뿐만 아니라, 노약자와 남녀노소 누구나 편하게 이용할 수 있는 스트레칭 및 근력 운동 기구의 개발이 요구된다.
이에 본 발명은 상기와 같은 문제점을 해결하기 위한 개발된 것으로, 다양한 스트레칭 동작과 근력강화 운동이 가능하도록 구성된 스트레칭 및 근력 운동 기구를 제공하는데 그 목적이 있다.
위와 같은 목적을 달성하기 위한 본 발명의 한 형태에 따르면, 평평한 의자 형태를 갖는 체어부재와 상기 체어부재에 설치되는 스트레칭 바로 구성되고, 상기 스트레칭 바는 상기 체어부재의 양 측면에 고정되는 높이 조정이 가능한 두 개의 세로바와 상기 두 세로바의 상단을 가로방향으로 연결하는 가로바로 구성되며, 상기 체어부재는 스테핑(stepping) 운동을 위해 상자 모양의 스테핑 다이가 인출가능하게 수용된 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구로서, 상기 스트레칭 바는 상기 가로바가 상기 두 세로바의 외측 방향으로 연장하되, 상기 가로바는 상기 두 세로바 중 어느 한 쪽으로 쏠림되어 다른 한 쪽에 비해 외측으로 더 길게 연장된 구조를 가질 수 있으며, 상기 체어부재는 앞면에 상기 스테핑 다이의 삽입 및 인출을 위한 개방된 형태의 서랍홈이 형성되고, 상기 서랍홈의 양 측벽에는 상기 스테핑 다이의 삽입과 인출을 가이드하기 위한 가이드레일이 형성되며, 상기 스테핑 다이의 양 측면에는 상기 가이드레일에 대응하는 레일턱이 형성되고, 상기 서랍홈은 상기 체어부재의 앞면에서 후면까지 전,후방이 관통되어 개방된 구조로서, 상기 서랍홈의 내부에는 상기 스테핑 다이의 삽입 상태를 결정하는 가로 방향의 멈춤대가 구비되고, 상기 멈춤대의 중앙에는 근력 운동을 위한 고무밴드가 묶여 상기 체어부재의 후면 방향으로 연장되고, 상기 체어부재의 배면 하단에는 근력 운동시 사용자의 발로 지지하여 체어부재의 이동을 방지하는 ㄷ자 형태의 버팀바가 연장가능하게 설치된 것에 특징이 있다.
본 발명에 따르면, 상기 두 세로바는 각 표면에 가로 방향으로 연장바를 연결하기 위한 관절부를 구비하고, 각각의 관절부는 상기 세로바 상에 회전가능하게 설치되며, 상기 스트레칭 바의 좌측 및 우측 중 적어도 일측에 1단 또는 2단 구조의 연장 스트레칭바가 설치되되, 상기 1단 구조의 연장 스트레칭바는 상기 가로바의 좌측 및 우측 중 적어도 일측의 끝단과 탈착 가능하게 연결되는 상부 연장바로 구성되고, 상기 2단 구조의 연장 스트레칭바는 상기 가로바의 좌측 및 우측 중 적어도 일측의 끝단과 탈착 가능하게 연결되는 상부 연장바 및 상기 상부 연장바로부터 일정 간격 아래에 일측이 상기 세로바의 관절부에 탈착 가능하게 연결되는 하부 연장바로 구성되는 것이 바람직하다. 또한, 이 경우 상기 상부 연장바는 타측이 상기 두 세로바 중 적어도 일측과 대응하는 높이 조정이 가능한 세로 거치대에 탈착 가능하게 연결되고, 상기 하부 연장바는 타측이 상기 두 세로바 중 적어도 일측의 관절부에 대응하는 상기 세로 거치대의 표면의 관절부에 탈착 가능하게 연결되되, 상기 상부 연장바는 상기 세로 거치대의 외측 방향으로 일정 길이만큼 연장된 형태로 설치되는 것이 바람직하다.
위와 같은 특징들을 갖는 본 발명은 관절에 무리없이 스트레칭 및 근력운동이 가능하고, 특히 노인이나 병약자의 재활운동에 많은 도움을 줄 수 있는 것으로, 의자 형태인 체어부재에서는 골반 중립으로 스트레칭 연습을 누구나 가능하게 해주며 관절 가동범위를 넓혀갈 수 있고 관절을 보호하면서 스트레칭이 가능하여 점차적 근력강화에 도움을 주게 된다. 또한, 체어부재에 스트레칭 바(또는 발레바)를 설치함으로써 몸의 각도나 위치를 잘 잡아주게 되어 타겟 근육을 정확히 스트레칭 시킬 수 있으며, 무용이나 요가 전공자의 경우 발레바를 이용한 연습에도 도움이 된다. 특히 바닥에 앉아 운동하는 것이 쉽지 않은 노약자나 재활치료 환자들에게는 다양한 운동을 한자리에서 앉아서 안전하게 할 수 있는 장점이 있다. 또한, 본 발명은 체어부재에 스테핑 다이를 내장하여 필요시 인출가능하도록 함으로써 계단운동을 통한 근력강화에 효과적이며 공간 효율성도 높아 가정이나 사무실에서 많은 공간을 차지 하지 않고 편리하게 보관할 수 있다.
도 1은 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 정면 부분을 나타낸 도면,
도 2는 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 배면 부분을 나타낸 도면,
도 3은 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 다양한 변형례들을 나타낸 도면,
도 4는 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 추가의 실시예 및 사용상태를 보여주는 도면.
이하 첨부된 도면과 실시예들을 통해 본 발명을 보다 구체적으로 설명한다.
아래의 실시예에서는 발명을 설명함에 있어서 필연적인 부분들을 제외하고는 그 도시와 설명을 생략하였으며, 명세서 전체를 걸쳐 동일 유사한 요소에 대하여는 동일한 부호를 부여하고 그에 대한 상세한 설명은 반복하지 않고 생략하기로 한다.
도 1은 본 발명에 따른 스트레칭 및 근력 운동 기구의 정면 부분을 도시한 것으로서, 도 1a는 의자 아래의 스테핑 다이가 제거된 상태를 나타낸 도면, 도 1b는 스테핑 다이가 완전히 삽입된 상태를 나타낸 도면, 도 1c는 스테핑 운동을 위해 스테핑 다이를 앞으로 뺀 상태를 나타낸 도면이다.
스트레칭을 통한 근육 길이의 변화는 하나의 자세를 30초이상 유지하며 이를 반복하여야 수행하여야 하지만, 이것은 맨 몸으로 버티기가 결코 쉽지 않다. 이에 본 발명은 다양한 스트레칭 운동이 가능하도록 복수의 봉들의 연결 구조를 갖는 스트레칭 바(10)와, 이러한 스트레칭 바와 함께 다양한 근력운동이 가능하도록 평평한 의자의 형태를 갖는 체어부재(20)로 구성된 스트레칭 및 근력 운동 기구를 제공한다. 여기서, 스트레칭 바(10)는 높낮이 조절이 가능하도록 하여 사용자의 키에 상관없이 사용할 수 있도록 하고, 체어부재(20)는 의자 높이를 무릎과 골반이 수평이 되도록 하여 골반과 허리에 무리가 가는 것을 최소화하는 것이 중요하다.
스트레칭 바(10)는 체어부재(20)의 양 측면에 소정의 체결부재(20a)의 의해 고정되는 세로바(11)(12)와 이들 세로바의 상단을 가로 방향으로 연결하는 가로바(13)로 구성될 수 있으며, 도면에서 체결부재(20a)는 나사체결 방식의 조임쇠 형태로 도시하고 있으나, 체어부재(20)의 몸체가 금속 재질인 경우 용접 등의 방법으로 고정할 수 있고, 플라스틱 재질인 경우에는 일체형으로 사출될 수도 있다.
세로바(11)(12)들은 높이 조절이 가능한 것으로, 각각이 일정한 높이로 연장한 후 조임볼트(11a)(12a)에 의해 고정될 수 있으며, 또한 세로바(11)(12)들의 각 표면에는 하나 이상의 가로바(미도시)들을 추가로 연결할 수 있도록 방향 회전이 가능한 하나 이상의 관절부(11b)(12b)들이 구비될 수 있다.
가로바(13)는 세로바(11)(12)들의 사이 뿐만 아니라 세로바(11)(12)의 외측 부분에서도 바를 잡고 스트레칭 운동이 가능하도록 구성하는 것이 바람직한데, 특히 두 세로바(11)(12)의 외측에서 바를 잡고 각기 다른 형태의 스트레칭 운동이 가능하도록 하기 위하여 가로바(13)가 세로바(11)(12)들의 어느 한 쪽 방향으로 쏠림되어 치우치도록 설치할 수 있다. 이 경우, 가로바(13)는, 예를 들어 좌측 세로바(11)의 외측으로 연장된 길이가 우측 세로바(12)의 외측으로 연장된 길이보다 길게, 바람직하게는 좌측 연장 부분과 우측의 연장 부분의 길이비를 약 7:3 비율로 구성할 수 있다.
체어부재(20)는 스트레칭 바(10)의 세로바(11)(12)와 가로바(13)를 이용한 스트레칭 동작 시 보다 다양한 자세를 취할 수 있도록 상면(21)이 평평한 의자의 형태를 갖추고 있으며, 아울러 스테핑(stepping;계단걷기) 운동이 가능하도록 하기 위해 스테핑 다이(30)가 수용되는 구조를 갖출 수 있다. 스테핑 다이(30)는 상자와 같은 외관을 갖추고 사용과 보관이 용이하도록 하기 위해 서랍 형식으로 체어부재(20)에 수용되도록 구성할 수 있으며, 이를 위해 체어부재(20)의 앞면에 개방된 형태의 서랍홈(22)을 형성하여 스테핑 다이(30)를 밀어넣고 끄집어낼 수 있도록 한다.
스테핑 다이(30)는 손잡이(32)를 가지며, 서랍홈(22)의 양 측벽에 스테핑 다이(30)의 삽입과 인출을 가이드하기 위한 가이드레일(23)이 형성됨과 동시에, 스테핑 다이(30)의 양 측면에 상기 가이드레일(23)에 대응하는 레일턱(31)이 각각 돌출된 형태를 갖출 수 있다.
본 실시예에서 서랍홈(22)은 체어부재(20)의 앞면에서만 전방으로 개방된 구조를 갖거나, 아니면 체어부재(20)의 전,후방이 완전히 관통된 구조를 갖출 수 있다. 도 1a에 따르면, 서랍홈(22)은 예시적으로 앞면에서 후면까지 전,후방이 관통되어 개방된 구조로 도시되어 있으며, 이 경우 서랍홈(22)의 내부에는 스테핑 다이(30)의 삽입 상태를 결정하도록 적정한 위치(도 1b 참조)에서 스테핑 다이(30)가 멈출 수 있도록 하는 가로 방향의 멈춤대(24)가 구비될 수 있다.
이와 같은 구성에서 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구는 체어부재(20)의 상면(21)에 앉거나 일어선 상태에서 스트레칭 바(10)의 가로바(13)와 세로바(11)(12)들을 잡고 다양한 형태의 스트레칭 운동을 수행할 수 있게 된다. 특히, 세로바(11)(12)들의 좌우 외측 방향으로 각기 다른 길이를 갖는 가로바(13)의 연장 부분들을 통해서는 서로 다른 형태의 스트레칭 운동을 수행할 수 있게 된다.
또한, 스테핑(stepping) 운동을 하고자 할 경우에는 손잡이를 이용하여 스테핑 다이(30)를 서랍홈(22)으로부터 인출한 후 스테핑 다이(30)의 상면에 대해 발을 바꾸어가며 계단걷기 운동을 수행할 수 있다. 한편, 이 경우 계단걷기 운동의 안정성을 제공하고 레일 부품의 파손을 방지하기 위하여 스테핑 다이(30)는 지면과 맞닿은 상태를 유지하도록 구성됨이 바람직하다.
도 2는 본 발명에 따른 스트레칭 및 근력 운동 기구의 배면 부분을 도시한 것으로서, 도 2a는 체어 부재의 배면 부분의 구성을 나타낸 도면, 도 2b는 도 2a의 배면 부분의 구성을 이용한 근력 운동을 예시적으로 나타낸 도면이다.
앞선 설명에서 예시한 바와 같이, 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구를 구성하는 체어부재(20)는 전,후방이 관통되어 개방된 구조로 제공될 수 있으며, 따라서 스테핑 다이(30)의 삽입 시 그 후면을 지지하도록 구성된 멈춤대(24)는 체어부재(20)의 후방에 대해 노출된 상태로 제공된다.
본 실시예에서 체어부재(20)는 다리 근력 강화를 위해 고무밴드를 이용한 운동이 가능하도록 구성할 수 있으며, 이때 멈춤대(24)의 중앙에 고무밴드(25)를 묶어 체어부재(20)의 후방으로 연장시킨 형태로 제공할 수 있다. 또한, 체어부재(20)의 배면에는 근력 운동시 체어부재(20)의 이동을 방지하기 위해 사용자의 발로 지지하는 ㄷ자 형태의 버팀바(26)가 체어부재(20)의 하단에 구비될 수 있다. 이러한 버팀바(26)는 체어부재(20)의 배면 하단에 삽입 및 인출 가능하게 구비될 수 있으며, 사용자의 선택에 따라 단계적으로 인출할 수 있도록 버팀바(26)의 양 측면에 복수의 걸림돌기(26a)들이 일정 간격으로 형성될 수 있다.
이와 같은 구성에서 사용자는 체어부재(20)의 상면(21)에 앉거나 일어선 상태로 고무밴드(25)에 발을 묶거나 걸고 이를 밀거나 당기는 등의 동작을 통해 다리 근력을 강화하기 위한 운동을 수행할 수 있다.
도 2b에 도시된 활용예에 따르면, 사용자는 가로바(13)를 잡고 일어선 상태에서 한쪽 발은 고무밴드(25)에 걸고 다른 한쪽 발은 버팀바(26)의 외측에 지지한 상태로 한쪽 다리를 움직여 고무밴드(25)를 당기는 운동을 반복적으로 수행할 수 있다.
도 3은 본 발명에 따른 스트레칭 및 근력 운동 기구의 다양한 변형례들을 도시한 것으로서, 먼저 도 3a는 본 발명의 운동기구의 정면 좌측에 연장 스트레칭바를 설치한 상태를 나타낸다.
여기서, 연장 스트레칭바는 가로바(13)의 좌측 끝단과 연결되는 상부 연장바(14)의 1단 구조로 제공되거나, 상부 연장바(14)로부터 일정 간격 아래에 일측이 세로바(11)의 관절부(11b)에 연결되는 하부 연장바(15)를 더 포함한 2단 구조로 제공될 수 있다. 상부 연장바(14)와 하부 연장바(15)는 세로대(11)와 대응되는 세로 거치대(16)에 의해 지지될 수 있으며, 세로 거치대(16)는 세로대(11)와 마찬가지로 조임볼트(16a)에 의해 높이 조정이 가능한 것으로, 세로 거치대(16)의 표면에 마련된 관절부(16b)에 하부 연장바(15)의 타단이 연결될 수 있다.
또한, 상부 연장바(14)는 상술한 가로대(13)의 좌측 연장 부분과 마찬가지로 세로 거치대(16)의 외측 방향으로 일정 길이만큼 연장된 형태로 설치될 수 있다.
한편, 도면에 도시하지는 않았지만 도 3a의 연장 스트레칭바는 본 발명의 운동기구의 좌측 뿐만 아니라 우측에 설치하거나 좌,우측 모두에 설치하는 것도 물론 가능하다.
도 3b는 본 발명의 운동기구의 정면 우측에 연장 스트레칭바를 설치한 상태를 나타낸 것으로, 연장 스트레칭바는 가로바(13)의 우측 끝단과 연결되는 연장바(17)를 갖는 것으로, 도시하지는 않았지만 도 3a에서와 같이 관절부(12b)(18b)에 연결된 하부 연장바를 더 포함하는 2단 구조로 제공될 수도 있다.
연장바(17)는 세로바(12)와 대응되는 세로 거치대(18)에 의해 지지될 수 있으며, 세로 거치대(18)는 세로바(12)와 마찬가지로 조임볼트(18a)에 의해 높이 조정이 가능한 것으로, 세로 거치대(18)의 표면에 마련된 관절부(18b)에 연장바(17)의 타단이 연결될 수 있다.
또한, 연장바(17)는 상술한 가로대(13)의 우측 연장 부분과 마찬가지로 세로 거치대(18)의 외측 방향으로 일정 길이만큼 연장된 형태로 설치될 수 있다.
도 3c는 도 3b의 연장 스트레칭바를 아래로 한 칸 내려 직각 방향으로 회전시킨 상태를 나타낸 것으로, 연장바(17)를 가로대(13)와 세로 거치대(18)로부터 분리하여 세로바(12) 표면의 관절부(12b)와 세로 거치대(18) 표면의 관절부(18b)에 연결한 상태를 보여준다. 여기서, 관절부(12b)는 세로바(12)의 표면에 360도 회전이 가능하도록 설치된 것으로, 연장바(17)를 가로바(13)에 대하여 직각 방향이 되도록 회전시킴으로써 연장바(17)는 의자의 손잡이 역할은 물론 노인이나 재활치료시 안전 손잡이로서의 역할을 수행할 수 있게 된다.
이상 설명된 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구를 이용하여 할 수 있는 운동으로 다음과 같은 운동들이 있다.
먼저, 체어부재와 스트레칭바의 결합 구조를 이용한 운동으로는 고관절 주변 근육인 이상근, 햄스트링, 장요근, 대퇴직근, 내전근 등의 스트레칭, 몸통 회전 근육인의 외복사근, 전거근, 기립근 등의 스트레칭, 어깨 관련 근육인 광배근, 소흉근, 대흉근, 극상근, 극하근, 견갑거근 등의 스트레칭, 복부 장요근 스트레칭, 골반 근육 스트레칭, 회전 근개 손상으로 인한 움직임이 제한된 환자들의 보조운동, 및 거북목 운동 등이 가능하다.
또한, 체어부재와 고무밴드를 이용한 운동으로는 근력강화 및 밸런스 향상 운동, 신장성 복부근육 강화 및 장요근 활성화 운동, 기립근 강화운동, 종아리 허벅지 뒤 스트레칭, 좌우 근육 불균형 잡기 운동 등이 가능하며, 체어부재 내 스테핑 다이를 이용한 운동으로는 유산소 운동, 다리근육 스트레칭, 스쿼트 운동, 프랭크 운동, 코어근육 강화 스트레칭 등이 가능하다.
도 4는 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 또 다른 실시형태를 나타낸 것으로서, 도 4a는 도 1의 기본 구성을 중심으로 도 3a의 좌측 연장 스트레칭바와 도 3c의 우측 연장 스트레칭바를 결합한 것을 기본 형태로 한다.
도 4a에 따르면, 본 발명의 스트레칭 및 근력 운동기구는 기본 스트레칭바(10)를 중심으로 정면 좌측과 정면 우측에 각각 연장 스트레칭바(10')(10")를 설치한 것으로서, 좌측의 연장 스트레칭바(10')는 가로바(13)의 좌측 끝단과 연결되는 상부 연장바(14)와, 이 상부 연장바(14)로부터 일정 간격 아래에 일측이 세로바(11)의 관절부(11b)에 연결되는 하부 연장바(15)를 구비한 2단 구조로 제공되고, 우측의 연장 스트레칭바(10")는 도 3b에 도시된 연장 스트레칭바를 아래로 한 칸 내려 연장바(17)를 세로바(12) 표면의 관절부(12b)와 세로 거치대(18) 표면의 관절부(18b)에 연결한 형태로 제공된다.
좌측 연장 스트레칭바(10')의 상부 연장바(14)와 하부 연장바(15)는 세로대(11)와 대응하는 세로 거치대(16)에 의해 지지될 수 있으며, 이때 상부 연장바(14)는 세로 거치대(16)의 외측 방향으로 일정 길이만큼 연장된 형태로 설치될 수 있다. 또한, 세로 거치대(16)는 세로대(11)와 마찬가지로 조임볼트(16a)에 의해 높이 조정이 가능한 것으로, 세로 거치대(16)의 표면에 마련된 관절부(16b)에 하부 연장바(15)의 타단이 연결될 수 있다.
한편, 도 4a에서 스트레칭 및 근력 운동기구는 기본 스트레칭바(10)의 좌측 연장 스트레칭바(10')를 2단 구조로 도시하고 우측의 연장 스트레칭바(10")를 1단 구조로 도시하였으나, 본 발명은 이에 한정하지 않고 기본 스트레칭바(10)의 좌측 및 우측 중 적어도 일측에 1단 구조의 연장 스트레칭바 또는 2단 구조의 연장 스트레칭바를 갖도록 구성할 수 있다. 이 경우, 1단 구조의 연장 스트레칭바(10')(10")는 상부 연장바(14)만을 구비하거나, 아니면 하부 연장바(15)만을 구비하는 형태로 구성될 수 있다.
도 4b는 도 4a의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 변형된 형태를 도시한 것으로, 이하 설명하는 도 4c 및 도 4d와 같은 절곡된 형태로 방향을 회전시킬 수 있도록 좌측 연장 스트레칭바(10')의 상부 연장바(14)를 제거한 형태를 보여준다. 이 상태에서는 좌측의 연장 스트레칭바(10')가 관절부(11b)를 중심으로 원하는 각도로 방향 회전이 가능하게 되고, 또한 우측의 연장 스트레칭바(10")가 관절부(12b)를 중심으로 원하는 각도로 방향 회전이 가능하게 된다.
도 4c는 도 4b의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 제1 사용예를 나타낸 것으로, 중앙의 기본 스트레칭바(10)를 중심으로 좌측의 연장 스트레칭바(10')를 일방향으로 90도 회전시키고, 우측의 연장 스트레칭바(10")를 반대 방향으로 90도 회전시킨 사용 상태를 보여준다. 또한, 도 4d는 도 4b의 스트레칭 및 근력 운동 기구의 제2 사용예를 나타낸 것으로, 중앙의 기본 스트레칭바(10)를 중심으로 좌측의 연장 스트레칭바(10')와 우측의 연장 스트레칭바(10")를 동일 방향으로 90도 회전시켜 서로 나란하게 마주하도록 배열한 사용 상태를 보여준다.
이상 본 발명의 다양한 실시예들에 대하여 설명하였으나, 지금까지 설명한 내용들은 본 발명의 바람직한 실시예들 중 그 일부를 예시한 정도에 불과하며, 아래에 첨부된 청구범위에 나타날 수 있는 것을 제외하고는 상술한 내용에 의해 제한되지 않는다. 따라서, 본 발명은 이와 동일한 기술분야에서 통상의 지식을 가진 자라면 이하의 청구범위에 기재된 범위 내에서 발명의 기술적 사상과 요지를 벗어나지 않으면서 균등물의 많은 변화, 수정 및 대체가 이루어질 수 있음을 이해하여야 할 것이다.
10 : 스트레칭 바
10' : 좌측 연장 스트레칭바
10" : 우측 연장 스트레칭바
11,12 : 세로바
11a,12a : 조임볼트
11b,12b,16b,18b : 관절부
13 : 가로바
14 : 상부 연장바
15 : 하부 연장바
16,18 : 세로 거치대
16a,18a : 조임볼트
17 : 연장바
20 : 체어부재
20a : 체결부재
21 : 상면
22 : 서랍홈
23 : 가이드레일
24 : 멈춤대
25 : 고무밴드
26 : 버팀바
26a : 걸림돌기
30 : 스테핑 다이
31 : 레일턱
32 : 손잡이

Claims (7)

  1. 평평한 의자 형태를 갖는 체어부재와 상기 체어부재에 설치되는 스트레칭 바로 구성되고, 상기 스트레칭 바는 상기 체어부재의 양 측면에 고정되는 높이 조정이 가능한 두 개의 세로바와 상기 두 세로바의 상단을 가로방향으로 연결하는 가로바로 구성되며, 상기 체어부재는 스테핑(stepping) 운동을 위해 상자 모양의 스테핑 다이가 인출가능하게 수용되고,
    상기 체어부재는 앞면에 상기 스테핑 다이의 삽입 및 인출을 위한 개방된 형태의 서랍홈이 형성되고, 상기 서랍홈은 상기 체어부재의 앞면에서 후면까지 전,후방이 관통되어 개방된 구조로서, 상기 서랍홈의 내부에는 상기 스테핑 다이의 삽입 상태를 결정하는 가로 방향의 멈춤대가 구비되고, 상기 멈춤대의 중앙에는 근력 운동을 위한 고무밴드가 묶여 상기 체어부재의 후면 방향으로 연장되고, 상기 체어부재의 배면 하단에는 근력 운동시 사용자의 발로 지지하여 체어부재의 이동을 방지하는 ㄷ자 형태의 버팀바가 연장가능하게 설치된 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구.
  2. 제 1항에 있어서,
    상기 스트레칭 바는 상기 가로바가 상기 두 세로바의 외측 방향으로 연장하되, 상기 가로바는 상기 두 세로바 중 어느 한 쪽으로 쏠림되어 다른 한 쪽에 비해 외측으로 더 길게 연장된 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구.
  3. 제 1항에 있어서,
    상기 서랍홈의 양 측벽에는 상기 스테핑 다이의 삽입과 인출을 가이드하기 위한 가이드레일이 형성되고, 상기 스테핑 다이의 양 측면에는 상기 가이드레일에 대응하는 레일턱이 형성된 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구.
  4. 삭제
  5. 제 1항에 있어서,
    상기 두 세로바는 각 표면에 가로 방향으로 연장바를 연결하기 위한 관절부를 구비하고, 각각의 관절부는 상기 세로바 상에 회전가능하게 설치된 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구.
  6. 제 5항에 있어서,
    상기 스트레칭 바의 좌측 및 우측 중 적어도 일측에 1단 또는 2단 구조의 연장 스트레칭바가 설치되되, 상기 1단 구조의 연장 스트레칭바는 상기 가로바의 좌측 및 우측 중 적어도 일측의 끝단과 탈착 가능하게 연결되는 상부 연장바로 구성되고, 상기 2단 구조의 연장 스트레칭바는 상기 가로바의 좌측 및 우측 중 적어도 일측의 끝단과 탈착 가능하게 연결되는 상부 연장바 및 상기 상부 연장바로부터 일정 간격 아래에 일측이 상기 세로바의 관절부에 탈착 가능하게 연결되는 하부 연장바로 구성되는 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구.
  7. 제 6항에 있어서,
    상기 상부 연장바는 타측이 상기 두 세로바 중 적어도 일측과 대응하는 높이 조정이 가능한 세로 거치대에 탈착 가능하게 연결되고, 상기 하부 연장바는 타측이 상기 두 세로바 중 적어도 일측의 관절부에 대응하는 상기 세로 거치대의 표면의 관절부에 탈착 가능하게 연결되되, 상기 상부 연장바는 상기 세로 거치대의 외측 방향으로 일정 길이만큼 연장된 형태로 설치되는 것을 특징으로 하는 스트레칭 및 근력 운동 기구.
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