JP3235152U - 肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具 - Google Patents

Abstract

【課題】自分で所定の箇所を伸び縮みさせてストレッチすることができるようにした体重を利用した肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具を提供する。【解決手段】底部材２２と、底部材の両側の長辺から立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部２３ｃより幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部２３ａを備えた一対の側部材２３と、一対の側部材の上部に差し渡された支持部材と、幅広弧状端部に抜き差し自在に取り付けられた棒部材２５と、からなる肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１であって、側部材の幅広弧状端部に棒部材を挿通して把持し、支持部材に背中することにより、使用者の肩と背中と腰と内蔵の伸び縮みのストレッチを行うことができるようにした。【選択図】図１１

Description

この考案は、長時間同じ姿勢を保つ必要のある職業や、同じ姿勢で長時間作業を続けている人が、腰や背中、肩などに疲労が蓄積した状態を解消させるとともに、疲労の蓄積した人が自分で所定の箇所を伸び縮みさせてストレッチすることができるようにした体重を利用した肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具に関するものである。

従来の身体を載せることにより体重を利用して身体を揉みほぐす健康具としては、台座にツボ突起を複数設け、腰部と床の間に挟んで指圧する指圧タイプと、連結された台座にマッサージ用のコロの突起を複数取り付け、背中部と床に挟んで背中を反らすとともに、刺激を与えるマッサージタイプが一般的である。これらの従来技術は、身体と床の間に健康具を挟み、その圧力や形状による動きのない固定式の健康器具であり、揉みほぐしが十分できず、好適なマッサージを行える健康器具は存在しなかった。

ちなみに、特開２００２−８５５１６号公報（特許文献１参照）には、身体を載せる身体載台がどの方向にも自由に傾けられる様に、前記身体載台が床と接する下面中央部に球面状的な凸部を設け、また身体載台の表面にツボ刺激や指圧を目的とする突起物を複数設けたことを特徴する健康具が、また特開平１０−２８７１１号公報（特許文献２参照）には、弾力性を有する半球状の本体部と、この本体部を滑動させる球体状の転動子とで形成され、上記本体部の直径がバレーボール大で、上記の転動子が本体部の底面の中心位置に、球面の一部が露出されるように保持された状態で配設されたことを特徴とする転動式のマッサージ用具はそれぞれ提案されている。

しかしながら、前記特開２００２−８５５１６号公報（特許文献１参照）の健康具においては、身体載台はその中央に球面状的な凸部を設けてあるので、使用に際しては非常に不安定な状態で使いずらく、また身体載台の表面に設けた指圧用の突起物はその高さが調節できないので、揉みほぐしが十分できず、好適なマッサージを行える健康器具とはなり得ない。

また、特開平１０−２８７１１号公報（特許文献２参照）の転動式のマッサージ用具は、弾力性を有する半球状の本体部と、この本体部を滑動させる球体状の転動子とで形成され、上記本体部の直径がバレーボール大からなるものであり、いわゆるツボを指圧するようにはできていなかった。

そこで、本考案者は、これらの問題を解決するため、実用新案登録第３１７８２２５号公報（特許文献３参照）において、底部材と、該底部材の両側から立ち上げるとともに、その長さ方向の一方の側に円弧状切欠部を形成した左右一対の側部材と、該一対の側部材の上部に差し渡した人体の支持部材とで、ほぼ人体に等しい幅を備え、設置面から所定の高さを有するように構成した支持台と、該支持台上部の支持部材に着脱可能に取り付けた指圧棒と、前記左右一対の側部材の円弧状切欠部を設けた側から外向きに突設した棒状ハンドルとを設けたことを特徴とする簡易指圧具を提案した。

特開２００２−８５５１６号公報 特開平１０−２８７１１号公報 実用新案登録第３１７８２２５号公報

本考案者の前記実用新案登録第３１７８２２５号公報（特許文献３参照）は、指圧棒を用いて、腰、背中、肩等の身体の各部位に対して好適なマッサージを行えるものではあったが、指圧を主たる目的としており、指圧によるマッサージ効果は十分であったものの、身体を伸び縮みさせるストレッチ運動を行うことができる構造にはなっていなかった。

そこで、本考案は、長時間同じ姿勢を保つ必要のある職業や、同じ姿勢で長時間作業を続けている人が、腰や背中、肩などに疲労が蓄積した状態を解消させるとともに、疲労の蓄積した人が自分で所定の箇所を伸び縮みさせてストレッチすることができるようにした体重を利用した肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具を提供することを目的とするものである。

すなわち、本考案に係る肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具は、底部材と、前記底部材の両側の長辺から立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部を備えた一対の側部材と、前記一対の側部材の上部に差し渡された支持部材と、前記幅広弧状端部に抜き差し自在に取り付けられた棒部材と、からなる肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具であって、前記側部材の前記幅広弧状端部に前記棒部材を挿通して把持し、前記支持部材に背中を載せることにより、使用者の肩と背中と腰と内蔵の伸び縮みのストレッチを行うことができるようにしたことを特徴とするものである。

また、本考案に係る肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具は、底部材と、前記底部材の両側の長辺から立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部を備えた一対前記一対の側部材の上部に差し渡された支持部材と、前記支持部材に着脱自在に取り付けられる緩衝部材と、前記幅広弧状端部に抜き差し自在に取り付けられた棒部材と、からなる肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具であって、前記緩衝材を前記支持部材の所望の位置に取り付け、前記側部材の前記幅広弧状端部に前記棒部材を挿通して把持し、前記支持部材に背中を載せることにより、使用者の肩と背中と腰と内蔵の伸び縮みのストレッチを行うことができるようにしたことを特徴とするものである。

本考案に係る肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具において、前記支持部材は、円形、楕円形、又は矩形の打ち抜き孔を備え、使用者の腰骨または背骨が前記支持部材に直接当たることがないようにして、使用者への負荷を軽減することができるようにしてあることをも特徴とするものである。

本考案に係る肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具において、前記支持部材が、前記側部材の上部の前記幅広弧状端部側に取り付けられた第１支持部材と、前記側部材の上部の他方の端部側に取り付けられ、前記第１支持部材よりも長尺に形成された第２支持部材と、からなることをも特徴とするものである。

第１考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具によれば、一対の側部材の上部に差し渡した支持部材上に使用者が背中を載せ、かつ使用者が前記一対の側部材の幅広弧状端部に外向きに突設した棒状部材を手で持ち、前記幅広弧状端部に使用者の背面腰部近傍を当接させた上、前記使用者の背面腰部に自重をかけることで、前記幅広弧状端部が下降するとともに、前記幅広弧状端部の弧状に沿って、前記側部材の他方の端部が上昇することで、前記支持部材が前記使用者の背中面に接近し、前記使用者が前記支持部材に自重をかけて、前記幅広弧状端部に形成された弧状に沿って前記支持部材とともに滑らかに後傾で倒れこむことができ、前記使用者の背中面が前記支持部材に載る形で使用者は仰向けになり、使用者の背中のストレッチを行うことができる。また、使用者が上体を起こす際は、前記幅広弧状端部に形成された弧状に沿って前記支持部材とともに容易にかつ滑らかに上体を起こすことができ、使用者のストレッチ行為以外の身体的負荷を軽減することができる。
したがって、使用者は自分の体重を利用し、ストレッチ行為以外の身体的負荷を軽減しながら、十分に肩と背中と腰と内蔵のストレッチを行うことができる。

第２考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具によれば、一対の側部材の上部に差し渡した支持部材上に使用者が背中を載せ、かつ使用者が前記一対の側部材の幅広弧状端部に外向きに突設した棒状部材を手で持ち、前記幅広弧状端部に使用者の背面腰部近傍を当接させた上、前記使用者の背面腰部に自重をかけることで、前記幅広弧状端部が下降するとともに、前記幅広弧状端部の弧状に沿って、前記側部材の他方の端部が上昇することで、前記支持部材が前記使用者の背中面に接近し、前記使用者が前記支持部材に自重をかけて、前記幅広弧状端部に形成された弧状に沿って前記支持部材とともに滑らかに後傾で倒れこむことができ、前記使用者の背中面が前記支持部材に載る形で使用者は仰向けになり、使用者の背中のストレッチを行うことができる。このとき、前記支持部材の上部には、使用者の行うストレッチの内容に合わせて、適宜前記緩衝部材を所望の位置に取り付けることにより、より効果的なストレッチを行うことができるようにしてある。また、使用者が上体を起こす際は、前記幅広弧状端部に形成された弧状に沿って前記支持部材とともに容易にかつ滑らかに上体を起こすことができ、使用者のストレッチ行為以外の身体的負荷を軽減することができる。
したがって、使用者は自分の体重を利用し、ストレッチ行為以外の身体的負荷を軽減しながら、ストレッチの内容に応じて緩衝部材を取り付けて、より効果的に肩と背中と腰と内蔵のストレッチを行うことができる。

第３考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具によれば、前記支持部材には、円形、楕円形、又は矩形の打ち抜き孔を備えてあり、使用者の腰骨や背骨が前記支持部材上に載る形となっても、前記腰骨や背骨が直接前記支持部材と当接することがないようにしてあるので、ストレッチに際して使用者の腰骨または背骨への負荷を軽減することができるようにしてある。
したがって、使用者の体形や肉付きを問わず、誰でも腰骨や背骨への負荷を軽減した状態で、十分なストレッチを行うことができる。

第４考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具によれば、前記支持部材は、前記支持台の長さ方向の前後に第１支持部材と第２支持部材とに分断されており、器具全体の軽量化を図ることができる。

以上説明したように、この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具によれば、側部材の一方の端部の幅広弧状端部は弧状に形成されており、体重を利用して腰、背中、肩や首など載せた身体の部分を前後方向に円弧を描いて滑らかに回すことができるため、前後の動きが身体に作用して身体を伸ばす動きとともに、適度な運動負荷も加えられる。したがって、使用者の身体の伸び縮みを十分に行うことができ、肩と背中と腰と内蔵のストレッチができる。

ストレッチ効果としては、次のような点が挙げられる。
肩のストレッチ−頭痛、肩凝り、耳なり、不眠症の解消。
背中のストレッチ−背骨の曲がりを矯正、肩凝りや胸部痛の解消、内臓機能の向上。
腰のストレッチ−腰痛、膝痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニアの改善と予防。
内蔵のストレッチ−胃腸の調整、便通改善。

このように、この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具は電気等の外部動力を使用せず、自分の体重を利用するものであるため、体力、年齢に合わせて自分自身でコントロールしながら安全に使用することができる。

この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具の第１実施例を示し、（ａ）はその概略側面図、（ｂ）はその概略断面図である。 （ａ）はその概略平面図、（ｂ）はその概略底面図である。 その概略分解斜視図である。 その底部材の両側に一対の側部材を取り付けた状態の概略斜視図である。 その一対の側部材の上部に支持部材を取り付けた状態の概略斜視図である。 その支持部材に緩衝カバーを取り付けた状態の概略斜視図である。 その一対の側部材の幅広弧状端部に棒状部材を挿通させた状態の概略斜視図である。 この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具の第２実施例を示し、（ａ）はその概略側面図、（ｂ）はその概略断面図である。 （ａ）はその概略平面図、（ｂ）はその概略底面図である。 その支持部材上に緩衝部材を取り付けようとする状態の概略斜視図である。 その支持部材上に緩衝部材を取り付けた状態の概略斜視図である。 その緩衝部材を支持部材の異なる位置に取り付けた状態の概略斜視図である。 その緩衝部材を支持部材の更に異なる位置に取り付けた状態の概略斜視図である。 この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具を用いた、ストレッチ方法の概略図である。

以下この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具の実施の形態を図面に基いて詳細に説明する。
まず、図１ないし図７を用いて、この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具の第１実施例を説明する。
図１ないし図２に示すように、肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１は、底部材１２と、前記底部材１２の両側の長辺１２ａから立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部１３ａを備えた一対の側部材１３，１３と、前記一対の側部材１３，１３の上部に差し渡された支持部材１４と、前記幅広弧状端部１３ａに抜き差し自在に取り付けられた棒部材１５とからなるものである。
そして、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１は、図１４に示すように、使用者の上体の上げ下ろしに際して前記支持部材１４が使用者の背中と連動するように動かすことができ、使用者が仰向けとなってストレッチすることができるようにしている。

前記底部材１２には、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１の持ちやすさや、軽量化を目的として、複数の打ち抜き孔１２ｂが形成されている。
前記一対の側部材１３，１３は、前記底部材１２の両側の長辺１２ａから垂直上方に立ち上げられており、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部１３ａを備えている。
さらに、前記一対の側部材１３，１３には、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１の持ちやすさや、軽量化を目的として、複数の打ち抜き孔１３ｂが形成されている。

前記支持部材１４は、前記一対の側部材１３，１３の上部に差し渡されて取り付けられており、本実施例においては、前記一対の側部材１３，１３の上部の前記幅広弧状端部１３ａ側に取り付けられた第１支持部材１４ａと、前記一対の側部材１３，１３の上部の他方の端部１３ｃ側に取り付けられ、前記第１支持部材１４ａよりも長尺に形成された第２支持部材１４ｂとから構成されている。
このようにすることで、使用者が前記支持部材１４上に仰向けで載った際には、前記第１支持部材１４ａが使用者の腰、前記第２支持部材１４ｂが使用者の背中に当接するようにしながら、前記第１支持部材１４ａと前記第２支持部材１４ｂとに切り離すことで軽量化を果たすことができるのである。

また、前記支持部材１４を構成する前記第１支持部材１４ａと前記第２支持部材１４ｂには、それぞれ緩衝カバー１４ｃを取り付けるとともに、所定の箇所に打ち抜き孔１４ｄを備えている。これは、緩衝カバー１４ｃにより使用者の腰、背中の負担を軽減するとともに、加えて、前記支持部材１４の使用者の腰、背中が当接する部分に前記打ち抜き孔１４ｄを形成しておくことで、使用者の腰、背中が前記支持部材１４の板状部分に直接当接しないようにすることができる。
したがって、使用者が前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１を用いてストレッチを行う際に、使用者の腰、背中が痛くなるといった負担を軽減し解消することができ、使用者は安心してストレッチを行うことができるのである。
なお、前記打ち抜き孔１２ｂ，１３ｂ，１４ｄは、持ちやすさなどの利便性や、軽量化、使用者への負担軽減を目的として、適宜円形、楕円形、又は矩形のいずれかの形状とすればよい。

前記棒部材１５は、短尺部１５ａと、長尺部１５ｂと、前記短尺部１５ａと前記長尺部１５ｂとの間に形成された前記貫通孔１３ｄより径の大きい大径部１５ｃと、からなるものである。
そして、前記一対の側部材１３，１３の前記幅広弧状端部１３ａに形成された貫通孔１３ｄに、前記棒部材１５の前記長尺部１５ｂを挿通すると、前記大径部１５ｃの位置で前記短尺部１５ａと前記長尺部１５ｂの前記一対の側部材１３，１３から外部に露出した部分が略同等の長さとなる位置で位置決めすることができるようにしてある。
このようにすることで、前記棒部材１５は、前記幅広弧状端部１３ａに形成された貫通孔１３ｄに挿通して容易に取り付けることができるとともに、前記棒部材１５の両側の前記一対の側部材１３，１３から外部に露出した部分が略同等の長さとすることができ、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１を操作する際に、前記棒部材１５をハンドルとして用いることができるのである。

本考案の第１実施例の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１の組立工程の一例を、図３ないし図７を用いて説明する。
第１実施例の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１は、図３に示すように、底部材１２、一対の側部材１３、支持部材１４を構成する第１支持部材１４ａと第２支持部材１４ｂ、緩衝カバー１４ｃ、棒部材１５とから構成されている。
そして、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１の組立に際しては、まず、図４に示すように、前記底部材１２の両側の長辺１２ａに前記一対の側部材１３，１３を取り付ける。

ついで、図５に示すように、前記一対の側部材１３，１３の上部に前記支持板１４を構成する前記第１支持部材１４ａと第２支持部材１４ｂを取り付けるとともに、図６に示すように、前記第１支持部材１４ａと第２支持部材１４ｂに前記緩衝カバー１４ｃを取り付ける。
最後に、図７に示すように、前記棒部材１５の前記長尺部１５ｂを、前記棒部材１５の前記短尺部１５ａと前記長尺部１５ｂの前記一対の側部材１３，１３の外部に露出した部分が略同等の長さとなる位置まで前記幅広弧状端部１３ａに形成された前記貫通孔１３ｂに挿通して取り付けると、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１の組立は完了する。
もちろん、本考案の要旨を変更しない限り、上記の組立工程に限定されるものではない。

つぎに、図８ないし図１３を用いて、この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具の第２実施例を説明する。
図８ないし図９に示すように、肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１は、底部材２２と、前記底部材２２の両側の長辺２２ａから立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部２３ａを備えた一対の側部材２３，２３と、前記一対の側部材２３，２３の上部に差し渡された支持部材２４と、前記支持部材２４に着脱自在に取り付けられる緩衝部材２６と、前記幅広弧状端部２３ａに抜き差し自在に取り付けられた棒部材２５とからなるものである。
そして、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１は、図１４に示すように、使用者の上体の上げ下ろしに際して前記支持部材２４が使用者の背中と連動するように動かすことができ、使用者が仰向けとなってストレッチすることができるようにしている。

前記底部材２２には、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１の持ちやすさや、軽量化を目的として、複数の打ち抜き孔２２ｂが形成されている。
前記一対の側部材２３，２３は、前記底部材２２の両側の長辺２２ａから垂直上方に立ち上げられており、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部２３ａを備えている。
さらに、前記一対の側部材２３，２３には、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１の持ちやすさや、軽量化を目的として、複数の打ち抜き孔２３ｂが形成されている。なお、前記打ち抜き孔２３ｂは、前記緩衝部材２６を前記支持部材２４上に固定するための、面ファスナ（図示せず）からなる固定バンド２６ａを挿通する孔の役目をも担うものである。

前記支持部材２４は、前記一対の側部材２３，２３の上部に差し渡されて取り付けられており、本実施例においては、前記一対の側部材２３，２３の上部の前記幅広弧状端部２３ａ側に取り付けられた第１支持部材２４ａと、前記一対の側部材２３，２３の上部の他方の端部２３ｃ側に取り付けられ、前記第１支持部材２４ａよりも長尺に形成された第２支持部材２４ｂとから構成されている。
このようにすることで、使用者が前記支持部材２４上に仰向けで載った際には、前記第１支持部材２４ａが使用者の腰、前記第２支持部材２４ｂが使用者の背中に当接するようにしながら、前記第１支持部材２４ａと前記第２支持部材２４ｂとに切り離すことで軽量化を果たすことができるのである。

また、前記支持部材２４を構成する前記第１支持部材２４ａと前記第２支持部材２４ｂには、それぞれ緩衝カバー２４ｃを取り付けるとともに、所定の箇所に打ち抜き孔２４ｄを備えている。これは、緩衝カバー２４ｃにより使用者の腰、背中の負担を軽減するとともに、加えて、前記支持部材２４の使用者の腰、背中が当接する部分に前記打ち抜き孔２４ｄを形成しておくことで、使用者の腰、背中が前記支持部材２４の板状部分に直接当接しないようにすることができる。
したがって、使用者が前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１を用いてストレッチを行う際に、使用者の腰、背中が痛くなるといった負担を軽減し解消することができ、使用者は安心してストレッチを行うことができるのである。
なお、前記打ち抜き孔２２ｂ，２３ｂ，２４ｄは、持ちやすさなどの利便性や、軽量化、使用者への負担軽減を目的として、適宜円形、楕円形、又は矩形のいずれかの形状とすればよい。

前記棒部材２５は、短尺部２５ａと、長尺部２５ｂと、前記短尺部２５ａと前記長尺部２５ｂとの間に形成された前記貫通孔２３ｄより径の大きい大径部２５ｃと、からなるものである。
そして、前記一対の側部材２３，２３の前記幅広弧状端部２３ａに形成された貫通孔２３ｄに、前記棒部材２５の前記長尺部２５ｂを挿通すると、前記大径部２５ｃの位置で前記短尺部２５ａと前記長尺部２５ｂの前記一対の側部材２３，２３から外部に露出した部分が略同等の長さとなる位置で位置決めすることができるようにしてある。
このようにすることで、前記棒部材２５は、前記幅広弧状端部２３ａに形成された貫通孔２３ｄに挿通して容易に取り付けることができるとともに、前記棒部材２５の両側の前記一対の側部材２３，２３から外部に露出した部分が略同等の長さとすることができ、前記肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１を操作する際に、前記棒部材２５をハンドルとして用いることができるのである。

前記緩衝部材２６は、使用者のストレッチしたい部位に応じて、適宜、前記支持部材２４上の所望の位置に着脱自在に取り付けられるものであり、本実施例においては、前記緩衝部材２６を取り付けるために、面ファスナ（図示せず）からなる前記固定バンド２６ａを用いて固定するようにしている。このように前記固定バンド２６ａを用いることで、誰でも、容易に前記緩衝部材２６を前記支持部材２４上の所望の位置に取り付けることができるようにしてある。

本考案の第２実施例の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１において、前記緩衝部材２６の取付工程を除く組立工程は、前述の第１実施例と同様であるため省略する。もちろん、第２実施例の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具２１においても、本考案の要旨の変更がない限り、前述の組立工程に限定されるものではない。
図１０ないし図１３は、前記緩衝部材２６の前記支持部材２４上の所望の位置への取付工程の一例を示すものである。
図において、前記緩衝部材２６は、前記支持部材２４上の所望の位置に取り付けられるものであるが、例えば、使用者が背中や内臓のストレッチを行いたいときは、図１１や図１２に示すように、前記緩衝部材２６が使用者の背中の中央付近の位置となるよう取り付ければ良く、使用者が肩のストレッチを行いたいときは図１３に示すように、前記緩衝部材２６が使用者の肩甲骨付近の位置となるよう取り付ければ良い。

本考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１，２１を用いたストレッチ方法を、図１４を用いて説明する。
図１４に示すように、本考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１，２１を用いたストレッチ方法の一例は、下記の（１）〜（６）の段階により構成される。（イ）〜（リ）は、（１）〜（６）の各段階の動きを説明するものである。
（１） 棒部材１５，２５の両側を後手で持つ。
（イ）ストレッチ用具１１，２１を床の上に置く。
（ロ）ストレッチ用具１１，２１の弧状に形成された幅広弧状端部１３ａ，２３ａに背中を向けて座る。
（ハ）背中の後にある棒部材１５，２５の両側を後手で持つ。
（２）幅広弧状端部１３ａ，２３ａの先端を尾てい骨にあてる。
（ニ）棒部材１５，２５を引き寄せながら、幅広弧状端部１３ａ，２３ａの先端を尾てい骨のあたりにあてる。
（ホ）棒部材１５，２５に自分の体重をあずけながら、ストレッチ用具１１，２１の徐々にのけぞる。
（３）位置の調整
（ヘ）尾てい骨の位置を調整する。
（４）体の凝っている部分を刺激する。
（ト）両腕の回転、背中の凝っている部分、肩の凝っている部分、尾てい骨のツボの刺激等を適宜行う。
（５）棒部材１５，２５を持ち体重を移動する。
（チ）起き上がる場合は、棒部材１５，２５を持ちながら、体全体の体重を足側に移す。
（６）最後に起き上がる。
（リ）ストレッチ用具１１，２１の幅広弧状端部１３ａ，２３ａの弧状部分を利用して、用具と一緒に起き上がる。

本考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具１１，２１は、前記幅広弧状端部１３ａ，２３ａに形成された弧状を用いて滑らかに使用者の上体の上げ下ろしができ、使用者は自分の体重を利用して安心してストレッチ体勢に移行することができ、安心してストレッチ体勢から上体を起こすことができるので、体力、年齢に合わせて自分自身でコントロールしながら安全に使用することができるのである。

本考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具は、前記実施例においては、この考案の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具を前後にスイングする機構として説明したが、この発明の要旨を変更しない範囲で、底部材の形状を変更すること等によって前後のみならず左右にスイングする肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具にも適用することも可能である。

１１ 肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具
１２ 底部材
１２ａ 長辺
１２ｂ 打ち抜き孔
１３，１３ 一対の側部材
１３ａ 幅広弧状端部
１３ｂ 打ち抜き孔
１３ｃ 他方の端部
１３ｄ 貫通孔
１４ 支持部材
１４ａ 第１支持部材
１４ｂ 第２支持部材
１４ｃ 緩衝カバー
１４ｄ 打ち抜き孔
１５ 棒部材
１５ａ 短尺部
１５ｂ 長尺部
１５ｃ 大径部
２１ 肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具
２２ 底部材
２２ａ 長辺
２２ｂ 打ち抜き孔
２３，２３ 一対の側部材
２３ａ 幅広弧状端部
２３ｂ 打ち抜き孔
２３ｃ 他方の端部
２３ｄ 貫通孔
２４ 支持部材
２４ａ 第１支持部材
２４ｂ 第２支持部材
２４ｃ 緩衝カバー
２４ｄ 打ち抜き孔
２５ 棒部材
２５ａ 短尺部
２５ｂ 長尺部
２５ｃ 大径部
２６ 緩衝部材
２６ａ 固定バンド

Claims (4)

1. 底部材と、
   前記底部材の両側の長辺から立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部を備えた一対の側部材と、
   前記一対の側部材の上部に差し渡された支持部材と、
   前記幅広弧状端部に抜き差し自在に取り付けられた棒部材と、
   からなる肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具であって、
   前記側部材の前記幅広弧状端部に前記棒部材を挿通して把持し、前記支持部材に背中を載せることにより、使用者の肩と背中と腰と内蔵の伸び縮みのストレッチを行うことができるようにしたことを特徴とする肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具。
2. 底部材と、
   前記底部材の両側の長辺から立ち上げられ、長さ方向の一方の端部が他方の端部より幅広に形成されるとともに弧状に形成された幅広弧状端部を備えた一対前記一対の側部材の上部に差し渡された支持部材と、
   前記支持部材に着脱自在に取り付けられる緩衝部材と、
   前記幅広弧状端部に抜き差し自在に取り付けられた棒部材と、
   からなる肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具であって、
   前記緩衝材を前記支持部材の所望の位置に取り付け、前記側部材の前記幅広弧状端部に前記棒部材を挿通して把持し、前記支持部材に背中を載せることにより、使用者の肩と背中と腰と内蔵の伸び縮みのストレッチを行うことができるようにしたことを特徴とする肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具。
3. 前記支持部材は、円形、楕円形、又は矩形の打ち抜き孔を備え、使用者の腰骨または背骨が前記支持部材に直接当たることがないようにして、使用者への負荷を軽減することができるようにしてあることを特徴とする請求項１または２に記載の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具。
4. 前記支持部材が、前記側部材の上部の前記幅広弧状端部側に取り付けられた第１支持部材と、
   前記側部材の上部の他方の端部側に取り付けられ、前記第１支持部材よりも長尺に形成された第２支持部材と、
   からなることを特徴とする請求項１ないし３のいずれかに記載の肩と背中と腰と内蔵のストレッチ具。
   
   

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