JP2003293206A - Wear, method for forming posture and training guiding method - Google Patents
Wear, method for forming posture and training guiding methodInfo
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Abstract
Description
【０００１】[0001]
【発明の属する技術分野】本発明は、運動時の使用に好
適な衣類と、姿勢形成方法と、トレーニング指導方法と
に関するものである。BACKGROUND OF THE INVENTION 1. Field of the Invention The present invention relates to a garment suitable for use during exercise, a posture forming method, and a training instruction method.
【０００２】[0002]
【従来の技術】そもそも運動と言うものは、地球上にい
る限り、重力を受けた状態で行われるものであり、そこ
で優れたパフォーマンスを発揮するためには、高いボデ
ィーバランスや支持力などが要求される。2. Description of the Related Art In the first place, exercise is performed under gravity as long as you are on the earth, and high body balance and support are required to exert excellent performance there. To be done.
【０００３】しかし、日常生活においても、右利き左利
きが存在するように、高いボディーバランスや左右前後
・ねじれに対し均等な身体支持力を持った状態を保つと
いうことは難しい。すなわち、人間は、普段あまり意識
していない固有感覚というものによって身体各部位の相
対位置を知覚しているが、この固有感覚自体は、ボディ
ーバランスや身体支持力の不均等要素を持っているの
で、この固有感覚とともに発達する筋肉や骨格などは完
全な均等ではなく、厳密には不均等である。したがっ
て、ある一定の強度や関節行動許容範囲を越えて運動を
行ったり、固有感覚に任せて強度の高い運動をし続ける
と、一部の筋肉や関節に負担がかかり過ぎて怪我をして
しまうことがある。However, even in daily life, it is difficult to maintain a high body balance and a state in which the body has a uniform body support force for left and right, front and rear, and twist, so that right-handed and left-handed persons exist. In other words, humans perceive the relative positions of the various parts of the body by means of a characteristic sensation that is usually not very conscious, but this characteristic sensation itself has unequal elements of body balance and body support. , The muscles and skeletons that develop with this proprioception are not exactly uniform, but strictly uneven. Therefore, if you exercise beyond a certain level of strength or the range of joint behavior tolerance, or if you continue to exercise with high strength by relying on the proprioception, some muscles and joints will be overloaded and you will be injured. Sometimes.
【０００４】そこで、従来より、このような経過（身体
バランスを崩したことに原因をおく）をたどり怪我をし
てしまった場合、上記したような負担のかかる筋肉や関
節に、テーピングを行ったり、サポーターを着用したり
することで、これらの筋肉や関節を援助してボディーバ
ランスや身体支持力を維持することが行われている。ま
た、怪我をする前であっても、経験的に負担のかかる筋
肉や関節を理解しているような場合には、あからじめ上
記したようなテーピングを行ったり、サポーターを着用
したりすることが行われている。[0004] Therefore, conventionally, when an injury occurs following such a process (caused by the loss of body balance), taping is applied to the muscles and joints that bear the above-mentioned burdens. By wearing a supporter or the like, it is performed to assist these muscles and joints to maintain body balance and body support. Even before you get injured, if you are empirically understanding the muscles and joints that are burdensome, you should take care of the above-mentioned taping or wear supporters. Is being done.
【０００５】また、このような一部の筋肉を支持しなが
ら関節の支持力を援助することによって、怪我（肉離
れ、靱帯や腱の断裂や損傷）の予防を図るとともに、運
動の際の筋肉の動きを妨げないようにするための衣料品
として、特定の筋肉を弱圧接するとともに、これら筋肉
の脇側縁近傍を強圧接するようになされたものや、肘や
膝の関節の中央部を弱圧接するとともに、この周縁部を
強圧接したりするようになされたものが提案されている
（例えば、特開平８−１１７３８２号公報参照）。[0005] Further, by supporting the supporting force of joints while supporting such a part of muscles, injury (fleshing, rupture or damage of ligaments and tendons) is prevented and the muscles during exercise are As clothing that does not interfere with movement, it is designed such that certain muscles are weakly pressed and the side edges of these muscles are strongly pressed, or the central part of the elbow or knee joint is weakly pressed. In addition, there has been proposed a device in which the peripheral portion is strongly pressed (for example, see JP-A-8-117382).
【０００６】また、従来より、上記したような衣料品を
使用する以外にも、運動を行う人間が、怪我をせずに運
動能力が向上するように、トレーナーによるトレーニン
グ指導も行われている。このようなトレーナーによるト
レーニング指導は、運動を行う人間の動きを見て悪い点
を正すように指摘したり、上記したような負担のかかる
筋肉を鍛えて活動に備えることが行われていた。[0006] In addition to the use of clothing as described above, conventionally, trainers also provide training guidance so that a person exercising can improve his / her athletic ability without injury. Such training instruction by a trainer has been made to point out to correct the bad points by looking at the movement of a person who exercises, and to train the burdensome muscles as described above to prepare for the activity.
【０００７】[0007]
【発明が解決しようとする課題】例えば、打撲時のよう
に、人は、皮膚または筋肉に多大なる刺激を受けた場
合、この痛みを早期軽減または抑制するために、手を当
てその受傷部分を軽擦することによって痛みが軽減する
ことを本能的に理解している。このことは、ルード（Ma
rgaret Rood ）によっても、軽圧擦（ブラッシング）等
の刺激により痛みが軽減することが、証明されている。
他にも、実例として、軽圧擦（ブラッシング）の効果と
しては、過度の発汗の減少が認められる。これは、例え
ば、着物の着付けなどの作業をやられる方の間では、着
物などの着付けの際、帯や紐の圧迫により汗を止める効
果があることを経験上で知っており、実施されている。
これらの事象から見られるように、皮膚の面状の圧迫や
接触は、交感神経に対する抑制効果を持ち、副交感神経
様興奮を起こすことが判っている。また、人は、血行の
循環を促進するために、皮膚表面上を軽擦し、副交感神
経を刺激することにより血管の拡張を図かり、筋肉に対
する血流量を促進させうることも知っている。この現象
は、筋肉にもよくあらわれる現象であり、肩凝りの際等
に行う抑按調摩（リンパマッサージ等）によって筋への
血流を図り、筋を緊張緩和させようとしていることによ
っても理解されるところである。これらの現象は、理論
的に「関門の閉鎖」とルード（Margaret Rood ）は紹介
している。「関門の閉鎖」の理論では、筋や皮膚に対す
る軽圧擦（ブラッシング）の刺激は、非侵害性Ｃ線維伝
導路により伝えられ、前シナプス抑制を行ったり、一次
求心性線維の脱分極の低下を起こすと紹介されている。
また、これらの現象により、疼痛の軽減や筋緊張の緩和
が起きるとされている。また、これらの刺激は、皮膚分
節や筋分節に相当した機能的皮膚領域（FUNCTIONAL SKI
N AREA) に適応された時に最適な効果が得られることが
判っている。When a person is greatly stimulated with skin or muscle, for example, when a person is struck with a bruise, a person applies his or her hand to the injured part in order to reduce or suppress this pain at an early stage. Instinctively understand that light rubbing reduces pain. This means that Rude (Ma
Rgaret Rood) has also proved that pain is reduced by stimulation such as light rubbing (brushing).
In addition, as an example, an excessive reduction in sweating is recognized as the effect of light rubbing (brushing). This is practiced, for example, for those who can perform work such as dressing kimono, knowing from experience that they have the effect of stopping sweating by putting on a band or string when dressing a kimono. .
As can be seen from these events, it is known that planar compression or contact of the skin has an inhibitory effect on the sympathetic nerve and causes parasympathetic nerve-like excitation. It is also known that humans can lightly rub the skin surface to stimulate blood circulation and stimulate parasympathetic nerves to dilate blood vessels, thereby promoting blood flow to muscles. This phenomenon is also a phenomenon that often appears in muscles, and can be understood by trying to relieve tension in the muscles by trying to regulate blood flow to the muscles by means of massage (lymphatic massage, etc.) performed when the shoulders are stiff. It is about to be done. These phenomena are theoretically described as "closing the barrier," introduced by Margaret Rood. In the theory of "barrier closure", the stimulus of light pressure (brushing) to muscles and skin is transmitted by the non-noxious C fiber conduction pathway, and performs presynaptic inhibition or reduction of depolarization of primary afferent fibers. It is introduced to cause.
Moreover, it is said that these phenomena reduce pain and relieve muscle tone. In addition, these stimuli cause functional skin areas (FUNCTIONAL SKI) corresponding to the skin and muscle segments.
It has been found that the optimal effect is obtained when applied to N AREA).
【０００８】したがって、上記従来の衣料品では、積極
的に動かす筋肉を強圧接するようになされている構造で
あるため、上記理論から見ると、筋肉を緊張緩和させて
しまうこととなり、従来の衣料品の目的である関節の固
定および筋肉に対する筋力の補助的な効果が認められな
いこととなる。[0008] Therefore, in the above-mentioned conventional clothing, since the muscles to be actively moved are strongly pressed against each other, from the above theory, the muscles are relaxed, and the conventional clothing is The purpose of the above is that the supplementary effect of the muscle strength on the joint fixation and the muscle cannot be recognized.
【０００９】また、上記従来の衣料品では、これらの現
象により、過度の神経と筋緊張の緩和を適切ではない筋
肉や皮膚などに施工しているので、関節に対する筋肉に
よる支持力を低下させたり、筋肉の収縮により起こる円
滑な関節運動をも阻害する結果となる。よって、本発明
品での解決される課題としては、運動中における筋肉の
緊張が高く、これにより円滑な運動を阻害し得る場所に
筋肉および神経の促通を図る技術を施すことにより、体
全体の運動時のバランス能力や運動行動能力を向上させ
ることを目的としているので、上記従来の衣料品とは、
その目的が大きく異なることとなる。Further, in the above-mentioned conventional clothing, due to these phenomena, excessive nerves and muscle tone are relieved on improper muscles or skin, so that the supporting force of the muscles against the joints is lowered. As a result, the smooth joint movement caused by the contraction of muscles is also hindered. Therefore, as a problem to be solved by the product of the present invention, the tension of the muscle during exercise is high, and by applying a technique for facilitating muscle and nerve to a place where smooth exercise can be inhibited, Since the purpose is to improve the balance ability and athletic behavior ability during exercise, the above-mentioned conventional clothing is
The purpose will be greatly different.
【００１０】また、上記従来の衣料品は、一部の筋肉の
脇側縁部近傍を、強圧接によって支持することで、この
筋肉による関節の支持力を援助するようになされている
ため、健常者がこの衣料品を着用して運動を行った場
合、筋肉には、本来運動によって加わるべき負荷が完全
に加わらず、充分な運動効果を得ることができないこと
になってしまう。すわなち、上記従来の衣料品によるサ
ポート的力が、筋肉に加わるべき負荷を代わりに吸収し
てしまうため、正しい動きで運動を行っている時にも、
この正しい動きによって筋肉に加わるべき負荷の一部
を、衣料品のサポート的力が援助して干渉してしまうこ
ととなる。Further, the above-mentioned conventional clothing is designed to support the joint supporting force by this muscle by supporting the vicinity of the side edges of some muscles by strong pressure welding. When a person wears this clothing and exercises, the load that should be added by the exercise is not completely applied to the muscles, and a sufficient exercise effect cannot be obtained. That is, the supportive power of the above-mentioned conventional clothing absorbs the load that should be applied to the muscles instead, so even when exercising with correct movements,
A part of the load that should be applied to the muscle by this correct movement will be interfered by the supportive force of the clothing.
【００１１】また、上記従来の衣料品は、怪我の発症す
る部位の関節や筋肉を支持するようになされているた
め、この衣料品を着用した状態では、ある程度のボディ
ーバランスや身体支持力が保てることになるかもしれな
いが、この衣料品を着用して運動を続けると、この衣料
品によって支持される筋肉や関節に加わる負荷と、この
衣料品によって支持されない筋肉や関節に加わる負荷と
に差が生じるので、運動すればするほど、運動効果に差
ができてしまい、ボディーバランスや身体支持力の乱れ
を助長することになってしまう。Further, since the above-mentioned conventional clothing is designed to support the joints and muscles at the site of injury, a certain degree of body balance and body support can be maintained while wearing this clothing. However, if you continue to exercise while wearing this clothing, there will be a difference between the load on the muscles and joints supported by this clothing and the load on the muscles and joints not supported by this clothing. As a result, the more exercise you do, the more difference you will get in the exercise effect, and the more the body balance and the supportive force will be disturbed.
【００１２】さらに、上記従来の衣料品は、肘や膝の関
節の中央部を弱圧接するとともに、この周縁部を強圧接
したりすることによって、関節の支持力を援助するよう
になされているが、本来のサポーターの能力としては、
前後左右への関節の動揺性を止めることしかできない。
確かに、関節部での動揺性を軽減することは、怪我の発
生を減少させ得る。しかし、運動中に発生する垂直性の
負荷（抗重力的作用）により発生する痛みなどに関して
は、抑制・助長作用は、何の効果も認めることはできな
い。なぜならば、膝関節部における運動に対する抗力
（抗重力的作用）の発生は、膝関節部での関節への内圧
を高めるような方法（膝の屈伸運動不能な程の強圧迫）
以外では困難なものであり、また、それを助長されると
する装具の場合、ある程度の効果しか見込めない。が、
本来、運動により発生する障害は、持続的な垂直性負荷
による関節軸への動揺との変位から誘発されているもの
であり、また、関節とは、柔と剛という矛盾する運動を
表現しなければならない関係上、このような重度の関節
固定をすることは、不可能な方法となる。つまり、垂直
性負荷を他の関節に移動する方法か、関節そのものから
取り除く方法以外、改善する手段は無い。よって、後述
する足関節中心の運動（アンクルリフレクション）によ
って起きる過度の前傾姿勢から来る膝関節部への垂直性
の過負荷を軽減させない限り、膝関節での障害を軽減す
ることはできないし、また、膝関節に対する装具的補助
だけでは、改善を見込めないこととなる。したがって、
膝関節等における関節内軟部組織（関節円板等）にかか
る負荷も軽減させることは、上記従来の衣料品などで
は、ありえないことになる。Further, in the above-mentioned conventional clothing, the central portions of the joints of the elbows and knees are weakly pressure-welded and the peripheral portions thereof are strongly pressure-welded to assist the supporting force of the joints. , As the ability of the original supporter,
It can only stop the swaying of the joints to the front, back, left and right.
Indeed, reducing articulation at joints can reduce the incidence of injuries. However, with respect to pain and the like caused by a vertical load (antigravity effect) that occurs during exercise, no suppressing or promoting effect can be observed. This is because the generation of a reaction force (anti-gravitational action) against the movement in the knee joint is a method of increasing the internal pressure to the joint in the knee joint (strong compression to the extent that knee flexion / extension is impossible).
Other than that, it is difficult, and in the case of a brace that encourages it, only a certain effect can be expected. But,
Originally, the obstacles caused by movement are induced by the displacement to the joint axis by continuous vertical load, and the joint must express the contradictory movements of softness and rigidity. Due to the fact that it must be done, such a severe joint fixation is an impossible method. In other words, there is no way to improve it except by moving the vertical load to another joint or removing it from the joint itself. Therefore, unless the vertical overload on the knee joint portion coming from an excessive forward leaning posture caused by the motion of the center of the ankle joint (ankle reflection) described later is reduced, it is not possible to reduce the obstacle in the knee joint, In addition, improvement cannot be expected only by orthotic assistance to the knee joint. Therefore,
Reducing the load applied to the soft tissue in the joint (joint disc, etc.) in the knee joint and the like is not possible with the conventional clothing and the like.
【００１３】さらに、上記従来の衣料品は、怪我の発症
する部位の関節や筋肉を支持するようになされている
が、これらの関節や筋肉は、怪我が実際に発生する関節
や筋肉であって、怪我の発症原因となる関節や筋肉では
ない。したがって、上記従来の衣料品を着用しても、怪
我の発症を根本的に解決することができない。Furthermore, the above-mentioned conventional clothing is designed to support the joints and muscles at the site of injury, but these joints and muscles are the joints and muscles at which the injury actually occurs. , Not the joints or muscles that cause injury. Therefore, even if the above-mentioned conventional clothing is worn, the onset of injury cannot be fundamentally resolved.
【００１４】また、上記従来のトレーニング指導方法の
ように、運動を行う人間の動きを見て悪い点を正すよう
に指摘しても、その指摘を受けた人間が、常に正しい動
きを意識的（錘体路系）に心がけながら運動を行わなけ
れば意味が無く、指摘された点を忘れてしまうと、固有
感覚に任せた運動（錘体外路系）になってしまい、固有
感覚による不均等要素が出てくることとなる。実際にス
ポーツを楽しんでいる人は、付きっ切りでトレーニング
指導を受ける状況にないのが通常であるため、指摘され
た点を意識的（錘体路系）に心がけながら運動を行うこ
とが困難になり、不均等要素を持った固有感覚に任せた
運動（錘体外路系）から抜け出して運動を続けることが
できない。また、悪い点を正すように指摘されても、正
しい動きを意識して作り出すまでに相当な時間（固有筋
神経に対する促通動作が完成されるまでの時間・コント
ロールされた運動性を獲得するまでの時間）を要するこ
ととなる。正しい動きを意識して作り出せたととして
も、その運動が普段あまり意識していない固有感覚に任
せた運動（錘体外路系）に定着するまでには、さらに相
当な時間（錘体路系の運動から反射活動である錘体外路
系へと移行する時間）を要することとなる。Further, even if it is pointed out that the bad point is corrected by looking at the movement of the person who exercises, as in the above conventional training instruction method, the person who receives the point is always conscious of the correct movement ( It is meaningless if you do not exercise while paying attention to the pyramidal system, and if you forget the pointed out, it becomes a motion (extrapyramidal system) that is left to the proprioceptive sense, which is an uneven element due to proprioception. Will come out. It is difficult for people who actually enjoy sports to do exercises while consciously keeping in mind the points pointed out (pyramidal system), because it is usually the case that they are not in a situation where they receive training guidance on a case-by-case basis. Therefore, it is impossible to continue the exercise by getting out of the exercise (extra-pyramidal system) entrusted to the proprioception with the uneven element. In addition, even if it is pointed out to correct a bad point, it takes a considerable amount of time to consciously create the correct movement (time until completion of the facilitating action for the proper muscle nerve, until acquisition of controlled motility). Of time). Even if it is possible to create a correct movement, it takes a considerable amount of time (the movement of the pyramidal system To the extrapyramidal system, which is a reflex activity).
【００１５】また、上記従来のトレーニング指導方法の
ように、負担の係る筋肉を鍛えて活動に備える場合、鍛
えられた筋肉によって怪我への耐久性が増すだけで、怪
我をしないような動きのできる高いボディーバランスや
身体支持力（しなやかな動き・コントロールされた運動
性）を作り上げることができない。Further, in the case of training the strained muscles to prepare for the activity as in the above-mentioned conventional training instruction method, the trained muscles only increase the durability to the injury, and the movement can be performed without injury. It is not possible to build up high body balance and body support (flexible movement / controlled motility).
【００１６】本発明は、係る実情に鑑みてなされたもの
であって、着用することにより高いボディーバランスや
身体支持力を得ることができ、運動効果を最大限に引き
出すことができる衣類と、それに基づく姿勢形成方法と
トレーニング指導方法とを提供することを目的としてい
る。[0016] The present invention has been made in view of the above circumstances, and it is possible to obtain high body balance and body support by wearing it, and clothes that maximize the exercise effect. It is intended to provide a posture formation method and a training guidance method based on the above.
【００１７】[0017]
【課題を解決するための手段】上記課題を解決するため
の本発明の衣類は、抗重力的作用を伴う運動からみた筋
緊張の強弱で区分された筋群の中から選択される少なく
とも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、着用
状態でその筋に筋緊張の緩和を与える面刺激部が形成さ
れたものである。Means for Solving the Problems The garment of the present invention for solving the above-mentioned problems is at least one selected from a group of muscles classified by the strength and weakness of the muscle tone viewed from the exercise accompanied by antigravity action. A surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin area of a muscle so as to relax the muscle tone of the muscle in a worn state.
【００１８】また、上記課題を解決するための本発明の
姿勢形成方法は、抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊
張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくと
も１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた筋に筋緊張の緩和
を与えて所望の筋の筋意識を低下させることで理想の姿
勢を形成するものである。Further, the posture forming method of the present invention for solving the above-mentioned problems, the at least one muscle selected from the muscle group classified by the strength and weakness of the muscle tone viewed from the exercise accompanied by the antigravity action. Forming an ideal posture by providing a surface stimulating member at a position corresponding to the functional skin area, and providing muscle relaxation to the muscle provided with this surface stimulating member to reduce the muscle consciousness of the desired muscle. Is.
【００１９】さらに、上記課題を解決するための本発明
のトレーニング指導方法は、抗重力的作用を伴う運動か
らみた筋緊張の強弱で区分される筋群の中から選択され
る少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置
に、面刺激部材を設け、この面刺激部材を設けた筋に筋
緊張の緩和を与えて所望の筋の筋意識を低下させて運動
を行わせるものである。
［抗重力的作用を伴なう運動からみた筋緊張］人間が、
地球上で立位若しくは座位等の姿勢を維持しながら、運
動・作業する上で常に働き、抵抗しておかなければ運動
そのものが成立しない重力への力といったものが存在す
る。この時、優先的・反射的に選択して使用している筋
肉群を総称して抗重力筋と呼び、その殆どが伸筋によっ
て構成されている。この抗重力筋とは別に、この抗重力
状態において筋緊張を強く生じる筋肉群というのは、人
種、生活週間、遺伝などの要因によって異なる。例え
ば、閉眼状態で起立位をとった場合、運動姿勢が前傾位
の人間（黄色人種や運動苦手者の典型的なパターン）は
爪先側に体重が乗った前傾姿勢を採ることが多く、運動
姿勢が後傾位の人間は踵側に体重が乗った後傾姿勢を採
ることが多い。日本人や運動苦手者の場合、図１に示す
ように、平均的な運動姿勢は、前傾位であり、この時の
ボディーバランスおよび身体支持力は、僧帽筋、腹筋上
部周辺、大腿部前面・下腿部後面の筋肉により強く制御
・支持され、これらの部位の筋肉群は、抗重力的作用を
伴う運動において、筋緊張を強く生じる。これに対し
て、中南米人や運動上達者の場合、図２に示すように、
平均的な運動姿勢は、後傾位であり、この時のボディー
バランスおよび身体支持力は、脊柱起立筋、腹筋下部周
辺、各臀筋部（特に大臀筋）、大腿部後面、下腿部前面
の筋肉により強く制御・支持され、これらの部位の筋肉
群は、抗重力的作用を伴う運動において、筋緊張を強く
生じる。このように、抗重力的作用を伴う運動におい
て、筋緊張を強く生じる筋の配置バランスは、前傾位と
後傾位とで異なる。このような前傾位、後傾位は、普段
あまり意識されていない固有感覚・固有の筋肉によっ
て、身体の各部位の相対位置を知覚している（姿勢性の
反射活動）。表１および表２は、前傾位と後傾位とのそ
れぞれにおける抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張
の強弱で区分した筋を示している。また、表３は、理想
の運動姿勢における抗重力的作用を伴う運動からみた筋
緊張の強弱で区分した筋を示している。Further, the training instruction method of the present invention for solving the above-mentioned problems, the at least one muscle selected from the muscle group classified by the strength of the muscle tone seen from the exercise accompanied by the antigravity action. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to the functional skin region, and muscles provided with the surface stimulating member are provided with relaxation of muscle tone to reduce the muscle consciousness of a desired muscle and perform exercise. [Muscle tension seen from exercise with anti-gravity action]
There are things such as the force to gravity that always works when exercising and working while maintaining a posture such as standing or sitting on the earth, and the movement itself cannot be realized unless resistance is applied. At this time, the muscle groups that are preferentially / reflexively selected and used are collectively called antigravity muscles, and most of them are composed of extensors. Apart from this antigravity muscle, the muscle group that strongly produces muscle tone in this antigravity state depends on factors such as race, life week, and heredity. For example, when a person stands upright with his eyes closed, a person with a forward leaning posture (a typical pattern of people of yellow race or those who are not good at exercise) often takes a forward leaning posture with weight on the toes. , People who have a backward leaning posture often take a backward leaning posture with weight on the heel side. As shown in FIG. 1, in the case of a Japanese person or a person who is not good at exercise, the average exercise posture is the forward leaning position, and the body balance and the body supporting force at this time are trapezius muscle, upper abdominal muscles, and thighs. It is strongly controlled and supported by the muscles on the anterior surface and the posterior part of the lower leg, and the muscle groups at these sites strongly generate muscle tone during exercise accompanied by antigravity action. On the other hand, in the case of Latin Americans and athletic masters, as shown in Figure 2,
The average exercise posture is backward tilting, and the body balance and body support at this time are the erector spinae muscle, the lower part of the abdominal muscles, each gluteus (particularly gluteus maximus), the posterior thigh, and the lower leg. It is strongly controlled and supported by the muscles in front of the part, and the muscle groups in these parts strongly generate muscle tone in the exercise accompanied by antigravity action. As described above, in the exercise accompanied by the anti-gravity action, the arrangement balance of the muscles that strongly generate muscle tension is different between the forward leaning and the backward leaning. Such forward leaning and backward leaning perceive the relative position of each part of the body by the proprioceptive and intrinsic muscles that are not usually noticed (postural reflex activity). Tables 1 and 2 show muscles classified according to the strength of muscle tone as seen from the movements accompanied by the antigravity action in the forward leaning and the backward leaning. Further, Table 3 shows muscles classified according to the strength of muscle tone viewed from the exercise accompanied by the antigravity effect in the ideal exercise posture.
【００２０】[0020]
【表１】 [Table 1]
【００２１】[0021]
【表２】 [Table 2]
【００２２】[0022]
【表３】 [Table 3]
【００２３】［多関節筋と単関節筋］同表１ないし表３
は、それぞれの筋を、多関節筋と単関節筋とに分類して
いる。[Polyarticular muscle and monoarticular muscle] Tables 1 to 3
Classifies each muscle into poly-articular muscle and mono-articular muscle.
【００２４】関節には、関節運動の自由度と呼ばれるも
のがあり、特に能力の高い部分から順に自由度三度、二
度、一度と分けて表現されている。関節自由度三度の関
節の代表として肩関節と股関節とが挙げられる。これら
の関節における運動の軸は、前後左右に止まらず斜め、
回転といった運動形態をも含んでいる。これらの関節に
対し、膝関節部は、運動自由度一度と呼ばれる関節で、
前後の運動軸に対する制御・支持しか担当していない。
このように、関節運動は、柔軟性の高さと支持力の強さ
との矛盾・相反する条件をクリアーして成り立つことが
できるように、柔軟性の高い関節と、支持力の強い関節
とで、それぞれ役割分担を持っている。また、これらの
関節に作用し、ボディーバランスや身体支持力を形成し
ているのが筋肉（正しい抗重力筋活動）である。The joint has what is called the degree of freedom of joint movement, and is expressed as three degrees of freedom, two degrees of freedom, and one degree of freedom in descending order of particularly high ability. Representative of joints having three degrees of freedom are a shoulder joint and a hip joint. The axes of motion in these joints are not limited to front, rear, left and right
It also includes motion forms such as rotation. In contrast to these joints, the knee joint is a joint called once movement degree of freedom,
He is only in charge of controlling and supporting the front and rear movement axes.
In this way, the joint movement can be established by clearing the contradiction between the high flexibility and the strength of the supporting force and the contradictory condition, and by the joint having high flexibility and the joint having strong supporting force, Each has a role division. In addition, it is the muscle (correct antigravity muscle activity) that acts on these joints to form body balance and body support.
【００２５】多関節筋は、上記した関節の二つ以上の関
節に作用する筋である。Polyarticular muscles are muscles that act on two or more of the joints described above.
【００２６】単関節筋は、上記した関節の一つに作用す
る筋である。
［理想的な運動姿勢］前記したように、日本人や運動苦
手者の平均的な運動姿勢は、前傾位であり、中南米人や
運動上達者の平均的な運動姿勢は、日本人や運動苦手者
のそれに比べて後傾気味であり、それぞれ理想的な運動
姿勢からは、前方およびやや後方に重心がずれているこ
とになる。したがって、そのまま運動を続けると、平均
的な運動姿勢の日本人や運動苦手者の場合は、ボディー
バランスおよび身体支持力を強く制御・支持している筋
肉、すなわち、僧帽筋、腹筋上部周辺、大腿部前面・下
腿部後面の筋肉が強化されることとなり、平均的な運動
姿勢の中南米人や運動上達者の場合は、脊柱起立筋、腹
筋下部周辺、各臀筋部（特に大臀筋）、大腿部後面、下
腿部前面の筋肉が強化されることとなる。The monoarticular muscle is a muscle that acts on one of the above-mentioned joints. [Ideal Exercise Posture] As described above, the average exercise posture of the Japanese and those who are not good at exercise is forward leaning, and the average exercise posture of the Latin Americans and those who have improved exercise are Compared to those who are not good at it, they tend to lean backward, and the center of gravity deviates forward and slightly backward from their ideal exercise postures. Therefore, if you continue exercising as it is, in the case of Japanese with average exercise posture and those who are not good at exercise, the muscles that strongly control and support body balance and body support force, that is, the trapezius muscle, the upper abdominal muscle area, The muscles of the front thigh and the back of the lower thigh are strengthened, and in the case of an average Latino American who has an average exercise posture or who has improved exercise, the erector spinae, lower abdominal muscles, and gluteus (especially gluteus maximus Muscles), the back of the thigh, and the muscles of the front of the lower leg are strengthened.
【００２７】前傾位の場合、爪先に荷重がかかるため、
足裏全体の面で身体を支持する必要性が高くなり、足関
節自体での伸筋群（底屈筋群）での働きが促進され、よ
って、足首主体での運動であるアンクルリフレクション
が運動の中心となってしまう。この場合、全身のバラン
スにおける筋肉の緊張表現は、僧帽筋、腹筋上部周辺、
大腿部前面・下腿部後面の筋肉が中心となり、さらにこ
の部分の筋肉が強化されると、より前傾位を招き、アン
クルリフレクションを中心とした運動形態に強化・固定
してしまう。この場合、アンクルリフレクションの特徴
として、運動基底面から受ける力を後発的に体幹が受け
ることとなる。すなわち、運動の支点が足関節へと移行
し、この場合の力点は、下腿部後面筋群が主導筋となっ
て作用点は、足底部となるため、運動のロスが多くなっ
てしまう。これに伴い、股関節の伸展筋活動は、その機
能を完全に発揮することはできなくなり、かつ、体幹の
運動は二次的な質量バランスを中心としたものとなり、
これらの部位での運動への補助・助長・強調的活動は、
意味のないものとなってしまう。In the case of the forward tilt, since the load is applied to the toes,
It becomes more necessary to support the body in terms of the entire sole of the foot, and the work of the ankle joint itself in the extensor group (plantar flexor group) is promoted. Therefore, the ankle reflection, which is ankle-based exercise, It becomes the center. In this case, the expression of muscle tension in the whole body balance is: trapezius muscle, upper abdominal muscle area,
When the muscles of the front thigh and the back of the lower thigh are centered and the muscles of this part are further strengthened, they further lean forward and strengthen and fix to the motion form centered on the ankle reflection. In this case, as a feature of the ankle reflection, the trunk receives the force received from the motion base surface later. That is, the fulcrum of the movement shifts to the ankle joint, and in this case, since the rear thigh muscle group acts as the main muscle and the point of action becomes the sole of the foot, the loss of the movement increases. Along with this, the hip extension muscle activity cannot fully exert its function, and the movement of the trunk becomes centered on the secondary mass balance,
Assistance / enhancing / emphasizing activities for exercise in these parts
It becomes meaningless.
【００２８】これに対して後傾位の場合、かかとに荷重
がかかるため、足裏全体の面で身体を支持する必要性が
無くなり、足関節周辺の筋群は刺激を受け無い。これに
より、身体のバランス支持面は、足関節ではなくなり
（底屈筋群の神経刺激および筋緊張が無くなるため、拮
抗する足関節伸筋群の活動も起こすことができなくなる
ため）、他の関節へとその力の発現は、移行することと
なる。この場合、自由下肢帯を形成している関節は、膝
および股関節となってしまい、その力は、それらの関節
へと移行することとなるが、関節自由度の低い膝関節で
は（関節自由度１度）、その多方向にわたる運動をその
機能で完全にカバーすることはできないため（関節運動
軸前後でのバランスしか制御できないため）、関節自由
度三度の股関節へと力を移行することが必要となり、結
果、ヒップリフレクションを中心とした運動形態へと変
化を余儀なくされる。この場合、ヒップリフレクション
の特徴として、体幹伸展機能（脊柱起立筋）との連動が
促進されるため、重心を支点とした運動と体幹の安定お
よび一体化、上下肢に対する均等な運動質量の振り分
け、上肢で発生する筋力を正しく下肢に伝える運動形態
となり、これにより運動機能は著しく向上する。On the other hand, in the case of the backward tilt, since the load is applied to the heel, it is not necessary to support the body on the entire surface of the sole of the foot, and the muscle groups around the ankle joint are not stimulated. As a result, the balance supporting surface of the body is not the ankle joint (since nerve stimulation and muscle tone of the plantar flexor muscle group are lost, it is also impossible to antagonize the activity of the ankle extensor muscle group), and to other joints. And the manifestation of that power will shift. In this case, the joints forming the free lower limb girdle become knees and hip joints, and their forces are transferred to those joints. 1 degree), it is not possible to completely cover the movement in multiple directions with its function (because only the balance before and after the joint movement axis can be controlled), so it is possible to transfer the force to the hip joint with 3 degrees of freedom of joint. It becomes necessary, and as a result, it is forced to change to an exercise form centered on hip reflection. In this case, as a feature of hip reflection, since the interlocking with the trunk extension function (orthopedic spine muscles) is promoted, exercise centering on the center of gravity and stability and integration of the trunk, and even movement mass of the upper and lower limbs It becomes a form of movement in which the muscle force generated in the upper limbs is correctly transmitted to the lower limbs, and the motor function is significantly improved.
【００２９】骨盤が前傾傾向にある日本人や運動苦手者
の場合は、足関節主体の運動（アンクルリフレクショ
ン）が中心となり運動中に発生する筋力のロスが多くな
る。一方、骨盤が立腰状態にある中南米人や運動上達者
の場合には、その状態での股関節主体の運動（ヒップリ
フレクション）が中心となり、全身（特に上半身部）で
発生する筋力のロスが極力抑えられることとなる（身体
のほぼ中央部で支点が形成されるため）。In the case of Japanese people who have a tendency to lean forward and those who are not good at exercise, the ankle-based exercise (ankle reflection) plays a central role, and the loss of muscle force generated during exercise increases. On the other hand, in the case of Latin Americans whose pelvis is in a standing state and those who have improved their exercise, the hip joint exercise (hip reflection) is the main activity in that state, and the loss of muscle strength that occurs in the whole body (especially in the upper body) is minimized. (Because a fulcrum is formed in almost the center of the body).
【００３０】したがって、平均的な運動姿勢が前傾位で
ある場合には、後傾方向へと導き、正しくヒップリクレ
クションが起こる運動姿勢へと変える必要がある。逆
に、平均的な運動姿勢が後傾位である場合には、前傾方
向へと導き、より正しいヒップリフレクションがとれる
様に変化させるべきである。これを活動の中心となるよ
うにして運動を行えば、普段強く制御・支持・活動して
いなかった眠っていた筋肉を覚醒し強化できると同時
に、普段強く制御・支持し、負担を強いられていた筋肉
へのストレスを軽減して理想的な運動姿勢へと形成・変
化できることとなる。
［理想的な運動姿勢の形成］上記したように前傾位を後
傾方向へと導き、後傾位を前傾方向へと導いて具体的に
理想的な運動姿勢を形成するためには、理想的な運動姿
勢から離れ、崩れている関節や筋肉を選択し、強化しな
ければならない。Therefore, when the average exercise posture is the forward leaning posture, it is necessary to guide it to the backward leaning direction and to change it to the moving posture in which hip recovery occurs correctly. On the contrary, when the average exercise posture is the backward leaning posture, it should be led to the forward leaning direction and changed so as to obtain more correct hip reflection. By exercising with this as the center of activity, you can awaken and strengthen the sleeping muscles that were not normally strongly controlled / supported / active, while at the same time being strongly controlled / supported and burdened. The stress on the muscles can be reduced to form and change to the ideal exercise posture. [Formation of Ideal Movement Posture] As described above, in order to guide the forward tilt to the backward tilt direction and to guide the backward tilt to the forward tilt direction to specifically form an ideal movement posture, You have to move away from your ideal posture and select and strengthen the broken joints and muscles.
【００３１】強化する関節については、下肢の場合、前
記した自由度三度、二度、一度の関節のうち、重心位置
に近く、かつ、さまざまな運動形態が可能な股関節であ
り、また、自由上肢帯においては、重心軸に近く、か
つ、さまざまな運動形態が可能な肩関節となる（ちなみ
に、両関節とも多方向へ運動可能な球状関節であ
る。）。Regarding the joint to be strengthened, in the case of the lower limb, it is a hip joint which is close to the position of the center of gravity and is capable of various motion forms among the joints of the above-mentioned degrees of freedom three times, twice, and once. In the upper limb band, it becomes a shoulder joint that is close to the center of gravity and is capable of various movement forms (by the way, both joints are spherical joints that can move in multiple directions).
【００３２】また、強化する筋肉については、これら股
関節や肩関節に作用する筋や、重心軸を形成する筋群が
中心となる。これらの自由度三度の関節は、さまざまな
運動方向への軸形成が可能であるため、非理想的な運動
軸形態をとったままでもある程度の筋力を発揮すること
ができる。しかし、これらの関節が理想的な運動形態と
った状態で支持されるように支持力の足りない筋肉を緊
張させ、また、反対に支持力の強過ぎる筋緊張を緩和さ
せれば、より理想的な運動姿勢を形成できることとな
る。ただし、脊椎に固定された骨盤が支持面となって運
動が行われる自由下肢帯である股関節とは異なり、自由
上肢帯での運動の中心になる肩関節の場合、肩甲骨およ
び肩関節の連動的な運動により、関節活動が形成されて
いるため、前傾における僧帽筋の緊張は、肩甲骨を後上
方に引き、それに伴って肩甲骨の固定を促進させること
となり、肩関節の円滑な運動を阻害する。The muscles to be strengthened are mainly the muscles acting on these hip joints and shoulder joints, and the muscle groups forming the center of gravity. Since these joints having three degrees of freedom can form axes in various movement directions, they can exert a certain amount of muscle force even while taking a non-ideal movement axis form. However, it is more ideal if these joints are supported in the ideal movement form by tensioning the muscles that lack supportive force and, on the contrary, relieving the muscle tension that is too strong. It is possible to form various exercise postures. However, in contrast to the hip joint, which is the free lower limb girdle in which the pelvis fixed to the spine serves as the support surface, the shoulder joint, which is the center of movement in the free upper limb girdle, interlocks the scapula and shoulder joint. As the joint activity is formed by the physical exercise, the trapezius muscle tension in the forward leaning pulls the scapula backward and upward, which in turn promotes the fixation of the scapula, resulting in a smooth shoulder joint. Impede movement.
【００３３】したがって、肩甲骨の固定を促進させてし
まう僧帽筋の緊張を取り除くことが円滑な運動を行う上
では肝要であり、そのためには、立腰状態で活動を促進
される筋肉（特に、大臀筋）の意識を高め、体幹と自由
上肢帯の独立した運動を形成できうるようなボディバラ
ンスや身体支持力が必要となる。Therefore, it is essential to remove the tension of the trapezius muscle that promotes the fixation of the scapula in order to perform a smooth exercise, and for that purpose, muscles whose activities are promoted in a standing state (particularly, It is necessary to have a body balance and body support that can raise the consciousness of the gluteus maximus) and form independent movements of the trunk and the free upper limb girdle.
【００３４】ここで僧帽筋について少し触れておくと、
僧帽筋は、広背筋と縦方向での拮抗的役割を脊柱を中心
の軸として行っており、簡単に言えば広背筋によって下
後方へと修正され、また制御されていると言える。日本
人や運動苦手者のように中心・支点となる起立筋・脊椎
の働きも悪く、また、そのボディーバランスを僧帽筋に
頼ってしまう者の場合、特に必要となる筋活動である
が、背中中央部より下側の筋肉と脊柱起立筋を発達させ
たり、意識的、または無意識・反射的に選択させその機
能を充分に使うためには自由上肢帯の部分だけでの運動
形態や過度の緊張状態を改善しなければならなくなり
（肩甲骨の固定状態によって腕のみを使った上肢の運動
となってしまうため）、前述したように姿勢そのものが
前傾状態にあり、この運動に必要な筋肉群に意識を持た
せ使いこなすことができない日本人や運動苦手者の場合
には大変に困難を究める筋肉活動と言える。[0034] Here, a little touch on the trapezius muscle,
The trapezius muscle has an antagonistic role in the latissimus dorsi muscle in the longitudinal direction, with the spinal column as the central axis. In short, it can be said that the latissimus dorsi is corrected and controlled by the latissimus dorsi muscle. It is a muscle activity that is especially necessary for people who are poor in the function of the standing muscles and spine that are the center and fulcrum like Japanese people and those who are not good at exercise, and those who rely on the trapezius muscle for their body balance, To develop the muscles below the center of the back and the erection of the spinal column, and to make full use of their functions by consciously, unconsciously, or reflexively selecting, the movement form or excessive movement of the free upper limb girdle part It is necessary to improve the tension (because the scapula is fixed and the upper limb exercises using only the arm), and as described above, the posture itself is in the forward leaning state, and the muscles required for this exercise It can be said that this is a muscle activity that makes it very difficult for Japanese people who are conscious of the group and unable to use it well or who are not good at exercise.
【００３５】よって、上半身や自由上肢帯での運動を円
滑に行うためには、全身から見た下半身の位置矯正と補
正力が肝要となる。Therefore, in order to smoothly perform the exercise in the upper half of the body and the free upper limb girdle, it is essential to correct the position of the lower half of the body and the correction power.
【００３６】このように、脊柱の運動を補正・矯正・強
化するためにも脊柱起立筋との連動運動活動を行う各臀
筋部などの働きを重視したものでなければならない。As described above, in order to correct / correct / strengthen the motion of the spinal column, it is necessary to emphasize the function of each gluteus muscularis part which performs an interlocking exercise activity with the erector of the spinal column.
【００３７】理想的な運動姿勢を形成するにあたり、日
本人を含めた黄色人種や運動苦手者が、なぜ前傾位をと
るかについてもう少し考察する。In forming an ideal exercise posture, the reasons why yellow races including Japanese people and those who are not good at exercise take forward leaning will be considered.
【００３８】前半部分で説明したように、黄色人種が運
動・活動を行う場合、脊柱起立筋に対する運動および重
力への感受性が、上肢の運動筋である僧帽筋に対して低
くなることともう一点、臀筋部、（特にこの場合大臀筋
を指しているのだが）脊柱起立筋を支え、補助している
筋肉群の働きが悪いこととに起因して前傾しているもの
と思われる。なぜならば、バランスを採る上で脊柱起立
筋の緊張なくしては、上肢の運動そのものが成り立たな
くなるために前傾のポジションを採る事により背部全体
の筋肉群への筋緊張を促そうとしているためと考えられ
る（運動が苦手な者の場合も同様で、その運動および筋
肉活動は、そのほとんどが、重心固定のバランスと安定
を図るために使われる。）。As described in the first half, when the yellow race exercises / acts, the sensitivity to the erection muscles of the spinal column and to the gravity decreases with respect to the trapezius muscle, which is the motor muscle of the upper limb. Another point is that he is leaning forward due to the poor functioning of the muscle groups that support and assist the standing muscles of the gluteus, especially the gluteus maximus in this case. Seem. Because, in order to balance, without tension in the erector spinae muscles, since the movement of the upper limbs itself is not established, it is trying to promote muscle tension to the muscle groups of the whole back by taking a forward leaning position. Conceivable (similar to those who are not good at exercise, their exercise and muscle activity are mostly used to balance and stabilize the center of gravity).
【００３９】また、運動が苦手な者の場合も同様で、そ
の活動中、大きいモーションを採ることも少なく、した
がって、体幹部分の筋肉も鍛えられ難いという特徴があ
らわれる。しかも、運動の大半を下肢伸筋群に頼ってし
まう傾向が強くあらわれ（なぜならば、身体全体のバラ
ンスを採る上では、いつも、その行動を抑制し、かつ、
減速出来得る状態にしておかなければ立っていられな
い、バランスを崩すことにより、運動を続けられない状
態になるからである。）、これにより下肢部を構成して
いる伸筋群を絶えず緊張させておかなければならなくな
り、さらに強く前傾位を採らざるを得なくなる。The same applies to a person who is not good at exercise, and a large motion is rarely taken during the activity, so that the muscles of the trunk are hard to be trained. Moreover, there is a strong tendency to rely on the extensor muscles of the lower extremities for most of the exercise (because it is necessary to suppress that behavior in order to balance the body as a whole, and
This is because you cannot stand unless you are in a state where you can decelerate, and because you lose balance and you cannot continue exercising. ), This makes it necessary to keep the extensor group constituting the lower limb part in a constant tension, and therefore, it is unavoidable to take a stronger forward lean.
【００４０】この場合、膝部周辺の単関節筋群と足関節
周辺の単関節筋群の手助けが最も必要となり（大腿の下
側の筋肉である大腿四頭筋中の下部三広筋の活動がこれ
に当たります。）、しかも、元来、このような状態に陥
っている人の場合、股関節を内旋、内転させることによ
り下肢部の一部である骨盤を使った方法で固定面を作り
出し、安定を図るように移行しようとしてくるので、大
腿三広筋の中でも特に内側広筋を種に主動筋として選択
するようになる（アンクルリフレクション）。ちなみに
この状態は、お年寄りの運動時に見られる状態に酷似し
ている。なぜならば、共に運動を行う上出、活動の程度
の違いこそあれども、その活動に充分な筋力バランスを
保有していないからに他ならない。したがって、運動軸
そのものを前傾位に保っておいた方がその移動方法およ
び筋肉活動パターンを表現する上では、前記したように
優位な状態となり、よって前傾位を選択せざるを得なく
なる。In this case, it is most necessary to assist the group of monoarticular muscles around the knee and the group of monoarticular muscles around the ankle (activity of the lower triad muscle in the quadriceps muscle of the lower thigh). In addition, in the case of a person who is originally in such a state, by rotating the hip joint internally and adducting it, the fixing surface can be fixed by the method using the pelvis, which is a part of the lower limbs. Since it tries to create and stabilize it, it will select the vastus medialis lateralis muscle as the driving muscle, especially among the vastus triceps femoris (ankle reflection). By the way, this state is very similar to that seen during exercise in the elderly. The reason for this is that, despite the differences in the degree of activity and activity involved in exercising together, they do not possess sufficient muscle balance for that activity. Therefore, keeping the movement axis itself in the forward leaning position is advantageous in expressing the movement method and the muscle activity pattern as described above, so that the forward leaning position must be selected.
【００４１】したがって、この部分の筋肉を鍛えなが
ら、かつ、この部分だけに運動の主力軸を任せ過ぎない
ことにより、体幹そのものを後傾気味に正しい軸へと導
き、ヒップリフレクションを覚醒・促進させ、屈筋の活
動を促すことにより、理想の運動姿勢を形成することが
できる。また、これにより、伸筋のみの活動に頼るため
に起こり得る膝部などでの障害を取り除き、かつ、安定
した軸・筋活動を伴わせ、これによる副産物としてより
得る、運動能力の向上を図ることができる。通常の人
は、このように様々な運動阻害要因によって、前傾位を
とることを余儀無くされ運動が苦手となっている。つま
り、前傾位からの開放・矯正が理想の運動姿勢を形成し
て運動能力を向上させる上で、一番の要となる。
［皮膚分節や筋分節に相当した機能的皮膚領域に対する
面刺激（筋肉へのアプローチ）］皮膚の表面を面擦過す
ると、皮膚の浅部の神経刺激を起こすことになり、その
内側の筋肉が刺激を受容し、筋緊張の緩和を起こすこと
は、ルード（Margaret Rood ）によって証明されてい
る。また、マーガレットルード等が提唱している（Stoc
kmeyer ＳＡ：An Interpretation of the Approa
ch of Rood tothe Treatment of Neuromuscula
r Dysfunction ， In Bouman HD（ed）：An Expl
oratory and Analytical Survey of Therapeuti
c Exercise：Northwestern University Special
Therapeutic Exercise Project.Baltimore ， The
Williams ＆ Wilkins Co，1966,pp 900-956 ）
皮膚分節や筋分節に相当した機能的皮膚領域（function
al skin area）や機能的皮膚領域が欠如している場合
では促通したい筋肉の皮膚・筋腹上等に、軽擦や圧迫、
バイブレーションや温寒熱刺激等を直接適用すると起こ
る" 痛みの軽減" や" 筋紡錘の感受性の増大" 、" 発汗
の減少" 等などの事象（Stockmeyer SA：Procedures
for improvement of motor control ，Unpublis
hed notesfrom Boston University，PT710 ，197
8）が起こる。また、これらを踏まえた上で、面刺激に
よる皮膚刺激を通して得られる効果である" 筋肉の緊張
や緊張緩和" 、" 血行の促進" や" 反射の習得・強化"
等を利用し、また、この刺激を使ったアプローチと組み
合わせによって、所望の筋肉を刺激することで、身体の
各部位の相対位置を知覚している固有感覚を変え、理想
の運動姿勢へ導くことは理論上可能である。Therefore, while training the muscles of this part, and not leaving the main axis of exercise too much only to this part, the trunk itself is tilted backward to the correct axis, and awakening and promotion of hip reflection Then, by promoting flexor muscle activity, an ideal exercise posture can be formed. In addition, this will eliminate the obstacles in the knees that may occur due to relying only on the activities of the extensor muscles, and will also involve stable axial and muscle activities, thereby improving the athletic ability obtained as a by-product. be able to. Due to such various movement-inhibiting factors, ordinary persons are forced to take a forward leaning posture, and are not good at exercise. In other words, opening / correcting from the forward lean is the most important point in forming an ideal exercise posture and improving exercise capacity. [Surface stimulation to the functional skin area corresponding to the skin and muscle segments (approach to muscles)] Rubbing the surface of the skin causes nerve stimulation in the superficial part of the skin, stimulating the muscle inside it. It has been proven by Margaret Rood that it accepts and causes muscle relaxation. Also proposed by Margaret Rude and others (Stoc
kmeyer SA: An Interpretation of the Approa
ch of Rood tothe Treatment of Neuromuscula
r Dysfunction, In Bouman HD (ed): An Expl
oratory and Analytical Survey of Therapeuti
c Exercise: Northwestern University Special
Therapeutic Exercise Project.Baltimore, The
Williams & Wilkins Co, 1966, pp 900-956)
Functional skin area corresponding to skin and muscle segments (function
If there is a lack of al skin area) or functional skin area, lightly rub or press on the skin or muscle abdomen of the muscle you want to promote.
Events such as "Pain relief", "Increased muscle spindle sensitivity", "Reduced sweating", etc. (Stockmeyer SA: Procedures)
for improvement of motor control, Unpublis
hed notesfrom Boston University ， PT710，197
8) happens. In addition, based on these, the effects obtained through skin stimulation by surface stimulation are "muscle tension and relaxation", "promoting blood circulation" and "learning and strengthening reflexes".
And by combining with the approach using this stimulus, by stimulating the desired muscle, it changes the proprioceptive sensation that perceives the relative position of each part of the body and leads to the ideal movement posture. Is theoretically possible.
【００４２】この場合の面刺激は、皮膚の受容器が認識
できる程度の刺激であれば良い。このような刺激の種類
としては、温熱的刺激、機械的刺激、電気的刺激、化学
的刺激などが挙げられる。知覚受容器としては、マイス
ネル小体、マーケル触盤、パチニ小体、ルフィニ終末、
クラウゼ終棍、自由神経終末、などが挙げられる。この
面刺激の位置としては、緊張緩和を起こす筋肉によって
異なるが、緊張緩和を起こそうとする筋肉の機能的皮膚
領域に相当する位置であればよい。面刺激を加える範囲
としては、基本的には機能的皮膚領域全体であることが
好ましいが、前記した「関門の閉鎖」を引き起こすこと
ができれば、特に機能的皮膚領域全体に限定されるもの
ではなく、例えば、筋肉の筋腹に相当する範囲だけであ
っても良い。皮膚表面に面刺激を加えると、最も簡単な
反射弓である受容器、求心性ニューロン、遠心性ニュー
ロン、効果器（この場合、筋肉）という興奮伝達が起こ
り、脊髄反射を利用した筋活動が起きる。この場合の反
射活動は、伸張反射と、屈筋反射との二つに分類される
が、全身性の運動を見た場合、この反射活動だけでは、
運動表現するには足りず、脳幹が加わる姿勢反射、小脳
が関与する平衡反射などをも利用した反射活動が必要と
なる。そのため、本発明では、多方向からの皮膚受容器
の刺激とその多岐にわたる刺激方法とにより、身体の所
望の部位に反射を形成して理想の運動姿勢を作り上げ
る。この運動姿勢で運動を繰り返し行わせることによ
り、錘体外路系の運動活動を強調化させ、無意識のうち
に理想の姿勢反射、平衡反射を覚醒させ、無意識的に少
ない努力で、正確に速い運動ができるような性質の活動
（たくみな運動）を引き出すことができる。The surface stimulation in this case may be a stimulation that can be recognized by the skin receptors. Examples of such stimuli include thermal stimuli, mechanical stimuli, electrical stimuli, and chemical stimuli. As sensory receptors, Meissner's corpuscle, Markel's scutella, Pacini's corpuscle, Ruffini's terminal,
Clause endings, free nerve endings, and so on. The position of this surface stimulus varies depending on the muscle that relaxes the tension, but may be a position corresponding to the functional skin area of the muscle that is about to relax the tension. The area to which the surface stimulus is applied is basically preferably the entire functional skin area, but is not particularly limited to the entire functional skin area as long as it can cause the “barrier closure” described above. For example, it may be only the range corresponding to the muscle belly of the muscle. When surface stimulation is applied to the skin surface, excitement transmission such as receptors, afferent neurons, efferent neurons, and effectors (in this case, muscle), which are the simplest reflex arcs, occurs and muscle activity using spinal reflexes occurs. . The reflex activity in this case is classified into two types, a stretch reflex and a flexor reflex, but when looking at systemic movement, this reflex activity alone
It is not enough to express movement, and reflex activity using the posture reflex to which the brainstem is added and the equilibrium reflex involving the cerebellum is required. Therefore, in the present invention, by stimulating the skin receptors from various directions and the various stimulation methods, reflection is formed at a desired part of the body to create an ideal exercise posture. By repeating the exercise in this posture, the extra-pyramidal system motor activity is emphasized and the ideal posture reflex and balance reflex are unconsciously awakened, and the unconsciously precise and fast exercise It is possible to elicit activities of the nature that allows you to exercise (generally exercise).
【００４３】浅部の筋肉を弛緩させる場合、その筋肉と
皮膚表面との間には、他の筋肉が介在していないので、
所望の筋肉だけに面刺激を加えることができる。しか
し、深部の筋肉を弛緩させる場合、その筋肉と皮膚表面
との間には、他の筋肉が介在する。が、例えば、皮膚の
表面上の任意の面刺激を与えた場合、受け得る刺激は、
浅部の筋肉にのみ影響を与えるとされるが、浅層部の筋
肉のみによって運動が表現されていることは無く、その
深層部の筋肉との連動によって運動コントロールされて
いる以上、皮膚表面からによる浅部の筋肉への刺激でも
深部の筋肉を協調的に刺激することができる。When relaxing a superficial muscle, since no other muscle is present between the muscle and the skin surface,
Area stimulation can be applied only to desired muscles. However, when relaxing a deep muscle, another muscle intervenes between the muscle and the skin surface. However, if, for example, any surface irritation on the surface of the skin is given, the irritation that can be received is
It is said that it affects only the superficial muscles, but the movement is not expressed only by the superficial muscles and is controlled by the interlocking with the deep muscles. Even when stimulating the muscles in the shallow part by, the muscles in the deep part can be stimulated cooperatively.
【００４４】具体的な温熱的刺激としては、冷感、温
感、またはこれらの温度差による刺激などが挙げられ
る。この温熱的刺激を加える方法としては、例えば、ブ
レスサーモ（ミズノ社製 吸放湿発熱性繊維）を皮膚に
当接して温感により神経的興奮を高める方法、金属を皮
膚に当接して冷感により神経的興奮を高める方法、刺激
部分にメッシュ素材を用いて空冷による冷感により神経
的興奮を高める方法、コールドスプレーや氷を皮膚に当
接して直接冷却して冷感により神経的興奮を高める方
法、使い捨てのカイロやお灸を皮膚に当接して温感によ
り神経的興奮を高める方法、使い捨ての冷却シートや保
冷材を皮膚に当接して冷感により神経的興奮を高める方
法などによる温度差による刺激も挙げられる。ただし、
この場合、一定の温度状況下におかれることが条件であ
り、外気温等によって干渉を受ける場合この限りではな
く、例えば、寒冷地における冷的刺激よりも温刺激、ま
た、温暖地での温刺激よりも冷刺激といった刺激入力の
方が必要とされる場合もある。なぜならば、これら諸々
の条件により、人の受容器が関知できる刺激範囲は変動
を起こし、正しく刺激として認知されない場合もあるか
らである（中立点（tonus）の可変と呼ばれている現
象）。Specific thermal stimuli include cold sensation, warm sensation, or stimulus due to a difference in temperature between them. Examples of the method for applying this thermal stimulus include a method in which Breath Thermo (a moisture absorbing / releasing exothermic fiber manufactured by Mizuno Co., Ltd.) is brought into contact with the skin to enhance nervous excitement by a warm feeling, and a metal is brought into contact with the skin to cool the skin. To increase nervous excitement by using a mesh material for the stimulating portion, to increase nervous excitement by cooling with air cooling, or to cool cold spray or ice directly on the skin to enhance neural excitement by cooling Depending on the temperature difference, such as the method of contacting the skin with a disposable body warmer or moxibustion to increase the nervous excitement by warming the skin, or the method of contacting a disposable cooling sheet or cold insulation material with the skin to increase the nervous excitement due to the cold feeling There is also stimulation. However,
In this case, it is a condition that it is kept under a certain temperature condition, and it is not limited to the case where it is interfered by the outside air temperature, for example, rather than a cold stimulus in a cold region, a warm stimulus or a temperature in a warm region. In some cases, a cold stimulus rather than a stimulus input may be required. This is because, due to these various conditions, the stimulus range that the human receptor can perceive may fluctuate and may not be correctly recognized as a stimulus (a phenomenon called a variable neutral point (tonus)).
【００４５】また、温熱及び冷寒刺激を筋肉強化中に適
用すると、筋力強化の効果が遅れてしまう（Chastain
P:The effect of deep heat on isometric strength.Ph
ys Ther 58:543-546,1978 Oliver RA,Jhonson DJ:The
effect of cold water on post treatment leg strengt
h.Phys Sports Med,November 1976 Oliver RA,Johnso
n DJ,Wheelhouse WW,et al:Isometric muscle contract
ion response during recovery from reduced intarmus
cular temperature.Arch Phys Med Rehabilitation 60:
126-129,1979)、ということもある。また、体温に近い
不感温感では、筋肉へのリラクゼーション的効果があ
り、痛みなどに対して鎮静の効果が働く。また、温熱・
冷寒に代表される熱による刺激は、筋肉のスパズムや痙
攣を減少させ、痛みや腫脹の緩和に効果があることも解
っている（Rood M ：The use ofsensory recept
ors to activate，facilitate，and inhibitmotor
response，autonomic and somatic ，in develo
pmental sequence．In Sattely C （ed）：Approa
ches to the Treatment of Patients with Neur
omuscular Dysfunction.DuBuque ，IA，WMC Brown
，1962）。したがって、これらを使った皮膚への刺激
入力方法では、それらの理由によって、リラクゼーショ
ンもしくは、筋肉の緊張緩和・鎮痛的効果を狙った種類
の面刺激にしか、適用することが出来ないことになるの
で、配慮が必要になる。If the heat and cold stimuli are applied during muscle strengthening, the effect of strengthening muscles will be delayed (Chastain
P: The effect of deep heat on isometric strength.Ph
ys Ther 58: 543-546,1978 Oliver RA, Jhonson DJ: The
effect of cold water on post treatment leg strengt
h.Phys Sports Med, November 1976 Oliver RA, Johnso
n DJ, Wheelhouse WW, et al: Isometric muscle contract
ion response during recovery from reduced intarmus
cular temperature.Arch Phys Med Rehabilitation 60:
126-129, 1979). In addition, the insensitivity feeling close to the body temperature has a relaxation effect on muscles, and a sedative effect works on pain and the like. Also, heat
It is also known that heat stimulation represented by cold and cold reduces muscle spasm and spasm and is effective in alleviating pain and swelling (Rood M: The use of sensory recept
ors to activate ， facilitate ， and inhibitmotor
response ， autonomic and somatic ， in develo
pmental sequence. In Sattely C (ed): Approa
ches to the Treatment of Patients with Neur
omuscular Dysfunction.DuBuque, IA, WMC Brown
, 1962). Therefore, for these reasons, the method of inputting stimuli to the skin using them can be applied only to relaxation or muscle stimulation, which is a kind of surface stimulation aimed at analgesic effect. , Consideration is required.
【００４６】具体的な物理・機械的刺激としては、軽圧
擦、軽圧接、重打撃、緩振動などが挙げられる。この物
理・機械的刺激を加える方法としては、バイブレーター
を皮膚表面に当接して神経的興奮を高める方法、起毛や
圧着したシリコン突起を皮膚表面に当接して神経興奮を
高める方法、金属などで作り出した面状に施した突起を
皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法、絆創膏など
の自着材を皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法、
粗性繊維を皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法な
どが挙げられる。この場合にも、先に挙げた中立点（to
nus ）の可変が起き得る可能性がある。例えば、振動性
刺激を受けるような運動（テニスなどの打撃的スポーツ
等）における自由上肢体に対する振動性刺激入力もこれ
に当たる。Specific physical / mechanical stimuli include light pressure rubbing, light pressure contact, heavy impact, and gentle vibration. As a method of applying this physical / mechanical stimulus, a vibrator is brought into contact with the skin surface to enhance neural excitement, a brushed or crimped silicon protrusion is brought into contact with the skin surface to enhance nerve excitement, and it is produced with metal or the like. To increase the nerve excitement by abutting the surface-shaped protrusion on the skin surface, and a method to abut the self-adhesive material such as a bandage on the skin surface to enhance the nerve excitement,
Examples include a method in which rough fibers are brought into contact with the skin surface to enhance nerve excitation. In this case as well, the neutral point (to
nus) variable may occur. For example, the vibration stimulus input to the free upper limb in a motion (such as a hitting sport such as tennis) that receives a vibration stimulus also corresponds to this.
【００４７】具体的な電気的刺激としては、低周波、高
周波、磁性性刺激などが挙げられる。この電気的刺激を
加える方法としては、局所電極刺激法、磁性金属を皮膚
に当接する方法などが挙げられる。Specific electrical stimuli include low frequency, high frequency and magnetic stimuli. Examples of the method of applying this electrical stimulation include a local electrode stimulation method and a method of bringing a magnetic metal into contact with the skin.
【００４８】具体的な化学的刺激としては、化学物質を
触れた時に感じる刺激などが挙げられる。この化学的刺
激を加える方法としては、アルコールやユーカリ油など
の揮発性の化学物質を皮膚に塗った場合や、カプサイシ
ンや柑橘系エキス（酸類）が配合されたいわゆるウォー
ムアップ用クリームを皮膚に塗った場合などが挙げられ
る。ただし、化学的刺激を加える場合、皮膚を破壊する
ような痛覚にならないようにすることが好ましい。Specific chemical stimuli include stimuli felt when a chemical substance is touched. This chemical stimulus can be applied by applying a volatile chemical substance such as alcohol or eucalyptus oil to the skin, or by applying a so-called warm-up cream containing capsaicin or citrus extract (acids) to the skin. The case may be mentioned. However, when a chemical stimulus is applied, it is preferable not to have a pain sensation that destroys the skin.
【００４９】また、上記した刺激は、二種類以上を組み
合わせるものであってもよい。例えば、図３（ａ）に示
すように、帯状に剥がすことができるように構成された
絆創膏などの自着材１１の接着面に、化学的刺激を加え
ることができる有効成分１２が塗布されたような面刺激
部材１によって、物理・機械的刺激と化学的刺激とを加
えるようになされたものであってもよいし、図３（ｂ）
に示すように、矩形状の自着材１１の接着面に、複数の
磁性金属１３が設けられたような面刺激部材１によっ
て、物理・機械的刺激と電気的刺激とを加えるようにな
されたものであってもよい。The above-mentioned stimuli may be a combination of two or more kinds. For example, as shown in FIG. 3 (a), an active ingredient 12 capable of applying a chemical stimulus is applied to the adhesive surface of a self-adhesive material 11 such as a bandage which is configured to be peeled off in a strip shape. The surface stimulating member 1 may be configured to apply a physical / mechanical stimulus and a chemical stimulus, or FIG. 3 (b).
As shown in FIG. 2, the surface-stimulating member 1 having a plurality of magnetic metals 13 provided on the adhesive surface of the rectangular self-adhesive material 11 applies physical / mechanical stimulation and electrical stimulation. It may be one.
【００５０】表４ないし表７は、理想から外れた運動姿
勢（前傾位）と、比較的理想的であるが若干の改善が必
要な運動姿勢（後傾位）において、抗重力的作用を伴う
運動からみた筋緊張が強い筋肉および弱い筋肉に、それ
ぞれ面刺激を加えた場合のメリットとデメリットとを示
している。また、図４ないし図１５は、表４ないし表７
において例示されている面刺激を加える筋肉の位置を説
明している。Tables 4 to 7 show the anti-gravitational effect in a motion posture deviating from the ideal (forward tilt) and in a motion posture relatively relatively ideal but requiring some improvement (back tilt). It shows the merits and demerits of applying surface stimulation to muscles with strong and weak muscles as seen from the accompanying exercise. 4 to 15 are shown in Tables 4 to 7.
The position of the muscle which applies the surface stimulation illustrated in FIG.
【００５１】表４および表６に示すように、例えば、前
傾位の運動姿勢において、抗重力的作用を伴う運動から
みた筋緊張の強い多関節筋に、この面刺激を加えた場
合、大半は、この多関節筋の意識が低下し、筋緊張が弱
まることとなるので、運動姿勢（体幹軸）の補正・矯正
を図ることができる。また、前傾位の運動姿勢におい
て、抗重力的作用を伴う運動から見た筋緊張の強い単関
節筋に、この面刺激を加えた場合、大半は、この単関節
筋の意識が低下し、筋緊張が弱まることとなるので、関
節運動軸の補正・矯正を図ることができる。As shown in Tables 4 and 6, for example, in the forward-moving posture, most of the cases where this surface stimulus is applied to the articulated muscle with strong muscle tension seen from the movement accompanied by the antigravity action Since the consciousness of the multi-joint muscle is lowered and the muscle tone is weakened, it is possible to correct / correct the exercise posture (trunk axis). In addition, in the forward leaning posture, when this surface stimulation is applied to the monoarticular muscle with strong muscle tension seen from the movement accompanied by the antigravity effect, in most cases, the consciousness of the monoarticular muscle is lowered, Since the muscle tone is weakened, it is possible to correct / correct the joint movement axis.
【００５２】しかし、前傾位の運動姿勢において、抗重
力的作用を伴う運動からみた筋緊張の弱い多関節筋に、
この面刺激を加えた場合、大半は、その筋緊張がより弱
まることになってしまうことで、理想から外れた運動姿
勢をより強化して運動能力の低下を招いてしまうので注
意しなければならない。また、前傾位の運動姿勢におい
て、抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の弱い単関
節筋に、この刺激を加えた場合、大半は、その筋緊張が
より弱まってしまうことで、理想から外れた姿勢に強化
してしまうので注意しなければならない。However, in the forward leaning posture, the articulated muscle with weak muscle tension seen from the exercise accompanied by the antigravity effect,
It should be noted that in most cases, when this surface stimulation is applied, the muscle tone becomes weaker, which further strengthens the non-ideal motor posture and leads to a decrease in motor performance. . In addition, when this stimulus is applied to monoarticular muscles with weak muscle tension seen from exercise with antigravity in the forward leaning posture, most of them are ideal because the muscle tension becomes weaker. You have to be careful because it will strengthen the posture away from.
【００５３】また、表５および表７に示すように、後傾
位の運動姿勢において、抗重力的作用を伴う運動からみ
た筋緊張の弱い多関節筋に、この面刺激を加えた場合、
大半は、その筋緊張がより弱まり、筋肉の強い緊張を必
要とする他の関節の役割を明確にし、運動能力の向上・
助長を図ることができる。また、後傾位の運動姿勢にお
いて、抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の弱い単
関節筋に、この面刺激を加えた場合、大半は、その筋緊
張がより弱くなり、筋肉の強い緊張を必要とする他の関
節の役割を明確にし、関節支持力の向上・助長を図るこ
とができる。Further, as shown in Tables 5 and 7, in the backward tilting motion posture, when this surface stimulation is applied to the articulated muscle with weak muscle tension seen from the motion accompanied by the antigravity action,
For the most part, their muscle tone becomes weaker, clarifying the role of other joints that require strong muscle tension, improving exercise capacity.
Can be promoted. In addition, in the backward tilted posture, when this surface stimulus is applied to monoarticular muscles with weak muscle tension as seen from exercise with antigravity, in most cases, the muscle tension becomes weaker and the muscle strength is stronger. The role of other joints that require tension can be clarified, and joint support strength can be improved and promoted.
【００５４】しかし、後傾位の運動姿勢において、抗重
力的作用を伴う運動からみた筋緊張の強い多関節筋に、
この面刺激を加えた場合、大半は、その多関節筋の筋緊
張が低下することとなり、理想の運動姿勢を崩して運動
能力の低下を招いてしまうので注意しなければならな
い。また、後傾位の運動姿勢において、抗重力的作用を
伴う運動からみた筋緊張の強い単関節筋に、この面刺激
を加えた場合、大半は、その単関節筋の筋緊張が低下す
ることとなり、理想から外れた姿勢のまま他の関節支持
力をより強化してしまうので注意しなければならない。However, in the backward tilted posture, the articulated muscle with strong muscle tone seen from the movement accompanied by the antigravity effect,
In most cases, when this surface stimulation is applied, the muscle tone of the polyarticular muscle is reduced, and the ideal exercise posture is disrupted, resulting in a decrease in exercise capacity, so care must be taken. In addition, in the backward tilted posture, when this surface stimulation is applied to a monoarticular muscle with strong muscle tension as seen from exercise with antigravity, in most cases, the muscle tension of the monoarticular muscle decreases. Therefore, it is necessary to be careful because it will strengthen other joint support strengths in a posture that is not ideal.
【００５５】なお、表４ないし表７に示すように、多関
節、単関節の筋肉の活動には、刺激強調する度合いや場
所に応じてメリットとデメリットが生じることがある。
なぜならば、関節運動とは、主動および拮抗筋での協調
的バランスによって生じるものであり、どちらか片側だ
けの筋の過剰な緊張は、このバランスを歪め、結果とし
て運動能力を阻害してしまうからである。よって、面刺
激を加える場合は、対象となる人における運動能力や前
・後傾に代表される運動姿勢を考慮に入れ、全体の調和
を図らなければならない。その方法としては、前述した
ヒップリフレクションによる運動姿勢へと導くことが最
も良く、また、その姿勢での運動活動を強化するもので
なければならない。As shown in Tables 4 to 7, the activity of multi-joint and single-joint muscles may have merits and demerits depending on the degree of stimulation emphasis and the location.
Because joint movement is caused by the cooperative balance between the driving and antagonistic muscles, and the excessive tension of the muscles on only one side distorts this balance and consequently impairs the motor ability. Is. Therefore, when applying a surface stimulus, it is necessary to consider the exercise ability of the target person and the exercise posture represented by forward / backward leaning to achieve overall harmony. As the method, it is best to lead to the above-mentioned exercise posture by hip reflection, and the exercise activity in that posture must be strengthened.
【００５６】[0056]
【表４】 [Table 4]
【００５７】[0057]
【表５】 [Table 5]
【００５８】[0058]
【表６】 [Table 6]
【００５９】[0059]
【表７】 [Table 7]
【００６０】また、表４および表５において、伸筋と
は、重力に抗する力を持ち、関節を伸展位へと導く、多
関節筋および単関節筋を示す。また、屈筋とは、重力に
対し、関節を屈曲位へと導く、多関節筋および単関節筋
を示す。表６および表７において、内旋とは、肩および
股関節等の回転軸運動において、体幹に対して内向きに
働く軸運動を示し、外旋とは、肩および股関節等の回転
軸運動において、体幹に対して外向きに働く軸運動を示
す。Further, in Tables 4 and 5, the extensor muscles indicate polyarticular muscles and monoarticular muscles that have a force against gravity and guide the joint to the extended position. Further, the flexor muscles indicate polyarticular muscles and monoarticular muscles that guide the joint to a flexion position against gravity. In Tables 6 and 7, internal rotation refers to axial movement that acts inwardly on the trunk in rotational axis movements such as shoulders and hip joints, and external rotation refers to rotational axis movements such as shoulders and hip joints. , Shows axial movement acting outwardly on the trunk.
【００６１】ただし、これらの刺激による作用力には、
30秒間の潜伏期間があること、刺激を30〜40分位まで行
う必要性がある（Rood M ：The use of sensory
receptors to active，facilitate，and inhibi
t motor response，autonomic and somatic ，
in developmental sequence.In Sattely C （e
d）：Approaches to the Treatment of Patient
s with Neuromuscular Dysfunction.DuBuque,IA ，W
M C Brown ，1962）としている為、持続的な刺激入
力が必要となる。しかも、人間の反射的活動は、継続し
て起きる運動状態を16秒間以上継続して行わせなけれ
ば、習得には至らない（伊藤正男：ニューロンの生理
学、岩波書店、東京、1976）。また、人間の皮膚等の感
覚受容力は、これらの刺激にすぐに対応・適応してしま
う（Spicer SD, Matyas TA：Facilitation of the
TVR by cutaneous stimulation. AMJ Phys Med
59：223 −231,1980 Spicer SD, Matyas TA：Fa
cilitation of the TVR by cutaneous stimulatio
n in hemiplegics AMJ Phys Med 59 ：280 −287,
1981）ので、この問題点を解決するためには、刺激入力
位置は、目的とする筋肉の機能的皮膚領域、或は、筋腹
上に適用すること（Rood M ：The use of sensor
y receptors to activate，facilitate，and in
hibitmotor response，autonomic and somatic ，
in developmental sequence．In Sattely C （e
d）：Approaches to the Treatment of Patient
s with Neuromuscular Dysfunction.DuBuque ，I
A，WMC Brown ，1962）が必要であり、かつ、前記し
た「関門の閉鎖」を引き起こして筋緊張を緩和すること
ができる範囲にわたって適用し、その上で、
1.刺激入力点が、絶えず位置変化すること。
2.刺激入力方法が、絶えず変化すること。
3.刺激入力情報（刺激強度の変化等）が、絶えず変化す
ること。
4.刺激入力時間が、絶えず断続的に変化し続けること。
等の上記４項目のうち、最低１項目の刺激入力方法を満
たしているものが好ましい。However, the acting force of these stimuli includes
There is an incubation period of 30 seconds, and it is necessary to perform stimulation for about 30 to 40 minutes (Rood M: The use of sensory
receptors to active, facilitate, and inhibi
t motor response, autonomic and somatic,
in developmental sequence.In Sattely C (e
d): Approaches to the Treatment of Patient
s with Neuromuscular Dysfunction.DuBuque, IA, W
MC Brown, 1962), so continuous stimulation input is required. Moreover, human reflex activity cannot be mastered unless a continuous motor state is continued for 16 seconds or longer (Masao Ito: Physiology of Neurons, Iwanami Shoten, Tokyo, 1976). Moreover, the sensory receptivity of human skin and the like immediately responds to and adapts to these stimuli (Spicer SD, Matyas TA: Facilitation of the
TVR by cutaneous stimulation. AMJ Phys Med
59: 223 −231, 1980 Spicer SD, Matyas TA: Fa
cilitation of the TVR by cutaneous stimulatio
n in hemiplegics AMJ Phys Med 59: 280 −287,
1981), the stimulus input position should be applied to the functional skin area of the target muscle or the muscle abdomen (Rood M: The use of sensor).
y receptors to activate ， facilitate ， and in
hibitmotor response, autonomic and somatic,
in developmental sequence. In Sattely C (e
d): Approaches to the Treatment of Patient
s with Neuromuscular Dysfunction.DuBuque, I
A, WMC Brown, 1962) is required and applied over a range capable of relieving muscle tone by causing the above-mentioned "barrier closure", on which 1. the stimulus input point is constantly located. To change. 2. The stimulus input method is constantly changing. 3. The stimulus input information (change in stimulus intensity, etc.) constantly changes. 4. The stimulus input time must change continuously and intermittently. Of the above four items, it is preferable that at least one item satisfies the stimulus input method.
【００６２】このような要件を満たすものとしては、例
えば、図１６に示すように、内部が中空１ａとなされ、
その中空１ａの部分に球体などの転跳物１ｂが設けられ
た振動体１ｃが、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相
当する面積の基材１ｄの表面に複数個設けて構成された
面刺激部材１であってもよい。この面刺激部材１は、皮
膚３に貼着した状態で日常生活を行うと、人間の動きに
応じて、それぞれの振動体１ｃの転跳物１ｂが中空１ａ
部内の不特定の位置に不規則的に衝突して多種多様な振
動を起こすこととなるので、人間の皮膚３の感覚受容力
が作用し難い状況をつくり出すことができる。同様な面
刺激部材１としては、図１７に示すように、目的とする
筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面
に複数のバネ体１ｅが設けられたもの、図１８に示すよ
うに、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積
の基材１ｄの表面に複数の突起物１ｆが設けられたも
の、図１９に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚
領域に相当する面積の基材１ｄの表面に複数の風力抵抗
物１ｇが設けられたもの、図２０に示すように、目的と
する筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの
表面にウォーターバック状の流動体１ｈが設けられたも
の、図２１に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚
領域に相当する面積の基材１ｄの表面に、周波数が多種
多様に変化する電気的刺激物１ｉが複数設けられたもの
などが挙げられる。図１７に示すように、複数のバネ体
１ｅを設けた面刺激部材１の場合、それぞれのバネ体１
ｅは、人間の動きに応じて不規則的に伸縮して多種多様
に基材１ｄの接着面を引っ張ることとなる。図１８示す
ように、複数の突起物１ｆを設けた面刺激部材１の場
合、それぞれの突起物１ｆは、人間の着用している衣類
２に不規則的に衝突し、皮膚３を直接刺激したり基材１
ｄの接着面を引っ張ることとなる。図１９に示すよう
に、複数の風力抵抗物１ｇが設けられた面刺激部材１の
場合、それぞれの風力抵抗物１ｇは、風などで不規則的
に揺れることとなり、多種多様に基材１ｄの接着面を引
っ張ることとなる。図２０に示すように、流動体１ｈが
設けられた面刺激部材１の場合、人間の動きに応じて流
動体１ｋが不規則的に流動することにより、多種多様に
基材１ｄの接着面を引っ張ることとなる。図２１に示す
ように、複数の電気刺激物１ｉが設けられた面刺激部材
１の場合、それぞれの電気刺激物１ｉは、周波数が多種
多様に変化することで、皮膚３に多種多様の刺激を加え
ることができることとなる。To meet such requirements, for example, as shown in FIG. 16, the inside is hollow 1a,
A surface formed by providing a plurality of vibrating bodies 1c having spheres or other rolling objects 1b provided in the hollow 1a on the surface of the base material 1d having an area corresponding to the functional skin region of the target muscle. It may be the stimulation member 1. When the surface stimulating member 1 adheres to the skin 3 and performs daily life, the jumping object 1b of each vibrating body 1c is hollow 1a according to the movement of a person.
Since it randomly collides with an unspecified position in the part and causes various vibrations, it is possible to create a situation in which the sensory receptive force of the human skin 3 is hard to act. As a similar surface stimulation member 1, as shown in FIG. 17, a plurality of spring bodies 1e are provided on the surface of a base material 1d having an area corresponding to a functional skin region of a target muscle. As shown, a plurality of protrusions 1f are provided on the surface of the base material 1d having an area corresponding to the functional skin area of the target muscle, and as shown in FIG. 19, the functional skin of the target muscle. A plurality of wind resistance materials 1g are provided on the surface of the base material 1d having an area corresponding to the area, and as shown in FIG. 20, the surface of the base material 1d having an area corresponding to the functional skin area of the target muscle. A water-backed fluid 1h is provided on the surface of the base material 1d having an area corresponding to the functional skin area of the target muscle, as shown in FIG. An example is one in which multiple target stimulators 1i are provided. It is. As shown in FIG. 17, in the case of the surface stimulating member 1 provided with a plurality of spring bodies 1e, each spring body 1
e elongates and contracts irregularly according to the movement of a person and pulls the adhesive surface of the base material 1d in various ways. As shown in FIG. 18, in the case of the surface stimulating member 1 provided with a plurality of protrusions 1f, the protrusions 1f randomly collide with the clothing 2 worn by a human and directly stimulate the skin 3. Tari Substrate 1
The adhesive surface of d will be pulled. As shown in FIG. 19, in the case of the surface stimulating member 1 provided with a plurality of wind resistances 1g, the respective wind resistances 1g will sway irregularly due to wind, etc. The adhesive surface will be pulled. As shown in FIG. 20, in the case of the surface stimulating member 1 provided with the fluid 1h, the fluid 1k irregularly flows according to the movement of a person, so that the adhesive surface of the base material 1d can be varied in various ways. It will be pulled. As shown in FIG. 21, in the case of the surface stimulating member 1 provided with a plurality of electric stimulants 1i, the frequency of each electric stimulant 1i is changed in various ways, so that various stimuli are applied to the skin 3. It will be possible to add.
【００６３】上記したように人間の皮膚３に直接設ける
ようになされた面刺激部材１以外に、このような面刺激
部材１は、衣類に設けるようにしてもよい。
［衣類］上記面刺激は、衣類の一部分に、着用状態で、
上記面刺激を人体に与えることができるような面刺激部
として形成することができる。In addition to the surface stimulating member 1 directly provided on the human skin 3 as described above, such a surface stimulating member 1 may be provided on clothing. [Clothing] The surface stimulation is applied to a part of the clothing in a worn state,
It can be formed as a surface stimulating portion that can apply the surface stimulation to the human body.
【００６４】この場合、衣類としては、面刺激部によっ
て、皮膚の浅部の神経刺激を起こすことができるように
なされたものであれば、特にその形態を限定されるもの
ではなく、例えば、衣類が皮膚に密着するようになされ
た、スポーツインナー、タイツ、スパッツ、スイムウェ
ア、スポーツブラ、ハイソックス、レッグウォーマー、
ニーウォーマー、スイムキャップ、ストッキング、一般
肌着、腹巻などが挙げられる。ただし、これらの衣類に
縫合部分があるような場合、この縫合部分から、皮膚の
浅部の神経刺激を起こさないように考慮することが好ま
しい。このような考慮がされた衣類としては、例えば、
自動丸編機（例えば、イタリアのサントニ社製の成形丸
編機 商品名：ＳＭ８）によって全体を身体形状に合致
する筒状に編み上げて縫合部分をできるだけ少なくする
ようにしたものや、縫合を必要とする部分の生地と生地
との間に、例えば、スラックスの裾上げ等に用いられる
熱溶融性のポリウレタン系フィルム等を挟み、熱で溶か
して融着させるホットメルト接着仕様の縫合部分にした
ものや、高周波ミシンによる誘導加熱によって生地の端
と端とを融着させる縫合部分にしたものや、縫合部分を
面刺激部に位置するようにしたものなどが挙げられる。
また、このような縫合部分からの刺激を取り除いたとし
ても、面刺激部による刺激を強調する上では、衣料品自
体が皮膚に接した際の全体的な刺激を、できるだけ小さ
くすることが好ましい。In this case, the garment is not particularly limited in its form as long as it is capable of stimulating nerves in the superficial part of the skin by the surface stimulating portion. Made to adhere to the skin, sports inner, tights, spats, swimwear, sports bra, high socks, leg warmers,
Examples include knee warmers, swim caps, stockings, general underwear, and belly bands. However, when these garments have a sutured portion, it is preferable to consider so as not to cause nerve stimulation in the superficial part of the skin from the sutured portion. Examples of clothes that have been considered in this way include:
An automatic circular knitting machine (for example, a forming circular knitting machine manufactured by Santoni in Italy, product name: SM8) is knitted into a tubular shape that matches the body shape to minimize the number of stitched portions, and stitching is required. Between the cloth and the cloth of the part to be, for example, sandwiching a hot-melting polyurethane film used for hem of the slacks, etc., and making it a hot-melt adhesive specification stitched part that melts and fuses with heat Other examples include a sewn portion in which the edges of the cloth are fused by induction heating with a high-frequency sewing machine, and a sewn portion positioned in the surface stimulating portion.
Further, even if such stimulation from the sutured portion is removed, in order to emphasize the stimulation by the surface stimulation portion, it is preferable to minimize the overall stimulation when the clothing itself comes into contact with the skin.
【００６５】さらに、衣類は、効果的に人体に上記面刺
激を加えるという意味からは、皮膚に密着するようにな
されたものであることが好ましいが、例えばＴシャツな
どのように、動作の中で皮膚に接し、その際、面刺激部
が、皮膚の浅部の神経刺激を起こすようになされたもの
であってもよい。Further, it is preferable that the clothing is made to be in close contact with the skin from the viewpoint of effectively applying the above-mentioned surface stimulation to the human body. The surface stimulating portion may be adapted to cause nerve stimulation of a shallow portion of the skin.
【００６６】衣類を形成するベースとなる生地について
は、使用する糸としては、合成繊維（ポリエステル、ナ
イロン、アクリル、ポリプロピレン、ポリウレタンな
ど）や半合成繊維（ジアセテート、トリアセテートな
ど）および、再生繊維（レーヨン、ポリノジックなど）
等からなる化学繊維であってもよく、動物繊維（ウー
ル、絹など）や植物繊維（綿、麻など）等からなる天然
繊維であってもよく、あるいは、これらの組み合わせで
あってもよい。As for the fabric used as a base for forming clothes, the yarns used are synthetic fibers (polyester, nylon, acrylic, polypropylene, polyurethane, etc.), semi-synthetic fibers (diacetate, triacetate, etc.), and recycled fibers ( Rayon, polynosic, etc.)
And the like, or natural fibers such as animal fibers (wool, silk, etc.) and plant fibers (cotton, hemp, etc.), or a combination thereof.
【００６７】特に、スポーツを意識した衣類の場合は、
ポリエステル糸の断面を異型にして吸水性を持たせ、汗
処理性を高めたものや、糸の芯部を中空にして軽量性を
付与したものや、ポリウレタン糸との組み合わせでスト
レッチ性を持たせたものが好ましい。In particular, in the case of sports-conscious clothing,
Polyester yarn has a modified cross section to make it water absorbent and has improved sweat processing properties, hollow core to give it lightweight, and stretchability when combined with polyurethane yarn. Those that are preferred are.
【００６８】生地の作成方法については、ループを形成
してなるニット緯編み（丸編み、横編み）や経編み（ト
リコット、ラッシェルなど）や、経糸と緯糸からなる織
り、あるいは繊維を集合して形成する不織布などでも良
い。Regarding the method of making the fabric, knit weft knitting (circular knitting, weft knitting) or warp knitting (tricot, Raschel, etc.) formed by forming a loop, weaving consisting of warp and weft, or gathering fibers It may be a non-woven fabric to be formed.
【００６９】このような衣類に形成する面刺激部として
は、衣類と同等の耐久性を備え、反復利用可能なもので
あることが好ましい。このような面刺激部のうち、請求
項６記載の突起物による面刺激としては、例えば、衣類
の皮膚に接する肌面側の面刺激部の位置に、シリコンな
どの樹脂による複数の凸部を印刷形成したり、リベット
のような金具を複数設けたりするといったものであって
もよい。また、図２２に示すように、ループテープとフ
ックテープとによって構成される面テープのうちのフッ
クテープによって両面が形成されてなる目的の筋の機能
的皮膚領域に相当する大きさの面刺激部材１を用意し、
この面刺激部材１の片面１４を、衣類２を構成する布地
２０の皮膚３に接する肌面側の所望の位置に貼り付ける
ことによって、衣類２に面刺激部２１を形成するもので
あってもよい。この場合、面刺激部材１の他面１５で皮
膚３の表面を刺激することができる。また、図２３に示
すように、ピンバッチと同様の着脱構造で構成されたピ
ン本体１６とピン受け１７とからなる面刺激部材１を、
適宜の間隔を存して目的の筋の機能的皮膚領域全体に設
けることができる数だけ用意し、この面刺激部材１のピ
ン本体１６とピン受け１７とで、衣類２を構成する布地
２０を挟んで固定することで、衣類２に面刺激部２１を
形成するものであってもよい。この場合、この面刺激部
材１によって、皮膚３の表面を刺激することができる。The surface stimulating portion formed on such a garment preferably has durability equivalent to that of the garment and can be repeatedly used. Among such surface stimulating parts, as the surface stimulating by the protrusion according to claim 6, for example, a plurality of convex parts made of a resin such as silicone are provided at the position of the surface stimulating part on the skin surface side which is in contact with the skin of the clothing. It may be formed by printing or provided with a plurality of metal fittings such as rivets. Further, as shown in FIG. 22, a surface stimulating member having a size corresponding to the functional skin area of the target muscle, both surfaces of which are formed by hook tape of the surface tape composed of loop tape and hook tape. 1 prepared,
Even if the one surface 14 of the surface stimulating member 1 is attached to a desired position on the skin surface side of the cloth 20 forming the clothing 2 in contact with the skin 3, the surface stimulating portion 21 is formed on the clothing 2. Good. In this case, the other surface 15 of the surface stimulating member 1 can stimulate the surface of the skin 3. In addition, as shown in FIG. 23, a surface stimulating member 1 including a pin body 16 and a pin receiver 17 configured by a detachable structure similar to that of a pin batch,
The cloth 20 constituting the garment 2 is made up of the pin body 16 and the pin receiver 17 of the surface stimulating member 1 which are prepared in a number that can be provided over the entire functional skin area of the target muscle with an appropriate interval. The surface stimulating portion 21 may be formed on the clothing 2 by sandwiching and fixing. In this case, the surface stimulating member 1 can stimulate the surface of the skin 3.
【００７０】請求項８の後加工により生地肌面を突起状
にしたものによる面刺激としては、編み織り等により生
地を形成後、例えば、凹状柄を彫り込んだロ−ルによ
り、熱と圧力で生地肌面の面刺激部に相当する位置に複
数の凸状の柄を形成させる所謂エンボス加工と言われる
手法を用いる方法がある。また、生地組織形成後、面刺
激部に相当する部位のみを起毛加工することでその部位
を毛羽起たせ面刺激を持たせる方法などもある。The surface stimulation by the post-processing in which the surface of the fabric is made to have a protrusion shape is performed by forming a fabric by knitting or the like and then applying heat and pressure by a roll engraved with a concave pattern, for example. There is a method of using a technique called so-called embossing in which a plurality of convex patterns are formed at positions corresponding to the surface stimulating portion of the skin surface of the cloth. In addition, there is also a method in which, after the formation of the dough structure, only the portion corresponding to the surface stimulating portion is raised so that the portion is fluffed to give surface stimulation.
【００７１】請求項９の温冷感による面刺激としては、
衣類の皮膚に接する肌面側の面刺激部に、例えば、吸放
湿発熱性アクリレ−ト系繊維を、衣服の生地組織の皮膚
面に織り、あるいは編み込んだり、この繊維を用いた生
地（ミズノ社製、商品名" ブレスサ−モ" 等）をこの刺
激部に、縫合あるいは接着するなどして温感により神経
的興奮を高める方法や、熱伝導性の高い繊維（エチレン
ビニ−ルアルコ- ル繊維など）を同様に、衣服の生地組
織の皮膚面に織り或いは編み込んだり、この繊維を用い
た生地（ミズノ社製、商品名" アイスタッチ" 等）をこ
の刺激部に、縫合或いは接着するなどして冷感により神
経的興奮を高める方法がある。また、保水しやすい繊維
（天然繊維の" 綿繊維" や、高吸水性ポリマ−繊維な
ど）を、この刺激部の皮膚に接する部分に用いること
で、運動による汗を吸水し、この水分により冷感刺激を
与えることが可能となる。さらに、刺激部分をメッシュ
調の生地組織にすることで、皮膚を外気にさらすこと
で、空冷による冷刺激として有効である。The surface stimulation by the thermal sensation of claim 9 is as follows:
In the skin-stimulating part on the skin side of the clothing, which is in contact with the skin, for example, moisture absorbing / releasing heat-generating acrylate fiber is woven or knitted on the skin surface of the fabric structure of the garment, or a fabric using this fiber (Mizuno A company's brand name "Breath Thermo" etc. is sewn or glued to this stimulating part to increase nervous excitement by a warm feeling, or a fiber with high thermal conductivity (ethylene vinyl alcohol fiber, etc.) ) Is woven or knitted on the skin surface of the cloth tissue of clothes in the same manner, or a cloth using this fiber (manufactured by Mizuno Co., trade name "Ice Touch" etc.) is sewn or glued to this stimulating part. There is a way to increase nervous excitement by feeling cold. In addition, by using water-retaining fibers (natural "cotton fibers", super absorbent polymer fibers, etc.) in the part of the stimulating part that comes into contact with the skin, it absorbs sweat caused by exercise and is cooled by this moisture. It becomes possible to give a feeling stimulation. Further, by exposing the skin to the outside air by making the stimulating portion a mesh-like fabric structure, it is effective as a cold stimulus by air cooling.
【００７２】請求項１０の生地組織による面刺激として
は、刺激の必要な部位に生地組織がパイル調（擬似パイ
ル、ボアなども含む）の生地を用いたり、ニット生地の
丸編みによる浮き編みやボス糸の添え編みにより刺激部
を形成ししたり、また、織物では、二重織り組織の生地
を刺激部に用いる方法などが挙げられる。As the surface stimulation by the fabric structure according to the tenth aspect, a fabric having a pile structure (including a pseudo pile, a bore, etc.) is used for a site where stimulation is required, or floating knitting by circular knitting of knit fabric or Examples of the method include forming a stimulating portion by splicing a boss yarn, and using a fabric having a double weave structure as a stimulating portion in the case of woven fabric.
【００７３】請求項１１の異種繊維による面刺激として
は、合成繊維の中では、同じ太さの糸でもフィラメント
数の高い糸をベース部分に使用し、フィラメント数の低
い糸を面刺激部に使用した組み合わせや、同じ太さで同
じフィラメント数でも弾性率の低い繊維をベース部分に
使用し、弾性率の高い繊維を面刺激部に使用した組み合
わせ、フィラメント繊維を面刺激部に使用し、それを短
くカットしたステ−プル繊維をベース部分に使用した組
み合わせ、紡糸したままの生糸をベース部分に使用し、
それに仮より加工を施した繊維を面刺激部に使用した組
み合わせ、また、天然繊維でもウ−ルのように皮膚刺激
の強い繊維と通常それよりは弱い繊維（綿など）との組
み合わせ、風合いの異なる合成繊維と天然繊維との組み
合わせなどが挙げられる。さらに糸に撚りを加えた意匠
撚糸（ファンシ−ヤーン）など、皮膚への刺激性の高い
糸を面刺激したい部位に用いることも有効である。As surface stimulation by the heterogeneous fiber of claim 11, among synthetic fibers, a thread having a large number of filaments is used for the base portion, and a thread having a small number of filaments is used for the surface stimulation portion even in the same thickness. Or a combination with the same thickness and the same number of filaments and a low elastic modulus for the base part, a combination with a high elastic modulus for the surface stimulation part, and a filament fiber for the surface stimulation part. A combination that uses staple fibers that have been cut short for the base part, using raw silk as spun for the base part,
It is a combination that uses fibers that have been temporarily twisted for the surface stimulating part, and a combination of natural fibers such as wool that have strong skin irritation and fibers that are usually weaker than that (such as cotton). Examples include combinations of different synthetic fibers and natural fibers. Further, it is also effective to use a yarn having a high stimulating effect on the skin, such as a design twisted yarn (fancy yarn) obtained by twisting the yarn, at a site where surface stimulation is desired.
【００７４】請求項１２の着用状態で身体に密着し、面
刺激部の衣服圧が、この面刺激部以外の部分の衣服圧よ
りも高くなるように面刺激部の生地の緊迫力を上げる手
法としては、本体生地の表或いは裏側に、本体と同じ共
生地或いは別の生地、或いはパワーメッシュなどを縫
合、接着したり、シリコンなどの樹脂をコ−ティングし
たり、網目のル−プの大きさによる度目を調整し面刺激
部の度目を小さくしたり、ニット生地の丸編みによるボ
ス糸の添え編みによる手法などが挙げられる。A method of adhering to the body in the worn state according to claim 12 and increasing the tension of the cloth of the surface stimulating portion such that the clothing pressure of the surface stimulating portion becomes higher than the clothing pressure of the portion other than the surface stimulating portion. For the front and back sides of the main body fabric, the same or different fabric as the main body, or a different fabric, or a power mesh is sewn or glued, a resin such as silicone is coated, and the size of the mesh loop is large. It is possible to adjust the degree of stitches by adjusting the degree to reduce the degree of stitches on the surface stimulating portion, and to add a boss yarn by circular knitting of knit fabric.
【００７５】図２４は、運動用のタイツ２ａであって、
自由下肢体部での多関節筋で、かつ、伸展的活動を担う
筋肉のそれぞれの機能的皮膚領域に相当する位置に面刺
激部２１が形成されている。このタイツ２ａは、太さ７
８dtex/ ４８f のナイロン糸を引き揃えた糸と、太さ４
４dtexのポリウレタン弾性糸の周りに太さ５６dtex/４
８f のナイロン糸をシングルカバーリングした糸とで構
成した。また、面刺激部２１は、太さの７８dtex/ ３６
f ポリエステル糸をボス糸として添え編みにより形成さ
れている。このタイツ２ａは、大腿前面および外側面
（大腿四頭筋部および大腿筋膜張筋部等）に設けた面刺
激部によって、この筋の膝関節の伸展的活動を抑制し、
この作用により大腿部後面の股関節伸展筋の筋活動を強
化・補助するものである。また、下腿後面筋群部に設け
た面刺激によって、この筋の足関節の伸展的活動を抑制
し、この作用により下腿部前面の足関節屈筋群の筋活動
を強化・補助するものである。このそれぞれの筋肉の活
動により、股関節部では、伸展的活動が活発化され、足
関節部では、伸展的活動を抑制することにより、運動の
効率向上を行うものである。この筋肉活動を走状態で例
えるならば、大腿前・外側面部筋群および下腿後面伸筋
群への抑制コントロールは、地面に対する抗力を軽減さ
せ、股関節の伸展筋群活動を活発化させ、走推進力へと
変化させるものである。FIG. 24 shows exercise tights 2a,
The surface stimulating portion 21 is formed at the position corresponding to each functional skin region of the muscles that carry the extensional activity in the articulated muscles of the free lower limb body. This tights 2a has a thickness of 7
8dtex / 48f nylon thread and thickness 4
Thickness of 56dtex / 4 around polyurethane elastic thread of 4dtex
It consisted of 8f nylon thread with single covering thread. Further, the surface stimulation unit 21 has a thickness of 78 dtex / 36.
f Polyester yarn is used as boss yarn and is formed by splicing. This tights 2a suppresses the extensional activity of the knee joint of this muscle by a surface stimulating portion provided on the front surface and the outer surface of the thigh (quadriceps femoris portion, tensor fascia lata muscle portion, etc.),
This action strengthens and assists the muscle activity of the hip extension muscles on the posterior surface of the thigh. In addition, the surface stimulation provided on the posterior lower leg muscle group suppresses the extensional activity of the ankle joint of this muscle, and this action strengthens and assists the muscle activity of the ankle flexor muscle group on the front side of the lower leg. . The activity of each of these muscles enhances the extensional activity in the hip joint and suppresses the extensional activity in the ankle joint, thereby improving the efficiency of exercise. If this muscle activity is compared to a running state, inhibition control to the front thigh / lateral lateral muscle group and posterior lower leg extensor group reduces the drag on the ground, activates the hip extension muscle group activity, and promotes running. It transforms into power.
【００７６】図２５は、スパッツ２ｂであって、大腿筋
膜張筋の股関節部において屈曲的で、かつ、内旋的な活
動を担う筋肉の機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激
部２１が形成されている。このスパッツ２ｂの本体生地
は、ポリエステル糸４４dtex/ ３６f とポリウレタン弾
性糸４４dtexを使用し、ハーフトリコット編みにより編
みたてし、ポリエステル糸８５％、ポリウレタン糸１５
％の混率によって構成されている。また、面刺激部２１
は、ポリエステル糸４４dtex/ ３６f とポリウレタン弾
性糸７８dtexを使用し、ハーフトリコット編みにより編
みたてし、ポリエステル糸７５％、ポリウレタン糸２５
％の混率によって構成されており、本体生地と比較し緊
迫力が強く、着用状態で身体に密着し、面刺激部の衣服
圧が、この面刺激部以外の部分の衣服圧よりも高くなる
ように形成したものである。このスパッツ２ｂは、大腿
筋膜張筋群に設けた面刺激部によって、この筋肉が行っ
ている股関節部において屈曲的で、かつ、内旋的な活動
を抑制し、この筋肉が起こす作用の一つである大臀筋の
後方牽引作用に対する抑制力を軽減させ、股関節部での
下肢伸展筋活動を促進・向上させるものである。この機
能によって、より効率の良い運動が実現される。FIG. 25 shows the spats 2b, which is a surface stimulating portion 21 at a position corresponding to a functional skin region of a muscle which performs flexural and internal rotation activities in the hip joint of the tensor fascia lata muscle. Are formed. The body fabric of the spats 2b is polyester yarn 44dtex / 36f and polyurethane elastic yarn 44dtex, and is woven by half tricot knitting. 85% polyester yarn, 15 polyurethane yarn
It is composed of a mixture ratio of%. In addition, the surface stimulation unit 21
Is polyester thread 44dtex / 36f and polyurethane elastic thread 78dtex, and is woven by half tricot knitting. 75% polyester thread, 25 polyurethane thread
It is made up of a mixture ratio of 10%, has a stronger tension than the main body fabric, adheres to the body in the worn state, and the clothing pressure on the surface stimulation part is higher than the clothing pressure on parts other than this surface stimulation part. It was formed in. The spats 2b suppress the flexural and inward rotation activities in the hip joints performed by the muscles by the surface stimulating portion provided in the femoral fascia lata muscle group, and one of the actions caused by the muscles. This is to reduce the restraining force against the posterior traction action of the gluteus maximus muscle, which promotes and improves the lower extremity extension muscle activity in the hip joint. This function enables more efficient exercise.
【００７７】図２６は、運動用のＴシャツ２ｃであっ
て、僧帽筋、小胸筋、および外腹斜筋、腹直筋上部など
の上腹部筋、へのそれぞれの機能的皮膚領域に相当する
位置に面刺激部２１が形成されている。このＴシャツ２
ｃは、ポリエステル糸40/1とポリウレタン糸22ｄtex を
使用し、平編み（プレ−ン編み）によって編まれ、ポリ
エステル糸90％、ポリウレタン糸10％の混率によって構
成されている。また、面刺激部２１は、面テ−プのフッ
クテ−プによって構成されている。このＴシャツ２ｃ
は、僧帽筋部に設けた面刺激部および小胸筋および上部
大胸筋部に設けた面刺激部２１は、前傾位の時両肩甲骨
が、前上方位へと変移した状態（猫背位）を強調するそ
れらの筋の緊張を緩和することにより肩甲骨を後下方位
へと改善させ、それとともに、これらの筋の筋緊張の緩
和は、この筋と上方および後方に対する拮抗筋として働
く作用のある広背筋の働きを補助促進させるものであ
る。これにより、上部体幹は、後方へと引き起こされる
形となり、前傾位を改善することとなる。また、これら
の作用と連動するようにして骨盤の前傾状態は、修正さ
れ、立腰状態へと導くこととなる。（体幹部での後方伸
展活動は、それと連動して活動を起こす大臀筋への促通
を促し、これにより起きる大臀筋の活動で骨盤が立腰状
態へと移行するという筋活動）また、腹直筋上部および
外腹斜筋に設けた面刺激部２１は、（下位部六つの肋間
および胸神経、上部二つの腰神経の神経支配を受ける部
分）上記に挙げた僧帽筋および小胸筋、上部大胸筋との
連動的筋緊張の緩和を図ることにより、前傾位を後傾位
へと導く作用を担っている。なぜならば、前傾位の場
合、体幹前面部でサポート的役割を担う部分は、これら
腹直筋上部および外腹斜筋であるために、この部分の筋
緊張緩和は、体全体を後傾位へと導くこととなる。これ
ら上記の面刺激により、大臀筋の活動は促進され、よっ
て、理想的な運動形態であるヒップリフレクションへと
移行することとなる。FIG. 26 shows a T-shirt 2c for exercise, which is used for trapezius muscle, pectoralis minor muscle, and external oblique muscles, upper abdominal muscles such as the upper part of the rectus abdominis, and their functional skin areas. The surface stimulation unit 21 is formed at a corresponding position. This T-shirt 2
The c is knitted by plain knitting (plane knitting) using polyester yarn 40/1 and polyurethane yarn 22 dtex, and is composed of a mixture ratio of 90% polyester yarn and 10% polyurethane yarn. Further, the surface stimulating portion 21 is configured by a hook tape of the surface tape. This T-shirt 2c
Is a state in which both scapulas are displaced to the anterior-upward direction when anteriorly tilted, in the surface stimulation part provided in the trapezius muscle part and the surface stimulation part 21 provided in the pectoralis minor muscle and the upper pectoralis major part ( It improves the scapula to the posterior inferior position by relieving the tension of those muscles that emphasize (cat dorsal position), and at the same time, the relaxation of the muscle tone of these muscles acts as an antagonist to this muscle and to the superior and posterior positions. It assists and promotes the work of the latissimus dorsi muscle, which has a working effect. As a result, the upper torso is shaped to be pulled backward, which improves the forward leaning posture. Further, the anteversion state of the pelvis is corrected in association with these actions and leads to a standing state. (The posterior extension activity in the trunk promotes facilitation of the gluteus maximus muscles that act in conjunction with it, and the resulting activity of the gluteus maximus muscles causes the pelvis to transition to a standing state.) The surface stimulators 21 provided in the upper part of the rectus abdominis muscle and the external oblique muscle (the part under the innervation of the lower six intercostal and thoracic nerves and the upper two lumbar nerves) are trapezius muscles and small breasts listed above. It plays a role of guiding the forward leaning to the backward leaning by relaxing the muscle tone linked with the muscles and the upper pectoralis major. This is because in the anterior leaning position, the parts that play a supporting role in the anterior front part of the trunk are the upper part of the rectus abdominis muscle and the external oblique muscle. Will lead to the rank. These surface stimulations promote the activity of the gluteus maximus muscle, and thus shift to hip reflection, which is an ideal movement form.
【００７８】図２７は、ハイソックス２ｄであって、腓
腹筋、足底筋腱膜部のそれぞれの機能的皮膚領域に相当
する位置に面刺激部２１が形成されている。このハイソ
ックス２ｄは、綿とアクリルの太さ綿番手３２／１の混
紡糸と、ポリウレタン弾性糸２２dtexとナイロン糸７８
dtex/ ４８f とを撚り合わせたＦＴＹ糸を使用し平編み
（プレ−ン編み）によって構成されている。また、面刺
激部２１は、ナイロンとアクリルの混紡による太さ毛番
手３０／１の意匠撚糸によって構成されている。このハ
イソックス２ｄは、腓腹筋部に設けた面刺激部２１によ
って、足関節部での最大の伸展筋（底屈筋）である腓腹
筋の筋緊張を緩和させる。これにより、黄色人種や運動
苦手者に見られる極端な下腿後面の筋緊張が緩和され、
長時間にわたる安全で円滑な筋肉活動を起こすことがで
きるようになる。足底筋腱膜部への面刺激は、足の疲労
によって起きる足部第一アーチをサポート弛緩させ、下
腿部後面筋群の疲労に伴う足底部の筋緊張を緩和させ
る。これによる協調的な活動で起きる下腿後面筋群での
疲労をも軽減さすことができる。また、足部第一アーチ
の円滑な筋活動は、運動基底面より受ける衝撃を吸収緩
和するように働き、これより上位の関節（膝等）に対す
る振動もしくは反発刺激を軽減させることとなり、これ
ら上位の関節での運動中の垂直荷重性障害を軽減させる
ことができることとなる。FIG. 27 shows a high sock 2d in which the surface stimulating portion 21 is formed at a position corresponding to each functional skin region of the gastrocnemius muscle and plantar muscle aponeurosis. This high sock 2d is made of cotton and acrylic, and has a cotton count of 32/1, a mixed yarn, polyurethane elastic yarn 22dtex, and nylon yarn 78.
It is composed of plain knitting (plane knitting) using FTY yarns in which dtex / 48f is twisted together. The surface stimulating portion 21 is made of a design twisted yarn with a thickness count of 30/1 made by blending nylon and acrylic. The high sock 2d relaxes the muscle tone of the gastrocnemius muscle, which is the maximum extension muscle (plantar flexor muscle) in the ankle joint, by the surface stimulating portion 21 provided in the gastrocnemius muscle portion. This alleviates the extreme muscle strain on the back of the lower leg seen in the yellow race and those who are not good at exercise,
You will be able to have long-term safe and smooth muscle activity. The surface stimulation to the aponeurosis of the plantar muscles relaxes and supports the first arch of the foot, which is caused by fatigue of the foot, and relaxes the muscle tone of the sole of the foot that accompanies fatigue of the posterior lower leg muscle group. This can also reduce fatigue in the posterior lower leg muscle group caused by coordinated activities. In addition, the smooth muscle activity of the first arch of the foot works to absorb and relax the impact received from the basal plane of motion, and to reduce the vibration or repulsive stimulus to the joints (knee etc.) above this. It is possible to reduce the vertical load-induced disturbance during the exercise of the joints of the person.
【００７９】これらの衣類を着用して運動を行うことに
より、高いボディーバランスや身体支持力を得ることが
でき、運動効果を最大限に引き出すことができる。By wearing these clothes and exercising, it is possible to obtain high body balance and body supportive force, and to maximize the effect of exercise.
【００８０】したがって、競技選手の場合、怪我をする
ことなく、理想の姿勢で効率の良いトレーニングを行う
ことができ、しかも、競技では、運動力の無駄を無くし
て優れた成績を納めることができることとなる。また、
体幹の伸展機能の向上に伴って緊張が緩和され、体幹の
柔軟性や呼吸機能が向上するので、メンタル面での能力
が向上し、競技本番で充分な能力を発揮できる身体にす
ることができる。Therefore, in the case of a competitor, efficient training can be performed in an ideal posture without injury, and in the competition, excellent performance can be achieved without wasting exercise power. Becomes Also,
Tension is alleviated as the extension function of the trunk is improved, and flexibility and breathing function of the core are improved, so the mental ability is improved and the body is capable of exerting sufficient ability in the actual competition. You can
【００８１】また、一般に運動をしている人の場合、短
期間で、怪我をしない運動に好適な理想の姿勢を作り上
げることができ、運動能力の向上、日常生活における姿
勢の矯正、身体プロポーションの向上などを図ることが
できる。特に、身体プロポーションに関しては、これら
の衣類を着用して運動を行うことにより、猫背、出っ
尻、太い太股、太いふくらはぎなどを、骨格および筋肉
から根本的に作り替えることができることとなる。Further, in general, a person who is exercising can create an ideal posture suitable for exercise that does not cause injury in a short period of time, and can improve athletic ability, correct posture in daily life, and improve body proportions. It is possible to improve. In particular, regarding body proportions, by wearing these clothes and exercising, it is possible to fundamentally remodel the back of the hips, hips, thick thighs, thick calves, etc. from the skeleton and muscles.
【００８２】さらに、高齢者に対するリハビリ的運動へ
もこれらの機能の効果により、より安全でより効果的な
運動形態へと昇華させることができる。例えば、膝関節
変形症による膝部外反（がに股）、脊柱変形症より起こ
る前傾位（凸背）の抑制・脊柱の機能向上、また前傾姿
勢による前足部への負担を軽減し、外反母指等の足への
障害をも軽減させることができる。また、転倒等の事故
は、体幹の筋力低下およびバランス能力の低下によって
誘発されるものであり、怪我への確率が軽減されること
となる。Furthermore, by the effects of these functions also on rehabilitation exercises for the elderly, it is possible to sublimate into a safer and more effective exercise form. For example, knee valgus (gut crotch) due to knee joint deformity, suppression of anterior tilt (convex back) caused by spinal deformity, improvement of spinal column function, and reduction of the load on the forefoot due to the forward leaning posture, It is also possible to reduce the damage to the legs such as the thumb. Further, an accident such as a fall is caused by a decrease in muscle strength of the trunk and a decrease in balance ability, and the probability of injury is reduced.
【００８３】[0083]
【発明の実施の形態】−実施例１、２−
図２８および図２９に示すように、面刺激部２１を有す
るタイツ２ｅ、２ｆを二種類作成した。BEST MODE FOR CARRYING OUT THE INVENTION-Examples 1 and 2 As shown in FIGS. 28 and 29, two types of tights 2e and 2f having a surface stimulating portion 21 were prepared.
【００８４】タイツ２ｅ、２ｆの作成には、シリンダー
径７インチ、２６ゲージのイタリアのサントニ社製の成
形丸編機（商品名 マテックＨＦ７０）を使用し、図３
０に示すように、身体へのフィット製を良くするため
に、周り方向の編み機の針数をＡ部、Ｂ部、Ｃ部の各部
位によって、それぞれ５７２針（全針）、４２９針（全
針×３／４）、２８６針（全針×１／２）の３段階に変
えて作成した。編み組織は基本的にプレーン編みであ
る。さらに、面刺激部２１の編み組織を図３１に示して
いる。図３０（ｂ）ないし（ｄ）および図３１におい
て、左右にウェール方向、上下にコース方向とする。○
はニット（ループを形成する）、×はミス（ループを形
成しない）を示している。To make the tights 2e, 2f, a forming circular knitting machine (trade name: MATEC HF70) manufactured by Italy's Santoni company having a cylinder diameter of 7 inches and 26 gauge was used.
As shown in 0, the number of needles of the knitting machine in the circumferential direction is 572 needles (all needles), 429 needles (all needles) in order to improve the fit to the body. (Needle × 3/4), 286 needles (all needles × 1/2) were prepared in three stages. The knitting structure is basically plain knitting. Further, the knitting structure of the surface stimulating portion 21 is shown in FIG. 30 (b) to (d) and FIG. 31, the wale direction is on the left and right, and the course direction is on and down. ○
Indicates knit (forms a loop), and x indicates miss (does not form a loop).
【００８５】このタイツ２ｅ、２ｆは、全体を、太さ７
８dtex/ ４８f のナイロン糸を引き揃えた糸と、太さ４
４dtexのポリウレタン弾性糸の周りに太さ５６dtex/ ４
８fのナイロン糸をシングルカバーリングした糸とで構
成した。The tights 2e, 2f have a thickness of 7
8dtex / 48f nylon thread and thickness 4
56dtex / 4 thickness around 4dtex polyurethane elastic thread
It consisted of 8f nylon thread with single covering thread.
【００８６】さらに、面刺激部２１は、太さ７８dtex/
３６f のポリエステル糸をボス糸として添え編みして使
用した。Further, the surface stimulation unit 21 has a thickness of 78 dtex /
36f polyester yarn was spliced and used as a boss yarn.
【００８７】図２８に示すように、一方のタイツ２ｅの
面刺激部２１は、着用状態で、大腿筋膜張筋の股関節部
において屈曲的で、かつ、内旋的な活動を担う筋肉のそ
れぞれの機能的皮膚領域に相当する範囲全体にわたっ
て、図３１に示す編み組織が複数存在するように、タイ
ツ２ｅの皮膚と接する肌面に設けた。As shown in FIG. 28, the surface stimulating portion 21 of one of the tights 2e is in a worn state, and each muscle of the muscles responsible for flexing and internal rotation activities in the hip joint portion of the femoral fasciae lata muscle. A plurality of knitting structures shown in FIG. 31 were provided on the skin surface of the tights 2e in contact with the skin over the entire area corresponding to the functional skin area of FIG.
【００８８】図２９に示すように、他方のタイツ２ｆの
面刺激部２１は、着用状態で、自由下肢体での多関節筋
で、かつ、伸展的活動を担う筋肉のそれぞれの機能的皮
膚領域に相当する範囲全体にわたって、図３１に示す編
み組織が複数存在するように、タイツ２ｅの皮膚と接す
る肌面に設けた。
−比較例１、２−
図３２に示すように、大腿内転筋の機能的皮膚領域に相
当する範囲全体にわたって図３１に示す編み組織が複数
存在するようにして面刺激部２１を形成した以外は、上
記実施例２と同様のタイツ２ｙを作成した。また、図３
３に示すように、この面刺激部２１を有しない以外は、
上記実施例１と同様のタイツ２ｚを作成した。
−被験者の選定−
比較例２のタイツを着用した被験者に、閉眼状態で起立
してもらい、爪先側に体重が乗った前傾姿勢の被験者を
１０人選別した。
−試験項目−
比較例１のタイツ２ｚを着用したまま、以下の試験項目
についてそれぞれ試験を行った。また、試験時の被験者
の動きを目視で確認した。As shown in FIG. 29, the surface stimulating portion 21 of the other tights 2f is a polyarticular muscle in the free lower limb body in the worn state, and each functional skin area of the muscle responsible for the extension activity. 31 is provided on the skin surface of the tights 2e in contact with the skin so that a plurality of knitting structures shown in FIG. -Comparative Examples 1 and 2-Except that the surface stimulating portion 21 is formed such that a plurality of knitting tissues shown in Fig. 31 exist over the entire area corresponding to the functional skin region of the adductor femoris, as shown in Fig. 32. Produced tights 2y similar to those of Example 2 above. Also, FIG.
As shown in 3, except that the surface stimulation unit 21 is not provided,
The tights 2z similar to those of the above-mentioned Example 1 were prepared. -Selection of test subject-A test subject wearing the tights of Comparative Example 2 was allowed to stand up with his eyes closed, and 10 test subjects in a forward leaning posture in which the weight was on the toe side were selected. -Test Items- While wearing the tights 2z of Comparative Example 1, each of the following test items was tested. In addition, the movement of the subject during the test was visually confirmed.
【００８９】（ａ）足裏の重心測定法
タイツ２ｚを着用した被験者に、フットプリントの測定
面に起立してもらい、その時のインクの濃淡により、被
験者の荷重位置を測定する。(A) Method of measuring the center of gravity of the sole The subject wearing the tights 2z is allowed to stand upright on the measurement surface of the footprint, and the load position of the subject is measured by the density of the ink at that time.
【００９０】（ｂ）垂直飛び試験
タイツ２ｚを着用した被験者に垂直飛びを行ってもら
い、その時の高さを測定する。(B) Vertical flight test A subject wearing tights 2z is asked to perform a vertical flight, and the height at that time is measured.
【００９１】（ｃ）連続性跳躍運動による全身動揺の測
定
タイツ２ｚを着用した被験者にその場での跳躍運動を連
続して行ってもらい、その時の着地地点の乱率を測定す
る。飛躍運動は、メトロノームで１００ｂｐｍとした場
合のリズムに合わせてそれぞれ行った。また、飛躍運動
時の高さを目視により確認した。(C) Measurement of whole body sway by continuous jumping motion A subject wearing the tights 2z is allowed to continuously perform a jumping motion on the spot, and the turbulence at the landing point at that time is measured. The leap movements were performed according to the rhythm when the metronome was set to 100 bpm. Moreover, the height during the jumping motion was visually confirmed.
【００９２】（ｄ）片側肢立位における経時的変化の測
定
タイツ２ｚを着用した被験者にその場で片足立ちになっ
てもらい、バランスを崩して測定軸足の移動が起こるま
での時間を測定する。その後、上記（ａ）ないし（ｄ）
と同様の試験を、それぞれ被験者に行った。また、試験
時の被験者の動きを目視で確認した。(D) Measurement of change with time in one-sided limb standing A subject wearing tights 2z is allowed to stand on one foot on the spot, and the time until the balance is lost and the movement of the measuring axis foot occurs is measured. . Then, the above (a) to (d)
A test similar to the above was performed on each subject. In addition, the movement of the subject during the test was visually confirmed.
【００９３】実施例１および実施例２のタイツ２ｅ、２
ｆならびに比較例１のタイツ２ｙに着替えた場合につい
ても、同様の試験を、それぞれ被験者に行った。また、
試験時の被験者の動きを目視で確認した。全ての結果を
表８に示す。The tights 2e, 2 of the first and second embodiments.
The same test was performed on each of the test subjects when f and the clothes were changed to the tights 2y of Comparative Example 1. Also,
The movement of the subject during the test was visually confirmed. All results are shown in Table 8.
【００９４】[0094]
【表８】 [Table 8]
【００９５】表８から、本発明に係るタイツ１は、
（ａ）の試験結果から、前傾姿勢であった被験者を、中
間姿勢またはやや後傾姿勢にできることが確認できた。
また、（ｃ）の試験結果により、連続して行う運動中に
おける動揺性も減少することが確認できた。（ｄ）の試
験結果により、運動基底面の変化による動揺性の変化・
減少をも確認できた。From Table 8, the tights 1 according to the present invention are
From the test result of (a), it was confirmed that the subject who was in the forward leaning posture could be in the intermediate posture or slightly backward leaning posture.
In addition, it was confirmed from the test result of (c) that the agitation property during continuous exercise was reduced. According to the test result of (d), the change of the swayability due to the change of the movement base surface.
We could also confirm a decrease.
【００９６】さらに、（ｂ）の試験結果から、本発明に
かかるタイツ１を着用した場合は、比較例１、比較例２
のタイツを着用した場合に比べて優れた垂直飛びの成績
が得られた。これは、前記（ａ）（ｂ）の結果からも明
らかなように、運動姿勢と、それから表現される力の積
には密接な関係があることが証明された。Furthermore, from the test results of (b), when the tights 1 according to the present invention were worn, Comparative Examples 1 and 2 were obtained.
Excellent vertical jump performance was obtained compared to wearing tights. As is clear from the results of (a) and (b), it was proved that there is a close relationship between the motion posture and the product of the force expressed from it.
【００９７】また、（ｂ）（ｃ）の試験時の被験者の動
きから、比較例１、比較例２のタイツを着用した際にア
ンクルリフレクションを中心とした運動形態であった被
験者の動きが、実施例１、実施例２のタイツ１を着用す
ることによって体幹が安定し、ヒップリフレクションを
中心とした運動形態に変化していることが確認できた。
また、比較例２の試験時の結果により、膝を中心とした
アンクルリフレクションでは、安定した運動表現を得る
ことが難しいことが証明された。さらに、体幹を固定し
た実施例１と、比較例２の試験結果により、上肢と下肢
との連動的役割が運動に及ぼす影響が大きいことが証明
された。また、これらの試験結果と、本発明と比較例２
の試験結果により、実施例１および２により発生しうる
ヒップレフレクションを中心とした運動形態の方が、比
較例２により発生しうるアンクルリフレクションより、
高い運動能力の向上のあることが証明された。From the movements of the subjects during the tests of (b) and (c), the movements of the subjects who were in the motion form centering on the ankle reflection when wearing the tights of Comparative Example 1 and Comparative Example 2 were: It was confirmed that wearing the tights 1 of Example 1 and Example 2 stabilized the trunk and changed the exercise form centering on hip reflection.
Further, the results of the test of Comparative Example 2 proved that it is difficult to obtain a stable motion expression with the ankle reflection centering on the knee. Furthermore, from the test results of Example 1 in which the trunk was fixed and Comparative Example 2, it was proved that the interlocking role of the upper limbs and the lower limbs had a great influence on the exercise. In addition, these test results, the present invention and Comparative Example 2
According to the test results of 1., the motion form centered on hip reflection that can occur in Examples 1 and 2 is more likely to occur than the ankle reflection that can occur in Comparative Example 2.
It was proved that there was an improvement in high athletic ability.
【００９８】[0098]
【発明の効果】以上述べたように、本発明によると、高
いボディーバランスや身体支持力を得ることができ、運
動効果を最大限に引き出すことができる。As described above, according to the present invention, a high body balance and a body supporting force can be obtained, and the exercise effect can be maximized.
【００９９】また、高いボディーバランスや身体支持力
を得ることにより、怪我防止、姿勢の矯正、身体プロポ
ーションおよび運動能力の向上、などを図ることができ
る。Further, by obtaining a high body balance and body supportive force, it is possible to prevent injury, correct posture, improve body proportion and athletic ability, and the like.
【図１】（ａ）ないし（ｃ）は、運動姿勢が前傾位の人
間の抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の強い筋群
を示す人体の側面図、正面図、背面図である。1A to 1C are side view, front view, and rear view of a human body showing muscle groups with strong muscle tone seen from a motion accompanied by an antigravity action of a human with a forward leaning posture. is there.
【図２】（ａ）ないし（ｃ）は、運動姿勢が後傾位の人
間の抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の強い筋群
を示す人体の側面図、正面図、背面図である。2 (a) to (c) are side, front, and rear views of a human body showing muscle groups with strong muscle tone seen from a motion accompanied by antigravity action of a human having a backward-moving posture. is there.
【図３】（ａ）および（ｂ）は本発明にかかる刺激を加
えるための面刺激部材を示す斜視図である。3A and 3B are perspective views showing a surface stimulation member for applying stimulation according to the present invention.
【図４】大腿直筋の位置を示す人体の側面図、正面図、
背面図である。FIG. 4 is a side view, a front view, and a front view of the human body showing the position of the rectus femoris muscle.
It is a rear view.
【図５】大腿二頭筋の位置を示す人体の側面図、正面
図、背面図である。FIG. 5 is a side view, front view, and rear view of the human body showing the position of the biceps femoris.
【図６】腹直筋（上部）・外腹斜筋の位置を示す人体の
側面図、正面図、背面図である。FIG. 6 is a side view, a front view, and a rear view of a human body showing the positions of the rectus abdominis muscle (upper part) and the external oblique muscle.
【図７】腹直筋（下部）・内腹斜筋の位置を示す人体の
側面図、正面図、背面図である。FIG. 7 is a side view, a front view, and a rear view of a human body showing the positions of the rectus abdominis muscle (lower part) and the internal oblique muscle.
【図８】大腿四頭筋下部三広筋の位置を示す人体の側面
図、正面図、背面図である。FIG. 8 is a side view, a front view, and a rear view of a human body showing the position of the lower quadriceps femoris muscle.
【図９】ヒラメ筋の位置を示す人体の側面図、正面図、
背面図である。FIG. 9 is a side view, a front view, and a front view of the human body showing the positions of soleus muscles.
It is a rear view.
【図１０】足底筋群の位置を示す人体の側面図、正面
図、背面図である。FIG. 10 is a side view, a front view, and a rear view of the human body showing the positions of plantar muscle groups.
【図１１】前脛骨筋、第三腓骨筋の位置を示す人体の側
面図、正面図、背面図である。FIG. 11 is a side view, a front view, and a rear view of the human body showing the positions of the tibialis anterior muscle and the third peroneus muscle.
【図１２】大腿筋膜張筋の位置を示す人体の側面図、正
面図、背面図である。FIG. 12 is a side view, front view, and rear view of the human body showing the position of the tensor fascia lata muscle.
【図１３】大腿薄筋の位置を示す人体の側面図、正面
図、背面図である。FIG. 13 is a side view, front view, and rear view of the human body showing the position of the gracilis femoris.
【図１４】大腿縫工筋の位置を示す人体の側面図、正面
図、背面図である。FIG. 14 is a side view, front view, and rear view of the human body showing the position of the thigh sewing muscle.
【図１５】大臀筋の位置を示す人体の側面図、正面図、
背面図である。FIG. 15 is a side view, a front view, and a front view of the human body showing the position of the gluteus maximus muscle;
It is a rear view.
【図１６】（ａ）は本発明にかかる刺激を加えるための
面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同部分拡大断面図で
ある。16 (a) is a sectional view showing a surface stimulation member for applying stimulation according to the present invention, and FIG. 16 (b) is a partially enlarged sectional view of the same.
【図１７】（ａ）は本発明にかかる刺激を加えるための
他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激部材の
使用状態を示す断面図である。FIG. 17A is a sectional view showing another surface stimulating member for applying stimulation according to the present invention, and FIG. 17B is a sectional view showing a usage state of the same surface stimulating member.
【図１８】（ａ）は本発明にかかる刺激を加えるための
さらに他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激
部材の使用状態を示す断面図である。FIG. 18 (a) is a sectional view showing still another surface stimulating member for applying stimulation according to the present invention, and FIG. 18 (b) is a sectional view showing a usage state of the same surface stimulating member.
【図１９】（ａ）は本発明にかかる刺激を加えるための
さらに他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激
部材の使用状態を示す断面図である。FIG. 19 (a) is a sectional view showing still another surface stimulating member for applying stimulation according to the present invention, and FIG. 19 (b) is a sectional view showing a usage state of the same surface stimulating member.
【図２０】（ａ）は本発明にかかる刺激を加えるための
さらに他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激
部材の使用状態を示す断面図である。20A is a sectional view showing still another surface stimulating member for applying stimulation according to the present invention, and FIG. 20B is a sectional view showing a usage state of the same surface stimulating member.
【図２１】本発明にかかる刺激を加えるためのさらに他
の面刺激部材の使用状態を示す断面図である。FIG. 21 is a cross-sectional view showing a use state of still another surface stimulation member for applying stimulation according to the present invention.
【図２２】（ａ）および（ｂ）は、本発明に係る衣類の
面刺激部の一実施形態を説明する部分断面図である。22 (a) and 22 (b) are partial cross-sectional views illustrating an embodiment of the surface stimulation unit for clothing according to the present invention.
【図２３】（ａ）および（ｂ）は、本発明に係る衣類の
面刺激部のさらに他の実施形態を説明する部分断面図で
ある。23 (a) and 23 (b) are partial cross-sectional views for explaining still another embodiment of the surface stimulating unit for clothing according to the present invention.
【図２４】（ａ）ないし（ｃ）は、本発明にかかる衣類
の一実施形態であるタイツを示す側面図、正面図、背面
図である。24 (a) to 24 (c) are a side view, a front view, and a rear view showing tights, which is an embodiment of the garment according to the present invention.
【図２５】（ａ）ないし（ｃ）は、本発明にかかる衣類
の一実施形態であるスパッツを示す側面図、正面図、背
面図である。25 (a) to (c) are a side view, a front view, and a rear view showing spats as an embodiment of the garment according to the present invention.
【図２６】（ａ）ないし（ｃ）は、本発明にかかる衣類
の一実施形態であるＴシャツを示す側面図、正面図、背
面図である。26A to 26C are a side view, a front view, and a rear view showing a T-shirt that is an embodiment of the garment according to the present invention.
【図２７】（ａ）ないし（ｄ）は、本発明にかかる衣類
の一実施形態であるハイソックスを示す側面図、正面
図、背面図、底面図である。27 (a) to (d) are a side view, a front view, a rear view and a bottom view showing a high sock as an embodiment of the garment according to the present invention.
【図２８】（ａ）ないし（ｃ）は、本発明に係る実施例
１のタイツを人体に着用した状態で示す側面図、正面
図、背面図である。28 (a) to (c) are a side view, a front view, and a rear view showing a state in which the tights of the first embodiment according to the present invention are worn on a human body.
【図２９】（ａ）ないし（ｃ）は、本発明に係る実施例
２のタイツを人体に着用した状態で示す側面図、正面
図、背面図である。29 (a) to (c) are a side view, a front view, and a rear view showing a state in which the tights of the second embodiment according to the present invention are worn on a human body.
【図３０】（ａ）は本発明に係る実施例１および実施例
２のタイツの編み組織を説明する概略図、（ｂ）ないし
（ｄ）は同タイツの編み組織を説明する組織図である。FIG. 30 (a) is a schematic view for explaining the knitting structure of the tights of Examples 1 and 2 according to the present invention, and (b) to (d) are structure diagrams for explaining the knitting structure of the tights. .
【図３１】本発明に係る実施例１および実施例２のタイ
ツの面刺激部の編み組織を説明する組織図である。FIG. 31 is an organization diagram illustrating a knitting texture of a surface stimulating portion of tights of Examples 1 and 2 according to the invention.
【図３２】（ａ）ないし（ｃ）は、比較例１のタイツを
人体に着用した状態で示す側面図、正面図、背面図であ
る。32 (a) to (c) are a side view, a front view, and a rear view showing the tights of Comparative Example 1 worn on a human body.
【図３３】（ａ）ないし（ｃ）は、比較例２のタイツを
人体に着用した状態で示す側面図、正面図、背面図であ
る。33 (a) to (c) are a side view, a front view, and a rear view showing the tights of Comparative Example 2 worn on a human body.
１ 面刺激部材 ２ 衣類 ２ａ タイツ ２ｂ スパッツ ２ｃ Ｔシャツ ２ｄ ハイソックス ２ｅ タイツ ２ｆ タイツ ２１ 面刺激部 ３ 皮膚 1-side stimulation member 2 clothing 2a tights 2b spats 2c T-shirt 2d high socks 2e tights 2f tights 21-side stimulation section 3 skin
───────────────────────────────────────────────────── フロントページの続き (72)発明者 森 健次朗 大阪府大阪市住之江区南港北１丁目12番35 号 美 津濃株式会社内 (72)発明者 山下 哲弘 神戸市長田区山下町２丁目３番14号 (72)発明者 千々松 芳弘 神戸市兵庫区湊町１丁目６番５号 Ｆターム(参考） 3B011 AA05 AB11 AC00 4C098 AA02 BB01 BC02 BC08 ─────────────────────────────────────────────────── ─── Continued front page (72) Inventor Kenjiro Mori 12-35 South Kohoku, Suminoe-ku, Osaka City, Osaka Prefecture No. Bi Tsuno Co., Ltd. (72) Inventor Tetsuhiro Yamashita 2-3-14 Yamashita-cho, Nagata-ku, Kobe-shi (72) Inventor Yoshihiro Chidamamatsu 1-6-5 Minatomachi, Hyogo-ku, Kobe-shi F term (reference) 3B011 AA05 AB11 AC00 4C098 AA02 BB01 BC02 BC08
Claims (20)
の強弱で区分された筋群の中から選択される少なくとも
１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、着用状態
でその筋に筋緊張の緩和を与える面刺激部が形成された
ことを特徴とする衣類。1. A muscle in a worn state at a position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from a muscle group classified by the strength of muscle tone viewed from exercise accompanied by antigravity action. A garment characterized in that a surface stimulating portion is formed on the skin to relieve muscle tension.
れる少なくとも１つの多関節筋の機能的皮膚領域に相当
する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣
類。2. The garment according to claim 1, wherein the surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one multi-joint muscle selected from the group of multi-joint muscles having high muscle tension.
れる少なくとも１つの単関節筋の機能的皮膚領域に相当
する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣
類。3. The garment according to claim 1, wherein the surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one monoarticular muscle selected from the monoarticular muscle group having strong muscle tone.
れる少なくとも１つの多関節筋の機能的皮膚領域に相当
する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣
類。4. The garment according to claim 1, wherein the surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one polyarticular muscle selected from the polyarticular muscle group having weak muscle tone.
れる少なくとも１つの単関節筋の機能的皮膚領域に相当
する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣
類。5. The garment according to claim 1, wherein the surface stimulation portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one monoarticular muscle selected from the monoarticular muscle group having weak muscle tone.
刺激を発生するものであり、この面刺激部により認識さ
れる刺激は、それ以外の部分から認識される刺激よりも
大きくなされた請求項１ないし５の何れか一記載の衣
類。6. The surface stimulating portion generates a stimulus to the extent that C fibers can be recognized, and the stimulus recognized by the surface stimulating portion is larger than the stimulus recognized from other portions. The garment according to any one of claims 1 to 5.
の突起物による請求項６記載の衣類。7. The garment according to claim 6, wherein the surface stimulating portion is composed of a plurality of protrusions provided on the skin surface of the cloth.
この面刺激部に相当する部分の生地肌面を突起状にした
ものである請求項６記載の衣類。8. The surface stimulating portion is formed by processing after forming the dough.
7. The garment according to claim 6, wherein the surface of the cloth corresponding to the surface stimulating portion is formed into a protrusion shape.
求項６記載の衣類。9. The garment according to claim 6, wherein the surface stimulating portion has a thermal sensation.
したものである請求項６記載の衣類。10. The garment according to claim 6, wherein the surface stimulating portion is formed by using a fabric tissue.
組織を構成する繊維と異なった繊維を使用して形成した
ものである請求項６記載の衣類。11. The garment according to claim 6, wherein the surface stimulating portion is formed by using a fiber different from the fibers constituting the fabric tissue other than the surface stimulating portion.
衣服圧が、この面刺激部以外の部分の衣服圧よりも高く
なるように形成したものである請求項６記載の衣類。12. The garment according to claim 6, wherein the garment is in close contact with the body in a worn state, and the clothing pressure of the surface stimulation portion is higher than the clothing pressure of the portion other than the surface stimulation portion.
衣類を用いて、筋群の中から選択される少なくとも１つ
の筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部によ
る筋緊張の緩和を与えて所望の筋の筋意識を低下させる
ことで理想の姿勢を形成することを特徴とする姿勢形成
方法。13. The clothing according to claim 1, wherein at least one muscle selected from the muscle group is located at a position corresponding to a functional skin region, and the muscle stimulation by the surface stimulator is performed. A posture forming method, characterized in that an ideal posture is formed by reducing the muscle consciousness of a desired muscle.
張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくと
も１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた筋に筋緊張の緩和
を与えて所望の筋の筋意識を低下させることで理想の姿
勢を形成することを特徴とする姿勢形成方法。14. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from the muscle group classified by the strength of muscle tone viewed from the exercise accompanied by antigravity action. A posture forming method characterized in that an ideal posture is formed by reducing muscle tone of a muscle provided with the surface stimulating member to reduce muscle consciousness of a desired muscle.
記載の衣類を用いて、筋群の中から選択される少なくと
も１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部による筋緊張の緩和を与えて所望の筋の筋意識を低下
させて運動を行わせることを特徴とするトレーニング指
導方法。15. The clothing according to any one of claims 1 to 12, wherein a surface stimulation unit is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from a muscle group. A training instruction method characterized by easing muscle tone to lower the muscular consciousness of a desired muscle for exercise.
張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくと
も１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた筋に筋緊張の緩和
を与えて所望の筋の筋意識を低下させて運動を行わせる
ことを特徴とするトレーニング指導方法。16. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin area of at least one muscle selected from the muscle groups classified by the strength of muscle tone viewed from the exercise accompanied by antigravity action. , A training instruction method characterized in that muscles provided with the surface stimulating member are relaxed to reduce muscle consciousness and exercise is performed by lowering the muscular consciousness of a desired muscle.
張の強い多関節筋群の中から選択される少なくとも１つ
の多関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた多関節筋に筋緊張
の緩和を与えて所望の多関節筋の筋意識を低下させた状
態で運動を行わせることで、運動姿勢の補正および矯正
を図ることを特徴とするトレーニング指導方法。17. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one multi-joint muscle selected from a group of multi-joint muscles having strong muscle tension in view of exercise accompanied by antigravity action. , It is possible to correct and correct the movement posture by giving muscle relaxation to the articulated muscle provided with this surface stimulating member and performing exercise in a state where the muscle consciousness of the desired articulated muscle is lowered. A characteristic training instruction method.
張の強い単関節筋群の中から選択される少なくとも１つ
の単関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた単関節筋に筋緊張
の緩和を与えて所望の単関節筋の筋意識を低下させた状
態で運動を行わせることで、関節運動軸の補正および矯
正を図ることを特徴とするトレーニング指導方法。18. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one monoarticular muscle selected from a group of monoarticular muscles having strong muscle tone viewed from a motion accompanied by antigravity action. , To correct and correct the axis of joint motion by giving muscle relaxation to the monoarticular muscle provided with this surface stimulating member and performing exercise with the muscle consciousness of the desired monoarticular muscle lowered. Training instruction method characterized by.
張の弱い多関節筋群の中から選択される少なくとも１つ
の多関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた多関節筋に筋緊張
の緩和を与えて所望の多関節筋の筋意識を低下させた状
態で運動を行わせることで、運動能力の向上および助長
を図ることを特徴とするトレーニング指導方法。19. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one multi-joint muscle selected from the group of multi-joint muscles having weak muscle tension in view of exercise accompanied by antigravity action. , It is possible to improve and promote exercise capacity by giving relaxation to muscle tension to the articulated muscle provided with this surface stimulating member and performing exercise in a state in which the muscle consciousness of the desired articulated muscle is lowered. A characteristic training instruction method.
張の弱い単関節筋群の中から選択される少なくとも１つ
の単関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激
部材を設け、この面刺激部材を設けた単関節筋に筋緊張
の緩和を与えて所望の単関節筋の筋意識を低下させた状
態で運動を行わせることで、関節支持力の向上および助
長を図ることを特徴とするトレーニング指導方法。20. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one monoarticular muscle selected from the group of monoarticular muscles having weak muscle tone in view of exercise accompanied by antigravity action. , To improve the joint support force and promote it by giving muscle relaxation to the mono-articular muscle provided with this surface stimulating member and exercising in a state in which the muscle consciousness of the desired mono-articular muscle is lowered. Training instruction method characterized by.
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|---|---|---|---|---|
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-
2002
- 2002-03-29 JP JP2002097926A patent/JP2003293206A/en active Pending
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