CN106174324A - 一种南瓜莲子羹及其制作方法 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种南瓜莲子羹，是由以下的原料制成：南瓜、莲子、黑米、芹菜、水、三七、刺玫花、灯心草、薄荷叶、蒲公英、琼脂、葡萄糖、扁桃仁粉；其制作方法包括以下步骤：(1)、制备南瓜浆；(2)、制备莲子泥浆；(3)、制备黑米糊；(4)、制备蔬菜汁；(5)、制备营养液；(6)、将琼脂浸泡后，加热至溶化，备用；(7)、将上述各步骤所得的物料混合，加入葡萄糖、扁桃仁粉和适量水，旺火煮开，文火熬煮，至可溶性固形物达到80～90％时出锅，即得。本发明通过将南瓜、莲子、芹菜等营养成分引入到羹食当中，同时添加三七、扁桃仁粉等保健有益成分，提高了营养价值，其口感丰富，食之清香可口，具有较好的食疗保健效果。

Description

一种南瓜莲子羹及其制作方法

技术领域

本发明属于食品及加工领域，涉及一种南瓜莲子羹及其制作方法。

背景技术

羹为我国传统食物，流行于全国大部分地区。羹作为一种黏稠浓汤，主要由肉、菜及勾芡调和，亦能加面成为面羹，另有甜如豆沙、糖等做成的甜食。因大量使用勾芡，加上调和料等提味，食材方面几乎都是肉类，口味较重且热量高。

随着生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视，应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，不宜进食油腻以及刺激性大的食物，而传统的羹口味较重，营养成分和口感也比较单一，有待改进。

发明内容

本发明要解决技术问题是提供一种南瓜莲子羹及其制作方法，通过科学配方，提高了营养价值，富含蛋白质和碳水化合物以及各种微量元素与氨基酸，其口感丰富，食之清香可口，具有健脾去湿、健胃、润肺、养神等功效，食疗保健效果突出。

本发明为解决上述技术问题所采用的技术方案是：

一种南瓜莲子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

南瓜80～150份、莲子80～150份、黑米30～80份、芹菜10～30份、水适量、三七5～9份、刺玫花2～4份、灯心草2～3份、薄荷叶2～5份、蒲公英1～3份、琼脂1～2份、葡萄糖7～15份、扁桃仁粉5～8份；

所述的南瓜莲子羹的制作方法，包括以下步骤：

(1)、选择成熟南瓜，除杂，清水洗净并切块，放入沸水中煮30～50分钟，打磨成浆，再用文火加热熬煮，不断搅拌使受热均匀，直至可溶性固形物达到55～70％时出锅，得到南瓜浆备用；

(2)、选取莲子，文火炒至熟香，在质量浓度为0.1％的碳酸氢钠水溶液中浸泡6～9小时，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25～45分钟，加适量水在打浆机中打磨成浆，过滤，去杂质得到莲子泥浆；

(3)、将黑米淘洗干净后，水温20～30℃浸泡6～10小时后磨浆，加热至90～100℃后持续煮6～10分钟，得到米糊；

(4)、将芹菜除杂，用水冲洗干净，加2～3倍水进行打浆，然后过滤，得到蔬菜汁；

(5)、将三七、刺玫花、灯心草、薄荷叶、蒲公英清洗后混合，加6～10倍水常温浸泡5～10小时，然后保持温度60～70℃加热煎煮1～2小时，过滤，得营养液；

(6)、将琼脂破碎成小块，加15～20倍水浸泡4～6小时后，加热至85～95℃使其溶化，过滤去除杂质，备用；

(7)、将步骤(1)所得的南瓜浆、步骤(2)所得的莲子泥浆、步骤(3)所得的米糊、步骤(4)所得的蔬菜汁、步骤(5)所得的营养液和步骤(6)所得的琼脂混合，加入葡萄糖、扁桃仁粉和适量水，搅拌均匀，旺火煮开后，文火加热熬煮并不断搅拌，直至可溶性固形物达到80～90％时出锅，即得。

与现有技术相比，本发明的有益效果在于：

本发明突破了传统的羹食口味，通过将南瓜、莲子、芹菜等营养成分引入到羹食当中，同时添加三七、扁桃仁粉等保健有益成分，提高了组合食物的营养价值，使其富含蛋白质和碳水化合物以及各种微量元素与氨基酸，其口感丰富，食之清香可口，易于消化吸收，有健脾去湿、健胃、润肺、养神等功效，具有较好的食疗保健效果。

具体实施方式

下面结合具体实施例对本发明作进一步说明。

实施例1：

一种南瓜莲子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

南瓜80份、莲子80份、黑米30份、芹菜10份、水适量、三七5份、刺玫花2份、灯心草2份、薄荷叶2份、蒲公英1份、琼脂1份、葡萄糖7份、扁桃仁粉5份；

所述的南瓜莲子羹的制作方法，包括以下步骤：

(1)、选择成熟南瓜，除杂，清水洗净并切块，放入沸水中煮30分钟，打磨成浆，再用文火加热熬煮，不断搅拌使受热均匀，直至可溶性固形物达到55～70％时出锅，得到南瓜浆备用；

(2)、选取莲子，文火炒至熟香，在质量浓度为0.1％的碳酸氢钠水溶液中浸泡6小时，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮45分钟，加适量水在打浆机中打磨成浆，过滤，去杂质得到莲子泥浆；

(3)、将黑米淘洗干净后，水温20～30℃浸泡6小时后磨浆，加热至90～100℃后持续煮10分钟，得到米糊；

(4)、将芹菜除杂，用水冲洗干净，加2倍水进行打浆，然后过滤，得到蔬菜汁；

(5)、将三七、刺玫花、灯心草、薄荷叶、蒲公英清洗后混合，加6倍水常温浸泡10小时，然后保持温度60～70℃加热煎煮1小时，过滤，得营养液；

(6)、将琼脂破碎成小块，加15～20倍水浸泡4小时后，加热至85～95℃使其溶化，过滤去除杂质，备用；

(7)、将步骤(1)所得的南瓜浆、步骤(2)所得的莲子泥浆、步骤(3)所得的米糊、步骤(4)所得的蔬菜汁、步骤(5)所得的营养液和步骤(6)所得的琼脂混合，加入葡萄糖、扁桃仁粉和适量水，搅拌均匀，旺火煮开后，文火加热熬煮并不断搅拌，直至可溶性固形物达到80～90％时出锅，即得。

实施例2：

一种南瓜莲子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

南瓜150份、莲子150份、黑米80份、芹菜30份、水适量、三七9份、刺玫花4份、灯心草3份、薄荷叶5份、蒲公英3份、琼脂2份、葡萄糖15份、扁桃仁粉8份；

所述的南瓜莲子羹的制作方法，包括以下步骤：

(1)、选择成熟南瓜，除杂，清水洗净并切块，放入沸水中煮50分钟，打磨成浆，再用文火加热熬煮，不断搅拌使受热均匀，直至可溶性固形物达到55～70％时出锅，得到南瓜浆备用；

(2)、选取莲子，文火炒至熟香，在质量浓度为0.1％的碳酸氢钠水溶液中浸泡9小时，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25分钟，加适量水在打浆机中打磨成浆，过滤，去杂质得到莲子泥浆；

(3)、将黑米淘洗干净后，水温20～30℃浸泡10小时后磨浆，加热至90～100℃后持续煮6分钟，得到米糊；

(4)、将芹菜除杂，用水冲洗干净，加3倍水进行打浆，然后过滤，得到蔬菜汁；

(5)、将三七、刺玫花、灯心草、薄荷叶、蒲公英清洗后混合，加10倍水常温浸泡5小时，然后保持温度60～70℃加热煎煮2小时，过滤，得营养液；

(6)、将琼脂破碎成小块，加15～20倍水浸泡6小时后，加热至85～95℃使其溶化，过滤去除杂质，备用；

(7)、将步骤(1)所得的南瓜浆、步骤(2)所得的莲子泥浆、步骤(3)所得的米糊、步骤(4)所得的蔬菜汁、步骤(5)所得的营养液和步骤(6)所得的琼脂混合，加入葡萄糖、扁桃仁粉和适量水，搅拌均匀，旺火煮开后，文火加热熬煮并不断搅拌，直至可溶性固形物达到80～90％时出锅，即得。

本发明实施例通过将南瓜、莲子、芹菜等营养成分引入到羹食当中，同时添加三七、扁桃仁粉等保健有益成分，提高了组合食物的营养价值，使其富含蛋白质和碳水化合物以及各种微量元素与氨基酸，其口感丰富，食之清香可口，易于消化吸收，有健脾去湿、健胃、润肺、养神等功效，食疗保健效果突出。

Claims (1)

1.一种南瓜莲子羹，其特征在于，是由以下重量份的原料制成：

南瓜80～150份、莲子80～150份、黑米30～80份、芹菜10～30份、水适量、三七5～9份、刺玫花2～4份、灯心草2～3份、薄荷叶2～5份、蒲公英1～3份、琼脂1～2份、葡萄糖7～15份、扁桃仁粉5～8份；

所述的南瓜莲子羹的制作方法，包括以下步骤：

(1)、选择成熟南瓜，除杂，清水洗净并切块，放入沸水中煮30～50分钟，打磨成浆，再用文火加热熬煮，不断搅拌使受热均匀，直至可溶性固形物达到55～70％时出锅，得到南瓜浆备用；

(2)、选取莲子，文火炒至熟香，在质量浓度为0.1％的碳酸氢钠水溶液中浸泡6～9小时，然后在100～110℃蒸汽下蒸煮25～45分钟，加适量水在打浆机中打磨成浆，过滤，去杂质得到莲子泥浆；

(3)、将黑米淘洗干净后，水温20～30℃浸泡6～10小时后磨浆，加热至90～100℃后持续煮6～10分钟，得到米糊；

(4)、将芹菜除杂，用水冲洗干净，加2～3倍水进行打浆，然后过滤，得到蔬菜汁；

(5)、将三七、刺玫花、灯心草、薄荷叶、蒲公英清洗后混合，加6～10倍水常温浸泡5～10小时，然后保持温度60～70℃加热煎煮1～2小时，过滤，得营养液；

(6)、将琼脂破碎成小块，加15～20倍水浸泡4～6小时后，加热至85～95℃使其溶化，过滤去除杂质，备用；

(7)、将步骤(1)所得的南瓜浆、步骤(2)所得的莲子泥浆、步骤(3)所得的米糊、步骤(4)所得的蔬菜汁、步骤(5)所得的营养液和步骤(6)所得的琼脂混合，加入葡萄糖、扁桃仁粉和适量水，搅拌均匀，旺火煮开后，文火加热熬煮并不断搅拌，直至可溶性固形物达到80～90％时出锅，即得。