ES2297693T3

ES2297693T3 - Baston para ejercicios para deportistas.

Info

Publication number: ES2297693T3
Application number: ES05731322T
Authority: ES
Inventors: Markus Frei
Original assignee: Kraft & Ausdauer Sportgerate G; Kraft & Ausdauer Sportgerate GmbH
Current assignee: Kraft & Ausdauer Sportgerate G; Kraft & Ausdauer Sportgerate GmbH
Priority date: 2004-05-04
Filing date: 2005-04-27
Publication date: 2008-05-01
Anticipated expiration: 2025-04-27
Also published as: WO2005105220A1; JP2007536027A; US20070249472A1; JP4611379B2; DE502005002050D1; EP1744817B1; EP1744817A1

Abstract

Un bastón para ejercicios (1) para deportistas como marchistas, patinadores o esquiadores de fondo, que viajan sobre un terreno (9) en una dirección de marcha (L), donde el bastón para ejercicios (1) comprende un cuerpo alargado del bastón (2), al menos una rueda (41, 42) está unida a un extremo inferior (12) del cuerpo del bastón (2), permitiendo dicha rueda un recorrido rodante dirigido del bastón para ejercicios (1) sobre el terreno (9), y la al menos una rueda (41, 42) está provista de un bloqueo de retroceso (8), que permite una rotación de la rueda (41, 42) en la dirección de marcha (L), pero la bloquea en contra de la dirección de marcha (L), caracterizado porque en el extremo inferior del bastón (12) hay presentes medios de fijación para la fijación reversible de pesos adicionales (71.1-71.4) y medios de guía (72) para guiar los pesos adicionales (71.1-71.4) durante el montaje.

Description

Bastón para ejercicios para deportistas.

La presente invención pertenece al campo de los equipos para practicar gimnasia y se refiere a un bastón para ejercicios para deportistas como marchistas, patinadores o esquiadores de fondo, de acuerdo con el concepto fundamental de la primera reivindicación de la patente.

El documento US-B1-6 342 032 da a conocer un bastón para ejercicios de ese tipo.

La nueva disciplina deportiva "nordic walking" (caminata nórdica) se desarrolló originalmente como método de entrenamiento de verano para atletas de alto rendimiento en especialidades como carrera de fondo, biatlón y combinación nórdica. En los últimos años se ha ido haciendo cada vez más popular. Actualmente una gran cantidad de personas practica la "nordic walking" durante todo el año. La "nordic walking" es muy apropiada también para las personas que han sufrido lesiones, operaciones o enfermedades.

La "nordic walking" consiste en una caminata o carrera con dos bastones especiales que los deportistas sostienen cada uno con una mano, por consiguiente hay semejanza entre la técnica para correr cuando se practica la "nordic walking" y el movimiento que se hace cuando se practica la carrera de fondo con esquís. La "nordic walking" ayuda al desarrollo del movimiento diagonal fisiológico, cuando se camina o se corre empleando conscientemente el bastón. En comparación con la caminata o carrera tradicionales sin bastones, la ventaja de la "nordic walking" radica en que se entrenan no sólo las piernas sino también la musculatura del brazo y del torso. Por esta razón el cuerpo consume más energía que al caminar o correr de la forma tradicional y con la misma velocidad.

Los bastones que se han usado hasta ahora para la "nordic walking" se han fabricado por lo general con fibras de carbono o de vidrio (30% del bastón con compuesto de carbono) lo que garantiza su poco peso, una extrema capacidad de carga y una larga vida útil. En comparación con los bastones con núcleos metálicos, estos otros bastones no propagan hacia las articulaciones de las manos, los codos y hombros ningún tipo de vibración molesta ni sobrecarga. La longitud óptima del bastón es el 70% de la altura del cuerpo. El diseño especial de los asideros garantiza que el uso de los bastones durante mucho tiempo no provoque cansancio. El extremo inferior del bastón debe posibilitar el impulso que imprime la persona. Para poder responder a los distintos tipos de terreno, el extremo inferior de los bastones puede tener relleno de goma para superficies lisas como calles, asfalto o puntas de piedra o metal para el bosque, el campo.

A pesar de lo descrito anteriormente para el extremo inferior de los bastones, los bastones conocidos para la "nordic walking" siguen teniendo las desventajas, que resbalan sobre la superficie y no posibilitan el impulso. Esto es válido sobre todo cuando se trata de terrenos duros, lisos. Cuando los bastones resbalan, imposibilitan el ritmo de la marcha.

Por eso, el objeto de la invención es seguir desarrollando los actuales bastones de la "nordic walking" para que faciliten el impulso sobre cualquier terreno y la caminata o la carrera sean fluidas y rítmicas.

El objeto se logra con el bastón de acuerdo con la invención, tal como se define en la reivindicación 1. En las reivindicaciones secundarias se presentan formas de realización ventajosas.

Los bastones de la "nordic walking" están orientados en última instancia siempre hacia la carrera de fondo con esquís, en la cual el esquí se lleva cargado sobre la nieve y se introduce en ella continuamente. La invención se aparta de forma radical de la imagen tradicional del bastón para la carrera de fondo. Se basa en la idea de proveer el extremo inferior de los bastones con una o varias ruedas. Así, el bastón para ejercicios de acuerdo con la invención permanece siempre en contacto con el terreno. De esta manera, no es necesario levantarlo y volver a encajarlo en el terreno a cada paso. La trayectoria del extremo inferior del bastón es prácticamente un movimiento de traslación en lugar de un movimiento a saltos, como es típico de los bastones ya conocidos. Para facilitar el impulso, el bastón para ejercicios de acuerdo con la invención está provisto al menos de una rueda con bloqueo de retroceso que permite el giro de la rueda cuando avanza pero lo bloquea si se retrocede.

Por consiguiente, el bastón para ejercicios de acuerdo con la invención, apropiado para marchistas, patinadores o corredores de fondo, que se mueven sobre un terreno en una dirección, posee un cuerpo longitudinal del bastón. En un extremo del cuerpo longitudinal del bastón hay al menos una rueda que facilita un movimiento rodante de avance sobre el terreno. Al menos una rueda tiene bloqueo de retroceso, lo que permite el giro de la rueda en la dirección en que se avanza pero lo impide si se mueve en la dirección contraria.

En este documento, por el término "rueda" se entiende cualquier objeto que permita un movimiento rodante de avance. Particularmente, también se incluyen aquellos que tengan forma de discos, rodillos y cilindros.

Se debe evitar que el bastón resbale hacia atrás al impulsarlo. Con este fin resulta particularmente ventajoso, por una parte, que el extremo inferior del bastón tenga cierto peso y, por otra parte, concebir la superficie de rodamiento de las ruedas de modo que su coeficiente de fricción sea lo más alto posible en relación con los más disímiles terrenos imaginables. De ese modo se garantiza una fuerza de fricción lo más grande posible entre la rueda y el terreno, que como se sabe es un producto de la fuerza normal y el coeficiente de fricción.

La invención revoluciona la "nordic walking" pues la hace más efectiva y al mismo tiempo más cuidadosa. Gracias al bastón para ejercicios de acuerdo con la invención el movimiento del deportista es más sosegado y fluido. Las articulaciones de las manos, los codos y los hombros reciben menos carga. El efecto del entrenamiento se puede elevar y dosificar adicionando pesos a los bastones y/o a los brazos. En comparación con los bastones tradicionales, los pesos añadidos conducen a un mayor consumo de energía, pero la carga de las articulaciones es menor, porque ese peso añadido lo asumen en parte las ruedas. Con el bastón de acuerdo con la invención se erradican los peligros de lesiones para los marchistas o corredores que vienen detrás, que se producían con el bastón tradicional a causa de las puntas de los bastones. El continuo contacto con el terreno le da al deportista una mayor seguridad. Todas estas ventajas, pero sobre todo la última que mencionamos, tienen un valor especial cuando se usa para la rehabilitación el bastón para ejercicios de acuerdo con la presente invención.

En este documento, la invención será analizada fundamentalmente tomando como ejemplo formas de realización de la "nordic walking". Pero naturalmente, el bastón para ejercicios de acuerdo con la invención puede utilizarse para otros tipos de deportes de verano, por ejemplo, patinaje (skating) o carrera de fondo.

A continuación se describen detalladamente ejemplos de realización de la invención a partir del dibujo. La figura 1(b) muestra un ejemplo que facilita la comprensión de la invención, pero que no se trata en las reivindicaciones. Las figuras muestran lo siguiente:

Fig. 1 (a) una vista en perspectiva de la parte superior y (b) una parte inferior del bastón para ejercicios.

Fig. 2 una vista en perspectiva de diferentes ubicaciones de las ruedas en el bastón para ejercicios de acuerdo con la invención.

Fig. 3 una sección transversal del bloqueo de retroceso en el bastón para ejercicios de acuerdo con la invención (a) con la rueda libre (b) con la rueda bloqueada, y

Fig. 4 una parte inferior de una forma de realización del bastón para ejercicios de acuerdo con la invención.

La figura 1 representa un ejemplo de un bastón para ejercicios 1 en vistas en perspectiva, donde la Figura 1(a) muestra la parte superior y la Figura 1(b) muestra la parte inferior de bastón para ejercicios. El cuerpo del bastón real 2 está formado preferiblemente por varios, por ejemplo, tres, segmentos 21-23 que encajan uno en otro en forma de telescopio para facilitar un ajuste longitudinal. La posición contraria de los segmentos 21-23 puede inmovilizarse por medio de anillos de fijación 24, 25 provistos de roscas colocados de manera continua. De manera alternativa, el bastón para ejercicios 1 también puede tener otros medios para el ajuste longitudinal y la inmovilización, como los que se conocen en el estado actual de la técnica. Por ejemplo, el cuerpo del bastón 2 podría estar formado por dos segmentos y estar provisto de un mecanismo plegable, el cual permite plegar ambos segmentos y de esa manera reducir la longitud del bastón para ejercicios 1. En el momento de usarlo, ambos segmentos quedarían rígidos mediante los medios de engrane adecuados, pero a la vez de manera que puedan ser separados.

El cuerpo del bastón 2 puede ser fabricado de fibras de carbón o de vidrio, como describe el estado actual de la técnica. También se pueden utilizar otros materiales favorables como metal, madera, bambú o plástico. Al bastón para ejercicios 1 no se le asigna un pequeño un peso propio, y su capacidad de carga y su capacidad de oscilación también tienen solo una importancia secundaria, porque con el bastón para ejercicios 1 el movimiento se realiza de manera más sosegada y fluida.

El extremo superior del bastón 11 tiene un mango 3 y un asidero 31 como se conoce del estado actual de la técnica. En cuanto a la ergonomía y la calidad de estos elementos 3 y 31, en el caso del bastón para ejercicios 1 de acuerdo con la invención, se plantean menos exigencias que en el caso de los bastones del estado actual de la técnica, porque el bastón para ejercicios 1 de acuerdo con la invención no tiene que levantarse y luego encajarse en el terreno, sino que simplemente se arrastra.

El extremo inferior del bastón 12, en el ejemplo de la figura 1, está provisto de dos ruedas 41, 42 colocadas a ambos lados del cuerpo del bastón 2 en un eje común 5. El eje 5 está en un rodamiento 6 de una sola cara que gira según el sentido de la marcha L; las figuras 3(a) y 3(b) permitirán profundizar en estas características. Mediante un elemento adaptador 7, el rodamiento 6 queda rígido al unirse con el cuerpo del bastón 2. El elemento adaptador 7 está concebido preferiblemente de forma tal que pueda colocarse en los distintos tipos de cuerpos de bastones 2 actualmente disponibles y que se pueden adquirir en el mercado. De esa forma, también bastones ya viejos, que utilizan la solución "Addon" o "Retrofit" pueden convertirse en bastones 1, quitando el extremo inferior que termina en punta y substituyéndolo por el elemento adaptador 7 con el rodamiento 6 y las ruedas 41, 42. Naturalmente, también son posibles otras soluciones propias como colocar directamente el rodamiento 6 en el cuerpo del bastón 2, es decir, sin un elemento adaptador. En una realización alternativa, el eje 5 puede fijarse rígidamente al elemento adaptador 7, mientras que ambas ruedas 41, 42 se colocan cada una con un rodamiento en el eje de manera que giren por un solo lado.

El extremo inferior del bastón 12, incluyendo las ruedas 41, 42, el eje 5, el rodamiento 6 y el elemento adaptador 7, está dotado preferiblemente de un mayor peso propio que el extremo inferior de los bastones tradicionales. Esto aumenta la fuerza normal F_{N} que el bastón para ejercicios ejerce sobre el terreno y contribuye a que las ruedas 41, 42 se adhieran bien al terreno. El peso propio del extremo inferior del bastón 12 puede estar, por ejemplo, en un intervalo entre 5 N y 100 N, preferiblemente entre 7 N y 50 N.

Las superficies de rodadura de las ruedas 41, 42 están hechas de un material que tenga un coeficiente de fricción \mu_{0} lo más alto posible de acuerdo con los tipos de terreno previstos, por ejemplo, asfalto, piedra, gravilla, tierra, césped, arena, etc. Esto a su vez aumenta la adhesión al terreno y posibilita empujar el bastón para ejercicios 1 sin que resbale. Con respecto a un asfalto seco, el coeficiente de fricción \mu_{0} debe ser mayor que 0,4 y preferiblemente mayor que 0,5, para un camino de tierra seca, mayor que 0,3 y preferiblemente mayor que 0,4. La goma parece ser un material ideal para la superficie de rodadura. Las ruedas 41, 42 pueden ser, por ejemplo, totalmente de goma. La superficie de rodadura puede tener o no un relieve.

El coeficiente de fricción F_{R} se encuentra por la fórmula

F_{R} = \mu_{0} \ \cdot \ F_{N}

Con los valores preferidos dados anteriormente para la fuerza normal F_{N} y el coeficiente de fricción \mu_{0}, cuando el asfalto está seco y debido al propio peso del extremo inferior del bastón 12, las fuerzas de fricción F_{R} están entre 3,5 N y 25 N, y pueden tener incluso valores mayores. A esto hay que añadir un componente de la fuerza de compresión F_{D} (véase la figura 3(b)) que incrementa perpendicularmente la fuerza normal F_{N} y también la fuerza de fricción F_{R}, que es con la que se impulsa el deportista en el bastón para ejercicios 1. Con extremos inferiores del bastón 12 más pesados y pesos adicionales (véase la figura 4), se puede aumentar considerablemente aún más la fuerza de fricción F_{R}. Además, la adhesión al terreno puede mejorar si las superficies de rodadura de las ruedas 41, 42 se proveen de relieves apropiados, como por ejemplo los que se conocen en la técnica automovilística.

El diámetro de la rueda d, la distancia entre las ruedas w y la cantidad de ruedas 41, 42 pueden ser muy diferentes. En el caso de los bastones para ejercicios 1 de acuerdo con la invención es posible adaptar estos parámetros al uso previsto. Así, para usarlo en calles asfaltadas -posiblemente donde más se van a emplear- se seleccionarían ruedas más pequeñas 41, 42 con una menor distancia w entre ellas mientras que, en terrenos no lisos, las ruedas 41, 42 serían mayores, al igual que la distancia w entre ellas. Los diámetros d de las ruedas, por ejemplo, pueden estar en un intervalo de 4 cm hasta 20 cm, preferiblemente entre 6 cm y 10 cm. La distancia w entre las ruedas puede estar entre 3 cm y 30 cm, preferiblemente entre 5 cm y 15 cm.

Tomando como referencia las formas de realización esquemáticas representadas en la figura 2 pasamos a analizar la cantidad y la colocación de las ruedas en el bastón para ejercicios 1 de acuerdo con la invención. El bastón para ejercicios 1 puede tener una sola rueda o varias, por ejemplo, hasta ocho. Un bastón para ejercicios 1 con una sola rueda 41, como se muestra en la figura 2(a) tiene como ventajas su gran sencillez y la conveniencia del precio, aunque no ofrece estabilidad lateral. Dos ruedas 41, 42, colocadas una al lado de la otra como se muestra en la figura 2(b) o también en la figura 1, estabilizan el bastón para ejercicios 1 para que no se ladee. En el ejemplo de realización de la figura 2(c) hay cuatro ruedas 41-44 en la dirección de marcha L, una detrás de la otra, tal como se conoce por los nuevos patines llamados Inline Skates. Las figuras 2(d) y 2(e) muestran combinaciones de ruedas dispuestas unas junto las otras y unas detrás de las otras 41-43 y/o 41-44. Naturalmente, el bastón para ejercicios 1 de acuerdo con la invención puede tener más de cuatro ruedas por ejemplo, hasta ocho.

El cuerpo del bastón 2 debiera girar en el plano que está perpendicular al terreno y contiene la dirección de la marcha L. En los ejemplos de realización de las figuras 2(a) y 2(b) este giro es inherente. En los ejemplos de realización de las figuras 2(c)-(e) debiera preverse en el marco de suspensión de las ruedas 50 una suspensión especial 51 para el cuerpo del bastón 2 que facilitaría este giro. Conociendo la invención, el especialista puede construir suspensiones 51 apropiadas.

Con la ayuda de la figura 3 se explica un bloqueo de retroceso 8 importante para el bastón para ejercicios 1 de acuerdo con la invención. En el ejemplo de realización de la figura 1, el bloqueo de retroceso 8 está incorporado al rodamiento 6 y actúa sobre el eje común 5 de ambas ruedas 41, 42 unidas rígidamente al eje 5. Alternativamente, el eje 5 puede estar rígido y el bloqueo de retroceso 8 colocado entre el eje 5 y las ruedas 41 y/o 42. El ejemplo de realización elegido aquí es una rueda libre con roldana de cierre ya conocida. El eje 5 está unido rígidamente a una estrella interior 81, mientras que una camisa de rodamiento 61 está unida rígidamente a un anillo de rodillos de guía 83. Entre la estrella interior 81 y la camisa de rodamiento 61 hay roldanas de cierre 82, introducidas en las hendiduras correspondientes en el anillo de rodillos de guía 83.

Si como se muestra en la figura 3 (a) el deportista ejerce una fuerza de tracción F_{Z} con un componente que no desaparece en la dirección de la marcha L sobre el cuerpo del bastón 2 y/o sobre el elemento adaptador 7, entonces las roldanas de cierre 82 se encuentran en una posición que posibilita sin impedimento un giro del eje 5 contra la camisa del rodamiento 61. Las ruedas 41, 42 se desplazan hacia adelante empujadas por el deportista sobre el terreno 9 en la dirección de la marcha L.

Sin embargo, si como se muestra en la figura 3(b), el deportista empuja el bastón para ejercicios 1 y ejerce así sobre el cuerpo del bastón 2 y/o sobre el elemento adaptador 7 una fuerza de compresión F_{D} en sentido contrario a la dirección de la marcha L con un componente que no desaparece, entonces las roldadas de cierre 82 se comprimen en forma de cuña. En esta posición se impide mediante fricción un giro del eje 5 contra la camisa del rodamiento 61. Por tanto resulta imposible un giro de retroceso de las ruedas 41, 42 y el deportista puede empujar hacia adelante en la dirección de la marcha L.

Naturalmente, también son posibles otros bloqueos de retroceso 8 ya conocidos y que en caso de necesidad el especialista puede adaptar al bastón para ejercicios 1 de acuerdo con la invención. Entre otros ejemplos de bloqueo de retroceso adecuados podemos mencionar la rueda libre de trinquete (con rueda de bloqueo, mecanismo de trinquete), la rueda libre opresora, rueda libre de cuerpo opresor, la rueda libre de fricción o la rueda libre dentada.

La forma de realización de la figura 4 permite la sujeción reversible, prevista de acuerdo con la invención, de pesos adicionales 71.1-71.4 al extremo inferior del bastón 12. Los pesos adicionales 71.1-71.4 pueden ser, por ejemplo, discos de metal y también otras formas como anillos o esferas. Cada disco de metal 71.1-71.4 tiene un orificio pasante cuya forma interior se corresponde con la forma exterior del elemento adaptador 7, de modo que pueda ser colocado sobre el elemento adaptador 7, donde dicho el elemento adaptador 7 atraviesa dicho disco de metal. El orificio pasante puede encontrarse en el medio del correspondiente disco de metal 71.1-71.4, aunque no es necesario que así sea. En el ejemplo de realización de la figura 4, el orificio pasante es excéntrico en un borde del disco de metal 71.1-71.4. La ventaja de esto es que en la posición de marcha, en la cual el cuerpo del bastón 2 no es perpendicular al terreno sino inclinada hacia delante (en la dirección de marcha L y/o en dirección a la fuerza de fricción F_{R}), el centro de gravedad de los pesos adicionales 71.1-71.4 y también del extremo inferior del bastón 12 están lo más profundo posible. Así, ante las irregularidades del terreno, las ruedas 41, 42 recobran lo más rápido posible el contacto óptimo con el terreno. Para que el montaje y la sujeción de los pesos adicionales 71.1-71.4 sean los mejores, en el extremo inferior del bastón 12 y/o en el elemento adaptador 7 está previsto un carril 72 u otro medio de fijación y guía. Además, en el extremo inferior del bastón 12 y/o en el elemento adaptador 7 (no representado) ha medios de fijación para la fijación reversible de los pesos adicionales 71.1-71.4.

Un peso adicional 71.1-71.4 puede pesar entre 5 N y 20 N, por ejemplo, 10 N. La cantidad de pesos adicionales 71.1-71.4, por ejemplo, su peso total puede elegirse según las necesidades y la capacidad de rendimiento del deportista. Un peso total del extremo inferior del bastón 12 desde hasta 200 N es absolutamente real. Con estos pesos adicionales 71.1-71.4, por una parte, se incrementa más la fuerza normal F_{N} y también la fuerza de fricción F_{R}. Por otra parte, los pesos adicionales 71.1-71.4 incrementan igualmente el efecto del entrenamiento, el cual se puede dosificar individualmente. Esto abre nuevas posibilidades de entrenamiento que no son posibles con el empleo de los bastones tradicionales. Los bastones tradicionales se fabrican tan ligeros como sea posible para no sobrecargar las articulaciones de las manos del deportista.

Lista de referencia

1: Bastón para ejercicios

11: Extremo superior del bastón para ejercicios

12: Extremo inferior del bastón para ejercicios

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2: Cuerpo del bastón

21-23: Segmentos del cuerpo del bastón

24, 25: Anillos de fijación

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3: Mango

31: Asidero

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41-44: Ruedas

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5: Eje

50: Marco de suspensión de las ruedas

51: Suspensiones para el cuerpo del bastón

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6: Rodamiento

61: Camisa de rodamiento

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7: Elemento de adaptación

71.1-71.4: Pesos adicionales

72: Carril

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8: Bloqueo de retroceso

81: Estrella interior

82: Roldanas de cierre

83: Anillo de rodillos de guía

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9: Terreno

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d: Diámetro de la rueda

F_{D}: Fuerza de compresión

F_{N}: Fuerza normal

F_{R}: Fuerza de fricción

F_{Z}: Fuerza de tracción

L: Dirección de la marcha

w: Distancia entre ruedas

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\mu_{0}: Coeficiente de fricción.

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Documentos mencionados en la descripción

Esta lista de los documentos mencionados por el solicitante ha sido confeccionada exclusivamente para la información del lector y no forma parte integral del documento de patente europea. La misma fue confeccionada con sumo cuidado; pero la EPA no asume ninguna responsabilidad por cualquier error u omisión.

Documentos de patente mencionados en la descripción

\bullet US 6342032 B1.

Claims

1. Un bastón para ejercicios (1) para deportistas como marchistas, patinadores o esquiadores de fondo, que viajan sobre un terreno (9) en una dirección de marcha (L),

donde

: el bastón para ejercicios (1) comprende un cuerpo alargado del bastón (2),

: al menos una rueda (41, 42) está unida a un extremo inferior (12) del cuerpo del bastón (2), permitiendo dicha rueda un recorrido rodante dirigido del bastón para ejercicios (1) sobre el terreno (9), y

: la al menos una rueda (41, 42) está provista de un bloqueo de retroceso (8), que permite una rotación de la rueda (41, 42) en la dirección de marcha (L), pero la bloquea en contra de la dirección de marcha (L),

: caracterizado porque

: en el extremo inferior del bastón (12) hay presentes medios de fijación para la fijación reversible de pesos adicionales (71.1-71.4) y medios de guía (72) para guiar los pesos adicionales (71.1-71.4) durante el montaje.

2. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con la reivindicación 1, donde el bloqueo de retroceso (8) está diseñado como rueda libre de bloqueo, rueda libre de trinquete, rueda libre opresora, rueda libre de cuerpo opresor, rueda libre de fricción o rueda libre dentada.

3. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde el bastón para ejercicios (1) comprende dos, tres o cuatro ruedas (41-44).

4. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde el bastón para ejercicios (1) comprende varias ruedas (41, 42), y dos de las varias ruedas (41, 42) están colocadas en un eje común (5).

5. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con la reivindicación 4, donde una distancia entre ruedas (w) de las ruedas (41, 42) dispuestas en el eje común (5) se encuentra en un intervalo entre 3 cm y 30 cm, y preferiblemente entre 5 cm y 15 cm.

6. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde el bastón para ejercicios (1) comprende varias ruedas (41-44) y al menos dos de las varias ruedas (41-44) están dispuestas una detrás de otra en la dirección de marcha (L).

7. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con la reivindicación 6, donde el bastón para ejercicios (1) contiene un marco de suspensión de las ruedas (50) en el cual se montan las varias ruedas (41-44), y medios de montaje (51) para montar el marco de suspensión de las ruedas (50) en el cuerpo del bastón (2), dichos medios de montaje (51) diseñados de una manera tal que con el contacto con el terreno de las varias ruedas (41-44), el cuerpo del bastón (2) puede girar en el plano, que es perpendicular al terreno (9) y contiene la dirección de marcha (L).

8. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde el peso propio del extremo inferior del bastón (12) está en el intervalo entre 5 N y 100 N, y preferiblemente entre 7 N y 50 N.

9. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde la superficie de rodadura de la al menos una rueda (41, 42) provista de un bloqueo de retroceso (8) está diseñado de manera tal que su coeficiente de fricción (\mu_{0}) con respecto al asfalto seco es mayor que 0,4, y preferiblemente mayor que 0,5.

10. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde la superficie de rodadura de la al menos una rueda (41, 42) provista de un bloqueo de retroceso (8) es de caucho.

11. Un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes, donde un diámetro (d) de la al menos una rueda está en el intervalo entre 4 cm y 20 cm, y preferiblemente entre 6 cm y 10 cm.

12. Un conjunto para ejercicios para deportistas tales como marchistas, patinadores o esquiadores de fondo, que se desplazan sobre un terreno (9) en una dirección de marcha (L),

caracterizado por

: un bastón para ejercicios (1) de acuerdo con una de las reivindicaciones precedentes y

: pesos adicionales (71.1-71.4), donde

: los pesos adicionales (71.1-71.4) están provistos de un orificio pasante, cuya forma interior se corresponde con la forma exterior del extremo inferior del bastón (12), de modo que los pesos adicionales (71.1-71.4) puedan ser sujetados en el extremo inferior del bastón (12), donde son atravesados por el extremo inferior del bastón (12).

13. Un conjunto para ejercicios de acuerdo con la reivindicación 12, donde el orificio pasante se coloca excéntricamente en una región del borde del peso adicional (71.1-71.4).

14. Un conjunto para ejercicios de acuerdo con la reivindicación 12 ó 13, donde los pesos adicionales (71.1-71.4) tienen la forma de una placa, de un disco, de un anillo o de una bola.