JP4192127B2 - Sleep state management device and sleep state management method - Google Patents
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Description
本発明は、ユーザの睡眠状態を管理し、ユーザに良い睡眠を提供する睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法に関する。 The present invention relates to a sleep state management device and a sleep state management method for managing a user's sleep state and providing good sleep to the user.
従来から快適な睡眠をユーザに提供するために様々な機器が開発されている。
例えば、ユーザが就眠時刻と起床時刻と睡眠周期を入力し、これらの情報に基づいて、就眠時刻から睡眠を周期的に変える一般的な睡眠リズムにしたがってユーザに音声刺激を与える機器がある（例えば、特許文献１参照）。この機器は、睡眠リズムを調整し、快適に目覚めることを目標とするものである。
Conventionally, various devices have been developed to provide users with comfortable sleep.
For example, there is a device that inputs a sleep time, a wake-up time, and a sleep cycle, and gives a voice stimulus to the user according to a general sleep rhythm that periodically changes sleep from the sleep time based on such information (for example, , See Patent Document 1). This device aims to adjust sleep rhythm and wake up comfortably.
他に、就寝者の睡眠中の心拍、脈などの生体情報を検出して、就寝者の睡眠感を学習する機器もある（例えば、特許文献２参照）。この機器は、ニューラルネットワークを用いて、就寝者から入力した睡眠感と合わせて教師信号としている。応用段階では、この機器は、実際に検出した生体情報により睡眠感を推定し、この推定された睡眠感の眠気を感じない時にアラームを動作させることにより、就寝者が快適な起床を実現できるとされている。
しかし、特許文献１の例では、睡眠の個人差があることまで考慮しておらず、就寝者個別対応をしていないため、人によっては快適な目覚めを得ることができない。また、就寝者の日常活動による睡眠質、寝付きなどへの影響を考慮せずに、一般的な睡眠リズムに基つきコントロールしているため、睡眠リズムの正しさには問題がある。
However, in the example of
また、特許文献２の例でのユーザの睡眠感は、就寝者の眠気だけであって、寝つきの良さ、熟睡度などの睡眠質を全く考慮していない。したがって、この機器では睡眠質の改善は全くできない。また、ユーザが自分で起床時刻を設定できない問題もある。
Moreover, the sleep feeling of the user in the example of
本発明は上述した従来技術の問題点に鑑み、睡眠の質が良く、目覚めが快適な睡眠をユーザに提供することが可能になる睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法を提供することを目的とする。 SUMMARY OF THE INVENTION The present invention has been made in view of the above-described problems of the prior art, and an object thereof is to provide a sleep state management device and a sleep state management method that can provide a user with a good sleep quality and a comfortable sleep. To do.
本発明の睡眠状態管理装置によれば、ユーザの睡眠状態を管理し、ユーザに適した睡眠を提供する睡眠状態管理装置において、前記ユーザの非就寝時の第１の活動情報を収集する第１の収集手段と、少なくとも、入眠時刻、起床時刻、寝付きの良さ、熟睡度、目覚めの良さを示す睡眠の質に関する情報を含む、前記ユーザの睡眠パターンを取得する取得手段と、前記睡眠パターンと前記第１の活動情報に基づいて、該第１の活動情報に対応して睡眠に影響を及ぼす条件を算出し、前記第１の活動情報が前記条件に基づいて睡眠に影響を与えるか否かを判定する判定手段と、前記判定した結果と前記睡眠パターンとを関連付けて記憶する記憶手段と、前記ユーザに就寝時間及び起床時間を推奨する日の寝る前の活動情報である第２の活動情報を収集する第２の収集手段と、前記第２の活動情報に基づいて、前記記憶手段を参照して、前記第２の活動情報に対応する睡眠パターンのうち前記ユーザにより睡眠の質が良いと判定された睡眠パターンを取得する取得手段と、前記睡眠パターンからユーザに推奨する就寝時間及び起床時間を推定する推定手段を具備することを特徴とする。 According to the sleep state management device of the present invention, in the sleep state management device that manages the sleep state of the user and provides the sleep suitable for the user, the first activity information is collected when the user is not sleeping. Collecting means, acquisition means for acquiring a sleep pattern of the user, including at least sleep time, wake-up time, good sleep, deep sleep, and quality of sleep indicating good awakening, the sleep pattern, and the sleep pattern Based on the first activity information, a condition that affects sleep corresponding to the first activity information is calculated, and whether or not the first activity information affects sleep based on the condition is determined. Determination means for determining, storage means for storing the determined result and the sleep pattern in association with each other, and second activity information that is activity information before going to sleep on the day for recommending a sleeping time and a wake-up time to the user Based on the second collection means to collect and the second activity information, the storage means is referred to, and the sleep quality corresponding to the second activity information is determined by the user to be good in sleep quality. It is characterized by comprising an acquisition means for acquiring a sleep pattern and an estimation means for estimating a bedtime and a wake-up time recommended for the user from the sleep pattern.
本発明の睡眠状態管理方法によれば、ユーザの睡眠状態を管理し、ユーザに適した睡眠を提供する睡眠状態管理方法において、前記ユーザの非就寝時の第１の活動情報を収集し、少なくとも、入眠時刻、起床時刻、寝付きの良さ、熟睡度、目覚めの良さを示す睡眠の質に関する情報を含む、前記ユーザの睡眠パターンを取得し、前記睡眠パターンと前記第１の活動情報に基づいて、該第１の活動情報に対応して睡眠に影響を及ぼす条件を算出し、前記第１の活動情報が前記条件に基づいて睡眠に影響を与えるか否かを判定し、前記判定した結果と前記睡眠パターンとを関連付けて記憶し、前記ユーザに就寝時間及び起床時間を推奨する日の寝る前の活動情報である第２の活動情報を収集し、前記第２の活動情報に基づいて、前記記憶された前記判定した結果と前記睡眠パターンを参照して、前記第２の活動情報に対応する睡眠パターンのうち前記ユーザにより睡眠の質が良いと判定された睡眠パターンを取得し、前記睡眠パターンからユーザに推奨する就寝時間及び起床時間を推定することを特徴とする。 According to the sleep state management method of the present invention, in the sleep state management method for managing a user's sleep state and providing sleep suitable for the user, the first activity information when the user is not sleeping is collected, and at least The sleep pattern of the user, including information on sleep quality indicating sleep quality, sleep quality, sleepiness, sleep quality, and awakening time, based on the sleep pattern and the first activity information, A condition that affects sleep is calculated in response to the first activity information, whether or not the first activity information affects sleep based on the condition, and the determined result and the The second activity information, which is activity information before going to sleep on the day that recommends bedtime and wake-up time to the user, is stored in association with the sleep pattern, and the storage is performed based on the second activity information. Before With reference to the determined result and the sleep pattern, the sleep pattern determined by the user as having good sleep quality is acquired from the sleep patterns corresponding to the second activity information, and recommended to the user from the sleep pattern It is characterized by estimating sleeping time and wake-up time.
本発明の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法によれば、睡眠の質が良く、目覚めが快適な睡眠をユーザに提供することが可能になる。 According to the sleep state management device and the sleep state management method of the present invention, it is possible to provide the user with sleep with good sleep quality and comfortable awakening.
以下、図面を参照しながら本発明の実施形態に係る睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法について詳細に説明する。まず、はじめに本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法の概要を簡単に説明する。
本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法は、就寝者の日々の活動情報により、その日の睡眠パターンを推定し、より実際に近い睡眠状況を把握することができる。また、睡眠パターンは、年齢、性別などに影響され個人差があるので、同じ日常活動に対しても、ユーザそれぞれの睡眠状況が違っている。本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法では、ユーザごとに対応する睡眠管理を行い各ユーザに最適な睡眠管理を行うことができる。さらに、本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法は学習過程を設定し、この学習過程で実際に得た個人の睡眠状況と日常活動情報を対応づけ、教師情報として学習して記録する。この結果、本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法によれば、個人の日常活動情報から推定した睡眠状況は実際の睡眠状況に極めて近づけることができる。
Hereinafter, a sleep state management device and a sleep state management method according to embodiments of the present invention will be described in detail with reference to the drawings. First, the outline of the sleep state management device and the sleep state management method of this embodiment will be briefly described.
The sleep state management device and the sleep state management method of the present embodiment can estimate the sleep pattern of the day based on the daily activity information of the sleeper, and can grasp a sleep state that is closer to reality. Moreover, since sleep patterns are influenced by age, sex, etc. and have individual differences, the sleep status of each user is different for the same daily activities. In the sleep state management device and the sleep state management method of the present embodiment, sleep management corresponding to each user can be performed, and sleep management optimal for each user can be performed. Furthermore, the sleep state management device and the sleep state management method of this embodiment set a learning process, associate an individual's sleep state actually obtained in this learning process with daily activity information, and learn and record it as teacher information. . As a result, according to the sleep state management device and the sleep state management method of this embodiment, the sleep state estimated from the individual's daily activity information can be very close to the actual sleep state.
また、本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法は、ユーザの主観情報の収集によって良い睡眠パターンか否かを判定し記録する。この記録された良い睡眠パターンへ誘導するため、本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法は、日常活動情報から推定した睡眠パターンに基づいて就寝者へ適切な刺激を与える。例えば、本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法は、推定した睡眠パターンにより深睡眠であると推定される時刻に深睡眠体温刺激を行い、推定した睡眠パターンにより起床時刻であると推定される時刻に近づくと、体温を徐々に高くする起床体温刺激を行い、推定した睡眠パターンにより覚醒時刻であると推定される時刻に合わせて、良い目覚めができるようにするために睡眠リズムを変更するための刺激をユーザに与える制御を行う。この結果、本実施形態の睡眠状態管理装置及び睡眠状態管理方法は、就寝者の日常活動情報により、睡眠質が良く、快適に目覚めることができる睡眠をユーザに提供することができる。 Moreover, the sleep state management apparatus and sleep state management method of this embodiment determine and record whether it is a good sleep pattern by collection of a user's subjective information. In order to guide to the recorded good sleep pattern, the sleep state management device and the sleep state management method of the present embodiment give appropriate stimulation to the sleeper based on the sleep pattern estimated from the daily activity information. For example, the sleep state management device and the sleep state management method of the present embodiment perform deep sleep body temperature stimulation at a time estimated to be deep sleep based on the estimated sleep pattern, and estimate that it is a wake-up time based on the estimated sleep pattern. Wake-up body temperature stimulation that gradually raises the body temperature as it approaches the scheduled time, and the sleep rhythm is changed so that a good awakening can be achieved according to the estimated time of awakening by the estimated sleep pattern Control to give the user a stimulus to do. As a result, the sleep state management device and the sleep state management method of the present embodiment can provide the user with sleep that has good sleep quality and can be awakened comfortably based on the daily activity information of the sleeper.
（第１の実施形態）
本実施形態の睡眠状態管理装置は、図１に示すように、通信部３０、ユーザ管理部１０、ユーザデータベース（以後、ユーザＤＢと記す）４０、日常活動情報収集部１１、睡眠情報収集部１９、睡眠情報処理部２０、睡眠推定学習部１２、睡眠推定部１３、睡眠時刻推奨部１６、及び、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８を備えている。なお、図１では、太線の矢印と細線の矢印で情報の流れを示している。太線の矢印は日常活動情報に含まれる情報ごとに睡眠質に影響を及ぼすか否かを示す情報と、睡眠パターンの睡眠特徴量とを関連付けてユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納するための情報の流れを示す。細線の矢印はユーザ睡眠情報ＤＢ１８に蓄積された、日常活動情報に含まれる情報ごとに睡眠質に影響を及ぼすか否かを示す情報と、睡眠パターンの睡眠特徴量に基づいて推奨する就寝時刻及び起床時刻をユーザに提示するための情報の流れを示す。以後、前者の太線の流れに対応する動作過程を学習過程、後者の細線の流れに対応する動作過程を非学習過程と称する。
(First embodiment)
As shown in FIG. 1, the sleep state management apparatus according to the present embodiment includes a
通信部３０は、外部の通信機器との間で情報のやり取りを行う。外部の通信機器は、図１に示したように、例えば、携帯電話等の移動電話、ＰＤＡ（Personal Digital Assistant）、ＰＣ（Personal Computer）がある。ユーザはこの外部の通信機器を利用して、本実施形態の睡眠状態管理装置との間で情報をやり取りする。ユーザから通信部３０へ送信される情報は、学習過程で使用される情報と、非学習過程で使用される情報とがある。
The
学習過程で使用される情報は、ユーザ情報、ユーザが就寝前に入力する本日１日の日常活動情報、ユーザが起床後に入力するある日の睡眠に関するアンケートに対する回答がある。なお、このアンケートは行わない場合もある。日常活動情報は、人間の睡眠への影響が大きいと見なされているサーカディアンリズム（circadian rhythm）とホメオスタシス（homeostasis）に影響があると想定される情報である。日常活動情報は、例えば、ユーザが就寝直前の日中（就寝直前に起きていた起床時間帯）に外出していた時間帯、外出時間、スポーツをしたか、就寝する２時間以内にアルコールを飲んだか、などがある。この日常活動情報に関しては後に図３及び図５を参照して詳細に説明する。アンケートに関しては後に図６を参照して詳細に説明する。また、通信部３０からユーザへ送信される情報は、ユーザに問うアンケートの質問がある。
Information used in the learning process includes user information, daily daily activity information that the user inputs before going to bed, and answers to a questionnaire on sleep that is input by the user after waking up. This questionnaire may not be conducted. Daily activity information is information that is assumed to have an effect on circadian rhythm and homeostasis, which are considered to have a great impact on human sleep. Daily activity information includes, for example, the time when the user was out during the day immediately before going to bed (the time of waking up just before going to bed), the time to go out, playing sports, or drinking alcohol within 2 hours of going to bed There is. The daily activity information will be described in detail later with reference to FIGS. The questionnaire will be described in detail later with reference to FIG. The information transmitted from the
一方、非学習過程に使用される情報は、上述したユーザ情報、ユーザが就寝前に入力する本日１日の日常活動情報がある。ユーザに携帯電話、ＰＤＡ、ＰＣなどの端末（以下、単に端末と記す）から情報を入力してもらう以外に、ネットワークを介して日常活動情報に関連する情報である天候、光の強度などの情報を自動収集することが可能なように設定されていてもよい。
通信部３０は外部の通信機器から受信するデータの種類によって、本実施形態の睡眠状態管理装置が学習過程の動作をすべきか非学習過程の動作をすべきかを判定する。しかし、この判定は通信部３０に限らず本実施形態の睡眠状態管理装置内の他の部によって行われてもよい。例えば、ユーザ管理部１０が通信部３０からの情報に基づいて本実施形態の睡眠状態管理装置が学習過程の動作をすべきか又は非学習過程の動作をすべきかを判定してもよい。
On the other hand, the information used in the non-learning process includes the above-described user information and daily activity information of the day that the user inputs before going to bed. In addition to allowing users to input information from terminals such as mobile phones, PDAs, and PCs (hereinafter simply referred to as terminals), information related to daily activity information via the network, such as weather and light intensity It may be set so that it can be automatically collected.
The
ユーザ管理部１０は、ユーザごとに情報を管理する。通信部３０から受けた情報がどのユーザに関係するものかをユーザＤＢ４０を参照して判定し、対応するユーザの情報として出力する。ユーザＤＢ４０はユーザ情報を記憶しており、例えば、予め登録されているユーザのＩＤ、性別、年齢を記憶している。ユーザ管理部１０が入出力する情報は、学習過程で使用される情報と、非学習過程で使用される情報とがある。学習過程で使用される情報としては、上述したユーザ情報、日常活動情報及びアンケートの答えがある。非学習過程で使用される情報としては、上述したユーザ情報及び日常活動情報がある。
ユーザ管理部１０は、通信部３０から受け取った全ての情報を日常活動情報収集部１１に出力する。ユーザ管理部１０から睡眠情報収集部１９に出力される情報はユーザ情報のみである。また、ユーザ管理部１０は、アンケートの質問を通信部３０を介してユーザに提示するように制御する。アンケートは、例えば、起床後の睡眠質に関する質問が含まれている。
The
The
日常活動情報収集部１１は、日常活動情報を収集する。日常活動情報収集部１１が入出力する情報は学習過程で使用される情報と非学習過程で使用される情報がある。学習過程で使用される情報としては、上述した、ユーザ管理部１０が日常活動情報収集部１１に出力する、ユーザが就寝前に入力する本日１日の日常活動情報、ユーザ管理部１０が日常活動情報収集部１１に出力する、ユーザが起床後に入力するある日の睡眠に関するアンケートに対する回答、及び生体センサ１１１によって取得される身体運動情報がある。身体運動情報は、例えば、ユーザの歩数、脈拍履歴、活動している時刻を記録した身体の運動に関する活動履歴の情報である。以後、単に日常活動情報と記載した場合は身体運動情報を含むものとする。非学習過程で使用される情報としては、ユーザ管理部１０及び生体センサ１１１から収集する、ユーザのその日１日に行った活動に関する日常活動情報がある。この日常活動情報は睡眠推定部１３に出力される。本実施形態の睡眠状態管理装置は、この日常活動情報に基づき、推奨する就寝時刻及び推奨する起床時刻を計算しユーザに提示する。
日常活動情報は、端末を使用し通信部３０を介してユーザから入力されたり、生体センサ１１１によって取得される。通常は端末及び生体センサ１１１の両方から情報を取得するが、どちらか一方からだけ情報を取得するようにしても良い。また、生体センサ１１１はこのセンサを装着しているユーザの身体運動情報を測定する。この生体センサ１１１は、例えば特開２００２−２１９１１６又は特開２００１−６１８２０に詳細が記載されている。また、日常活動情報の具体例は後に図３及び図５を参照して説明する。
睡眠情報収集部１９は、ユーザ管理部１０からのユーザ情報を受けて、このユーザ情報に示されるユーザの実際の睡眠情報を収集する。この睡眠情報は睡眠パターンとも称し、時間に関する睡眠段階の程度を示す情報である。睡眠情報収集部１９は、学習過程で使用される情報のみ扱う。睡眠パターンは、例えば、図７に示したようなグラフで示される。睡眠パターンの収集は、例えば、ユーザが生体センサ１９１を就寝中に装着し、睡眠情報収集部１９が生体センサ１９１から実際の睡眠パターンを収集する。生体センサ１９１は生体センサ１１１と同様なセンサであるので、生体センサ１１１と異なる生体センサ１９１をユーザに装着せず、生体センサ１１１と１９１とを兼用してもよい。もちろん、生体センサ１９１の代わりに、睡眠パターンを収集することのできる機器であれば何を使用しても構わない。
The daily activity
The daily activity information is input from the user via the
The sleep
睡眠情報処理部２０は、睡眠情報収集部１９で得られた睡眠パターンから睡眠に関する情報を処理して、処理後の情報を睡眠推定学習部１２に出力する。すなわち、睡眠情報収集部１９で得られた睡眠パターンを解析し少なくとも１つの睡眠特徴量を抽出して、この抽出した睡眠特徴量を睡眠推定学習部１２に出力する。睡眠情報処理部２０は睡眠パターンを解析し、睡眠特徴量として例えば、就寝時刻、起床時刻、ＲＥＭ睡眠に入る時刻、深睡眠に入る時刻、入眠までの時間、睡眠質を抽出する。睡眠質は、例えば、寝付きの良さ、熟睡度などを反映する。睡眠情報処理部２０が抽出する睡眠特徴量の具体例は後に図１４を参照して説明する。睡眠情報処理部２０も学習過程で使用される情報のみを扱う。
The sleep
睡眠推定学習部１２は、日常活動情報収集部１１から日常活動情報及び睡眠情報処理部２０から睡眠特徴量を入力し、日常活動情報収集部１１からの日常活動情報と睡眠情報処理部２０からの睡眠特徴量とを対応付ける。すなわち、睡眠情報処理部２０がある睡眠パターンを得た場合、この睡眠パターンと当該睡眠パターンを示した日（睡眠前の１日）のユーザの日常活動を対応付ける。さらに、睡眠推定学習部１２は、睡眠情報処理部２０から得られる睡眠特徴量中の睡眠質と日常活動情報とを参照して、睡眠特徴量中の睡眠質に影響を及ぼす条件である影響発生条件を算出する。この影響発生条件は、一般に、日常活動情報に含まれる情報ごとに対応して算出される。すなわち、日常活動情報に含まれる情報ごとに影響発生条件が少なくとも１つ設定される。影響発生条件は、睡眠パターンから得られる睡眠特徴量中の睡眠質に関する情報を日常活動情報に結びつけることによって得られる。
The sleep
一般的に、この影響発生条件を精度よく算出するためには同一のユーザ（就寝者）について、日常活動情報と対応する睡眠パターンを多くの日数分取得し、これら複数の日数分の情報に基づいて統計的に影響発生条件を算出することが望ましい。この影響発生条件は学習により変更される。ユーザごとに影響発生する条件は異なると考えられる。この影響発生条件の算出に関しては後に図８を参照して詳細に説明する。
以後、単に睡眠特徴量と記載した場合は、睡眠特徴量には睡眠質を含んでいるものとする。
その後、睡眠推定学習部１２は、日常活動情報収集部１１から取得した日常活動情報に含まれる各情報が、睡眠推定学習部１２内で算出した各影響発生条件に基づいて、睡眠特徴量中の睡眠質に影響を及ぼすと見なせるか否かを、日常活動情報に含まれる情報ごとに判定する。そして、睡眠推定学習部１２は、（ａ）日常活動情報と、（ｂ）睡眠パターンの睡眠特徴量との２つの情報を関連付けた状態でユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納する。これにより、内容の異なる複数の日常活動情報のそれぞれに対応して複数の睡眠パターンの睡眠特徴量を得ることができる。したがって、本実施形態の睡眠状態管理装置がある日常活動情報を取得すればこの日常活動情報に対応する睡眠パターンの睡眠特徴量を得ることができる。睡眠推定学習部１２も学習過程で使用される情報のみを扱う。
In general, in order to accurately calculate the influence occurrence condition, sleep patterns corresponding to daily activity information are acquired for many days for the same user (sleeping person), and based on the information for the plurality of days. It is desirable to calculate the impact occurrence condition statistically. This influence occurrence condition is changed by learning. Conditions that affect each user are considered to be different. The calculation of the influence occurrence condition will be described in detail later with reference to FIG.
Hereinafter, when it is simply described as a sleep feature amount, it is assumed that the sleep feature amount includes sleep quality.
Thereafter, the sleep
睡眠推定部１３は、非学習過程で使用される情報のみを扱う。睡眠推定部１３は、日常活動情報収集部１１が得た日常活動情報を入力し、この日常活動情報の各項目に関し影響発生条件を適用し、項目ごとに睡眠への影響があるか否かを判定する。睡眠推定部１３は、この判定結果とユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている日常活動情報の各項目に対する判定結果とを比較し、全ての項目に渡り同一な数値が多い判定結果をユーザ睡眠情報ＤＢ１８から探し出し、この探し出した判定結果に対応して格納されている睡眠特徴量を抽出する。睡眠推定部１３は、この抽出された睡眠特徴量に基づいてユーザに推奨する就寝時刻と起床時刻を決定する。具体的には、睡眠推定部１３は、この抽出した睡眠特徴量が良い睡眠であることを示していれば、この睡眠特徴量が示す就寝時刻と起床時刻がユーザにとって最も望ましい睡眠時刻であると決定する。そして、睡眠時刻推奨部１６は、睡眠推定部１３が決定した睡眠時刻を表示手段等の提示手段を介してユーザに提示する。
The
次に、本実施形態の睡眠状態管理装置の動作を図２のフローチャートを参照して説明する。
日常活動情報収集部１１が、通信部３０及びユーザ管理部１０を介して、ユーザが入力した日常活動情報と、生体センサ１１１が取得した日常活動情報とを収集する（ステップＳ１）。次に、例えばユーザ管理部１０は、本実施形態の睡眠状態管理装置が学習過程であるか否かを判定する（ステップＳ２）。ステップＳ２で学習過程であると判定された場合はステップＳ３からの情報と共にステップＳ４に進み、学習過程でないと判定された場合はステップＳ７に進む。
Next, the operation of the sleep state management device of the present embodiment will be described with reference to the flowchart of FIG.
The daily activity
ステップＳ３では、睡眠情報収集部１９が睡眠情報である睡眠パターンを収集し、さらに睡眠情報処理部２０がこの収集した睡眠パターンから睡眠特徴量を抽出する。睡眠推定学習部１２が、（ａ）ステップＳ１で収集された日常活動情報と、（ｂ）睡眠パターンの睡眠特徴量との２つの情報を関連付けた状態でユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納する（ステップＳ４）。
In step S <b> 3, the sleep
非学習過程で睡眠推定部１３は、本実施形態の睡眠状態管理装置がステップＳ１で取得した日常活動情報に対応する睡眠パターンの睡眠特徴量を、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８を検索することで見つけ出すことができる。ユーザ睡眠情報ＤＢ１８は、この睡眠特徴量を参照して睡眠特徴量中の睡眠質が良好な睡眠パターンを格納する（ステップＳ５）。
In the non-learning process, the
しかし、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８は、ステップＳ３で収集された睡眠特徴量中の睡眠質が良好な睡眠パターンのみ格納するわけではない。また、ステップＳ４によって、内容の異なる複数の日常活動情報のそれぞれに対応して複数の睡眠パターンを得ることができ、日常活動情報の睡眠への具体的な影響、例えば、睡眠特徴量中の睡眠質への影響を学習することができる（ステップＳ６）。睡眠推定学習部１２は、日常活動情報に含まれる項目ごとに睡眠特徴量中の睡眠質に影響を及ぼすか否かを、記録した情報と睡眠パターンの睡眠特徴量中の睡眠質（例えば、寝付きが良かったか否か、熟睡することができたか否か）とを関連付けた状態でユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納（図８の符号１８１を参照）しているので、内容の異なる複数の日常活動情報のそれぞれに対応して複数の睡眠パターンの睡眠特徴量を得ることができる。
However, the user
一方、ステップＳ７では、睡眠推定部１３がステップＳ１で得られた日常活動情報の各項目に関し影響発生条件を適用し、項目ごとに睡眠への影響があるか否かを判定する。この得られた日常活動情報の各項目に対する判定結果とユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている日常活動情報の各項目に対する判定結果と比較し、最もマッチングする日常活動情報をユーザ睡眠情報ＤＢ１８から見つけ出す（ステップＳ７）。さらに、睡眠推定部１３がこの日常活動情報に対応して格納されている睡眠特徴量を抽出して、睡眠パターンを得る。この睡眠パターンが良い睡眠質を示していれば（ステップＳ８）、睡眠推定部１３は、この睡眠パターンから推奨就寝時刻及び推奨起床時刻を推定して提示する（ステップＳ９）。一方、睡眠パターンが良い睡眠質を示していない場合は、例えば、睡眠推定部１３が２番目にマッチングする日常活動情報から睡眠パターンを推定してこの睡眠パターンの睡眠質を参照する。この手順を繰り返して良い睡眠質を示している睡眠パターンを得ることができる。他に、良い睡眠質を示している睡眠パターンのうち、ＲＥＭ時刻及び深睡眠時刻を比較し、これらの時刻が最も近い睡眠パターンを取得してこの睡眠パターンから推奨就寝時刻及び推奨起床時刻を推定しても良い。
On the other hand, in step S7, the
次に、通信部３０及びユーザ管理部１０を介して、日常活動情報収集部１１が収集する日常活動情報を図３及び図４を参照して説明する。
人間の睡眠は、上述したように、主にサーカディアンリズムとホメオスタシスの二種類のリズムに影響される。したがって、日常活動情報の収集は上記リズムに影響がある情報を収集する必要がある。
Next, the daily activity information collected by the daily activity
As described above, human sleep is mainly influenced by two types of rhythm, circadian rhythm and homeostasis. Therefore, the collection of daily activity information needs to collect information that affects the rhythm.
図４に示すように、サーカディアンリズムは人間のほぼ１日周期の“活動―休息”リズムである。このサーカディアンリズムによれば、時刻によって人間は眠気に襲われることがわかる。また、人間は起きている時間が長くなると眠気を感じる程度がだんだん高まる。しかし、睡眠を取ればサーカディアンリズムはリセットすることが知られている。
また、サーカディアンリズムは正確に２４時間周期ではなく、人によって２４時間周期から２５時間周期までのばらつきがある。したがって、１日が２４時間周期である、外界の昼夜リズムとサーカディアンリズムとの間にずれが生じる。このずれは人間が外で活動することにより解消される。すなわち、人間が外で活動することによって、サーカディアンリズムを２４時間周期のリズムであるかのように修正することができる。２４時間に調整できなかった場合は、人間は段々入眠時刻が遅くなってしまい早い時刻に入眠しにくくなるとともに、体温変化と睡眠のリズムが合わなくなり疲労感と寝不足感が現れて熟睡感がなくなる。
一方、ホメオスタシスは脳が前の睡眠状況により、後の睡眠状況をコントロールするリズムを示す。例えば、人間は断醒した後、深い睡眠の時間をより長く取ることができ、睡眠質で睡眠時間の不足を補充する。人間の睡眠は主に上記２種類のリズムによって共同で調整される。
As shown in FIG. 4, the circadian rhythm is an “activity-rest” rhythm of a human daily cycle. According to this circadian rhythm, it can be seen that humans are attacked by sleepiness according to the time. Also, humans feel more and more sleepy when they are awake. However, it is known that circadian rhythm will be reset if you sleep.
Also, the circadian rhythm is not exactly a 24-hour period, but varies from a 24-hour period to a 25-hour period depending on the person. Therefore, there is a difference between the daytime / nighttime rhythm and the circadian rhythm in which the day is a 24-hour cycle. This discrepancy is resolved by human activities outside. In other words, the circadian rhythm can be corrected as if it were a rhythm of a 24-hour period by the person acting outside. If it is not possible to adjust to 24 hours, humans will gradually fall asleep late, making it difficult to fall asleep at an early time, body temperature change and sleep rhythm will not match, fatigue and lack of sleep will appear, and the feeling of deep sleep will disappear .
On the other hand, homeostasis shows a rhythm in which the brain controls the later sleep state according to the previous sleep state. For example, after being awakened, humans can take longer deep sleep times and make up for lack of sleep time with sleep quality. Human sleep is coordinated mainly by the above two types of rhythms.
サーカディアンリズムに影響がある人間の活動は、基本的に、人間が浴びた光量と人間の体温が関係する。したがって、人間が浴びた光量と体温に関する情報を収集する必要がある。人間が浴びた光量は光の強度及び光を浴びた時間で決定される。光の強度は、ルクス（ｌｕｘ）の単位である照度を参照して計測する。この場合２５，０００ｌｕｘ以上であれば、強い光と判断される。例えば、晴れた日の日中の屋外では５０，０００−１００，０００ｌｕｘであり、曇りの日の日中の屋外では１，０００−１０，０００ｌｕｘである。明るいオフィスでは４００−６００ｌｕｘである。普通の家屋の屋内では１００−３００ｌｕｘである。これ以外の場所での光は弱いので、サーカディアンリズムへの影響を考慮しなくてもよいとされる。 Human activities that affect circadian rhythm basically relate to the amount of human light and the body temperature. Therefore, it is necessary to collect information about the amount of light and body temperature that humans have exposed. The amount of light that a human has exposed to is determined by the intensity of the light and the time of exposure to the light. The intensity of light is measured with reference to illuminance, which is a unit of lux. In this case, if it is 25,000 lux or more, it is determined as strong light. For example, it is 50,000-100,000 lux outdoors on a sunny day and 1,000-10,000 lux outdoors on a cloudy day. In a bright office it is 400-600 lux. It is 100-300 lux in an ordinary house. It is said that it is not necessary to consider the influence on circadian rhythm because the light in other places is weak.
一般的な人間では、およそ２，５００ｌｕｘ以上の光を２時間以上浴びれば、サーカディアンリズムはおよそ１時間前に戻る。すなわち、サーカディアンリズムを２４時間周期へリセットすることができる。これらの条件を基準にすると、晴れている日の日中の屋外に１０分位いれば、サーカディアンリズムを２４時間周期にリセットすることができる。明るい曇りの日の日中の屋外（１０，０００ｌｕｘと考えられる）では、３０分以上いないと、サーカディアンリズムを２４時間周期にリセットすることができない。しかしながら、これらのサーカディアンリズムを２４時間周期にリセットするための条件は個人差があるので、学習過程において睡眠情報処理部２０から得た睡眠パターンによって各ユーザごとにこの条件は調整される。
一方、夜に明るい光を浴びると（本実施形態では例えば２０：００以降、１０００ルクス以上とする）、サーカディアンリズムは遅くなり入眠しにくくなり、睡眠時間が長くなる。したがって、夜に明るい光を浴びることは、睡眠にとってマイナスの影響要因と考えられる。
In general humans, circadian rhythms go back about an hour before exposure to light of about 2,500 lux or more for 2 hours or more. That is, the circadian rhythm can be reset to a 24-hour period. Based on these conditions, the circadian rhythm can be reset to a 24-hour period if it is outdoors for about 10 minutes on a sunny day. In the daytime outdoors on bright cloudy days (considered 10,000 lux), the circadian rhythm cannot be reset to a 24-hour period without more than 30 minutes. However, since the conditions for resetting these circadian rhythms to the 24-hour period vary among individuals, this condition is adjusted for each user according to the sleep pattern obtained from the sleep
On the other hand, when exposed to bright light at night (in this embodiment, for example, after 20:00, 1000 lux or more), the circadian rhythm becomes slow and it becomes difficult to fall asleep and the sleep time becomes long. Therefore, exposure to bright light at night is considered a negative influence on sleep.
また、スポーツ等による運動活動は、人間のホメオスタシスに起因した眠気、及び人間の睡眠中の体温に影響を与える。さらに言えば、スポーツ等による運動活動はホメオスタシスに起因した眠気を抑える作用がある。図４によれば、起床してから７〜８時間経過した頃、一時的にホメオスタシスにより眠気に襲われる。２０分位のスポーツ等の運動活動は、ホメオスタシスに起因した眠気を抑えると同時に深睡眠中の体温を低くする効果があり、結果として熟睡度が高まるという効果を奏する。熟睡度を高めるためには、就寝前３〜４時間以前にスポーツ等の運動活動を行うことが望ましい。したがって、人間の日常のスポーツ等による運動活動情報も収集する必要がある。
また、就寝前にアルコールを摂取すると、人間は入眠しやすくなるが、睡眠の後半の時間帯に睡眠が浅くなり覚醒し易くなる。就寝前のアルコールは全体的に睡眠が浅くなり、睡眠質が悪くなる。
さらに、カフェインの摂取がある。カフェインを摂取すると、人間を覚醒させホメオスタシスに起因する眠気を抑える効果がある。しかし、寝る前の夕方以降にカフェインを摂取すると、入眠しにくくなることが知られている。
また、ストレスを感じていたり体が疲れていると感じるときは、入眠しにくくなることが知られている。さらに、ストレスを感じていたり体が疲れていると感じるときは、睡眠中に覚醒しやすいので、睡眠質が悪くなると予想される。その他、サーカディアンリズム、ホメオスタシス、又は睡眠へ影響がある活動情報があれば、これらも収集することが望ましい。
In addition, athletic activities such as sports affect sleepiness caused by human homeostasis and body temperature during human sleep. Furthermore, sports activities such as sports have the effect of suppressing drowsiness caused by homeostasis. According to FIG. 4, when 7 to 8 hours have passed since getting up, sleepiness is temporarily attacked by homeostasis. An exercise activity such as sports for about 20 minutes has the effect of suppressing sleepiness due to homeostasis and lowering the body temperature during deep sleep, resulting in an increase in the level of deep sleep. In order to increase the level of deep sleep, it is desirable to perform athletic activities such as
In addition, when alcohol is consumed before going to bed, humans are likely to fall asleep, but sleep becomes shallower and easier to wake up during the latter half of the sleep. Alcohol before going to bed generally makes sleep less and worsens sleep quality.
In addition, there is caffeine consumption. Ingesting caffeine has the effect of awakening humans and reducing drowsiness caused by homeostasis. However, it is known that if caffeine is ingested after the evening before going to sleep, it becomes difficult to fall asleep.
It is also known that it is difficult to fall asleep when feeling stress or feeling tired. Furthermore, when feeling stress or feeling tired, it is likely to awaken during sleep, so sleep quality is expected to deteriorate. It is also desirable to collect any other activity information that affects circadian rhythm, homeostasis, or sleep.
以上の根拠を基にして決定された、日常活動情報収集部１１が収集するユーザの日常活動情報の項目の一例を図３を参照して説明する。日常活動情報収集部１１が収集する日常活動情報の各項目は、これから述べるように睡眠質に関わる質問であり、項目ごとに何を調べるための質問であるかについて説明する。これらの質問に対する答えに基づいて、睡眠推定学習部１２は、取得した日常活動情報に含まれる各情報が、睡眠推定学習部１２で算出した各影響発生条件に基づいて、睡眠質に影響を及ぼすと見なせるか否かを日常活動情報に含まれる情報ごとに判定する。そして、睡眠推定学習部１２は、（ａ）収集された日常活動情報と、（ｂ）睡眠パターンの睡眠特徴量、これら２つの情報を関連付けた状態でユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納する。
項目１とそのサブ項目は、ユーザが日中に浴びた光の量を得るためのものである。この項目の内容は、ユーザのサーカディアンリズムが２４時間周期へリセットされたか否かに依存する。
項目２は、ユーザが夜に浴びた光の量を得るためのものである。この項目の内容は、ユーザの入眠（寝付き）がよいか否かに依存する。
項目３とそのサブ項目は、スポーツ等による運動活動をどの程度行ったかを得るためのものである。この項目の内容は、ユーザが熟睡する度合いに依存する。
項目４は、就寝前にアルコールを摂取したか否かの情報を得るためのものである。この項目の内容は、睡眠質が良いか否かに依存する。
項目５は、夕方以降にコーヒーなどカフェインを含むものを摂取したか否かの情報を得るためのものである。この項目の内容は、入眠しやすいか否かに依存する。
項目６はストレスを感じているか否かの情報を得るためのものであり、入眠しやすいか否かに依存する。
項目７は疲れを感じているか否かの情報を得るためのものであり、睡眠質が良くなるかに依存する。
An example of the item of the daily activity information of the user collected by the daily activity
図５は通信部３０及びユーザ管理部１０を介して日常活動情報収集部１１が収集した日常活動情報の一例である。図５は、あるユーザの回答を複数日分表示したものである。すなわち、Ａ１’とＡ２は異なる日の日常活動情報である。
FIG. 5 is an example of daily activity information collected by the daily activity
次に、生体センサ１９１の代わりに日常活動情報収集部１１が就寝者にアンケートを取って就寝者の睡眠パターンを推定して睡眠状況を取得する場合のアンケートの具体例を図６を参照して説明する。
生体センサ１９１はリアルタイムに就寝者の睡眠状況を取得し、睡眠推定部１３は睡眠パターンを推定する。しかし、この代わりに、又は生体センサ１９１と併用して、図６に示すようなアンケートを起床後にユーザに入力してもらっても良い。図６の例では、入眠にかかった時間、夜目覚めしたか否か、朝の目覚めはどうか、良く寝られたか否か、が問われている。入眠にかかった時間は寝付きの状態を反映し、夜目覚めしたか否かはユーザがどの程度熟睡したのかを示す熟睡度を反映し、朝の目覚めはどうかは起床直前時がＲＥＭ睡眠であるか否かを反映し、よく寝られたか否かは睡眠質の全体を反映している。これらのアンケート結果に基づいて睡眠情報処理部２０が睡眠特徴量を推定する。このアンケートはユーザである就寝者の主観情報を含んでしまうので、生体センサ１９１との併用又は生体センサ１９１のみの使用が好ましい。
Next, referring to FIG. 6, a specific example of a questionnaire when the daily activity
The
次に、睡眠情報収集部１９が収集する睡眠パターンの一例を図７を参照して説明する。人間の睡眠はレム（ＲＥＭ：rapid eye movement）睡眠とノーレム（ＮＲＥＭ：no rapid eye movement）睡眠の２種類ある。図７に示すように、人間は入眠後、ＮＲＥＭ睡眠の第１段階から順に第４段階まで段階を進み、続いてＮＲＥＭ睡眠の第４段階から第１段階に戻り、そしてＲＥＭ睡眠に進む。この入眠後の第１段階から次の第１段階を経てＲＥＭ睡眠までが睡眠の１サイクルである。睡眠の１サイクルはおおよそ９０分〜１２０分である。人間の睡眠はこのサイクルを一晩に４〜５回繰り返す。また、一般的に、人間は、最も浅い睡眠であるＲＥＭ睡眠から目覚めると、快適に目覚めることができる。したがって、起床時刻にＲＥＭ睡眠であることが快適に目覚めるための必要条件になる。
Next, an example of the sleep pattern collected by the sleep
次に、睡眠推定学習部１２が、睡眠情報処理部２０から得られる睡眠特徴量中の睡眠質と日常活動情報とを参照して影響発生条件を算出する様子を図８を参照して説明する。ここでは、睡眠質を決定する要因として寝付きへの影響及び熟睡度への影響を挙げる。
睡眠推定学習部１２は、日常活動情報収集部１１から日常活動情報を取得し、睡眠情報処理部２０からこの日常活動情報に対応する実際の睡眠パターンを取得する。そして、睡眠推定学習部１２は実際の睡眠パターンから睡眠質を推定する。そして、睡眠推定学習部１２は、日常活動情報に含まれる情報ごとに睡眠質への影響が発生する影響発生条件を算出する。
Next, a state in which the sleep
The sleep
図８に示した例では、日常活動情報の項目Ｃ１及びＣ３についてのみ影響発生条件が算出される。図８の日常活動情報の項目Ｃ１（１〜１．３）において、寝付きがよくなり熟睡度が高くなるための影響発生条件は、２５００ｌｕｘかつ２時間以上と算出され、日常活動情報の項目Ｃ３（３〜３．３）において、寝付きへは特に影響を与えず、熟睡度が高くなるための影響発生条件は、普通強度のスポーツ２０分と算出される。 In the example shown in FIG. 8, the influence occurrence condition is calculated only for the items C1 and C3 of the daily activity information. In the daily activity information item C1 (1 to 1.3) in FIG. 8, the influence occurrence condition for improving sleep and increasing the degree of deep sleep is calculated as 2500 lux and 2 hours or more, and the daily activity information item C3 ( In 3-3.3), the influence occurrence condition for increasing the degree of deep sleep is calculated as 20 minutes of normal strength sports without particularly affecting sleep.
項目Ｃ１（１〜１．３）は、図３に示した１，１．１，１．２，１．３に示した質問に対する回答を示し、項目Ｃ３（３〜３．３）は、図３に示した３，３．１，３．２，３．３に示した質問に対する回答を示す。この例では、図３に示した１〜１．３までの回答及び３〜３．３までの回答と、この日常活動情報に対応する睡眠パターンに基づいて、睡眠推定学習部１２が影響発生条件を算出する。
Item C1 (1 to 1.3) shows answers to the questions shown in 1, 1.1, 1.2, and 1.3 shown in FIG. 3, and item C3 (3 to 3.3) shows Answers to the questions shown in 3, 3.1, 3.2, and 3.3 shown in Fig. 3 are shown. In this example, based on the
なお、この図８のＣ２及びＣ４〜Ｃ７の例では、科学的事実に基づいて予め寝つきや熟睡度に対する影響発生条件が決まっているため、睡眠推定学習部１２は影響発生条件を算出しない。ただし、アンケートの取り方によって時間等のパラメータが加わる場合には、このパラメータについて睡眠推定学習部１２は影響発生条件を算出する。 より高精度な影響発生条件を算出するためには、同一のユーザについて、日常活動情報と対応する睡眠パターンを多くの日数分取得し、これら複数の日数分の情報に基づいて統計的に影響発生条件を算出することが望ましい。この場合、当然、睡眠推定学習部１２は、取得する日数が多ければ多いほどより正確な影響発生条件を算出するこができると期待される。
In the example of C2 and C4 to C7 in FIG. 8, since the condition for generating an influence on sleep and the degree of deep sleep is determined in advance based on scientific facts, the sleep
図８では、図３に示した日常活動情報の７つの項目についての影響発生条件しか示されていないが、睡眠推定学習部１２は、他に、生体センサ１１１で取得される身体運動情報による影響発生条件も算出してもよい。この場合の影響発生条件は、例えば、ユーザの歩数が所定数以上である、就寝直前の脈拍数が日中の平常時に比較して所定数以下である等が想定される。
In FIG. 8, only the influence occurrence conditions for the seven items of the daily activity information shown in FIG. 3 are shown, but the sleep
次に、睡眠推定学習部１２で判定された日常活動情報と対応する睡眠パターンがユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納される形式を図９を参照して説明する。
ユーザ睡眠情報ＤＢ１８は、睡眠推定学習部１２が算出した影響発生条件を使用して、睡眠への影響があるか否かを日常活動情報の項目ごとに判定した情報を格納する。この際、この日常活動情報に対応して実際の睡眠パターンも格納する。図９の例では、図８に示した影響発生条件に適合しているか否かが数字０又は１によって示され、いずれかの数字が睡眠パターンと共に格納される。ある日常活動情報に対応する、図９の日常活動情報Ａ１では、項目２及び項目６のみが睡眠に影響があり、その他の項目は睡眠に影響がなく、対応する睡眠パターンがＰ１であることがわかる。
Next, the format in which the sleep pattern corresponding to the daily activity information determined by the sleep
The user
次に、睡眠推定部１３の動作を図１０を参照して説明する。睡眠推定部１３は非学習過程でのみ動作する。
まず、睡眠推定部１３は、日常活動情報収集部１１が収集した日常活動情報を取得する（ステップＳ１１）。睡眠推定部１３は、この取得された日常活動情報の各項目に関し図８に示したような影響発生条件を適用し、図９に示したように項目ごとに睡眠への影響があるか否かを判定する。この結果、ステップＳ１１で取得した日常活動情報の項目ごとに１又は０の数字が付与される。次に、睡眠推定部１３は、ステップＳ１１で取得した日常活動情報の各項目に対する判定結果と、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている日常活動情報の各項目に対する判定結果とを比較し、全ての項目に渡り同一な数値である日常活動情報を検索する。ユーザ睡眠情報ＤＢ１８に全ての項目に渡り同一な数値である日常活動情報が記録されている場合はステップＳ１４に進み、一方、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８に全ての項目に渡り同一な数値である日常活動情報が記録されていない場合はステップＳ１３に進む。
Next, the operation of the
First, the
ステップＳ１４では、ステップＳ１１から得た日常活動情報と、ステップＳ１２で検出された全ての項目に渡り同一な数値である活動情報とから、これらに対応して格納されている睡眠パターンをユーザ睡眠情報ＤＢ１８から取得する。この日常活動情報は当然ステップＳ１１で取得された日常活動情報と同一なものである。一方、ステップＳ１３では、ステップＳ１１で取得した日常活動情報の各項目に対する判定結果に最も近いと思われる、日常活動情報の各項目に対する判定結果をユーザ睡眠情報ＤＢ１８から探し出し、この判定結果に対応して格納されている睡眠パターンをユーザ睡眠情報ＤＢ１８から取得する。次に、ステップＳ１３、Ｓ１４で取得した睡眠パターンから就寝推奨時刻、起床推奨時刻を算出する（ステップＳ１５）。
In step S14, from the daily activity information obtained from step S11 and the activity information that is the same numerical value over all items detected in step S12, the sleep patterns stored corresponding to these are displayed as user sleep information. Obtain from DB18. This daily activity information is naturally the same as the daily activity information acquired in step S11. On the other hand, in step S13, the user
次に、図１０のステップＳ１３で実行される動作の詳細を図１１を参照して説明する。ステップＳ１１で入力された日常活動情報Ａｘの各項目に対する判定結果を取得し（ステップＳ１３０１）、この動作を実行するためのプログラムの所定の値を初期化し（ステップＳ１３０２）、学習過程でユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納した複数の日常活動情報Ａｉ（ｉ＝１，２・・・，Ｎ）のＡ１から順に、日常活動情報Ａｘと日常活動情報の各項目に対する判定結果を比較する（ステップＳ１３０３）。 Next, details of the operation executed in step S13 of FIG. 10 will be described with reference to FIG. The determination result for each item of the daily activity information Ax input in step S11 is acquired (step S1301), a predetermined value of a program for executing this operation is initialized (step S1302), and the user sleep information in the learning process The judgment results for each item of the daily activity information Ax and the daily activity information are compared in order from A1 of the plurality of daily activity information Ai (i = 1, 2,..., N) stored in the DB 18 (step S1303).
日常活動情報Ａｉに含まれる最初の項目の判定値と日常活動情報Ａｘに含まれる対応する項目の判定値とを比較する（ステップＳ１３０４、ステップＳ１３０５）。日常活動情報Ａｉに含まれる最初の項目の判定値と、日常活動情報Ａｘに含まれる対応する項目の判定値（０又は１）とが一致した場合はステップＳ１３０６に進み、一致しなかった場合はステップＳ１３０７に進む。ステップＳ１３０６では、一致（マッチング）した項目数としてカウンタ（図示せず）を１だけ上げる。このカウンタはユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている日常活動情報の各項目に対する判定結果と、日常活動情報Ａｘの各項目に対する判定結果を比較し始めるときにリセット（すなわち、カウンタ値を０）にする。すなわち、例えば、ステップＳ１３０４でカウンタ値は０にリセットされる。一方、ステップＳ１３０７では、日常活動情報に含まれる全ての項目を比較したか否かが判定される。全ての項目を比較したと判定された場合はステップＳ１３０８に進み、全ての項目を比較していないと判定された場合は次の項目に移りステップＳ１３０５に戻る。
The determination value of the first item included in the daily activity information Ai is compared with the determination value of the corresponding item included in the daily activity information Ax (steps S1304 and S1305). If the determination value of the first item included in the daily activity information Ai matches the determination value (0 or 1) of the corresponding item included in the daily activity information Ax, the process proceeds to step S1306. The process proceeds to step S1307. In step S1306, the counter (not shown) is incremented by 1 as the number of matched items. This counter is reset (ie, the counter value is set to 0) when the comparison result for each item of the daily activity information stored in the user
全ての項目を比較した後、この日常活動情報Ａｉと日常活動情報Ａｘとのマッチングした項目数が、これまでに比較した他の各Ａｉと日常活動情報Ａｘとのマッチングした項目数のうちの最大数よりも大きいか否かが判定される（ステップＳ１３０８）。最大数よりも大きいと判定された場合はステップＳ１３０９に進み、最大数よりも大きくないと判定された場合はステップＳ１３１０に進む。 After comparing all items, the number of matching items between daily activity information Ai and daily activity information Ax is the maximum number of matching items between each other Ai and daily activity information Ax compared so far. It is determined whether or not the number is larger than the number (step S1308). If it is determined that the number is greater than the maximum number, the process proceeds to step S1309. If it is determined that the number is not greater than the maximum number, the process proceeds to step S1310.
ステップＳ１３０９では、ここまでの比較で日常活動情報Ａｘと最もマッチングしている日常活動情報Ａｉは、ステップＳ１３０８からこのステップＳ１３０９に進んできたときの日常活動情報Ａｉであると判定し、この日常活動情報Ａｉと日常活動情報Ａｘのマッチングしている項目数をマッチングした最大の項目数に設定する。ステップＳ１３１０では、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている全ての日常活動情報Ａｉ（ｉ＝１，２，３・・・，Ｎ）の各項目に対する判定結果と、日常活動情報Ａｘの各項目に対する判定結果とを比較したか否かが判定される。全ての日常活動情報の各項目に対する判定結果と日常活動情報Ａｉとを比較したと判定された場合はステップＳ１３１１に進み、一方、全ての日常活動情報の各項目に対する判定結果と日常活動情報Ａｉとを比較していないと判定された場合はｉを１つ進めて次の日常活動情報に移りステップＳ１３０３に戻る。
In step S1309, it is determined that the daily activity information Ai that most closely matches the daily activity information Ax in the comparison so far is the daily activity information Ai when proceeding to step S1309 from step S1308. The number of matching items between the information Ai and the daily activity information Ax is set to the maximum number of matching items. In step S1310, the determination result for each item of all the daily activity information Ai (i = 1, 2, 3,..., N) stored in the user
ステップＳ１３１１では、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている日常活動情報の各項目に対する判定結果の中で、日常活動情報Ａｘと最もマッチングしている日常活動情報は直前にステップＳ１３０９で判定された日常活動情報Ａｉであると決定する。そして、このＡｉに対応してユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納してある睡眠パターンを取得する。
In step S1311, the daily activity information that most closely matches the daily activity information Ax among the determination results for each item of daily activity information stored in the user
図１２は、図１１で示した動作を実行させるためのJAVA（登録商標）プログラムの一例である。
図１２に示したプログラムを使用すると、例えば、非学習過程において図９に示した日常活動情報Ａ１’を取得した場合に、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８には各項目が完全にマッチングする日常活動情報の各項目に対する判定結果はなく、Ａ１’に最もマッチングする日常活動情報の各項目に対する判定結果が探し出され図９の例ではＡ３がそれに当る。そして、日常活動情報Ａ１’に対応する睡眠パターンはＰ３と予想される。
FIG. 12 is an example of a JAVA (registered trademark) program for executing the operation shown in FIG.
When the program shown in FIG. 12 is used, for example, when the daily activity information A1 ′ shown in FIG. 9 is acquired in the non-learning process, each item of daily activity information in which each item perfectly matches in the user
さらに、Ａ１’とＡ３とを比較してみると、日常活動情報の項目Ｃ３とＣ７の２つが異なる。Ａ１’の項目Ｃ３は“０”であり、Ｃ７の項目Ｃ３は“１”である。すなわち、Ａ１’の睡眠パターンはＰ３に比較して、日常活動Ｃ７からは影響を受けるが、Ｃ３からは影響を受けない。図８を参照して説明したように睡眠推定学習部１２が影響発生条件を算出した際に、各日常活動項目が睡眠へどのような影響を与えるかは図８に示す通り既知である。この例では、図８に示す通りＣ３は睡眠の熟睡度が大きくなるように影響し、Ｃ７は寝付きと熟睡度が悪くなるように影響する。したがってトータルとしてはＣ７が影響し、Ａ１’の睡眠パターンは睡眠パターンＰ３より、寝付きが悪く、熟睡度も落ちると推定することができる。このＡ１’の睡眠パターンの一例として図１３に示した睡眠パターンＰ１’がある。
Further, when comparing A1 'and A3, two items C3 and C7 of daily activity information are different. The item C3 of A1 ′ is “0”, and the item C3 of C7 is “1”. That is, the sleep pattern of A1 'is affected by the daily activity C7, but not by C3, as compared to P3. As described with reference to FIG. 8, it is known as shown in FIG. 8 how each daily activity item affects sleep when the sleep
例えば、上記推定した睡眠パターンＰ１’に対して、睡眠推定部１３により推定された睡眠パターンＰ３は良い睡眠パターンである。よって、推定された睡眠パターンＰ３は、睡眠パターンＰ１’に対する良い睡眠パターンであるとする。一方、推定された睡眠パターンが良い睡眠パターンではない場合、例えば、良いと推定された睡眠パターンの集合にある睡眠パターンとのＲＥＭ時刻、深睡眠時刻を比較して、最も良い睡眠パターンを得ることができる。したがって、ユーザへ推奨する就寝、起床時刻は推定された良い睡眠パターンの就寝時刻と起床時刻である。Ｐ１’の場合、良い睡眠パターンＰ３であり、図１４を参照すると就寝時刻２４：００と起床時刻７：５０が推奨する時刻になることがわかる。
For example, the sleep pattern P3 estimated by the
図１４は、睡眠推定学習部１２が日常活動情報収集部１１から取得した日常活動情報と対応付けた、睡眠情報処理部２０から取得した実際の睡眠パターンの睡眠特徴量を示している。
睡眠推定学習部１２は、日常活動情報と実際の睡眠パターンの睡眠特徴量を対応付ける。図１４に示した例では、日常活動情報Ａ１と実際の睡眠パターンＰ１、日常活動情報Ａ２と実際の睡眠パターンＰ２等が対応付けられている。実際の睡眠パターンを示す情報は、図１４に示すように、就寝時刻、起床時刻、ＲＥＭ睡眠であった時刻、深睡眠時刻（ＮＲＥＭ睡眠の第４段階である時刻）、入眠するまでにかかった時間、及び、睡眠質を含んでいる。
FIG. 14 shows the sleep feature amount of the actual sleep pattern acquired from the sleep
The sleep
以上に示した第１の実施形態によれば、ある就寝者の日常活動情報とこれに対応する睡眠特徴量を取得して、データベースにこれらの情報を蓄積しておき、このデータベースにこれらの情報を蓄積してあるユーザが就寝前にその日の日常活動情報を入力することにより、本実施形態の睡眠状態管理装置がデータベースを参照してユーザが良い眠りを得るための推奨就寝時刻及び推奨起床時刻をユーザに提示することができる。 According to the first embodiment described above, the daily activity information of a sleeper and the sleep feature amount corresponding to the sleeper are acquired, and the information is accumulated in the database, and the information is stored in the database. The recommended sleep time and recommended wake-up time for the sleep state management device of the present embodiment to obtain a good sleep by referring to the database by inputting the daily activity information of the day before going to bed Can be presented to the user.
（第２の実施形態）
本実施形態の睡眠状態管理装置は、第１の実施形態の睡眠状態管理装置に制御パターン計算部１４、制御実施部１５、制御パターン学習部１７を加えたものである。これらの装置部分が付加されたことにより、これらの装置部分と情報の入力又は出力をする日常活動情報収集部１１、睡眠推定部１３、及びユーザ睡眠情報ＤＢ１８は、第１の実施形態での動作に加え第２の実施形態特有の動作が加わる。その他の装置部分は第１の実施形態と同様であり、動作も同様である。同一な装置部分は同一符号を付してその説明を省略する。本実施形態でも学習過程と非学習過程があるが、本実施形態では第１の実施形態とは異なる学習過程であり、制御パターンの学習である。
本実施形態での太線の矢印は、ある制御パターンを実施した場合にユーザに睡眠に関するアンケートを実施し、このアンケートの回答によって制御パターンをユーザに適切なものに調整するための情報の流れを示す。これらの太線の矢印は、図１５を参照すると、ユーザ管理部１０と通信部３０との双方向の矢印、ユーザ管理部１０から日常活動情報収集部１１への矢印、ユーザ管理部１０とユーザＤＢ４０との双方の矢印、日常活動情報収集部１１からユーザ睡眠情報ＤＢ１８への矢印、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８から制御パターン学習部１７への矢印、制御パターン学習部１７から制御パターン計算部１４への矢印、制御パターン計算部１４からユーザ睡眠情報ＤＢ１８への矢印がある。
本実施形態での細線の矢印は、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８から日常活動情報に対応する制御パターンを抽出し、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８に対応する制御パターンがない場合は制御パターン計算部１４が標準的な睡眠パターンに基づいて制御パターンを生成し、エアコンや音声刺激装置にそれぞれ温度環境、音環境を変更させるための情報の流れを示す。これらの細線の矢印は、図１５を参照すると、通信部３０と外部の通信機器及び音声刺激装置及びエアコンとの双方向の矢印、ユーザ管理部１０と通信部３０との双方向の矢印、ユーザ管理部１０から日常活動情報収集部１１への矢印、日常活動情報収集部１１から睡眠推定部１３への矢印、睡眠推定部１３とユーザ睡眠情報ＤＢ１８との双方向の矢印、睡眠推定部１３から制御パターン計算部１４への矢印、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８から制御パターン計算部１４への矢印、制御パターン計算部１４から１５への矢印、制御実施部１５から通信部３０への矢印がある。
(Second Embodiment)
The sleep state management device of the present embodiment is obtained by adding a control
The bold arrows in the present embodiment indicate a flow of information for conducting a questionnaire regarding sleep to the user when a certain control pattern is performed, and adjusting the control pattern to an appropriate one for the user by answering this questionnaire . Referring to FIG. 15, these bold arrows are bidirectional arrows between the
A thin line arrow in the present embodiment extracts a control pattern corresponding to daily activity information from the user
制御パターン計算部１４は、その日の日常活動情報に基づいて睡眠推定部１３がユーザ睡眠情報ＤＢ１８を参照して見つけたユーザの睡眠パターンの睡眠特徴量を入力して、この睡眠パターンの睡眠特徴量に応じて制御パターンを計算する。また、日常活動情報収集部１１から入力した日常活動情報に対応する睡眠パターンの睡眠特徴量がユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納されている場合は、制御パターン計算部１４はユーザ睡眠情報ＤＢ１８から睡眠パターンの睡眠特徴量を取得することが望ましい。睡眠推定部１３がユーザ睡眠情報ＤＢ１８から日常活動情報に対応する睡眠パターンの睡眠特徴量を見つけられなかった場合は、予定の起床時刻に合わせて睡眠周期を９０分とする標準的な睡眠パターンの睡眠特徴量を制御パターン計算部１４に出力する。標準的な睡眠パターンでは、起床時刻をＴ１とすれば、時刻Ｔ１−Ｎ×９０分（Ｎ＝１、２、３、…）がＲＥＭ睡眠となる時刻に対応し、Ｔ１−Ｎ×４５分（Ｎ＝１、２、３・・・）が深睡眠となる時刻に対応すると予想される。制御パターンは、睡眠中のユーザの体温を制御する体温制御パターン、ユーザの睡眠を浅くさせるために音声を出力する音声制御パターンがある。
体温制御パターンは、少なくとも２種類あり、深睡眠の時に体温を下げる制御と、起床時刻の約３０分前から体温を徐々に上昇させ、設定された起床体温まで起床体温刺激を行う制御がある。深睡眠の時に体温を下げる制御は、深睡眠時に体温を低くすると良い睡眠を取れるという科学的事実に基づいている。一般的には、深睡眠時の温度（環境温度）は約２４℃に設定する。しかし、この環境温度はユーザによって異なる場合もあるので、後述するアンケートによって温度を２４℃とは異なる温度に設定する場合もある。起床体温刺激を行う制御は、良い目覚めができる起床体温があり、この起床体温で起床するとユーザは爽快な目覚めを体感するという科学的事実に基づいている。起床体温はユーザによって異なることが多く、はじめはある適切な温度を設定し、この後アンケートによって各ユーザごとに起床体温を設定する。本実施形態では、起床体温はエアコンによる環境温度調整で調整するが、起床体温を調整することができれば他の装置によって調整しても良い。
音声制御パターンは、ユーザの睡眠パターンを調整し、目覚めを浅い睡眠段階にするために設定される。音声制御パターンは、ユーザの推定された良い睡眠パターンのＲＥＭ睡眠中の時刻に、設定されたある強度で音声を出力するように設定される。この音声を出力する時刻及び音声の強度は後述するユーザへのアンケートによって調整される。
The control
There are at least two types of body temperature control patterns, including control for lowering body temperature during deep sleep and control for gradually raising body temperature from about 30 minutes before the wake-up time and performing wake-up body temperature stimulation to the set wake-up body temperature. The control for lowering the body temperature during deep sleep is based on the scientific fact that lowering the body temperature during deep sleep allows good sleep. Generally, the temperature (environmental temperature) during deep sleep is set to about 24 ° C. However, since this environmental temperature may differ depending on the user, the temperature may be set to a temperature different from 24 ° C. according to a questionnaire described later. The control for wake-up body temperature stimulation is based on the scientific fact that there is a wake-up body temperature that can be awakened well, and that when the user wakes up at this wake-up body temperature, the user feels a refreshing wake-up. The wake-up body temperature is often different depending on the user. At first, an appropriate temperature is set, and thereafter, the wake-up body temperature is set for each user by a questionnaire. In this embodiment, the wake-up body temperature is adjusted by adjusting the environmental temperature with an air conditioner, but may be adjusted by other devices as long as the wake-up body temperature can be adjusted.
The voice control pattern is set to adjust the user's sleep pattern and make the awakening a shallow sleep stage. The voice control pattern is set so as to output voice at a set intensity at a time during REM sleep of a good sleep pattern estimated by the user. The time for outputting the voice and the intensity of the voice are adjusted by a questionnaire to the user described later.
また、制御パターン計算部１４は、制御パターンの学習過程では制御パターン学習部１７からアンケート結果に対応する制御パターンの修正点を指示した情報を入力し、この情報にしたがってアンケート結果を反映した制御パターンを計算し、日常活動情報、睡眠パターンの睡眠特徴量に対応して制御パターンをユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納する。
In addition, the control
制御実施部１５は、制御パターン計算部１４で計算された体温制御パターン及び音声制御パターンを入力し、通信部３０を介して体温調整装置及び音声刺激装置を動作及び停止させる指示をする。体温調整装置は、エアーコンディショナー等の温度を上げ下げ自在な装置であれば何でもよい。音声刺激装置は再生装置、アンプ及びスピーカ等の音声を調整された強度で出力することができる装置であれば何でもよい。
The
制御パターン学習部１７は学習過程で使用される情報のみを扱う。しかし、本実施形態での学習過程は、第１の実施形態での学習過程とは異なり、外部環境を変化させることによりユーザの睡眠パターンを制御してユーザにとって望ましい睡眠パターンを実現するための学習過程である。
制御パターン学習部１７は、ユーザが過去の睡眠での制御パターンの可否についてのアンケートの質問を受けて、制御パターンを変更するための指示を生成し、この指示を制御パターン計算部１４に出力する。制御パターン学習部１７はユーザ睡眠情報ＤＢ１８からアンケート結果と対応する制御パターンを入力する。アンケートは、例えば、ユーザ管理部１０が通信部３０を介してユーザに提示する。アンケートの内容は、後に図２２を参照して説明する。アンケート結果は通信部３０、ユーザ管理部１０、日常活動情報収集部１１を介してユーザ睡眠情報ＤＢ１８に出力され、アンケート結果は対応する日常活動情報、睡眠パターンの睡眠特徴量、及び制御パターンとともに格納される。
The control
The control
次に、本実施形態の睡眠状態管理装置の動作を図１６を参照して説明する。図２に示した第１の実施形態のフローチャートと同様なステップは同一の番号を付してその説明を省略する。
ステップＳ７で得られた日常活動情報に対応する睡眠パターンをユーザ睡眠情報ＤＢ１８から見つけ出し、この睡眠パターンが良い睡眠パターンである場合はこの睡眠パターンを制御目標睡眠パターンとする（ステップＳ２１）。一方、睡眠パターンが良い睡眠質を示していない場合は、例えば、睡眠推定部１３が２番目にマッチングする日常活動情報から睡眠パターンを推定してこの睡眠パターンの睡眠質を参照する。この手順を繰り返して良い睡眠質を示している睡眠パターンを制御目標睡眠パターンとして得ることができる（ステップＳ２１）。他に、良い睡眠質を示している睡眠パターンのうち、ＲＥＭ時刻及び深睡眠時刻を比較し、これらの時刻が最も近い睡眠パターンを取得してこの睡眠パターンを制御目標睡眠パターンとしても良い。また、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８から見つけ出した睡眠パターンの睡眠特徴量の就寝時刻と時間がずれた場合は、睡眠パターンをこの時間だけ全てずらしてこの睡眠パターンに応じて制御目標睡眠パターンを計算しても良い。
Next, the operation of the sleep state management device of the present embodiment will be described with reference to FIG. Steps similar to those in the flowchart of the first embodiment shown in FIG. 2 are denoted by the same reference numerals, and description thereof is omitted.
A sleep pattern corresponding to the daily activity information obtained in step S7 is found from the user
制御パターン計算部１４が制御目標睡眠パターンを参照して制御パターンを計算する（ステップＳ２２）。制御パターンは上述したように睡眠パターンに応じてエアコンや音声刺激装置にそれぞれ温度環境、音環境を変更させるための情報を含んでいる。また、ステップＳ２１で最もマッチングする日常活動情報に対応する睡眠パターンが良い睡眠パターンでない場合やマッチングする日常活動情報がない場合は、睡眠パターンとして上述した標準的な睡眠パターンを想定して、この標準的な睡眠パターンに応じて制御パターンを計算しても良い（ステップＳ２２）。この場合、予定就寝時刻及び予定起床時刻を設定して睡眠パターンを決定する。
The control
制御パターン計算部１４で計算された制御パターンはユーザ睡眠情報ＤＢ１８に格納される（ステップＳ２３）。この制御パターンに基づいて制御が実施されない場合は終了し、制御が実施される場合はステップＳ２４に進み制御実施部１５が制御パターンを実行する。すなわち、上述したように制御実施部１５が通信部３０を介して、エアコン、音声刺激装置等に指示を送り、ユーザの体温、ユーザの睡眠段階を調整してユーザによりよい睡眠を提供する。
The control pattern calculated by the control
制御パターンを学習する学習過程であるか否かが判定される（ステップＳ２５）。この判定は、例えば、ユーザ管理部１０又は通信部３０が行う。ユーザ管理部１０又は通信部３０は、例えば、ユーザから実際の睡眠状況についてのアンケートを受け付けた場合は学習過程であると判定する。学習過程であると判定された場合はユーザに提示したアンケートの回答を日常活動情報収集部１１及びユーザ睡眠情報ＤＢ１８経由で制御パターン学習部１７が取得する。この際、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８で対応する制御パターンに関連付けてアンケートの回答も格納される。そして、制御パターン学習部１７はこの制御パターンとアンケートの回答を取得して、必要がある場合は制御パターンを変更する。一方、学習過程でないと判定された場合は終了する。
It is determined whether or not it is a learning process for learning a control pattern (step S25). This determination is performed by, for example, the
ここで、ステップＳ２２で行う制御パターンに組み込む体温を調整する具体的な一例を図１４、図１７を参照して説明する。図１７の推定された睡眠パターン１３２は日常活動情報から推定されたパターンであり、図１７の良い睡眠パターン１３１は睡眠パターン１３２に最もマッチングする良い睡眠パターンである。図１７において、制御目標睡眠パターンである図１４のＰ３は、良い睡眠パターン１３１に対応する。
ユーザが設定した睡眠時刻が推奨された就寝時刻、起床時刻と同じ場合に（Ｐ３の就寝時刻と起床時刻はそれぞれ２４：００と７：５０である）、推定した睡眠パターン１３２を良い睡眠パターン２０２へ誘導するため、就寝者へ深睡眠体温コントロール実施する。この場合に、就寝者へ刺激与えるタイミングは、良い睡眠パターンＰ３の深睡眠に入る時刻である。取得した日常活動情報から得られる制御目標睡眠パターンがＰ３である場合、図１４に示すようにＰ３の記録された深睡眠時刻は、１：００、２：３０、４：００、及び５：３０の時刻である。したがって、図１７に示すように、制御パターン計算部１４は、ユーザが十分な深睡眠を得られるように、これらの時刻前後にユーザの体温を低くするための深睡眠体温コントロール１５１を行うよう制御パターンを設定する。深睡眠は１０分〜１５分であるので、深睡眠体温コントロール時間は最大の１５分とする。そして、ユーザは深睡眠の際に、体温がある程度低い方が良い睡眠を取ることができると科学的に判明しているので、最適と思われる深睡眠体温に設定する。また、学習過程を経てユーザから、夜寝ている間に寒く感じた、暑く感じた等の回答をユーザから得た場合には深睡眠温度を調整して制御パターンを設定する。
Here, a specific example of adjusting the body temperature incorporated in the control pattern performed in step S22 will be described with reference to FIGS. An estimated
When the sleep time set by the user is the same as the recommended bedtime and wake-up time (the bedtime and wake-up time of P3 are 24:00 and 7:50, respectively), the estimated
また、図１４によればＰ３の起床時刻は７：５０であるので、図１７に示すように、制御パターン計算部１４は、ユーザが心地よく目覚めるように、この時刻のしばらく前（例えば、３０分前）からユーザの体温を徐々に上昇させるための起床体温コントロール１５２の設定を行う。また、学習過程を経てユーザが朝の目覚め時に、寒く感じた、暑く感じた等の回答を得た場合には最適な起床温度を調整して制御パターンを設定する。何度か学習過程を経るとユーザごとの最適な起床温度を得ることができる。
Further, according to FIG. 14, the wake-up time of P3 is 7:50, so as shown in FIG. 17, the control
次に、ステップＳ２２で行う制御パターンに組み込む睡眠パターンを調整する刺激（音声）を調整する具体的な一例を図１４、図１８を参照して説明する。図１８は、日常活動情報から推定された睡眠パターン１３４とこの睡眠パターンの良い睡眠パターン１３３がかなりずれている場合の一例である。
推定した睡眠パターンは設定された時刻により決められた良い睡眠パターンへ誘導するため、ユーザへ刺激を与える。図１８に示すように、推定した睡眠パターン１３４とすると、推奨された就寝時刻と起床時刻は０：００と７：５０である。一方、ユーザが設定した就寝、起床時刻が０：００と７：００であるとすると、良い睡眠パターン集合の中、良い睡眠パターンと推定した睡眠パターン１３４とをマッチング順にマッチングしていき、起床時刻が７：００になるのはＰ１である。したがって、Ｐ１はこの状況での良い睡眠パターン１３３であるとして選択される。推定した睡眠パターン１３４は、起床時刻と合わせて、よい睡眠１３３へ誘導するため、就寝者へ刺激を与える。
Next, a specific example of adjusting a stimulus (voice) for adjusting a sleep pattern incorporated in the control pattern performed in step S22 will be described with reference to FIGS. FIG. 18 is an example of a case where the
Since the estimated sleep pattern leads to a good sleep pattern determined by the set time, the user is stimulated. As shown in FIG. 18, assuming an estimated
深睡眠の体温刺激を行う時刻は、睡眠パターンを変更させる刺激１５５の時刻よりも早い段階では、推定した睡眠パターン１３４の深睡眠時刻で行う。睡眠パターンを変更させる刺激１５５の時刻よりも後の段階では、良い睡眠パターンの深睡眠時刻で行う。この例では、深睡眠の体温刺激は、推定した睡眠パターンＰ１’に記録されている１：００、２：３０と、良い睡眠パターンＰ１に記録されている４：４５になる。深睡眠の体温刺激の温度は上述のように学習により得た最適深睡眠温度のＴｄｅｅｐである。
The time for performing deep sleep body temperature stimulation is performed at the deep sleep time of the estimated
さらに、設定した起床時刻７：００に合わせて、体温を徐々に上昇し、起床体温までにコントロールする起床体温コントロール１５４を６：３０から行う。起床体温は上述したように学習により、ユーザが一番良い目覚めできる体温ｗａｋｅ＿ｔｅｍｐｒａｔｕｒｅに設定される。 Furthermore, in accordance with the set wake-up time 7:00, wake-up body temperature control 154 that gradually increases the body temperature and controls the wake-up body temperature is performed from 6:30. As described above, the wake-up body temperature is set to the body temperature wake_temperature where the user can wake up best by learning.
睡眠リズムを変えるための刺激は、記録された良い睡眠パターンのＲＥＭ時刻中に、就寝から３時間以上と一番近い時刻とする。ここでは、良い睡眠パターンＰ１のＲＥＭ時刻は、図１４に示すように、１：００、２：３０、４：００と５：３０である。これらのＲＥＭ時刻の中で、就寝時刻０：００から３時間以上の最初時刻は４：００であるので、４：００に、就寝者へ音声、又は振動刺激を与えて、就寝者の実際の睡眠はＲＥＭ睡眠へ誘導する。この刺激は、就寝者が不快のない、覚醒もさせない適切な音声、又は振動刺激にする。 The stimulus for changing the sleep rhythm is the closest time of 3 hours or more from bedtime during the recorded REM time of the good sleep pattern. Here, the REM times of the good sleep pattern P1 are 1:00, 2:30, 4:00, and 5:30 as shown in FIG. Among these REM times, the first time of 3 hours or more from the bedtime 0:00 is 4:00, so the voice or vibration stimulus is given to the bedtime at 4:00, and the bedtime person's actual Sleep leads to REM sleep. This stimulus should be an appropriate voice or vibration stimulus that will not cause the sleeper to be uncomfortable or awake.
上述したように制御パターン計算部１４が制御パターンを計算し、ユーザ睡眠情報ＤＢ１８がこの計算された制御パターンを含む幾つかの情報を格納する。この格納する情報の具体的な一例を図１９、図２０、図２１を参照して説明する。
ユーザ睡眠情報ＤＢ１８は、例えば、図１９示すように、日常活動情報と、就寝時刻と、起床時刻と、推定した睡眠パターンと、学習前の制御パターンと、学習された制御パターン（最適化された制御パターン）と合わせて格納する。制御パターンは図２０に示すように、刺激を行う時刻、刺激の種類、刺激強度、実施する時間などの項目が各制御パターンに対応してユーザ睡眠情報ＤＢ１８に記録されている。最適化された制御パターンも図２１に示すように、図２０に示した項目と同様である。
As described above, the control
For example, as shown in FIG. 19, the user
図１９の３０１に示すように、推定した睡眠パターンＰ１’に対して、設定した就寝時間と起床時間が推奨された時刻と同じであれば、対応する制御パターンはＣｏｎｔｒｏｌ１１であり、Ｃｏｎｔｒｏｌ１１は、図２０の１８３に示すように、刺激実施する開始時刻、刺激の種類（音声、温度、振動など）、刺激実施時間、刺激強度を含んでいる。後述するユーザからの主観情報（アンケートの回答）により学習した制御パターンを得る。図１９の最適化された制御パターンが学習した睡眠制御パターンに対応し、例えば、睡眠制御パターンＩＤ：ｅｘｅ１１のその詳細は図２１の１８５に示してある。学習した睡眠制御パターンは、刺激の種類、強度、開始時刻、刺激実施する時間帯などを学習により、調整される。学習後は、温度刺激の強度はそのユーザに最適に調整されたＴｄｅｅｐに設定される。したがって、ユーザに最適化された刺激により、快適な睡眠を取れ、快適に目覚めることが可能になる。 As shown in 301 of FIG. 19, if the set bedtime and wake-up time are the same as the recommended time for the estimated sleep pattern P1 ′, the corresponding control pattern is Control11, and Control11 is 20 183, the start time at which the stimulus is performed, the type of stimulus (sound, temperature, vibration, etc.), the stimulus execution time, and the stimulus intensity are included. A control pattern learned from subjective information (questionnaire answer) from the user described later is obtained. The optimized control pattern of FIG. 19 corresponds to the learned sleep control pattern. For example, details of the sleep control pattern ID: exe11 are shown at 185 in FIG. The learned sleep control pattern is adjusted by learning the type of stimulus, intensity, start time, time period for performing the stimulus, and the like. After learning, the intensity of the temperature stimulus is set to Tdeep that is optimally adjusted for the user. Therefore, the stimulus optimized for the user can take a comfortable sleep and wake up comfortably.
さらに、刺激を受けた就寝者から睡眠に関してユーザが感じた睡眠情報を収集する。したがって、就寝者へ与える制御パターン（刺激の強度、時刻、時間などの情報を含む）は就寝者の主観フィードバックにより学習され、調整される。学習された制御パターンは、日常活動情報と、推定した睡眠パターンと対応付けられ記録される。 Furthermore, the sleep information which the user felt about sleep from the sleeper who received the stimulus is collected. Therefore, a control pattern (including information such as stimulus intensity, time, and time) given to the sleeping person is learned and adjusted by the subjective feedback of the sleeping person. The learned control pattern is recorded in association with daily activity information and the estimated sleep pattern.
睡眠後に通信部３０がユーザへアンケートを提示して日常活動情報収集部１１が取得するアンケートの内容の具体的な一例及びこのアンケートに対する回答の一例をそれぞれ図２２及び図２３を参照して説明する。このアンケートの回答は、いわば、ユーザからの主観フィードバック情報になり、この情報に基づいて制御パターン学習部１７が刺激に対する学習を行い、刺激を調整する。
図２２に示したアンケート内容の一例はユーザのフィードバック情報を収集する例である。項目１は、夜の目覚め及び目覚めした時間を得るためのものである。例えば、目覚めた時刻に行う刺激があった場合に、この刺激の強度を弱くする。項目２は正しく起床温度を設定するためのものである。ユーザの回答に応じて起床温度を調整する。項目３は深睡眠時に行う体温刺激の温度を正しく設定するためのものである。ユーザの回答に応じて深睡眠体温を調整する。
A specific example of the contents of the questionnaire obtained by the
An example of the contents of the questionnaire shown in FIG. 22 is an example of collecting user feedback information.
例えば、図１９の睡眠状態３０１に対して、図２２のアンケートに対する回答が図２３に示すようであれば、睡眠状態３０１の制御パターンＩＤ：Ｃｏｎｔｒｏｌ１１は、制御パターンＩＤ：ｅｘｅ１１へ調整される。制御パターンＩＤ：Ｃｏｎｔｒｏｌ１１と制御パターンＩＤ：ｅｘｅ１１とを比較してみると、深睡眠温度は環境温度２４℃からこのユーザに最適化されたＴｄｅｅｐ（例えば、２４℃より高い温度）へ調整される。この最適化は、睡眠推定学習部１２が学習することによって、ユーザに対する最適な刺激を行う。
For example, if the answer to the questionnaire in FIG. 22 is as shown in FIG. 23 with respect to the
このように制御パターン計算部１４によって計算された制御パターン、アンケートの回答から得られた情報により最適化された制御パターンに基づいて、制御実施部１５が就寝者であるユーザに、例えば、音声刺激、体温刺激を行うように音声刺激装置及びエアコンを制御する。音声刺激装置は、設定された時刻に、設定された強度で音声刺激を発生する。エアコンは、設定された時刻に、設定した温度にコントロールする。制御実施部１５がエアコンや音声刺激装置に指示を送る場合に、通信部３０を介して指示を送り、エアコン及び音声刺激装置を制御する。
Thus, based on the control pattern calculated by the control
以上に示した第２の実施形態によれば、ある就寝者の日常活動情報とこれに対応する睡眠特徴量を取得して、データベースにこれらの情報を蓄積しておき、このデータベースにこれらの情報を蓄積してあるユーザが就寝前にその日の日常活動情報を入力することにより、本実施形態の睡眠状態管理装置がデータベースを参照して睡眠中のユーザに刺激を与える指示を行い、ユーザに良い眠りを提供することができる。
また、本実施形態の睡眠状態管理装置は、起床後にユーザに睡眠に関するアンケートを取ることによって、睡眠中の刺激に対してユーザごとにきめ細かい制御をすることが可能になる。
According to the second embodiment described above, the daily activity information of a sleeper and the sleep feature amount corresponding to the sleeper are acquired, the information is accumulated in the database, and the information is stored in the database. The sleep state management device of the present embodiment refers to the database to give a stimulus to the sleeping user by inputting the daily activity information of the day before going to bed, and is good for the user. Can provide sleep.
Moreover, the sleep state management apparatus of this embodiment can perform fine control for every user with respect to the irritation | stimulation during sleep by taking the questionnaire regarding sleep to a user after getting up.
なお、本発明は上記実施形態そのままに限定されるものではなく、実施段階ではその要旨を逸脱しない範囲で構成要素を変形して具体化できる。また、上記実施形態に開示されている複数の構成要素の適宜な組み合わせにより、種々の発明を形成できる。例えば、実施形態に示される全構成要素から幾つかの構成要素を削除してもよい。さらに、異なる実施形態にわたる構成要素を適宜組み合わせてもよい。 Note that the present invention is not limited to the above-described embodiment as it is, and can be embodied by modifying the constituent elements without departing from the scope of the invention in the implementation stage. In addition, various inventions can be formed by appropriately combining a plurality of constituent elements disclosed in the embodiment. For example, some components may be deleted from all the components shown in the embodiment. Furthermore, constituent elements over different embodiments may be appropriately combined.
１０・・・ユーザ管理部、１１・・・日常活動情報収集部、１２・・・睡眠推定学習部、１３・・・睡眠推定部、１４・・・制御パターン計算部、１５・・・制御実施部、１６・・・睡眠時刻推奨部、１７・・・制御パターン学習部、１８・・・ユーザ睡眠情報ＤＢ、１９・・・睡眠情報収集部、２０・・・睡眠情報処理部、３０・・・通信部、４０・・・ユーザＤＢ、１１１・・・生体センサ、１９１・・・生体センサ
DESCRIPTION OF
Claims (6)
前記ユーザの非就寝時の第１の活動情報を収集する第１の収集手段と、
少なくとも、入眠時刻、起床時刻、寝付きの良さ、熟睡度、目覚めの良さを示す睡眠の質に関する情報を含む、前記ユーザの睡眠パターンを取得する取得手段と、
前記睡眠パターンと前記第１の活動情報に基づいて、該第１の活動情報に対応して睡眠に影響を及ぼす条件を算出し、前記第１の活動情報が前記条件に基づいて睡眠に影響を与えるか否かを判定する判定手段と、
前記判定した結果と前記睡眠パターンとを関連付けて記憶する記憶手段と、
前記ユーザに就寝時間及び起床時間を推奨する日の寝る前の活動情報である第２の活動情報を収集する第２の収集手段と、
前記第２の活動情報に基づいて、前記記憶手段を参照して、前記第２の活動情報に対応する睡眠パターンのうち前記ユーザにより睡眠の質が良いと判定された睡眠パターンを取得する取得手段と、
前記睡眠パターンからユーザに推奨する就寝時間及び起床時間を推定する推定手段を具備することを特徴とする睡眠状態管理装置。 In a sleep state management device that manages a user's sleep state and provides sleep suitable for the user,
First collection means for collecting first activity information when the user is not sleeping;
Acquisition means for acquiring the sleep pattern of the user, including at least information on sleep quality indicating sleep time, wake-up time, good sleep, deep sleep, and awakening;
Based on the sleep pattern and the first activity information, a condition that affects sleep corresponding to the first activity information is calculated, and the first activity information affects sleep based on the condition. Determination means for determining whether to give,
Storage means for storing the determined result and the sleep pattern in association with each other;
Second collection means for collecting second activity information which is activity information before going to sleep on the day that recommends the user to sleep and wake up;
Based on the second activity information, referring to the storage means, an acquisition unit that acquires a sleep pattern determined by the user as having good sleep quality among sleep patterns corresponding to the second activity information When,
A sleep state management apparatus comprising an estimation unit that estimates a bedtime and a wake-up time recommended for a user from the sleep pattern.
ユーザへ睡眠の質についての質問を行い該質問に対する回答を受け付ける受付手段と、
該回答に基づいて制御パターンを変更するか否か判定し、変更する場合に制御パターンを前記回答に即して変更する変更手段と、
前記変更手段で制御パターンが変更されていない場合は前記算出された制御パターンに、前記変更手段で制御パターンが変更された場合は前記変更された制御パターンに基づいて、ユーザに刺激を与えるための指示をする指示手段をさらに具備することを特徴とする請求項１に記載の睡眠状態管理装置。 Calculating means for calculating a control pattern for giving the user a stimulus for guiding the sleep pattern estimated with reference to the second activity information and the storage means to a good sleep pattern;
Accepting means for asking the user about the quality of sleep and receiving an answer to the question;
It is determined whether or not to change the control pattern based on the answer, and a change means for changing the control pattern according to the answer when changing,
When the control means is not changed by the changing means, the stimulus is given to the user based on the calculated control pattern, or when the control pattern is changed by the changing means, based on the changed control pattern. The sleep state management apparatus according to claim 1, further comprising instruction means for giving an instruction.
前記ユーザの非就寝時の第１の活動情報を収集し、
少なくとも、入眠時刻、起床時刻、寝付きの良さ、熟睡度、目覚めの良さを示す睡眠の質に関する情報を含む、前記ユーザの睡眠パターンを取得し、
前記睡眠パターンと前記第１の活動情報に基づいて、該第１の活動情報に対応して睡眠に影響を及ぼす条件を算出し、前記第１の活動情報が前記条件に基づいて睡眠に影響を与えるか否かを判定し、
前記判定した結果と前記睡眠パターンとを関連付けて記憶し、
前記ユーザに就寝時間及び起床時間を推奨する日の寝る前の活動情報である第２の活動情報を収集し、
前記第２の活動情報に基づいて、前記記憶された前記判定した結果と前記睡眠パターンを参照して、前記第２の活動情報に対応する睡眠パターンのうち前記ユーザにより睡眠の質が良いと判定された睡眠パターンを取得し、
前記睡眠パターンからユーザに推奨する就寝時間及び起床時間を推定することを特徴とする睡眠状態管理方法。 In a sleep state management method for managing a user's sleep state and providing sleep suitable for the user,
Collecting non-sleeping first activity information of the user;
Acquiring at least the sleep pattern of the user, including information on sleep quality indicating at least a sleep time, a wake-up time, good sleep, deep sleep, and awakening,
Based on the sleep pattern and the first activity information, a condition that affects sleep corresponding to the first activity information is calculated, and the first activity information affects sleep based on the condition. Whether to give or not,
Storing the determined result and the sleep pattern in association with each other;
Collecting second activity information that is activity information before going to sleep on the day that recommends the user to sleep and wake up;
Based on the second activity information, the stored determination result and the sleep pattern are referred to, and the sleep quality corresponding to the second activity information is determined by the user to be good in sleep quality. Get sleep patterns
A sleep state management method characterized by estimating a bedtime and a wake-up time recommended for a user from the sleep pattern.
ユーザへ睡眠の質についての質問を行い該質問に対するユーザから回答を受け付け、
該回答に基づいて制御パターンを変更するか否か判定し、変更する場合に制御パターンを前記回答に即して変更し、
前記制御パターンが変更されていない場合は前記算出された制御パターンに、前記制御パターンが変更された場合は前記変更された制御パターンに基づいて、ユーザに刺激を与えるための指示をすることをさらに具備することを特徴とする請求項５に記載の睡眠状態管理方法。 Calculating a control pattern for giving the user a stimulus for guiding the sleep pattern estimated with reference to the second activity information, the stored determination result and the sleep pattern to a good sleep pattern;
Ask the user a question about the quality of sleep and accept an answer from the user to the question,
Determine whether to change the control pattern based on the answer, and change the control pattern according to the answer when changing,
Instructing the user to give a stimulus based on the calculated control pattern when the control pattern is not changed, or based on the changed control pattern when the control pattern is changed, The sleep state management method according to claim 5, further comprising:
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