DE3539796A1 - Trainingsgeraet - Google Patents
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Description
Die Erfindung bezieht sich auf ein Trainingsgerät, das sich
für das Trainieren der Muskeln des menschlichen Körpers ver
wenden läßt und zu diesem Zweck an einem Gestell o. dgl.
mit Wechselteilen fester und/oder beweglicher Art ausge
stattet ist.
Da Trainingsgeräte und auch Fitness- und Rehabilitations
geräte in neuerer Zeit immer mehr an Bedeutung gewonnen
haben, ist es keinesfalls verwunderlich, daß es auch zahl
reiche Vorschläge für derartige Geräte gibt. Viele der be
kannten Geräte haftet jedoch der Nachteil an, daß sie zwar
einen Muskel "fordern", aber auf die besonderen Kraftver
hältnisse in den einzelnen Bewegungsphasen keine Rücksicht
nehmen. Dies wiederum bewirkt, daß der Muskel ungleich
trainiert wird, was sich nicht nur beim Leistungssport,
sondern auch bei der Rehabilitation ungünstig auswirkt
und gewissermaßen eine Entwicklungslücke offen läßt, ganz
abgesehen davon, daß viele Geräte z.B. nur für einArm
oder nur für ein Beintraining geeignet sind, zumindest
aber erhebliche Umbaumaßnahmen erfordern, wenn andere
Ziele verfolgt werden.
Aufgabe der vorliegenden Erfindung ist es, ein Trainings
gerät zu entwickeln, das für eine Vielzahl der Muskeln
eines menschlichen Körpers als Trainingsmöglichkeit zu
dienen vermag, ohne daß dazu langwierige Umrüstzeiten
erforderlich sind.
Gelöst wird diese Aufgabe bei einem Trainingsgerät, das
durch seine Ausbildung als Anpassungsgerät gekennzeichnet
ist, das dem Leistungsvermögen eines jeden Muskels in den
einzelnen Bewegungsphasen anpaßbar ist, indem ein z.B.
gewichtsbelastetes Band o. dgl. vor Erreichen eines
Ankerpunktes über an eine im Gestell gelagerte Welle
angeschlossene Widerlager geführt ist, die gegenüber der
Achse der Welle lageveränderbar angeordnet sind und die
Welle eine Kurbel o. dgl. für den Trainierenden trägt.
Durch die gegenüber der Kurbelwellenachse lageveränder
baren Widerlager lassen sich die wirksamen Hebelarmlängen
verändern, wodurch die von den Gewichten ausgehenden Be
lastungen sich unterschiedlich auf die vom Trainierenden
zu betätigende Kurbel auswirken. Es versteht sich, daß
die Widerlager entsprechend dem Leistungsvermögen des
jeweiligen Muskels in den einzelnen Bewegungsphasen ange
ordnet sein müssen, um zu erreichen, daß der jeweilige
Muskel nicht an einzelnen Stellen überlastet und an ande
ren Stellen nicht oder zu geringfügig gefordert wird. Nur
ein Training über den gesamten Spannungs- und Entspan
nungsbereich eines Muskels gibt eine Gewähr dafür, daß
maximale Trainingsergebnisse erzielt werden können.
Eine praktisch günstige Bauart gemäß der Erfindung be
steht darin, daß die lageveränderbaren Widerlager von
gekrümmten Flächen, insbesondere von Stiften gebildet
sind, die sich an Halterungen der die Kurbel o. dgl.
tragenden Welle befestigen lassen.
Die Halterungen können erfindungsgemäß von zwei deckungs
gleichen, im Abstand voneinander angeordneten Lochschei
ben gebildet sein, in deren Löchern die Stifte o. dgl.
ihren Halt finden. Eine solche Bauart zeichnet sich durch
eine verblüffende Einfachheit aus, ohne dadurch an Wirk
samkeit zu verlieren. Außerdem haben Stifte den Vorteil,
daß sie schnell lageverändert werden können, um andere
und/oder sich ändernde Belastungsverhältnisse zu erzielen.
Damit die Widerlager bzw. die Stifte nicht ungewollt aus
ihren Löchern herausfallen, wird nach der Erfindung vor
geschlagen, daß die Stifte in ihren Löchern lagegesichert
sind, z.B. dadurch, daß sie einen Magnetbund tragen,
Rillen aufweisen, mit Rastfedern, Gewindeansätzen o. dgl.
ausgestattet sind. Welche Ausführungsform man wählt, sind
Konstruktions- und Kostenfragen.
Im Hinblick darauf, daß jeder Muskel anders geartet ist,
also auch andere Kräfteverhältnisse für ein maximales
Training erforderlich sind, wird es vom Erfinder für
zweckmäßig angesehen, daß die Löcher der Lochscheiben
entlang bestimmter, exzentrisch um die Achse verlaufen
der, zusammengesetzter Kurven vorgesehen sind und diese
in Mehrfachanordnung vorgesehenen Kurven durch Wülste,
Rinnen, Farbstreifen, Klebebänder o. dgl. gekennzeichnet
sind. Anders ausgedrückt bedeutet dies, daß die Löcher
für die Widerlager in bestimmten geschlossenen, gfs.
unterschiedlich eingefärbten Kurvenbahnen angeordnet
werden können und je nach der Anzahl dieser unterschied
lichen Kurvenbahnen das Gerät für ein optimales Training
einer Vielzahl von Muskeln des menschlichen Körpers ge
eignet ist. Ohne den Rahmen der Erfindung zu verlassen,
sind auch Halterungen bzw. Lochscheiben denkbar, deren
Löcher mit gleichem und/oder ungleichem Abstand radial
oder in beliebiger Verteilung angeordnet sind, so daß
praktisch alle vorkommenden Kräfte simulierbar sind und
auch jeder Trainierende seine eigenen Trainingsvorstel
lungen verwirklichen kann. Die erwähnten Kurvenbahnen
können auch mit dem Namen des entsprechenden Muskels be
schriftet sein; ebenfalls ist es denkbar, auf dem Gestell
auf die Bedeutung der Farben, Rillen o. dgl. hinzuweisen.
Damit das an den Lochscheiben zu verankernde Ende des
Bandes o. dgl. keine Schwierigkeiten bereitet bzw. auch
im Außenbereich der Scheiben möglich ist, wird ferner vor
geschlagen, daß die Lochscheiben nahe ihres Umfanges auf
einem Kranz angeordnete Löcher aufweisen, die dem Ein
setzen eines Ankerstiftes für das über die Widerlager
stifte o. dgl. geführte Band dienen. Selbstverständlich
könnten auch Haken, Schlitze oder sonstige Ankermittel
vorgesehen sein.
Da das Trainieren der Beine oder der Arme oder anderer
Muskeln verschiedene Höhenlagen der Lochscheiben erfordert,
wird es nach der Erfindung für zweckmäßig angesehen, daß
die Welle der Lochscheiben höhenverstellbar im Gestell des
Gerätes angeordnet ist und gfs. die Kurbel für den Trai
nierenden winkelverstellbar und/oder auswechselbar und/
oder verlängerbar auf der Welle sitzt. Es versteht sich,
daß man anstelle der Höhenverstellbarkeit der Lochschei
ben auch verstellbare Sitzgelegenheiten, Liegegelegen
heiten oder sonstige Abstützungen für Körperteile des
Trainierenden am Gestell anordnen könnte, wie dies bei
vielen Trainingsgeräten der Fall ist.
Für die vorgesehene Gewichtsbelastung wird es schließ
lich für brauchbar angesehen, daß das von der Lochscheibe
wegstrebende Band o. dgl. über mindestens eine obere Um
lenkrolle zu am Gestellboden aufliegenden Plattengewich
ten läuft und mit diesen einzeln oder in Paketen ver
bindbar ist.
In der Zeichnung ist die Erfindung beispielsweise veran
schaulicht; es zeigten:
Fig. 1 das erfindungsgemäße Trainingsgerät in
Seitenansicht;
Fig. 2 das gleiche Gerät in Oberansicht;
Fig. 3 eine Einzelheit des Gerätes in Seitenan
sicht und
Fig. 4 und 5 weitere Einzelheiten des Gerätes,
teilweise aufgebrochen bzw. im Schnitt,
wobei die beiden letzten Einzelheiten ver
größert veranschaulicht sind.
Wie sich aus den Fig. 1 und 2 ergibt, besteht das Trai
ningsgerät 1 aus einem beliebig aufgebauten Gestell 2,
das zwei höhenverstellbare Querholme 3, 4 aufweist. Diese
höhenverstellbaren Querholme 3, 4 sind mit Lagern 5, 6
ausgestattet, in denen eine Welle 7 gelagert ist. Diese
Welle 7 ist an dem einen Ende 8 mit einer längenveränder
baren Kurbel 9 ausgestattet, die eine entsprechende Ab
polsterung 10 aufweist, die dem Trainierenden als Wider
lager dient. Sitzgelegenheiten oder Liegegelegenheiten
für den Trainierenden sind nicht dargestellt, da sie
einmal bekannt sind und zum anderen für jedes Training
andere Lagen einnehmen.
Mit der Welle 7 sind zwei deckungsgleiche Lochscheiben
11, 12 fest verbunden, die nahe des Umfanges mit Anker
löchern 13 o. dgl. ausgestattet sind. Außerdem sind zu
mindest auf einer Scheibe, z.B. auf der Scheibe 11,
Kurvenbahnen 14, 15, 16 und 17 markiert, wie dies auch
die Fig. 5 andeutet. Dabei können die Markierungen von
Rillen 18, aufgeklebten Streifen 19 oder sonstigen gut
sichtbaren, gfs. farbigen Markierungen gekennzeichnet
sein.
Entlang dieser markierten Kurvenbahnen 14-17 sind
Löcher 20 vorgesehen (nur bei der Kurvenbahn 15 einge
zeichnet), in die sich Widerlagerstifte 21 einstecken
lassen, die sich besonders gut aus Fig. 4, aber auch aus
den Fig. 1, 2 und 3 ergeben (nur vereinzelt eingezeichnet).
Wenn man nun die Fig. 1 betrachtet, sieht man, daß über
die Stifte 21 der Kurvenbahn 15 ein Band 22 läuft, das
an einem Ankerstift 23 befestigt ist und es ist deutlich
erkennbar, daß durch die Anordnung der Widerlagerstifte 21
sich unterschiedlich wirksame Hebelarme zu der Welle 7
ergeben. Das Band 22 ist über Umlenkrollen 24, 25 zu
einer Lochstange 26 geführt, die sich mit einem Vorstek
ker 27 mit Plattengewichten 28 verbinden läßt.
Wenn auch auf den Lochscheiben 11, 12 lediglich wenige
Kurvenbahnen 14 bis 17 eingezeichnet sind, so versteht
es sich, daß hier eine größere Anzahl Kurvenbahnen mit
entsprechenden Löchern vorgesehen sein könnten, um das
Gerät noch variabler zu gestalten. Jedenfalls ist es mit
den auf Kurvenbahnen vorgesehenen Widerlagerstiften 21
möglich, Kräfteverhältnisse zu schaffen, die dem Leistungs
vermögen des jeweiligen Muskels entsprechen, wodurch
Überlastungen bzw. Muskelrisse oder ein "verkehrtes"
Training unmöglich erscheinen.
Damit sich die Widerlagerstifte 21 leicht einsetzen las
sen, sind sie mit einem Handgriff 29 ausgestattet, wie
dies die Fig. 4 erkennen läßt. Zur axialen Sicherung
können eingelassene Blattfedern 30 vorgesehen sein, was
aber nicht ausschließt, daß der Bund 31 ein Magnetbund
sein könnte, der die Widerlagerstifte 21 in der einge
steckten Lage so festhält, daß sie nicht herausfallen
können. Auch Gewindestücke sind denkbar.
Die Zeichnung zeigt deutlich, daß hier mit einem offen
sichtlich geringen Aufwand ein Trainingsgerät geschaffen
wird, das eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten bie
tet und auch extremen Verhältnissen anpaßbar ist.
Claims (8)
1. Trainingsgerät, das sich für das Trainieren der Muskeln
des menschlichen Körpers verwenden läßt und zu diesem
Zweck an einem Gestell o. dgl. mit Wechselteilen fester
und/oder beweglicher Art ausgestattet ist, gekenn
zeichnet durch seine Ausbildung als Anpassungsgerät (1),
das dem Leistungsvermögen eines jeden Muskels in den
einzelnen Bewegungsphasen anpaßbar ist, indem ein z.B.
gewichtsbelastetes (vgl. 28) Band (22) o. dgl. vor
Erreichen eines Ankerpunktes (vgl. 23) über an eine
im Gestell (2) gelagerte Welle (7) angeschlossene
Widerlager geführt ist, die gegenüber der Achse der
Welle (7) lageveränderbar angeordnet sind und die
Welle (7) eine Kurbel (9) o. dgl. für den Trainieren
den trägt.
2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeich
net, daß die lageveränderbaren Widerlager von ge
krümmten Flächen, insbesondere von Stiften (21) ge
bildet sind, die sich an Halterungen der die Kurbel (9)
o. dgl. tragenden Welle (7) befestigen lassen.
3. Trainingsgerät nach den Ansprüchen 1 und 2, dadurch
gekennzeichnet, daß die auf der Welle (7) befestigten
Halterungen von zwei deckungsgleichen, im Abstand von
einander angeordneten Lochscheiben (11, 12) gebildet
sind, in deren Löchern (20) die Stifte (21) o. dgl.
ihren Halt finden.
4. Trainingsgerät nach den Ansprüchen 1 bis 3, dadurch
gekennzeichnet, daß die Stifte (21) in ihren Löchern
(20) lagegesichert sind, z.B. dadurch, daß sie einen
Magnetbund (31) tragen, Rillen (18) aufweisen, mit
Rastfedern (30), Gewindeansätzen o. dgl. ausgestattet
sind.
5. Trainingsgerät nach den Ansprüchen 1 bis 4, dadurch
gekennzeichnet, daß die Löcher (20) der Lochscheiben
(11, 12) entlang bestimmter, exzentrisch um die Achse
(7) verlaufender, zusammengesetzter Kurven (14-17)
vorgesehen sind und diese in Mehrfachanordnung vorge
sehenen Kurven (14-17) durch Wülste, Rinnen (18),
Farbstreifen, Klebebänder (19) o. dgl. gekennzeichnet
sind.
6. Trainingsgerät nach den Ansprüchen 1 bis 5, dadurch
gekennzeichnet, daß die Lochscheiben (11, 12) nahe
ihres Umfanges auf einem Kranz angeordnete Löcher (13)
aufweisen, die dem Einsetzen eines Ankerstiftes (23)
für das über die Widerlagerstifte (21) o. dgl. geführte
Band (22) dienen.
7. Trainingsgerät nach den Ansprüchen 1 bis 6, dadurch
gekennzeichnet, daß die Welle (7) der Lochscheiben
(11, 12) höhenverstellbar (vgl. 3, 4) im Gestell (2)
des Gerätes (1) angeordnet ist und die Kurbel (9) für
den Trainierenden winkelverstellbar und/oder aus
wechselbar und/oder verlängerbar auf der Welle (7,
vgl. auch 8) sitzt.
8. Trainingsgerät nach den Ansprüchen 1 bis 7, dadurch
gekennzeichnet, daß das von der Lochscheibe (11, 12)
wegstrebende Band (22) o. dgl. über mindestens eine
obere Umlenkrolle (24, vgl. auch 25) zu am Gestell
boden aufliegenden Plattengewichten (28) läuft und
mit diesen einzeln oder in Paketen verbindbar ist
(vgl. 27).
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