JP2008304181A - Environmental temperature control device - Google Patents

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Abstract

<P>PROBLEM TO BE SOLVED: To efficiently provide a good sleep, that is, further comfortable awakening and deep sleeping by controlling environmental temperature in line with sleeping rhythm of a living body. <P>SOLUTION: This environmental temperature control device 1 is provided with a sleeping depth measurement means 41 and a temperature control means 51. The sleeping depth measurement means 41 has a function of detecting the time T<SB>0</SB>of falling asleep of a living body 9, and a function of measuring the sleeping depth of the living body 9 after falling asleep, and detects the time T<SB>0</SB>of falling asleep and measures the sleeping depth after falling asleep. The the time T<SB>0</SB>of falling asleep and the sleeping depth are provided to the temperature control means 51. The temperature control means 51 controls the environmental temperature based on the cycle of the sleeping depth by monotonously lowering the environmental temperature at least in a predetermined period from the time T<SB>0</SB>of falling asleep. The predetermined period is an interval until the sleeping depth obtains the second extreme value within extreme values at which the sleeping depth set large from the time T<SB>0</SB>of falling asleep. <P>COPYRIGHT: (C)2009,JPO&INPIT

Description

本発明は、環境温度制御技術に関し、例えば空調技術に適用することができる。   The present invention relates to an environmental temperature control technique, and can be applied to an air conditioning technique, for example.

従来から、快眠を得るために睡眠時の環境を制御することが空調技術等により行われている。例えば室温等の環境温度を一定に保つことや、入眠後に環境温度を上昇させること等により環境温度を制御している。これらの制御技術は、睡眠中の冷え（寝冷え）や寒気を解消するために有効である反面、睡眠中の体温が十分に低下せず睡眠中の発汗量が増加するといった問題があった。これに伴って、喉の渇きや水分損失による体のだるさ、暑さによる睡眠途中での覚醒等を引き起す場合もあった。このため、快眠を得るための環境制御という本来の目的が達成されていない可能性があった。   Conventionally, in order to obtain a good sleep, the environment during sleep has been controlled by air conditioning technology or the like. For example, the environmental temperature is controlled by keeping the environmental temperature such as room temperature constant or by increasing the environmental temperature after falling asleep. These control techniques are effective for relieving coldness (sleeping) and coldness during sleep, but there is a problem that the body temperature during sleep does not sufficiently decrease and the amount of sweating during sleep increases. Accompanying this, there were cases in which thirst, dullness due to water loss, awakening during sleep due to heat, and the like. For this reason, the original purpose of environmental control for obtaining a good sleep may not be achieved.

近年、これらの問題を解消するために、生体が本来持っている体温リズムを考慮して、睡眠時の環境を制御する技術が開発されている。例えば特許文献１〜３ではいずれにおいても、入眠時及びその後所定時間が経過するまでは環境温度を単調に低下させ、覚醒時及び覚醒の所定時間前から環境温度を単調に上昇させている。   In recent years, in order to solve these problems, a technique for controlling an environment during sleep in consideration of a body temperature rhythm inherent in a living body has been developed. For example, in all of Patent Documents 1 to 3, the environmental temperature is monotonously decreased at the time of falling asleep and until a predetermined time elapses thereafter, and the environmental temperature is monotonously increased at the time of awakening and a predetermined time before awakening.

特開平９−３０３８４０号公報JP-A-9-303840 特開２００３−１０２３０号公報JP 2003-10230 A 特許２９８７９８１号公報Japanese Patent No. 2998781

しかし、上述の制御技術はいずれにおいても、睡眠時の睡眠深度という観点から体温リズムを考慮した技術ではない。このため、従来の制御技術では十分な睡眠深度累積時間を得ることができない可能性があった。また、十分な睡眠深度累積時間を得ることができたとしても、そのためには長時間の睡眠を必要とし、効率性が悪いといった問題もあった。   However, none of the above-described control techniques are techniques that take into account the body temperature rhythm from the viewpoint of sleep depth during sleep. For this reason, there is a possibility that a sufficient sleep depth accumulation time cannot be obtained with the conventional control technique. Moreover, even if sufficient sleep depth accumulated time can be obtained, there is a problem that long sleep is required for that purpose, and efficiency is poor.

本発明は、上述の事情に鑑みてなされたものであり、生体が持つ体温リズムを睡眠深度という観点から考慮することにより、生体の睡眠のリズムに合わせて環境温度を制御し、快眠、すなわちより快適な覚醒と深い睡眠を、効率良く得ることが目的とされる。   The present invention has been made in view of the above circumstances, and by taking into account the body temperature rhythm of the living body from the viewpoint of sleep depth, the environmental temperature is controlled according to the sleep rhythm of the living body, so The objective is to obtain comfortable awakening and deep sleep efficiently.

この発明にかかる環境温度制御装置は、人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する。   The environmental temperature control apparatus according to the present invention controls the environmental temperature based on the period of sleep depth of the human body (9).

この発明の請求項１にかかる環境温度制御装置は、前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能と、入眠後の前記睡眠深度を測定する機能とを有する睡眠深度測定手段（４１）と、前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５１）とを備える。前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも所定期間で、前記環境温度を単調に低下させ、前記所定期間は、前記入眠時点から、前記睡眠深度が二つ目の極値を得るまでの間隔である。 The environmental temperature control device according to claim 1 of the present invention is a sleep depth measuring means having a function of detecting the sleep time (T 0 ) of the human body (9) and a function of measuring the sleep depth after sleep. 41) and temperature control means (51) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle. The temperature control means monotonously decreases the environmental temperature at least for a predetermined period from the sleep time, and the predetermined period is an interval from the sleep time until the sleep depth reaches a second extreme value. is there.

この発明の請求項２にかかる環境温度制御装置は、前記睡眠深度の時間依存性が予め測定され、前記睡眠深度が二つ目の極値を得る時点（Ｔ2）と、入眠時点（Ｔ* 0）とを記憶する記憶部（６２）と、前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）とを備える。前記温度制御手段は、前記睡眠深度測定手段によって検出された前記入眠時点から少なくとも所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させ、前記所定期間は、記憶された前記入眠時点と記憶された前記時点との間隔である。 In the environmental temperature control device according to claim 2 of the present invention, the time dependency of the sleep depth is measured in advance, and the time when the sleep depth obtains the second extreme value (T 2 ) and the time of sleep (T * ) . 0 )), a sleep depth measuring means (42) having a function of detecting the sleep time (T 0 ) of the human body (9), and the environment based on the cycle of the sleep depth Temperature control means (52) for controlling the temperature. The temperature control means monotonically decreases the environmental temperature until at least a predetermined period has elapsed from the sleep time detected by the sleep depth measurement means, and the predetermined time period is stored as the stored sleep time. It is an interval from the time point.

この発明の請求項３にかかる環境温度制御装置は、入眠後から前記睡眠深度が二つ目の極値を得る時点迄の間隔が、所定期間（ΔＴ0,2）として予め測定され、前記所定期間を記憶する記憶部（６２）と、前記人体の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）とを備える。前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも前記所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させる。 In the environmental temperature control device according to claim 3 of the present invention, the interval from the time when the user falls asleep until the point when the sleep depth reaches the second extreme value is measured in advance as a predetermined period (ΔT 0,2 ), A storage unit (62) for storing a period, a sleep depth measuring means (42) having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body, and a temperature for controlling the environmental temperature based on a cycle of the sleep depth Control means (52). The temperature control means monotonously decreases the environmental temperature until at least the predetermined period has elapsed from the time of falling asleep.

この発明の請求項４にかかる環境温度制御装置は、前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能と、入眠後の前記睡眠深度を測定する機能とを有する睡眠深度測定手段（４１）と、前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５１）とを備える。前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも所定期間で、前記環境温度を単調に低下させ、前記所定期間は、前記入眠時点から、前記睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって前記睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行するまでの間隔である。 The environmental temperature control device according to claim 4 of the present invention is a sleep depth measuring means having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9) and a function of measuring the sleep depth after sleep. 41) and temperature control means (51) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle. The temperature control means monotonically decreases the environmental temperature at least for a predetermined period from the time of sleep, and the predetermined period is after the sleep depth has obtained a second extreme value from the time of sleep. This is the interval until the sleep depth shifts from sleep depth 3 to sleep depth 2.

この発明の請求項５にかかる環境温度制御装置は、前記睡眠深度の時間依存性が予め測定され、前記睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって前記睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行する時点（Ｔt）と、入眠時点（Ｔ* 0）とを記憶する記憶部（６２）と、前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）とを備える。前記温度制御手段は、前記睡眠深度推定手段によって検出された前記入眠時点から少なくとも所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させ、前記所定期間は、記憶された前記入眠時点と記憶された前記時点との間隔である。 In the environmental temperature control device according to claim 5 of the present invention, the time dependency of the sleep depth is measured in advance, and the sleep depth is obtained after the second extreme value is obtained. Has a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9), and a storage unit (62) that stores a time (T t ) to shift to sleep depth 2 and a sleep time (T * 0 ) A sleep depth measuring means (42) and a temperature control means (52) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle. The temperature control means monotonically decreases the environmental temperature until at least a predetermined period has elapsed from the sleep time detected by the sleep depth estimation means, and the predetermined period is stored as the stored sleep time It is an interval from the time point.

この発明の請求項６にかかる環境温度制御装置は、入眠後から、前記睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって前記睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行する時点迄の間隔が、所定期間（ΔＴ0,t）として予め測定され、前記所定期間を記憶する記憶部（６２）と、前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）とを備える。前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも前記所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させる。 The environmental temperature control device according to claim 6 of the present invention is the time when the sleep depth shifts from the sleep depth 3 to the sleep depth 2 after the sleep depth has obtained the second extreme value after falling asleep. The sleep interval having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9) and a storage unit (62) that stores the predetermined period in advance and is measured in advance as a predetermined period (ΔT 0, t ). Depth measuring means (42) and temperature control means (52) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle. The temperature control means monotonously decreases the environmental temperature until at least the predetermined period has elapsed from the time of falling asleep.

この発明の請求項７にかかる環境温度制御装置は、請求項１乃至請求項６のいずれか一つに記載の環境温度制御装置であって、前記温度制御手段（５１；５２）は、前記入眠時点（Ｔ0）から、前記所定期間を経過した後は環境温度を低下させない。 An environmental temperature control apparatus according to a seventh aspect of the present invention is the environmental temperature control apparatus according to any one of the first to sixth aspects, wherein the temperature control means (51; 52) The environmental temperature is not lowered after the predetermined period has elapsed from the time point (T 0 ).

請求項１乃至請求項７に記載のいずれの環境温度制御装置においても、前記入眠時点（Ｔ0）での前記環境温度を２９．５℃に制御することが望ましい。 In any one of the environmental temperature control apparatuses according to claims 1 to 7, it is desirable to control the environmental temperature at the sleep time (T 0 ) to 29.5 ° C.

この発明にかかる環境温度制御装置によれば、人体のリズムに合わせて環境温度を制御するので、より快適な覚醒と深い睡眠とを効率良く得ることができる。   According to the environmental temperature control device according to the present invention, since the environmental temperature is controlled in accordance with the rhythm of the human body, more comfortable awakening and deep sleep can be efficiently obtained.

この発明の請求項１にかかる環境温度制御装置によれば、深睡眠累積時間に大きな影響を与える入眠後１番目と２番目の深睡眠のうち、２番目の深睡眠の睡眠深度をより深くすることができるので、深睡眠累積時間を短期に増大させることができる。   According to the environmental temperature control apparatus according to claim 1 of the present invention, the sleep depth of the second deep sleep is made deeper among the first and second deep sleep after entering sleep, which greatly affects the deep sleep cumulative time. Therefore, the accumulated deep sleep time can be increased in a short time.

この発明の請求項２及び請求項３のいずれかに一つにかかる環境温度制御装置によれば、睡眠毎に睡眠深度を測定することなく、深睡眠累積時間に大きな影響を与える入眠後１番目と２番目の深睡眠のうち、２番目の深睡眠の睡眠深度をより深くすることができる。よって、深睡眠累積時間を短期に増大させることができる。   According to the environmental temperature control device according to any one of claim 2 and claim 3 of the present invention, it is the first after sleep that has a great influence on the accumulated deep sleep time without measuring the sleep depth for each sleep. And the sleep depth of the 2nd deep sleep can be made deeper among the 2nd deep sleep. Therefore, deep sleep accumulation time can be increased in a short time.

この発明の請求項４にかかる環境温度制御装置によれば、深睡眠累積時間に大きな影響を与える入眠後１番目と２番目の深睡眠のうち、２番目の深睡眠の睡眠深度をより深くすることができる。さらに、人体が二つ目の深睡眠の状態にある時間を長くすることができる。よって、深睡眠累積時間をより短期に増大させることができる。   According to the environmental temperature control apparatus according to claim 4 of the present invention, the depth of sleep of the second deep sleep is made deeper among the first and second deep sleep after entering the sleep, which greatly affects the deep sleep cumulative time. be able to. Furthermore, the time during which the human body is in the second deep sleep state can be lengthened. Therefore, deep sleep accumulation time can be increased in a shorter time.

この発明の請求項５及び請求項６のいずれか一つにかかる環境温度制御装置によれば、深睡眠累積時間に大きな影響を与える入眠後１番目と２番目の深睡眠のうち、２番目の深睡眠の睡眠深度をより深くすること、更には人体が二つ目の深睡眠の状態にある時間を長くすることが、睡眠毎に睡眠深度を測定することなく可能になる。よって、深睡眠累積時間をより短期に増大させることができる。   According to the environmental temperature control device according to any one of claim 5 and claim 6 of the present invention, the second of the first and second deep sleep after falling asleep that greatly affects the deep sleep cumulative time. It becomes possible to deepen the sleep depth of deep sleep, and to increase the time during which the human body is in the second deep sleep state without measuring the sleep depth for each sleep. Therefore, deep sleep accumulation time can be increased in a shorter time.

この発明の請求項７にかかる環境温度制御装置によれば、寝冷えを回避することができる。   According to the environmental temperature control apparatus of the seventh aspect of the present invention, it is possible to avoid the chilling.

第１の実施の形態．
本実施の形態では、入眠後の環境温度を制御することで深い睡眠を得る。図１は、本実施の形態にかかる環境温度制御装置１を概念的に示す図である。 First embodiment.
In this embodiment, deep sleep is obtained by controlling the environmental temperature after falling asleep. FIG. 1 is a diagram conceptually showing an environmental temperature control apparatus 1 according to the present embodiment.

環境温度制御装置１は、睡眠深度測定手段４１と、温度制御手段５１とを備えている。睡眠深度測定手段４１は、人体９の入眠時点Ｔ0を検出する機能と、入眠後の人体９の睡眠深度を測定する機能とを有する。温度制御手段５１は睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する。 The environmental temperature control device 1 includes a sleep depth measurement unit 41 and a temperature control unit 51. The sleep depth measuring means 41 has a function of detecting the sleep time T 0 of the human body 9 and a function of measuring the sleep depth of the human body 9 after sleep. The temperature control means 51 controls the environmental temperature based on the sleep depth cycle.

入眠時点Ｔ0は、例えば深部体温センサーや皮膚温センサー、心拍数センサー、体動センサー、脳波センサー、血圧センサー等により検出することができる。 The sleeping time T 0 can be detected by, for example, a deep body temperature sensor, a skin temperature sensor, a heart rate sensor, a body motion sensor, an electroencephalogram sensor, a blood pressure sensor, or the like.

睡眠深度は、例えば脳波を測定することにより得ることができる。睡眠深度は、睡眠の深さの程度によって、睡眠が浅いＲＥＭ睡眠と、睡眠が比較的に深いＮｏｎ−ＲＥＭ睡眠とに区分される。更にＮｏｎ−ＲＥＭ睡眠は、睡眠が浅い睡眠段階１から睡眠が深い睡眠段階４まで４段階に区分されている。   The sleep depth can be obtained, for example, by measuring an electroencephalogram. The sleep depth is classified into REM sleep having a shallow sleep and Non-REM sleep having a relatively deep sleep according to the degree of sleep depth. Furthermore, Non-REM sleep is divided into four stages from sleep stage 1 where sleep is shallow to sleep stage 4 where sleep is deep.

図２は、時間に対する睡眠深度の変化（ａ）及び体温の変化（ｂ）がそれぞれ概念的に示されている。図２（ａ）に示される曲線１０１は睡眠深度の変化を表している。睡眠深度は、入眠後に深まって、睡眠段階４に達するような最も深い極値（以下、「第１の極値」と称す）を得る。そして、睡眠深度は、浅くなって行きＲＥＭ睡眠のピークを経て、再び深くなって行き第２の極値を得る。その後、睡眠深度は、ＲＥＭ睡眠のピークと、睡眠が深くなる時に現れる極値とを交互に繰り返して変化する。睡眠の深さを示す極値は、一般に睡眠時間が経つとともに徐々に浅くなっていく。そして、睡眠深度は覚醒に至る。覚醒は、目覚めている状態である。   FIG. 2 conceptually shows a change in sleep depth with respect to time (a) and a change in body temperature (b). A curve 101 shown in FIG. 2A represents a change in sleep depth. The depth of sleep deepens after falling asleep and obtains the deepest extreme value (hereinafter referred to as “first extreme value”) that reaches sleep stage 4. Then, the sleep depth becomes shallower, goes through the peak of REM sleep, becomes deeper again, and obtains the second extreme value. Thereafter, the sleep depth changes by alternately repeating the peak of REM sleep and the extreme value that appears when sleep becomes deep. The extreme value indicating the depth of sleep generally becomes gradually shallower as the sleep time elapses. And sleep depth leads to awakening. Awakening is a state of awakening.

図２（ｂ）で示される体温は、入眠からの時間が３００分に達するまで単調に低下し、その後、単調に上昇している。図２（ｂ）で示される横軸（時間）は、図２（ａ）で示される横軸（時間）に対応している。   The body temperature shown in FIG. 2 (b) decreases monotonically until the time from falling asleep reaches 300 minutes, and then increases monotonously. The horizontal axis (time) shown in FIG. 2B corresponds to the horizontal axis (time) shown in FIG.

時間に対する睡眠深度の変化に対応させて、深睡眠累積時間の睡眠時間に対する変化を調べ、これにより深い睡眠がどの程度効率良く得られているかを確認することができる。
深睡眠累積時間は、睡眠深度が睡眠段階３よりも深い状態（以下、「深睡眠」と称す）にある時間を、睡眠時間に対して累積して得られる。 Corresponding to the change of the sleep depth with respect to the time, the change of the deep sleep accumulated time with respect to the sleep time can be examined, thereby confirming how efficiently the deep sleep is obtained.
The deep sleep accumulated time is obtained by accumulating the time in which the sleep depth is deeper than the sleep stage 3 (hereinafter referred to as “deep sleep”) with respect to the sleep time.

例えば、図２（ａ）に示される睡眠深度の変化に対応させて表した深睡眠累積時間の変化が図３に示されている。図３では、入眠後睡眠深度が第２の極値を得た直後に位置する深睡眠状態から脱する時点、すなわち睡眠時間が約１５０分となる時点までに、深睡眠累積時間が７５分程度となる。その後は、深睡眠累積時間が睡眠時間に対してあまり増加していない。   For example, FIG. 3 shows a change in accumulated deep sleep time corresponding to a change in sleep depth shown in FIG. In FIG. 3, the deep sleep accumulated time is about 75 minutes by the time when the sleep depth after sleep falls from the deep sleep state located immediately after obtaining the second extreme value, that is, when the sleep time becomes about 150 minutes. It becomes. Thereafter, the deep sleep cumulative time does not increase much with respect to the sleep time.

一般的に、睡眠深度は、第２の極値付近で現れる深睡眠の状態を過ぎると、深睡眠の状態が現れにくくなる。すなわち、第３以降の極値で深睡眠の状態が現れたとしても、第１の極値や第２の極値に現れる深睡眠状態に比べると、深睡眠の状態にある時間は非常に短い。よって、入眠後睡眠深度が、第２の極値を得た直後であって深睡眠状態から脱する時点までは、深睡眠累積時間が睡眠時間に対して増加するが、その後は深睡眠累積時間が睡眠時間に対してあまり増加しない。   In general, when the depth of sleep passes the state of deep sleep that appears near the second extreme value, the state of deep sleep becomes difficult to appear. That is, even if the deep sleep state appears at the third and subsequent extreme values, the time in the deep sleep state is very short compared to the deep sleep state that appears at the first extreme value and the second extreme value. . Therefore, the deep sleep cumulative time increases with respect to the sleep time until the time when the sleep depth after falling asleep is just after the second extreme value is obtained and the sleep state is removed from the deep sleep state. However, it does not increase much with respect to sleep time.

一般的に第１の極値は環境温度等にあまり影響されることなく睡眠段階４に達する程度に深い。このことと、第２の極値で現れる深睡眠状態を脱し後は深睡眠累積時間があまり増加しないこととを考慮すると、第２の極値ができるだけ深くなることが、深い睡眠を効率良く得ることにとって望ましい。   In general, the first extreme value is deep enough to reach the sleep stage 4 without being greatly affected by the environmental temperature or the like. In consideration of this and the fact that the deep sleep cumulative time does not increase so much after the deep sleep state appearing at the second extreme value is taken into account, the deepest sleep can be efficiently obtained by making the second extreme value as deep as possible. Desirable for that.

また、図２（ｂ）で示される体温の変化を考慮すると、第二の極値ができるだけ深くなるためには、睡眠深度が少なくとも第２の極値を得るまでは体温が単調に低下すればよい。よって、図２（ｂ）で示されるような体温の単調な低下を誘導するように、環境温度を制御することが望ましい。つまり、睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御することが望ましい。   Also, considering the change in body temperature shown in FIG. 2B, in order for the second extreme value to be as deep as possible, the body temperature decreases monotonically until the sleep depth reaches at least the second extreme value. Good. Therefore, it is desirable to control the environmental temperature so as to induce a monotonous decrease in body temperature as shown in FIG. That is, it is desirable to control the environmental temperature based on the sleep depth cycle.

そこで、図１に示される環境温度制御装置１を用いて環境温度を制御する。睡眠深度測定手段４１は、入眠時点Ｔ0の検出と入眠後の睡眠深度の測定とを行う。入眠時点Ｔ0と睡眠深度は温度制御手段５１に与えられる。温度制御手段５１は、入眠時点Ｔ0から少なくとも所定期間で、環境温度を単調に低下させる。所定期間は、入眠時点Ｔ0から、睡眠深度が第２の極値を得るまでの間隔である。ここで単調とは、環境温度を時間で微分した値の符号が変化しないことを意味し、低下途中での上昇や、上昇途中での低下を除く。但し、環境温度を時間で微分した値の大きさが変動してもよい。つまり低下速度や上昇速度が変動しても「単調」である。そして例えば、低下する前の環境温度よりも温度の低い空気２０１等を継続して与えることで、環境温度を単調に低下することができる。 Therefore, the environmental temperature is controlled by using the environmental temperature control device 1 shown in FIG. The sleep depth measuring means 41 performs detection of the sleep time T 0 and measurement of the sleep depth after sleep. The sleep time T 0 and the sleep depth are given to the temperature control means 51. Temperature control means 51, at least a predetermined time period from the onset of sleep T 0, decreasing monotonically the environmental temperature. The predetermined period is an interval from the sleep time T 0 until the sleep depth obtains the second extreme value. Here, monotonous means that the sign of the value obtained by differentiating the environmental temperature with respect to time does not change, and excludes an increase during the decrease or a decrease during the increase. However, the magnitude of the value obtained by differentiating the environmental temperature with time may vary. That is, it is “monotonous” even if the decrease rate or the increase rate fluctuates. For example, the ambient temperature can be monotonously lowered by continuously supplying air 201 or the like having a temperature lower than the ambient temperature before the decline.

睡眠深度が第２の極値を得るまでは環境温度を単調に低下させるアルゴリズムとして、例えば図４及び図５に示されるアルゴリズムが提案される。また、比較のために環境温度を一定にした場合が、図６に示されている。図４〜図６で示される時間（横軸）が０分のときは入眠時点に対応する。点線１１，１２，１３は環境温度の設定値であり、実線２１，２２，２３が環境温度の実測値である。環境温度は例えば寝床内温度が採用される。図４及び図５では、睡眠時間が入眠後１８０分まで環境温度を単調に、とりわけ線形に低下させる。その後、図４では環境温度を単調に上昇させ、図５では環境温度を６０分間だけ保持してから単調に上昇させる。   For example, the algorithm shown in FIGS. 4 and 5 is proposed as an algorithm for monotonously decreasing the ambient temperature until the sleep depth reaches the second extreme value. FIG. 6 shows a case where the environmental temperature is constant for comparison. When the time (horizontal axis) shown in FIGS. 4 to 6 is 0 minutes, it corresponds to the time of falling asleep. Dotted lines 11, 12, and 13 are set values of the environmental temperature, and solid lines 21, 22, and 23 are actually measured values of the environmental temperature. As the environmental temperature, for example, the temperature in the bed is adopted. 4 and 5, the sleep time decreases the ambient temperature monotonously, particularly linearly, up to 180 minutes after falling asleep. Thereafter, in FIG. 4, the environmental temperature is monotonously increased, and in FIG. 5, the environmental temperature is held for 60 minutes and then monotonously increased.

図４及び図５に示されるアルゴリズムを採用することにより、入眠後周期的に現れるＲＥＭ睡眠のうち二番目のＲＥＭ睡眠までは環境温度を低下させる。このようにしてこれらのアルゴリズムに従って制御することで、睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御することができる。   By adopting the algorithm shown in FIG. 4 and FIG. 5, the environmental temperature is lowered until the second REM sleep among the REM sleeps that appear periodically after falling asleep. By controlling according to these algorithms in this way, the environmental temperature can be controlled based on the sleep depth cycle.

図４〜図６に示されるアルゴリズムの下で得られる深睡眠累積時間の変化が、図７にそれぞれ示されている。曲線３１は図４に、曲線３２は図５に、曲線３３は図６にそれぞれ対応した深睡眠累積時間の変化を表している。曲線３１では、睡眠時間が約１７０分のときに深睡眠累積時間が約９０分になる（時点３１１）。また、曲線３２では、睡眠時間が約２００分のときに深睡眠累積時間が約９０分になる（時点３２１）。これに対し曲線３３では、睡眠時間が約３５０分のときに深睡眠累積時間が約９０分になる（時点３３１）。すなわち、曲線３１，３２は、曲線３３よりも短時間で所定の深睡眠累積時間（ここでは約９０分）を得ている。言い換えると、図４及び図５に示されるアルゴリズムを適用することで、図６のアルゴリズムを適用するよりも、効率良く深睡眠累積時間を得ることができる。また、１番目の深睡眠が経過したと考えられる入眠後１２０分の時点では、深睡眠累積時間に大きな差が見られないことから、図４、図５に示されるアルゴリズムは、図６のそれと比べ、２番目の深睡眠の睡眠深度をより深くしていると推測できる。   The changes in accumulated deep sleep time obtained under the algorithm shown in FIGS. 4 to 6 are shown in FIG. Curve 31 represents changes in accumulated deep sleep time corresponding to FIG. 4, curve 32 represents FIG. 5, and curve 33 represents FIG. In the curve 31, when the sleep time is about 170 minutes, the deep sleep cumulative time becomes about 90 minutes (time point 311). In the curve 32, when the sleep time is about 200 minutes, the deep sleep cumulative time becomes about 90 minutes (time point 321). On the other hand, in the curve 33, when the sleep time is about 350 minutes, the accumulated deep sleep time is about 90 minutes (time point 331). That is, the curves 31 and 32 obtain a predetermined deep sleep cumulative time (about 90 minutes here) in a shorter time than the curve 33. In other words, by applying the algorithm shown in FIGS. 4 and 5, the deep sleep cumulative time can be obtained more efficiently than when the algorithm of FIG. 6 is applied. In addition, at 120 minutes after falling asleep when the first deep sleep is considered to have elapsed, there is no significant difference in deep sleep accumulated time, so the algorithms shown in FIGS. 4 and 5 are different from those in FIG. In comparison, it can be estimated that the sleep depth of the second deep sleep is deeper.

上述の内容のようにして、図４及び図５で示されるように環境温度を単調に低下させることで、人体のリズムに合わせて環境温度を制御することにより、深睡眠累積時間を短期に増大させることができ、より深い睡眠を効率良く得ることができる。   As described above, by reducing the ambient temperature monotonously as shown in FIGS. 4 and 5, the accumulated deep sleep time is increased in a short time by controlling the ambient temperature according to the rhythm of the human body. And deeper sleep can be obtained efficiently.

第２の実施の形態．
本実施の形態では、睡眠深度の時間依存性を予め測定して、環境温度を制御する。図８は、本実施の形態にかかる環境温度制御装置２を概念的に示す図である。 Second embodiment.
In the present embodiment, the time dependency of the sleep depth is measured in advance to control the environmental temperature. FIG. 8 is a diagram conceptually showing the environmental temperature control device 2 according to the present embodiment.

環境温度制御装置２は、睡眠深度測定手段４２と温度制御手段５２、記憶部６２とを備えている。睡眠深度測定手段４２は、人体９の入眠時点Ｔ0を検出する機能を有する。温度制御手段５２は睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する。 The environmental temperature control device 2 includes a sleep depth measurement unit 42, a temperature control unit 52, and a storage unit 62. The sleep depth measuring means 42 has a function of detecting a sleep time T 0 of the human body 9. The temperature control means 52 controls the environmental temperature based on the sleep depth cycle.

睡眠深度測定手段４２は、入眠時点Ｔ0を検出し、これを温度制御手段５２へ与える。記憶部６２は、予め測定された睡眠深度に基づいて得られる第二の極値の時点Ｔ2及び入眠時点Ｔ* 0を入眠前に記憶し、これを温度制御手段５２へ与える。入眠時点Ｔ* 0、時点Ｔ2は予め睡眠深度測定手段４２を用いて測定することが可能である。しかし、記憶部６２に記憶される入眠時点Ｔ* 0、時点Ｔ2を測定する手段を、入眠時点Ｔ0を検出する睡眠深度測定手段４２に兼用させる必要性はない。温度制御手段５２は、睡眠深度測定手段４２によって検出された入眠時点Ｔ0から少なくとも所定期間が経過するまでは、環境温度を単調に低下させる。所定期間は、記憶された入眠時点Ｔ* 0と記憶された時点Ｔ2との間隔である。 The sleep depth measuring means 42 detects the sleep onset time T 0 and supplies it to the temperature control means 52. The storage unit 62 stores the time T 2 and the sleep time T * 0 of the second extreme value obtained based on the sleep depth measured in advance before sleep and supplies them to the temperature control means 52. The sleep time T * 0 and time T 2 can be measured in advance using the sleep depth measuring means 42. However, it is not necessary to combine the means for measuring the sleep time T * 0 and the time T 2 stored in the storage unit 62 with the sleep depth measurement means 42 for detecting the sleep time T 0 . The temperature control means 52 monotonously decreases the environmental temperature until at least a predetermined period has elapsed from the sleep time T 0 detected by the sleep depth measurement means 42. The predetermined period is an interval of the stored onset of sleep T * 0 and the stored time T 2.

上述の内容によれば、睡眠毎に睡眠深度を測定することなく、深睡眠累積時間に大きな影響を与える入眠後１番目と２番目の深睡眠のうち、２番目の深睡眠の睡眠深度をより深くすることができる。よって、深睡眠累積時間を短期に増大させることができる。   According to the above-mentioned contents, the sleep depth of the second deep sleep is more selected from the first and second deep sleep after entering the sleep which has a great influence on the deep sleep accumulated time without measuring the sleep depth for each sleep. Can be deep. Therefore, deep sleep accumulation time can be increased in a short time.

本実施の形態において、入眠後から睡眠深度が第二の極値を得る時点迄の間隔を、所定期間ΔＴ0,2として予め測定して、図８に示される環境温度制御装置２を用いて環境温度を制御してもよい。このとき、記憶部６２には、時点Ｔ2に替えて、予め測定された所定期間ΔＴ0,2が記憶される。そして、温度制御手段５２は、入眠時点Ｔ0から少なくとも所定期間ΔＴ0,2が経過するまでは、環境温度を単調に低下させる。 In the present embodiment, the interval from the time of going to sleep until the time when the sleep depth obtains the second extreme value is measured in advance as a predetermined period ΔT 0,2 , and the environmental temperature control device 2 shown in FIG. 8 is used. The environmental temperature may be controlled. At this time, the storage unit 62 stores a predetermined period ΔT 0,2 measured in advance, instead of the time point T 2 . Then, the temperature control means 52 monotonously decreases the environmental temperature until at least a predetermined period ΔT 0,2 has elapsed from the sleep time T 0 .

第３の実施の形態．
本実施の形態では、第１の実施の形態とは異なるアルゴリズムで、入眠後の環境温度を制御することにより深い睡眠を得る。本実施の形態で採用される環境温度制御装置は、図１に示される環境温度制御装置１と同じ要素を含む。本実施の形態では、温度制御手段５１が有する機能が、第１の実施の形態と異なる。 Third embodiment.
In the present embodiment, deep sleep is obtained by controlling the environmental temperature after falling asleep with an algorithm different from that of the first embodiment. The environmental temperature control device employed in the present embodiment includes the same elements as the environmental temperature control device 1 shown in FIG. In the present embodiment, the function of the temperature control means 51 is different from that of the first embodiment.

温度制御手段５１は、第１の実施の形態と異なり、入眠時点Ｔ0から少なくとも所定期間で、環境温度を単調に低下させる。所定期間は、睡眠深度が第２の極値を得た後であって睡眠深度が睡眠段階３から睡眠段階２へ移行するまでの間隔である。 Temperature control means 51 is different from the first embodiment, at least a predetermined time period from the onset of sleep T 0, decreasing monotonically the environmental temperature. The predetermined period is an interval after the sleep depth is obtained from the second extreme value until the sleep depth shifts from the sleep stage 3 to the sleep stage 2.

本実施の形態において、睡眠深度の時間依存性を予め測定して、図９に示される環境温度制御装置３を用いて環境温度を制御してもよい。図９において図８と同符号が付されているものは同じ要素を示す。本実施の形態では、記憶部６２が記憶する内容と、温度制御手段５２が有する機能とが、第１の実施の形態と異なる。   In the present embodiment, the time dependency of the sleep depth may be measured in advance, and the environmental temperature may be controlled using the environmental temperature control device 3 shown in FIG. 9, the same reference numerals as those in FIG. 8 denote the same elements. In the present embodiment, the contents stored in the storage unit 62 and the function of the temperature control means 52 are different from those in the first embodiment.

記憶部６２は、予め測定された睡眠深度に基づいて得られる時点Ｔt及び入眠時点Ｔ* 0を記憶する。ここで時点Ｔtは、睡眠深度が２の極値を得た後であって睡眠段階３から睡眠段階２へ移行する時点である。入眠時点Ｔ* 0、時点Ｔtは予め睡眠深度測定手段４２を用いて測定することが可能である。しかし、記憶部６２に記憶させる入眠時点Ｔ* 0、時点Ｔtを測定する手段を、入眠時点Ｔ0を検出する睡眠深度測定手段４２に兼用させる必要性はない。そして、温度制御手段５２は、睡眠深度測定手段４２によって検出された入眠時点Ｔ0から少なくとも所定期間を経過するまでは、環境温度を単調に低下させる。所定期間は、記憶された入眠時点Ｔ* 0と時点Ｔtとの間隔である。 The memory | storage part 62 memorize | stores the time Tt and sleep time T * 0 which are obtained based on the sleep depth measured beforehand. Here, the time point T t is a time point after the sleep depth is 2 and the transition from the sleep stage 3 to the sleep stage 2 is obtained. The sleep time T * 0 and the time T t can be measured in advance using the sleep depth measuring means 42. However, it is not necessary to combine the means for measuring the sleep time T * 0 and the time T t stored in the storage unit 62 with the sleep depth measurement means 42 for detecting the sleep time T 0 . Then, the temperature control means 52 monotonously decreases the environmental temperature until at least a predetermined period has elapsed from the sleep onset time T 0 detected by the sleep depth measurement means 42. The predetermined period is an interval between the stored sleep time T * 0 and time Tt .

また、入眠後から、睡眠深度が第２の極値を得た後であって睡眠段階３から睡眠段階２へ移行する時点までの間隔を、所定期間ΔＴ0,tとして予め測定して、図９に示される環境温度制御装置３を用いて環境温度を制御してもよい。このとき、記憶部６２には、時点Ｔtに替えて、予め測定された所定期間ΔＴ0,tが記憶される。そして、温度制御手段５２は、入眠時点Ｔ0から少なくとも所定期間ΔＴ0,tが経過するまでは、環境温度を単調に低下させる。 In addition, the interval between the time after sleep onset and the time when the sleep depth is obtained from the second extreme value and the transition from sleep stage 3 to sleep stage 2 is measured in advance as a predetermined period ΔT 0, t . The environmental temperature may be controlled using the environmental temperature control device 3 shown in FIG. At this time, the storage unit 62 stores a predetermined period ΔT 0, t measured in advance, instead of the time T t . Then, the temperature control means 52 monotonously decreases the environmental temperature until at least a predetermined period ΔT 0, t has elapsed from the sleep time T 0 .

上述の内容によれば、第１の実施の形態で説明した環境温度制御装置１，２を用いて環境温度を制御した場合と同様の効果を得るのみならず、人体９が入眠後、二つ目の深睡眠の状態を脱するまで環境温度が単調に低下するので、人体９が二つ目の深睡眠の状態にある時間を長くすることができる。よって、深睡眠累積時間をより短期に増大させることができる。また、環境温度制御装置３によれば睡眠毎に睡眠深度を測定しなくてもよい。   According to the above-described contents, not only the same effect as the case where the environmental temperature is controlled using the environmental temperature control devices 1 and 2 described in the first embodiment, but also after the human body 9 falls asleep, Since the environmental temperature decreases monotonously until the eye takes a deep sleep state, the time during which the human body 9 is in the second deep sleep state can be lengthened. Therefore, deep sleep accumulation time can be increased in a shorter time. Moreover, according to the environmental temperature control apparatus 3, it is not necessary to measure a sleep depth for every sleep.

上述いずれの実施の形態においても、入眠時点Ｔ0から所定期間（ΔＴ0,2，ΔＴ0,t等）を経過した後は環境温度を低下させないことが望ましい。これにより、睡眠時の寝冷えを回避することができる。例えば、入眠時の環境温度を２９．５℃に制御してもよい。 In any of the above-described embodiments, it is desirable not to lower the environmental temperature after a predetermined period (ΔT 0,2 , ΔT 0, t, etc.) has elapsed from the sleep time T 0 . Thereby, it is possible to avoid a chill during sleep. For example, the environmental temperature during sleep may be controlled to 29.5 ° C.

第４の実施の形態．
本実施の形態では、覚醒前の環境温度を制御することで快適な覚醒を得る。図１０は、本実施の形態にかかる環境温度制御装置４を概念的に示す図である。また図１１（ａ）〜（ｃ）は、本実施の形態に関係する時点および所定期間を概念的に示す図である。 Fourth embodiment.
In the present embodiment, comfortable awakening is obtained by controlling the environmental temperature before awakening. FIG. 10 is a diagram conceptually showing the environmental temperature control device 4 according to the present embodiment. 11A to 11C are diagrams conceptually showing a time point and a predetermined period related to the present embodiment.

環境温度制御装置４は、睡眠深度測定手段４４と温度制御手段５４、記憶部６４とを備えている。睡眠深度測定手段４４は、睡眠深度を測定する機能を有する。温度制御手段５４は睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する。   The environmental temperature control device 4 includes a sleep depth measurement unit 44, a temperature control unit 54, and a storage unit 64. The sleep depth measuring means 44 has a function of measuring the sleep depth. The temperature control means 54 controls the environmental temperature based on the sleep depth cycle.

睡眠深度測定手段４４は、睡眠深度の測定により、入眠後Ｊ番目及び（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点ＴJ，ＴJ+1（図１１（ｂ））をそれぞれ検出する（Ｊ≧２）。時点ＴJは記憶部６４へ、時点ＴJ+1は温度制御手段５４と記憶部６４へ、それぞれ与えられる。 The sleep depth measuring means 44 detects the time points T J and T J + 1 (FIG. 11B) of the J-th and (J + 1) -th REM sleep after sleep by measuring the sleep depth (J ≧ 2). . The time point T J is given to the storage unit 64, and the time point T J + 1 is given to the temperature control means 54 and the storage unit 64, respectively.

図１１（ａ）では、環境温度の変化を表す曲線１４と、その環境温度に対する人体の体温の変化を表す曲線２４が示されている。曲線１４，２４によれば、環境温度が時点ＴSから上昇し始めると、時点ＴSから所定期間ΔＴだけ遅れた時点ＴPから人体９の体温が上昇を開始する。この所定期間ΔＴは、入眠後の環境温度の最低値からの上昇開始後、入眠後の体温の上昇開始迄の間隔と把握することもできる。そして、所定期間ΔＴは予め測定される。当該所定期間ΔＴは、人体の熱容量による体温変化の遅延や、寝具や着衣による遅れに依存する。よって日毎に等、頻回に測定することにより、季節の相違による寝具や着衣の相違の影響を小さくすることが可能である。 In FIG. 11A, a curve 14 representing a change in environmental temperature and a curve 24 representing a change in human body temperature relative to the environmental temperature are shown. According to the curve 14 and 24, when the environmental temperature starts to rise from the time T S, from the time T P delayed from time T S for a predetermined time period ΔT is temperature of the human body 9 begins to rise. This predetermined period ΔT can also be grasped as an interval from the start of rising from the lowest environmental temperature after falling asleep until the start of rising body temperature after falling asleep. The predetermined period ΔT is measured in advance. The predetermined period ΔT depends on a delay in temperature change due to the heat capacity of the human body and a delay due to bedding and clothes. Therefore, by measuring frequently such as every day, it is possible to reduce the influence of differences in bedding and clothing due to differences in seasons.

記憶部６４は、予め測定された所定期間ΔＴと、時点ＴJ，ＴJ+1とを記憶する。そして、時点ＴJ，ＴJ+1及び所定期間ΔＴは温度制御手段５４に与えられる。そして、温度制御手段５４は、時点ＴJ+1の経過後、時点ＴJ，ＴJ+1及び所定期間ΔＴに基づいて求められる時点ＴWから、環境温度を最低値から単調に上昇させる。このときの環境温度の変化は、図１１（ｃ）に示される曲線２５によって表されている。図１１（ｃ）では、環境温度の最低値に２７．５℃が採用されている。 The storage unit 64 stores a predetermined period ΔT measured in advance and time points T J and T J + 1 . Then, the time points T J , T J + 1 and the predetermined period ΔT are given to the temperature control means 54. Then, after the time T J + 1 has elapsed, the temperature control means 54 increases the ambient temperature monotonously from the minimum value from the time T W obtained based on the times T J , T J + 1 and the predetermined period ΔT. The change in the environmental temperature at this time is represented by a curve 25 shown in FIG. In FIG.11 (c), 27.5 degreeC is employ | adopted for the minimum value of environmental temperature.

時点ＴWは、次のようにして求められる。時点ＴJ+1から時点ＴJ迄の間隔を整数倍した期間を時点ＴJ+1に加え、これを時点Ｔ* J+2とする。図１１（ｂ）では、時点ＴJ+1から時点ＴJ迄の間隔を２倍した期間２・（ＴJ+1‐ＴJ）を採用している。そして、図１１（ｃ）に示されるように、時点Ｔ* J+2から所定期間ΔＴよりも長い期間ΔＴ*だけ遡った時点を時点ＴWとする。 The time point TW is obtained as follows. A period obtained by multiplying the interval from the time point T J + 1 to the time point T J by an integer is added to the time point T J + 1 , and this is defined as a time point T * J + 2 . In FIG. 11B, a period 2 · (T J + 1 -T J ) is employed in which the interval from time T J + 1 to time T J is doubled. Then, as shown in FIG. 11 (c), the time point T W is the time point that is back from the time point T * J + 2 by a period ΔT * that is longer than the predetermined period ΔT.

上述の内容は、時点Ｔ* J+2を第一時点、時点ＴWを第二時点とすると、次のように把握することもできる。すなわち、温度制御手段５４は、（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点ＴJ+1から前記Ｊ番目のＲＥＭ睡眠の時点ＴJ迄の間隔を整数倍した期間を（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点ＴJ+1に加えた第一時点Ｔ* J+2から所定期間ΔＴよりも長い期間ΔＴ*だけ遡った第二時点ＴWから、環境温度を最低値から単調に上昇させる。 The above contents can be grasped as follows, assuming that the time point T * J + 2 is the first time point and the time point TW is the second time point. That is, the temperature control means 54, (J + 1) th period of an integral multiple of the interval from time T J + 1 of REM sleep until the time T J of the J-th REM sleep (J + 1) th point of REM sleep The ambient temperature is monotonously increased from the lowest value from the second time point T W that is back from the first time point T * J + 2 added to T J + 1 by a period ΔT * longer than the predetermined time period ΔT.

例えば、環境温度の最低値よりも温度の高い空気２０２等を継続して与えることで、温度制御手段は環境温度を単調に上昇できる。   For example, by continuously supplying air 202 or the like having a temperature higher than the minimum value of the environmental temperature, the temperature control means can monotonously increase the environmental temperature.

人体の体温は環境温度の上昇に対して所定期間遅れて上昇を開始するので、ＲＥＭ睡眠のタイミングで覚醒させるに際して体温の上昇を伴う。覚醒の際に体温の上昇を伴うことは、快適な覚醒を得るための一つの要因である。よって上述のように環境温度を制御することにより、スムーズな覚醒を得ることができる。   Since the body temperature of the human body starts rising after a predetermined period of time with respect to the increase of the environmental temperature, the body temperature increases with the awakening at the timing of REM sleep. Accompanying a rise in body temperature during awakening is one factor for obtaining a comfortable awakening. Therefore, smooth awakening can be obtained by controlling the environmental temperature as described above.

第５の実施の形態．
本実施の形態では、入眠後Ｊ番目及び（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点Ｔ* J，Ｔ* J+1と、第３の実施の形態で説明した所定期間ΔＴとを予め測定して、環境温度を制御する。図１２は、本実施の形態にかかる環境温度制御装置５を概念的に示す図である。 Fifth embodiment.
In the present embodiment, the time points T * J and T * J + 1 of the J-th and (J + 1) -th REM sleep after falling asleep and the predetermined period ΔT described in the third embodiment are measured in advance. Control the environmental temperature. FIG. 12 is a diagram conceptually showing the environmental temperature control device 5 according to the present embodiment.

環境温度制御装置５は、睡眠深度測定手段４５と温度制御手段５５、記憶部６５とを備えている。睡眠深度測定手段４５は、睡眠深度を測定する機能を有する。温度制御手段５５は睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する。   The environmental temperature control device 5 includes a sleep depth measurement unit 45, a temperature control unit 55, and a storage unit 65. The sleep depth measuring means 45 has a function of measuring the sleep depth. The temperature control means 55 controls the environmental temperature based on the sleep depth cycle.

睡眠深度測定手段４５は、睡眠深度の測定により、入眠後（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点ＴJ+1を検出する。時点ＴJ+1は温度制御手段５４へ与えられる。 The sleep depth measuring means 45 detects a time point T J + 1 of the (J + 1) -th REM sleep after falling asleep by measuring the sleep depth. The time point T J + 1 is given to the temperature control means 54.

記憶部６５は、予め測定された所定期間ΔＴ及び時点Ｔ* J，Ｔ* J+1を記憶する。時点Ｔ* J、時点Ｔ* J+1は予め睡眠深度測定手段４５を用いて測定することが可能である。しかし、記憶部６５に記憶させる時点Ｔ* J、時点Ｔ* J+1を測定する手段を、時点ＴJ+1を検出する睡眠深度測定手段４５に兼用させる必要性はない。 The storage unit 65 stores a predetermined period ΔT and time points T * J and T * J + 1 measured in advance. The time point T * J and the time point T * J + 1 can be measured in advance using the sleep depth measuring means 45. However, it is not necessary to combine the means for measuring the time point T * J and the time point T * J + 1 stored in the storage unit 65 with the sleep depth measuring means 45 for detecting the time point TJ + 1 .

温度制御手段５５は、時点ＴJ+1の経過後、記憶された時点Ｔ* J，Ｔ* J+1及び所定期間ΔＴ並びに時点ＴJ+1に基づいて求められる時点ＴWから、環境温度を最低値から単調に上昇させる。 After the elapse of the time point T J + 1 , the temperature control means 55 determines the environmental temperature from the time point T W obtained based on the stored time points T * J , T * J + 1, the predetermined period ΔT and the time point T J + 1. Is increased monotonically from the lowest value.

時点ＴWは、次のようにして求められる。記憶された時点Ｔ* J+1から時点Ｔ* J迄の間隔を整数倍した期間を、睡眠深度測定手段によって検出された時点ＴJ+1に加え、これを時点Ｔ* J+2とする。そして、時点Ｔ* J+2から所定期間ΔＴよりも長い期間ΔＴ*だけ遡った時点を時点ＴWとする。 The time point TW is obtained as follows. A period obtained by multiplying the stored interval from the time T * J + 1 to the time T * J by an integer is added to the time T J + 1 detected by the sleep depth measurement means, and this is set as the time T * J + 2 . . Then, the time point T W is the time point that is back from the time point T * J + 2 by a period ΔT * longer than the predetermined period ΔT.

上述の内容は、時点Ｔ* J+2を第一時点、時点ＴWを第二時点とすると、次のように把握することもできる。すなわち、記憶部６５に記憶された（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点Ｔ* J+1とＪ番目のＲＥＭ睡眠の時点Ｔ* Jとの間隔を整数倍した期間を、睡眠深度測定手段４５によって検出された（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点ＴJ+1に加えた第一時点Ｔ* J+2から所定期間ΔＴよりも長い期間ΔＴ*だけ遡った第二時点ＴWから、温度制御手段５５は環境温度を最低値から単調に上昇させる。 The above contents can be grasped as follows, assuming that the time point T * J + 2 is the first time point and the time point TW is the second time point. That is, a period obtained by multiplying the interval between the (J + 1) -th REM sleep time T * J + 1 and the J-th REM sleep time T * J stored in the storage unit 65 by the sleep depth measurement means 45 Temperature control means from a second time point T W that is back from the first time point T * J + 2 added to the detected time point T J + 1 of the (J + 1) -th REM sleep by a period ΔT * longer than the predetermined time period ΔT 55 increases the ambient temperature monotonously from the lowest value.

睡眠毎に人体の体温は環境温度の上昇に対して所定期間遅れて上昇を開始するので、ＲＥＭ睡眠のタイミングで覚醒させるに際して体温の上昇を伴う。覚醒の際に体温の上昇を伴うことは、快適な覚醒を得るための一つの要因である。よって上述のように環境温度を制御することにより、スムーズな覚醒を得ることができる。   Since the body temperature of the human body starts rising after a predetermined period of time with respect to the increase of the environmental temperature every sleep, the body temperature is increased when awakening at the timing of REM sleep. Accompanying a rise in body temperature during awakening is one factor for obtaining a comfortable awakening. Therefore, smooth awakening can be obtained by controlling the environmental temperature as described above.

第６の実施の形態．
本実施の形態では、第４の実施の形態もしくは第５の実施の形態で説明された第二時点ＴWと、入眠時点Ｔ* 0とを予め測定して、環境温度を制御する。図１３は、本実施の形態にかかる環境温度制御装置６を概念的に示す図である。 Sixth embodiment.
In this embodiment, the second time T W, which is described in the fourth embodiment or the fifth embodiment, by previously measuring the onset of sleep T * 0, to control the environmental temperature. FIG. 13 is a diagram conceptually showing the environmental temperature control device 6 according to the present embodiment.

環境温度制御装置６は、睡眠深度測定手段４６と温度制御装手段５６、記憶部６６とを備える。睡眠深度測定手段４６は、人体９の入眠時点Ｔ0を検出する機能を有する。温度制御手段５６は睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する。 The environmental temperature control device 6 includes a sleep depth measurement unit 46, a temperature control device 56, and a storage unit 66. The sleep depth measuring means 46 has a function of detecting the sleep time T 0 of the human body 9. The temperature control means 56 controls the environmental temperature based on the sleep depth cycle.

睡眠深度測定手段４６は、入眠時点Ｔ0を検出し、これを温度制御手段５６へ与える。記憶部６６は、予め測定された第二時点ＴW及び入眠時点Ｔ* 0を記憶し、これを温度制御手段５６へ与える。入眠時点Ｔ* 0、時点ＴWは予め睡眠深度測定手段４６を用いて測定、算出することが可能である。しかし、記憶部６６に記憶される入眠時点Ｔ* 0、時点ＴWを測定、算出する手段を、入眠時点Ｔ0を検出する睡眠深度測定手段４６に兼用させる必要性はない。 The sleep depth measurement means 46 detects the sleep onset time T 0 and supplies it to the temperature control means 56. The storage unit 66 stores the second time point T W and the sleep time point T * 0 measured in advance, and gives them to the temperature control means 56. Onset of sleep T * 0, the time T W is determined using the previously sleep depth measuring unit 46, can be calculated. However, onset of sleep T * 0 stored in the storage unit 66, measures the time T W, means for calculating, there is no need to be combined to the sleep depth measuring means 46 for detecting the onset of sleep T 0.

温度制御手段５６は、記憶された第二時点ＴWと入眠時点Ｔ* 0との間隔である所定期間が、睡眠深度測定手段によって検出された入眠時点Ｔ0から経過した時点から、環境温度を最低値から単調に上昇させる。 The temperature control means 56 determines the environmental temperature from the time when the predetermined period, which is the interval between the stored second time T W and the sleep time T * 0 , has elapsed from the sleep time T 0 detected by the sleep depth measurement means. Increase monotonically from the lowest value.

上述の内容によれば、睡眠毎に睡眠深度を測定することなく、人体の体温は環境温度の上昇に対して所定期間遅れて上昇を開始させて、ＲＥＭ睡眠のタイミングで覚醒させるに際して体温上昇を伴わせることができる。よってスムーズな覚醒を得ることができる。   According to the above-mentioned contents, the body temperature of the human body starts rising after a predetermined period of time with respect to the increase of the environmental temperature without measuring the sleep depth every sleep, and the body temperature rises when awakening at the timing of REM sleep. Can accompany them. Therefore, smooth awakening can be obtained.

本実施の形態若しくは第４、第５の実施の形態で説明した環境温度制御装置が備える温度制御手段が、第１〜第３の実施の形態に説明した入眠後の環境温度の制御をも行ってもよい。   The temperature control means provided in the environmental temperature control device described in this embodiment or the fourth and fifth embodiments also controls the environmental temperature after falling asleep described in the first to third embodiments. May be.

例えば図１３に示される環境温度制御装置６（本実施の形態）において、記憶部６６及び温度制御手段５６が、図８に示される記憶部６２及び温度制御手段５２の機能（第２の実施の形態）を更に有してもよい。すなわち、記憶部６６は時点Ｔ* 0，Ｔ2，ＴWをそれぞれ記憶し、それらの時点は温度制御手段５６に与えられる。そして、温度制御手段５６は、入眠時においては、睡眠深度測定手段４６によって検出された入眠時点Ｔ0から、記憶された入眠時点Ｔ* 0と時点Ｔ2との間隔である所定期間が経過するまで環境温度を単調に低下させる。また、覚醒時においては、記憶された第二時点ＴWと入眠時点Ｔ* 0との間隔である所定期間が、睡眠深度測定手段４６によって検出された入眠時点Ｔ0から経過した時点から、環境温度を最低値から単調に上昇させる。このとき、環境温度の低下を妨げないために、第二時点ＴWは時点Ｔ2が経過した後に位置することが望ましい。 For example, in the environmental temperature control device 6 (this embodiment) shown in FIG. 13, the storage unit 66 and the temperature control unit 56 are replaced with the functions (second embodiment) of the storage unit 62 and the temperature control unit 52 shown in FIG. (Form) may further be included. That is, the storage unit 66 stores time points T * 0 , T 2 , and T W , respectively, and these time points are given to the temperature control means 56. Then, the temperature control means 56 passes a predetermined period, which is the interval between the stored sleep time T * 0 and the time T 2 , from the sleep time T 0 detected by the sleep depth measurement means 46 during sleep. The ambient temperature decreases monotonously. Further, at the time of awakening, from the time when the predetermined period, which is the interval between the stored second time T W and the sleep time T * 0 , has elapsed from the sleep time T 0 detected by the sleep depth measuring means 46, the environment Increase the temperature monotonically from the lowest value. At this time, in order not to prevent the environmental temperature from being lowered, it is desirable that the second time point T W is located after the time point T 2 has elapsed.

上述の内容は、次のように把握することもできる。すなわち、温度制御手段５６は、入眠後、睡眠深度が第二の極値を得る第三時点Ｔ2まで環境温度を低下させる機能を更に有する。そして、第二時点ＴWは第三時点Ｔ2を経過した後に位置する。 The above contents can also be grasped as follows. That is, the temperature control means 56 further has a function of lowering the environmental temperature until the third time point T 2 when the sleep depth reaches the second extreme value after falling asleep. The second time point T W is located after the third time point T 2 has elapsed.

また、本実施の形態若しくは第４、第５の実施の形態で説明した環境温度制御装置が備える温度制御手段が、第３の実施の形態で説明した環境温度の制御をも行う場合には、次のように把握することができる。すなわち、温度制御手段は、入眠後、睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行する第三時点Ｔtまで環境温度を単調に低下させる機能を更に有する。そして、第二時点ＴWは第三時点Ｔtを経過した後に位置する。 Further, when the temperature control means provided in the environmental temperature control device described in the present embodiment or the fourth and fifth embodiments also controls the environmental temperature described in the third embodiment, It can be grasped as follows. That is, the temperature control means monotonically adjusts the environmental temperature until the third time point T t when the sleep depth shifts from the sleep depth 3 to the sleep depth 2 after the sleep depth is obtained after the second sleep. It further has a function of lowering. The second time point T W is located after the third time point T t has elapsed.

このような環境温度制御装置を用いることで、スムーズな覚醒を得ることができるとともに、環境温度を第三時点まで単調に低下させることができるので、深睡眠累積時間を短期に増大させることができ、深い睡眠を得ることも可能になる。   By using such an environmental temperature control device, smooth awakening can be obtained and the environmental temperature can be decreased monotonously to the third time point, so that the deep sleep cumulative time can be increased in a short time. It also becomes possible to get deep sleep.

本実施の形態もしくは第４、第５の実施の形態において、環境温度の最低値を２７．５℃とすることが望ましい。これにより、睡眠時の寝冷えを回避することができる。例えば、環境温度の最高値を２９．５℃に制御したり、環境温度の最低値を１時間保持させてもよい。   In the present embodiment or the fourth and fifth embodiments, it is desirable that the minimum value of the environmental temperature is 27.5 ° C. Thereby, it is possible to avoid a chill during sleep. For example, the maximum environmental temperature may be controlled to 29.5 ° C., or the minimum environmental temperature may be held for 1 hour.

上述のような環境温度制御装置を用いることで、入眠から覚醒まで人体のリズムに合わせて環境温度を制御するので、より快適な覚醒と深い睡眠とを効率良く得ることができる。   By using the environmental temperature control device as described above, the environmental temperature is controlled in accordance with the rhythm of the human body from falling asleep to awakening, so that more comfortable awakening and deep sleep can be efficiently obtained.

第１の実施の形態で説明される、環境温度制御装置を概念的に示す図である。It is a figure which shows notionally the environmental temperature control apparatus demonstrated by 1st Embodiment. （ａ）時間に対する睡眠深度の変化、（ｂ）時間に対する体温の変化を、それぞれ概念的に示す図である。(A) It is a figure which shows notionally the change of the sleep depth with respect to time, and the change of the body temperature with respect to (b) time, respectively. 睡眠時間に対する深睡眠累積時間の変化を示す図である。It is a figure which shows the change of the deep sleep accumulation time with respect to sleep time. 第１の実施の形態で説明される、環境温度のアルゴリズムを示す図である。It is a figure which shows the algorithm of environmental temperature demonstrated by 1st Embodiment. 第１の実施の形態で説明される、環境温度のアルゴリズムを示す図である。It is a figure which shows the algorithm of environmental temperature demonstrated by 1st Embodiment. 第１の実施の形態で説明される、環境温度のアルゴリズムを示す図である。It is a figure which shows the algorithm of environmental temperature demonstrated by 1st Embodiment. 睡眠時間に対する深睡眠累積時間の変化を示す図である。It is a figure which shows the change of the deep sleep accumulation time with respect to sleep time. 第２の実施の形態で説明される、環境温度制御装置を概念的に示す図である。It is a figure which shows notionally the environmental temperature control apparatus demonstrated by 2nd Embodiment. 第３の実施の形態で説明される、環境温度制御装置を概念的に示す図である。It is a figure which shows notionally the environmental temperature control apparatus demonstrated by 3rd Embodiment. 第４の実施の形態で説明される、環境温度制御装置を概念的に示す図である。It is a figure which shows notionally the environmental temperature control apparatus demonstrated by 4th Embodiment. 種々の期間及び時点を概念的に示す図である。It is a figure which shows notably various periods and time points. 第５の実施の形態で説明される、環境温度制御装置を概念的に示す図である。It is a figure which shows notionally the environmental temperature control apparatus demonstrated by 5th Embodiment. 第６の実施の形態で説明される、環境温度制御装置を概念的に示す図である。It is a figure which shows notionally the environmental temperature control apparatus demonstrated by 6th Embodiment.

符号の説明Explanation of symbols

９ 人体
４１，４２，４４〜４６ 睡眠深度測定手段
５１，５２，５４〜５６ 温度制御手段
６２，６４〜６６ 記憶部
Ｔ0 入眠時点
Ｔ* 0 予め測定された入眠時点
Ｔ2，Ｔt 時点
ΔＴ0,2，ΔＴ0,t，ΔＴ 所定期間
ＴJ Ｊ番目のＲＥＭ睡眠の時点
ＴJ+1 （Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点
Ｔ* J+2 第一時点
ΔＴ* ΔＴよりも長い期間
ＴW 第二時点
Ｔ* J 予め測定されたＪ番目のＲＥＭ睡眠の時点
Ｔ* J+1 予め測定された（Ｊ＋１）番目のＲＥＭ睡眠の時点 9 Human body 41, 42, 44 to 46 Depth of sleep measuring means 51, 52, 54 to 56 Temperature control means 62, 64 to 66 Storage unit T 0 Sleeping time T * 0 Sleeping time T 2 measured in advance T 2 , T t time ΔT 0,2 , ΔT 0, t , ΔT Predetermined period T J Time of J-th REM sleep T J + 1 Time point of (J + 1) -th REM sleep T * J + 2 First time point Time longer than ΔT * ΔT T W Second time point T * J Pre-measured time point of J-th REM sleep T * J + 1 Pre-measured time point of (J + 1) -th REM sleep time

Claims (8)

人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する、環境温度制御装置であって、
前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能と、入眠後の前記睡眠深度を測定する機能とを有する睡眠深度測定手段（４１）と、
前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５１）と
を備え、
前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも所定期間で、前記環境温度を単調に低下させ、
前記所定期間は、前記入眠時点から、前記睡眠深度が二つ目の極値を得るまでの間隔である環境温度制御装置。 An environmental temperature control device that controls environmental temperature based on a sleep depth cycle of a human body (9),
A sleep depth measuring means (41) having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9) and a function of measuring the sleep depth after sleep;
Temperature control means (51) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle,
The temperature control means monotonically lowers the environmental temperature for at least a predetermined period from the time of falling asleep,
The environmental temperature control apparatus, wherein the predetermined period is an interval from the time of falling asleep until the sleep depth reaches a second extreme value. 人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する、環境温度制御装置であって、
前記睡眠深度の時間依存性が予め測定され、
前記睡眠深度が二つ目の極値を得る時点（Ｔ2）と、入眠時点（Ｔ* 0）とを記憶する記憶部（６２）と、
前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、
前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）と
を備え、
前記温度制御手段は、前記睡眠深度測定手段によって検出された前記入眠時点から少なくとも所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させ、
前記所定期間は、記憶された前記入眠時点と記憶された前記時点との間隔である環境温度制御装置。 An environmental temperature control device that controls environmental temperature based on a sleep depth cycle of a human body (9),
The time dependency of the sleep depth is measured in advance,
A storage unit (62) for storing a time point (T 2 ) at which the sleep depth obtains a second extreme value and a sleep time point (T * 0 );
A sleep depth measuring means (42) having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9);
Temperature control means (52) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle,
The temperature control means monotonously decreases the environmental temperature until at least a predetermined period has elapsed from the sleep time point detected by the sleep depth measurement means,
The environmental temperature control device, wherein the predetermined period is an interval between the stored sleep time and the stored time. 人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する、環境温度制御装置であって、
入眠後から前記睡眠深度が二つ目の極値を得る時点迄の間隔が、所定期間（ΔＴ0,2）として予め測定され、
前記所定期間を記憶する記憶部（６２）と、
前記人体の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、
前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）と
を備え、
前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも前記所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させる環境温度制御装置。 An environmental temperature control device that controls environmental temperature based on a sleep depth cycle of a human body (9),
The interval from the time of falling asleep until the time when the sleep depth reaches the second extreme value is measured in advance as a predetermined period (ΔT 0,2 ),
A storage unit (62) for storing the predetermined period;
A sleep depth measuring means (42) having a function of detecting the sleep time (T 0 ) of the human body;
Temperature control means (52) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle,
The temperature control unit is an environmental temperature control device that monotonously decreases the environmental temperature until at least the predetermined period has elapsed from the time of falling asleep. 人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する、環境温度制御装置であって、
前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能と、入眠後の前記睡眠深度を測定する機能とを有する睡眠深度測定手段（４１）と、
前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５１）と
を備え、
前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも所定期間で、前記環境温度を単調に低下させ、
前記所定期間は、前記入眠時点から、前記睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって前記睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行するまでの間隔である環境温度制御装置。 An environmental temperature control device that controls environmental temperature based on a sleep depth cycle of a human body (9),
A sleep depth measuring means (41) having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9) and a function of measuring the sleep depth after sleep;
Temperature control means (51) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle,
The temperature control means monotonically lowers the environmental temperature for at least a predetermined period from the time of falling asleep,
The environmental temperature control device, wherein the predetermined period is an interval from the sleep time point after the sleep depth has obtained the second extreme value until the sleep depth shifts from the sleep depth 3 to the sleep depth 2 . 人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する、環境温度制御装置であって、
前記睡眠深度の時間依存性が予め測定され、
前記睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって前記睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行する時点（Ｔt）と、入眠時点（Ｔ* 0）とを記憶する記憶部（６２）と、
前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、
前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）と
を備え、
前記温度制御手段は、前記睡眠深度推定手段によって検出された前記入眠時点から少なくとも所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させ、
前記所定期間は、記憶された前記入眠時点と記憶された前記時点との間隔である環境温度制御装置。 An environmental temperature control device that controls environmental temperature based on a sleep depth cycle of a human body (9),
The time dependency of the sleep depth is measured in advance,
A memory for storing a time point (T t ) after the sleep depth has obtained the second extreme value and the sleep depth shifts from a sleep depth 3 to a sleep depth 2 and a sleep time point (T * 0 ). Part (62);
A sleep depth measuring means (42) having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9);
Temperature control means (52) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle,
The temperature control means monotonously decreases the environmental temperature until at least a predetermined period has elapsed from the sleep time detected by the sleep depth estimation means,
The environmental temperature control device, wherein the predetermined period is an interval between the stored sleep time and the stored time. 人体（９）の睡眠深度の周期に基づいて環境温度を制御する、環境温度制御装置であって、
入眠後から、前記睡眠深度が二つ目の極値を得た後であって前記睡眠深度が睡眠深度３から睡眠深度２へ移行する時点迄の間隔が、所定期間（ΔＴ0,t）として予め測定され、
前記所定期間を記憶する記憶部（６２）と、
前記人体（９）の入眠時点（Ｔ0）を検出する機能を有する睡眠深度測定手段（４２）と、
前記睡眠深度の周期に基づいて前記環境温度を制御する温度制御手段（５２）と
を備え、
前記温度制御手段は、前記入眠時点から少なくとも前記所定期間が経過するまでは、前記環境温度を単調に低下させる環境温度制御装置。 An environmental temperature control device that controls environmental temperature based on a sleep depth cycle of a human body (9),
The interval from the time when the user falls asleep to the time when the sleep depth has obtained the second extreme value and the sleep depth shifts from the sleep depth 3 to the sleep depth 2 is defined as a predetermined period (ΔT 0, t ). Measured in advance,
A storage unit (62) for storing the predetermined period;
A sleep depth measuring means (42) having a function of detecting a sleep time (T 0 ) of the human body (9);
Temperature control means (52) for controlling the environmental temperature based on the sleep depth cycle,
The temperature control unit is an environmental temperature control device that monotonously decreases the environmental temperature until at least the predetermined period has elapsed from the time of falling asleep. 前記温度制御手段（５１；５２）は、前記入眠時点（Ｔ0）から、前記所定期間を経過した後は環境温度を低下させない、請求項１乃至請求項６のいずれか一つに記載の環境温度制御装置。 The environment according to any one of claims 1 to 6, wherein the temperature control means (51; 52) does not lower the environment temperature after the predetermined period has elapsed from the sleep time (T 0 ). Temperature control device. 前記入眠時点（Ｔ0）での前記環境温度を２９．５℃に制御する、請求項１乃至請求項７のいずれか一つに記載の環境温度制御装置。 The environmental temperature control device according to any one of claims 1 to 7, wherein the environmental temperature at the time of falling asleep (T 0 ) is controlled to 29.5 ° C.
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