JPH0753641Y2 - Foot exerciser - Google Patents

Foot exerciser

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JPH0753641Y2
JPH0753641Y2 JP1989062026U JP6202689U JPH0753641Y2 JP H0753641 Y2 JPH0753641 Y2 JP H0753641Y2 JP 1989062026 U JP1989062026 U JP 1989062026U JP 6202689 U JP6202689 U JP 6202689U JP H0753641 Y2 JPH0753641 Y2 JP H0753641Y2
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JP
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footboard
spring
tread plate
ankle
weight
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Description

【考案の詳細な説明】 〔産業上の利用分野〕 本考案は、足の運動、特に足首を中心とした運動を行う
ための足運動器に関する。
DETAILED DESCRIPTION OF THE INVENTION [Industrial field of application] The present invention relates to a foot exercising device for exercising a foot, particularly an ankle.

〔従来の技術〕[Conventional technology]

従来より足の運動を行うための器具は存在したが、足首
を中心とした運動を行うための器具は少なかった。
Conventionally, there have been instruments for exercising the legs, but few instruments for exercising around the ankle.

〔考案が解決しようとする課題〕[Problems to be solved by the device]

本考案はこのような事情に鑑みてなされたもので、足首
の屈伸運動を足首に負荷を掛けた状態で行うことができ
る足運動器を提供することを目的とする。
The present invention has been made in view of the above circumstances, and an object thereof is to provide a foot exercising device capable of performing flexion and extension motions of an ankle while a load is applied to the ankle.

〔課題を解決するための手段〕[Means for Solving the Problems]

本考案による足運動器は、基台と、中央部を前記基台
に、横方向に延びる回動軸を中心として回動可能に支持
された、足を載せられる踏み板と、この踏み板の一端側
に取り付けられた錘と、前記踏み板に取り付けられた、
前記回動軸を中心とする円弧状をなすスプリングガイド
と、前記スプリングガイドに貫通された状態で前記踏み
板と前記基台との間に介装されており、前記踏み板を、
前記錘が該踏み板を回動させようとする方向と同方向に
付勢する圧縮コイルバネと、前記踏み板の一端側および
他端側のいずれにも取り付け可能とされたつま先カバー
とを有してなり、前記つま先カバーが前記踏み板の前記
一端側または他端側に取り付けられた際、前記つま先カ
バーと前記踏み板との間には前記踏み板に載せられる足
のつま先側が挿入される間隙が形成されるものである。
A foot exerciser according to the present invention includes a base, a footboard on which a foot is placed, which is rotatably supported on a central portion of the footrest about a rotation axis extending in a lateral direction, and one end of the footboard. Attached to the weight and the tread,
An arc-shaped spring guide having the rotation axis as a center, and the spring guide is inserted between the tread plate and the base in a state of being penetrated by the spring guide.
It has a compression coil spring for urging the weight in the same direction as the direction in which the tread plate is rotated, and a toe cover attachable to either one end side or the other end side of the tread plate. When the toe cover is attached to the one end side or the other end side of the tread plate, a gap is formed between the toe cover and the tread plate into which the toe side of the foot placed on the tread plate is inserted. Is.

〔作用〕[Action]

本考案においては、例えば、使用者はつま先カバーを踏
み板の前記一端側(錘が取り付けられている側)に取り
付け、椅子等に腰掛けた状態で踏み板に足を載せるとと
もに、つま先カバーと踏み板との間につま先を挿入す
る。続いて、踵を下方へ押すようにしながら足首を屈曲
して行くと、錘およびバネに抗して踏み板が、つま先側
が上昇し踵側が下降する方向に回動されて行く。次に、
つま先を下降させながら足首を伸ばして行くと、踏み板
が反対向きに回動されて行く。以下、このような動作を
繰り返すことにより、バネおよび錘による負荷を掛けた
状態で足首の屈伸運動を行うことができる。この際、足
首を屈曲するとき(つま先を上げるとき)は、すねの前
側の筋肉が使用される一方、足首を伸ばすとき(つま先
を下げるとき)はふくらはぎ側の筋肉が使用され、これ
により足首を中心として筋力増加とぜい肉落としを達成
することができる。
In the present invention, for example, the user attaches the toe cover to the one end side (the side to which the weight is attached) of the tread plate, puts the foot on the tread plate while sitting on a chair or the like, and connects the toe cover and the tread plate. Insert your toes in between. Subsequently, when the ankle is bent while pushing the heel downward, the tread plate is rotated in the direction in which the toe side is raised and the heel side is lowered against the weight and the spring. next,
If you extend your ankle while lowering your toes, the tread will turn in the opposite direction. Hereinafter, by repeating such an operation, the ankle can be flexed and extended while being loaded by the spring and the weight. At this time, when flexing the ankle (when raising the toes), the muscles on the front side of the shin are used, while when extending the ankle (when lowering the toes), the muscles on the calf side are used. As a center, you can achieve muscle strength and muscle loss.

なお、上述の場合は、つま先カバーを踏み板の前記一端
側に取り付けることにより、錘およびバネによる負荷が
足首を屈曲する動きに抗する方向に作用するようにした
場合であるが、つま先カバーを踏み板の前記他端側に取
り付けることにより、錘およびバネによる負荷が足首を
伸ばす動きに抗する方向に作用するようにすることもで
きる。
In the above-mentioned case, the toe cover is attached to the one end side of the tread plate so that the load by the weight and the spring acts in a direction against the movement of bending the ankle. It is also possible to allow the load by the weight and the spring to act in a direction against the motion of extending the ankle by mounting the load on the other end side of the.

また、もし、足首を屈伸する動作に対する負荷として錘
のみを用いることとすると、非常に大きな錘が必要にな
り、装置が大型化してしまう。他方、前記負荷としてバ
ネのみを用いることとすると、踏み板の回動角(ひいて
はバネの変位)が比較的に小さい間においても十分な大
きさの負荷がかかるようにバネの強さを強くすれば、踏
み板の回動角(ひいてはバネの変位)が大きくなったと
きに負荷が大きくなり過ぎてしまう一方、踏み板の回動
角(ひいてはバネの変位)が大きくなったときに負荷が
過大にならないようにすれば、踏み板の回動角(ひいて
はバネの変位)が比較的に小さい範囲では負荷の大きさ
が不十分となるという不都合が生じる。しかるに、本考
案においては、錘とバネとの両方を用いているので、錘
を小さくし、装置を小型化できるとともに、踏み板の回
動範囲の全範囲において負荷を十分な大きさでかつ過大
とならないようにすることができる。
Further, if only the weight is used as a load for the motion of bending and stretching the ankle, a very large weight is required, and the device becomes large. On the other hand, if only the spring is used as the load, the strength of the spring should be increased so that a sufficient load is applied even when the rotation angle of the tread (and thus the displacement of the spring) is relatively small. , The load becomes too large when the rotation angle of the tread plate (and thus the displacement of the spring) increases, while the load does not become excessive when the rotation angle of the tread plate (and thus the spring displacement) increases. In such a case, there arises a problem that the magnitude of the load becomes insufficient in a range in which the rotation angle of the tread plate (and thus the displacement of the spring) is relatively small. However, in the present invention, since both the weight and the spring are used, the weight can be made smaller and the device can be made smaller, and the load is sufficiently large and excessive in the entire range of the rotation of the tread. You can prevent it from happening.

さらに、本考案においては、前記負荷となるバネは圧縮
コイルバネとされ、踏み板の回動軸を中心とする円弧状
をなすスプリングガイドが踏み板に取り付けられてお
り、前記圧縮コイルバネが前記スプリングガイドに貫通
された状態で踏み板と基台との間に介装されているの
で、踏み板が如何なる角度に回動されているときも、該
バネの力は常に前記回動軸の周方向に作用する(すなわ
ち、負荷トルクのモーメントの腕が常に一定である)の
で、踏み板の回動角度と前記負荷の大きさとの間の関係
が線形になり、踏み板をスムーズに回動できる。
Further, in the present invention, the load spring is a compression coil spring, and an arcuate spring guide having a rotation axis of the step plate as a center is attached to the step plate, and the compression coil spring penetrates the spring guide. Since it is interposed between the tread plate and the base in such a state that the tread plate is rotated at any angle, the force of the spring always acts in the circumferential direction of the rotation shaft (that is, Since the arm of the load torque moment is always constant), the relationship between the rotation angle of the tread and the magnitude of the load becomes linear, and the tread can be smoothly rotated.

〔実施例〕〔Example〕

以下、本考案を図面に示す実施例に基づいて説明する。 Hereinafter, the present invention will be described based on an embodiment shown in the drawings.

第1〜6図は本考案の一実施例を示す。この実施例にお
いて、基台1の中央部には軸受部2が固定されており、
この軸受部2には横方向に延びる支軸3を介して踏み板
4の中央部が回動可能に支持されている。この踏み板4
の前後方向両端付近において、踏み板4の幅方向両端部
には、つま先カバー取付穴5,6がそれぞれ支軸3と平行
に設けられており、これらのつま先カバー取付穴5,6の
いずれか一方に、大略コの字状をなしたつま先カバー7
が止め具8を介して回動可能かつ着脱可能に支持される
(図面は、つま先カバー7が取付穴5側に支持されてい
る状態を示している)。
1 to 6 show an embodiment of the present invention. In this embodiment, the bearing portion 2 is fixed to the central portion of the base 1,
A central portion of a step plate 4 is rotatably supported by the bearing portion 2 via a support shaft 3 extending in the lateral direction. This step board 4
Near both ends in the front-rear direction of the footboard 4, toe cover mounting holes 5 and 6 are provided at both ends in the width direction of the tread plate 4 in parallel with the support shaft 3, respectively, and one of these toe cover mounting holes 5 and 6 is provided. In addition, the toe cover 7 has a generally U-shape.
Is rotatably and detachably supported via a stopper 8 (the drawing shows a state in which the toe cover 7 is supported on the mounting hole 5 side).

前記踏み板4の取付穴5側の端部付近には錘9が取り付
けられている。また、前記踏み板4の下面側には半円状
のスプリングガイド10がその両端を固定されており、こ
のスプリングガイド10には、該ガイド10に貫通された状
態で圧縮コイルバネ11が装着されている。このバネ11の
一端部は踏み板4の取付穴6側の端部付近の下面に当接
されており、他端部は基台1に固定されたバネ受け12に
当接されている。そしてこれにより、バネ11は踏み板4
を第3図において反時計方向(取付穴5側の端部が下降
し、取付穴6側の端部が上昇する向き)に付勢してい
る。
A weight 9 is attached near the end of the footboard 4 on the attachment hole 5 side. Semi-circular spring guides 10 are fixed to the lower surface of the step board 4 at both ends, and a compression coil spring 11 is attached to the spring guides 10 so as to penetrate the guides 10. . One end of the spring 11 is in contact with the lower surface of the step plate 4 near the end on the mounting hole 6 side, and the other end is in contact with the spring receiver 12 fixed to the base 1. As a result, the spring 11 causes the tread 4 to move.
3 is urged in the counterclockwise direction (direction in which the end on the mounting hole 5 side is lowered and the end on the mounting hole 6 side is raised).

次に、本実施例の使用方法および作動を説明する。Next, the usage and operation of this embodiment will be described.

この足運動器を使用する場合は、使用者は椅子等に腰掛
けた状態で踏み板4に両足を揃えて載せ、つま先をつま
先カバー7内に挿入する。すると、図示のようにつま先
カバー7が取付穴5側に支持されている場合には、足首
に力を入れていない状態で、第3図および5図のように
つま先が下がり、足首が伸びた状態となる。
When this foot exerciser is used, the user sits on a chair or the like, puts his / her feet on the tread plate 4, aligns them, and inserts the toes into the toe cover 7. Then, as shown in the figure, when the toe cover 7 is supported on the mounting hole 5 side, the toe is lowered and the ankle is extended as shown in FIGS. 3 and 5 without applying force to the ankle. It becomes a state.

次に、この状態から踵を下方へ押すようにしながら足首
を屈曲して行くと、第6図のように踏み板4が図上時計
方向に回動され、バネ11が収縮されるとともに錘9が持
ち上げられて行く。
Next, when the ankle is bent while pushing the heel downward from this state, the footboard 4 is rotated clockwise as shown in FIG. 6, the spring 11 is contracted, and the weight 9 is moved. I will be lifted.

次に、つま先を下降させながら足首を伸ばして行くと、
踏み板4が図上反時計方向に回動され、バネ11が伸びる
とともに錘9が下降して行き、第3図および5図の元の
状態に戻る。
Next, extend your ankle while lowering your toes,
The tread plate 4 is rotated counterclockwise in the figure, the spring 11 extends, and the weight 9 descends to return to the original state of FIGS. 3 and 5.

以下、上述の動作を繰り返すことにより、バネ11および
錘9による負荷を掛けながら足首を屈伸運動を行うこと
ができる。この際、足首を屈曲するとき(つま先を上げ
るとき)は、すねの前側の筋肉が使用される一方、足首
を伸ばすとき(つま先を下げるとき)はふくらはぎ側の
筋肉が使用され、これにより足首を中心として筋力増加
とぜい肉落としを達成することができる。
Hereinafter, by repeating the above-mentioned operation, the ankle can be flexed and extended while applying a load by the spring 11 and the weight 9. At this time, when flexing the ankle (when raising the toes), the muscles on the front side of the shin are used, while when extending the ankle (when lowering the toes), the muscles on the calf side are used. As a center, you can achieve muscle strength and muscle loss.

なお、本実施例では、前述のように足首が屈伸されると
き、つま先カバー7はその動きに対応して若干回動す
る。
In this embodiment, when the ankle is bent and stretched as described above, the toe cover 7 slightly rotates in response to the movement.

また、つま先カバー7を取付穴6側に取り付ければ、足
首に対する錘9およびバネ11による負荷の作用方向を前
記とは逆方向、すなわち足首を伸ばす動きに抗する方向
とすることができる。
Further, if the toe cover 7 is attached to the attachment hole 6 side, the acting direction of the load by the weight 9 and the spring 11 on the ankle can be made the opposite direction to the above, that is, the direction against the motion of extending the ankle.

また、もし、足首を屈伸する動作に対する負荷として錘
9のみを用いることとすると、非常に大きな錘が必要と
なり、装置が大型化してしまう。他方、前記負荷として
バネ11のみを用いることとすると、踏み板4の回動角
(ひいてはバネの変位)が比較的に小さい間においても
十分な大きさの負荷がかかるようにバネの強さを強くす
れば、踏み板4の回動角(ひいてはバネの変位)が大き
くなったときに負荷が大きくなり過ぎてしまう一方、踏
み板4の回動角(ひいてはバネの変位)が大きくなった
ときに負荷が過大にならないようにすれば、踏み板4の
回動角(ひいてはバネの変位)が比較的に小さい範囲で
は負荷の大きさが不十分となるという不都合が生じる。
しかるに、本考案においては、錘9とバネ11との両方を
用いているので、錘9を小さくし、装置を小型化できる
とともに、踏み板4の回動範囲の全範囲において負荷を
十分な大きさでかつ過大とならないようにすることがで
きる。
Moreover, if only the weight 9 is used as a load for the motion of bending and stretching the ankle, a very large weight is required, and the device becomes large. On the other hand, if only the spring 11 is used as the load, the strength of the spring is increased so that a sufficiently large load is applied even while the rotation angle of the tread plate 4 (and thus the displacement of the spring) is relatively small. If so, the load becomes too large when the rotation angle of the tread plate 4 (and thus the displacement of the spring) becomes large, while the load becomes large when the rotation angle of the tread plate 4 (and thus the spring displacement) becomes large. If it is prevented from becoming excessively large, there arises an inconvenience that the magnitude of the load becomes insufficient in a range in which the rotation angle of the tread plate 4 (and thus the displacement of the spring) is relatively small.
However, in the present invention, since both the weight 9 and the spring 11 are used, the weight 9 can be made small and the device can be made compact, and the load can be sufficiently large in the entire range of the rotation of the footboard 4. And it can be prevented from becoming too large.

さらに、この足運動器においては、踏み板4の回動軸を
中心とする円弧状をなすスプリングガイド10が踏み板4
に取り付けられており、圧縮コイルバネ11がスプリング
ガイド10に貫通された状態で踏み板4と基台1との間に
介装されているので、踏み板4が如何なる角度に回動さ
れているときも、該バネ11の力は常に踏み板4の回動軸
の周方向に作用するので、踏み板4の回動角度と前記負
荷の大きさとの間の関係が線形になり、踏み板4をスム
ーズに回動できる。
Further, in this foot exercising device, the spring guide 10 in the shape of an arc centering on the rotation axis of the tread plate 4 is used as the tread plate 4.
Since the compression coil spring 11 is inserted between the tread 4 and the base 1 in a state where the compression coil spring 11 is penetrated by the spring guide 10, no matter what angle the tread 4 is rotated, Since the force of the spring 11 always acts in the circumferential direction of the rotation axis of the tread plate 4, the relationship between the rotation angle of the tread plate 4 and the magnitude of the load becomes linear, and the tread plate 4 can be smoothly rotated. .

〔考案の効果〕[Effect of device]

以上のように本考案による足運動器は、 (イ)足首の屈伸運動をバネおよび錘による負荷を掛け
た状態で行うことができる。
As described above, the foot exercising device according to the present invention can perform (a) flexion and extension of the ankle while being loaded with a spring and a weight.

(ロ)踏み板に対するつま先カバーの取付位置を選択す
ることにより、前記錘およびバネによる負荷の方向を足
首を屈伸する動きに抗する方向および足首を伸ばす動き
に抗する方向のいずれの方向にも選択できる。
(B) By selecting the mounting position of the toe cover with respect to the footboard, the direction of the load by the weight and the spring can be selected to be either the direction against the motion of bending or extending the ankle or the direction against the motion of extending the ankle. it can.

(ハ)装置を小型化するとともに、踏み板の回動範囲の
全範囲において負荷を十分な大きさでかつ過大とならな
いようにすることができる。
(C) The size of the device can be reduced, and the load can be made sufficiently large and not excessive in the entire range of the rotation range of the footboard.

(ニ)踏み板の回動角度と負荷との間の関係が線形にな
り、踏み板をスムーズに回動できる。
(D) The relationship between the rotation angle of the tread and the load becomes linear, and the tread can be smoothly rotated.

という優れた効果を得られるものである。That is, an excellent effect can be obtained.

【図面の簡単な説明】[Brief description of drawings]

第1図は本考案による足運動器の一実施例を示す斜視
図、第2図は前記実施例を示す正面図、第3図は前記実
施例の使用状態(足首を伸ばした状態)を示す側面図、
第4図は前記実施例における踏み板とつま先カバー7と
の接続部を示す断面図、第5図は前記実施例の使用状態
(足首を伸ばした状態)を示す斜視図、第6図は前記実
施例の使用状態(足首を屈曲した状態)を示す斜視図で
ある。 1…基台、3…支軸、4…踏み板、7…つま先カバー、
9…錘、10…スプリングガイド、11…圧縮コイルバネ。
FIG. 1 is a perspective view showing an embodiment of a leg exerciser according to the present invention, FIG. 2 is a front view showing the embodiment, and FIG. 3 is a use state of the embodiment (a state in which an ankle is extended). Side view,
FIG. 4 is a sectional view showing a connecting portion between the footboard and the toe cover 7 in the embodiment, FIG. 5 is a perspective view showing a use state (a state in which an ankle is extended) of the embodiment, and FIG. It is a perspective view which shows the use condition (state which bent the ankle) of an example. 1 ... Base, 3 ... Spindle, 4 ... Footboard, 7 ... Toe cover,
9 ... Weight, 10 ... Spring guide, 11 ... Compression coil spring.

Claims (1)

【実用新案登録請求の範囲】[Scope of utility model registration request] 【請求項1】基台と、中央部を前記基台に、横方向に延
びる回動軸を中心として回動可能に支持された、足を載
せられる踏み板と、この踏み板の一端側に取り付けられ
た錘と、前記踏み板に取り付けられた、前記回動軸を中
心とする円弧状をなすスプリングガイドと、前記スプリ
ングガイドに貫通された状態で前記踏み板と前記基台と
の間に介装されており、前記踏み板を、前記錘が該踏み
板を回動させようとする方向と同方向に付勢する圧縮コ
イルバネと、前記踏み板の一端側および他端側のいずれ
にも取り付け可能とされたつま先カバーとを有してな
り、前記つま先カバーが前記踏み板の前記一端側または
他端側に取り付けられた際、前記つま先カバーと前記踏
み板との間には前記踏み板に載せられる足のつま先側が
挿入される間隙が形成されることを特徴とする足運動
器。
1. A base, a footboard on which a foot is placed, which is rotatably supported on a central part of the base about a pivot shaft extending in a lateral direction, and attached to one end of the footboard. A weight, an arcuate spring guide attached to the footboard and having an arc shape centered on the rotation axis, and interposed between the footboard and the base in a state of being penetrated by the spring guide. And a compression coil spring for urging the footboard in the same direction as the weight tries to rotate the footboard, and a toe cover attachable to either one end side or the other end side of the footboard. When the toe cover is attached to the one end side or the other end side of the tread plate, the toe side of the foot placed on the tread plate is inserted between the toe cover and the tread plate. The gap is shaped Foot Musculoskeletal, characterized in that the.
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