CN111135545A - 竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法 - Google Patents

竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法 Download PDF

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CN111135545A CN202010200904.4A CN202010200904A CN111135545A CN 111135545 A CN111135545 A CN 111135545A CN 202010200904 A CN202010200904 A CN 202010200904A CN 111135545 A CN111135545 A CN 111135545A
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Abstract

本发明公开了竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法，包括阻力皮筋，所述阻力皮筋两端均安装有调长固定组件，所述阻力皮筋两端均缝接有麻带，所述麻带另一端安装有日字扣，所述连接布条顶端缝接于绑带底端，所述绑带前端面缝接有魔术贴毛面，所述绑带一侧表面缝接有束缚布条，所述束缚布条一侧表面缝接有魔术贴勾面，本发明科学合理，使用安全方便，通过阻力皮筋和调长固定组件，由绑带绑住训练人员上肢和脚踝，用于篮球训练过程中竖直向上的抗阻训练，为动作加大阻力难度，提升运动运抗阻协调发力的能力，且通过日字扣的移动，便于调节麻带长度，根据使用者需要选择合适长度，更便于各类人员使用。

Description

竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法
技术领域
本发明涉及体育训练技术领域，具体为竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法。
背景技术
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动，其内容丰富，有田径、球类、游泳、自行车等多种项目，其中篮球作为体育中热门的项目之一广受青少年的喜爱，
但是在篮球训练过程中，仅依靠反复的弹跳和投篮进行训练，没有相应的阻力对抗训练装置，使得运动员自行练习的效果不佳，不利于提升运动运抗阻协调发力的能力，所以人们急需竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法来解决上述问题。
发明内容
本发明提供竖直向上动作阻力对抗训练装置及其训练方法，可以有效解决上述背景技术中提出在篮球训练过程中，仅依靠反复的弹跳和投篮进行训练，没有相应的阻力对抗训练装置，使得运动员自行练习的效果不佳，不利于提升运动运抗阻协调发力的能力的问题。
为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：竖直向上动作阻力对抗训练装置，包括阻力皮筋，所述阻力皮筋两端均安装有调长固定组件，所述调长固定组件包括麻带、日字扣、连接环、连接布条、绑带、魔术贴毛面、束缚布条和魔术贴勾面；
所述阻力皮筋两端均缝接有麻带，所述麻带另一端安装有日字扣，所述麻带端部与日字扣中间柱固定连接，所述麻带下部滑动穿过日字扣中间柱，所述麻带顶部活动连接有连接环，所述连接环顶部套接有连接布条，所述连接布条顶端缝接于绑带底端，所述绑带前端面缝接有魔术贴毛面，所述绑带一侧表面缝接有束缚布条，所述束缚布条一侧表面缝接有魔术贴勾面。
优选的，一个所述绑带通过魔术贴毛面与魔术贴勾面粘结套装于训练人员上肢，另一个所述绑带通过魔术贴毛面与魔术贴勾面粘结套装于训练人员脚踝。
优选的，位于所述阻力皮筋上方的绑带顶端安装有手部训练组件，所述手部训练组件包括弹性带、掌套、弹性绳、指套和拇指孔；
所述弹性带对称缝接于绑带顶端，所述弹性带顶端缝接有掌套，所述掌套两侧表面均开设有拇指孔，所述掌套顶端缝接有弹性绳，所述弹性绳顶部缝接有指套。
优选的，位于所述阻力皮筋上方的麻带底部安装有障碍训练组件，所述障碍训练组件包括固定胶块、固定柱、卡板、障碍海绵包、障碍气垫、固定框、槽口、凹型条和辅滑垫条；
位于所述阻力皮筋上方的麻带底部环绕胶接有固定胶块，所述固定胶块两侧表面中部均嵌入安装有固定柱，所述固定柱侧表面穿插焊接有两个卡板，所述固定胶块一侧安装有障碍海绵包，所述固定胶块另一侧安装有障碍气垫，所述障碍海绵包和障碍气垫侧表面均胶接有固定框，所述障碍海绵包和障碍气垫均通过卡板卡住固定框与固定胶块安装连接；
所述固定框一侧表面开设有槽口，所述固定框开设有槽口的两侧表面均胶接有凹型条，所述凹型条两侧均胶接有辅滑垫条。
优选的，所述槽口截面内边缘与固定柱和卡板截面外边缘相契合，所述凹型条与槽口垂直，所述凹型条凹陷部分内边缘与卡板端部相契合。
优选的，所述辅滑垫条截面为直角三角形，所述辅滑垫条的一直角面与凹型条侧表面胶接连接，所述辅滑垫条另一侧直角面与固定框表面胶接连接。
优选的，竖直向上动作阻力对抗训练方法，包括如下步骤：
S1、将一个绑带环绕训练人员脚踝，完成绑带绑缚于训练人员脚踝后，按照同样的方式将另一个绑带绑缚于训练人员上肢；
S2、滑动日字扣，调节麻带位置，使得麻带重叠位置进行调节；
S3、手部上抬时，通过阻力皮筋起到动作阻力的作用，协调上肢与脚部的运动能力，更好的进行竖直起跳投篮；
S4、在练习竖直起跳时，训练人员穿过掌套，大拇指穿过拇指孔，其余四个拇指穿过指套，腕部摆动时，由弹性带提供运动阻力，并在手指摆动时，由弹性绳提供运动阻力；
S5、通过障碍海绵包和障碍气垫训练训练人员的运球和传球。
优选的，所述步骤S1中所需的训练装置为两个。
优选的，所述步骤S3中阻力皮筋的阻力可调。
优选的，所述障碍海绵包和障碍气垫均通过固定框和卡板卡接安装，在固定框和卡板卡接安装时，先将固定柱和卡板穿过槽口，旋转固定框，使得卡板沿着辅滑垫条卡入到凹型条内部，进而在凹型条的压紧作用下，提高固定框和卡板之间的稳定连接，避免训练人员晃动造成障碍海绵包和障碍气垫掉落的情况。
与现有技术相比，本发明的有益效果：本发明科学合理，使用安全方便：
1、通过阻力皮筋和调长固定组件，由绑带绑住训练人员上肢和脚踝，用于篮球训练过程中竖直向上的抗阻训练，为动作加大阻力难度，提升运动运抗阻协调发力的能力，且通过日字扣的移动，便于调节麻带长度，根据使用者需要选择合适长度，更便于各类人员使用。
2、通过手部训练组件，使得使用者大拇指串钩拇指孔，其余四指套入指套内部，通过弹性绳和弹性带，为训练人员手腕和手指的动作加大阻力难度，进而更便于运动员在训练后具有更强的手部爆发力，便于运动员的投篮和传球。
3、通过障碍训练组件，模拟比赛过程中的干扰，增加运动员在干扰条件下的投篮传球和运球，同时通过卡板卡入到固定框的凹陷条内，便于两个障碍部件的快速拆卸和安装，并保证安装后具有较强的稳定性，不会因晃动出现随意掉落的情况。
附图说明
附图用来提供对本发明的进一步理解，并且构成说明书的一部分，与本发明的实施例一起用于解释本发明，并不构成对本发明的限制。
在附图中：
图1是本发明的结构示意图；
图2是本发明调长固定组件的结构示意图；
图3是本发明日字扣与麻带的连接结构示意图；
图4是本发明手部训练组件的结构示意图；
图5是本发明障碍训练组件的结构示意图；
图6是本发明卡板和固定框的拼接结构示意图；
图7是本发明训练步骤流程示意图；
图中标号：1、阻力皮筋；
2、调长固定组件；201、麻带；202、日字扣；203、连接环；204、连接布条；205、绑带；206、魔术贴毛面；207、束缚布条；208、魔术贴勾面；
3、手部训练组件；301、弹性带；302、掌套；303、弹性绳；304、指套；305、拇指孔；
4、障碍训练组件；401、固定胶块；402、固定柱；403、卡板；404、障碍海绵包；405、障碍气垫；406、固定框；407、槽口；408、凹型条；409、辅滑垫条。
具体实施方式
以下结合附图对本发明的优选实施例进行说明，应当理解，此处所描述的优选实施例仅用于说明和解释本发明，并不用于限定本发明。
实施例：如图1-7所示，本发明提供一种技术方案，竖直向上动作阻力对抗训练装置，包括阻力皮筋1，阻力皮筋1两端均安装有调长固定组件2，调长固定组件2包括麻带201、日字扣202、连接环203、连接布条204、绑带205、魔术贴毛面206、束缚布条207和魔术贴勾面208；
阻力皮筋1两端均缝接有麻带201，麻带201另一端安装有日字扣202，麻带201端部与日字扣202中间柱固定连接，麻带201下部滑动穿过日字扣202中间柱，麻带201顶部活动连接有连接环203，连接环203顶部套接有连接布条204，连接布条204顶端缝接于绑带205底端，绑带205前端面缝接有魔术贴毛面206，绑带205一侧表面缝接有束缚布条207，束缚布条207一侧表面缝接有魔术贴勾面208，一个绑带205通过魔术贴毛面206与魔术贴勾面208粘结套装于训练人员上肢，另一个绑带205通过魔术贴毛面206与魔术贴勾面208粘结套装于训练人员脚踝，完成两个绑带205的固定。
位于阻力皮筋1上方的绑带205顶端安装有手部训练组件3，手部训练组件3包括弹性带301、掌套302、弹性绳303、指套304和拇指孔305；
弹性带301对称缝接于绑带205顶端，弹性带301顶端缝接有掌套302，掌套302两侧表面均开设有拇指孔305，掌套302顶端缝接有弹性绳303，弹性绳303顶部缝接有指套304。
位于阻力皮筋1上方的麻带201底部安装有障碍训练组件4，障碍训练组件4包括固定胶块401、固定柱402、卡板403、障碍海绵包404、障碍气垫405、固定框406、槽口407、凹型条408和辅滑垫条409；
位于阻力皮筋1上方的麻带201底部环绕胶接有固定胶块401，固定胶块401两侧表面中部均嵌入安装有固定柱402，固定柱402侧表面穿插焊接有两个卡板403，固定胶块401一侧安装有障碍海绵包404，固定胶块401另一侧安装有障碍气垫405，障碍海绵包404和障碍气垫405侧表面均胶接有固定框406，障碍海绵包404和障碍气垫405均通过卡板403卡住固定框406与固定胶块401安装连接；
固定框406一侧表面开设有槽口407，固定框406开设有槽口407的两侧表面均胶接有凹型条408，槽口407截面内边缘与固定柱402和卡板403截面外边缘相契合，凹型条408与槽口407垂直，凹型条408凹陷部分内边缘与卡板403端部相契合，使得固定柱402和卡板403能穿过槽口407，进而转动障碍海绵包404或障碍气垫405，使得固定框406转动，进而使得卡板403卡入到凹型条408，保证二者稳定连接，不会因晃动分离掉落，凹型条408两侧均胶接有辅滑垫条409，辅滑垫条409截面为直角三角形，辅滑垫条409的一直角面与凹型条408侧表面胶接连接，辅滑垫条409另一侧直角面与固定框406表面胶接连接，更便于卡板403沿着辅滑垫条409的斜边面滑入到凹型条408内部。
优选的，竖直向上动作阻力对抗训练方法，包括如下步骤：
S1、将一个绑带环绕训练人员脚踝，完成绑带绑缚于训练人员脚踝后，按照同样的方式将另一个绑带绑缚于训练人员上肢；
S2、滑动日字扣，调节麻带位置，使得麻带重叠位置进行调节；
S3、手部上抬时，通过阻力皮筋起到动作阻力的作用，协调上肢与脚部的运动能力，更好的进行竖直起跳投篮；
S4、在练习竖直起跳时，训练人员穿过掌套，大拇指穿过拇指孔，其余四个拇指穿过指套，腕部摆动时，由弹性带提供运动阻力，并在手指摆动时，由弹性绳提供运动阻力；
S5、通过障碍海绵包和障碍气垫训练训练人员的运球和传球。
优选的，所述步骤S1中所需的训练装置为两个。
优选的，所述步骤S3中阻力皮筋的阻力可调。
优选的，所述障碍海绵包和障碍气垫均通过固定框和卡板卡接安装，在固定框和卡板卡接安装时，先将固定柱和卡板穿过槽口，旋转固定框，使得卡板沿着辅滑垫条卡入到凹型条内部，进而在凹型条的压紧作用下，提高固定框和卡板之间的稳定连接，避免训练人员晃动造成障碍海绵包和障碍气垫掉落的情况。
本发明的工作原理及使用流程：使用过程中，首先将一个绑带205环绕训练人员脚踝，通过束缚布条207的魔术贴勾面208与魔术贴毛面206贴合，魔术贴毛面206为长条形，更便于魔术贴勾面208粘结于合适位置，完成绑带205绑缚于训练人员脚踝，按照同样的方式将另一个绑带205绑缚于训练人员上肢，滑动日字扣202，调节麻带201一端部位置，使得麻带201重叠位置进行调节，进而达到调节麻带201长度的目的，通过麻带201与日字扣202之间的摩擦阻力，保证麻带201调节后的稳定，使用者手部上抬时，通过阻力皮筋1起到动作阻力的作用，协调上肢与脚部的运动能力，更好的进行竖直起跳投篮；
在练习竖直起跳时，训练人员穿过掌套302，大拇指穿过拇指孔305，其余四个拇指穿过指套304，在训练人员腕部摆动时，由弹性带301提供运动阻力，并在手指摆动时，由弹性绳303提供运动阻力，进而有效对训练人员手部动作提供阻力，更便于运动员在训练后具有更强的手部爆发力，便于运动员的投篮和传球；
通过障碍海绵包404和障碍气垫405，模拟训练人员在赛场上的对抗干扰，障碍海绵包404和障碍气垫405会干扰训练人员的运球和传球，而障碍海绵包404和障碍气垫405均通过固定框406和卡板403卡接安装，在固定框406和卡板403卡接安装时，先将固定柱402和卡板403穿过槽口407，旋转固定框406，使得卡板403沿着辅滑垫条409卡入到凹型条408内部，进而在凹型条408的压紧作用下，提高固定框406和卡板403之间的稳定连接，避免训练人员晃动造成障碍海绵包404和障碍气垫405掉落的情况。
最后应说明的是：以上所述仅为本发明的优选实例而已，并不用于限制本发明，尽管参照前述实施例对本发明进行了详细的说明，对于本领域的技术人员来说，其依然可以对前述各实施例所记载的技术方案进行修改，或者对其中部分技术特征进行等同替换。凡在本发明的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。

Claims (10)

1.竖直向上动作阻力对抗训练装置，其特征在于：包括阻力皮筋（1），所述阻力皮筋（1）两端均安装有调长固定组件（2），所述调长固定组件（2）包括麻带（201）、日字扣（202）、连接环（203）、连接布条（204）、绑带（205）、魔术贴毛面（206）、束缚布条（207）和魔术贴勾面（208）；
所述阻力皮筋（1）两端均缝接有麻带（201），所述麻带（201）另一端安装有日字扣（202），所述麻带（201）端部与日字扣（202）中间柱固定连接，所述麻带（201）下部滑动穿过日字扣（202）中间柱，所述麻带（201）顶部活动连接有连接环（203），所述连接环（203）顶部套接有连接布条（204），所述连接布条（204）顶端缝接于绑带（205）底端，所述绑带（205）前端面缝接有魔术贴毛面（206），所述绑带（205）一侧表面缝接有束缚布条（207），所述束缚布条（207）一侧表面缝接有魔术贴勾面（208）。
2.根据权利要求1所述的竖直向上动作阻力对抗训练装置，其特征在于：一个所述绑带（205）通过魔术贴毛面（206）与魔术贴勾面（208）粘结套装于训练人员上肢，另一个所述绑带（205）通过魔术贴毛面（206）与魔术贴勾面（208）粘结套装于训练人员脚踝。
3.根据权利要求1所述的竖直向上动作阻力对抗训练装置，其特征在于：位于所述阻力皮筋（1）上方的绑带（205）顶端安装有手部训练组件（3），所述手部训练组件（3）包括弹性带（301）、掌套（302）、弹性绳（303）、指套（304）和拇指孔（305）；
所述弹性带（301）对称缝接于绑带（205）顶端，所述弹性带（301）顶端缝接有掌套（302），所述掌套（302）两侧表面均开设有拇指孔（305），所述掌套（302）顶端缝接有弹性绳（303），所述弹性绳（303）顶部缝接有指套（304）。
4.根据权利要求1所述的竖直向上动作阻力对抗训练装置，其特征在于：位于所述阻力皮筋（1）上方的麻带（201）底部安装有障碍训练组件（4），所述障碍训练组件（4）包括固定胶块（401）、固定柱（402）、卡板（403）、障碍海绵包（404）、障碍气垫（405）、固定框（406）、槽口（407）、凹型条（408）和辅滑垫条（409）；
位于所述阻力皮筋（1）上方的麻带（201）底部环绕胶接有固定胶块（401），所述固定胶块（401）两侧表面中部均嵌入安装有固定柱（402），所述固定柱（402）侧表面穿插焊接有两个卡板（403），所述固定胶块（401）一侧安装有障碍海绵包（404），所述固定胶块（401）另一侧安装有障碍气垫（405），所述障碍海绵包（404）和障碍气垫（405）侧表面均胶接有固定框（406），所述障碍海绵包（404）和障碍气垫（405）均通过卡板（403）卡住固定框（406）与固定胶块（401）安装连接；
所述固定框（406）一侧表面开设有槽口（407），所述固定框（406）开设有槽口（407）的两侧表面均胶接有凹型条（408），所述凹型条（408）两侧均胶接有辅滑垫条（409）。
5.根据权利要求4所述的竖直向上动作阻力对抗训练装置，其特征在于：所述槽口（407）截面内边缘与固定柱（402）和卡板（403）截面外边缘相契合，所述凹型条（408）与槽口（407）垂直，所述凹型条（408）凹陷部分内边缘与卡板（403）端部相契合。
6.根据权利要求4所述的竖直向上动作阻力对抗训练装置，其特征在于：所述辅滑垫条（409）截面为直角三角形，所述辅滑垫条（409）的一直角面与凹型条（408）侧表面胶接连接，所述辅滑垫条（409）另一侧直角面与固定框（406）表面胶接连接。
7.根据权利要求1-6所述的竖直向上动作阻力对抗训练装置的训练方法，其特征在于：包括如下步骤：
S1、将一个绑带环绕训练人员脚踝，完成绑带绑缚于训练人员脚踝后，按照同样的方式将另一个绑带绑缚于训练人员上肢；
S2、滑动日字扣，调节麻带位置，使得麻带重叠位置进行调节；
S3、手部上抬时，通过阻力皮筋起到动作阻力的作用，协调上肢与脚部的运动能力，更好的进行竖直起跳投篮；
S4、在练习竖直起跳时，训练人员穿过掌套，大拇指穿过拇指孔，其余四个拇指穿过指套，腕部摆动时，由弹性带提供运动阻力，并在手指摆动时，由弹性绳提供运动阻力；
S5、通过障碍海绵包和障碍气垫训练训练人员的运球和传球。
8.根据权利要求7所述的竖直向上动作阻力对抗训练方法，其特征在于：所述步骤S1中所需的训练装置为两个。
9.根据权利要求7所述的竖直向上动作阻力对抗训练方法，其特征在于：所述步骤S3中阻力皮筋的阻力可调。
10.根据权利要求7所述的竖直向上动作阻力对抗训练方法，其特征在于：所述障碍海绵包和障碍气垫均通过固定框和卡板卡接安装，在固定框和卡板卡接安装时，先将固定柱和卡板穿过槽口，旋转固定框，使得卡板沿着辅滑垫条卡入到凹型条内部，进而在凹型条的压紧作用下，提高固定框和卡板之间的稳定连接，避免训练人员晃动造成障碍海绵包和障碍气垫掉落的情况。
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