JPH09502916A - 腹筋運動用器具装置 - Google Patents

Abstract

(57)【要約】 腹筋運動用器具装置（１０）はワンピース骨格フレーム（１１）から形成されている。前記フレーム（１１）は１対の支持レール（１２）と、１対の弓形ロッカー部分（１３）と、１対の肘掛け部分（１４）と、前記支持レール（１２）を一緒に結合するアーチ形部分（１５）とを画定している。仰向姿勢になっているとき使用者の肘を受けるために取外し可能のクッション（２０）が前記肘掛け部分（１４）上に配置されている。使用者の頭および首は前記アーチ形部分（１５）に固定されている頭受け（２８）上に支持される。前記ロッカー部分は使用者の脊柱の曲率を模倣する円弧に沿って湾曲されている。

Description

【発明の詳細な説明】 腹筋運動用器具装置 本発明は運動用器具装置に関する。より詳しくは、本発明は腹筋運動用器具装 置に関する。 知られているように、様々のタイプの運動用器具が人体の特定筋肉を運動させ るために開発されている。例えば、腹の筋肉を運動させるための一つの比較的普 及している運動は“起き上がり腹筋運動”（ｓｉｔ−ｕｐ）として知られている 。そのような運動の間には、両ひざが上方位置に曲げられそして両手が首の下に 置かれた仰向姿勢で横たわっている人は、静止した両ひざへ頭を持ってくるよう に彼または彼女の上体をゆっくりと丸め（ｃｕｒｌ）そしてまっすぐに伸ばす（ ｕｎｃｕｒｌ）。この運動の変形は、完全曲げ位置から始めて直立位置へ戻る前 に保持される中間位置へと下げることを含んでいる。典型的に、これらタイプの 腹筋屈曲運動の目的は、腹部とそれに関連する部位の筋肉の強化をもたらすよう に上胴体が丸め（ｃｕｒｌｉｎｇ）と伸ばし（ｕｎｃｕｒｌｉｎｇ）の態様で屈 伸するのを要求することである。 運動プログラムを増進させるため様々のタイプの装置を使用することも知られ ている。例えば、使用者が機械によって提供される抵抗力にさからって運動、例 えば丸めと伸ばしの運動を行う機械が知られている。いくつかの場合、抵抗力は 運動の間に変えることができる。腹筋の強さを増すため使用される既知の運動機 械の１つにおいては、使用者は仰向姿勢よりはむしろ直立姿勢で着席させられる 。さらに、丸めと伸ばしの間、使用者は固定点のまわりに枢動しかつ前後に枢動 するように駆動されるアームに片持梁式に取付けられている棒に対して仕事をす る。 一般的に、運動機械は特に電動機と可変おもりとが含まれている場合比較的高 価である。また、そのような電動式運動機械は比較的重くかつかさ張って扱いに くくしたがって運搬と格納が容易でない。 したがって本発明の目的は腹筋を強化するための比較的簡単な運動装置を提供 することである。 本発明の他の目的は比較的簡単な低コスト腹筋運動用器具装置を提供すること である。 本発明の他の目的は所々へ容易に運搬され得そして容易に格納され得る腹筋運 動用器具装置を提供することである。 本発明の他の目的は軽量の腹筋運動用器具装置を提供することである。 簡単に言えば、本発明は支持面上に載るための１対の支持レールと、１対の弓 形ロッカー部分であってそのおのおのがそれぞれの支持レールから前方へ延びて いるものと、１対の肘掛け部分であってそのおのおのが仰向姿勢で支持レール間 に配置されている人の肘または腕を受けるためにロッカー部分から後方へ延びて いるものとから構成されている腹筋運動用器具装置を提供する。 使用時、人は仰向姿勢になると同時に彼または彼女の肘または腕を肘掛け部分 上に載せそして次ぎに弓形ロッカー部分で揺動しつつ彼または彼女の胴体を前方 へ丸める。後方と前方への反復される揺動は使用者が腹筋を強化することを可能 にする。 本運動装置は支持レールと、ロッカー部分と、肘掛け部分とを画定すべく例え ば単一の中空管などを使用する骨格フレームから構成されるのが好ましい。さら に、前記管は支持レール間に配置されている人の頭を受けるための空間を画定す るため支持レールにそれらの間で結合された直立するアーチ形部分を画定する。 また支持レール間に配置される人の首および頭を支持するために支持装置が骨 格フレームのアーチ形部分にそれを横切って固定されている。かくして、運動プ ログラムの間に、人の頭、首および上体の重さが支持装置を介して骨格フレーム のアーチ形部分に、したがって支持レール、ロッカー部分および肘掛け部分にそ して、したがって、使用者の腕に伝達される。ある意味では、使用者は運動装置 に彼または彼女の腕を通じて力を及ぼすことによって緩やかな等尺性の収縮を行 い、それが、ひいては、腹筋を収縮させるとき人の頭、首および上体の持上げを 生じさせる。 アーチ形部分を横切って配置されている支持装置は時々変更され得るおもり装 置を有し得る。例えば、支持装置は該支持装置の重さを増すために時々砂などが 詰められ得るパウチ（ｐｏｕｃｈ）を有し得る。 一実施例においては、アーチ形部分はロッカー部分に対して後方へ延びている １対の直線部分と、直線部分を結合しそしてロッカー部分に対して前方へ延びて いる中心部分とを有する。この実施例においては、アーチ形部分の中心部分を前 方に向けることは、例えば、出荷のため運動装置の包装を容易にするように運動 装置の全体輪郭を減少させる。さらに、中心部分は使用者がその肘を肘掛け上に 載せたまま中心部分をより容易につかみ得るように位置決めされている。これに 関して、中心部分は肘掛け部分に対して平行または実質的に平行な平面に配置さ れ得る。さらにまた、中心部分を前方に配置することは、使用者が腕を完全に伸 ばしそして中心部分の頂域に後から係合させて運動を行うことを可能にする。 弓形ロッカー部分は円弧上に、例えば、１７．１ｃｍ（６．７５インチ）の半 径を有しそして平均的な人の脊柱の曲率をまねるように１３５°の角度にわたっ て延びている弧上に配置されている。したがって前記ロッカー部分の弓形長さは 平均サイズの人に対して概ね４０．６ｃｍ（１６インチ）である。支持レールは それぞれのロッカー部分とアーチ形部分との間に真っすぐな形状または湾曲した 形状を有し得る。支持レールは人が仰向姿勢であるときにおける支持位置を画定 するように意図されているから、支持体は任意の特定形状であり得る。 骨格フレームは中空金属管、中実金属棒または適当なプラスチック材料のごと き任意の適当な材料から製作され得る。これに関して、使用される材料は反復さ れる丸めおよび伸ばし運動を疲労せずに吸収するように比較的堅いものでなけれ ばならない。 本運動用器具装置には、支持レール間に配置される人の肘を心地よく受けるた めに、各肘掛け部分の自由端部にクッションも設けられ得る。 他の実施例においては、使用者の頭および首を支持すべく運動用器具装置を横 切って配置される支持装置には、使用者によって持上げられる重量を増すように 、取外し可能のおもりも設けられ得る。例えば、支持装置はU形棒から構成され 得、該棒は人の頭および首を受けるため該棒の中心にパッド詰め頭受けが取付け られて骨格フレームに下垂関係をもって枢動可能に取付けられている。この実施 例においては、１対のビームが、複数のおもり例えばおのおの０．９１ｋｇ（２ ポンド）のＵ形おもりを取外し可能に受けるために、パッド詰め頭受けの反対両 側に おいて前記棒に取付けられ得る。任意の個数のおもりが運動の間に時々運動装置 に追加され得る。 運動プログラムを容易にするために、運動用器具装置はノンスリップ面を有す るクッション付きマットなどとともに使用され得る。この実施例においては、運 動用器具装置には、使用中における該装置の滑動を防止するように、使用の間に マット上に載るノンスリップ材料から成るスリーブが設けられ得る。同様に、ロ ッカー部分の前方向揺動を制限するために１対のストッパがロッカー部分に配置 され得る。またロッカー部分の後方向揺動を制限するために同様な１対のストッ パがロッカー部分に設けられ得る。 さらにまた、運動プログラムを容易にするために、腰パッドが運動用器具装置 のロッカー部分間の仰向けの人の腰部位を支持するためにマット上に配置され得 る。 本発明のこれらおよび他の目的と利点は添付図面とともに行われる下記の詳細 な説明からいっそう明らかになるであろう。添付図面において： 第１図は腹筋運動の間における上体の諸姿勢を概略的に例示し； 第２図は仰向姿勢の使用者とともに使用中の本発明による運動用器具装置の斜 視図を示し； 第３図は静止位置における本発明による運動用器具装置の側面図を示し； 第４図は第２図および第３図の骨格型腹筋運動用器具装置の前面図を示し； 第５図はマット上に静止している修正された本発明による運動用器具装置の側 面図を示し； 第６図はマット上に静止しそして第５図の運動用器具装置と係合している仰向 姿勢の人を示し；そして 第７図は第５図および第６図の運動用器具装置の斜視図を示す。 第１図を参照すると、腹筋屈曲運動の間に人は仰向静止姿勢から出発して延伸 直立姿勢へと移行し得る。例えば、前記運動は運動用器具が第１図に例示される ように上体を仰向姿勢から完全直立姿勢へと移行させる起き上がり腹筋運動の一 変種であり得る。前記運動のその他の変種は完全屈曲姿勢から始まりそして上体 は直立姿勢へ戻る前に持続される中間姿勢へと漸次下げられ得る。一般的に、そ のような運動の間、腕は過度の延伸を防止するためひざ付近に保たれそしてひざ は図示のごとく上方へ屈曲される。 第１図に示されるように、仰向姿勢から完全屈曲姿勢へと丸まるとき、普通の 脊柱は仰向姿勢に対して４５°の角度にわたって移動する。 第３図および第４図を参照すると、腹筋運動用器具装置１０は例えばアルミニ ウムまたはその他の堅い材料の中空管から成る骨格フレーム１１から形成されて いる。骨格フレーム１１は１対の支持レール１２と、１対の弓形ロッカー部分１ ３であってそのおのおのがそれぞれの支持レール１２から前方へ延びているもの と、１対の肘掛け部分１４であってそのおのおのがそれぞれのロッカー部分１３ から延びているものと、直立したアーチ形部分１５であって支持レール１２の間 においてそれらと結合されているものとを有する。 支持レール１２は床のごとき支持面上に載るように互いから横方向に離されて いる。各支持レール１２はロッカー部分１３とアーチ形部分１５との間に延びて おり、例示されるように、各支持レール１２はロッカー部分１３から延びている 直線部分１６と該直線部分１６から後方へ延びている弓形部分１７とを有する。 各直線部分１６は、例えば、７．６ｃｍ（３インチ）の長さを有し得、一方、弓 形部分１７は１７．１ｃｍ（６．７５インチ）の内半径上に配置されている。そ のようなものとして、直線部分１６は運動用器具装置１０を平坦面上に支えるの に役立つと同時にまた使用者の仰向位置に相当する初期位置を表す。各弓形部分 １７は支持レール１２の直線部分１６が互いに平行していて平坦な水平面上に在 るときアーチ形部分１５が水平面に対して５０°の角度を成すようにアーチ形部 分１５へと延びている。 各弓形ロッカー部分１３は円弧上に配置されており、とりわけ、１７．１ｃｍ （６．７５インチ）の内半径上に在る。この寸法は丸め（ｃｕｒｌｉｎｇ）運動 プログラムの間に脊柱の枢動運動（ｐｉｖｏｔｉｎｇ）をまねるため中肉中背の 人にとって最も適していることが見いだされた。加うるに、各ロッカー部分１３ は１３５°の角度にわたって延びておりそして概ね４０．６ｃｍ（１６インチ） の長さのものである。 第４図に示されるように、２つのロッカー部分１３は互いに平行しているが運 動用器具装置１０を使用する人の肘を収容するため小角度で互いに向かって内方 へ向けられることも可能である。例えば、ロッカー部分１３は６３．５ｃｍ（２ ５インチ）の何もない空間を画定し得る。 第３図を参照すると、各肘掛け部分１４はロッカー部分１３から延びていてＬ 形状を形成するように折り曲げられている。図示されているように、各肘掛け部 分１４はロッカー部分１３から延びている湾曲部分１８と、例えば、２８．６ｃ ｍ（１１．２５インチ）の長さの真っすぐな自由端部分１９とを有する。湾曲部 分１８は直角のベンドを形成している。さらに、自由端部分１９は支持レール間 に配置された人の肘または腕を受けるために取付けられる取外し可能クッション ２０を有する。クッション２０はもし望まれるならば肘掛け部分１４と一体に形 成されてもよい。例示されているように、クッション２０は自由端部分１９上へ 簡単に滑動され得る、気泡ゴムまたはプラスチックのごとき弾性材料の管状円筒 形部材である。 第２図および第３図に示されているように、ゴムなどのようなノンスリップ材 料のスリーブ２１が各支持レール１２とロッカー部分１３との上に配置されてい る。各スリーブ２１はアーチ形部分１５の一部分にも沿って延びている。かくし て、スリーブ２１は運動者によって使用されるときに運動用器具装置１０を安定 した状態に維持するのに役立つ。 スリーブ２１は運動用器具装置１０が運動プログラムの間に床上でスリップす るのを阻止するためノンスリップタイプ面を提供するように摩擦タイプ材料から 形成され得る。さらに、マット（図示されていない）が運動用器具装置１０を該 マット上に載せて使用者が仰向姿勢で横たわるように提供され得る。そのような マットはノンスリップ面を有する任意の適当なクッション材料から形成され得る 。例えば、前記マットはポリ塩化ビニルのごとき閉セル発泡プラスチックから作 られ得る。任意のその他の適当なタイプのクッション材料も使用され得る。その ようなマットは使用者に緩衝面を提供するのみならず、使用時に運動用器具装置 １０のスリップを防止すべく運動用器具装置１０上のスリーブ２１と協働するの に役立つ。 第２図および第４図に示されているように、同様のスリーブ２２が安定した手 づかみ面を提供するために運動用器具装置１０のアーチ形部分１５の上方頂上部 分に配置されている。アーチ形部分１５は上方かつ後方に延びておりそして第４ 図に示されているようにＵ形輪郭のものである。アーチ形部分１５は支持レール １２間に配置される人の頭を受容するための空間を画定するように寸法付けされ ている。 第４図に示されているように、アーチ形部分１５の上部は１７．１ｃｍ（６． ７５インチ）の内半径を有するとともに１３３．５°の角度にわたって延びてい る中心弓形部分２３を有する。直線側方部分２４が弓形部分２３から一直線に延 びて支持レール１２と合体している。一例として、各直線部分２４の長さは３８ ．１ｃｍ（１５インチ）である。 同じ参照符号が上と同じ部分を表している第５図、第６図および第７図を参照 すると、運動用器具装置１０′はアーチ形部分１５の上部分が肘掛け部分１４お よびその上のクッション２０′の平面に対し平行に延びている中心弓形部分２３ を有するように修正されている。この形状は特に使用者が彼または彼女の手でア ーチ形部分２３をつかむとともに彼または彼女の腕をクッション２０′上に載せ ることのできる、より快適な状態を使用者に提供する。この形状は包装および出 荷を容易にする制限された輪郭形状を提供する。 第２図および第３図を参照すると、支持レール１２間に配置される人の首およ び頭を支持するために支持装置２５がアーチ形部分１５にそれを横切って固定さ れている。図示されているように、支持装置２５は、例えば、アルミニウムから 成る堅いＵ形棒２６であってアーチ形部分１５の直線部分２４に適当な装置２７ によって枢動可能に取付けられているものを有する。さらに、支持装置２５はＵ 形棒２６の水平部分に固定されているパッド詰め頭受け２８を有する。 Ｕ形棒２６は、該棒２６が垂直でありそして床またはその他の支持面上に載っ ている第３図に示される位置から移動されるように、アーチ形部分に対して自由 に枢動し得る。 ピボット装置２７は、例えば、さまざまな背格好の個人の屈曲運動に自動的に 適応する自動調心玉軸受２９から構成されている。前記軸受２９はアーチ形部分 １５の直線部分２４を貫通しかつ軸受２９を適所に固定すべくねじナット３１を 受入れるねじピン３０を有する。ボルト３２が軸受２９と棒２６の一端部とを貫 通するとともに該端部上で１対のロックナット３３を受入れて棒２６を適所に保 持している。かくしてＵ形棒２６は軸受２９に対して回転することが可能にされ ている。 第３図に示されているように、Ｕ形棒２６は摩擦面を提供するためまたは運動 用器具装置１０の美的外観を向上させるためにゴムスリーブ３４などによって被 覆されている。 Ｕ形棒２６が支持面上に載っている垂直位置に在るときには、支持レール１２ は運動用器具装置が弓形ロッカー部分１３の半径上でスタートする位置に在るよ うに支持面から離れている。これに関して、Ｕ形棒の脚はおおよそ１４ｃｍ（５ ．５インチ）の長さである。 パッド詰め頭受け２８は任意の適当なタイプ、例えば、例示されるごときブロ ックに似た形状のものであり得る。代替的に、パッド詰め頭受け２８は頭および 首支持体を提供するように輪郭付けられた形状のものであり得る。 第３図に示されているように運動用器具装置１０が静止位置に在るときには、 使用者はその頭を頭受け２８上に載せるとともにアーチ形部分１５をつかむこと と肘掛けクッション２０上にその腕および肘を載せることとを含む運動を行い得 る。このとき、使用者は彼または彼女の脚を垂直位置に持上げる。次いで脚が平 行関係に保たれつつ下げられる。 第４図を参照すると、おもり装置が運動用器具装置１０の枢動に対する抵抗力 を増すために時々支持装置２５に取外し可能に取付けられ得、例えば、使用者が より高い体力レベルに達するにつれて、おもりが支持装置２５に追加され得る。 この目的のため、Ｕ形棒２６には合くぎ３３ａが設けられており、各合くぎは頭 受け２８の反対側に配置されている。各合くぎ３３ａは標準１．１３ｋｇ（２． ５ポンド）分銅のごときおもりをその上に受けるように直径２．５４ｃｍ（１イ ンチ）のウレタン合くぎの形態にされ得る。勿論、適当な寸法の任意のおもりが 使用され得る。代替的に、さもなければ追加おもりが時々Ｕ形棒２６に固定され 得る。例えば、プラスチックのブロック（図示されない）が頭受け２８の各側に おいて棒２６に取付けられ得る。さらに、各ブロックには例えば円筒形の３つの 孔が設けられ、各孔はおもりを滑動可能に受容し得る。例えば、前記孔は異なる 直径と異なるおもり寸法の円筒形おもりを受容するように異なる直径を有し得る 。例えば、２つの孔は円筒形の２つの０．９１ｋｇ（２ポンド）おもりを受容す るように寸法付けされ得、一方、第３の孔は０．４５ｋｇ（１ポンド）おもりを 受容するためより小さい寸法のものである。このようにして、０．９１ｋｇ（２ ポンド）の増分にて０．９１ｋｇ（２ポンド）から４．５４ｋｇ（１０ポンド） まで増加する可変抵抗力装置が設けられ得る。 代替的に、支持装置２５はクリップなどを介してアーチ形部分１５に取外し可 能に取付けられ得る。さらに、支持装置２５は可変抵抗力を提供するため時々大 きさにおいて変更され得るおもり装置を有し得る。例えば、支持装置２５は運動 用器具装置１０のアーチ形部分１５に結合されたクリップを受容するためのアイ レットを有するパウチの形態をしていてもよい。これらアイレットはパウチの迅 速な取付けを可能にする手段を提供する。さらに、パウチには砂のごときおもり 装置を受容するための１つまたはそれより多いポケットが設けられ得る。このよ うにして、パウチにはそれのおもりしたがって使用者によって持上げられている 抵抗おもりを減少または増加させるようにより多いまたはより少ない砂が詰めら れ得る。 肘掛け部分１９に配置されるクッションは使用者による把持を可能にするよう に前端に僅かのオーバハングを備えた平らな輪郭にもされ得る。これに関連して 、任意の好適な手段が平らな肘掛けクッションを適所に固定するために使用され 得る。 第５図を参照すると、運動用器具装置１０′は第３図に例示された運動用器具 装置１０から少し修正されている。この点において、ロッカー部分１３とアーチ 形部分１５との間の支持レール１２′は短縮または除去されている。さらに、肘 掛け部分１４はロッカー部分１３′により接近して位置されている。これに関し て、各肘掛け部分１４の湾曲部分１８′はより著しい曲率を有する。しかし、ロ ッカー部分１３′は１７．１ｃｍ（６．７５インチ）の内半径を有する円弧形状 を依然として有する。 第５図および第７図を参照すると、肘掛け部分１４′上の各クッション２０′ は１つまたはそれ以上のボルトまたはねじ３０によって肘掛け部分１４′に固定 される長方形の気泡パッドなどとして形成されている。 第５図に示されるように、アーチ形部分１５はロッカー部分１３′に対して後 方へ延びている直線部分２４を有し、一方、中心部分２３はロッカー部分１３′ に対して前方へ延びている。第６図に示されるように、中心部分２３は使用者が 仰向姿勢に在るとき使用者の頭および肩の上方に位置されている。したがって、 使用者は肘掛け１４′のクッション２０′上に彼または彼女の肘を載せるととも に弓形部分２３をつかむことができる。この位置から使用者は丸め運動を実行で きる。代替的に、使用者は腕がうしろから弓形部分２３の頂部に係合するように 彼または彼女の腕を直接上方に延ばし得る。次いで丸め運動がこの位置から始め られ得る。 第５図および第７図を参照すると、支持装置２５′は、上記と同じように、例 えば簡単なピボットロック装置２７′によって、アーチ形部分１５の直線部分２ ４に固定されている。図示されるように、各ピボットロック装置２７′は２つの 脚３６を有するＵ形体３５から形成されており、脚３６はそれらを貫通している １つまたはそれ以上のボルト３７によってアーチ形部分１５の直線部分２４に締 結されている。さらに、ピボットピン３８がＵ形棒２６を例えば重力下でそれか ら下垂するブシュ（図示せず）を介して枢動可能に支持するように脚３６間に配 置されている。頭受け２８′は使用者の首および頭に適合するように輪郭付けら れている。 各ピボットロック装置２７′の脚３６は、Ｕ形棒２６の後方枢動を棒２６が（ 例えば、第５図に示されるごとき）アーチ形部分の直線部分２４に対して垂直で ある位置までに制限するように形づくられている。また脚３６は棒２６の前方枢 動を直線部分２４に平行する位置までに制限するように形づくられている。かく して、棒２６は運動用器具装置１０′が支持面から離れるように持上げられると き９０°にわたって自由に枢動する。 第７図を参照すると、Ｕ形棒２６は例えば中空箱形ビームの形態をした１対の ビーム３９を頭受け２８′の反対両側に共線的態様で担持している。各ビーム３ ９はその上に１つまたはそれ以上のＵ形おもり４０を受けるように寸法付けされ ている。各おもり４０は適当な大きさ、例えば約０．９１ｋｇ（２ポンド）のも のであり、運動プログラムの間にビームに滑動係脱するように形づくられている 。おもり４０の追加は使用者の丸め運動に対する抵抗力を増す。 第５図および第６図を参照すると、運動用器具装置１０′は、前記のように、 ノンスリップ面を有する任意の適当な緩衝材料から作られたマット４１とともに 使用され得る。運動用器具装置１０′上のスリーブ２１と協働するマット４１は 揺動運動の間に運動用器具１０′の滑動を防止するのに役立つ。 第６図を参照すると、腰パッド４２が運動プログラムの間に腰部位を支持する ため使用者の腰部位の下においてマット４１上に配置され得る。 どの実施例においても、前記運動用器具装置には、ロッカー部分の前揺れ運動 を制限するため各ロッカー部分１３′に１対のストッパ４３（第５図を見よ）が 、それに加えてロッカー部分１３′の後揺れ運動を制限するためロッカー部分１ ３′に第２の対のストッパ４４が設けられ得る。これに関して、第２の対のスト ッパ４４は支持装置の棒２６をマット４１または床上に載せてまたは載せずにす ぐ使用できる位置に運動用器具装置を配置するように設けられ得る。 各ストッパ４３、４４はロッカー部分１３′のスリーブ２１上の適所にボル トによって締結される２つの部品から構成されておりそして装置１０の枢動を制 限するための脚として作用する各部品上のタブ延長部４５を有する。 また各スリーブ２１には例えば０°から４５°までの屈曲度を視覚的に表示す るように目盛付けされたストリップが設けられ得る。 腹筋を鍛えるための運動プログラムを遂行するため、下記諸段階が実行される ： 最初に、使用者は第２図に示されるごとき運動用器具装置１０の骨格フレーム １１内に彼自身または彼女自身を仰向姿勢で位置させるとともに、彼または彼女 の首および頭を支持装置２５の頭受け２８上に配置する。次に使用者は第２図に 例示されるように彼または彼女の肘を肘掛け部分１４上に、すなわち、肘掛け部 分１４上のクッション２０上に載せる。使用者は今や丸め運動を始めようとして いる。この時点において、直立しているアーチ形部分１５を使用者の手でつかん で、使用者はロッカー部分１３で前方へ骨格フレーム１１を揺動させながら彼ま たは彼女の脊柱を前方へ丸め始める。 部分的に湾曲されたまたは完全に湾曲された姿勢に達した後、使用者はロッカ ー部分１３で後方へ骨格フレーム１１を揺動させながら仰向姿勢へ戻る。丸めお よび伸ばし段階は運動プログラムが完了されるまで反復される。 運動用器具装置10、10′はさまざまな態様で使用され得る。 例えば、使用者が頭および首をパッド詰め頭支え２８上に載せて仰向姿勢に配 置し、足を床上に平らにするとともにひざを上げた状態にあるとき、使用者は彼 または彼女のひざを彼または彼女の胸まで持ってくることによって逆丸め運動を 行うことができる。 初心者レベルの運動プログラムについては、使用者は頭および首を頭／首受け 上に載せ、足を床上に平らにし、両ひざを上げそして両腕を外方へ伸ばして肘受 けクッション２０上に平らにした仰向姿勢で横たわる。上体の単なる丸め運動は 運動用器具装置をロッカー部分１３で前方へ揺動させる。次いで使用者はロッカ ー部分１３で後方へ回転して１サイクルを完了する。 中等レベルの運動プログラムについては、使用者は彼または彼女の肘を肘受け クッション２０上に載せた（第６図を見よ）まま彼または彼女の手でアーチ形部 分１５をつかむ。次いで丸め運動が前記と同様の仕方で行われる。この姿勢にお いて、使用者の腕の重さは過負荷状態を生じさせる。初心者レベルにおいては、 過負荷状態が存在しないように腕の重さは使用者の前方にある。 高等レベルの運動プログラムについては、使用者は彼または彼女の腕を、アー チ形部分１５の上端部に対して載るようにアーチ形部分１５を通してかつ後へ上 方に伸ばす。次いで運動用器具装置がロッカー部分１３で揺動されて丸め運動が 起る。この間、腕の重さは運動プログラムを増進させるべく完全過負荷状態を提 供する。 すべてのレベルの運動において、使用者の頭および首はパッド詰め頭／首受け ２８、２８′上に安楽に載っており、運動用器具装置１０、１０′によって完全 に支持されている。 運動用器具装置１０、１０′は腹筋を完全に孤立（ｉｓｏｌａｔｅ）させるの に役立つ。典型的に、基本起き上がり運動においては、ストレスは首の後部に加 えられる。そのようなストレス付加は腕を運動用器具装置上の単純固定位置に配 置するとともにストレスまたはエネルギが頭で消耗されることのないように首が 完全に支持されるのを可能にすることによって首の後部から取り去られ得る。さ らに、運動用器具装置１０、１０′は単一起き上がり間に生じる個々の椎骨の代 りに１つのユニットとして使用者の脊柱構造を支持する。ロッカー部分は滑らか な態様で揺動するから、ロッカー部分は椎骨、背下部または首のどれにもストレ スが生じないように全負荷を腹筋に伝達する。したがって、腹筋の完全な孤立が 在る。 本発明はかくして軽量構造のものである骨格型腹筋運動用器具装置を提供する 。そのようなものとして、本運動用器具装置は容易に運搬されそして簡単な仕方 で格納され得る。さらに、比較的単純な構造の故に、本運動用器具装置は低費用 で製作され得る。 また本運動用器具装置は包装と出荷の目的のために、１つのユニットに結合さ れ得る複数の部品例えば２つまたは３つの部品から構成され得る。 本運動用器具装置は運動課程を遂行するのに何らの機械部品も必要としないか ら、使用者が該装置の使用される程度を決定する。例えば、完全屈曲姿勢に丸ま る代りに、使用者は単に中間姿勢に曲げるべく決定できる。どんなそのような丸 め運動の間にも、使用者の筋肉は互いに対して作用する。すなわち、本運動用器 具装置上の腕の力は該装置を介して首および頭に、またその逆に、伝達される。 かくして、本運動容器具装置は丸め運動プログラムが容易化および増進されるこ とを可能にする。さらに、頭および首の重さは固有抵抗力として使用されて、本 運動用器具装置が標準腹筋クランチ（ｃｒｕｎｃｈ）よりもいっそう強い孤立を 提供するのを可能にする。追加可変おもり抵抗力が使用されるときには、最終結 果は最も簡単かつ効果的な腹筋運動である。 本運動用器具装置は最小の繰返し、例えば、僅かに１週３日、１日３分だけで 腹直筋、外腹斜筋および内腹斜筋を完全に孤立させることを使用者に可能ならし める様々なタイプの運動を行うのに使用され得る。例えば、基本クランチ運動は 前に説明されたように両ひざが上方に曲げられて行われ得る。また、横クランチ は両ひざが曲げられかつ片側へ傾斜されて行われ得る。また、逆クランチは両足 がマットまたは床から上げられ両ひざが胸に向かって引き寄せられて行われ得る 。 マットには運動用器具装置の使用者によって行われ得る正しい運動と低バック ストレッチとを示す絵入り表示を含む使用説明も設けられ得る。 またさらに、使用者は逆クランチの間に抵抗力を提供するために運動プログラ ムの間に足首おもりのごときおもりを使用し得る。 本運動用器具装置は様々の背格好の使用者に適応するように様々な寸法に製作 され得る。さらに、本装置は家庭での個人による使用のために比較的簡単にまた は健康クラブなどにおける商業的装置としての使用のためにより頑丈に製作され 得る。 本運動用器具装置の利点の１つはロッカー部分の曲率が脊柱の曲率を模倣して おりそして、特に、脊柱の強さ曲線に従っていることである。 また、本発明は首、背下部および背中部にかかるストレスを減少させながら使 用者の背をしっかりと支持するとともに腹筋の強化を可能にする運動用器具装置 を提供する。

───────────────────────────────────────────────────── フロントページの続き (81)指定国 ＥＰ(ＡＴ，ＢＥ，ＣＨ，ＤＥ， ＤＫ，ＥＳ，ＦＲ，ＧＢ，ＧＲ，ＩＥ，ＩＴ，ＬＵ，Ｍ Ｃ，ＮＬ，ＰＴ，ＳＥ)，ＢＲ，ＪＰ

Claims (1)

1. 【特許請求の範囲】 １．腹筋運動用器具装置であって、人を仰向姿勢で間に受容しかつ当該装置を 前後に揺動させるための１対の横方向に離間されたロッカー部分（１３）と、前 記ロッカー部分（１３）に対してそれらの間に結合されかつ前記ロッカー部分（ １３）の間に配置された人の頭を受容する空間を画定している結合部分（１５） と、１対の肘掛け部分（１４）とを有し、各肘掛け部分（１４）は仰向姿勢で前 記ロッカー部分（１３）の間に配置された人の肘を受けるためそれぞれのロッカ ー部分（１３）から延びていることを特徴とする腹筋運動用器具装置。 ２．請求項１に記載の腹筋運動用器具装置であって、各ロッカー部分（１３） は円弧上に配置されていることをさらに特徴とする腹筋運動用器具装置。 ３．請求項１または２の何れか１つの項に記載の腹筋運動用器具装置であって 、支持面上に載るための１対の支持レール（１２）を有し、各支持レール（１２ ）はそれぞれのロッカー部分（１３）から延びている直線部分（１６）と該直線 部分（１６）から前記結合部分（１５）へと延びている弓形部分（１７）とを有 することをさらに特徴とする腹筋運動用器具装置。 ４．請求項１から３までの何れか１つの項に記載の腹筋運動用器具装置であっ て、前記支持レール（１２）の間に配置された人の頭を支持するために前記結合 部分（１５）にそれを横切って枢動可能に取付けられた支持装置（２５、２５′ ）を有することをさらに特徴とする腹筋運動用器具装置。 ５．請求項４に記載の腹筋運動用器具装置であって、前記支持装置（２５、２ ５′）に取外し可能に取付けられたおもり装置（４０）を有することをさらに特 徴とする腹筋運動用器具装置。 ６．請求項４に記載の腹筋運動用器具装置であって、前記支持装置（２５、２ ５′）は前記結合部分（１５）に下垂関係をもって枢動可能に取付けられたＵ形 棒（２６）と、前記レール（１２）の間に配置された人の頭を受けるために前記 Ｕ形棒（２６）に取付けられたパッド詰め頭受け（２８、２８′）とを有するこ とを特徴とする腹筋運動用器具装置。 ７．請求項６に記載の腹筋運動用器具装置であって、前記Ｕ形棒（２６）に取 付けられる複数のＵ形おもり（４０）の少なくとも１つを有していることをさら に特徴とする腹筋運動用器具装置。 ８．請求項３から７までの何れか１つの項に記載の腹筋運動用器具装置であっ て、前記結合部分（１５）、前記支持レール（１２）および前記ロッカー部分（ １３）はワンピース骨格フレームを形成すべく一体であることを特徴とする腹筋 運動用器具装置。 ９．請求項１から８までの何れか１つの項に記載の腹筋運動用器具装置であっ て、前記結合部分（１５）は前記肘掛け部分（１４）と平行な平面に配置された 中心部分（２３）を有することを特徴とする腹筋運動用器具装置。 10．請求項１から９までの何れか１つの項に記載の腹筋運動用器具装置であっ て、前記ロッカー部分（１３）の前方向揺動を制限する各それぞれのロッカー部 分（１３）上のストッパ（４３）と、前記ロッカー部分（１３）の後方向揺動を 制限する各それぞれのロッカー部分（１３）上のストッパ（４４）とを有するこ とをさらに特徴とする腹筋運動用器具装置。 11．請求項１から１０までの何れか１つの項に記載の腹筋運動用器具装置であ って、ノンスリップ面を有するクッション付きマット（４１）と組み合っており 、かつ前記ロッカー部分（１３）が前記マット（４１）の前記面に受けられてい ることを特徴とする腹筋運動用器具装置。 12．請求項１１に記載の腹筋運動用器具装置であって、前記ロッカー部分（１ ３）の間に仰向けになっている人の腰部位を支持するために前記マット（４１） 上の腰パッド（４２）とさらに組み合っている腹筋運動用器具装置。