CN106075866A - 一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法及装置 - Google Patents

Abstract

本申请公开一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法及装置，所述方法包括：获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据；判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入下一步；提示调整运动状态，使得能够通过智能可穿戴设备将运动量控制在合理的范围之内，在保证运动健身的效果同时并避免运动伤害。

Description

一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法及装置

技术领域

本申请涉及智能控制技术领域，具体涉及一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法及装置。

背景技术

随着社会的发展，生活节奏的加快，工作生活压力的增大，导致身体处于亚健康状态。

近年来可穿戴设备被广泛的应用生活中，通过佩戴可穿戴设备可实现运动的监测以及交流。通常所述可穿戴设备的主要功能是记步和监测心律等，然而简单的记录跑步步数并不能达到运动的目的，即：提高体质避免运动伤害。当运动达到一定强度才能起到健身的作用，而超过自身身体状况的运动又会导致伤害。

如何提供一种能够通过可穿戴设备控制运动效果的方法及装置，成为本领域技术人员需要解决的技术问题。

发明内容

本申请提供一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，以解决现有上述技术问题。

本申请提供一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，包括：

获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据；

判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入下一步；

提示调整运动状态。

优选的，所述预先设定的运动状态合理阈值范围的获取方式包括：

存储智能可穿戴设备佩戴者的基本数据信息；

根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态合理阈值范围。

优选的，所述基本数据信息包括：年龄。

优选的，所述基本数据信息包括性别、体重、体温或病史。

优选的，所述根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态阈值范围，包括：

根据所述年龄计算所述智能可穿戴设备佩戴者的最大心率值；

根据所述最大心率值计算运动目标心率，将所述运动目标心率的范围作为所述佩戴者的所述运动状态合理阈值范围。

优选的，所述提示调整运动状态，包括：

判断所述当前心率数据与所述运动状态合理阈值范围的关系；若所述当前心率数据小于所述运动状态合理阈值范围下限，则提醒佩戴者增大运动强度；若所述当前心率数据大于所述运动状态合理阈值范围上限，则提醒佩戴者减小运动强度。

优选的，所述提醒佩戴者增大运动强度具体为增大步幅或频率，所述提醒佩戴者减小运动强度具体为减少步幅或频率。

优选的，所述判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若判断结果为是，则包括如下步骤：

记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最低值；若是，则发出满足最低运动要求提醒。

优选的，所述判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若判断结果为是，则包括如下步骤：

记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最高值；若是，则发出停止运动提醒。

本申请还提供一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，包括：

心率获取单元，用于获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据；

判断单元，用于判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入调整单元；

所述调整单元，用于提示佩戴者调整运动状态。

优选的，所述判断单元包括：

存储单元，用于存储智能可穿戴设备佩戴者的基本数据信息；

计算单元，根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态合理阈值范围。

优选的，所述存储单元存储的基本数据信息为所述佩戴者年龄信息。

优选的，所述存储单元存储的基本数据信息包括：所述佩戴者性别、体重、体温或病史。

优选的，所述计算单元包括：

最大心率值计算单元，用于根据所述年龄计算所述智能可穿戴设备佩戴者的最大心率值；

运动状态合理阈值获得单元，用于根据所述最大心率值以及运动目标心率范围，获得所述佩戴者的所述运动状态合理阈值范围。

优选的，所述调整单元包括：

运动强度判断单元，用于判断所述当前心率数据与所述运动状态合理阈值范围的关系，若所述当前心率数据小于所述运动状态合理阈值范围下限，则进入提醒增大强度单元，若所述当前心率数据大于所述运动状态合理阈值范围上限，则进入提醒减小强度单元；

所述提醒增大强度单元，用于提醒佩戴者增大运动强度；

所述提醒减小强度单元，用于提醒佩戴者减小运动强度。

优选的，所述提醒增大强度单元具体为增大步幅或频率；所述提醒减小强度单元具体为减小步幅或频率。

优选的，所述判断单元包括：

记录单元，用于记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

最低步数判断单元，用于判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最低值，若是，则发出满足最低运动要求提醒。

优选的，所述判断单元包括：

记录单元，用于记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

最高值判断单元，用于判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最高值；若是，则发出停止运动提醒。

本申请提供一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，通过获取佩戴者当前心率数据，将该当前心率数据与预先设定的运动状态合理阈值范围进行比较，如果佩戴者当前心率数据满足运动该状态合理阈值范围则可以获知佩戴者当前的运动状态能够达到健身的效果，如果不满足则表示佩戴者当前的运动达不到健身效果或者当前运动存在运动伤害的风险，智能可穿戴设备能够根据判断结果提醒佩戴者根据当前运动量增加运动的强度或减小运动强度，使得能够通过智能可穿戴设备将运动量控制在合理的范围之内，在保证运动健身的效果同时并避免运动伤害。

附图说明

图1是本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法的实施例的流程图；

图2是本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置的实施例结构示意图。

具体实施方式

在下面的描述中阐述了很多具体细节以便于充分理解本申请。但是本申请能够以很多不同于在此描述的其它方式来实施，本领域技术人员可以在不违背本申请内涵的情况下做类似推广，因此本申请不受下面公开的具体实施的限制。

本申请提供一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，智能可穿戴设备的佩戴者通过佩戴智能可穿戴设备在运动过程中，根据预先设定的运动状态合理阈值范围，对当前的运动状态进行调整，从而达到有效的健身效果，并避免运动伤害。

请参考图1所示，图1是本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，该方法包括：

步骤S101：获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据。

在所述步骤S101中可以通过可穿戴设备上的传感器监测佩戴者的当前心率数据。可以理解的是，所述传感器可以是心率传感器、脉搏传感器或者其他能够监测到心率的监测装置。

步骤S102：判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入步骤S103中。

在所述步骤S102中，所述预先设定的运动状态合理阈值范围可以采用如下方式获得：

存储智能可穿戴设备佩戴者的基本数据信息；所述基本数据信息可以包括可穿戴设备佩戴者的年龄；还可以包括：性别、体重，体温或病史等相关数据。

根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态合理阈值范围；该计算运动状态合理阈值范围可以包括：

通过所述智能可穿戴设备的佩戴者的年龄计算所述佩戴者的最大心率值；所述最大心率值可以通过下述公式获得：

220-年龄值＝最大心率值。

根据所述最大心率值计算运动目标心率，也可以称为靶心率。将所述运动目标心率的范围作为所述佩戴者的所述运动状态合理阈值范围。所述运动目标心率(靶心率THR)，是指通过有氧运动提高心血管循环***的机能时有效而安全的运动心率。运动目标心率范围在60％与80％HRmax(最大心率)之间，即：最大心率的强度百分比为60％～80％。在本实施中，所述运动目标心率可以通过如下公式获得：

最大心率值×60％＝运动目标心率的下限值；

最大心率值×80％＝运动目标心率的上限值；

所述运动目标心率的上限值和下限值作为运动状态合理阈值范围，也就是说，所述运动目标心率范围为所述最大心率的60％～80％之间。

需要说明的是，一般把达到最大运动强度时的心率称为“最大心率”，此时，心脏功能的发挥已经达到了极限。而当人体完成最大做功的60％～80％时的心率，则被称为“运动目标心率(靶心率)”或“运动中适宜心率”。

计算运动目标心率范围的方法可以采用上述公式的基础上，还可以根据年龄、健康状况(有无病史)等计算，可借鉴以下方法：

1、健康而体质较好的人群：运动目标心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为：小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。

2、为了安全和简便起见，中老年或慢性病人群，最大心率大致控制在(170－年龄)～(180－年龄)之间。

例如：对于健康体质的45岁运动者，其运动目标心率的下限值为：(220-45)×60％＝105次，其运动目标心率的上限值为(220-45)×80％＝122次，也就是说，佩戴智能可穿戴设备的45岁运动者在其运动过程中，所述智能可穿戴设备通过判断所监测的当前心率数据是否在其运动状态合理阈值范围内(运动目标心率的上下限值范围内)，来实现对运动强度的调整。

对于70岁的老人，有最大心率一般控制在(170－70)～(180－70)＝100～110次/每分钟。对刚刚开始采用运动干预的患者，则增加0.9的安全系数更保险，如同为70岁的患者，其运动目标心率开始宜先控制在(170－70)×0.9～(180－70)×0.9＝90～99次/每分钟，也就是说，对于老年人或者健康状况存在问题的锻炼者要降低运动强度，避免锻炼对心脏造成过重的负担，以防出现危险，或加重病情，甚至引发严重心血管事件等。

需要说明的是，确定运动目标心率的范围还应该根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态(例如：体重、体温等)、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，例如：感冒或患其他急性病期间、闷热的气候、暴晒的环境或大悲大喜等时候，运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。相反，随着有氧运动能力的提高，运动目标心率就可以作相应提高，以增强健身效果。

根据对当前运动者的各个指标的分析，通过调整运动目标心率在最大心率的范围值，从而获得适合当前运动者指标的运动目标心率。

因此，在步骤S102中，所述运动目标心率的确定仅为本实施中的一种举例，并不限于上述内容。例如：所述运动目标心率还可以采用下列公式：

目标心率＝(最大心率-静态心率)×强度百分比+静态心率。

所述步骤S103：提示调整运动状态。

在获取的智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据不在预先设定的运动状态合理阈值范围内时，则说明佩戴者需要调整运动状态，已达到运动健身锻炼的目的。

在步骤S103中，本实施的实现过程是，判断所述当前心率数据与所述运动状态合理阈值范围的关系；若所述佩戴者的当前心率数据小于所述运动状态合理阈值范围下限，则提醒佩戴者增大运动强度。

若所述佩戴者的当前心率数据大于所述运动状态合理阈值范围上限，则提醒佩戴者减小运动强度。

在本实施中，所述提醒佩戴者增大运动强度和减小运动强度，可以通过调整佩戴者的步幅或频率实现，当提醒佩戴者增大运动强度时，具体可以是提醒佩戴者增大步幅或频率，当提醒佩戴者减小运动强度时，具体可以是提醒佩戴者减小步幅或频率。具体实现过程可以是通过智能可穿戴设备实现，例如：减小运动强度采用红灯点亮的方式，直到达到运动状态合理阈值范围时停止点亮，增强运动强度采用绿灯点亮的方法，直至达到运动状态合理阈值范围时停止点亮；或者智能可穿戴设备采用语音形式进行播放提醒等等，提醒的方式不限上述内容，能够实现提醒佩戴者即可。

为更进一步便于根据所述当前心率数据调整运动状态，本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，在判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若判断结果为是，则包括：

记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最低值；若是，则发出满足最低运动要求提醒。

或者，在所述记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数后，判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最高值；若是，则发出停止运动提醒。

可以理解的是，在判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，当判断结果为是时，可以在记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数之后，对所述所需步数最低值和所需步数最高值同时进行判断，即：判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数的最低值，且小于预先设定的合理运动量所需步数的最高值。

通过上述累计步数可以提醒佩戴者控制运动量在合理范围内。

本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法中所述智能可穿戴设备可以是智能手环或智能手表等设备，以跑步运动为例，佩戴者在跑步时，智能手环监测到佩戴者当前心率数据，将该当前心率数据与预先根据所述佩戴者自身属性(例如：年龄)设定的运动目标心率范围进行比较，如果当前心率在所述运动目标心率范围内，则无需调整运动状态，反之，如果当前心率数据低于所述运动目标心率的下限值，则提醒佩戴者可以增加步幅或者频率以达到增强运动强度的目的，如果当前心率数据大于所述运动目标心率的上限值，则提醒佩戴者可以减小步幅或频率以达到降低运动强度的目的。

本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法另一实施例中，所述佩戴者在跑步中，智能手环监测到佩戴者当前心率数据，并记录所述当前心率数据在预先设定的运动目标心率范围内的累计步数，将所述累计步数与预先设定的合理运动量所需步数范围进行比较，获得相应的提示信息。

以上为对本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法详细描述，与所述一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法实施例相对应，本申请还公开了一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置实施例，请参看图2，其为本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置实施例示意图。由于装置实施例基本相似于方法实施例，所以描述得比较简单，相关之处参见方法实施例的部分说明即可。下述描述的装置实施例仅仅是示意性的。

本申请提供的一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，包括：

心率获取单元201，用于获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据。

判断单元202，用于判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入调整单元。

所述判断单元202包括：存储单元和计算单元；所述存储单元，用于存储智能可穿戴设备佩戴者的基本数据信息；所述计算单元，用于根据搜书基本数据信息计算智能可穿戴设备佩戴者的运动状态合理阈值范围。

其中，所述基本数据信息为所述佩戴者年龄信息；还可以包括：佩戴者性别、体重、体温或病史等信息。

所述计算单元包括：最大心率值计算单元和运动状态合理阈值获得单元；所述最大心率值计算单元，用于根据所述年龄计算所述智能可穿戴设备佩戴者的最大心率值。所述运动状态合理阈值获得单元，用于根据所述最大心率值以及运动目标心率范围，获得所述佩戴者的所述运动状态合理阈值范围。

所述调整单元203，用于提示佩戴者调整运动状态。

所述调整单元203包括：运动强度判断单元、提醒增大强度单元和提醒减小强度单元。

所述运动强度判断单元，用于判断所述当前心率数据与所述运动状态合理阈值范围的关系，若所述当前心率数据小于所述运动状态合理阈值范围下限，则进入提醒增大强度单元，若所述当前心率数据大于所述运动状态合理阈值范围上限，则进入提醒减小强度单元。

所述提醒增大强度单元，用于提醒佩戴者增大运动强度，所述增大运动强度可以增大步幅或频率。

所述提醒减小强度单元，用于提醒佩戴者减小运动强度，所述减小运动前度可以是减小步幅或频率。

本申请提供的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，所述判断单元还可以包括：

记录单元，用于记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

最低步数判断单元，用于判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最低值，若是，则发出满足最低运动要求提醒；或者最高值判断单元，用于判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最高值；若是，则发出停止运动提醒。

本申请虽然以较佳实施例公开如上，但其并不是用来限定本申请，任何本领域技术人员在不脱离本申请的精神和范围内，都可以做出可能的变动和修改，因此本申请的保护范围应当以本申请权利要求所界定的范围为准。

Claims (18)

1.一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，包括：

获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据；

判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入下一步；

提示调整运动状态。

2.根据权利要求1所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述预先设定的运动状态合理阈值范围的获取方式包括：

存储智能可穿戴设备佩戴者的基本数据信息；

根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态合理阈值范围。

3.根据权利要求2所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述基本数据信息包括：年龄。

4.根据权利要求3所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述基本数据信息包括性别、体重、体温或病史。

5.根据权利要求3所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态阈值范围，包括：

根据所述年龄计算所述智能可穿戴设备佩戴者的最大心率值；

根据所述最大心率值计算运动目标心率，将所述运动目标心率的范围作为所述佩戴者的所述运动状态合理阈值范围。

6.根据权利要求1所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述提示调整运动状态，包括：

判断所述当前心率数据与所述运动状态合理阈值范围的关系；若所述当前心率数据小于所述运动状态合理阈值范围下限，则提醒佩戴者增大运动强度；若所述当前心率数据大于所述运动状态合理阈值范围上限，则提醒佩戴者减小运动强度。

7.根据权利要求6所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述提醒佩戴者增大运动强度具体为增大步幅或频率，所述提醒佩戴者减小运动强度具体为减少步幅或频率。

8.根据权利要求1-7任意一项所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若判断结果为是，则包括如下步骤：

记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最低值；若是，则发出满足最低运动要求提醒。

9.根据权利要求1-7任意一项所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的方法，其特征在于，所述判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若判断结果为是，则包括如下步骤：

记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最高值；若是，则发出停止运动提醒。

10.一种通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，包括：

心率获取单元，用于获取智能可穿戴设备佩戴者的当前心率数据；

判断单元，用于判断所述当前心率数据是否在预先设定的运动状态合理阈值范围内，若是，则继续监测运动心率；若否，则进入调整单元；

所述调整单元，用于提示佩戴者调整运动状态。

11.根据权利要求10所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，所述判断单元包括：

存储单元，用于存储智能可穿戴设备佩戴者的基本数据信息；

计算单元，根据所述基本数据信息计算所述智能可穿戴设备佩戴者的运动状态合理阈值范围。

12.根据权利要求11所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于：所述存储单元存储的基本数据信息为所述佩戴者年龄信息。

13.根据权利要求12所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于：所述存储单元存储的基本数据信息包括：所述佩戴者性别、体重、体温或病史。

14.根据权利要求12所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，所述计算单元包括：

最大心率值计算单元，用于根据所述年龄计算所述智能可穿戴设备佩戴者的最大心率值；

运动状态合理阈值获得单元，用于根据所述最大心率值以及运动目标心率范围，获得所述佩戴者的所述运动状态合理阈值范围。

15.根据权利要求9所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，所述调整单元包括：

运动强度判断单元，用于判断所述当前心率数据与所述运动状态合理阈值范围的关系，若所述当前心率数据小于所述运动状态合理阈值范围下限，则进入提醒增大强度单元，若所述当前心率数据大于所述运动状态合理阈值范围上限，则进入提醒减小强度单元；

所述提醒增大强度单元，用于提醒佩戴者增大运动强度；

所述提醒减小强度单元，用于提醒佩戴者减小运动强度。

16.根据权利要求15所述的通过可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，所述提醒增大强度单元具体为增大步幅或频率；所述提醒减小强度单元具体为减小步幅或频率。

17.根据权利要求10-16任意一项所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，所述判断单元包括：

记录单元，用于记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

最低步数判断单元，用于判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最低值，若是，则发出满足最低运动要求提醒。

18.根据权利要求10-16任意一项所述的通过智能可穿戴设备调整运动状态的装置，其特征在于，所述判断单元包括：

记录单元，用于记录所述当前心率数据在预先设定的运动状态合理阈值范围内的累计步数；

最高值判断单元，用于判断所述累计步数是否大于预先设定的合理运动量所需步数最高值；若是，则发出停止运动提醒。