KR100545772B1 - System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method - Google Patents

System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method Download PDF

Info

Publication number
KR100545772B1
KR100545772B1 KR1020030036108A KR20030036108A KR100545772B1 KR 100545772 B1 KR100545772 B1 KR 100545772B1 KR 1020030036108 A KR1020030036108 A KR 1020030036108A KR 20030036108 A KR20030036108 A KR 20030036108A KR 100545772 B1 KR100545772 B1 KR 100545772B1
Authority
KR
South Korea
Prior art keywords
exercise
exerciser
information
athlete
calculated
Prior art date
Application number
KR1020030036108A
Other languages
Korean (ko)
Other versions
KR20040104850A (en
Inventor
김양수
Original Assignee
김양수
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by 김양수 filed Critical 김양수
Priority to KR1020030036108A priority Critical patent/KR100545772B1/en
Publication of KR20040104850A publication Critical patent/KR20040104850A/en
Application granted granted Critical
Publication of KR100545772B1 publication Critical patent/KR100545772B1/en

Links

Images

Classifications

    • G—PHYSICS
    • G16—INFORMATION AND COMMUNICATION TECHNOLOGY [ICT] SPECIALLY ADAPTED FOR SPECIFIC APPLICATION FIELDS
    • G16H—HEALTHCARE INFORMATICS, i.e. INFORMATION AND COMMUNICATION TECHNOLOGY [ICT] SPECIALLY ADAPTED FOR THE HANDLING OR PROCESSING OF MEDICAL OR HEALTHCARE DATA
    • G16H50/00—ICT specially adapted for medical diagnosis, medical simulation or medical data mining; ICT specially adapted for detecting, monitoring or modelling epidemics or pandemics
    • G16H50/30—ICT specially adapted for medical diagnosis, medical simulation or medical data mining; ICT specially adapted for detecting, monitoring or modelling epidemics or pandemics for calculating health indices; for individual health risk assessment
    • G—PHYSICS
    • G16—INFORMATION AND COMMUNICATION TECHNOLOGY [ICT] SPECIALLY ADAPTED FOR SPECIFIC APPLICATION FIELDS
    • G16H—HEALTHCARE INFORMATICS, i.e. INFORMATION AND COMMUNICATION TECHNOLOGY [ICT] SPECIALLY ADAPTED FOR THE HANDLING OR PROCESSING OF MEDICAL OR HEALTHCARE DATA
    • G16H80/00—ICT specially adapted for facilitating communication between medical practitioners or patients, e.g. for collaborative diagnosis, therapy or health monitoring
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B24/00—Electric or electronic controls for exercising apparatus of preceding groups; Controlling or monitoring of exercises, sportive games, training or athletic performances

Landscapes

  • Health & Medical Sciences (AREA)
  • Engineering & Computer Science (AREA)
  • Medical Informatics (AREA)
  • Public Health (AREA)
  • Biomedical Technology (AREA)
  • Pathology (AREA)
  • Epidemiology (AREA)
  • General Health & Medical Sciences (AREA)
  • Primary Health Care (AREA)
  • Data Mining & Analysis (AREA)
  • Databases & Information Systems (AREA)
  • Medical Treatment And Welfare Office Work (AREA)

Abstract

본 발명은 맞춤운동 처방 시스템 및 그 방법에 관한 것으로 특히, 운동자의 체질과 체력수준을 근거로 운동자에게 알맞은 운동방법과 운동시간 및 운동횟수를 제공하는 것인데 맞춤운동을 결정하는 중요한 체력평가 요소인 산소섭취량, 심박수, 환기량, 칼로리소비량, 심박출량, 파워 등을 비접촉 방식으로 산출하고 운동중의 힘드는 정도인 자각도(RPE)에서 중간강도 운동강도(SH)와 힘든강도 운동강도(H)에서 산출된 운동자의 산소섭취량을 이용하여 퍼지방식으로 최대산소섭취량을 도출하고, 이를 체력평가 기준값과 비교하여서 체력수준을 평가하고, 이를 바탕으로 맞춤운동 처방을 자동으로 산출하는 시스템 및 그 방법에 관한 것이다. The present invention relates to a customized exercise prescription system and a method thereof, and in particular, to provide an appropriate exercise method, exercise time, and frequency of exercise based on the physical constitution and fitness level of the exerciser. Intake, heart rate, ventilation, calorie consumption, cardiac output, power, etc. are calculated in a non-contact manner, and calculated from medium intensity exercise intensity (SH) and tough intensity exercise intensity (H) at awareness level (RPE) The present invention relates to a system and method for automatically calculating a personalized exercise prescription based on the maximum oxygen intake by a fuzzy method using the exerciser's oxygen intake, and comparing it with a fitness evaluation reference value.

이러한 본 발명은 발판의 기울기 조절이 가능하고, 운동속도 조절이 자유로운 런닝 머신과 ; The present invention is a running machine capable of adjusting the inclination of the footrest, free running speed control;

상기 런닝 머신을 이용하여 운동하는 운동자의 성별, 연령, 신체조건, 병력 과 관련된 운동자 기초정보와 상기 운동자 정보로부터 산출된 비만도, 체질량지수, 이상체중에 관한 운동자 체형정보와, 런닝 머신을 이용하여 운동하는 과정에서 얻어진 운동자의 운동검사 정보와, 각 연령별, 체형별, 체력수준 별로 구분된 체력평가 기준 정보가 저장되는 저장수단과, 상기 저장수단에 저장된 각 정보로부터 운동자에게 최적의 맞춤운동을 산출하는 맞춤운동 처방 프로그램을 갖는 컴퓨터로 이루어지며, Exerciser basic information related to gender, age, physical condition, medical history of the athlete exercising using the treadmill, exerciser body shape information about obesity degree, body mass index, abnormal weight calculated from the athlete information, and exercise using the treadmill A storage means for storing the exercise test information of the exerciser obtained in the process, and the fitness evaluation criteria information classified for each age, body type, and fitness level, and calculating the optimal fit exercise for the exerciser from each of the information stored in the storage means. Consists of a computer with a personalized prescription program,

상기 저장 수단에 저장된 체력평가 기준 정보에는 체형 기준표, 체력 지수(PI)에 관한 정보가 있고, 상기 저장 수단에 저장된 운동자의 운동검사 정보는 운동자의 운동 과정에서 주어진 소정의 속도에서 얻어진 자각도, 산소섭취량, 환기량, 심박수, 칼로리소비량, 심박출량, 파워에 관한 정보가 있으며, The fitness evaluation reference information stored in the storage means includes information on the body type reference table and the physical fitness index (PI), and the exercise test information of the exerciser stored in the storage means is the subject's degree of awareness and oxygen obtained at a given speed during the exercise process of the exerciser. Information about your intake, ventilation, heart rate, calories burned, heart rate, and power.

맞춤운동 산출 프로그램은 입력된 운동자의 성별, 연령, 신체조건 및 병력 등과 관련된 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하고 운동자의 운동검사 형태를 결정하며, 운동자가 결정된 운동의 코스(형태)에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동하는 과정에서 얻어진 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서의 산소섭취량을 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력수준을 판단하고, 운동자의 체력수준에 맞는 운동 방법, 운동 시간 및 소정 기간동안의 운동 횟수 등을 산출하도록 하는 과정에 의해 맞춤운동을 산출하도록 구성되며, The customized exercise calculation program calculates the obesity degree, body mass index, and abnormal weight from information related to the sex, age, physical condition and medical history of the inputted athlete, determines the body shape, determines the type of exercise test of the athlete, The fitness level of the athlete by comparing the oxygen intake in the medium intensity exercise state (SH) and the hard intensity exercise state (H) obtained in the course of exercising using a predetermined exercise means according to the course (type) of the exercise with the fitness evaluation reference value And calculating a personalized exercise by a process of calculating an exercise method, an exercise time, and a number of exercise during a predetermined period of time according to the fitness level of the exerciser,

운동자의 성별, 연령, 신체 조건 및 병력 등의 운동자 기초정보를 취득하는 단계와 ; 운동자 기초정보로부터 얻어지는 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하는 단계와; 소정의 설문을 통해 운동자의 병력과 질병에 대한 위험도를 측정하는 질병상태 확인 단계와; 상기 각 단계로부터 얻어진 정보로부터 운동자의 운동검사 코스(형태)를 결정하는 단계와; 상기 단계에서 결정된 운동검사 코스(형태)에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동을 실시하게 하며 지속적으로 운동자가 느끼는 운동 자각도를 관찰하여 중간강도 운동 상태와 힘든강도 운동 상태에서의 산소섭취량을 산출하고, 산소섭취량에 따른 체력수준을 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력수준을 평가하는 운동검사 단계와 ; 상기 각 단계에서 얻어진 정보로부터 운동자에게 최적의 운동방법, 운동시간 및 소정의 운동횟수 등을 산출하는 운동량 산출 단계로 이루어진다. Acquiring athlete basic information such as gender, age, physical condition and medical history of the athlete; Calculating obesity, body mass index, and ideal weight from information obtained from the basic exerciser information, and determining the body shape from the body weight; A disease state checking step of measuring an athlete's medical history and risk of disease through a predetermined questionnaire; Determining an exercise test course (shape) of the exerciser from the information obtained from each step; According to the exercise test course (type) determined in the above step, exercise is performed using a predetermined exercise means, and the oxygen intake in the medium intensity exercise state and the hard exercise state is calculated by continually observing the exercise awareness felt by the exerciser. An exercise test step of evaluating the fitness level of the athlete by comparing the fitness level according to the oxygen intake with the fitness evaluation reference value; The exercise amount calculation step of calculating the optimal exercise method, exercise time and a predetermined number of exercise, etc. to the exerciser from the information obtained in each step.

맞춤운동, 런닝 머신(트레이드밀)Personalized Exercise, Treadmill

Description

비접촉 방식의 최대산소섭취량 산출에 의한 체력수준의 평가와 맞춤운동 처방을 제공하는 시스템 및 그 방법{Assessment of fitness levels by the oxygen consumption use untouched measurement and individualized exercise prescription present method}Assessment and fitness levels by the oxygen consumption use untouched measurement and individualized exercise prescription present method

도 1은 본 발명에 따른 체력 수준의 평가 및 맞춤운동을 제공하는 맞춤운동처방 시스템의 구성을 보인 블록도이고, 1 is a block diagram showing the configuration of a customized exercise prescription system that provides a fitness and evaluation of fitness level according to the present invention,

도 2는 본 발명에 따른 체력수준 평가 및 맞춤운동 처방 시스템의 그 방법을 설명하기 위한 흐름도이고, 2 is a flow chart for explaining the method of the fitness level evaluation and customized exercise prescription system according to the present invention,

도 3a내지 c는 따른 체력수준 평가와 맞춤운동 처방 시스템 및 그 방법에 의해 산출된 데이터 출력 시트의 일 예를 도시한 도표들이다. 3A to 3C are diagrams showing an example of a fitness level evaluation and customized exercise prescription system and a data output sheet calculated by the method.

* 도면의 주요 부분에 대한 부호의 설명 *Explanation of symbols on the main parts of the drawings

100 : 컴퓨터 110 : 저장수단100: computer 110: storage means

111 : 운동자 기초정보 112 : 운동자 체형정보111: basic exercise information 112: body shape information

113 : 운동자 운동검사정보 114 : 체력평가 기준정보113: exercise test information 114: fitness evaluation standard information

120 : 맞춤운동 프로그램120: fit exercise program

200 : 런닝 머신200: Treadmill

본 발명은 산소섭취량을 마스크를 사용하여 호흡가스를 분석하고 호흡량을 측정하여서 직접 산출하는 기존의 방식과는 달리 마스크를 착용하지 않고 런닝 머신에서 소정의 운동을 수행하면서 각 운동 단계에서의 운동자의 운동량으로 작업에서 필요한 산소섭취량에 퍼지 방식으로 얻어진 일정 계수를 곱하여 도출되는 최대산소섭취량을 바탕으로 운동자의 체력수준을 평가하고 평가된 체력수준을 바탕으로 개인별 최적의 맞춤운동 처방을 자동으로 출력하는 시스템 및 그 방법을 고안한 것으로 보다 상세하게는 운동자의 성별, 나이, 질병 등의 신체조건과 소정의 운동검사를 실시하여 현재의 운동능력인 체력수준을 평가하고 이를 기반으로 운동자에게 건강을 증진하는 최적의 맞춤운동에 필요한 운동강도, 형태, 시간, 횟수 등을 제공할 수 있는 과학적인 맞춤운동 처방을 자동화 시스템 및 그 방법에 관한 것이다.The present invention, unlike the conventional method of analyzing the respiratory gas using a mask to calculate the respiratory gas and directly calculate the respiratory volume, the exercise amount of the exerciser in each exercise step while performing a predetermined exercise in the running machine without wearing a mask System that evaluates the fitness level of the exerciser based on the maximum oxygen intake derived by multiplying the oxygen intake required by the work by a certain factor obtained by the fuzzy method, and automatically outputs the optimal customized exercise prescription for the individual based on the evaluated fitness level; The method was devised, and more specifically, the physical condition such as the gender, age, and disease of the exerciser and a predetermined exercise test were performed to evaluate the fitness level, which is the current exercise ability, and to optimize the health of the exerciser based thereon. Provide the intensity, shape, time and frequency of the exercise Of personalized exercise prescription relates to the automated system and method.

통상적으로 유산소 운동능력을 측정하기 위해서는 운동시 호흡량을 유도하는 관이 부착된 마스크를 안면에 쓰고 산소섭취량을 접촉식으로 측정하여 체력수준을 평가하고 있다. 심박수의 측정은 비교적 용이하지만 운동의 절대 작업량을 반영하기 어렵고 같은 운동강도에서도 시행간 오차가 발생하는 관계로 작업량의 정확한 변화와 강도를 알기 위해서는 산소섭취량의 측정을 통해서 평가하고 있다. In general, in order to measure aerobic exercise capacity, wearing a mask with a pipe that induces respiratory rate during exercise is put on the face to measure the level of fitness by measuring the oxygen intake by contact. Although heart rate is relatively easy to measure, it is difficult to reflect the absolute workload of exercise, and errors are measured between trials at the same exercise intensity. Therefore, it is evaluated by measuring oxygen intake to know the exact change and intensity of the workload.

그러나 산소섭취량을 측정하기 위해서는 고가의 장비와 피험자가 안면에 마스크를 쓰고 운동을 해야 하는 측정의 어려움으로 주로 실험실에서 심박수와 산소섭취량을 동시에 측정한 후 보다 간편하게 측정할 수 있는 심박수를 이용하여서 운 동에서의 심박수의 변화를 이용하여 그 때의 산소섭취량을 환산하는 방법으로 작업량을 산출하고 있다. However, in order to measure the oxygen intake, expensive equipment and subjects have to wear a mask on their face and exercise, and it is mainly performed in the laboratory by measuring heart rate and oxygen intake at the same time and using heart rate which can be measured more easily. The work load is calculated by converting the amount of oxygen intake at that time using the change in heart rate at.

이러한 종래의 산소섭취량의 측정방법은 얼굴에 밀착되도록 고안된 마스크를 착용하거나 입으로만 호흡할 수 있도록 코를 막은 상태에서 입에 호스를 물고서 자전거를 타거나 런닝 머신에서 운동하는 접촉식으로 운동자에게도 불편함 주고 있어서 이용에 많은 제한을 가지고 있었다. The conventional method of measuring oxygen intake is worn by a contactor who rides a bicycle or exercise on a treadmill with a hose in his mouth while wearing a mask designed to be in close contact with the face or covering his nose to breathe only through his mouth. There was a lot of restrictions on the use of discomfort.

그래서 작업량을 정확히 산출하고 칼로리소비량을 정밀하게 조절할 수 있는 좋은 방법이 산소섭취량을 이용하는 방법인 것은 잘알고 있지만 이러한 측정의 어려움과 비용부담이 많은 관계로 산소섭취량을 측정하여 체력수준을 평가하고 맞춤운동을 처방하여 건강증진 운동을 하는데 많이 이용되지 못하고 대부분 간단하게 상대적인 운동강도만 측정할 수 있는 심박수를 활용하여 운동강도와 체력수준을 평가하고 있는 실정이다. Therefore, it is well known that a good way to calculate the amount of work accurately and precisely control calorie consumption is to use oxygen intake. It is not used much to exercise health promotion by prescribing and most of them are evaluating exercise intensity and fitness level by using heart rate that can simply measure relative exercise intensity.

또한, 대중교통이 발달하면서 풍족해진 식생활에 비해 신체적 활동량이 적어진 현대인은 운동부족으로 비만과 당뇨병 등의 각종 성인병으로 건강을 위협받고 있지만 건강을 증진하는 효과적인 운동방법인 자신의 체력수준에 맞게 처방된 맞춤운동을 실시하지 못하고 운동부족으로 인한 신체적 기능의 약화에 대응하기 위해 활동량을 늘리는 단편적인 방법들이 개발되고 있으며, 다양한 종류의 운동형태가 보급되고 있다. In addition, modern people, who have less physical activity compared to abundant diets due to the development of public transportation, are threatened with lack of exercise due to various diseases such as obesity and diabetes, but prescribed according to their physical fitness level, which is an effective exercise method to promote health. In order to cope with the weakening of physical function due to lack of exercise, the method of increasing the amount of activity is being developed, and various types of exercise are spreading.

특히, 바쁜 현대인에게 실내에서도 걷기, 달리기의 유산소 운동을 할 수 있도록 만들어진 것이 런닝 머신이다. 그래서 런닝 머신은 헬스클럽이나 스포츠센터 에서 체력을 증강시키는 과정에서 가장 많이 이용하는 장비가 되었는데 런닝머신을 이용한 운동방법, 운동시간, 운동강도, 운동횟수 등은 운동자의 성별, 연령, 숙련도, 건강상태로 대별되는 체력수준에 따라서 알맞게 달라져야 최적의 운동효과를 얻을 수 있다. Especially, the treadmill is designed to allow busy modern people to do aerobic exercise of walking and running indoors. Treadmills have become the most used equipment in the process of strengthening physical fitness in the gym or sports center.How to use the treadmill exercise method, exercise time, intensity of exercise, frequency of exercise, etc. Depending on your fitness level, you'll need to vary accordingly to get the best workout.

그래서 상기와 같이 운동자의 성별, 연령, 숙련도, 건강상태, 체력수준에 따라 운동장비를 이용하여 운동하는 방법이나 운동강도, 운동시간 등을 조절하여 효과를 높이는 방법에 관한 연구가 많이 이루어지고 있고, 이러한 결과들이 운동자에게 일부 적용되고 있으나 이러한 것이 아직은 집단을 대상으로 하거나 운동기구를 사용하는 방법에 불과할 때가 많고 각 개인의 신체기능과 현재의 건강상태, 운동능력등을 종합적으로 나타내는 체력수준 등을 정확히 측정하지 못하고 있어서 각각의 운동자에게 최적의 맞춤운동 방법을 제시하는 데는 부족함을 많이 가지고 있다.Therefore, as described above, a lot of researches have been made on how to exercise using exercise equipment or increase the effect by adjusting exercise intensity, exercise time, etc. according to the gender, age, skill, health condition, and fitness level of the exerciser. Although these results have been applied to athletes in part, these are often just a way of targeting groups or using exercise equipment, and they accurately describe the physical level of each individual's physical function, current health condition, and exercise ability. Since they do not measure, there is a lack in providing each athlete with the best fit exercise method.

따라서 본 발명은 상기한 바와 같은 종래의 문제점을 해소시키기 위해 안출된 것으로 운동자의 성별, 나이, 질병 등의 건강상태를 기초로 하면서, 신체조건과 현재의 운동능력 등을 반영하는 소정의 다단계 운동검사를 통해서 각 단계별 운동량에서의 자각도와 산소섭취량, 환기량, 심박수, 심박출량, 칼로리소비량 등을 얻고 이로부터 산출된 산소섭취량을 토대로 최대산소섭취량을 도출하여서 그 사람의 체력수준을 평가하여 개인의 유산소 운동능력을 기반으로 한 최적의 맞춤운동 처방을 자동으로 산출하는 맞춤운동 처방 시스템 및 그 방법을 제공하는데 목적이 있 다.Therefore, the present invention has been devised to solve the above-mentioned conventional problems, and is a predetermined multi-step exercise test that reflects physical condition and current exercise ability, based on the health status of the athlete, such as gender, age, and disease. The aerobic exercise of each individual is obtained by acquiring awareness, oxygen intake, ventilation rate, heart rate, heart rate, calorie consumption, etc. in each step, and deriving the maximum oxygen intake based on the oxygen intake calculated therefrom. It is an object of the present invention to provide a customized exercise prescription system and method for automatically calculating an optimal customized exercise prescription based on ability.

상기와 같은 목적을 갖는 본 발명은 The present invention having the above object

맞춤운동 처방 자동화 시스템에 있어서, 발판의 기울기 조절이 가능하고, 속도 조절이 자유로운 런닝 머신과 ; 상기 런닝 머신을 이용하여 운동하는 운동자의 성별, 연령, 신체조건, 병력과 관련된 운동자 기초 정보와 상기 운동자 정보로부터 산출된 비만도, 체질량지수, 이상체중에 관한 운동자 체형 정보와, 런닝 머신을 이용하여 운동하는 과정에서 얻어진 운동자의 운동검사 정보와, 각 연령별, 체형별, 체력수준, 건강상태별로 구분된 체력평가 기준 정보가 저장되는 저장수단과, 상기 저장수단에 저장된 각 정보로부터 운동자에게 최적의 운동강도와 운동시간을 산출함으로써 맞춤운동 처방을 자동으로 제공하는 프로그램을 갖는 컴퓨터로 이루어지며, Claims [1] An automatic prescription exercise system, comprising: a running machine capable of adjusting the tilt of a footrest and freely adjusting the speed; Exerciser basic information related to gender, age, physical condition, medical history of the athlete exercising using the treadmill, exerciser body shape information about obesity degree, body mass index, abnormal weight calculated from the athlete information, and exercise using the treadmill Storage means for storing the exercise test information of the exerciser obtained in the process, and the fitness evaluation criteria information classified for each age, body type, physical fitness level, and health status, and the optimal exercise intensity for the athlete from the information stored in the storage means And a computer with a program that automatically provides customized exercise prescription by calculating exercise time,

상기 저장 수단에 저장된 체력평가 기준 정보에는 체형 기준표, 체력지수(PI)에 관한 정보가 있고, 상기 저장수단에 저장된 운동자의 운동검사 정보는 운동자의 운동 과정에서 얻어진 자각도, 산소섭취량, 환기량, 심박수, 심박출량, 칼로리소비량에 관한 정보가 있으며, The fitness evaluation reference information stored in the storage means includes information on the body type reference table and fitness index (PI), and the exercise test information of the exerciser stored in the storage means includes the subject's awareness, oxygen intake, ventilation, heart rate , Cardiac output, calories burned,

맞춤운동 산출 프로그램은 입력된 운동자의 성별, 연령, 신체 조건 및 병력 등과 관련된 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하고 운동자의 운동 코스(형태)를 결정하며, 운동자가 결정된 운동의 형태에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동하는 과정에서 얻어진 중간강도 운동 상 태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서의 산소섭취량을 산출하여서 퍼지방식에 의해 얻어진 일정계수를 조합하여 최대산소섭취량을 도출하고 이것을 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력수준을 판단하고, 운동자의 체력수준에 맞는 운동방법, 운동시간 및 운동횟수 등을 산출하도록 하는 과정에 의해 맞춤운동을 산출하도록 함을 특징으로 하는 맞춤운동 처방 시스템에 의해 이루어진다. The personalized exercise calculation program calculates obesity, body mass index, and abnormal weight from information related to the sex, age, physical condition and medical history of the inputted athlete, determines the body shape, determines the exercise course (type) of the athlete, The constant coefficient obtained by purging method is calculated by calculating the oxygen intake in the medium intensity exercise state (SH) and the hard intensity exercise state (H) obtained during the exercise using the predetermined exercise means according to the type of self-determined exercise. Combining to derive the maximum oxygen intake and compare this with the fitness evaluation reference value to determine the fitness level of the athlete, and to calculate the customized exercise by the process of calculating the exercise method, exercise time and the number of times, etc. It is made by a customized exercise prescription system characterized in that.

또한 본 발명의 목적은 맞춤운동을 처방하는 방법에 있어서, In addition, an object of the present invention is a method for prescribing a personalized exercise,

설문 등을 통해 운동자의 성별, 연령, 신체 조건 및 병력 등의 운동자 정보를 취득하는 단계와 ; 운동자 정보로부터 얻어진 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하는 단계와 ; 소정의 설문을 통해 운동자의 병력과 질병에 대한 위험도를 측정하는 질병상태 확인 단계와 ; 상기 각 단계로부터 얻어진 정보로부터 운동자의 운동검사 코스(형태)를 결정하는 단계와 ; 상기 단계에서 결정된 운동검사 코스(형태)에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동을 하게 하며 지속적으로 자각도(RPE)를 관찰하여 중간강도 운동 상태(Some Hard)와 힘든강도 운동 상태(Hard)에서의 산소섭취량을 산출하고, 산출된 산소섭취량과 퍼지방식으로 얻어진 일정계수를 조합하여 최대산소섭취량을 산출하여서 이것을 최대산소섭취량에 의한 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력수준을 판단하는 운동검사 단계와 ; 상기 각 단계에서 얻어진 정보로부터 운동자에게 최적의 운동방법, 운동시간 및 소정 기간동안에서의 운동횟수 등을 산출하는 단계로 이루어짐을 특징으로 하는 맞춤운동 처방 방법에 의해 이루어지며, Acquiring athlete information such as gender, age, physical condition and medical history of the athlete through a questionnaire or the like; Calculating the obesity degree, body mass index, and abnormal weight from information obtained from the exerciser information, and determining the body shape therefrom; A disease state checking step of measuring an athlete's medical history and risk of disease through a predetermined questionnaire; Determining an exercise test course (shape) of the exerciser from the information obtained from each step; According to the exercise test course (type) determined in the above step, exercise is performed by using a predetermined exercise means, and continuously observes the subjective awareness (RPE) in the medium intensity exercise state (Some Hard) and the hard intensity exercise state (Hard) An exercise test step of determining an athlete's fitness level by calculating an oxygen intake amount, calculating a maximum oxygen intake amount by combining the calculated oxygen intake amount and a constant coefficient obtained by a purge method, and comparing it with a fitness evaluation reference value based on the maximum oxygen intake amount; ; It is made by a personalized exercise prescription method comprising the step of calculating the optimal exercise method, exercise time and the number of times of exercise for a predetermined period to the exerciser from the information obtained in each step,

상기 체형 판단 단계에서 비만도는 수식

Figure 112003020120226-pat00001
에 의해 산출되고, 체질량지수는 수식
Figure 112003020120226-pat00002
에 의해 산출되며, 이상체중은 수식
Figure 112003020120226-pat00003
에 의해 산출되고, 체형의 판단은 수식
Figure 112003020120226-pat00004
에 의해 산출된 체형 판단값과 체형 기준표의 체형 기준값을 비교함에 의해 이루어지며, 체형 기준표는 The obesity degree is the formula in the body determination step
Figure 112003020120226-pat00001
Calculated by the body mass index
Figure 112003020120226-pat00002
Is calculated by the ideal weight
Figure 112003020120226-pat00003
Is calculated by the body shape
Figure 112003020120226-pat00004
Comparing the body shape determination value calculated by the body reference value of the body shape reference table, the body shape reference table is

Figure 112003020120226-pat00005
Figure 112003020120226-pat00005

이다. to be.

또한, 상기 운동 형태 결정 단계에서 운동 형태는 걷기와 달리기가 있으며, 이를 구분하는 속도는 In addition, the exercise form in the step of determining the exercise form is walking and running, the speed of distinguishing

성인 남자는

Figure 112003020120226-pat00006
㎞까지, Adult man
Figure 112003020120226-pat00006
Up to km

성인 여자는

Figure 112003020120226-pat00007
㎞까지, Adult woman
Figure 112003020120226-pat00007
Up to km

12세 이하 어린이는

Figure 112003020120226-pat00008
㎞까지는 걷기 운동을 하고, 이후에는 달리기 운동 형태로 한다. Children under 12 years old
Figure 112003020120226-pat00008
Walk up to km and then run.

상기 운동 형태 결정에 의해서 운동자는 걷기와 달리기를 1단계에서 4단계까지는 각각 2분씩 진행하고 5단계에서 7단계까지는 각각 3분씩 진행하되, 각 단계마다 속도를 소정의 폭으로 점차 높여가며 진행하고, 운동이 진행되는 동안 운동자의 주관적인 운동강도인 자각도(RPE)를 감지하여 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서의 산소섭취량을 산출하고 퍼지방식에 의해 수득된 일정계수를 곱하여 최대산소섭취량을 산출하고, 산출된 최대산소섭취량으로부터 운동자의 체력수준을 평가하도록 함을 특징으로 하되, By the exercise type determination, the athlete progresses walking and running for 2 minutes from 1 to 4 steps and 3 minutes from 5 to 7 steps, respectively, while gradually increasing the speed to a predetermined width in each step, While the exercise is progressing, the subjective exercise intensity (RPE), which is the subject's exercise intensity, is sensed to calculate the oxygen intake in the medium intensity exercise state (SH) and the hard exercise state (H), and the constant coefficient obtained by the purge method It calculates the maximum oxygen intake by multiplying, and evaluates the fitness level of the exerciser from the calculated maximum oxygen intake,

상기 중간강도 운동 상태(SH)는 운동자가 운동에 부담을 조금 느끼기 시작하되 운동을 지속할 수 있는 상태로서 운동자 스스로의 운동자각도 표현(RPE)에 의해 인지된 시점이고, 힘든강도 운동 상태(H)는 운동자가 부담을 많이 느껴서 운동을 좀더 지속할 수는 있지만 운동을 중단하는 시점이며, The medium intensity exercise state (SH) is a state in which the exerciser starts to feel a little burden on the exercise but is able to continue the exercise and is recognized by the exerciser's own expression of the exercise consciousness (RPE), and the hard intensity exercise state (H) ) Means that the exerciser feels a lot of pressure and can continue the exercise more, but it's time to stop.

상기 각 운동강도 상태(SH, H)에서 운동자의 산소섭취량을 산출하고 산출된 산소섭취량에 퍼지방식으로 산출된 일정 계수를 곱하여 최대산소섭취량을 도출하되, 상기 각 운동강도에서의 산소섭취량 산출식이 The oxygen intake of the exerciser is calculated in each exercise intensity state (SH, H), and the maximum oxygen intake is calculated by multiplying the calculated oxygen intake by a constant coefficient calculated by the fuzzy method,

걷기 운동시에는 During walking exercise

Figure 112003020120226-pat00009
[㎖/㎏/min]이고,
Figure 112003020120226-pat00009
[Ml / kg / min],

달리기 운동시에는 When running

Figure 112003020120226-pat00010
[㎖/㎏/min]이며,
Figure 112003020120226-pat00010
[Ml / kg / min],

상기 각 운동강도 상태(SH, H)에서 산출되는 운동량에는 운동 속도와 운동 시간이 있고, 운동은 2주 간격으로 단계적으로 운동량을 상향 조절하여 1단계에서 4단계로 이루어지되, 운동 속도는 중간강도 운동 상태 또는 힘든강도 운동 상태에서 측정된 운동속도(DI)로부터 The exercise amount calculated in each exercise intensity state (SH, H) has an exercise speed and an exercise time, and the exercise is made up of 1 to 4 steps by adjusting the exercise amount step by step every two weeks, but the exercise speed is medium intensity From the measured speed (DI) in the state of exercise or hard intensity exercise

수식

Figure 112003020120226-pat00011
[m/min] (여기서 n은 양의 자연수)에 의하여 산출되고, 운동자의 신체 컨디션 상태에 따라 약 3%의 속도 가감이 이루어지며, Equation
Figure 112003020120226-pat00011
calculated by [m / min] (where n is a positive natural number), with a rate of about 3% depending on the physical condition of the athlete,

운동 시간은 기본 지정시간과 체력에 따른 산출시간이 있고, 상기 기본 지정 시간은 60분을 넘지 않는 시간에서 산출하되 건강증진의 기본 지정시간과 비만의 기본 지정시간으로 구분되고, Exercise time is a calculation time according to the basic designation time and physical strength, the basic designation time is calculated from the time not exceeding 60 minutes, but divided into the basic designation time of health promotion and the basic designation time of obesity,

상기 기본 지정시간은 운동자의 연령에 따라 다음의 수식에 의해 산출되어, The basic designated time is calculated by the following equation according to the age of the athlete,

12세 이하 어린이 또는 노약자는

Figure 112003020120226-pat00012
[min], 60세 이상 건강인은
Figure 112003020120226-pat00013
[min], 건강한 성인은
Figure 112003020120226-pat00014
[min](여기서 n은 양의 자연수)이며, Children under 12 years old or the elderly
Figure 112003020120226-pat00012
[min], healthy people over 60
Figure 112003020120226-pat00013
[min], healthy adults
Figure 112003020120226-pat00014
[min], where n is a positive natural number,

상기 비만의 기본 지정시간은 모든 조건의 운동자를 대상으로 적용되고

Figure 112003020120226-pat00015
[min](여기서 n은 양의 자연수)에 의해 산출되며, The basic specified time of obesity is applied to exercisers of all conditions
Figure 112003020120226-pat00015
is calculated by [min], where n is a positive natural number,

상기 체력에 따른 운동 시간은 수식

Figure 112003020120226-pat00016
[min]에 의하여 산출된다. 여기서 칼로리 소비량은
Figure 112003020120226-pat00017
이고, n은 양의 자 연수이고, 운동자의 연령과 체력에 따른 체력 지수(PI)는 The exercise time according to the fitness is formula
Figure 112003020120226-pat00016
It is calculated by [min]. Where calorie consumption is
Figure 112003020120226-pat00017
Where n is the positive number of years, and the fitness index (PI)

Figure 112003020120226-pat00018
Figure 112003020120226-pat00018

와 같다. Same as

본 발명에 따른 맞춤 운동을 산출하여 출력하는 시스템은 맞춤 운동 프로그램(120)을 갖는 컴퓨터(100)를 포함하여 구성된다. The system for calculating and outputting a personalized exercise according to the present invention comprises a computer 100 having a personalized exercise program 120.

또한, 본 발명에 따른 맞춤운동 처방 시스템은 런닝 머신(200)을 구비하고 있다. In addition, the personalized exercise prescription system according to the present invention is provided with a running machine (200).

상기 컴퓨터(100)는 저장 수단(110)을 구비하고 있으며, 이 저장수단(110)에는 운동자 기초정보(111), 운동자 체형정보(112), 운동자의 운동검사 정보(113) 및 체력평가 기준 정보(114)가 저장된다. The computer 100 is provided with a storage means 110, the storage means 110, basic exercise information 111, body type information 112, exercise test information 113 of the exerciser and fitness evaluation criteria information 114 is stored.

상기 운동자 기초정보(111)는 런닝 머신(200)을 이용하여 운동하는 운동자즉, 맞춤 운동을 산출할 대상자의 성별, 연령, 신체 조건, 병력과 관련된 정보로서 운동자의 면접시 운동자로부터 취득된 운동자의 인적 사항과 설문을 통해 취득된 병력(病歷) 등과 관련된 정보로서 운동자의 체형 정보를 산출하는 기초 정보가 된다. The exerciser basic information 111 is information related to gender, age, physical condition, and medical history of an athlete exercising using the treadmill 200, that is, a fitness exercise, which is obtained from the athlete during the interview. It is information related to personal information and medical history acquired through questionnaires, and becomes basic information for calculating the body shape information of the athlete.

상기 운동자 기초 정보(111)로부터 운동자 체력평가 정보(112)가 산출된다. The exerciser fitness evaluation information 112 is calculated from the exerciser basic information 111.

상기 운동자 체형 정보(112)에는 운동자의 비만 정도에 관한 비만도, 신장에 대한 체중의 비율인 체질량지수(BMI : body mass index) 및 운동자의 현재 신체 조건에 따른 최적의 체중인 이상체중이 있다.The exerciser body type information 112 includes an obesity degree related to the degree of obesity of the exerciser, a body mass index (BMI), which is a ratio of weight to height, and an ideal weight which is an optimum weight according to the exerciser's current physical condition.

상기 비만도는 The above degree of obesity

수식

Figure 112003020120226-pat00019
% Equation
Figure 112003020120226-pat00019
%

여기서, 표준체중은

Figure 112003020120226-pat00020
이다.Where the standard weight is
Figure 112003020120226-pat00020
to be.

에 의해 산출되고, Calculated by

체질량지수는 Body mass index is

수식

Figure 112003020120226-pat00021
Equation
Figure 112003020120226-pat00021

에 의해 산출되며, Is calculated by

이상체중은 Ideal weight

수식

Figure 112003020120226-pat00022
에 의해 산출된다. Equation
Figure 112003020120226-pat00022
Calculated by

여기서, 제지방량은

Figure 112003020120226-pat00023
이고, 이상체중 목표값은 성인 남성는 15%, 성인 여성은 22%이며, 12세 이하 어린이는 15%이다.Where the lean body mass is
Figure 112003020120226-pat00023
The ideal weight target is 15% for adult males, 22% for adult females, and 15% for children under 12 years of age.

상기 운동자의 운동검사 정보(113)에는 런닝 머신을 이용하여 운동자가 운동하는 동안 얻어진 정보로서 운동자의 운동속도, 환기량, 산소섭취량, 심박수, 칼로리소비량, 자각도(RPE), 심박출량 등의 정보가 있으며, 이것은 이후 설명되는 맞춤 운동을 산출하는 근거가 된다.The exercise test information 113 of the exerciser includes information such as exercise speed, ventilation amount, oxygen intake, heart rate, calorie consumption, consciousness (RPE), cardiac output, etc. as information obtained during the exercise of the athlete using the treadmill. This is the basis for calculating the personalized motion described below.

상기 운동자의 운동검사 정보(113)를 얻기 위한 운동자의 운동 방법은 걷기와 달리기가 있으며, 이때 걷기 운동하는 속도는 The exercise method of the exerciser to obtain the exercise test information 113 of the exerciser is walking and running, wherein the speed of walking exercise is

성인 남자는

Figure 112003020120226-pat00024
㎞이하이고, Adult man
Figure 112003020120226-pat00024
Less than km

성인 여자는

Figure 112003020120226-pat00025
㎞이하이고, Adult woman
Figure 112003020120226-pat00025
Less than km

12세 이하 어린이는

Figure 112003020120226-pat00026
㎞이하이며, Children under 12 years old
Figure 112003020120226-pat00026
Less than km

이후 속도에서는 달리기 운동을 한다.After that, run at speed.

상기 체력평가 기준 정보(114)는 연령별, 체형별, 체력수준별로 구분된 체형 기준표, 체력평가 기준표, 체력지수(PI)등이 있으며, 측정된 운동자의 체력과 대비되는 기준이 된다.The fitness evaluation reference information 114 includes a body reference table divided by age, body type, and fitness level, a fitness evaluation standard table, a physical fitness index (PI), etc., which are compared to the measured fitness of the athlete.

상기의 각 저장정보는 운동자에게 최적의 운동 방법을 산출하는 근거 자료가 되며, 이들을 조합하여 최적의 운동 방법을 산출하는 과정은 맞춤운동 처방을 자동으로 산출하고 출력하도록 만들어진 프로그램(120)에 의해 수행된다. Each of the stored information is used as a basis for calculating the optimal exercise method for the exerciser, and the process of calculating the optimal exercise method by combining them is performed by a program 120 that is configured to automatically calculate and output a customized exercise prescription. do.

상기 맞춤운동 처방 프로그램(120)은 입력된 운동자의 성별, 연령, 신체 조건 및 병력 등과 관련된 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하고 운동자의 운동검사 코스(형태)를 결정하며, 운동자가 결정된 운동 검사 형태에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동하는 과정에서 얻어진 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서의 산소섭취량을 산출하고 여 기에 퍼지방식으로 얻어진 일정계수를 곱하여 최대산소섭취량을 산출하여 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력수준을 판단하고, 운동자의 체력수준에 맞는 운동 방법, 운동 시간 및 소정 기간 동안의 운동 횟수 등을 수행하도록 산출하는 프로그램이다. The personalized exercise prescription program 120 calculates the obesity degree, body mass index, abnormal weight from information related to the sex, age, physical condition and medical history of the inputted athlete, and determines the body shape from the exercise test course of the athlete (type) The oxygen intake in the medium intensity exercise state (SH) and the hard intensity exercise state (H) obtained during the exercise using the predetermined exercise means according to the determined exercise test form is determined and the purge method Multiplying the constant coefficient obtained to calculate the maximum oxygen intake amount to compare with the fitness evaluation reference value to determine the fitness level of the exerciser, to calculate the exercise method, exercise time and the number of times of exercise for a certain period, etc. Program.

상기 맞춤운동 처방 프로그램(120)에 의한 최적의 운동방법을 산출하는 과정에서는 상기한 각각의 자료가 맞춤운동 방법을 설정하는 근거 자료로 사용되며, 이러한 자료는 운동자의 각 단계에서의 자각도, 산소섭취량, 심박수, 환기량, 칼로리소비량, 심박출량 등이 구해지는데 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서 산출된 산소섭취량에 퍼지방식으로 얻어진 일정 계수를 곱하여 얻게 되는 최대산소섭취량을 산출하고 이것을 체력평가 기준표와 대비하여 운동자의 체력수준을 평가한다. In the process of calculating the optimal exercise method by the fit exercise prescription program 120, each of the above data is used as a basis for setting the fit exercise method, these data are the awareness of each step of the exerciser, oxygen Intake, heart rate, ventilation, calorie consumption, cardiac output, etc. are obtained.The maximum oxygen intake obtained by multiplying the oxygen intake calculated in the medium intensity exercise state (SH) and the hard intensity exercise state (H) by a constant coefficient obtained by the fuzzy method Evaluate the fitness level of the athlete against the fitness criteria table.

상기 각 단계에서 운동자의 산소섭취량은 The oxygen intake of the exerciser in each step is

걷기 운동시에는 During walking exercise

수식

Figure 112003020120226-pat00027
[㎖/㎏/min]에 의해 산출되고, Equation
Figure 112003020120226-pat00027
Calculated by [ml / kg / min],

달리기 운동시에는 When running

수식

Figure 112003020120226-pat00028
[㎖/㎏/min]에 의해 산출되며, Equation
Figure 112003020120226-pat00028
Calculated by [ml / kg / min],

이들 각각의 산소섭취량에서 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서의 산소섭취량에 일정계수를 곱하여 최대산소섭취량을 각각 산출하여 두 값의 평균값으로 얻는 최대산소섭취량이 체력수준을 평가하는 값이다. At each of these oxygen intakes, the oxygen intake in the medium intensity exercise state (SH) and the high intensity exercise state (H) is multiplied by a constant coefficient to calculate the maximum oxygen intake amount, respectively. The value to evaluate.

상기에서 얻어진 최대산소섭취량의 값은 체력평가 기준표의 값과 비교하여 운동자의 체력수준을 평가하게 된다. The value of the maximum oxygen intake obtained above is evaluated by comparing the fitness level of the athlete with the value of the fitness evaluation criteria table.

상기 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서 운동자의 운동 속도 즉, 측정 운동속도(DI)로부터 운동자의 맞춤운동 시의 운동 속도가 구해지며, 운동자의 그 날 신체 컨디션 상태에 따라서 좋을 때와 나쁠 때는 약 3%의 속도가 가감된다. In the medium intensity exercise state (SH) and the hard exercise state (H), the exercise speed of the exercise of the exercise of the exerciser, i.e., the measured exercise rate (DI), is obtained. So when good and bad, about 3% of speed is added or subtracted.

이는 다음의 수식에 의해 산출된다. This is calculated by the following formula.

Figure 112003020120226-pat00029
[m/min]
Figure 112003020120226-pat00029
[m / min]

상기와 같이 산출된 운동 속도로 운동을 하되, 운동하는 날의 신체 컨디션에 의해서 실제 운동속도가 3% 가감된다. 운동 시간은 운동자의 신체 조건에 따라 기본 지정시간과 체력에 따른 산출 운동시간이 있고, 상기 기본 지정시간은 60분을 넘지 않는 시간에서 산출하되 건강증진의 기본 지정시간과 비만의 기본지정 시간으로 구분되며, Exercise at the exercise speed calculated as described above, the actual exercise speed is reduced by 3% by the physical condition of the day of exercise. Exercise time is calculated based on the physical condition of the exerciser and the calculated exercise time according to the physical strength, the basic designated time is calculated from a time that does not exceed 60 minutes, but divided into the basic designation time of health promotion and the basic designation time of obesity ,

상기 건강증진의 기본 지정시간은 운동자의 연령에 따라 다음 수식에 의해 산출되며, The basic designation time of the health promotion is calculated by the following formula according to the age of the athlete,

12세 이하 어린이 또는 노약자는

Figure 112003020120226-pat00030
[min]이고, Children under 12 years old or the elderly
Figure 112003020120226-pat00030
[min],

60세 이상 건강인은

Figure 112003020120226-pat00031
[min]이며, Healthy people over 60
Figure 112003020120226-pat00031
[min],

건강한 성인은

Figure 112003020120226-pat00032
[min]이다.Healthy adults
Figure 112003020120226-pat00032
[min].

상기 비만의 기본 지정시간은 체형 판단 과정에서 비만으로 판정을 받은 운동자를 대상으로 적용되고

Figure 112003020120226-pat00033
[min]에 의해 산출되며, The basic designated time of obesity is applied to the athletes who were judged to be obese in the body shape determination process
Figure 112003020120226-pat00033
calculated by [min],

상기 체력에 따른 운동 시간은 The exercise time according to the fitness

수식

Figure 112003020120226-pat00034
[min]에 의하여 산출된다.Equation
Figure 112003020120226-pat00034
It is calculated by [min].

여기서 운동으로 소비하는 칼로리 소비량은

Figure 112003020120226-pat00035
이고, n은 양의 자연수 중 1에서 4중 어느 하나이며, 운동 기간에 따른 단계를 나타낸다. 운동 시작 초기에는 1이 대입되고 소정의 시간 동안 운동을 하여 체력이 향상된 상태에서는 단계적으로 2, 3 및 4를 대입하여 산출한다.Calorie consumption from exercise
Figure 112003020120226-pat00035
And n is any one of 1 to 4 of the positive natural number, and represents the stage according to the exercise period. At the beginning of the exercise, 1 is substituted, and the exercise is performed for a predetermined time, and when 2, 3, and 4 are gradually substituted in the state where the physical strength is improved.

상기 체력지수는 표 2의 최대산소섭취량에 따른 체력수준 평가 기준표 중 어느 하나에 속하는 가를 산출하고 해당 표 3의 해당 연령의 해당 체력으로부터 체력지수를 찾아 대입함으로서 얻어진다.The fitness index is obtained by calculating which one belongs to the fitness level evaluation criteria table according to the maximum oxygen intake in Table 2, and finding and substituting the fitness index from the corresponding fitness of the corresponding age in the corresponding Table 3.

상기에서 체형 기준표, 체력지수(PI), 최대산소섭취량에 따른 체력평가 기준표는 아래의 표 1, 표 2 및 표 3과 같다. In the above, the body weight reference table, fitness index (PI), and the fitness evaluation criteria table according to the maximum oxygen intake are shown in Tables 1, 2, and 3 below.

Figure 112003020120226-pat00036
Figure 112003020120226-pat00036

Figure 112003020120226-pat00037
Figure 112003020120226-pat00037

Figure 112003020120226-pat00038
Figure 112003020120226-pat00038

상기에서 퍼지 방식으로 얻어진 일정 계수라 함은 다른 연구자들의 연구결과 와 출원인이 장기간에 걸쳐서 실험하면서 획득한 자료들의 통계로부터 산출한 계수로서, 중간강도 운동 상태(SH)에서는 1,43이되고, 힘든강도 운동 상태(H)에서는 1.15이다.The constant coefficient obtained by the fuzzy method is a coefficient calculated from the results of research by other researchers and the data obtained by the applicant over a long period of time, and becomes 1,43 in the medium intensity exercise state (SH). In the intensity exercise state H, it is 1.15.

이하, 상기와 같이 구성되고 상기와 같은 방법으로 이루어진 본 발명에 따른 체력 평가와 맞춤 운동 산출 시스템 및 방법의 일 예를 설명한다. Hereinafter, an example of a fitness evaluation and fit exercise calculation system and method according to the present invention configured as described above and made in the above-described method will be described.

44세, 남성, 신장은 175㎝, 체중은 66㎏, 체지방율은 22%의 신체조건을 갖는 피험자를 일 예로 든다. A 44-year-old, male, height 175 cm, weight 66 kg, body fat percentage of 22% of the subject has a physical condition as an example.

먼저, 신체 조건으로부터 비만도를 산출하면, First, if you calculate obesity from your physical condition,

표준체중 = (175-100)×0.9 = 67.5㎏Standard weight = (175-100) × 0.9 = 67.5 kg

비만도 =

Figure 112003020120226-pat00039
=
Figure 112003020120226-pat00040
=97.78%Obesity degree =
Figure 112003020120226-pat00039
=
Figure 112003020120226-pat00040
= 97.78%

체질량지수 =

Figure 112003020120226-pat00041
=
Figure 112003020120226-pat00042
= 21.55Body mass index =
Figure 112003020120226-pat00041
=
Figure 112003020120226-pat00042
= 21.55

체지방량 =

Figure 112003020120226-pat00043
=
Figure 112003020120226-pat00044
= 14.52Body fat mass =
Figure 112003020120226-pat00043
=
Figure 112003020120226-pat00044
= 14.52

제지방량 =

Figure 112003020120226-pat00045
=
Figure 112003020120226-pat00046
= 51.48Lean body mass =
Figure 112003020120226-pat00045
=
Figure 112003020120226-pat00046
= 51.48

이상체중 =

Figure 112003020120226-pat00047
=
Figure 112003020120226-pat00048
= 60.56kgIdeal weight =
Figure 112003020120226-pat00047
=
Figure 112003020120226-pat00048
= 60.56 kg

체형 판단값 =

Figure 112003020120226-pat00049
=
Figure 112003020120226-pat00050
= 89.72%Body judgment value =
Figure 112003020120226-pat00049
=
Figure 112003020120226-pat00050
= 89.72%

따라서, 피험자는 비만도는 정상이고 체지방율이 25%이하의 남성으로 비만이 아닌 상태므로 체형은 판단값이 89.72%로 체형은 사지형에 해당한다. Therefore, since the subject has normal obesity and a body fat percentage of 25% or less and is not obese, the body type corresponds to a judgment value of 89.72% and the body type corresponds to a limb.

상기와 같은 체형을 갖는 피험자를 대상으로 걷기와 달리기를 구분하는 기준속도 산출에서 걷기는Walking in the reference speed calculation for walking and running for a subject having the above-described body type

성인 남자의 걷기운동 속도 산출식에서 From the walking speed formula of an adult man

Figure 112003020120226-pat00051
=
Figure 112003020120226-pat00052
= 7.0㎞ 이하이고, 이 속도 이상에는 달리기로 운동형태를 전환하여서 운동검사한다.
Figure 112003020120226-pat00051
=
Figure 112003020120226-pat00052
= 7.0km or less, and above this speed, the exercise is examined by switching the form of exercise to running.

상기의 운동 조건으로 피험자가 런닝머신(200)의 발판의 경사도를 3%로 설정한 상태에서 걷기 및 달리기 형태의 운동을 7단계까지 지속하는데 1단계에서 4단계까지는 2분 간격으로 소정의 속도를 증가시키고, 5단계에서 7단계까지는 3분 간격으로 소정의 속도가 증가하는데 속도가 7km까지는 걷기운동으로 하고 이후에는 달리기 운동으로 운동검사를 한다. Under the above exercise conditions, the subject continues walking and running in the form of walking and running in the state of setting the inclination of the tread of the treadmill 200 at 3% for up to seven stages. Increase the predetermined speed at intervals of 3 minutes from step 5 to step 7, the speed is up to 7km walking exercise and then the exercise test as a running exercise.

상기와 같이 운동검사 조건이 설정된 상태에서 피험자가 운동하면서 매 단계가 끝날 때마다 어느 정도 힘든지 자각도(RPE)를 관찰하여 피험자가 "조금 힘들다(some hard)" 즉, "중간강도 운동상태"임을 표시하면, 이 때의 속도와 시간이 저장되고, 이후 계속하여 운동을 진행하면서 피험자가 "힘들다(hard)" 즉, 더 이상 운동은 할 수는 있지만 "힘든강도 운동 상태"임을 알리면 또 이 때의 속도와 시간이 저장되면서 운동검사가 종료된다. Observing the subject's perception of how hard it is at each end of the exercise while the subject exercised in the condition that the exercise test condition was set as described above, the subject was "some hard", that is, "moderate intensity exercise state." If so, the speed and time at this time will be saved, and then the player will continue to exercise and inform the subject that the subject is "hard", that is, he is able to exercise further but is "strength in intensity." The exercise test ends with the speed and time saved.

상기 저장된 운동검사 속도에서 산출된 산소섭취량에 일정 계수를 곱하여 최대산소섭취량을 계산한다. The maximum oxygen intake is calculated by multiplying the oxygen intake calculated from the stored exercise test rate by a predetermined factor.

산소섭취량의 계산은 운동검사 속도가 걷기운동 시와 달리기 운동 시로 구분되며, Oxygen intake calculation is divided into exercise test speed and walking exercise.

피험자의 경우 "중간강도 운동상태(SH)"에서의 운동속도는 110m/min, 6.8km이고, "힘든강도 운동 상태(H)"에서의 운동속도는 126.7m/min, 8.0km이므로In the case of the subject, the movement speed in the "medium intensity exercise state (SH)" is 110m / min, 6.8km, and the movement speed in the "strength intensity exercise state (H)" is 126.7m / min, 8.0km.

"중간강도 운동 상태"는 걷기 운동 상태이므로 이 때의 산소섭취량은 "Medium intensity exercise" is a walking exercise state, the oxygen intake at this time is

수식

Figure 112003020120226-pat00053
에 의해 계산되어, Equation
Figure 112003020120226-pat00053
Is calculated by

Figure 112003020120226-pat00054
= 20.44이고,
Figure 112003020120226-pat00054
= 20.44,

"힘든강도 운동 상태"는 달리기 운동 상태이므로 이때의 산소섭취량은 "Strength intensity exercise state" is a running exercise state, so the oxygen intake at this time

수식

Figure 112003020120226-pat00055
에 의해 계산되어Equation
Figure 112003020120226-pat00055
Is calculated by

Figure 112003020120226-pat00056
= 32.26이 되며
Figure 112003020120226-pat00056
= 32.26

이들 각각의 산소섭취량에 일정 계수를 곱하여 얻어진 최대산소섭취량을 각각 산출하여 평균값을 취하면 36.35이다. The maximum oxygen intake obtained by multiplying each of these oxygen intakes by a constant coefficient is calculated to be 36.35.

이 값과 피험자의 연령을 표 2의 최대산소섭취량에 따른 체력평가 기준표와 대비하여 볼 때 피험자는 체력 수준이 "높음"에 해당함을 알 수 있다. Comparing this value and the subject's age with the fitness assessment criteria according to the maximum oxygen intake in Table 2, the subject can be seen that the fitness level corresponds to "high".

상기와 같이 피험자는 "내장형"으로 체력 상태가 "높음"에 속하게 된다. As described above, the test subject is "built-in" and the physical state belongs to "high".

상기와 같은 체형과 체력수준을 갖는 피험자의 맞춤운동 처방은 다음과 같이 산정된다.The personalized exercise prescription of the subject having the above body type and fitness level is calculated as follows.

운동 형태는 걷기 또는 달리기로서, 운동의 속도와 거리를 계산한다. The type of exercise is walking or running, which calculates the speed and distance of the exercise.

먼저, 산출되는 운동속도는 체력수준이 향상되는 운동기간을 기준으로 2주 간격으로 단계적 상향 조절되며, First, the calculated exercise speed is adjusted upwards step by step every two weeks based on the exercise period to improve the fitness level,

초기 운동속도는 중간강도 운동상태에서의 운동속도를 기준으로 수식

Figure 112003020120226-pat00057
에 의해 산출되어 The initial speed is based on the speed of exercise at medium intensity.
Figure 112003020120226-pat00057
Calculated by

Figure 112003020120226-pat00058
= 82.5 m/min이다.
Figure 112003020120226-pat00058
= 82.5 m / min.

즉, 피험자가 경사도 3%의 런닝머신에서 걷기 운동을 할 때의 속도는 82.5m/min이며, 초기 2주간 즉, 1단계 운동 시간은 건강한 성인의 건강증진 기본지정 운동시간 산출식에 의해 In other words, the speed of the walking exercise on the treadmill with 3% inclination is 82.5m / min, and the initial two weeks, that is, the first stage exercise time is calculated by the formula for calculating the basic exercise time of healthy adults.

Figure 112003020120226-pat00059
=
Figure 112003020120226-pat00060
= 30 [min]
Figure 112003020120226-pat00059
=
Figure 112003020120226-pat00060
= 30 [min]

2단계 운동 시간은 30 + 5 = 35 [min]Stage 2 workout time is 30 + 5 = 35 [min]

3단계 운동 시간은 30 + 10 = 40 [min]Stage 3 workout time is 30 + 10 = 40 [min]

4단계 운동 시간은 30 + 15 = 45 [min]Stage 4 workout time is 30 + 15 = 45 [min]

상기와 같이 피험자의 운동시간은 피험자의 건강증진을 위한 기본 지정시간으로부터 산출된 것이다. 체력수준에 따른 운동 시간은 상기한 바와 같이 As described above, the exercise time of the subject is calculated from the basic designated time for promoting the health of the subject. Exercise time according to fitness level is

수식

Figure 112003020120226-pat00061
[min]에 의하여 산출되며, Equation
Figure 112003020120226-pat00061
calculated by [min],

여기서 운동으로 소비하고자 하는 칼로리 소비량은

Figure 112003020120226-pat00062
이므로, The calorie consumption you want to consume
Figure 112003020120226-pat00062
Because of,

먼저, 상기에서 평가된 피험자는 일반 성인으로 체력이 "높음" 상태에 해당 되므로 체력지수는 체력 지수표로부터 "250"임을 알 수 있고, First, the subject evaluated above is a general adult, so the fitness is in the "high" state, so the fitness index can be seen that "250" from the fitness index table,

목표하는 칼로리 소비량은 The target calorie consumption is

1단계 운동시 250+(1-1)×10 = 250 이고, 250+ (1-1) × 10 = 250 for the 1st step exercise,

2단계 운동시 250+(2-1)×10 = 260 이고, 250+ (2-1) × 10 = 260 for two-stage movement,

3단계 운동시 250+(3-1)×10 = 270 이고, 250+ (3-1) × 10 = 270 in 3 steps

4단계 운동시 250+(4-1)×10 = 280 이다.250+ (4-1) × 10 = 280 for the 4th step.

다시 운동 시간의 산출은 목표하는 칼로리 소비량을 각 단계의 운동시 속도가 걷기, 달리기 어디에 속하는 것인지를 판단하고 증가된 속도에서 산출된 산소섭취량을 이용하여서 운동시간을 산출하게 되는데, In addition, the calculation of exercise time determines the target calorie consumption where the speed at each step belongs to walking and running, and calculates the exercise time by using the oxygen intake calculated at the increased speed.

피험자의 체중은 66, Subject's weight is 66,

걷기 운동시의 속도가 82.5m/min 이 때의 산소섭취량은 20.44, 이므로Oxygen uptake at walking speed of 82.5m / min is 20.44,

1단계 운동을 할 때의 운동 시간은

Figure 112003020120226-pat00063
= 37.06 [min]이다.The exercise time for the first stage exercise
Figure 112003020120226-pat00063
= 37.06 [min].

2단계 운동을 할 때는 운동형태는 걷기지만 운동속도가 증가되고 따라서 소비되는 산소섭취량이 증가됨으로 이에 따른 산소섭취량을 이용하여서 운동시간을 산출한다. 그 날의 신체 컨디션에 의해서 운동 속도가 3% 가감되니 이것도 같이 고려하여 산출한다. In the second stage of exercise, the exercise form is walking, but the exercise speed is increased, and thus the consumption of oxygen is increased. Therefore, the exercise time is calculated using the oxygen intake accordingly. Exercise speed is reduced by 3% depending on the physical condition of the day, and this is also taken into consideration.

상기와 같이 산출된 운동자의 체력수준 평가 및 운동검사 결과는 소정의 문서 양식으로 출력하여 피험자에게 제공될 수 있으며, 그 일 예는 도 3a내지 도3c에 도시한 바와 같다. The fitness level evaluation and exercise test results of the exercisers calculated as described above may be provided to the subject by outputting a predetermined document form, an example of which is illustrated in FIGS. 3A to 3C.

상기에서는 런닝 머신의 발판의 경사도가 3%일 때를 일 예로 설명하였으나, 상기한 경사도를 적용하는 수식으로부터 경사도가 변화될 때도 변화되는 값에 맞추어 산소섭취량을 산출할 수 있으며 이에 대한 상세한 설명은 생략한다. In the above description, when the inclination of the tread of the treadmill is 3% as an example, the oxygen intake can be calculated according to the change value even when the inclination is changed from the equation to apply the inclination, and the detailed description thereof is omitted. do.

상기의 각 산출식 및 일정계수의 근거가 되는 퍼지방식이라함은 다른 연구자들의 연구결과를 바탕으로 하면서도 이를 종합하여 장기간에 걸쳐서 출원인의 실험으로 획득한 자료와 통계를 근거로 직접 측정하지 않고 수정 보완을 통하여서 동일한 결과가 만들어짐을 의미한다.The fuzzy method, which is the basis of the above formulas and constant coefficients, is based on the research results of other researchers, and is combined and modified without any direct measurement based on the data and statistics obtained by the applicant's experiment over a long period of time. This means that the same result is produced through.

상술한 바와 같이, 본 발명에 따른 체력수준의 평가와 맞춤 운동을 산출하는 시스템 및 그 방법은 운동자의 성별, 나이, 질병 등의 신체 조건과 현재의 운동 능력 등을 기반으로 피험자의 정확한 체력수준을 평가하고 이를 기준으로 피험자에게 운동상해의 위험을 줄이면서 최고의 건강증진 효과를 얻을 수 있는 운동을 할 수 있는 운동 형태와 운동강도, 운동시간, 운동횟수 등을 제공할 수 있으므로 자신의 체력수준에 맞지 않는 무리한 운동으로 발생될 수 있는 상해나 심장마비 같은 부작용을 예방할 수 있고, 안전하게 건강을 증진하는 효과적인 맞춤 운동을 할 수 있다. As described above, the system and method for calculating the fitness level and the customized exercise according to the present invention is to determine the exact fitness level of the subject based on the physical condition, such as the sex, age, disease of the exerciser and the current athletic ability, etc. Based on this, the subject can be provided with exercise type, exercise intensity, exercise time, frequency of exercise, etc., to reduce the risk of exercise injury and achieve the best health promotion effect. It can prevent side effects such as injuries and heart attacks that can be caused by excessive exercise, and you can do effective exercise to safely promote your health.

본 발명은 상기한 실시 예의 비만과 건강증진 내용에 한정되지 않으며, 본 발명의 기술분야에 익숙한 기술자라면, 본 발명의 실시 예를 참고로 남녀 노소와 여러 가지 성인병 질환자의 운동에서 다양하게 변형, 부가할 수 있을 것이다.The present invention is not limited to the contents of the above-described embodiment of obesity and health promotion, and those skilled in the art of the present invention, various modifications and additions in the exercise of young and old and various adult diseases with reference to the embodiment of the present invention You can do it.

Claims (8)

소정의 프로그래밍 언어에 의해 프로그램된 운동 방법 산출 프로그램을 구비한 컴퓨터를 포함하여 구성된 맞춤 운동 처방 시스템에 있어서, In a customized exercise prescription system comprising a computer having a workout method calculation program programmed by a predetermined programming language, 발판의 기울기 조절이 가능하고, 속도 조절이 자유로운 런닝 머신과 ; A running machine capable of adjusting the inclination of the footrest and adjusting the speed freely; 상기 런닝 머신을 이용하여 운동하는 운동자의 성별, 연령, 신체 조건, 병력 과 관련된 운동자의 기초 정보와 상기 운동자 정보로부터 산출된 비만도, 체질량지수, 이상체중에 관한 운동자 체형 정보와, 런닝 머신을 이용하여 운동하는 과정에서 얻어진 운동자의 운동검사 정보와, 각 연령별, 체형별, 체력 상태별로 구분된 체력 평가 기준 정보가 저장되는 저장수단과, 상기 저장수단에 저장된 각 정보로부터 운동자에게 최적의 운동 속도와 방법을 산출하는 맞춤 운동 처방을 자동으로 산출하는 프로그램을 갖는 컴퓨터로 이루어지며, By using the treadmill basic information of the athlete related to sex, age, physical condition, medical history of the athlete exercising using the treadmill, the obesity degree, body mass index, abnormal weight calculated from the athlete information, and using the treadmill Storage means for storing the exercise test information of the exerciser obtained during the exercise, and the fitness evaluation criteria information divided by age, body type, and physical condition, and the optimum speed and method of exercise for the athlete from the information stored in the storage means Consists of a computer with a program that automatically calculates a customized exercise prescription for 상기 저장 수단에 저장된 체력평가 기준 정보에는 체형 기준표, 체력 지수(PI)에 관한 정보가 있고, The fitness evaluation reference information stored in the storage means includes information on a body type reference table and a fitness index (PI), 상기 저장 수단에 저장된 운동자의 운동검사 정보는 운동자의 운동 과정에서 얻어진 산소섭취량에 관한 정보가 있으며, The exercise test information of the exerciser stored in the storage means includes information on the oxygen intake obtained during the exercise of the exerciser, 맞춤운동 산출 프로그램은 Fit exercise calculation program 입력된 운동자의 성별, 연령, 신체 조건 및 병력 등과 관련된 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하고 운동자의 운동 검사 코스(형태)를 결정하며, 운동자가 결정된 운동의 코스(형태)에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동하는 과정에서 자각도(RPE)로 얻어진 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서 산소섭취량을 산출하여서 최대운동시 얻는 최대산소섭취량을 산출하여 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력상태를 판단하고, 운동자의 체력수준에 맞는 운동 방법, 운동 시간 및 소정 기간동안의 운동 횟수 등을 산출하도록 하는 과정에 의해 맞춤 운동을 산출하도록 하되 그 처리 과정은 From the information related to gender, age, physical condition and medical history of the entered exerciser, obesity degree, body mass index, abnormal weight are calculated, the body shape is determined, the exercise test course (type) of the exerciser is determined, Depending on the course (form), the maximum intensity obtained during the maximum exercise by calculating the oxygen intake in the medium intensity exercise state (SH) and the hard intensity exercise state (H) obtained at the awareness level (RPE) during the exercise using a predetermined exercise means To calculate the personal exercise by calculating the oxygen intake to determine the fitness state of the athlete by comparing with the fitness evaluation reference value, and to calculate the exercise method, exercise time and the number of times of exercise for a certain period of time according to the athlete's fitness level But the process 설문을 통하여 운동자의 성별, 연령, 신체 조건 및 병력 등의 운동자 정보를 취득하는 단계와 ; Acquiring athlete information such as gender, age, physical condition and medical history of the athlete through a questionnaire; 운동자 정보로부터 얻어진 정보로부터 비만도, 체질량지수, 이상체중을 산출하고, 이로부터 체형을 판단하는 단계와 ; Calculating the obesity degree, body mass index, and abnormal weight from information obtained from the exerciser information, and determining the body shape therefrom; 소정의 설문을 통해 운동자의 병력과 질병에 대한 위험도를 측정하는 질병 상태 확인 단계와 ; A disease state checking step of measuring an athlete's medical history and risk of disease through a predetermined questionnaire; 상기 각 단계로부터 얻어진 정보로부터 운동자의 운동검사 코스(형태)를 결정하는 단계와 ; Determining an exercise test course (shape) of the exerciser from the information obtained from each step; 상기 단계에서 결정된 운동검사 코스(형태)에 따라 소정의 운동 수단을 이용하여 운동을 하게 하며 자각도(RPE)를 관찰하여 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든강도 운동 상태(H)에서의 산소섭취량을 산출하고, 선출된 삽소섭취량에 퍼지방식으로 취득된 일정계수를 곱하여 운동자가 최대운동할 때의 최대산소섭취량을 산출하고 이것을 체력평가 기준값과 비교하여 운동자의 체력 수준을 평가하는 운동 검사 단계와 ; According to the exercise test course (type) determined in the above step, exercise is performed by using a predetermined exercise means, and observes the awareness level (RPE) to intake the oxygen in the medium intensity exercise state (SH) and the hard intensity exercise state (H). An exercise test step of evaluating an athlete's fitness level by calculating the maximum oxygen intake when the athlete is exercising by multiplying the selected intake intake by a constant coefficient obtained by the fuzzy method and comparing it with a fitness evaluation reference value; 상기 각 단계에서 얻어진 정보로부터 운동자에게 최적의 운동 방법, 운동 시간 및 소정 기간동안의 운동 횟수 등을 산출하는 운동량 산출 단계로 이루어지며, Comprising an exercise amount calculation step of calculating the optimal exercise method, exercise time and the number of times of exercise for a predetermined period to the exerciser from the information obtained in each step, 상기 체형 판단 단계에서 In the body determination step 비만도는 수식
Figure 112005061131089-pat00088
에 의해 산출되고, Obesity is a formula
Figure 112005061131089-pat00088
Calculated by 체질량지수는 수식
Figure 112005061131089-pat00089
에 의해 산출되며, Body mass index
Figure 112005061131089-pat00089
Is calculated by 이상체중은 수식
Figure 112005061131089-pat00090
에 의해 산출되고, Ideal weight is a formula
Figure 112005061131089-pat00090
Calculated by 체형의 판단은 수식
Figure 112005061131089-pat00091
에 의해 산출된 체형 판단값과 체형 기준값을 비교함에 의해 이루어지며, 체형 기준표는 Judgment of body type is formula
Figure 112005061131089-pat00091
It is made by comparing the body shape judgment value calculated by and the body shape reference value.
Figure 112005061131089-pat00092
Figure 112005061131089-pat00092
 이고, ego, 상기 운동검사 형태 결정 단계에서 운동검사 형태는 걷기와 달리기가 있으며, 이것을 구분하는 기준 속도는 In the step of determining the exercise test type, the exercise test type includes walking and running, and the reference speed for classifying the exercise test type is 성인 남자는
Figure 112005061131089-pat00093
㎞까지, Adult man
Figure 112005061131089-pat00093
Up to km 성인 여자는
Figure 112005061131089-pat00094
㎞까지, Adult woman
Figure 112005061131089-pat00094
Up to km 12세 이하 어린이는
Figure 112005061131089-pat00095
㎞까지는 걷기 운동을 하고, 그 이후는 달리기 운동을 수행하고, Children under 12 years old
Figure 112005061131089-pat00095
Up to a kilometer walking, then running. 상기 운동검사 단계에서는 1단계에서 4단계까지는 각각 2분씩 운동을 진행하고, 5단계에서 7단계까지는 각각 3분씩 운동을 진행하되, 각 단계마다 운동의 속도를 소정의 폭으로 점차 높여가며 진행하고, 운동검사가 진행되는 동안 운동자의 힘든 정도를 자각도(RPE)를 사용하여 중간강도 운동 상태(SH)와 힘든 강도 운동 상태(H)를 결정하여 산소섭취량을 산출하고, 이를 이용하여 각각에서의 최대산소섭취량의 도출하고, 그 평균값으로 운동자의 체력수준을 평가하는 값으로 하여 하기의 체력평가 기준표의 값과 대비하여 체력을 평가하되, In the exercise test step, the exercise is performed for 2 minutes each from step 1 to step 4, and each exercise is performed for 3 minutes from step 5 to step 7, each step gradually increasing the speed of the exercise to a predetermined width, During the exercise test, the degree of oxygen intake is calculated by determining the moderate intensity exercise state (SH) and the tough intensity exercise state (H) using the awareness level (RPE) of the exerciser. Deriving the oxygen intake and the average value to evaluate the fitness level of the exerciser to evaluate the fitness compared to the values of the following fitness evaluation criteria table, 상기 중간강도 운동 상태(SH)는 운동자가 운동에 부담을 조금 느끼기 시작하되 운동을 지속할 수 있는 상태로서 운동자의 의사 표현인 자각도에 의해 인지된 시점이고, 힘든강도 운동 상태(H)는 운동자가 운동에 부담을 많이 느끼지만 좀 더 운동을 지속할 수는 있는 힘든강도 상태로서 운동을 중단하는 시점이며, The medium intensity exercise state (SH) is a state in which the exerciser starts to feel a little burden on the exercise but is able to continue the exercise and is recognized by the self-consciousness, which is the expression of the exerciser, and the hard intensity exercise state (H) is the exercise It's time to stop working as a tough intensity that makes you feel a lot of pressure on your own workout, but you can continue working more. 상기 각 운동 상태(SH, H)에서 산출된 산소섭취량에 일정 계수를 곱하여 운동자의 최대운동에서 얻는 최대산소섭취량을 계산하되, Calculate the maximum oxygen intake obtained from the maximum exercise of the exerciser by multiplying the oxygen intake calculated in each exercise state (SH, H) by a certain coefficient, 상기 산소섭취량 산출식이 The oxygen intake calculation formula 걷기 운동 시에는 During walking exercise
Figure 112005061131089-pat00072
[㎖/㎏/min]이고,
Figure 112005061131089-pat00072
[Ml / kg / min], 달리기 운동 시에는 When running
Figure 112005061131089-pat00073
[㎖/㎏/min]이며,
Figure 112005061131089-pat00073
[Ml / kg / min],
Figure 112005061131089-pat00074
Figure 112005061131089-pat00074
 상기 운동량 산출 단계에서 산출되는 운동량에는 운동 속도와 운동 시간이 있고, The exercise amount calculated in the exercise amount calculating step includes an exercise speed and an exercise time, 운동 기간은 2주 간격으로 단계적으로 운동량을 상향 조절하되 운동 속도는 중간강도 운동 상태 또는 힘든강도 운동 상태에서의 측정운동속도(DI)로부터 The duration of exercise is gradually adjusted upwards in increments of two weeks, but the exercise speed is measured from the measured exercise speed (DI) in the medium intensity or the hard intensity state. 수식
Figure 112005061131089-pat00075
[m/min] (여기서 n은 양의 자연수)에 의하여 산출되고, 운동자의 신체적 컨디션 상태에 따라 약 3%의 속도 가감이 이루어지며, Equation
Figure 112005061131089-pat00075
calculated by [m / min] (where n is a positive natural number), with a rate of about 3% depending on the physical condition of the athlete, 운동하는 시간은 기본지정 운동시간과 체력에 따른 산출 운동시간이 있고, Exercise time has a basic exercise time and the calculated exercise time according to the physical strength, 상기 기본지정 운동시간은 60분을 넘지 않는 시간에서 산출하되 건강증진 목적에서의 기본지정 시간과 비만인을 위한 기본지정 시간으로 구분되며, The basic designated exercise time is calculated from the time not exceeding 60 minutes, but divided into the basic designated time for the purpose of health promotion and the basic designated time for the obese person, 상기 기본지정 운동시간은 The basic exercise time specified 운동자의 연령에 따라 다음의 수식에 의해 산출되며, Depending on the age of the athlete, it is calculated by the formula: 12세 이하 어린이 또는 노약자는
Figure 112005061131089-pat00076
[min](여기서 n은 양의 자연수)Children under 12 years old or the elderly
Figure 112005061131089-pat00076
[min], where n is a positive natural number 60세 이상 건강인은
Figure 112005061131089-pat00077
[min](여기서 n은 양의 자연수)Healthy people over 60
Figure 112005061131089-pat00077
[min], where n is a positive natural number 건강한 성인은
Figure 112005061131089-pat00078
[min](여기서 n은 양의 자연수)Healthy adults
Figure 112005061131089-pat00078
[min], where n is a positive natural number 상기 비만 기본지정 시간은 모든 조건의 운동자를 대상으로 적용되고
Figure 112005061131089-pat00079
[min](여기서 n은 양의 자연수)에 의해 산출되며, The basic obesity time is applied to the athletes of all conditions
Figure 112005061131089-pat00079
is calculated by [min], where n is a positive natural number, 상기 체력수준에 따른 운동 시간은 The exercise time according to the fitness level 수식
Figure 112005061131089-pat00080
[min]에 의하여 산출되며, Equation
Figure 112005061131089-pat00080
calculated by [min], 여기서 목표 칼로리 소비량은
Figure 112005061131089-pat00081
이고, n은 양의 자연수이고, 운동자의 연령과 체력에 따른 체력 지수(PI)는 Where the target calorie consumption is
Figure 112005061131089-pat00081
, N is a positive natural number, and the fitness index (PI)
Figure 112005061131089-pat00082
Figure 112005061131089-pat00082
 함을 특징으로 하는 체력수준 평가 및 맞춤운동 처방 시스템.Fitness level evaluation and customized exercise prescription system characterized in that. 삭제delete 삭제delete 삭제delete 삭제delete 삭제delete 삭제delete 제 1 항에 있어서, 상기 계수는 실험을 통해 얻어진 통계자료를 근거로 퍼지방식으로 산출된 것으로 중간강도 운동 상태(SH)에서는 1.43이고, 힘든강도 운동 상태(H)에서는 1.15임을 특징으로 하는 체력수준 평가 및 맞춤 운동 처방 시스템.The physical fitness level according to claim 1, wherein the coefficient is calculated in a fuzzy manner based on statistical data obtained through experiments, and is 1.43 in medium intensity exercise state (SH) and 1.15 in medium intensity exercise state (H). Assessment and personalized exercise prescription system.
KR1020030036108A 2003-06-04 2003-06-04 System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method KR100545772B1 (en)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
KR1020030036108A KR100545772B1 (en) 2003-06-04 2003-06-04 System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
KR1020030036108A KR100545772B1 (en) 2003-06-04 2003-06-04 System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method

Publications (2)

Publication Number Publication Date
KR20040104850A KR20040104850A (en) 2004-12-13
KR100545772B1 true KR100545772B1 (en) 2006-01-24

Family

ID=37380094

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
KR1020030036108A KR100545772B1 (en) 2003-06-04 2003-06-04 System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method

Country Status (1)

Country Link
KR (1) KR100545772B1 (en)

Cited By (6)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
KR101030444B1 (en) * 2008-12-02 2011-04-25 한국생산기술연구원 Method and apparatus for calculating physical strength by using a walking
WO2017003045A1 (en) * 2015-06-29 2017-01-05 엘지전자 주식회사 Portable device and physical strength evaluation method thereof
WO2017146519A1 (en) * 2016-02-25 2017-08-31 Samsung Electronics Co., Ltd. Sensor-based detection of changes in health and ventilation threshold
US10172517B2 (en) 2016-02-25 2019-01-08 Samsung Electronics Co., Ltd Image-analysis for assessing heart failure
US10420514B2 (en) 2016-02-25 2019-09-24 Samsung Electronics Co., Ltd. Detection of chronotropic incompetence
US11164596B2 (en) 2016-02-25 2021-11-02 Samsung Electronics Co., Ltd. Sensor assisted evaluation of health and rehabilitation

Families Citing this family (4)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
KR100580656B1 (en) * 2004-11-06 2006-05-16 삼성전자주식회사 Method and apparatus for detecting measurement error
KR100858342B1 (en) * 2006-07-21 2008-09-11 건국대학교 산학협력단 Motor Function Assesment System And Method
US20200273556A1 (en) * 2015-12-04 2020-08-27 Fitt Corp. Method of providing health managing service linked to exercise examinations, and server device for same
KR102558738B1 (en) * 2016-04-04 2023-07-24 삼성전자주식회사 Method and apparatus of assessing cardiopulmonary fitness

Cited By (9)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
KR101030444B1 (en) * 2008-12-02 2011-04-25 한국생산기술연구원 Method and apparatus for calculating physical strength by using a walking
WO2017003045A1 (en) * 2015-06-29 2017-01-05 엘지전자 주식회사 Portable device and physical strength evaluation method thereof
US20180192935A1 (en) * 2015-06-29 2018-07-12 Lg Electronics Inc. Portable device and physical strength evaluation method thereof
US10674951B2 (en) * 2015-06-29 2020-06-09 Lg Electronics Inc. Portable device for determining physical strength of a user during exercise
WO2017146519A1 (en) * 2016-02-25 2017-08-31 Samsung Electronics Co., Ltd. Sensor-based detection of changes in health and ventilation threshold
US10172517B2 (en) 2016-02-25 2019-01-08 Samsung Electronics Co., Ltd Image-analysis for assessing heart failure
US10362998B2 (en) 2016-02-25 2019-07-30 Samsung Electronics Co., Ltd. Sensor-based detection of changes in health and ventilation threshold
US10420514B2 (en) 2016-02-25 2019-09-24 Samsung Electronics Co., Ltd. Detection of chronotropic incompetence
US11164596B2 (en) 2016-02-25 2021-11-02 Samsung Electronics Co., Ltd. Sensor assisted evaluation of health and rehabilitation

Also Published As

Publication number Publication date
KR20040104850A (en) 2004-12-13

Similar Documents

Publication Publication Date Title
EP2063966B1 (en) System for training optimisation
Shigematsu et al. Dance‐based aerobic exercise may improve indices of falling risk in older women
WO1990012538A1 (en) Universal fitness testing system
KR100545772B1 (en) System and method for evaluating fitness level and calculating customized exercise by calculating maximum oxygen intake by non-contact method
JP2021000344A (en) Training support method and training support system
Nielson et al. Step counts and energy expenditure as estimated by pedometry during treadmill walking at different stride frequencies
TW202302031A (en) Method for estimating optimum exercise strength, training method, exercise instructing apparatus and system for estimating optimum exercise strength
Wilmore Design issues and alternatives in assessing physical fitness among apparently healthy adults in a health examination survey of the general population
CN114098673A (en) Exercise health supervision method based on smart band
Barrett The utility of PlayerLoadTM in Soccer: An examination of the reliability, validity, determinants and the within match patterns
EP1075858A1 (en) Device for automatically adjusting load on aerobic exercise machine
Geigle et al. Measuring peak volume of oxygen (peak VO2) in deep water for individuals with spinal cord injury: protocol development
Heden et al. Influence of weight classification on walking and jogging energy expenditure prediction in women
Oliveira et al. Performance, metabolic, hemodynamic, and perceived exertion in the six-minute step test at different heights in a healthy population of different age groups
JP7256328B1 (en) Method for estimating upper limit of exercise intensity, training method, exercise instruction device, and system for estimating upper limit of exercise intensity
Larkin Aerobic responses to 12 weeks of exerstriding or walkins training in sedentary adult women
Mwangi Relationships between anthropometric, spirometric, cardio-respiratory and endurance performance values among male Kenyan runners
Rife Physiological differences between land and water treadmill running
Hough et al. Health and fitness assessment
Ainsworth How to assess the energy costs of exercise and sport
Roberts Effects of sport-specific training conditions on performance in high school field hockey players.
Williford et al. Injury rates and physiological changes associated with lateral motion training in females
Foley The effects of the Cross Walk's resistive arm poles on the metabolic costs of treadmill walking
Shephard Special considerations in the older athlete
Porcari et al. Effects of a 10‐week step aerobic training program on the aerobic power and body composition of college‐age women

Legal Events

Date Code Title Description
A201 Request for examination
E902 Notification of reason for refusal
N231 Notification of change of applicant
E902 Notification of reason for refusal
E701 Decision to grant or registration of patent right
GRNT Written decision to grant
FPAY Annual fee payment

Payment date: 20130412

Year of fee payment: 8

FPAY Annual fee payment

Payment date: 20140114

Year of fee payment: 9

LAPS Lapse due to unpaid annual fee