JP3232261U - Posture balance training tool - Google Patents

Abstract

【課題】水平状態のバランストレーニングに加え、かかと側重心、つま先側重心、左足もしくは右足への重心移動のトレーニングが可能な歩行姿勢バランス訓練具を提供する。【解決手段】姿勢バランス訓練具１は、フットボード部１１と、フットボード部の下面に位置する凸支持部１２と、フットボード部の前方に位置する羽板部１３とを有しており、かかと側重心時の床面とフットボード部の角度が１０度から６０度、つま先側重心時の床面と羽板部の角度が０度から６０度であり、歩行姿勢のトレーニグに適したバランス訓練を可能とする。【選択図】図２PROBLEM TO BE SOLVED: To provide a walking posture balance training tool capable of training of a center of gravity on the heel side, a center of gravity on the toe side, and a movement of the center of gravity to the left foot or the right foot in addition to the balance training in a horizontal state. A posture balance training tool 1 has a footboard portion 11, a convex support portion 12 located on the lower surface of the footboard portion, and a wing plate portion 13 located in front of the footboard portion. The angle between the floor and the footboard at the heel side center of gravity is 10 to 60 degrees, and the angle between the floor and the wing plate at the toe side center of gravity is 0 to 60 degrees, which is a balance suitable for training in a walking posture. Enables training. [Selection diagram] Fig. 2

Description

この発明は、主に歩行の際の姿勢矯正、バランストレーニングに用いる訓練具に関する。 The present invention mainly relates to a training tool used for posture correction during walking and balance training.

従来の技術として、ボードの上に乗ってバランスをとる、いわゆるバランスボードが用いられている。 As a conventional technique, a so-called balance board, which is placed on a board to balance the balance, is used.

例えば、特許文献１には、使用者が乗る搭乗面および床面に対面する裏面を有する板状のボード本体と、裏面と床面との間に配設されてボード本体を床面に対して揺動可能に支持する支持部材とを備え、ボード本体が支持部材を着脱自在に取り付けられる取付部を複数有するバランスボードが提案されている。 For example, in Patent Document 1, a plate-shaped board body having a boarding surface on which a user rides and a back surface facing the floor surface is provided, and the board body is disposed between the back surface and the floor surface with respect to the floor surface. A balance board has been proposed, which includes a support member that supports the support member so as to be swingable, and has a plurality of mounting portions to which the support member can be detachably attached to the board body.

特許文献２には、靴などの履物に装着し、身体の矯正を目的とするバランス訓練具が提案されている。 Patent Document 2 proposes a balance training tool that is attached to footwear such as shoes for the purpose of correcting the body.

いずれもバランストレーニングに用いることを特徴とする。 Both are characterized by being used for balance training.

特開２００４−３０５４４２号公報Japanese Unexamined Patent Publication No. 2004-305442

特開２０１０−２８４４１７号公報Japanese Unexamined Patent Publication No. 2010-284417

しかしながら、これらの装置では、歩行姿勢のバランストレーニグが難しいという課題がある。 However, these devices have a problem that it is difficult to balance the walking posture.

バランスボードでは、左右の足を揃える必要があり、左右で別々の動きができないという課題がある。 With a balance board, it is necessary to align the left and right feet, and there is a problem that the left and right cannot move separately.

また、履物に装着する訓練具は、左右別々の動きは可能だが、支持部の高さが適切でない場合、重心を前、もしくは後にかけた状態でのトレーニグができないという課題がある。 Further, although the training tool to be attached to the footwear can move separately on the left and right, there is a problem that if the height of the support portion is not appropriate, it is not possible to train with the center of gravity forward or backward.

歩行姿勢を意識したトレーニングにおいては、つま先とかかとを浮かせた水平状態でのバランストレーニングに加え、かかと側に重心をかける、もしくは、つま先側に重心をかけるトレーニングも重要である。 In training that is conscious of walking posture, in addition to balance training in a horizontal state where the toes and heels are floating, training that puts the center of gravity on the heel side or puts the center of gravity on the toe side is also important.

かかと側に重心をかけた状態では、足が上を向いた状態で、維持できることが重要である。日本整形外科学会・日本リハビリテーション医学会の規定では、標準的な足首の曲げ角は２０度とされている。 With the center of gravity on the heel side, it is important to be able to maintain the foot facing up. According to the regulations of the Japanese Orthopedic Association and the Japanese Society of Rehabilitation Medicine, the standard ankle bending angle is 20 degrees.

また、つま先側に重心をかけた状態では、つま先が上を向いた状態を維持できることが重要である。日本整形外科学会・日本リハビリテーション医学会の規定では、標準的な足の親指の曲げ角は６０度とされている。 In addition, it is important to be able to maintain the toe facing upward when the center of gravity is placed on the toe side. According to the regulations of the Japanese Orthopedic Association and the Japanese Society of Rehabilitation Medicine, the standard bending angle of the big toe is 60 degrees.

トレーニング時の左右の足位置は、足幅を広くする、狭くする以外に、歩行時のように前後にずらすことも有効である。 In addition to widening and narrowing the foot width during training, it is also effective to shift the left and right foot positions back and forth as in walking.

つま先の向きは、正面だけでなく、左や右に向けることも有効である。 It is also effective to orient the toes not only to the front but also to the left or right.

重心は左右均等だけでなく、交互にどちらかの足に重心を移動させるような動きも有効である。 Not only is the center of gravity even on the left and right, but it is also effective to move the center of gravity to either foot alternately.

以上の課題を解決するために、本発明は、水平状態のバランストレーニングに加え、かかと側重心、つま先側重心、左足もしくは右足への重心移動が可能な歩行姿勢バランス訓練具であることを特徴とする。 In order to solve the above problems, the present invention is characterized by being a walking posture balance training tool capable of moving the center of gravity of the heel side, the center of gravity of the toe side, and the center of gravity of the left foot or the right foot in addition to the balance training in the horizontal state. To do.

本発明によれば、水平状態のバランストレーニングに加え、かかと側重心、つま先側重心等、歩行姿勢を意識したバランストレーニングを行うことが可能である。 According to the present invention, in addition to the balance training in the horizontal state, it is possible to perform the balance training conscious of the walking posture such as the center of gravity on the heel side and the center of gravity on the toe side.

この発明の外観図を示す図である。１R右足用、１Lは左足用を示す。It is a figure which shows the external view of this invention. 1R for right foot, 1L for left foot. この発明の第一の実施形態を示す図である。Aは側面図、Bは上面図、Cは後面図である。It is a figure which shows the 1st Embodiment of this invention. A is a side view, B is a top view, and C is a rear view. この発明の第一の実施形態のかかと側重心時の側面図である。It is a side view at the time of the heel side center of gravity of the first embodiment of this invention. この発明の第一の実施形態のつま先側重心時の側面図である。It is a side view at the time of the center of gravity of the toe side of the first embodiment of this invention. この発明の第二の実施形態を示す側面図である。It is a side view which shows the 2nd Embodiment of this invention. この発明の使用時の正面図である。Dは両足均等荷重時、Eは片足荷重時を示す。It is a front view at the time of use of this invention. D indicates an equal load on both feet, and E indicates a load on one foot. この発明の使用時の側面図である。Fはかかと側重心時、Gはつま先側重心時を示す。It is a side view at the time of use of this invention. F indicates the center of gravity on the heel side, and G indicates the center of gravity on the toe side.

この発明の第一の実施形態を図１、図２、図３、図４に示す。 The first embodiment of the present invention is shown in FIGS. 1, 2, 3, and 4.

姿勢バランス訓練具１は、
フットボード部１１と
フットボード部の下面に位置する凸支持部１２と
フットボード部の前方に位置する羽板部１３
を有している。 Posture balance training tool 1
The footboard portion 11, the convex support portion 12 located on the lower surface of the footboard portion, and the wing plate portion 13 located in front of the footboard portion.
have.

フットボード部１１は、足を乗せることができる板状部材であり、木や樹脂、硬質ゴムやアルミニウム、チタン、ステンレス等の金属が適している。足を乗せた際に体重を支えることができれば、弾性変形するような材質でも構わない。足のサイズに応じて、長さや幅を変えても構わない。 The footboard portion 11 is a plate-shaped member on which a foot can be placed, and a metal such as wood, resin, hard rubber, aluminum, titanium, or stainless steel is suitable. A material that elastically deforms may be used as long as it can support the weight when the foot is placed on it. The length and width may be changed according to the size of the foot.

凸支持部１２は、フットボード部１１の底面に取り付けられており、体重を支えるパーツとなる。材質は、木や樹脂、アルミニウム、チタン、ステンレス等の金属の他、弾性変形するような硬質ゴム、シリコン、ウレタン等でも構わない。硬質の素材の一部に、硬質ゴム、シリコン、ウレタン等の弾性部品をつけても構わない。また、バネやスプリング等を組み合わせてもよい。また、凸支持部１２はフットボード部１１と一体構造でも構わない。 The convex support portion 12 is attached to the bottom surface of the footboard portion 11 and serves as a part for supporting the weight. The material may be wood, resin, metal such as aluminum, titanium, stainless steel, hard rubber that elastically deforms, silicon, urethane, or the like. Elastic parts such as hard rubber, silicon, and urethane may be attached to a part of the hard material. Further, a spring, a spring or the like may be combined. Further, the convex support portion 12 may have an integral structure with the footboard portion 11.

床との接点部材を変更することで、床に対する滑りやすさを調整可能である。また、床との接点部は、平面部を設けても良いし、丸みをつけても良い。角部は丸みを帯びていることが望ましい。特に左右側の丸みが大きいほど不安定度が増す。 By changing the contact member with the floor, the slipperiness with respect to the floor can be adjusted. Further, the contact portion with the floor may be provided with a flat portion or may be rounded. The corners should be rounded. In particular, the greater the roundness on the left and right sides, the greater the degree of instability.

フットボード部１１に対する凸支持部１２の取り付け位置は、フットボード後端部１１１と凸支持部床接点１２１が水平な床面１４に接した際に、フットボード部１１と床面１４間の角度であるかかと側重心時角aが１０度から６０度となる位置がトレーニングに適している。この際、アキレス腱がストレッチできることが重要である。 The mounting position of the convex support portion 12 with respect to the footboard portion 11 is the angle between the footboard portion 11 and the floor surface 14 when the footboard rear end portion 111 and the convex support portion floor contact 121 are in contact with the horizontal floor surface 14. The position where the hour angle a of the center of gravity on the heel side is 10 to 60 degrees is suitable for training. At this time, it is important that the Achilles tendon can be stretched.

羽板部１３は、フットボード部１１の前方に屈曲するように位置している。羽板部１３は、母指球を支える部分となる。 The wing plate portion 13 is positioned so as to bend forward of the footboard portion 11. The wing plate portion 13 is a portion that supports the ball of the thumb.

羽板部１３の屈曲角は、フットボード屈曲部１１２と凸支持部床接点１２２が水平な床面１４に接した際に、羽板部１３と床面１４間の角度であるつま先側重心時羽板角ｂが０度から６０度となる角度がトレーニングに適している。この際、足がボードから落ちることなく、母指球で踏ん張れることが重要である。 The bending angle of the wing plate portion 13 is the angle between the wing plate portion 13 and the floor surface 14 when the footboard bending portion 112 and the convex support floor contact 122 are in contact with the horizontal floor surface 14, when the center of gravity is on the toe side. An angle at which the wing plate angle b is 0 to 60 degrees is suitable for training. At this time, it is important that the foot can be stepped on with the ball of the thumb without falling off the board.

バランストレーニングの際、羽板部１３があることで、土踏まずをあげる効果が期待できる。 The presence of the wing plate portion 13 during balance training can be expected to have the effect of raising the arch.

また、かかと側重心時角aに対して、つま先側重心時角ｃが小さい方が、水平時のバランスは取りやすい。 Further, the smaller the hour angle c of the center of gravity on the toe side with respect to the hour angle a of the center of gravity on the heel side, the easier it is to balance the horizontal position.

尚、フットボード部１１にはサンダルのような鼻緒があっても構わないが、無い方がトレーニング効果は高い。 The footboard portion 11 may have a thong like sandals, but the training effect is higher without it.

この発明の第二の実施形態を図５に示す。 A second embodiment of the present invention is shown in FIG.

滑り止め部１５は、フットボード部１１に足を乗せた際に、足がずれることを防ぐものであり、フットボード部１１、もしくは羽板部１３に位置する。滑り止め部１５は、フットボード部１１、もしくは、羽板部１３の表面を塗装や皮膜、シールや形状で滑りにくくしても構わない。また、水等で洗える構造が望ましい。 The non-slip portion 15 prevents the foot from slipping when the foot is placed on the footboard portion 11, and is located on the footboard portion 11 or the wing plate portion 13. The non-slip portion 15 may have a coating, a film, a seal, or a shape on the surface of the footboard portion 11 or the wing plate portion 13 to prevent slipping. In addition, a structure that can be washed with water or the like is desirable.

この発明の使用イメージを図６、図７に示す。 Images of use of the present invention are shown in FIGS. 6 and 7.

図６のDは両足に荷重をかけた状態の正面図、Eは片足に荷重をかけた状態の正面図である。重心を左右に移動することで、効率的なトレーニングとなる。 FIG. 6D is a front view of a state in which both feet are loaded, and FIG. 6E is a front view of a state in which a load is applied to one foot. Efficient training can be achieved by moving the center of gravity from side to side.

図７のFはかかと側に荷重をかけた状態の側正面図、Gはつま先側に荷重をかけた状態の側面図である。重心をつま先やかかとに移動することで、効率的なトレーニングとなる。 FIG. 7F is a side front view in a state where a load is applied to the heel side, and G is a side view in a state where a load is applied to the toe side. Efficient training is achieved by moving the center of gravity to the toes and heels.

また、歩行時の様に足を前後にずらした状態でのトレーニングも有効である。 In addition, it is also effective to train with the legs shifted back and forth as in walking.

「実施形態の効果」
この実施形態によれば、歩行姿勢のトレーニグに適したバランス訓練を可能とする効果がある。 "Effect of embodiment"
According to this embodiment, there is an effect of enabling balance training suitable for training in a walking posture.

１・・・姿勢バランス訓練具
１R・・・右側姿勢バランス訓練具
１L・・・左側姿勢バランス訓練具
１１・・・フットボード部
１１１・・・フットボード後端部
１１２・・・フットボード屈曲部
１２・・・凸支持部
１２１・・・凸支持部床接点１
１２２・・・凸支持部床接点２
１３・・・羽板部
１４・・・床面
１５・・・滑り止め部
a・・・かかと側重心時角
ｂ・・・つま先側重心時羽板角
ｃ・・・つま先側重心時角 1 ・ ・ ・ Posture balance training tool 1R ・ ・ ・ Right posture balance training tool 1L ・ ・ ・ Left side posture balance training tool 11 ・ ・ ・ Footboard part 111 ・ ・ ・ Footboard rear end part 112 ・ ・ ・ Footboard bending part 12 ... Convex support 121 ... Convex support floor contact 1
122 ... Convex support floor contact 2
13 ... Feather plate part 14 ... Floor surface 15 ... Non-slip part
a ・ ・ ・ Heel side center of gravity hour angle b ・ ・ ・ Toe side center of gravity Hour angle c ・ ・ ・ Toe side center of gravity hour angle

Claims (2)

主に歩行時の姿勢矯正、バランストレーニングに用いる訓練具において、
フットボード部と
フットボード部の下面に位置する凸支持部と
フットボード部の前方に位置する羽板部と
を有しており
フットボード部の後端と凸支持部を水平な床面に接した際の床面とフットボード部の角度が１０度から６０度の範囲であり
フットボード部の屈曲部と凸支持部を水平な床面に接した際の床面と羽板部の角度が０度から６０度の範囲である
ことを特徴とする姿勢バランス訓練具。 Mainly for posture correction during walking and training tools used for balance training
It has a footboard part, a convex support part located on the lower surface of the footboard part, and a wing plate part located in front of the footboard part, and the rear end of the footboard part and the convex support part are in contact with a horizontal floor surface. The angle between the floor surface and the footboard part is in the range of 10 to 60 degrees, and the angle between the floor surface and the wing plate part when the bent part and the convex support part of the footboard part are in contact with the horizontal floor surface. A posture balance training tool characterized in the range of 0 to 60 degrees. フットボード部のいずれかの面に滑り止め部を有している
ことを特徴とする請求項1の姿勢バランス訓練具。 The posture balance training tool according to claim 1, wherein a non-slip portion is provided on any surface of the footboard portion.

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