CN201996790U - 一种压腿拉筋养生装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种压腿拉筋养生装置，其包括：两端分别连接的第一拉紧带和第二拉紧带；所述第一拉紧带和第二拉紧带的一端通过活动连接扣连接；所述第二拉紧带的另一端设置有环形脚围，所述第一拉紧带的另一端与所述环形脚围连接。本实用新型所提供的压腿拉筋养生装置使锻炼者在多种姿势下均能全身放松地使用，保证最高的锻炼安全系数；自行控制持续使用的强度和时间，通过循序渐进保证锻炼强度；随时使用，通过长期坚持保证锻炼效果。

Description

一种压腿拉筋养生装置

技术领域

本实用新型涉及健身器材领域，特别是涉及一种压腿拉筋养生装置。

背景技术

筋缩是随着人体衰老而产生的人体生理现象，它导致人体经络或者血管受阻、局部肌肉群劳损、软组织纤维化，并随之产生其他各种病变，如脊椎关节紊乱、颈椎病、腰椎病等。坚持进行压腿锻炼可恢复相关部位的肌肉群弹性，对颈椎病、腰椎病、失眠等都有很好的康复锻炼效果，是预防同类疾病复发和防止筋缩的根本方法。

由于近代工业文明等诸多因素，筋缩已经明显呈现年轻化趋势，社会大众更加需要普及方便安全的压腿锻炼方法。但目前已知的压腿锻炼方法仍然存在三大问题：难以保证较高的锻炼安全系数；难以循序渐进而保证锻炼强度；难以长期坚持而保证锻炼效果。

瑜伽、跳舞、体育运动、传统压腿等属于主动拉筋法，均容易在锻炼过程中受伤，锻炼安全系数较低，且受制于时间、场地、费用等因素影响而无法随时进行锻炼。例如，传统的压腿锻炼难以自行持续控制锻炼的强度和时间，因此一般锻炼者难以实现循序渐进地保证锻炼强度；其次，锻炼姿势稍为不正确或意外打滑等均容易拉伤筋腱，甚至引发脊椎关节错位或椎间盘突出等病症的复发。

中医正骨拉筋手法属于被动拉筋法，其突然或短暂的拉筋剧痛，均容易使人无法全身放松而影响康复锻炼效果，且受制于时间、场地、医师水平、费用、对压腿痛苦忍耐力等因素影响而无法随时进行康复锻炼。

某些锻炼器械属于被动拉筋法，例如已经实用新型面世的拉筋凳，虽然一定程度上增加了压腿锻炼的安全系数，但由于体积较大而使一般家庭难以摆放和难以便携使用，而且其中一条腿必须垂下，不能自然放平，在开始锻炼阶段都必须旁人协助而不断调节小腿沙袋的重量和脚垫高度，无法自行完成锻炼，另外无法完成侧压腿锻炼。

实用新型内容

(一)要解决的技术问题

本实用新型要解决的技术问题是如何使压腿拉筋的锻炼不易损伤身体，能够提高锻炼的时间，无锻炼痛苦，保证锻炼强度，便于在多种场所实施锻炼活动。

(二)技术方案

为了解决上述技术问题，本实用新型提供一种压腿拉筋养生装置，其包括：两端分别连接的第一拉紧带和第二拉紧带；所述第一拉紧带和第二拉紧带的一端通过活动连接扣连接；所述第二拉紧带的另一端设置有环形脚围，所述第一拉紧带的另一端与所述环形脚围连接。

上述压腿拉筋养生装置中，所述第一拉紧带上活动套设有踝围。

上述压腿拉筋养生装置中，所述第一拉紧带上活动套设有腰围。

上述压腿拉筋养生装置中，所述第一拉紧带的长度不小于2.5米，所述第二拉紧带的长度不大于1米。

上述压腿拉筋养生装置中，所述第一拉紧带和第二拉紧带采用韧性材料制作。

上述压腿拉筋养生装置中，所述活动连接扣为刚性材料，且所述活动连接扣为目字扣或日字扣。

上述压腿拉筋养生装置中，所述活动连接扣有一个或两个；所述活动连接扣有两个时，所述两个活动连接扣之间由韧性带连接，所述第一拉紧带和第二拉紧带的一端分别连接所述两个活动连接扣。

(三)有益效果

上述技术方案所提供的压腿拉筋养生装置使锻炼者在多种姿势下均能全身放松地使用，保证最高的锻炼安全系数；自行控制持续使用的强度和时间，通过循序渐进保证锻炼强度；随时使用，通过长期坚持保证锻炼效果。

附图说明

图1是使用本实用新型的压腿拉筋养生装置进行压腿的常规锻炼准备侧视图；

图2是使用本实用新型的压腿拉筋养生装置进行坐式正压腿的常规锻炼侧视图；

图3是使用本实用新型的压腿拉筋养生装置进行仰卧式正压腿的常规锻炼侧视图；

图4是使用本实用新型的压腿拉筋养生装置进行仰卧式正压腿的强化锻炼侧视图。

其中，1：第一拉紧带；2：第二拉紧带；3：活动连接扣；4：脚围；5：踝围；6：腰围。

具体实施方式

下面结合附图和实施例，对本实用新型的具体实施方式作进一步详细描述。以下实施例用于说明本实用新型，但不用来限制本实用新型的范围。

本实用新型所提供的压腿拉筋养生装置包括两端分别连接的第一拉紧带1和第二拉紧带2，第一拉紧带1和第二拉紧带2的一端通 过活动连接扣3连接，第二拉紧带2的另一端设置有环形脚围4，第一拉紧带1的另一端与脚围4连接；第一拉紧带1上活动套设有踝围5和腰围6；优选地，第一拉紧带1的长度不小于2.5米，第二拉紧带2的长度不大于1米；第一拉紧带1和第二拉紧带2采用韧性材料制作；活动连接扣3为刚性材料，且活动连接扣为目字扣或日字扣；活动连接扣3有一个或两个；活动连接扣3有两个时，两个活动连接扣3之间由韧性带连接，第一拉紧带1和第二拉紧带2的一端分别连接两个活动连接扣3。

图1示出了使用本实施例的压腿拉筋养生装置进行压腿的常规锻炼准备侧视图，如图所示，锻炼者用脚围4把足部固定在第二拉紧带2，并将踝围5固定在脚踝部位，在腰部系上腰围6，并把第一拉紧带1用同侧臀部的正下方压住且围绕搭在同侧肩部；需要进行如图2所示的坐式正压腿的常规锻炼时，首先胸部和腰部挺直、腿部伸直，同步调节活动连接扣3，使第一拉紧带1和第二拉紧带2保持一定拉力强度，然后拉动第二拉紧带2设置在活动连接扣3处的端部，将第二拉紧带2通过活动连接扣3自动调整到腿部拉伸的适当高度，就可以使腿部张紧进行锻炼。

如图3和4所示，还示出了仰卧式正压腿的常规锻炼侧视图和仰卧式正压腿的强化锻炼侧视图。在做好准备工作之后，锻炼者用手支撑上半身慢慢躺下，连带慢慢抬升单侧的整条腿部，另一侧单腿自然放平；平躺后保持抬升的腿部伸直，调节活动连接扣3并使第二拉紧带2保持一定拉力强度，以抬起腿部的小腿有涨麻感觉为宜，保持十分钟。调节第二拉紧带2的拉伸程度不同，锻炼强度就有所不同。锻炼结束后，调节活动连接扣3使第二拉紧带2的拉力强度减至零，双腿自然平放，平躺休息至腿部感觉恢复正常为止。

由以上实施例可以看出，本实用新型实施例巧妙利用人体力学结构，对于常规锻炼，以人体的足部(强化锻炼则以小腿部)、肩部和臀部作为拉紧带的三个支撑受力点而形成稳定的三角形力学结构，使锻炼者在仰卧、侧卧、坐、立四种姿势下均能全身放松地使用；利用拉紧带上的活动调节扣调整单侧腿部抬升角度(即压腿角度)，使锻炼者自行控制持续使用的强度和时间；把拉紧带卷起收纳后随身携带和随时使用。

本实用新型的压腿拉筋养生装置具有多种突出的优点：

(1)多种姿势下均能全身放松的使用，实现最高的锻炼安全系数；

(2)自行控制持续使用的强度和时间，无锻炼痛苦，实现循序渐进而保证锻炼强度；

(3)随时使用，不受场地、时间或费用等因素影响，实现长期坚持而保证锻炼效果；

(4)对于杂技、武术、体操、跳水、游泳、舞蹈等特殊行业，本实用新型的强化锻炼设计可达到180度正压腿角度和足够的侧压腿角度，完全满足了特殊行业的强化锻炼要求，并把压腿训练痛苦降至最低。

以上所述仅是本实用新型的优选实施方式，应当指出，对于本技术领域的普通技术人员来说，在不脱离本实用新型技术原理的前提下，还可以做出若干改进和替换，这些改进和替换也应视为本实用新型的保护范围。

Claims (7)

1.一种压腿拉筋养生装置，其特征在于，包括：两端分别连接的第一拉紧带(1)和第二拉紧带(2)；所述第一拉紧带(1)和第二拉紧带(2)的一端通过活动连接扣(3)连接；所述第二拉紧带(2)的另一端设置有环形脚围(4)，所述第一拉紧带(1)的另一端与所述环形脚围(4)连接。

2.如权利要求1所述的压腿拉筋养生装置，其特征在于，所述第一拉紧带(1)上活动套设有踝围(5)。

3.如权利要求1所述的压腿拉筋养生装置，其特征在于，所述第一拉紧带(1)上活动套设有腰围(6)。

4.如权利要求1-3中任一项所述的压腿拉筋养生装置，其特征在于，所述第一拉紧带(1)的长度不小于2.5米，所述第二拉紧带(2)的长度不大于1米。

5.如权利要求1-3中任一项所述的压腿拉筋养生装置，其特征在于，所述第一拉紧带(1)和第二拉紧带(2)采用韧性材料制作。

6.如权利要求1-3中任一项所述的压腿拉筋养生装置，其特征在于，所述活动连接扣(3)为刚性材料，且所述活动连接扣(3)为目字扣或日字扣。

7.如权利要求1-3中任一项所述的压腿拉筋养生装置，其特征在于，所述活动连接扣(3)有一个或两个；所述活动连接扣(3)有两个时，所述两个活动连接扣(3)之间由韧性带连接，所述第一拉紧带(1)和第二拉紧带(2)的一端分别连接所述两个活动连接扣(3)。

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