JP3233882U - Use back pain prevention gymnastics mat and back pain prevention gymnastics - Google Patents
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Abstract
【課題】使用者の自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる腰痛予防体操用マットおよび腰痛予防体操用いすを提供する。【解決手段】腰痛予防体操用マットは、マット本体1と腰当て2と足当て3とを有する。腰当て2は、マット本体1の上に仰臥したときマット本体1の、腰の当たる位置に突出して設けられる。足当て3は、マット本体1の上に仰臥して腰当て2を腰に当てて膝を曲げたときマット本体1の、両足の踵を支持する位置に突出して設けられる。腰当て2はバイブレータを有する。腰当て2および足当て3は、マットに着脱可能かつ取付位置を調節可能に設けられる。腰痛予防体操いすは、座面と背もたれ面とを有する。腰当て2は、背もたれ面の腰の当たる位置に突出して設けられ、足当て3は、膝を曲げたとき両足の踵を支持する位置に設けられる。【選択図】図1PROBLEM TO BE SOLVED: To provide a low back pain preventive gymnastics mat and a low back pain preventive gymnastics mat capable of facilitating a user's spontaneous physical movement and enhancing a low back pain preventive effect. A low back pain preventive gymnastics mat has a mat body 1, a waist pad 2, and a foot pad 3. The waist pad 2 is provided so as to project from the position where the waist touches the mat body 1 when lying on the mat body 1. The foot pad 3 is provided so as to project from the mat body 1 at a position supporting the heels of both feet when the mat body 1 is laid on its back and the waist pad 2 is placed on the waist and the knees are bent. The waist pad 2 has a vibrator. The waist pad 2 and the foot pad 3 are provided on the mat so as to be removable and the mounting position can be adjusted. Back pain prevention gymnastics has a seating surface and a backrest surface. The hip pad 2 is provided so as to project from the position where the hips of the backrest surface come into contact, and the foot pad 3 is provided at a position that supports the heels of both feet when the knees are bent. [Selection diagram] Fig. 1
Description
本考案は、腰痛予防体操用マットおよび腰痛予防体操用いすに関する。 The present invention relates to a low back pain preventive exercise mat and a low back pain preventive exercise.
従来、腰痛予防のため、マッサージ機能を有するベッドが開発されている。そのようなベッドとして、揉み輪がベッド基台の上面に突出し、ベッド基台に載置されたマットレスを介して揉み動作を行うマッサージ機付ベッドが開示されている(例えば、特許文献1参照)。 Conventionally, a bed having a massage function has been developed to prevent low back pain. As such a bed, there is disclosed a bed with a massage machine in which a kneading ring protrudes from the upper surface of the bed base and the kneading operation is performed via a mattress placed on the bed base (see, for example, Patent Document 1). ..
しかしながら、特許文献1に記載のマッサージ機付ベッドのように外力によるマッサージのみでは、腰痛予防効果はあまり期待できないという課題があった。
However, there is a problem that the effect of preventing low back pain cannot be expected so much only by massage by an external force like the bed with a massage machine described in
本考案は、このような課題に着目してなされたもので、使用者の自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる腰痛予防体操用マットおよび腰痛予防体操用いすを提供することを目的とする。 The present invention has been made by paying attention to such a problem, and provides a low back pain preventive gymnastics mat and a low back pain preventive gymnastics mat that can facilitate the user's spontaneous physical movement and enhance the low back pain preventive effect. The purpose is to do.
上記目的を達成するために、本考案に係る腰痛予防体操用マットは、マット本体と、前記マット本体の上に仰臥したとき前記マット本体の、腰の当たる位置に突出して設けられた腰当てと、前記マット本体の上に仰臥して前記腰当てを腰に当てて膝を曲げたとき前記マット本体の、両足の踵を支持する位置に突出して設けられた足当てとを、有することを特徴とする。 In order to achieve the above object, the back pain prevention gymnastics mat according to the present invention includes a mat body and a waist pad provided so as to project at a position where the mat body touches the waist when lying on the mat body. It is characterized by having a foot pad provided so as to support the heels of both feet of the mat body when the mat body is laid on its back and the waist pad is placed on the waist and the knee is bent. And.
本考案に係る腰痛予防体操用マットを使用するとき、マット本体の上に仰臥し、腰の下に腰当てを当て、膝を曲げた状態で足当てで両足の踵を支持する。この体勢で両足の膝を揃えて左右に交互に揺らす腰痛予防体操を行う。この体操により、腰の筋肉が和らぎ、腰痛を予防することができる。このように、本考案に係る腰痛予防体操用マットは、使用者の自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる。 When using the low back pain prevention gymnastics mat according to the present invention, lie on the mat body, place the hip pad under the waist, and support the heels of both feet with the foot pad with the knee bent. In this position, perform low back pain prevention exercises in which the knees of both legs are aligned and shaken alternately from side to side. This exercise can relieve the muscles of the lower back and prevent back pain. As described above, the low back pain preventive gymnastics mat according to the present invention can facilitate the spontaneous physical movement of the user and enhance the low back pain preventive effect.
前記腰当てはバイブレータを有することが好ましい。
この場合、バイブレータの振動により腰の筋肉を和らぎやすくし、腰痛予防効果をさらに高めることができる。
前記腰当ておよび前記足当ては、前記マットに着脱可能かつ取付位置を調節可能に設けられていることが好ましい。
この場合、使用者の体形に合わせて腰当ておよび足当ての取付位置を調節し、腰痛予防体操を効果的に行うことができる。
両足の膝は、腰痛予防体操の際、ベルトなどで互いに離れないように拘束しておくことが好ましい。
The waist pad preferably has a vibrator.
In this case, the vibration of the vibrator makes it easier to soften the muscles of the lower back, and the effect of preventing back pain can be further enhanced.
It is preferable that the waist pad and the foot pad are provided on the mat so as to be removable and the mounting position can be adjusted.
In this case, the attachment positions of the hip pad and the foot pad can be adjusted according to the body shape of the user, and the back pain preventive exercise can be effectively performed.
It is preferable to restrain the knees of both legs so that they do not separate from each other with a belt or the like during low back pain preventive exercises.
本考案に係る腰痛予防体操用いすは、座面と背もたれ面とを有し、前記座面に座って前記背もたれ面にもたれたとき前記背もたれ面の、腰の当たる位置に突出して設けられた腰当てと、前記座面に座って前記背もたれ面にもたれて前記腰当てを腰に当て、膝を曲げたとき両足の踵を支持する位置に設けられた足当てとを、有することを特徴とする。
本考案に係る腰痛予防体操用いすを使用するとき、座面に座って背もたれ面にもたれ、腰の下に腰当てを当て、膝を曲げた状態で足当てで両足の踵を支持する。この体勢で両足の膝を揃えて左右に交互に揺らす腰痛予防体操を行う。この体操により、腰の筋肉が和らぎ、腰痛を予防することができる。このように、本考案に係る腰痛予防体操用いすは、使用者の自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる。
The lower back pain preventive exercise according to the present invention has a seat surface and a backrest surface, and when sitting on the seat surface and leaning against the backrest surface, the lower back is provided so as to project at a position where the backrest surface touches the waist. It is characterized by having a pad and a foot pad provided at a position where the hip pad is placed on the waist while sitting on the seat surface and leaning against the backrest surface to support the heels of both feet when the knees are bent. ..
When using the low back pain preventive gymnastics according to the present invention, sit on the seat surface, lean against the backrest surface, place the hip pad under the waist, and support the heels of both feet with the foot pad with the knee bent. In this position, perform low back pain prevention exercises in which the knees of both legs are aligned and shaken alternately from side to side. This exercise can relieve the muscles of the lower back and prevent back pain. As described above, the use of the low back pain preventive exercise according to the present invention can facilitate the spontaneous physical movement of the user and enhance the low back pain preventive effect.
本考案によれば、使用者の自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる腰痛予防体操用マットおよび腰痛予防体操用いすを提供することができる。 According to the present invention, it is possible to provide a low back pain preventive gymnastics mat and a low back pain preventive gymnastics mat that can facilitate the spontaneous physical movement of the user and enhance the low back pain preventive effect.
以下、図面に基づき本考案の実施の形態について説明する。
図1および図2は、本考案の実施の形態の腰痛予防体操用マットを示している。
図1(A)〜(E)に示すように、腰痛予防体操用マットは、マット本体1と、腰当て2と、足当て3とを有している。
Hereinafter, embodiments of the present invention will be described with reference to the drawings.
1 and 2 show a back pain preventive gymnastics mat according to an embodiment of the present invention.
As shown in FIGS. 1A to 1E, the back pain prevention gymnastics mat has a
マット本体1は、長方形状の厚い布地またはウレタンシートなどから成り、図2に示すように、使用者Aがその上に仰臥可能な長さと幅とを有している。マット本体1の表面には、複数の細長い面ファスナーがマット本体1の長さ方向に沿って伸びるよう貼り付けられている。面ファスナーは、複数の短いものと複数の長いものとから成っている。短い面ファスナー4はマット本体1の中央より一端側にずれた位置に貼り付けられ、長い面ファスナー5はマット本体1の他端側に貼り付けられている。
The
腰当て2は、細長い半円筒状のウレタン発泡樹脂などから成って弾力性を有している。腰当て2は、マット本体1の幅よりやや短い長さを有している。腰当て2の円筒面と反対側の平坦面には、短い面ファスナー4と着脱可能な面ファスナーが貼り付けられている。腰当て2は、短い面ファスナー4に取付位置を調節可能に貼り付けられている。腰当て2は、図2(A)に示すように、マットの長さ方向に沿ってマット本体1の上に仰臥したとき、マット本体1の、腰の当たる位置に突出して設けられている。腰当て2は、内部に電動式のバイブレータを有している。
The
足当て3は、円筒の側面を両端にわたって断面長方形状に切り欠いた形状を有している。足当て3は、マット本体1の幅よりやや短い長さを有している。足当て3の円筒面と反対側の平坦面には、長い面ファスナー5と着脱可能な面ファスナーが貼り付けられている。足当て3は、長い面ファスナー5に取付位置を調節可能に貼り付けられている。足当て3は、図2(A)に示すように、マットの長さ方向に沿ってマット本体1の上に仰臥して腰当て2を腰に当てて膝を曲げたとき、マット本体1の、両足の踵を支持する位置に突出して設けられている。
The
次に、作用について説明する。
図2(A)に示すように、腰痛予防体操用マットを使用するとき、マット本体1の上に仰臥し、腰の下に腰当て2を当て、膝を曲げた状態で足当て3で両足の踵を支持する。膝を曲げることにより、腰が自然に浮く状態となるので、腰が楽になる。肩の位置に肩当て6を設けてもよい。両足の膝は、図2(A)〜(C)に示すように、腰痛予防体操の際、ベルト7などで互いに離れないように拘束しておくことが好ましい。
この体勢で両足の膝を揃えて左右に交互に揺らす腰痛予防体操を行う。この体操により、腰の筋肉が和らぎ、腰痛を予防することができる。このように、腰痛予防体操用マットは、使用者Aの自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる。腰当て2のバイブレータを作動させた場合には、バイブレータの振動により腰の筋肉を和らぎやすくし、腰痛予防効果をさらに高めることができる。
腰当て2および足当て3は、マットに着脱可能かつ取付位置を調節可能に設けられているので、使用者Aの体形に合わせて腰当て2および足当て3の取付位置を調節し、腰痛予防体操を効果的に行うことができる。
図2(B)に示すように、腰当て2を取り外し、足当て3を膝の位置に取り付けてもよい。この場合、腰痛がひどくて図2(A)に示す体勢では腰痛予防体操が難しいときにも、穏やかに腰痛予防体操を行うことができる。
Next, the action will be described.
As shown in FIG. 2 (A), when using the back pain prevention gymnastics mat, lie on the
In this position, perform low back pain prevention exercises in which the knees of both legs are aligned and shaken alternately from side to side. This exercise can relieve the muscles of the lower back and prevent back pain. As described above, the low back pain preventive gymnastics mat can facilitate the spontaneous physical movement of the user A and enhance the low back pain preventive effect. When the vibrator of the
Since the
As shown in FIG. 2B, the
腰痛予防体操用マットは、いすに適用されてもよい。その場合、腰痛予防体操用いすは、座面と背もたれ面とを有する。腰当て2は、座面に座って背もたれ面にもたれたとき背もたれ面の、腰の当たる位置に突出して設けられる。足当て3は、座面に座って背もたれ面にもたれて腰当て2を腰に当て、膝を曲げたとき両足の踵を支持する位置に設けられる。
腰痛予防体操用いすを使用するときには、座面に座って背もたれ面にもたれ、腰の下に腰当て2を当て、膝を曲げた状態で足当て3で両足の踵を支持する。この体勢で両足の膝を揃えて左右に交互に揺らす腰痛予防体操を行う。この体操により、腰の筋肉が和らぎ、腰痛を予防することができる。このように、腰痛予防体操用いすは、使用者の自発的な身体動作を容易にして腰痛予防効果を高めることができる。
Back pain prevention gymnastics mats may be applied to chairs. In that case, the back pain preventive gymnastics use has a seat surface and a backrest surface. The
When using the low back pain preventive gymnastics exercise, sit on the seat surface, lean against the backrest surface, place the
1 マット本体、2 腰当て、3 足当て、4 短い面ファスナー、
5 長い面ファスナー、6 肩当て、7 ベルト
1 mat body, 2 waist pads, 3 foot pads, 4 short hook-and-loop fasteners,
5 long hook-and-loop fastener, 6 shoulder rest, 7 belt
Claims (4)
前記マット本体の上に仰臥したとき前記マット本体の、腰の当たる位置に突出して設けられた腰当てと、
前記マット本体の上に仰臥して前記腰当てを腰に当てて膝を曲げたとき前記マット本体の、両足の踵を支持する位置に突出して設けられた足当てとを、
有することを特徴とする腰痛予防体操用マット。 With the mat body
When lying on the mat body, the waist pad provided so as to project at the position where the waist touches the mat body,
When the mat body is laid on its back and the waist pad is placed on the waist and the knee is bent, the foot pad provided on the mat body so as to support the heels of both feet is provided.
A back pain prevention gymnastics mat characterized by having.
特徴とする請求項1または2記載の腰痛予防体操用マット。 The waist pad and the foot pad are provided on the mat so as to be removable and the mounting position can be adjusted.
The low back pain preventive gymnastics mat according to claim 1 or 2.
前記座面に座って前記背もたれ面にもたれたとき前記背もたれ面の、腰の当たる位置に突出して設けられた腰当てと、
前記座面に座って前記背もたれ面にもたれて前記腰当てを腰に当て、膝を曲げたとき両足の踵を支持する位置に設けられた足当てとを、
有することを特徴とする腰痛予防体操用いす。 It has a seat surface and a backrest surface,
When sitting on the seat surface and leaning against the backrest surface, a waist pad provided so as to project at a position where the waist touches the backrest surface.
A foot pad provided at a position where the hip pad is placed on the waist while sitting on the seat surface and leaning against the backrest surface to support the heels of both feet when the knees are bent.
It is used for back pain prevention exercises characterized by having.
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