CN104951530A - 一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送*** - Google Patents

一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送*** Download PDF

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Abstract

本发明公开了一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送***，所述方法包括：预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。本发明通过对用户健身锻炼活动进行跟踪记录，在健身活动后自动推荐相应的拉伸动作，防止用户运动受伤，有助于用户获得更好的健身效果，为用户提供了方便。

Description

一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送***
技术领域
本发明涉及智能电子设备控制技术领域，尤其涉及一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送***。
背景技术
当前利用智能手机或智能手表等电子设备来指导健身已经非常普遍，健身软件的练习库、健身计划、健身日志等功能极大地方便了用户。
健身过程中和健身后的拉伸也非常重要，拉伸可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，防止肌肉僵硬导致受伤。但拉伸通常会被健身者忽视，一方面是健身时已经比较疲劳或时间比较紧张，下意识的省略拉伸环节，另一方面是很多健身者缺乏拉伸的意识和知识，不知道要做哪些拉伸，怎么做。现有的智能电子设备还不具有对健身后的拉伸推荐功能。
因此，现有技术还有待于改进和发展。
发明内容
本发明要解决的技术问题在于，针对现有技术的上述缺陷，提供一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送***，旨在解决现有技术中用户在健身后不做拉伸容易导致用户肌肉僵硬导致受伤的缺陷。
本发明解决技术问题所采用的技术方案如下：
一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其中，所述方法包括：
A、预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；
B、智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；
C、根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；
D、将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其中，所述步骤D之后还包括：
E、获取用户拉伸练习完成进度并存储。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其中，所述拉伸练习数据包括：练习的动作说明和图解或动画、组数、拉伸动作名称。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其中，所述步骤E具体包括：
E1、所述智能设备接收用户的指令选择一个拉伸练习或是自动选择一个拉伸练习；
E2、获取用户的拉伸练习完成进度并存储。
上述任一项所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其中，所述智能设备中的拉伸练习会每隔一预定时间自动更换。
一种基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述***包括：
预先设置与存储模块，用于预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；
第一查询与获取模块，用于智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；
第二查询与获取模块，用于根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；
推送模块，用于将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述***还包括：
获取与存储模块，用于获取用户拉伸练习完成进度并存储。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述拉伸练习数据包括：练习的动作说明和图解或动画、组数、拉伸动作名称。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述获取与存储模块具体包括：
拉伸练习选择单元，用于所述智能设备接收用户的指令选择一个拉伸练习或是自动选择一个拉伸练习；
获取与存储单元，用于获取用户的拉伸练习完成进度并存储。
上述任一项所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述智能设备中的拉伸练习会每隔一预定时间自动更换。
本发明提供了一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送***，所述方法包括：预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。本发明通过对用户健身锻炼活动进行跟踪记录，在健身活动后自动推荐相应的拉伸动作，防止用户运动受伤，有助于用户获得更好的健身效果，为用户提供了方便。
附图说明
图1是本发明的一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法的较佳实施例的流程图。
图2是本发明的一种基于智能设备的拉伸练习数据推送***的较佳实施例的功能原理框图。
具体实施方式
为使本发明的目的、技术方案及优点更加清楚、明确，以下参照附图并举实施例对本发明进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本发明，并不用于限定本发明。
本发明第一实施例所述的一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，如图1所示，包括：
步骤S100、预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中。
具体实施时，预先在智能设备中存储健身计划和记录信息。智能设备可以是智能手机、平板电脑、或是智能手表等可穿戴设备。预先将用户的健身计划和记录进行存储，所述健身计划和记录包括健身练习、拉伸练习等数据。
 进一步，健身练***举锻炼的是三角肌，其他还有很多，不再一一举例。
表1
俯卧撑 胸大肌
引体向上 背阔肌
哑铃侧平举 三角肌
拉伸练习和拉伸部位（肌肉）的对应表可以是数据库的表结构，也可以是数组或链表结构，只要能够支持一对一关系数据的软件实现方式都可以。通常一个拉伸练习针对一块肌肉。例如对于肱三头肌的拉伸练习，具体的练习内容为：举起右手摸到颈椎，左手扶住右手的肘关节向斜后方用力至大臂后侧有明显拉伸感保持15秒，然后换对侧拉伸，重复2次。而对于肩颈部肌群的拉伸练习，具体为：右肩下沉，右臂放在后背，左手扶住头的右后部，慢慢将头向左前拉下至右后肩颈部有明显拉伸感保持15秒，然后换对侧拉伸，重复2次。
进一步地，所述拉伸练习数据包括：练习的动作说明和图解或动画、组数、拉伸动作名称。具体实施时，智能设备可通过查找相关资料，将练习的动作说明，以及练习需要做的组数，具体的拉伸对应的名称等拉伸练习数据进行存储，可方便用户在查看拉伸练习时，可更准确的进行拉伸练习，防止因动作失误，拉伤肌肉。同时拉伸练习数据的完成次数记录，为智能设备存储用户完成拉伸练习的动作。
例如，采用活动鸽子的拉伸练习，可锻炼梨状肌(臀部的一块肌肉)。
具体的动作内容为：以俯卧撑的起始姿势开始，双手撑地。抬起左膝，提升到接近肩膀的位置，脚踝则位于右侧髋部边上。改用前臂支撑身体，右脚放下，用脚背着地。保持胸部抬起，眼睛则凝视地面；如果你的柔韧性足够好，可以将胸部降低着地，双手则伸直放在身前。收缩腹部，缩紧骨盆底部肌肉，牵动臀大肌，同时脚趾弯曲着地，脚跟用力下压。左右脚各做5次，每次间隔可屈膝着地放松。
而采用可C型曲线背部下方肌肉，动作内容为：
屈膝坐在地面，双脚着地，距离臀部大约30厘米。双手交叉置于脚窝下方，手肘向外。身体后倾，盆骨底部肌肉用力，同时收腹低头，背部弯曲。用鼻子吸气，呼气的同时进一步收腹，并且抬起左脚，脚跟放在虚拟的“墙壁”上，脚趾则向后收，与此同时，右脚向下用力。恢复起始姿势，并且重复上述动作，做5次，左右脚交换，再做5次。
同时智能设备还记录用户每组动作的完成记录，并对用户进行提醒，当前完成情况对于日后肌肉锻炼的影响情况。
步骤S200、智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位。
具体实施时，智能设备通过摄像头或是相应的感应器识别用户当前的健身练习动作，比如用户在做俯卧撑，则智能设备查找俯卧撑对应的肌肉锻炼部位，如表1所示，是锻炼的胸大肌。
步骤S300、根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习。
具体实施时，获取到用户需要锻炼的肌肉部位后查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取到对应的拉伸练习。这里的拉伸练习包括上面所述的练习动作说明、图解或动画，同时还有需要完成的组数等数据。
步骤S400、将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。具体地，可通过文字及视频形式显示在智能设备上，或者是通过语音进行提醒，可由用户自主选择。
进一步的实施例中，所述步骤S400之后还包括:
步骤S500、获取用户拉伸练习完成进度并存储。具体地，智能设备存储用户拉伸练习完成的进度，可进一步的提示，例如当前拉伸练习进行得太少，容易造成肌肉拉伤。或者当拉伸练习完成后，提示用户当前拉伸练习已完成，可进行下一步的健身锻炼。
进一步地，所述步骤S500具体包括：
步骤S501、所述智能设备接收用户的指令选择一个拉伸练习或是自动选择一个拉伸练习；
步骤S502、获取用户的拉伸练习完成进度并存储。
具体实施时，每个人有不同的喜好，有健身者习惯每个健身练习完成后就做拉伸（单独拉伸），也有健身者习惯完成所有健身练习后再集中做拉伸（集中拉伸），本发明支持单独拉伸和集中拉伸，因为其核心方法是一样的：根据练习动作从健身练习和锻炼部位（肌肉）的对应表查找到需要拉伸的肌肉名称，再从拉伸练习和拉伸部位（肌肉）的对应表中查找到对应的拉伸练习列表，选择一个拉伸练习给用户使用。
拉伸练习的选择：可以由***自动选择一个拉伸练习，也可以由用户自己选择一个拉伸练习。
本发明中对于健身练习还是拉伸练习，都可以单独在对应表里增加。
进一步的实施例中，所述智能设备中的拉伸练习会每隔一预定时间自动更换。以隔一段时间自动更换不同的拉伸练习，使健身者有新鲜感的同时，提高拉伸效果。
由上述实施例可知，本发明提供了一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，通过预先存储健身练习与肌肉锻炼部位的对应表及拉伸练习与肌肉锻炼部位的对应表，在识别到用户在健身练习完成后，通过查表自动在智能设备上推送当前应该进行的拉伸练习，本发明通过记录健身活动数据，自动推荐当前用户最适合的拉伸动作，防止用户在没做拉伸练习时容易出现的肌肉拉伤问题，保障了用户的安全，为用户提供了方便。
基于上述实施例，本发明还提供一种基于智能设备的拉伸练习数据推送***的较佳实施例的功能原理框图，如图2所示，所述***包括：
预先设置与存储模块510，用于预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；具体如上所述。
第一查询与获取模块520，用于智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；具体如上所述。
第二查询与获取模块530，用于根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；具体如上所述。
推送模块540，用于将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上；具体如上所述。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述***还包括：
获取与存储模块，用于获取用户拉伸练习完成进度并存储；具体如上所述。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述拉伸练习数据包括：练习的动作说明和图解或动画、组数、拉伸动作名称；具体如上所述。
所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述获取与存储模块具体包括：
拉伸练习选择单元，用于所述智能设备接收用户的指令选择一个拉伸练习或是自动选择一个拉伸练习；具体如上所述。
获取与存储单元，用于获取用户的拉伸练习完成进度并存储；具体如上所述。
上述任一项所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其中，所述智能设备中的拉伸练习会每隔一预定时间自动更换；具体如上所述。
综上所述，本发明提供了一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法及推送***，所述方法包括：预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。本发明通过对用户健身锻炼活动进行跟踪记录，在健身活动后自动推荐相应的拉伸动作，防止用户运动受伤，有助于用户获得更好的健身效果，为用户提供了方便。
应当理解的是，本发明的应用不限于上述的举例，对本领域普通技术人员来说，可以根据上述说明加以改进或变换，所有这些改进和变换都应属于本发明所附权利要求的保护范围。

Claims (10)

1.一种基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其特征在于，所述方法包括：
A、预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；
B、智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；
C、根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；
D、将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。
2.根据权利要求1所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其特征在于，所述步骤D之后还包括：
E、获取用户拉伸练习完成进度并存储。
3.根据权利要求1所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其特征在于，所述拉伸练习数据包括：练习的动作说明和图解或动画、组数、拉伸动作名称。
4.根据权利要求1所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其特征在于，所述步骤E具体包括：
E1、所述智能设备接收用户的指令选择一个拉伸练习或是自动选择一个拉伸练习；
E2、获取用户的拉伸练习完成进度并存储。
5.根据权利要求1-4任一项所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送方法，其特征在于，所述智能设备中的拉伸练习会每隔一预定时间自动更换。
6.一种基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其特征在于，所述***包括：
预先设置与存储模块，用于预先设置健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表及拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表并存储在智能设备中；
第一查询与获取模块，用于智能设备识别用户健身练习动作，查询健身练习动作与锻炼肌肉部位的第一对应表，获取需要锻炼的肌肉部位；
第二查询与获取模块，用于根据需要锻炼的肌肉部位查询拉伸练习与拉伸肌肉部位的第二对应表，获取对应的拉伸练习；
推送模块，用于将获取到的拉伸练习数据推送到智能设备上。
7.根据权利要求6所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其特征在于，所述***还包括：
获取与存储模块，用于获取用户拉伸练习完成进度并存储。
8.根据权利要求6所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其特征在于，所述拉伸练习数据包括：练习的动作说明和图解或动画、组数、拉伸动作名称。
9.根据权利要求6所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其特征在于，所述获取与存储模块具体包括：
拉伸练习选择单元，用于所述智能设备接收用户的指令选择一个拉伸练习或是自动选择一个拉伸练习；
获取与存储单元，用于获取用户的拉伸练习完成进度并存储。
10.根据权利要求6-9任一项所述的基于智能设备的拉伸练习数据推送***，其特征在于，所述智能设备中的拉伸练习会每隔一预定时间自动更换。
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